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Re: Mittwochsgruppe "Gemeinsam sind wir stark"
Lygira - 09.02.2011, 15:45Mittwochsgruppe "Gemeinsam sind wir stark"
Hallo Ihr Lieben!
Ich hoffe das es Euch hier auch gefällt und wir hier dann uns auch via Forum austauschen können!
Ich war jetzt mal einfach so frei und habe hier das Thema eröffnet und hoffe es kommen bald noch mehr zu uns.
Liebe Grüße
Nicole
Re: Mittwochsgruppe "Gemeinsam sind wir stark"
Miss Naschi - 09.02.2011, 17:55
Ja, super, ich hab schon mal her gefunden :P
Danke fürs "aufmachen" Nicole, find ich ne gute Idee.
Ich bin übrigens Tanja
Re: Mittwochsgruppe "Gemeinsam sind wir stark"
Lygira - 10.02.2011, 09:49
Hi Tanja!
Schön das Du jetzt auch hier bist!
Ich denke wir haben jetzt so unsere Gruppe gestern ganz gut gewählt und hoffe das es den Anderen auch gelingt so wie wir es geschafft haben zueinander zu finden auch in ihrer Gruppe gut zusammenfinden und sich helfen können.
Ich bin ja nun schon mal gespannt auf die Skills die wir in der Übernächsten Woche bearbeiten bei Anke und was da so bei rauskommt. Ich fand das Büchlein was Anke da mithatte echt interessant und hoffe das sie es vielleicht schafft es bis zum 23. für uns zu kopieren.
Gestern konnte ich mich da gar nicht so drauf konzentrieren, das war ganz schön viel und laut vor Allem.
Liebe Grüße
Nicole
Re: Mittwochsgruppe "Gemeinsam sind wir stark"
Miss Naschi - 10.02.2011, 13:54
Das Büchlein kam bei mir gar nicht an, aber ich bin auch schon echt gespannt auf das Konzept, freu mich, das wir da ne Struktur dann bekommen und bin total gespannt, da kommt sicherlich wieder einiges bei raus, was man über sich selbst lernt :oops:
Liebe Grüße von Tanja und ich hoff auch, das die Anderen den Weg hierher finden :)
Re: Mittwochsgruppe "Gemeinsam sind wir stark"
Lygira - 10.02.2011, 14:06
Huhu Tanja!
Oh, das habe ich gar nicht so mitbekommen das es gar nicht bei Dir war! Das ist ja schade. Frank und ich haben das auch nur mal eben so schnell zusammen überflogen. Das war aber ganz interessant.
Theoretisch sind unsere 10 x Gruppenstunde bei Anke ja schon längst um, wenn man das mal so sieht. Wir müssen da nur mal eine Struktur reinbekommen. Ob sie uns dann so in der Form wie sie es aufgeschrieben hat den Stoff auch noch vermittelt?
Ich bin ja mal gespannt!
Also ich habe jetzt ja schon Allen eine Mail geschickt, wo wir hier zu finden sind (die hast du ja auch noch bekommen). Nun müssen sie sich nur noch anmelden! :lol:
Lieben Gruß
Nicole
Re: Mittwochsgruppe "Gemeinsam sind wir stark"
Miss Naschi - 10.02.2011, 14:26
Äh, ich wollte Dir gerade die Mail privat beantworten, da haste hier schon wieder geschrieben, glaub ich muß mal mit Deinem Chef sprechen von wegen Auslastung *fg*
Ich denke, das wir das Programm ab dem nächsten Mal dann mit Anke machen, so hab ich das verstanden, hab sie extra nochmal gefragt gestern. Beim nächsten offiziellen Treffen geht es dann los, ich hoff, ich hab das auch richtig verstanden, bin da ja oft paddelig und kriege vieles nicht so mit, deshalb mal unter Vorbehalt und ohne Gewähr, hihi :)
So, gleich schreib ich Dir noch privat dann ne Mail,
LG von Tanja
Re: Mittwochsgruppe "Gemeinsam sind wir stark"
Lygira - 10.02.2011, 18:07
Hi Tanja!
Es war heute morgen etwas ruhiger, dafür ging es denn heute Nachmittag wieder etwas besser.
Ja da bin ich dann auch mal gespannt ob es dann in 14 Tagen mal so richtig losgeht. Damit wir da auch mal einen Schliff reinkriegen.
Immer noch keiner von den Anderen da :cry:
Lieben Gruß
Nicole
Re: Mittwochsgruppe "Gemeinsam sind wir stark"
gabi77 - 12.02.2011, 21:38
Hali Hallo
Ich hab auch gefunden :-) Ich bin hier nur kurz. Fieber macht mir zu schaffen.Ich hoffe bis Dienstag geht s besser. Ich komme wieder,aber jetzt ruft mich leider Bett.
LG Gabi
Re: Mittwochsgruppe "Gemeinsam sind wir stark"
Lygira - 13.02.2011, 07:02
Hi Gabi!
:-) Ich hoffe Dir geht es wieder besser und erstmal schön das Du jetzt auch hier bist. Sorry das ich mich hier dann auch nicht gemeldet habe. Mir ging es Freitag Nacht und gestern den ganzen Tag richtig heftig schlecht. Hatte wieder ein wenig Panikattacken bekommen und da ging es mir richtig schlecht. Ich hatte einen Abend mit mächtig viel Essen und das nicht gerade richtig essen und ich hatte dann die Nacht echt ein heftig schlechtes Gefühl und Angst das ich sterben muß. Ich hatte da ein mächtig schlechtes Gefühl und tierrisch Angst. Das sollte so nicht weiter gehen und ich habe mir jetzt ein Wii Fit Plus Balance Board gekauft um mich spielerisch zu bewegen und mich abzulenken.
Kennt Ihr das auch? Diese Angst das es nicht mehr lange gut geht.
Das wäre ja mal ganz interessant!!!
Lieben Gruß Nicole
Re: Mittwochsgruppe "Gemeinsam sind wir stark"
Miss Naschi - 13.02.2011, 17:17
Huhu Gabi,
schön, das Du auch hier bist, dann leg Dich ins Bett und kuriere Dich schön aus, damit Du nächste Woche wieder fit bist :)
LG von Tanja
Re: Mittwochsgruppe "Gemeinsam sind wir stark"
Miss Naschi - 13.02.2011, 17:19
Huhu Nicole,
hab Dir gerade ne PN geschickt zu dem Thema, aber ich kenne das Gefühl gar nicht, denke, unser Körper hält ganz viel aus. Wäre aber mal ein interessantes Thema, ob die anderen das auch kennen oder die Frage, woher kommt das Gefühl bei Dir.........
Bis Dienstag dann in alter Frische,
liebe Grüße von Tanja
Re: Mittwochsgruppe "Gemeinsam sind wir stark"
Lygira - 14.02.2011, 12:51
Huhu!
Ja da hast Du recht, das ist auch ein Thema was man mal besprechen könnte.
Das hat mich ganz schön psychisch wieder aus der Bahn geworfen.
Lieben Gruß
Nicole
Re: Mittwochsgruppe "Gemeinsam sind wir stark"
sunnyeye1 - 18.02.2011, 23:07
Hallo ihr lieben bin nun auch endlich hier gelandet sooo ich freu mich auch schon echt auf die zusammen arbeit in der gruppe und vor allem darauf was man so alles über sich selbst heraus findet....ist hier auch jemand aus meiner gruppe die sich jetzt am Montag trifft????
Re: Mittwochsgruppe "Gemeinsam sind wir stark"
sunnyeye1 - 18.02.2011, 23:08
sorry hab übringens vergssen nochmal meinen namen zu sagen ich bin Lydia
Re: Mittwochsgruppe "Gemeinsam sind wir stark"
Lygira - 24.02.2011, 14:44
Hallo Sunnyeye1 (oder auch Lydia ;-) )
Also bis jetzt die 3 die wir hier sind, sind aus der Mittwochsgruppe!
Warst Du auch bei dem Info-Abend??? In welche Gruppe bist Du denn eingeteilt worden? (Sportgruppe???)
Trotzdem "Herzlich Willkommen" hier in unserem Kreis!
@all: Gestern hatten wir ja nun unsere 1. Stunde mit System ;-) Das fand ich richtig gut, aber auch sehr sehr schwierig sich da so selber einzuschätzen wo man seine Stärken und Schwächen hat! Oder? Mir ist es auf jeden Fall mächtig schwer gefallen, aber ich fand es auch sehr interessant!
Lieben Gruß Nicole
Re: Mittwochsgruppe "Gemeinsam sind wir stark"
Lygira - 10.03.2011, 09:32Maria c. Sanchez "Sehnsucht und Hunger"
Hallo Ihr Lieben!
Ich habe mal hier einen Link für Euch!
Das ist mal ganz interessant. Leider sind die Seminare sehr teuer. Ich habe das Buch Zuhause und gelesen. Es war hilfreich ein wenig zu verstehen, warum man ißt.
Kennt Einer von Euch das Buch auch?
So jetzt hier mal der Link zu Ihrer Seite:
https://www.sehnsuchtundhunger.de/ueber-sehnsucht-und-hunger/
Was haltet ihr davon?
Ich bin gerne bereit jedem aus meiner Gruppe mal das Buch zu leihen, wenn Interesse besteht!
Liebe Grüße Nicole :-)
Re: Mittwochsgruppe "Gemeinsam sind wir stark"
gabi77 - 16.03.2011, 13:20
Hi
Nach den Besuch Vareler Grupper,habe ich mich nach der Suche gemacht für uns etwas interessantes zu finden.Da bin auf so was gestossen :)
Zitat:
Workshop: Selbstwahrnehmung durch verschiedene Entspannungstechniken
Gerade Menschen mit psychischen Erkrankungen können körperliche Übungen, die dem Stressabbau dienen und die innere Ruhe fördern, helfen, ihr seelisches Gleichgewicht wieder zu finden. In diesem Workshop sollen Anregungen gegeben werden, achtsam mit sich umzugehen und wieder positive Energien zu aktivieren. Mit leichten Körper- und Entspannungsübungen, soll die Freude an Bewegung in der Gruppe angeregt werden.
Wichtig: Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Decke und/oder Isomatte mit.
Um Anmeldung bei KISS-Harburg wird gebeten, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist. Diese Veranstaltung wird in Zusammenarbeit mit dem Harburger Bündnis gegen Depression durchgeführt und richtet sich an Mitglieder von Selbsthilfegruppen.
Referentin:
Friederike von Maydell, Physiotherapeutin, Gymnastiklehrerin
Ort:
KISS-Harburg, Neue Straße 27, 21073 Hamburg
Info: Svenja Jantje Speckin, KISS-Harburg, Tel. 040/300 873 22
Datum:
Samstag, 7. Mai 2011, 11.00 - 14.00 Uhr
Das ist Link wo ich das gefunden habe.
http://www.kiss-hh.de/xhtml/veranstaltungen.html
Was sagt ihr dazu?Ist so was für uns :D ?
LG Gabi
Re: Mittwochsgruppe "Gemeinsam sind wir stark"
Lygira - 17.03.2011, 10:33
Huhu Gabi!
Das finde ich eine schöne Idee! Magst Du mal anrufen und fragen was das kostet und ob es auch für uns gilt dieses Angebot?
Da könnte man dann ja morgens mit dem Zug hin und Abends wieder zurück, oder so? Oder wenn wir mit 3 oder 4 Leuten fahren, das man sich die Spritkosten teilt und vielleicht mit dem Auto fährt, wenn sich Jemand in Hamburg traut zu fahren... Ich nicht!!! :oops:
Vielleicht wird aber ja auch sowas hier in der Nähe angeboten? Weiß noch Jemand wo man sich da vielleicht mal erkundigen kann? Über die VHS vielleicht oder gibt es noch andere Möglichkeiten wo man solche Sachen dann machen kann?
Lieben Gruß Nicole
Re: Mittwochsgruppe "Gemeinsam sind wir stark"
Lygira - 22.03.2011, 09:32
Hey Leute!
Es ist schon doof hier so ganz alleine zu schreiben. Was nützt es... aber ich kann einfach mal schreiben und das lenkt mich ab. Vielleicht antwortet ja mal Jemand ;-)
Mich beschäftigt gerade ein ganz bestimmtes Thema und zwar wie setze ich mir Ziele die mich nicht unter Druck setzen und die ich als erreichbar empfinde?
Klar möchte ich unheimlich gerne abnehmen. Meine Gedanken dazu sind, ich möchte nächstes Jahr gerne mit meiner Freundin in den Urlaub fliegen. Dafür müssen aber ein paar Pfunde purzeln. Das ist für mich ein langfristiges Ziel und dann geht mir durch den Kopf, wenn ich jeden Monat versuche 1 kg abzunehmen, ist es ein kurzfristiges Ziel! Nur wie kann ich das Ziel so positiv beschreiben bzw. aufschreiben? Ohne das Gefühl zu haben ich muß jetzt auf was verzichten?
Habe ich das jetzt verständlich oder zu kompliziert geschildert mein Problem?
Liebe Grüße Nicole
Re: Mittwochsgruppe "Gemeinsam sind wir stark"
gabi77 - 22.03.2011, 10:17Vielleicht tauchen statt verzichten
hi
Du kennst mein Ansicht zu Verzichten.Ich habe das gerne gemacht.Ich habe mir immer wieder gesagt das wird nicht lange dauern und kann ich das wieder essen.Das wichtigste ,das weist du auch reuzieren-Fett und Zucker. Vieleicht macht dir eine Liste Snäcks die du weisst ,die solltes du lassen und daneben eine Liste ,die Alternetiven dazu.Da würdest du nur tauschen und nicht verzichten.Irgendwann Körper gewönnt sich an der neuen Sachen und verlangt nicht mehr nach alten und dann ist einfacher zu sagen -Ich verzichte nicht ,ich esse jetzt anders als früher. Es war nur so eine Idee,wir können am Mittwoch irgendwann alle so eine Liste machen :)
Ihr kennt bestimmt noch mehr Tricks als ich.
Du schaffst das :D .
Kleine Schritte sind wie die Stuffentreppen nach oben,
führen uns zu Sternen die wir schon spüren
Re: Mittwochsgruppe "Gemeinsam sind wir stark"
Lygira - 22.03.2011, 13:27
Huhu Gabi!
Also ich habe mir jetzt zum Ziel gesetzt, das ich wirklich nur noch etwas esse wodrauf ich Lust habe, aber nur noch wirklich wenn ich Hunger habe, so das mein Magen knurrt. Dann gibt es das zu essen was mir schmeckt. Ich wollte jetzt nicht auf Lebensmittel verzichten, das werde ich nicht wieder machen, die Erfahrung habe ich ja auch gemacht und das es nach hinten losgeht.
ich wollte jetzt nur wissen wie ich meine Ziele aufschreiben kann, das es positiv klingt! Habe mich vielleicht ein wenig falsch ausgedrückt! Meine langfristiges Ziel ist es ein Körpergewicht von 80 kg zu erreichen. Mein kurzfristiges Ziel ist es, jeden Monat 1 kg abzunehmen und mein tägliches Ziel ist es, nur noch zu essen wenn ich wirklich Hunger verspüre und auf meine Gefühle zu achten, aber wenn ich dann Hunger habe auch langsam und geduldig zu Essen, mir das schön zu machen beim Essen. Das sind meine Ziele! Ein großes Ziel habe ich noch, ich möchte gerne in Urlaub fliegen ohne Angst zu haben das ich nicht in den Sitz passe oder das ich Probleme mit Thrombose beim Fliegen bekomme wegen meines Wassers in den Beinen.
Liebe Grüße Nicole
Re: Mittwochsgruppe "Gemeinsam sind wir stark"
Lygira - 23.03.2011, 15:40
Huhu Franky!!!!
Nicht nur lesen, auch schreiben!!! :P
Re: Mittwochsgruppe "Gemeinsam sind wir stark"
Lygira - 25.03.2011, 09:13
Hallöchen und Guten Morgen!
Kennt ihr das auch wenn wenig zu tun ist oder Langeweile aufkommt, das man dann versucht mit Essen die Langeweile zu vertreiben? Mir geht es jetzt so, die Gedanken kreisen da dann nur ums Essen. Das ist echt anstrengend. Ich habe mein Brötchen in der Tasche für heute Mittag und habe mir Möhren mit Dip mitgenommen für zwischendurch. Ich habe aber keinen Hunger, soviel kann ich spüren! Aber um mir die Langeweile zu vertreiben jetzt die Möhren zu knabbern und dann gegessen zu haben obwohl ich keinen Hunger habe, wäre jetzt echt dumm von mir!
Ich habe die Woche das so gut geschafft mit meiner Ernährung, das ich das jetzt nicht alles wieder wegwerfen will!
Hiiiiiiiiiiiiiiiiiiiillllllllllllllllllllllfe!!!! ;-)
Re: Mittwochsgruppe "Gemeinsam sind wir stark"
Franky - 28.03.2011, 11:49
Einen lieben Gruss an meine Mittwochsgruppe!
Ich hoffe das ich es auch mal geschafft habe in das richtige Forum zu kommen.Da ich jetzt ja oft genug eine Mahnung bkommen habe zu schreiben,habe ich wiedermal alles Versucht es hinzubekommen.
Mann kann eben nicht alles,auch wenn es viele Meinen und von sich selber Denken zu können.Meinerseits bin ich nur Froh darüber das Wir nach ca.einem halben Jahr so eine tolle Gruppe geworden sind.Ich bin zwar Wiedermal nur der einzige Mann unter vielen Frauen,aber ich kann mit der Situation leben und hoffe auch weiterhin Umgehen.Es ist manchmal nicht so Einfach als einziger Mann mal Gehör zu verschaffen,
Meine Gruppe wird diese Worte verstehen,und mir deswegen nicht Sauer sein! :oops:
Franky
Re: Mittwochsgruppe "Gemeinsam sind wir stark"
Lygira - 28.03.2011, 14:09
:twisted:
von wegen nicht sauer.... :D :P sind wir doch immer. Du hast es schon nicht einfach mit uns Frauen, aber gerade deswegen magst Du ja Deine Gruppe so! Sonst hättest mir ja keine Tulpen mitgebracht. Das muß ich hier ja mal erwähnen, das fand ich total superlieb von Dir! Habe mich sehr darüber gefreut. Man bekommt ja so selten mal Blumen geschenkt.
Wie war denn Dein Tag heute?
Meiner ist irgendwie so durchwachsen. Ich bin ein wenig kaputt und müde und das Wetter läßt ja auch mal wieder zu wünschen übrig.
@ all: Wie sieht es denn bei Euch so aus?
Gabi, wie war Dein Wochenende in Bremerhaven?
Bei dem Wetter bestimmt total genial!
Ich war am Wochenende noch in Dangast, das war so schön. Auch wenn es direkt am Wasser (was nicht da war) ziemlich kalt war, tat mir die frische Luft und die Sonne unheimlich gut.
Liebe Grüße Nicole
Re: Mittwochsgruppe "Gemeinsam sind wir stark"
gabi77 - 29.03.2011, 08:40
hali hallo
Die Reise war einstrengt,vorallem Rückfahrt- mit 5 Paar Schuhen ;) ,der Koffer war mir doch zu schwer.Wir waren viel unterwegs ,aber spazieren direkt am Wasser...bbrrryy... war uns viel zu kalt.
MIt den Essen hatte ich grossen Problem.Meine Freundin ist sehr unregellmässig und zwieschendurch riesige Kolorienbomben,ich habe das besste darausgemacht aber trotzdem kamm ich mit grossen Bauchschmerzen nach Hause.
Wie war eure Ausflug zum Tanzen? Es hört sich schon sehr gut :)
Frank als echte Kavalier :) Das würde ich auch gerne erleben ;)
LG Gabi
Re: Mittwochsgruppe "Gemeinsam sind wir stark"
Lygira - 29.03.2011, 15:20
@Gabi: Wir waren leider nicht zum Tanzen. Uns war da an dem Abend irgendwie Allen nicht nach! Claudia und Frank waren dann bei mir und wir haben einen Quasselabend und Kniffelabend davon gemacht. Es war aber gut so. Mir hat es auf jeden Fall gefallen.
Wieviel Paar Schuhe hast Du gekauft? Fünf? Die habe ich mal gerade in meinem Schrank stehen. Für viele Schuhe habe ich überhaupt keinen Platz und kein Geld! Obwohl ich sie manchmal auch gerne hätte :P
Das müssen dann ja richtige Schnäppchen da gewesen sein, was hat Dein Mann dazu gesagt?
Lieben Gruß Nicole
Re: Mittwochsgruppe "Gemeinsam sind wir stark"
gabi77 - 31.03.2011, 09:55
Hi
Die Schuhe waren echt Schnäpchen.Ich musste einige Zeit sparen mir sie zu leisten.Ich war so doppelt froh ,dass das Geld für so viel paar Schuhe gereicht hat :)
Irgendwann hat man wirklich keine Lust mehr ganzen Jahr mit einer Paar Schuhe laufen :twisted:
Wie wars gestern seid ihr weiter mit Übungs gegangen?Könntet ihr mir vieleicht per eimail verschicken,das was ihr gestern von Anke gekricht habt :) Bitte ,bitte :D
Re: Mittwochsgruppe "Gemeinsam sind wir stark"
Lygira - 02.04.2011, 21:51
Huhu Gabi!
Ich war auch nicht da am Mittwochtreffen! Frank hat unsere Exemplare mitgenommen und ich denke er wird sie uns am nächsten Mittwoch geben, wenn wieder Treffen bei Anke ist.
Ich hoffe das ich dann wieder mit meiner Erkältung durch bin, mich hatte es schon wieder voll erwischt und weg ist es immer noch nicht!
Liebe Grüße
Nicole
Re: Mittwochsgruppe "Gemeinsam sind wir stark"
Franky - 02.04.2011, 23:17
Hallo Nicole,
Dir scheint es ja immer noch nicht besser zu gehen!Wünsche Dir weiterhin gute Besserung.Die Arbeitsblätter für die Skills und auch Lucky werde ich am Mittwoch mitbringen!Mittwoch werden Tanja und Gaby nicht dabeisein,Claudia ist da aber von den Anderen hab ich noch keine Rückmeldung bekommen.
Habe gestern Abend mal wieder versucht bei Euch allen Anzurufen,habe dann Gaby erwischt und wir haben dann die Leitung belegt! :roll: C.a.1.40! :oops: Aber Heute ist auch Telefonisch nix passiert mit einer Rückmeldung,die Leitung war frei :!: Habe heute so Einiges geschafft,und hatte deshalb keine Zeit zum telefonieren.Ich hoffe das ich noch vor Mittwochabend von Euch was höre! :D
LG Frank
Re: Mittwochsgruppe "Gemeinsam sind wir stark"
Lygira - 03.04.2011, 07:53
Hi Frank!
Ich bin krank ja! Als Du angerufen hattest am 01. April 2011 war ich schon im Bett und versucht zu schlafen. Mir ging es richtig dreckig. Jetzt ist es aber wieder besser. Ich hatte Dir auf Dein Handy eine SMS geschickt, gestern!!!
Ich denke Susanne und Manuela und Ute werden kommen. Ist ja klar, Tanja ist jetzt im Flieger und Gabi hat Ihren Kurs (denke ich).
Ich komme auf alle Fälle am Mittwoch!
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