Schwimmen

[Aga]

Kleine Übungen zum Gleiten und Tauchen

abstoßen vom Rand und gestreckt auf das Wasser liegen (in Bauch- und Rückenlage)

auf den Übungsleiter zugleiten

vom Übungsleiter weggleiten

Partner in Bauch- und Rückenlage durch das Wasser ziehen eventuell auch durch den Übungsleiter

Gleiten mit Schwimmbrett ausprobieren

Beim Gleiten ins Wasser ausatmen lernen

Gleiten mit Aufrichten zum Stand (gleiten, Beine anhocken, auf den Boden bringen, stehen)

Durch Gymnastikreifen gleiten

Unter der Wasseroberfläche gleiten

Überleiten zum Tauchen „Delphintauchen“ mit Abstoß vom Beckenboden

Über ein Hindernis ins Wasser eintauchen (z.B. Reifen, Stange,
Pool-Noodle)

Gleiten, Tauchen mit Wechselbeinschlag

Partnerübung mit Gymnastikstab. Ein Partner stellt den Gymnastikstab senkrecht ins Wasser, nun zieht sich der Schüler an diesem Stab auf den Boden und lässt ständig Luft ab

Tauchen nach diversen Gegenständen

Durch mehrere Gegenstände tauchen (Reifen, Beine)

Gegenstände als Straße auf dem Beckenboden auslegen

So weit wie möglich tauchen

Auf einen Partner zutauchen

[Anzeige]