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Alle Beiträge und Antworten zu "Bonsche isst..."
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 03.01.2006, 15:38Bonsche isst...
...nach WW :D
03/01/06 - es kann losgehen. Wenn nicht heute, dann nie mehr dieses Jahr.
Vielleicht könnte mir ja hier noch jemand ein paar Tips geben wenn ich die Points nich weiß? Mein Mittag war zum Beispiel so ein Fall... :confused:
Ok, fang ich mal an, ich hoff ich kann editieren, weil ich wills nämlich immer schreiben sobald es passiert ist.
10:00
1 Pott Kaffee mit Milch (2P)
13:00
Kartoffeln satt (2P)
Rosenkohl (0P)
2 EL Rührei (1P)
1 Scheibe Käse und eine Scheibe Putenbraten (4,5P)
15:30
1 Aprikose
1 Pott Kaffee mit Milch (0P weil oben schon 2 berechnet)
18:30
1 Scheibe Vollkornbrot mit 1xKäse und 1xPute (6,5P)
1 Mandarine
1 Apfel
1 Stück Gurke
1 Tasse Gemüsebrühe (0P)
Getränke:
1 Glas Apfelschorle (1P)
1 Glas Saft
So, mal sehen was noch folgt, hab jedenfalls viel Gemüse und Obst gekauft. Allerdings weiß ich ja nicht wieviele Points ich heut noch darf. Morgen koch ich selber :motz:
Re: Bonsche isst...
aline - 03.01.2006, 19:09Re: Bonsche isst...
Bonsche hat folgendes geschrieben:
13:00
Kartoffeln satt (2P)
Rosenkohl (ohne Butter o.ä. dann 0P?)
2 EL Rührei :nixweiss:
1 Scheibe Käse und eine Scheibe Putenbraten :nixweiss:
rosenkohl hat 0 punkte. für das rührei würde ich 1 punkt rechnen, eine normale scheibe käse (die länglichen, die's bei lidl und so gibt) 2,5 punkte und der putenbraten weiß ich nicht. vielleicht auch 2 punkte?!
wünsch dir ganz viel glück!
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 03.01.2006, 19:54
Danke :)
Ok, jetzt hab ich fertig. 17 Punkte sidn verbraucht und ich habe eine Hallorenkugel unterschlagen von der ich aber keine Punkte weiß. Wahrscheinlich 3 oder so :D
Ich merke, jetzt wo ich das lese, ich trinke viel zu wenig.
Aber ansonsten wars völlig ok heut, kein großartiges Nachdenken, eher noch mehr Motivation. Geht das so weiter? ;)
Morgen wissen wir mehr...
Re: Bonsche isst...
clubmed - 04.01.2006, 10:54
Bonsche schreib mal auf jeden Fall dein Trinken auf ...
und wenn Punkte fragen sind bitte in diesen thread
http://www.iphpbb.com/board/ftopic-46077363nx10084-20.html
weil ich dort schneller lese
wie geht es dir?
hast du aktuell noch Fragen?
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 04.01.2006, 14:57
8:00
Kaffee
10:00
1 Banane (1P)
1 Mandarine
14:30
1 Probiotischer Drink (1P)
1 Aprikose
1 Scheibe Käse (2,5P)
18:30
salat 0P
Lauch 0P
Pilze 0P
1TL Öl 1P
Schinken (20g 0,5P) 2P (hab gewogen)
Mozzarella 3P
2 Scheiben Brot 4P
halber TL Butter 0,5P
=15,5P
4 Glas Wasser
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 05.01.2006, 17:04
9:00
Kaffee
1 Banane 1P
14:00
1 Scheibe Brot 2P
1 Kiwi
18:30
Nudeln 4P
Gemüse
Käse 4P
1 TL Öl 1P
=12P :nixweiss:
4 Tassen Tee
3 Glas Wasser
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 06.01.2006, 11:22
Ich hatte dann gestern noch ein Glas Wein und 10 Gummibärchen und ein Kinderriegel sidn also nochmal 5 Punkte drauf.
Heute hatte ich erst einen Kaffee und 1 Tasse Tee und
1 Milchdrink 1P
1 Banane 1P
12:00
Wirsingkohl mit Kartoffeln *jamjam* 2P
1 Liter Tee, 1 Glas Wasser
18:00
Geburtstagsfeier 20P
Re: Bonsche isst...
clubmed - 06.01.2006, 12:21
schaut doch gut aus
wie fühlst du dich?
hast du Fragen?
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 06.01.2006, 14:08
Ich fühl mich total gut, und geh aber immer an der Waage vorbei. Bin auf Mittwoch gespannt.
Aber was mach ich denn nun wenn ich nur so wenig Punkte veress? Kann ja nicht Sinn und Zweck der Sache sein das mit Süßkram zu verfuttern, oder? Vielleicht einfach ein Brot mehr essen?
Und ich versuch ganz tapfer ganz viel zu trinken.
Und heut abend geh ich auf ne Feier :shock: Schon die erste Bewährungsprobe.
Re: Bonsche isst...
Katherine - 06.01.2006, 14:23
vielleicht käse ins essen raspeln? :nixweiss:
Re: Bonsche isst...
clubmed - 06.01.2006, 14:47
Bonsche hat folgendes geschrieben:
Aber was mach ich denn nun wenn ich nur so wenig Punkte veress? Kann ja nicht Sinn und Zweck der Sache sein das mit Süßkram zu verfuttern, oder?
Nüsse sind "teuer", oder auch Säfte
oder wie Kathi schon sagt, Käse
du darfsts max. 4 P am Tag sparen
Re: Bonsche isst...
ally - 06.01.2006, 14:54
Ich würd's damit auffüllen, wovon du am wenigsten zu dir nimmst, um ausgewogen zu bleiben.
Wenn du relativ wenig Eiweiß zu dir nimmst und auch am Fett sparst, dann Käse oder Joghurt, wenn du kaum Kohlenhydrate zu dir nimmst, dann vielleicht mit einem kleinen Müsli?
Die Aufzählung ist natürlich nur ernst zu nehmen, wenn Joghurt wirklich Eiweiß, Käse wirklich Fett und Müsli wirklich Kohlenhydrate enthält.
Ansonsten muss man sich eben die richtigen Lebensmittel dazu denken. :D
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 07.01.2006, 15:54
Ally, das klingt logisch. Ich glaub das werd ich so machen.
Über gestern Abend möchte ich eigentlich nicht reden :zeter:
Aber ich hab wenig gegessen.
Was mich echt erstaunt ist, wie bewußt man sich plötzlich dem essen wird. Und bisher wars auch noch nicht so das ich jetzt gefrustet war irgendwas nicht essen zu können. Klar, gestern Abend gabs halt auch Salate mit Majo, aber ich hab dann eben nur einen EL voll genommen statt wie sonst ne ganze Portion. Und statt Schoki vorm Fernseher gibts jetzt Möhre, einfach weil ich vorher drüber nachdenke ob ich jetzt wirklich genau DAS essen will. Und ob ich überhaupt essen will. Und auch die Portionen sind nicht mehr so groß wie sonst... Ich find das toll.
11:00
Kaffee
12:30
Schnitzel bei Papa :crap: ~ 15P
1/2 L Wasser
2 Tassen Tee
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 08.01.2006, 20:42
Das Wochenende werd ich abhaken. Bin aber dennoch bissl stolz auf mich das ich höchstens die Hälfte von dem gegessen hab was ich sonst bei meinen Eltern so zu mir nehm (mein Dad ist Berufskoch) :crap:
Hab die Hollandaise heut weggelassen und die Butter auch.
12:00
Kaffee
12:30
1/2 Scheibe Putenbraten
1/2 Scheibe Rinderbraten
Spargel
Kartoffeln
1EL Bratensauce
1 Vanillepudding mit Himbeeren
15:00
Kaffee
1 kleiner Lebkuchen
2 Schokotaler
18:30
1 Brötchen
1EL Quark
2 Scheiben Fetakäse
1 Tasse Brühe mit Ei
1 kleines Vanilleeis
3 Glas Wasser
4 Tassen Tee
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 09.01.2006, 15:01
10:00
Kaffee
1 1/2 Brötchen 3P
1/2 TL Marmelade
1/2 TL Honig
1 Scheibe Käse 2P
1 Apfel
14:00
Mikrowellengemüse 4,5 :eek:
Restchen Käse 1,5 P
19:00
2 Scheiben Knäckebrot 1P
Salat
1TL Öl 1P
Lauch, Paprika
2 Scheiben Käse light 3P
1 Kinderriegel 1,5P
= 17,5 Punkte
1l Tee
2 Tassen Tee
Sport: 2 Stunden Bowling :freu:
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 10.01.2006, 14:26
7:30
Kaffee
12:30
Handvoll Pommes 5P
Hähnchenfleisch, ohne Haut 5P
Handvoll Nudeln 4P
1 Kinderriegel 1,5P
:zeter:
14:00
1 Joghurt 2,5P
18:00
Reis 4P
Sauce 4P
gleich noch einen Frustkinderriegel hinterher 1,5P
2 Glas Wasser
1l Tee
20 min Gymnastik, Situps etc.
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 11.01.2006, 20:09
9:00
Kaffee
1 Brötchen mit Käse und Honig 6P
14:00
1 Brötchen mit Käse 5P
18:00
Nudeln 4P
1 Brötchen mit Käse 5P
1l Tee
1/2l Wasser
1 Glühwein :nixweiss:
War heut 5 Stunden im Schnee, mit Schlitten und Bergwanderung :freu:
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 12.01.2006, 16:53
8:00
Kaffee
1 Banane 1P
12:00
1 1/2 Laugenbrezel 4,5P
14:00
1 Knäckebrot 0,5P
1 Birne
18:00
Salat
1/2 Mozzarella light 2P
80g Putenstreifen gebraten 2P
1 Brot mit Kochschinken und Hähnchenbrust 4P
1 Scheibe Käse 2P
=15P
2 Tassen Tee
1l Wasser
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 13.01.2006, 11:21
8:00
Kaffee
10:00
Kaffee
1 Birne
1 Tasse Tee
14:00
Kaffee
1 Stück Kuchen 5P
Gummibärchen 1P
Storck 1P
18:00
Putenschnitzel 2,5P
Gemüse
1TL Öl 1P
Käse 2,5P
Wein 3P
Salzstangen 1P
1 Eis 4P
=21P
1l Tee
1l Wasser
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 14.01.2006, 11:52
9:00
Kaffee
1 Mandarine
1 Kiwi
1/2 Apfel
1Toast mit 1TL Honig 1P
12:30
Kartoffeln 2P
Gemüse
Rotkohl
1 kl. Kloß 1P
Schweinefleisch 6P
Obstsalat 1P
18:00
Hühnersuppe 2,5P
Erbsen 1P
2 Glas Wein 2P
Salzstangen 2P
=18.5P
1 1/2l Tee
2 Glas Wasser
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 15.01.2006, 11:02
9:00
Kaffee
2EL Müsli 2P
1/2 Banane 0,5P
Kiwi, Apfel
Milch 2P
12:30
Steak 5P
Pommes 7P
Rosenkohl
Zwiebeln geb. 2P
Eis 2P
1l Tassen Tee
Ich geh ab sofort nicht mehr bei meinen Eltern essen :zeter:
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 16.01.2006, 10:26
8:00
Kaffee
Müsli mit Milch 5P
1 Kiwi
14:00
3 Scheiben Knäckebrot 1,5P
Quark, Kochschinken 1,5P
18:00
Kartoffeln 2P
Quark 2P
1/2 Scheibe frisches Brot 1P
4 Stück Milka 4P
=17P
2l Tee
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 17.01.2006, 13:44
7:30
Kaffee
1/2 Scheibe Brot mit Honig 1P
1 Kiwi
13:30
1 Scheibe Brot 2P
2 Scheiben Knäcke 1P
Kochschinken 2,5P
Erdbeeren
Kaffee
18:00
Reispfanne 5P
mit Zucchini
und Schafskäse 5P
Erdbeeren
=16,5P
2l Tee
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 18.01.2006, 13:57
8:00
Kaffee
1 Milchdrink 1P
13:00
1 Scheibe Brot 2P
1 Knäcke 0,5P
Kochschinken 2P
1 Banane 1P
19:00
Seelachs 4P
1TL Öl 1P
Salat
Möhre
2 Knäcke 1P
1 Aprikose
4 Stück Schoki 4P
=16,5P
3l Tee
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 19.01.2006, 12:43
8:00
Kaffee
Joghurt 1P
11:00
1 Brot 2P
1 Knäcke 0,5P
Putenbrust 1P
Tomate
Honigmelone
15:30
1 Brot 2P
1/2 Scheibe Käse 1P
1 Stück Schoki 1P
18:30
Nudeln 4P
1TL Öl 1P
Pilze, Möhren
Käse 2P
2 Schoki 2P
=17,5P
2l Tee
Re: Bonsche isst...
clubmed - 19.01.2006, 12:47
das schaut sehr gut aus!
LOB :freu:
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 19.01.2006, 16:56
Danke :)
es fällt nicht wirklich schwer, aber ich glaub das geht nur wenn man wirklich will, oder? Ich hab wohl echt nen Zeitpunkt erwischt an dem ich den wirklichen Willen habe. Mal sehen wie lang das anhält...
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 20.01.2006, 14:25
8:00
Kaffee
2EL Haferflocken 1P
1 Joghurt 1,5P
1 Banane 1P
Milch 1P
14:00
Rest Nudeln 4P
1 Brot 2P
mit Honig
1 Knäcke 0,5P
Putenbrust 0,5P
18:00
2 Brote 4P
Putenrbust 0,5P
1 Scheibe Käse 2P
Butter 1P
Mandarine
Kiwi
=19P
2l Tee
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 21.01.2006, 13:38
10:00
Kaffee
3EL Haferflocken 1,5P
Joghurt 1,5P
1 Banane 1P
Aprikose
13:00
1 Brot 2P
1TL Honig
Butter 1P
18:00
Nudeln 4P
Gemüse
1 TL Öl 1P
1 Stück Schoki 1P
=12,5P
2l Tee
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 23.01.2006, 13:19
22.01.
12:30
Kartoffel-Gemüse-Pfanne 3P
18:00
Pizza vom Bringdienst :nixweiss:
... musste einfach mal sein ;)
2l Tee
23.01.
9:00
Kaffee
1 Brot 2P
Butter 1P
Honig
13:00
1 heisse Tasse 2P
1 Knäcke 0,5P
18:00
Nudeln 4P
Gemüse 1P
1TL Öl 1P
Thunfisch 1P (war nicht lecker, also weggelassen. Aber hat ja übel viel Punkte so ein kleines Stück! :eek: )
10 Gummibärchen 1P
Rittersport Mini 2P
=15,5P
2l Tee
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 24.01.2006, 20:41
8:00
Kaffee
1 Brot mit Honig 2P
14:00
2 Brote 4P
Käse 2P
Putenbrust 1P
18:00
Kartoffelmus 2P
2 EL Röstzwiebeln 1P
Milch 2P
= 14P
2l Tee
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 25.01.2006, 13:41
8:00
Kaffee
2 Brote 4P
Putenbrust, Käse 2,5P
Honig
13:00
1 Banane 1P
18:00
Nudeln 4P
Lachs 3,5P
Spinat
1 TL Butter 1P
bissle Frischkäse 4% 0,5P
Mango
1/2 Schokopudding von Optivell 0,5P
10 Salzstangen 0,5P
=17,5P
3l Tee
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 26.01.2006, 12:35
11:00
Kaffee
1 Brot 2P
Pute, Käse 1,5P
Kresse
18:00
Salat
1TL Olivenöl 1)
2 Scheiben Baguette 2P
Cocktails... :nixweiss: :D
1l wasser
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 27.01.2006, 14:50
10:00
Kaffee
14:00
1 Brot 2P
Putenbrust 0,5P
1 Tasse Tee
1 Glas Wasser
18:00
2 Scheiben Brot 4P
Käse 2P
Gemüsereis 3P
Ein paar Bier... :(
Mir gehts ganz mies, ich hab den Gang nach Canossa vor am Wochenende, mir ist ganz schlecht bei dem was mir bevorsteht... Naja, aber Trennungen sind nie einfach, oder? :nixweiss: :(
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 30.01.2006, 13:33
Neue Woche, neuer Versuch...
8:00
Kaffee
1 Joghurt 1,5P
12:00
Linsensuppe 6P
18:00
Reis 6P
Gemüse
1TL ÖL 1P
Käse 1P
1 Doppelkeks 2,5P
1 Cappuccino
=18P
2l Tee
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 31.01.2006, 17:09
8:00
Kaffee
12:00
1 Laugenbrezel 3P
13:00
Kartoffeln 2P
Sauerkraut
Bratwurst 10P
16:00
Kaffee
6 Butterkekse 2P
1l Tee
Ich komm noch nicht so recht mit, bin immer noch ein bisschen angeschlagen...
Re: Bonsche isst...
Katherine - 31.01.2006, 18:09
Bratwurst 10P
:ko: Krass! Wie heftig!
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 31.01.2006, 21:33
Dachte ich heut auch, hab mal wieder bei Papa zu mittag gegessen :shock:
Naja, ab morgen mach ich wieder voll mit, die Waage wird mich dran erinnern... :(
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 01.02.2006, 14:52
8:00
Kaffee
11:00
3EL Haferflocken 3P
1 Banane 1P
1 Joghurt 1,5P
15:00
1 Scheibe Brot 2P
3 Scheiben Knäckebrot 1,5P
Putenbrust 1P
Honig
Hüttenkäse statt Butter 0,5P
18:00
Nudeln 4P
1TL Öl 1P
Käse 1P
Schokopudding 1,5P
=18P
2l Tee
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 02.02.2006, 19:54
8:00
Kaffee
11:00
3EL Haferflocken 3P
1 Banane 1P
1 Joghurt 1,5P
15:30
Kaffee
1 Stück Kuchen 5P
19:00
2 Scheiben Brot 4P
1 Knäcke 0,5P
1 Scheibe Käse 2P
Putenbrust 0,5P
Frischkäse 1P
=18,5P
Die nächtliche Fressattacke habe ich mit einem Apfel und nem halben Glas saure Gurken in den Griff bekommen...
2l Tee
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 03.02.2006, 14:33
8:00
Kaffee
12:00
3EL Haferflocken 3P
1 Banane 1P
1 Birne
1 Joghurt 1,5P
14:00
2 Knäcke 1P
Putenbrust 0,5P
Käse 1,5P
18:00
Putenfleisch 2P
Lauch, Pilze
1TL Öl 1P
Rucola
Frischkäse 1P
1 Scheibe Brot 2P
1/2 Pickup 1,5P
=19P
3l Tee
noch ein Pickup :zeter: Ich geh jetzt in Bett
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 04.02.2006, 13:47
11:00
Kaffee
1 Brot 2P
2 Knäcke 1P
Pute 0,5P
Frischkäse 0,5P
Klecks Honig u. Marmelade
18:00
Pute 8P
1TL Öl 1P
400ml Kokosmilch ungesüßt 2P
Chinasauce 2P
13P / 3 (Personen) =4,5P
Nudeln 4P
Lauch
Möhren
Bambussprossen
1 Ferrero Küsschen 2,5P
=15P
2l Tee
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 05.02.2006, 19:33
10:00
Kaffee
12:30
Schnitzel 6P
Kartoffeln 2P
Pudding3P
Orange
Apfel
Kiwi
15:00
Butterkekse 4P
18:00
2 Brote 4P
Pute 1P
Tomate
Gurke
=20P
2l Tee
1/2l Wasser
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 06.02.2006, 10:04
8:00
Kaffee
1 Brot 2P
Pute 1P
14:00
Kaffee
3 Scheiben Knäcke 1,5P
Pute 1P
Käse 2,5P
1/2 Banane 0,5P
18:00
Salat
Mozarella 3P
2 Knäcke 1P
Pute 0,5P
1 Laugenbrötchen 3P
1 Kinderriegel 1,5P
=17,5P
3l Tee
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 07.02.2006, 16:09
8:00
Kaffee
13:00
1 Banane 1P
15:00
1 Brot 2P
Pute + Käse 2P
1 Knäcke 0,5P
WW Leberpastete 0,5P
19:00
2 Brote 4P
Kochschinken 1P
Käse 4P
Ei 2P
=17P
3l Tee
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 08.02.2006, 15:41
8:00
Kaffee
12:00
Wirsingkohl
Hackfleisch 5P
1TL Öl 1P
Sauce 2P
16:00
1 Brot 2P
Pute 0,5P
19:00
Gemüselasagne 14P : 2 Personen = 7P
1 Kinderriegel 1,5P
=19P
3l Tee
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 09.02.2006, 17:19
10:00
Kaffee
17:00
1 Brot 2P
Pute 0,5P
18:00
1/2 Brot 1P
Käse 1P
1 kl Schnitzel 3P
1 EL Bratkartoffeln 3P
Paprika, Gurke
1 Kinderriegel 1,5P
=12P
1 1/2l Tee
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 19.02.2006, 17:35
Is gar nicht aufgefallen dass ich weg war :D
Ausser auf der Waage befürchte ich :( Aber das werd ich Mittwoch sehen...
10:00
Kaffee
12:30
Mittagessen 12P
18:00
3 Knäcke 1,5P
Frischkäse 0,5P
WW-Wurst 1P
Käse 1,5P
2 Walnüsse 2P
=18,5P
1l Tee
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 20.02.2006, 14:24
8:00
Kaffee
12:30
Haferflocken 5P
Milch 2P
Erdbeeren
Kiwi
14:00
1 Brot 2P
Käse 1,5P
18:00
Salat
Zucchini
1TL Öl 1P
Frischkäse 1P
Tomatenmark
1 Brot 2P
WW-Wurst 0,5P
Käse 1,5P
1 Schokiriegel 2P
=18,5P
2l Tee
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 30.05.2006, 18:59
Es funktioniert nicht ohne...
Frühstück:
Müsli mit Naturjoghurt und Obstsalat 7P
1/2 Stück Marmorkuchen 3P
1 Spiegelei 2,5P
Abendessen:
Salat
Dressing 1P
Fleischwurst 3P
1 Kartoffel 1P
Melone
Nektarine
Kinderriegel 1,5P
Knusperflocken 2,5P
= 21,5P
2l Tee
Kaffee
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 31.05.2006, 15:23
Frühstück:
Müsli mit Obstsalat und Joghurt 6P
1/4 Rosinenbrötchen 0,5P
Nachmittags:
Müsli mit Mango und Erdbeeren 3,5P
Abends:
Vanillepudding 3P
Rarbarberkompott
2 Toast 2P
1 x Wurst 1,5P
1 x Käse 2P
=18,5P
Melone, Gurke, Tomate
2 Liter Tee
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 01.06.2006, 14:23
Frühstück:
Müsli mit Joghurt und Obstsalat 4P
1/2 Brot 1P
Frischkäse 0,5P
Ei 2P
1 Apfel
1l Tee
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 04.06.2006, 19:37
Frühstück:
Müsli 5P
Brötchen 2P
Butter 1P
Obst
Abend:
Nudeln 4P
Wurstgulasch 6P
Käse 2P
Zwischendurch:
Eis 5P
1l Tee
0,5l Wasser
= 25P :(
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 05.06.2006, 18:11
Frühstück:
Müsli mit Joghurt und Saft 5P
Weintrauben 1P
mittags:
1 Eierpfannkuchen 4P
Abends:
Nudeln mit Ketchup und Käse 6P
1 Kinderriegel 1,5P
3 Butterkekse 1P
=18,5P
1l Tee :(
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 08.06.2006, 14:37
Frühstück:
1 Trinkjoghurt 2P
Mittags:
Müsli mit MIlch und Orangen 4P
1 Vollkornbrot 2P
Wurst 2P
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 11.06.2006, 20:44
Frühstück:
ein großer Kaba 2P
nachmittags:
1 Eis 2P
1 Apfel
abends:
Reispfanne mit viel Gemüse 5P
1/2 Brötchen mit Käse 3P
1 Apfel
=12P
2l Wasser
Streß... :(
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 13.06.2006, 12:20
Frühstück:
Müsli mit Obstsalat und Joghurt 5P
1 Scheibe Brot 2P
Wurst 1P
1l Wasser
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 09.01.2007, 14:53
Ich muss wieder schreiben...
Müsli 4P
Naturjoghurt 0,5P
halbe Banane 0,5P
2 Knäckebrot 1 P
Senf, Kresse, Gurke
Pute 0,5P
2 EL Nudeln 1P
Stückchen Hähnchen 2P
Nudeln 4P
Zucchini, Fenchel, Paprika, Lauch, Tomate
Öl 1P
Sojasauce, Wocestersauce
2 Mandarinen
1L Wasser
3L Tee
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 10.01.2007, 14:08
Kaffee
Apfel, Orange, Mandarine
7 Salzbrezeln 1P
2 Knäckebrot 1P
Senf
Röstzwiebel 0,5P
Marmelade
Weintrauben 1P
Reis 5P
Erbsen 4P
Zucchini, Möhre, Brokkoli
Öl 1P
Laugenbrezel 3P
Butter 1P
Bonbon 0,5P
= 18P
1,5L Tee
0,5L Wasser
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 11.01.2007, 12:42
Kaffee
2 Knäckebrot 1P
Putenbrust 0,5P
Frischkäse 0,5P
Mandarine
Apfel
Reis 2P
Käse 1P
Öl 1P
Zucchini, Tomate, Chilli
3 Backpflaumen 1P
Eisberg, Gurke, Kohlrabi
Brot 4P
Putenbrust/Aspikwurst 2,5P
=13,5P
3L Tee
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 12.01.2007, 19:48
Kaffee
Brötchen 2P
Putenbrust 0,5P
Käse 0,5P
Butter 0,5P
Marmelade
Müsli 3P
Joghurt 1,5P
Knäckebrot 0,5P
Wurst 0,5P
Knusperflocken 2,5P
=11,5P
3L Tee
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 13.01.2007, 17:31
Kaffee
Müsli 2,5P
Brötchen 2P
Knäckebrot 0,5P
Wurst 1P
Butter 1P
Kohlroulade 6P
6 Butterkekse 2P
Schoki 6P
=21P
2L Tee
1L Wasser
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 14.01.2007, 20:28
Kaffee
Brötchen 2P
Wurst 1,5P
Butter 1P
Marmelade
1 Ei 2P
Rotkraut
Gulasch 4P
Eis 6P
Banane 1P
=17P
2,5L Tee
1L Wasser
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 16.01.2007, 20:06
Kaffee
Brötchen 2P
1 Scheibe Vollkornbaguette 1P
Marmelade
Wurst 1P
Käse 1P
Butter 1P
Ei 2P
6 Butterkekse 2P
Vollkornbrot 4P
Käse 2P
Ei 2P
Forelle 1,5P
Butter 1P
=20,5P
2L Tee
1L Wasser
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 17.01.2007, 15:28
Kaffee
1 Brötchen 2P
Wurst 1P
Käse 1P
Butter 1P
Marmelade
bissl Salat
Haferflocken mit Joghurt 3P
Salzbrezeln 1P
Apfel
Ananas
Gummibärchen 1P
Nudeln 4P
Zucchini
Gummibärchen 1P
Schoki 2P
=17P
1L Tee
1L Wasser
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 18.01.2007, 17:48
Kaffee
1 Lebkuchen 3,5P
3 Schokokekse 6P
Gummibärchen 1P
Apfel
Mandarine
Nudeln 4P
Pfifferlinge
Zwiebeln
Frischkäse 0,5P
Öl 1P
=16P
1,5L Tee
Wenn ich frei habe trink ich einfach viel zu wenig :nixweiss:
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 22.01.2007, 13:03
Kaffee
Haferflocken 1,5P
Joghurt 1,5P
Honigmelone
Brot 3P
Ruccola
Wurst 1P
Gummibärchen 1P
Reis 3P
Pute 3P
Ajvar 1P
Öl 1P
Zucchini, Paprika
schaaaaarf :eek:
=16P
2L Tee
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 23.01.2007, 16:22
Kaffee
Brötchen 2P
Wurst 1P
Butter 1P
Marmelade
Ei 2P
Gurke, Tomate
Rührei 1P
Käse 1P
Äpfel, Ananas
1 Tasse Brühe
Ruccola
Fischfilet 3P
Ajvar 1P
Öl 1P
Zucchini, Möhre
Honigmelone
=13P
2,5L Tee
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 24.01.2007, 19:32
Kaffee
Brötchen 2P
Wurst 1P
Marmelade
Haferflocken 2P
Naturjoghurt 2P
Äpfel, Ananas
100g Nudeln 2P
Ruccola
Pilze
Dressing 1P
Zwiebeln
Thunfisch 3P
Optiwell 1,5P
2 Mon Cherie
=16,5P
2L Tee
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 25.01.2007, 19:16
Kaffee
Haferflocken 3,5P
Joghurt 1,5P
Banane 1P
Honigmelone
Möhren
Süßkartoffel 3P
Ajvar 1P
Ingwer
Apfel, Mandarine
Bohnen
Schinkenwürfel 2P
Öl 1P
Zwiebel
Brot 1,5P
Wurst 0,5P
1 Lolli 2P
Joghurt 2,5P
Knusperflocken 2P
=21,5P
2L Tee
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 26.01.2007, 10:41
Kaffee
Haferflocken 3P
Joghurt 1P
Apfel
Banane 1P
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 29.01.2007, 16:35
Kaffee
Haferflocken 2,5P
Joghurt 2P
Knäckebrot 1P
Butter 1P
Honig/Marmelade
Ananas, Apfel
Salzbrezel 1P
Mon Cherie 2P
Schoki 4P :motz:
Toasties 2P
Käse 4P
1L Tee
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 30.01.2007, 18:09
Kaffee
Knäckebrot 1P
Pute 0,5P
Joghurt 0,5P
Reiswaffel 1P
Apfel, Mandarine
Reiswaffel 1,5P
Gurke, Tomate
Feldsalat
Zucchini, Möhre, Kräuter
Ajvar 1,5P
Öl 1P
Reibekäse 2P
2L Tee
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 31.01.2007, 18:01
Kaffee
Brötchen 2P
Wurst 1P
Butter 1P
Honig
Haferflocken 1P
Joghurt 1P
Apfel
Gummibärchen 1,5P
Mandarine
Lachs 7,5P
Öl 1P
Salat, Tomate, Zwiebel
Ajvar 1P
Lolli 1,5P
=18,5P
1L Tee
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 01.02.2007, 18:33
Kaffee
1/2 Banane 0,5P
Apfel
1/2 Eiweiß 0,5P
Knäckebrot 1,5P
Wurst 1,5P
Butter 1P
Honig
Gummibärchen 1P
Butterkeks 0,5P
Blumenkohlsuppe
BK
Schmelzkäse 2,5P
Ajvar 1P
Frischkäse 0,5P
Milch 1P
Brühepulver 0,5P
Reiswaffeln 1P
= 13P
2L Tee
0,5L Wasser
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 06.02.2007, 19:17
Kaffee
Knäcke 2P
Wurst 1P
Käse 1P
Butter 1P
Marmelade
Rührei 1P
Reiswaffeln 1P
Quarkbällchen 2P
Stück Blätterteigdingens 2P
Zupfkuchen 2P
Käse 2P
Brühe
Reiswaffeln 4P
= 19P
2L Tee
0,5L Wasser
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 07.02.2007, 15:26
Kaffee
Haferflocken 1,5P
Joghurt 1P
Banane 1P
Apfel
Knäcke 1P
Senf
Wurst 1P
Käse 2P
Reiswaffel 0,5P
Ananas, Mandarine, Kiwi
Salat
Öl 1P
Ajvar 1P
Frischkäse 1,5P
Reiswaffeln 1,5P
Gummibärchen 0,5P
Möhre
= 13,5P
2L Tee
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 08.02.2007, 20:59
Kaffee
Äpfel
Eierkuchen 8P
Schoki 1P
Salat
Zucchini, Lauch, Pilze
Öl 1P
Reiswaffeln 1P
Joghurt 2,5P
2L Tee
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 09.02.2007, 12:45
Kaffee
Haferflocken 2P
Joghurt 1,5P
Apfel
Banane 1P
Leinsamen/Sonnenblumenkerne 0,5P
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 12.02.2007, 17:05
Kaffee
Apfel
Haferflocken 2,5P
Joghurt 0,5P
Banane 1P
Apfel
Reiswaffeln 1P
Salat
Zucchini, Möhre, Tomate, Lauch
Öl 1,5P
Käse 2,5P
Frischkäse 0,5P
Ajvar 0,5P
Joghurt 2,5P
= 12,5P
1,5L Tee
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 13.02.2007, 18:55
Kaffee
Knäcke 1P
Wurst 0,5P
Brötchen 2P
Wurst 1P
Käse 1P
Butter 1P
Marmelade/Honig
Croissant 5P
Apfel
Reiswaffeln 1P
Schoki 1P
= 13,5P
2L Tee
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 14.02.2007, 16:29
Kaffee
Brötchen 2P
Brot 1P
Butter 1P
Putenwurst 0,5P
Käse 1,5P
Möhren
Pilze
Ajvar 0,5P
Frischkäse 0,5P
Blumenkohl
Milch 1P
Frischkäse 2P
Ajvar 0,5P
Fleisch 1P
Brot 0,5P
Käse 0,5P
Ei 1P
Butter 1P
Schoki 3P
Lolli 1P
Apfel
= 18,5P
2,5L Tee
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 15.02.2007, 13:42
Kaffee
Brötchen 2P
Wurst 2P
Butter 1P
Haferflocken 1,5P
Joghurt 1P
Honigmelone, Ananas
Gurke, Möhre
Blumenkohlsuppe 0,5P
Reiswaffel 0,5P
Blumenkohlsuppe 1P
Reiswaffeln 2P
Joghurt 2,5P
Lolloi 1P
=15P
1,5L Wasser
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 19.02.2007, 15:56
Kaffee
Croissant 3,5P
Haferflocken 2P
Banane 1P
Erdbeeren
Joghurt 0,5P
Corny free 1,5P
Apfel
Knäckebrot 1P
Reiswaffeln 1,5P
Möhre
Brühe 0,5P
Joghurt 0,5P
Salat
Zucchini, Tomate, Möhre
Ajvar 0,5P
Frischkäse 1P
Käse 1,5P
Reiswaffeln 1P
Gummibärchen 2P
Lolli 1P
= 19P
1L Tee
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 20.02.2007, 13:50
Kaffee
Reiswaffeln 2P
Apfel
Möhre
Haferflocken 1,5P
Apfel, Mandarine
Banane 1P
Körnerjoghurt 5P
Bisquitdingensstück 4P
Pizza 5P
Sauerkraut
Frischkäse 1P
Joghurt 2,5P
Schoki 2P
=24P
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 21.02.2007, 19:20
Kaffee
Haferflocken 2P
Banane 1P
Erdbeeren
Mandarine
Apfel
Heidelbeeren
Joghurt 0,5P
Reiswaffeln 1,5P
Wurst 1P
Apfel
Nudeln 4P
Zucchini, Pilze
Tomatenmark
Öl 1P
Käse 2,5P
Lolli 1P
Schoki 3P
=17,5P
1L Tee
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 22.02.2007, 21:02
Kaffee
Knäcke 1P
Wurst 0,5P
Brot 1P
Käse 2P
Quark 0,5P
Haferflocken 1P
Joghurt 0,5P
Kuchen 2P
Eis 6P
Gummibärchen 1
Blumenkohl
Rosenkohl
Paniermehl 2P
Käse 1P
Erdbeeren, Heidelbeeren
=18,5P
Re: Bonsche isst...
clubmed - 23.02.2007, 22:11
tapfer und großes Kompliment :applaus:
was sagt denn die Waage?
Re: Bonsche isst...
ally - 25.02.2007, 10:31
Bist du klein, bist du superschlank oder isst du einfach so wenig?
Du hast immer so wenig Punkte. :D
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 26.02.2007, 16:26
Ich bin 182cm und wiege jetzt 76kg.
Das wenige essen macht mir bissl Probleme manchmal. Aber ich glaub ich hab meinen eigenen Weg gefunden.
Am WE, wenn mein Freund dann da ist, da achte ich wenig auf die Punkte. Überschlage sie nur grob und versuch halt fettarm zu kochen, aber gönn mir dann auch mal Fischstäbchen o.ä.
Bisher funktionierts. Habe nun seit Januar 4kg etwa verloren und das aufschreiben hier hilft mir.
Das einzige was ich merke ist, das mir Kohlenhydrate abends nicht bekommen und das ich Magenschmerzen bekomme wenn ich zu fett esse.
2kg sollen noch...
Ach und "wenig essen", nun ally, wenn ich mir nen ganzen Blumenkohl einwerf, dann ist das alles, aber nicht wenig. ;)
-----------------------------------
Kaffee
Haferflocken 2,5P
Joghurt 0,5P
Banane 1P
Erdbeeren, Birne
Apfel
Knäckebrot 1P
Reiswaffeln 1P
Keks 1P
1L Tee
Re: Bonsche isst...
ally - 26.02.2007, 17:39
Bonsche hat folgendes geschrieben:
Ach und "wenig essen", nun ally, wenn ich mir nen ganzen Blumenkohl einwerf, dann ist das alles, aber nicht wenig. ;)
:rotfl:
Das kenne ich.
In Blumenkohl könnte ich mich reinknien - pur!
Ich hatte nur auf die letzten Punkte geschaut, die lagen immer gut unter 20, das kam mir so wenig vor. Soviel dürfte ich - glaube ich - und ich bin fast 20 cm kleiner als du. :D
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 27.02.2007, 15:21
Am WE bin ich nicht online, da schreib ich keine Punkte auf hier.
Blumenkohl pürieren, 2 EL Ajvar und nen Pck Kräuterfrischkäse dazu - Ich liebe es!!!
Re: Bonsche isst...
ally - 28.02.2007, 09:12
Uh, ich glaube, das wäre nix für mich. :shock:
Blumenkohl muss bissfest sein.
Was war das immer für ein Kampf zuhause, mein Papa mochte den Blumenkohl zerfallen, meine Mutter bissfest und ich fast roh. :D
Ich brate mir Semmelbrösel in Olivenöl oder Butter an und streue sie obendrüber. Aber das dürfte alles andere als diättauglich sein. :floet:
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 28.02.2007, 17:18
Naja, ich mach meist vorher so 4-5 große Blumen ab, die werden dann klein geschnitten und in die pürierte Pampe geschmissen und ziehen dann nur noch gar bzw. werden heiß. Bissfest - recht haste!
---------------------
Kaffee
Schokomüsli 2,5P
Joghurt 1,5P
Orange, Plaume
Banane 0,5P
Stck Croissant 3,5P
Apfel
Käse 1P
Zwieback 1P
Salat
Zucchini, Tomate, Pilze
Öl 1P
Ajvar 0,5P
Käse 0,5P
Schoki 2P
Gummibärchen 1P
= 15P
1,5L Wasser
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 01.03.2007, 12:02
Kaffee
Haferflocken 2P
Joghurt 0,5P
Ananas, Erdbeeren
Mango 0,5P
Blumenkohl
Pilze
Kräuterfrischkäse 2P
Ajvar 0,5P
Milch 0,5P
Curry, Estragon, Muskat
Brötchen 3P
Blumenkohlsuppe
Reiswaffel 0,5P
Pomelo, Radieschen
Gummibärchen 1P
= 10,5P
1L Tee
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 07.03.2007, 11:37
Kaffee
Joghurt 4P
Banane 1P
Apfel
Orange
=5P
0,5L Wasser
1L Tee
Re: Bonsche isst...
Bonsche - 08.03.2007, 18:44
Kaffee
Obstsalat 1P
Joghurt 2P
kl. Stk Kuchen 2,5P
Käse 1,5P
Quarkkuchen 6P
Gemüsesalat 2P
Brot 2P
1L Wasser
1L Tee
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