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Qualität des Beitrags: Beteiligte Poster: Aphrodite Forum: Urlaub und Bücher, Schönheit und Gesundheit Forenbeschreibung: Beauty, Ferien, Gesundheit, Ernährung und mehr aus dem Unterforum: Eure Lieblingsbücher Antworten: 1 Forum gestartet am: Sonntag 17.07.2005 Sprache: deutsch Link zum Originaltopic: Wellness von Uschka Pittroff Letzte Antwort: vor 17 Jahren, 9 Monaten, 20 Tagen, 4 Stunden, 25 Minuten
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Re: Wellness von Uschka Pittroff
Aphrodite - 08.07.2006, 19:34Wellness von Uschka Pittroff
Sehr schönes Buch mit wunderbaren Bildern die einfach dazu einladen, sich diesen Shake zu machen oder einfach schwimmen zu gehen usw.
Wellness von innen - Ernährung die uns hilft und wohlzufühlen. Die typische Pyramide wieviel man von welchen Lebensmitteln essen sollte und welche Lebensmitteln man lieber nicht so oft essen sollte. Wie man seinen BMI berechnen kann.
Ich persönlich finde diesen BMI nicht so pratsich, denn jeder sollte wissen wie und mit wieviel Gewicht er/sie sich wohlfühlt. Wenn jemand zu viel Gewicht hat, sieht man das sowieso. Der BMI ist ein Richtwert, aber für mich ist er nicht mehr, denn wenn ich mich mit einem niedrigeren BMI als für mich angegeben wohl fühle, dann kann mir jeder sagen ich hab einen zu niedrigen BMI, ich dagegen sehe trotzdem meinen Bauch der aus jeder Hose hängt (etwas übertrieben, aber ich wollte damit nur klarstellen was ich meine)
Hier findet man Informationen zu folgenden Themen:
Energiereiche Lebensmittel, Power und Wohlbefinden aus Pflanzen, tolle Drinks (mit Rezept und Bild = lecker), wichtige Schlank und Fit Regeln, Fettarm essen, viel trinken, essen das Laune macht, wie kann man Entschlacken, Lebensmittel die richtige Energiesauger sind, Bewegungstipps mit Fotos und genauer Anleitung für probleme wie Bauch, Beine, Po, Oberschenkel usw., Stretchingübungen die helfen Verspannungen zu lösen, Aqua Fitness, Straffe Haut mit Thalasso & Co, von Algen bis Ölkur, Aromatherapie. Selbstbewußtsein stärken, gute Laune mit Farbe und Licht, Strategien zum Entstressen, Bachblüten.
Weitere Tipps vom Spezialisten von Ayurveda bis Zen.
Extras vom Spezialisten: von Rauchsauna bis Reiki
Es sind so viele Tipps enthalten, man findet immer das passende. Immer wieder nehme ich dieses Buch gerne zur Hand und lese darin. Einfach nur um zu entspannen oder auch um etwas auszuprobieren, mit ein Rezept für einen gesunden Drink zu holen. Die Informationen sind durchwegs sehr hilfreich und man bekommt beim lesen Lust gleich alles auszuprobieren.
158 Seiten - Gräfe und Unzer Verlag
ISBN: 3774255687
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