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Re: MÜLLerchens Routine

MÜLLerchen - 24.10.2012, 23:03
MÜLLerchens Routine
Termine:
:tele:
Post und Mails checken
...
Besorgungen:
1-2x wöchentlich :einkauf:


Morgenroutine:

Betten und überall lüften
:dusche:
Badpfusch: Waschbecken und Fliesen drumherum putzen, Dusche auswischen, WC mit Citronenschaum einsprühen und putzen
Handtücher und übrige Wäsche einsammeln und vor :wama: parken
Küchenpfusch: nach dem Frühstück :spüma: ausräumen, dreckiges Geschirr einräumen, Rest :abwasch: Spüle und Arbeitsfläche wischen und nach Bedarf blank putzen
überall Beweise beseitigen
Entsorgen/ Recycling:
Altglas und Pfandflaschen einsammeln und zunächst in Keller bringen


Tagesroutine, je nach Bedarf:

:wama: :kleider: abnehmen, zusammenlegen, :buegeln:
Überall Beweise beseitigen
Krümelfront im EG :sauger:
Zimmerpflanzen betüddeln
Gartenpflanzen betüddeln
Biomüll :tonne:
Restmüll :tonne:
Altpapier :tonne:
Plastikmüll :tonne:
Hauseingangsbereich :fegen:
Kochstudio :koch: :spüma: :abwasch: shine your sink and cooker

Abendroutine:
Nach dem Abendessen :spüma: einräumen, Rest :abwasch:, Arbeitsplatte und Tisch abwischen, Spüle auswischen


Wöchentlich:

:papier: Post, Prospekte, Quittungen etc sichten und ev aussortieren
OG, EG und Treppenbereich im Keller :sauger:
beide Treppen :wischen:
Böden in Bad, Flur, GästeWC und Küche :wischen:
überall :staub:
alle 2 Wochen Betten neu beziehen und Schlafzimmer gründlich :sauger:
Terrasse und Weg :fegen:


Monatlich:
Kühlschrank abtauen und mit Essigwasser reinigen
Gefrierschrank abtauen und mit Essigwaser reinigen
Kaffeemaschine und Wasserkocher entkalken und reinigen
Schneidemaschine gründlich reinigen
Spülunterschrank, Schrankfronten und Schubladen in der Küche reinigen
Küchenfenster :fenster:
Haustür und Briefkasten putzen


Für mich:

täglich 1 Apfel, Joghurt m Leinöl u Honig
1 Handvoll Nüsse
Wasser mit 1 Zitrone oder Obstessig
überhaupt genug Wasser trinken!

15 Min Dehnübungen
15 Min :om:
30 Min Walken oder Crosstrainer
15 Min :pennen:
15 Min Meditieren (Sonnengeflecht)

Kontaktpflege
:tele:
:post: oder Brief

Pauseneinheiten/ Feierabend:
:lesen:
:tv:
:musik:


Morgenroutine

Tagesroutine

Abendroutine

Wöchentliche Routine
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