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Re: Vitamin C
Emma - 18.07.2007, 12:45Vitamin C
Hab grad bei NetZeitung ein wenig gestöbert und bin auf einen Artikel über Vitamin C gestoßen! ;)
Bin grad sowieso total erkältet und hab mich bis gestern gut mit Vitaminen zugebombt,deswegen hab ich mir den Artikel auch gleich mal reingezogen und er ist eigentlich ganz schön interessant!
Ich zitiere:
http://www.netzeitung.de/wissenschaft/694997.html
Zitat: Die tägliche Einnahme höherer Dosen Vitamin C schützt die meisten Menschen nicht davor, eine einfache Erkältung zu bekommen.
Zitat: Laut der in der Medizindatenbank Cochrane Library (DOI: 10.1002/14651858.CD000980.pub2) veröffentlichten Studie kann sich die Dauer von Erkältungen durch die Einnahme von Vitamin C bei Erwachsenen um höchstens acht Prozent, bei Kindern um 13,6 Prozent verringern.
Zitat: Da der Mensch im Schnitt nur zwei bis drei Erkältungen im Jahr hat, sei der Nutzen einer täglichen Einahme den Aufwand und die Kosten nicht wert, heißt es in der Studie.
Zitat: Die Studie kommt aber auch zu dem Schluss, dass Personen, die unter starkem Stress oder extremer physischer Belastung stehen, durch die Einnahme von Vitamin C ihr Erkältungsrisiko um die Hälfte reduzieren können.
Zitat: Die Dosierungsstrategien von Vitamin C werden seit Jahrzehnten kontrovers diskutiert. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt eine tägliche Dosis von 100 Milligramm, die für gewöhnlich durch eine ausgewogene Ernährung mit mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse gedeckt werden können.
Edit:
AUch wenns in erster Linie mal nichts mit Krankheiten zu tun hat,dachte ich mir,passt das hier noch am ehesten rein!
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