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Trainingslager 2006 Mittag 2



 
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Aga
Seepferdchen



Geschlecht: Geschlecht:weiblich
Anmeldungsdatum: 26.11.2006
Beiträge: 41
Wohnort: ostfildern

BeitragVerfasst am: 28.11.2006, 17:14    Titel: Trainingslager 2006 Mittag 2 Antworten mit Zitat

Einschwimmen:

200m Brust mit 4 Purzelbäumen pro Bahn

Hauptteil:

20 min Koordination

800m 8 x 100m in Gruppen auf Zeit

200m locker zum Erholen, beliebig

400m 8 x 50m 25m locker, 25m progressiv


Ausschwimmen:

200m beliebig

Gesamt: 1800m
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BeitragVerfasst am: 28.11.2006, 17:14    Titel: Anzeige

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