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Re: 01. Oktober 2009
tzwaenn - 30.09.2009, 00:0101. Oktober 2009
Trainingsplanung für Donnerstag, den 01. Oktober 2009
19.50 Uhr: Aufbauen, 2 Tore
20.05 Uhr: Nachholung Leistungstest:
- Wassertreten mit geeigneten Vorgaben
- Ballzielwurf
- Ballweitwurf
20.30 Uhr: „Passdreiecke“:
- 3 Spieler mit einem Ball
- Passen im Kreis
- Auf Kommando: zunehmendes Tempo bis irgendwann nur noch weitergeleitet wird
20.45 Uhr: „Direktabnahmen“:
- 1. Anschwimmen, Pass von der Seite, direkter Torwurf
- 2. Anschwimmen, Pass von der Seite, Weiterleiten ins Tor
- hohe Zuspiele und hohes aus dem Wasser kommen beachten
21.10 Uhr: 4x 7’ Spiel
- Center und Centerverteidiger einteilen
- Blockarme beachten (vor allem beim Unterzahlspiel)
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