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Alle Beiträge und Antworten zu "spagat auf dem bauch"
Re: spagat auf dem bauch
Anonymous - 14.02.2005, 11:44spagat auf dem bauch
was ist eigentlich der unterschied zwischen dem seitenspagat wenn man sitzt und dem seitenspagat in bauchlage?
Re: spagat auf dem bauch
nathalie1986 - 14.02.2005, 17:28
wenn du auf dem bauch liegst hast du deine beine 100%ig 180° abgespreizt. auf dem bauch liegend trainierst du mehr, dass die beine nicht nach vorne in die grätsche rutschen und wenn du sitzt trainierst du mehr, dass die beine auf den boden gedrückt werden. die muskeln sind aber etwa dieselben. also wenn du den spagat sitzend kannst, sollte es auch liegend gehen. je nach dem was du trainieren möchtest kannst du dich dann für eine version entscheiden. gruss nat
Re: spagat auf dem bauch
iceprincess - 15.03.2005, 00:08
es sind zwar zwei verschiedene spagate, aber ich denke wenn du die eine art kannst, ist die andere auch nicht mehr weit.
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