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Re: Coach vom Mitwoch 12.04.2006
Anubis - 12.04.2006, 20:24Coach vom Mitwoch 12.04.2006
Newsletter vom Mittwoch, 12. April 2006
1. Binden Sie sich an eine kleine Regel
2. Erledigen Sie, was Sie gerne und sofort tun können #
3. Werfen Sie den Rest über Bord
wie schnell geschieht das: Sie haben einem Freund versprochen, ihm eine Filmkritik zu schicken; einer Kollegin wollten Sie eine Adresse heraussuchen; Ihrem Patenkind haben Sie einen Zoobesuch in Aussicht gestellt; der Weihnachtsbrief eines Onkels ist noch immer unbeantwortet ... Gerade aus solchen kleinen Verpflichtungen wird oft unbemerkt, aber sehr schnell, ein riesiger Schuldenberg. Der drückt plötzlich auf das Gewissen. Sie nehmen sich vor: „Am nächsten freien Wochenende ...“ und übernehmen sich schon wieder. Wollen Sie sich wirklich Ostern verderben? Nutzen Sie unsere 3 simplify yourself-Tipps, um derartige Schulden sofort loszuwerden und keine mehr aufzunehmen.
Ich wünsche Ihnen fröhliche Ostern!
1. Binden Sie sich an eine kleine Regel
„Etwas, was ich zugesagt habe, erledige ich sofort oder trage in meinen Terminkalender ein, wann ich es erledige.“ – Können Sie diese Regel für sich „unterschreiben“? Nur dann sollten Sie auch die beiden folgenden Tipps umsetzen und sich heute von all den kleinen Bringschulden auf einen Schlag befreien. (Vorsicht: Können Sie die Regel nicht annehmen, erziehen Sie sich selbst durch die Umsetzung des 3. Tipps zu einem „Schlendrian“ der stets auf Ihr Gewissen drücken wird.)
Leserinnen und Leser der gedruckten Ausgabe von simplify yourself erhalten weitere alltagspraktische Tipps, wie sie Ihr Selbstmanagement optimieren können.
Informieren Sie sich hier.
2. Erledigen Sie, was Sie gerne und sofort tun können
Denken Sie kurz über jede einzelne Ihrer kleinen „Schulden“ nach: Möchten Sie sie an sich sehr gerne „zahlen“? Und können Sie das jetzt gleich erledigen?
In den Beispielen oben: Sie können, wenn Sie es wollen, in den nächsten 3 Minuten Ihrem Onkel eine Osterkarte schreiben. Sie können, wenn Sie es wollen, gleich Ihr Patenkind anrufen und einen Termin für den Zoobesuch ausmachen. Dann tun Sie es – sofort.
Denken Sie anschließend weiter über jede kleine Bringschuld nach – bis Ihnen nichts mehr einfällt, was Ihr Gewissen belastet.
3. Werfen Sie den Rest über Bord
Wenn Sie über Ihre Schulden wie oben beschrieben nachdenken, dann wird Ihnen auch Einiges einfallen, was Sie jetzt nicht erledigen möchten oder können. In den Beispielen: Der Film, den Sie Ihrem Freund so sehr empfohlen haben, dass Sie ihm sogar die Kritik schicken wollten, läuft schon gar nicht mehr in Ihrer Stadt. Die Angelegenheit ist „verjährt“. Oder etwas erscheint Ihnen nicht mehr so wichtig. Sie meinen beispielsweise, dass die Kollegin sich die Adresse auch anders beschaffen kann. Oder Sie haben einfach keine Lust, eine Suchaktion nach Adresse und Kritik zu starten. Oder Sie nehmen es hin, dass Sie damit rechnen müssen, von einem der „Gläubiger“ demnächst an eine dieser kleinen Schulden erinnert zu werden. – Ganz gleich, welche Haltung Sie zu den Restschulden einnehmen: Werfen Sie sie weg und streichen Sie Ihre Gedanken dazu aus Ihrem Kopf.
Und Ihr Gewissen? Das kann ganz beruhigt sein: Als einmaligen Befreiungsschlag können Sie sich dieses Vorgehen erlauben. Sie haben ja die Regel für Ihr künftiges Verhalten unterschrieben, werden also keine neuen kleinen Bringschulden mehr aufnehmen.
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