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Re: seilhüpfen
iceprincess - 18.12.2005, 14:57seilhüpfen
ich finde seilhüpfen noch eine ganz gute möglichkeit, um die kondition zu trainieren. früher haben wir vor dem training sehr oft sprungübungen gemacht, aber jetzt bin ich aufs seilhüpfen umgestiegen. man trainiert meiner meinung nach noch mehr die bauch und rückenmuskulatur und man hat eine geradere haltung, weil man den körper mehr anspannen muss.
also seilhüpfen kann ich auf jeden fall weiterempfehlen.
Re: seilhüpfen
Wiebke-Marie - 11.01.2006, 23:35
Ich muss dir recht geben obwohl ich Seilchenspringen nicht so gern mache. Für die Kondition ist es sehr gut und mein Springseil wird ganz schön gequält. :cry:
Gruß
Wiebke-Marie
Re: seilhüpfen
starlet - 14.01.2006, 09:40
also mein springseil hat bei mir zwar ein leichtes spiel :D weil so arg viel kondition hab ich net, aber ich finde die methode schon ganz schon gut. im ballettunterricht machen wir das eigentlich nie, aber zuhause habe ich so ein springseil, was die umdrehungen zählt und mit dem übe ich ab und zu mal. mein springseil ist so wie eine kordel. ich habe lieber diese aus gummi, die es von puma und so gibt, die gibts in allen möglichen neonfarben.
Re: seilhüpfen
annina - 21.01.2006, 16:54
ich find seilspringen auch gut. wir hatten vor langer zeit mal in einem trainingslager ein wenig rope-skipping-unterricht. da lernten wir so kleine tricks, das machte das ganze noch unterhaltsamer :)
Re: seilhüpfen
nathalie1986 - 27.01.2006, 07:12
au ja, seilhüpfen ist wirklich eine klasse methode um die kondition zu verbessern. ich mache es sehr gerne. im training muss ich oft seilspringen und es bringt mir wirklich viel. in der rhythmischen sportgymnastik ist das seil ja ein handgerät und da man damit noch eine ganze menge andere sachen machen kann, ist es gut zum aufwärmen. manchmal müssen wir auch runden rennen und dabei seilhüpfen.
als ich vor ein paar monaten wieder angefangen habe mit rsg, war seilhüpfen die schnellste und beste lösung für mehr kondition. jetzt hüpfe ich dreimal pro tag 100 mal am stück (wenns geht natürlich noch viel mehr) um die kondition zu behalten.
irgendwie verbessert man mit dem seilhüpfen ganz viele muskeln. wenn ich nicht warm genug war vor dem seilhüpfen bekomme ich davon ganz schön viel muskelkater. für die bauchmuskeln und auch für die oberarmmuskulatur ist es auf jeden fall hilfreich. kann ich nur weiterempfehlen!
Re: seilhüpfen
eisprinzesin-tanja - 14.02.2006, 21:39
ich finde seilhüpfen auch sehr gut, aber nur mit dem plastikseil. früher hatte ich ein hanfseil, aber das schwingt nicht gut. am besten finde ich die plastikseile, die zwar ganz dünn sind, aber sehr gut sind. so ein seil ist auf der www.iceskatingfan.com webseite bei den stretchingübungen abgebildet.
Re: seilhüpfen
aida - 19.03.2006, 20:33
oh seilhüpfen ist das beste Training für eine Eisläuferin! Man bekommt sehr viele Bauchmuskeln und andere muskeln und es ist wirklich sehr gut. Ich gehe manchmal Joggen mit dem Seil dann kann man zwei sachen gleichzeitig machen.
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