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Re: Trainingsbericht vom o9.o2.2oo8 von Flo
Flo - 09.02.2008, 21:58Trainingsbericht vom o9.o2.2oo8 von Flo
Anwesend waren:
->Monika (Trainer)
->Sylvia
->Ramona
->Jessica
->Lena P.
->Alina
->Julia
Der Anfang:
Am Anfang haben wir erstmal genug Stepper für alle geholt, den heute wollten wir mal Steppaerobic machen, einfach um mal was neues auszuprobieren. Die Übungen waren generell sehr einfach, nur mit der Musik und dem Takt klappte es nicht so gut. Es kam jeder mal aus dem Takt und musste sich neu orientieren, aber da es das erste mal mit den Steppern war, wurde das niemanden übel genommen.
Der Mittelteil
Nach dem alle warm waren wurden die Stepper weggebracht und wir spielten gegeneinander:
1. Variation:
Sylvia <-> Ramona
Julia <-> Jessica
Alina <-> Lena P.
Dabei hetzten wir uns schon ziehmlich ab. Nach so ca. 10-15 Minuten wurde dann gewechselt:
2. Variation:
Julia <-> Sylvia
Alina <-> Jessica
Ramona <-> Lena P.
Nun war man richtig eingespielt und die Bälle flogen schneller hin und her, dass konnte aber auch daran liegen, dass wir mit anderen Bällen spielten.
[Kleine Anmerkung nebenher:
Grüner Ball = Leicht (Anfänger)
Blauer Ball = Mittel (Fortgeschrittene)
Roter Ball = Schwer (Profis) ]
Bisher hatten wir immer nur mit Blauen Bällen gespielt, doch jetzt wollten wir einen Schritt weitergehen und probierten es mit den Roten Bällen aus. Alle waren sehr begeistert und strengten sich weiter an. Nun wurde das letzte mal gewechselt.
3. Variation:
Sylvia <-> Alina
Jessica <-> Ramona
Lena P. <-> Julia
Das letzte mal hetzten wir uns ohne Netz ab.
Das Ende
Zum Schluss haben wir, wie jedesmal am Ende, gegeneinander gespielt.
Einzel:
Ramona <-> Jessica
Doppel:
Sylvia + Alina <-> Lena P. + Julia
Wir spielten bis zum Ende und wieder machte es riesigen Spaß.
So das war es erstmal, ich freu mich über Kommis.
Re: Trainingsbericht vom o9.o2.2oo8 von Flo
Sylvia - 11.02.2008, 23:27
haste gut geschrieben. man versteht echt nichts... ne joke.. ich kapier es soweit.
aber nen bisschen fun hätte noch rein gekonnt :P
Re: Trainingsbericht vom o9.o2.2oo8 von Flo
Ina - 12.02.2008, 14:50
ja so informationen sind schön und gut, aber auch nen text wie sylvia letztens geschrieben hat, wär gut =]
Re: Trainingsbericht vom o9.o2.2oo8 von Flo
Flo - 12.02.2008, 20:29
der nächste wird besser, ihr könnt ja auch noch welche schreiben, es kann ja mherere pro datum geben^^
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