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Qualität des Beitrags: Beteiligte Poster: Aga Forum: Schwimmen Forenbeschreibung: Forum von Schwimmtrainern für Schwimmtrainer und alle sonstige Interessierten aus dem Unterforum: Wassergewöhnung / Wassergefühl / Koordination Antworten: 1 Forum gestartet am: Samstag 25.11.2006 Sprache: deutsch Link zum Originaltopic: Gleiten und Tauchen Letzte Antwort: vor 17 Jahren, 4 Monaten, 30 Tagen, 6 Minuten
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Re: Gleiten und Tauchen
Aga - 28.11.2006, 19:36Gleiten und Tauchen
:P Kleine Übungen zum Gleiten und Tauchen
abstoßen vom Rand und gestreckt auf das Wasser liegen (in Bauch- und Rückenlage)
auf den Übungsleiter zugleiten
vom Übungsleiter weggleiten
Partner in Bauch- und Rückenlage durch das Wasser ziehen eventuell auch durch den Übungsleiter
Gleiten mit Schwimmbrett ausprobieren
Beim Gleiten ins Wasser ausatmen lernen
Gleiten mit Aufrichten zum Stand (gleiten, Beine anhocken, auf den Boden bringen, stehen)
Durch Gymnastikreifen gleiten
Unter der Wasseroberfläche gleiten
Überleiten zum Tauchen „Delphintauchen“ mit Abstoß vom Beckenboden
Über ein Hindernis ins Wasser eintauchen (z.B. Reifen, Stange,
Pool-Noodle)
Gleiten, Tauchen mit Wechselbeinschlag
Partnerübung mit Gymnastikstab. Ein Partner stellt den Gymnastikstab senkrecht ins Wasser, nun zieht sich der Schüler an diesem Stab auf den Boden und lässt ständig Luft ab
Tauchen nach diversen Gegenständen
Durch mehrere Gegenstände tauchen (Reifen, Beine)
Gegenstände als Straße auf dem Beckenboden auslegen
So weit wie möglich tauchen
Auf einen Partner zutauchen
:steinigung:
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