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Re: Trainingslager 2006 Mittag 2
Aga - 28.11.2006, 17:14Trainingslager 2006 Mittag 2
Einschwimmen:
200m Brust mit 4 Purzelbäumen pro Bahn
Hauptteil:
20 min Koordination
800m 8 x 100m in Gruppen auf Zeit
200m locker zum Erholen, beliebig
400m 8 x 50m 25m locker, 25m progressiv
Ausschwimmen:
200m beliebig
Gesamt: 1800m
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