Verfügbare Informationen zu "Koffein lindert Muskelkater"
Qualität des Beitrags: Beteiligte Poster: Christian Langanki - Christoph Forum: Friends-Power.de - Sailing-Power.de Forenbeschreibung: Hier befindet Ihr Euch im Gemeinschaftsforum unserer Internetseiten www.Friends-Power.de & www.Sailing-Power.de. Wir wünschen Euch viel spass hier und hoffen das wir hier als Plattform etwas erreichen können. aus dem Unterforum: Archiv Antworten: 3 Forum gestartet am: Dienstag 21.11.2006 Sprache: deutsch Link zum Originaltopic: Koffein lindert Muskelkater Letzte Antwort: vor 16 Jahren, 10 Monaten, 17 Tagen, 3 Stunden, 39 Minuten
Alle Beiträge und Antworten zu "Koffein lindert Muskelkater"
Re: Koffein lindert Muskelkater
Christian Langanki - 04.06.2007, 09:30Koffein lindert Muskelkater
Vor dem Workout erst mal zwei Tassen Kaffee. Denn Koffein hilft womöglich gegen Muskelkater
Kaffee hilft offenbar gegen Muskelkater. Moderate Mengen Koffein können den Schmerz sogar besser bekämpfen als Tabletten, berichtet eine amerikanische Studie. Zwei Tassen Kaffee reduzieren demnach den Muskelkater schon um die Hälfte. Der Effekt tritt allerdings nicht bei regelmäßigen Kaffeetrinkern ein, erklärt Studienautor Victor Maridakis von der Universität in Georgia. Grund: Coffee-Junkies reagieren weniger empfindlich auf Koffein.
Nach Angaben der Forscher ist der Muskelkater nach einem intensivem Training um 48 Prozent geringer, wenn eine Stunde vorher Koffein konsumiert wurde; bei weniger intensivem Training sind die Schmerzen immerhin um ein Viertel schwächer, erklärt Maridakis. Koffein blockiert im Körper die Rezeptoren von Adenosin, ein Wirkstoff, der bei Entzündungen ausgeschüttet wird, vermuten die Forscher. „Wenn man durch Koffein Schmerzen reduzieren kann, wird der Übergang von der ersten Trainingswoche zu einem längeren Fitness-Programm einfacher“, so Maridakis.
Re: Koffein lindert Muskelkater
Christoph - 04.06.2007, 09:42Re: Koffein lindert Muskelkater
pizza666 hat folgendes geschrieben: [...]Coffee-Junkies reagieren weniger empfindlich auf Koffein. [...]
War ja klar... Also hilft das bei einigen von uns doch net... :( :twisted: :roll: :lol:
Re: Koffein lindert Muskelkater
Christian Langanki - 06.06.2007, 16:19
Nein, leider nicht. Aber habe zum glück auhc schon länger keinen Muskelkater mehr gehabt. :P
Mit folgendem Code, können Sie den Beitrag ganz bequem auf ihrer Homepage verlinken
Weitere Beiträge aus dem Forum Friends-Power.de - Sailing-Power.de
Frage Frage Frage!!!!!! - gepostet von pizza666 am Donnerstag 26.04.2007
Bilderrätsel - gepostet von Andreas am Montag 06.08.2007
Das Bourne Ultimatum - gepostet von Christian Langanki am Montag 17.09.2007
Bilder, Bilder und noch mehr Bilder - gepostet von Angela am Dienstag 06.03.2007
Zu Verkaufen: LIS-Jolle - gepostet von pizza666 am Donnerstag 12.04.2007
Männer mit Stil riechen einfach gut. Sie wissen, welcher Duf - gepostet von pizza666 am Donnerstag 08.02.2007
Ähnliche Beiträge wie "Koffein lindert Muskelkater"
Keller->Koffein oder schlafen? - Dennis (Samstag 25.02.2006)
Muskelkater von Frauchen - corbymaus (Samstag 07.01.2006)
Muskelkater - colibri (Dienstag 29.05.2007)
Hells Angels - kriegerlein (Mittwoch 23.02.2011)
muskelkater - LL Kohl J (Donnerstag 07.04.2005)
Muskelkater - JB (Montag 17.04.2006)
Energiedrinks-oder warum man besser auf Koffein verzichtet! - dorielsama (Freitag 11.02.2005)
koffein - Anonymous (Mittwoch 08.02.2006)
Muskelkater - asti898 (Mittwoch 14.06.2006)
Muskelkater vom Husten? - Octaviane (Donnerstag 22.02.2007)