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Alle Beiträge und Antworten zu "Koffein - Dosierung"
Re: Koffein - Dosierung
Milk - 10.08.2007, 12:34Koffein - Dosierung
Ich hab mir gestern eine Packung Koffeintabletten gekauft, da ich ein ziemlich heftiges Wochenende Arbeitstechnisch vor mir habe. (Ich weiß, Ärzte und Co. haben es schlimmer. Aber für mich ist das absolut ungewohnt und ich hab während der Schichten keine möglichkeit mich in irgendeiner Form auszuruhen)
Zur kurzen Erläuterung:
Donnerstag:
08.00-16.30 Uhr 1. Schicht DC
18.00-24.00 Uhr 2. Schicht Videothek
Freitag (auf Samstag)
08.00 Uhr - 14.00 Uhr 3. Schicht DC
-schlafen- (5 Stunden Schlaf sind geplant)
23.00 - 09.00 Uhr 4. Schicht Club
-schlafen- (5 Stunden Schlaf sind geplant)
Samstag
17.00 - 24.00 Uhr 5. Schicht Videothek
Und zu den Zeiten kann man dann ja auch immer großzügig ne Stunde aufrechnen zum fertig machen vor/nach dem schlafen.
So, heute Nacht arbeite ich also 10 Stunden in einer Disco. Jetzt habe ich heute Morgen um ca. 09.00 Uhr aber schonmal eine Tablette zum testen genommen. Im Beipackzettel steht ich sollte maximal 2 Tabletten in 24 Stunden nehmen. Im Internet steht sogar ich solle nur 1 Tablette nehmen, also dürfte ich laut Inet heute keine mehr nehmen. (Was ja aber ziemlich sch....lecht wäre, da ich sie ja eigentlich für heute Nacht gekauft habe.) Ich weiss mit welchen Methoden sich meine Kollegen wach halten, aber sowas rühr ich im mit Sicherheit nicht an.
Jetzt meine Frage?
Habt ihr erfahrung mit Koffein in Tablettenform?
Die Tabletten sind mit 200 mg ja wesentlich höher dosiert als Cola oder Red Bull. Ich nehm in der Regel am Tag ziemlich viel Koffein zu mir. Bisher hatte ich nie Probleme, ausser einschlafschwierigkeiten, wenn ich kurz vorm Schlafengehen zuviel Cola o.. getrunken habe.
Re: Koffein - Dosierung
Schlumpfenhexe - 10.08.2007, 12:39
nehme ich auch hin und wieder, wenn ich Nachtwache hab - z.T. auch 3 :oops: wenn ich nicht schlafen konnte.. wenn du nen empfindlichen Magen hast, solltest du noch Rennie oder sowas in der Richtung einnehmen..
wenn du weißt,das du in 3-4 Stunden schlafen willst - würde ich dann keine mehr nehmen.. Letztlich mußt du es ausprobieren, wieviel dein Körper verträgt.. Wie gesagt - ich nehme teilweise 3 Tabletten + Magenschutzpräparat und hab keine Probleme damit :wink:
Re: Koffein - Dosierung
Milk - 10.08.2007, 12:47
Gut, wenn du das sagst bin ich beruhigt und nehm heute Nacht zumindest noch eine. Die Internetseiten machen einen immer schalu. Mein Arzt hat mir auch verboten google zu benutzen, wenn ich irgendwas zu Medikamenten oder Krankheiten wissen will, soll ich ihn fragen. :mrgreen:
(Er ist so ein großartiger Arzt, der einzige dem ich wirklich vertrau, der soll nicht in Rente gehen :( )
Ich hab meiner erste heute ca. um 9 Uhr genommen, seitdem nix, weil ich mich nachher ja noch schlafen legen will bevor ich los muss.
Magen ist ne gute Frage, ich hatte schon ne weile keiner Probleme mehr, vor 5 Jahren hatte ichs aber extrem am Magen. Ich nehm also lieber mal was mit. :mrgreen:
Re: Koffein - Dosierung
Schlumpfenhexe - 10.08.2007, 12:50
japp - würde ich dann auch machen - nicht das dein Magen dann plötzlich wieder anfängt zu zicken :wink:
Und das mit dem Arzt kann ich verstehen.. Ich mag meinen Internisten auch, hab schon Angst, wenns bei ihm irgendwann so weit ist :roll:
Re: Koffein - Dosierung
Milk - 10.08.2007, 13:01
Manche sind aber auch wirklich zum... ausm Fenster schubsen.
Meinen Ohrenarzt habe ich jetzt auch von der Liste gestrichen und werde mir einen Neuen suchen.
Als ich meinen Gleichgewischtsverlust hatte und zu ihm geschickt wurde, hatte er mir nach der Untersuchung nur gesagt: "Ist nix mehr fest zu stellen, Tschüss." und hat mich aus der Tür geschoben (wortwörtlich).
Und ich stand dann da mit diesen Worten und war nur noch beunruhigter bis sich mein Hausarzt dann meiner angenommen hat und mir ganz genau erklärt hat was er da vermutet hat und seine Diagnose klang absolut plausibel und trat letztendlich genau so ein. Und er meinte auch, dass der Ohrenarzt mir das eigentlich auch hätte sagen können und sollen. :evil:
Ein guter Ohrenarzt wäre noch wichtig. *seuftz* Die machen mir nämlich ständig Ärger... wegen der Kiemen. :lol:
Re: Koffein - Dosierung
Schlumpfenhexe - 10.08.2007, 14:37
:mrgreen: also auch ein kleiner Badefrosch :mrgreen:
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