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Alle Beiträge und Antworten zu "CIRCLE-TRAINING"
Re: CIRCLE-TRAINING
Oliver - 28.09.2008, 18:09CIRCLE-TRAINING
Hallo AlpinX’ler und Innen!
NEU: Ab kommenden Donnerstag (02.10.2008) bieten wir ein Circle-Training an!!!
TREFFPUNKT: Jeden Donnerstag, immer um 18:50 Uhr, im Sportzentrum beim VIVAX – Saal 1
ZIEL: Kräftigung und Muskelaufbau für Oberkörper - Bauch - Rücken – Po und Beine
CIRCLE: 30 Sek. Belastung – 30 Sek. Pause / 10 Übungen / 4 Durchgänge
Mitmachen kann jede/r, egal welches Leistungsniveau, da alle Übungen einzeln durchgeführt werden und die Intensität frei wählbar ist.
Nach dem Circle-Training besteht – für alle die noch Kraft und Lust haben – die Möglichkeit auf ein Volleyballmatch.
Ich hoffe auf rege Teilnahme,
Oliver
Re: CIRCLE-TRAINING
Oliver - 05.10.2008, 19:48
@all:
14 AlpinX'ler und Innen waren beim ersten Circle-Training dabei.
Am Donnerstag, den 09.10.2008, um 18:45 Uhr, geht es in die "zweite Runde".
CU, Oliver
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