Verfügbare Informationen zu "welchen spagat könnt ihr am besten?"
Qualität des Beitrags: Beteiligte Poster: iceprincess - nathalie1986 - Thunder Dan - annina - Anonymous - Dave - Sasha Forum: www.iceskatingfans.com Forenbeschreibung: DAS Forum für Eislauffans aus dem Unterforum: Zusatztraining Antworten: 7 Forum gestartet am: Samstag 29.01.2005 Sprache: deutsch Link zum Originaltopic: welchen spagat könnt ihr am besten? Letzte Antwort: vor 17 Jahren, 2 Monaten, 15 Tagen, 11 Stunden, 54 Minuten
Alle Beiträge und Antworten zu "welchen spagat könnt ihr am besten?"
Re: welchen spagat könnt ihr am besten?
iceprincess - 17.07.2005, 08:22welchen spagat könnt ihr am besten?
als ich mit dem eiskunstlaufen angefangen habe, besuchte ich gleichzeitig auch den ballettunterricht. im eislaufen lernten wir noch keinen spagat, was ich heute eigentlich gut finde, denn zu jung sollte man damit nicht beginnen und ich war zum damaligen zeitpunkt erst vier jahre alt. im ballettunterricht aber lernten wir bald den ersten spagat (frauen spagat, linkes bein vorne). unsere ballettlehrerin sagte, wir sollen fleissig üben, dann fiele der männerspagat auch leichter. ich stieg dann mit knapp sechs jahren in eine andere gruppe auf, wo der männerpsagat verlangt wurde. meine eislauftrainerin machte mit mir dann erste beweglichkeitstrainings und ich lernte auch den männerspagat. den zweiten frauenspagat (rechts vorne) lerne ich dann ganz von selbst. oft lag ich auf dem bett auf dem bauch im männerspagat und habe irgendwas gelesen. irgendwann konnte ich im e1. frauunspgat und im männerspagat extrem lange sitzen, weil ich schon überspagate konnte. doch das trug nichts zum 2. frauenspagat bei. den musste ich einfach so lernen, wie alle anderen auch mit mühsamem dehnen. das problem war, dass ich den frauenspagat mit dem rechten bein vorne langsam fürs eislaufen brauchte, da ich den spreizsprung gelernt habe. für diesen spagat brauchte ich ein bisschen länger, keine ahnung warum.
am liebsten mache ich immer noch den frauenspagat mit dem linken bein vorne, weil ich den einfach am besten kann. beim frauenspagat rechts vorn schaffe ich nur knapp einen überspagat und ich kann auch nicht einfach so sitzen bleiben (soll aber noch kommen eines tages).
welchen spagat könnt ihr am besten? müsst ihr überhaupt alle können?
wir müssen eigentlich nur jenen können, er für den spreizsprung nötig ist. wer möchte, kann dann noch den männerspagat lernen, in den oberen trainingsklassen können den eigentlich die meisten. dummerweise habe ich mit dem falschen frauenspagat angefangen und bin so schliesslich zu allen drei spagaten gekommen. ich finde dies allerdings gar nicht so schlecht, denn man kann das beweglichkeitstraining und das passive training viel vielfältiger gestalten, weil man mehr übungen zur auswahl hat. bis jetzt abe ich eigentlich nur gute erfahrungen damit gemacht, alle spagate zu können, obwohl es auch anstrengend ist, diese jeden tag zu trainieren.
Re: welchen spagat könnt ihr am besten?
nathalie1986 - 17.07.2005, 08:41
ich habe auch sehr früh mit rsg angefangen, ich glaube da war ich etwa fünf jahre alt. ich macht schnell ziemlich grosse fortschritte und meine trainerin wollte mich ein paar jahre später in eine bessere gruppe stecken, aber dafür war ich viel zu wenig beweglich. ich konnte weder einen spagat noch einen ansatzweise-spagat. da ich aber ansonsten in die neue gruppe gepasst hätte, hat sie eine woche lang mit mir intensivstes beweglichkeitstraining gemacht. jeden tag musste ich ein bis zwei stunden dahin gehen und sie hat mich innert einer woche total beweglich gemacht. ich habe die beiden quer- bzw. frauenspagate gelernt und den seitenspagat schaffte ich auch fast. das hat zwar extrem weh getan, aber ich war hinterher froh, in die gruppe gehen zu können.
dort ging es dann rasend schnell darum, überspagate zu können. vor jedem training wörmten wir uns eine stunde auf und mindestens 40 minuten davon waren beweglichkeitstraining, meist passiv. wir haben angefangen, die spagate zwischen stühlen oder turnbänken zu machen und imme weiter herunter zu kommen. da ich "am ball" blieb, kam ich recht schnell vorwärts. als ich etwa acht jahre alt war, konnte ich alle überspagate und kann sie auch heute noch. ich kann jetzt nicht sagen, welchen ich am besten kann. viele meiner trainingskolleginnen hatten einen favorisierten spagat, aber ich habe seltsamerweise nie einen am besten gekonnt. heute kann ich auch alle drei noch etwa gleich gut.
gruss nathalie
Re: welchen spagat könnt ihr am besten?
Thunder Dan - 30.07.2005, 17:32
Also eins mal gleich vorneweg: ich habe weder Turnen noch ähnliche Sportarten betrieben, in denen die Beweglichkeit groß trainiert, aber ich hab mit so ca. 15 versucht mir den Spagat selber beizubringen, weil ich im Fernsehen davon immer so fasziniert war.
Weiß gar nicht mehr genau, wie lange es gedauert hat, aber irgendwann konnte ich den Frauenspagat (wieso heißt der eigentlich so??) mit dem linken Bein vorne und war auch recht stolz auf mich. Leider sollte es dabei bleiben, denn die rechte Seite habe ich fast gar nicht trainiert. Und im mittlerweile fortgeschrittenen Alter fällt es umso schwerer sowohl die zweite Seite als auch den Männerspagat zu erlernen.
Außerdem krieg ja einen Bonus, da ich ja von der männlichen Fraktion bin, da fällt das ja ohnehin noch schwerer. :wink:
Re: welchen spagat könnt ihr am besten?
annina - 14.08.2005, 19:36
als ich mit 4 jahren meinen ersten "wettkampf" bestritt konnte ich ich noch alle 3 spagate. warum weiss ich auch nicht, geübt haben wir das praktisch nie, aber kleine kinder sind ja sowieso immer viel beweglicher... irgendwie ging das spagat-üben dann ganz verloren und ich konnte lange zeit keinen mehr... dann wurde das beweglichkeitstraining wieder etwas intensiver (ich war aber schon etwa 12) und in der zwischenzeit kann ich den rechts-vorne frauenspagat wieder ganz, den andern so knapp... denn männerspagat werde ich wohl nie lernen, dazu fühle ich mich schon zu eingerostet ;)
Re: welchen spagat könnt ihr am besten?
Anonymous - 29.09.2005, 08:47Spagate
Wenn ich mich gut eindehne kann ich alle
Re: welchen spagat könnt ihr am besten?
Dave - 28.11.2005, 19:13
Leider schaffe ich nur den Spagat mit dem linken Bein nach vorne. Die anderen klappen noch nicht so recht. So eine Trainingswoche wie sie Nathalie weiter oben beschreibt würde mir bestimmt gut tun!
Re: welchen spagat könnt ihr am besten?
Sasha - 14.02.2007, 21:44
ich kann wenn ich aufgewärmt bin alle drei spagate, überspagat aber nur mit links vorne. Als ich mit eislaufen angefangen habe haben wir auch noch nicht viel beweglichkeitstraining gemacht, nur ein paar minuten nach dem training mit dem fuß auf der bande dehnen. Ich habe aber ungefähr zur gleichen zeit auch mit dem turnen angefangen und da wurde viel wert auf die beweglichkeit gelegt und so konnte ich die spagate recht bald und kann sie immer noch. Ich finde dass man als Eiskunstläuferin schon zumindest die Frauenspagate können sollte... Es gibt so viele Elemente wo man mit Beweglichkeit punkten kann und die wirklich nicht schwer sind wenn man beweglich genug ist.
LG Sasha
Mit folgendem Code, können Sie den Beitrag ganz bequem auf ihrer Homepage verlinken
Weitere Beiträge aus dem Forum www.iceskatingfans.com
wie oft lasst ihr eure schlittschuhe schleifen? - gepostet von iceprincess am Sonntag 06.02.2005
Umfrage zum Thema Ernährung/Essstörung - gepostet von iruka am Freitag 18.08.2006
Gibt es Schlittschuhlauflehrer/in in Hamburg? - gepostet von alchemedes am Mittwoch 28.03.2007
März 2006: Aufhören vs. Weitermachen - gepostet von iceprincess am Samstag 04.03.2006
Sandra - gepostet von Sandra am Sonntag 23.07.2006
Hallo aus der Schweiz - gepostet von Midori Ito am Dienstag 08.05.2007
April 2006: Training während den Ferien - gepostet von nathalie1986 am Donnerstag 13.04.2006
Ähnliche Beiträge wie "welchen spagat könnt ihr am besten?"
Die besten Wünsche - Schattenwind (Samstag 23.07.2005)
Hier könnt Ihr euch die Clienten Downloaden - misterx (Mittwoch 09.08.2006)
Die besten Serien - slmaggot (Freitag 07.07.2006)
Border Mix Mädchen in Röttenbach entlaufen - gabi (Donnerstag 27.11.2008)
Probleme mit unserem besten Freund - F(to-the)RIEDI (Samstag 02.06.2007)
Wann könnt ihr am ehesten? - Darkmasta (Montag 14.08.2006)
Eure besten Witze - ffddhh (Freitag 17.08.2007)
Könnt ihr mir helfen? - Praktischeprüfung - kleenehimbeere (Mittwoch 06.06.2007)
Neue Boards - revan1 (Montag 18.10.2010)
Italiener... - Frank Drebin (Freitag 05.09.2008)