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Qualität des Beitrags: Beteiligte Poster: matthias Forum: Schwimmen Forenbeschreibung: Forum von Schwimmtrainern für Schwimmtrainer und alle sonstige Interessierten aus dem Unterforum: Wassergewöhnung / Wassergefühl / Koordination Antworten: 1 Forum gestartet am: Samstag 25.11.2006 Sprache: deutsch Link zum Originaltopic: Spielerische Übungen zum Thema Tauchen Letzte Antwort: vor 17 Jahren, 4 Monaten, 29 Tagen, 20 Stunden, 11 Minuten
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Re: Spielerische Übungen zum Thema Tauchen
matthias - 29.11.2006, 10:31Spielerische Übungen zum Thema Tauchen
Spielerische Übungen zum Tauchen
1)Sucht euch einen Platz am Beckenrand und erzählt
euch etwas unter Wasser:
1.Ein Wort
2.Einen kleinen Satz
3.Erzählt etwas, solange ihr könnt
2)Stützt euch auf dem Beckenrand auf und versucht, fußwärts bis zum
Boden zu tauchen. Wenn es im flachen Wasser klappt, probiert es auch
im tieferen Wasser aus!
Könnt ihr dasselbe im Wasser ohne Aufstützen auf den Rand?
3)Legt euch auf das Wasser (Gesicht auch ins Wasser!) und atmet kräftig
aus, bis ihr untertaucht.
Kommt ihr an einer flachen Stelle bis auf den Beckenboden?
Versucht es auch auf dem Rücken liegend oder zusammengerollt.
Tipp: Mit einer Hand die Nase zuhalten!
4)Probiert verschiedene Rollen und Drehungen im Wasser aus! Wer von
euch hat die besten Ideen und schafft die meisten Rollen hintereinander?
5) Hier könnt ihr wählen:
a)Nehmt euch einen Ring, geht zu einer Treppe, legt den Ring auf eine der Stufen und taucht an der Treppe entlang, um den Ring wieder hoch zu holen! Nehmt verschiedene Treppenstufen!
b)Nehmt euch einen Ring und stellt euch an den Beckenrand. Einer von euch wirft den Ring ins Wasser, der andere springt hinterher und taucht dem Ring schnell nach. Bekommt ihr ihn zu fassen, bevor er auf dem Beckenboden aufkommt?
Probiert es mit unterschiedlichen Wassertiefen!
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