MÜLLerchens Routine

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    Re: MÜLLerchens Routine

    MÜLLerchen - 24.10.2012, 22:03

    MÜLLerchens Routine
    Termine:
    :tele:
    Post und Mails checken
    ...
    Besorgungen:
    1-2x wöchentlich :einkauf:


    Morgenroutine:

    Betten und überall lüften
    :dusche:
    Badpfusch: Waschbecken und Fliesen drumherum putzen, Dusche auswischen, WC mit Citronenschaum einsprühen und putzen
    Handtücher und übrige Wäsche einsammeln und vor :wama: parken
    Küchenpfusch: nach dem Frühstück :spüma: ausräumen, dreckiges Geschirr einräumen, Rest :abwasch: Spüle und Arbeitsfläche wischen und nach Bedarf blank putzen
    überall Beweise beseitigen
    Entsorgen/ Recycling:
    Altglas und Pfandflaschen einsammeln und zunächst in Keller bringen


    Tagesroutine, je nach Bedarf:

    :wama: :kleider: abnehmen, zusammenlegen, :buegeln:
    Überall Beweise beseitigen
    Krümelfront im EG :sauger:
    Zimmerpflanzen betüddeln
    Gartenpflanzen betüddeln
    Biomüll :tonne:
    Restmüll :tonne:
    Altpapier :tonne:
    Plastikmüll :tonne:
    Hauseingangsbereich :fegen:
    Kochstudio :koch: :spüma: :abwasch: shine your sink and cooker

    Abendroutine:
    Nach dem Abendessen :spüma: einräumen, Rest :abwasch:, Arbeitsplatte und Tisch abwischen, Spüle auswischen


    Wöchentlich:

    :papier: Post, Prospekte, Quittungen etc sichten und ev aussortieren
    OG, EG und Treppenbereich im Keller :sauger:
    beide Treppen :wischen:
    Böden in Bad, Flur, GästeWC und Küche :wischen:
    überall :staub:
    alle 2 Wochen Betten neu beziehen und Schlafzimmer gründlich :sauger:
    Terrasse und Weg :fegen:


    Monatlich:
    Kühlschrank abtauen und mit Essigwasser reinigen
    Gefrierschrank abtauen und mit Essigwaser reinigen
    Kaffeemaschine und Wasserkocher entkalken und reinigen
    Schneidemaschine gründlich reinigen
    Spülunterschrank, Schrankfronten und Schubladen in der Küche reinigen
    Küchenfenster :fenster:
    Haustür und Briefkasten putzen


    Für mich:

    täglich 1 Apfel, Joghurt m Leinöl u Honig
    1 Handvoll Nüsse
    Wasser mit 1 Zitrone oder Obstessig
    überhaupt genug Wasser trinken!

    15 Min Dehnübungen
    15 Min :om:
    30 Min Walken oder Crosstrainer
    15 Min :pennen:
    15 Min Meditieren (Sonnengeflecht)

    Kontaktpflege
    :tele:
    :post: oder Brief

    Pauseneinheiten/ Feierabend:
    :lesen:
    :tv:
    :musik:


    Morgenroutine

    Tagesroutine

    Abendroutine

    Wöchentliche Routine



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