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Qualität des Beitrags: Beteiligte Poster: k40t Forum: Parkour NRW aus dem Unterforum: Tipps und Tricks!! Antworten: 1 Forum gestartet am: Dienstag 25.09.2007 Sprache: deutsch Link zum Originaltopic: Training Letzte Antwort: vor 16 Jahren, 6 Monaten, 27 Tagen, 18 Stunden, 40 Minuten
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Re: Training
k40t - 26.09.2007, 15:13Training
ausrüstung
Für Parkour benötigt man nichts ausser gute Schuhe. Manch einer wird sagen Parkour kann man auch ohne Schuhe machen. Da man sich aber meisstens auf harten Untergründen bewegt ist es wegen der Stossabsorbation besser oder sogar notwendig gute Schuhe zu tragen. Sie sollten gut sitzen, Rutschfest auf Stein und Beton sein und eine Sohle haben, die gute Stossdämpfungseigenschaften aufweist. Für gute Beratung kann man sich Ratschlag in guten Sportgeschäften holen.
aufwärmen
Das Thema sollte eigentlich jedem aus anderen Sportbereichen bekannt sein. Vor dem Trainieren immer aufwärmen, nach dem Training immer dehnen. Das schützt vor Verletzungen und Muskelkater.
trainieren
Es gibt verschiedene Grundelemente, mit denen man Hindernisse über winden kann. Diese gilt es zu trainieren. Es ist immer besser sich zuerst ein kleineres Hindernis zu nehmen als man es überwinden könnte. Dann kann man sich an sein persönliches Höchstmass herantasten. Dabei gilt immer Vorsicht, Konzentration und Respekt vor dem Hindernis zu haben. Auch dann wenn man das Hindernis zum zehnten mal überwindet.[/b]
http://parkour.de/index.php?site=moves&number=1 Dort sind die Erklärungen der einzelnen Bewegungen.
Weitere Tutorials, die zur Zeit aber noch im Aufbau sind:
www.pkvm.co.uk/
www.parkour.com
Quelle: www.parkour.de
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