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Qualität des Beitrags: Beteiligte Poster: Naschtatze Forum: Naschkatzen Forenbeschreibung: Für alle die unzufrieden mit sich sind und es ändern wollen aus dem Unterforum: Natürliche Schlankmacher Antworten: 1 Forum gestartet am: Samstag 29.12.2007 Sprache: deutsch Link zum Originaltopic: Magenfüller und Hungerstopper Letzte Antwort: vor 16 Jahren, 3 Monaten, 30 Tagen, 11 Stunden, 59 Minuten
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Re: Magenfüller und Hungerstopper
Naschtatze - 29.12.2007, 09:04Magenfüller und Hungerstopper
Magenfüller Ballaststoffreiche und voluminöse Lebensmittel, z. B. Vollkornprodukte, Rohkostsalat, Gemüse, Suppen, Wasser, füllen den Magen und können so Sättigungssignale auslösen.
Sattmacher Lebensmittel, die gleichzeitig stärke- und ballaststoffreich sind,
z. B. Vollkornbrot, Vollkornnudeln, Vollkorncerealien, halten den Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht und machen dadurch länger satt.
Hungerstopper Regelmäßige Mahlzeiten über den Tag wirken günstig auf den Blutzucker und vermeiden so Heißhungerattacken. Wer noch dazu langsam isst, nimmt Sättigungssignale besser wahr.
Kalorienfresser Bewegung und Sport verbrauchen viele Kalorien und helfen deshalb beim Abnehmen.
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