4 Kilo bis Oktober, Mitstreiter erwünscht

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    Re: 4 Kilo bis Oktober, Mitstreiter erwünscht

    Kate - 07.09.2007, 21:31

    4 Kilo bis Oktober, Mitstreiter erwünscht
    So Mädels, wie bereits erwähnt, hab ich zur Zeit einen "Verluststop" :wink:
    und es kotzt mich an, das nix vorwärts geht und ich mich ständig beobachten lassen muss :x
    Daher habe ich nun beschlossen, egal was kommt, ab morgen jeden Tag maximal 300 Kalorien zu mir zunehmen.
    Ich habe noch etwa 4 Wochen Zeit mein gestecktes Ziel zu erreichen und vielleicht mag sich wer mir anschließen und jeden Tag drüber berichten.

    Ich habe mir gedacht, Frühstück muss sein, da komm ich nämlich auf gar keinen Fall rum wegen meinem Freund, aber um den Rest kann ich mich sicher irgendwie drücken.

    Also 300 Kalorien verteilt auf Frühstück und was danach an Kalos noch über ist auf den restlichen Tag verteilt.

    Am Morgen wird es täglich zwei Knäcke geben (58 Kalos und Belag ca 40) und die anderen 200 Kalorien individuell, entweder mal ein Ei, Joghurt, Milch oder was auch immer und natürlich viel Trinken, Wasser oder Tee oder sonstiges Kaloarmes, ich werde mich auf beides erstere beschränken und minimal 3 Liter pro Tag zu mir nehmen.

    Desweiteren werde ich feste Zeiten bestimmen, an denen ich täglich essen werde, jeweils nachher Zähne putzen( soll ja helfen :wink: )

    Ich glaube es wird mir schon helfen, dass hier detailliert aufzuschreiben.
    So... wäre fein wenn sich noch jemand findet, ich fange morgen auf jeden Fall an, ich hoffe fest auf eure Unterstützung :wink:



    Re: 4 Kilo bis Oktober, Mitstreiter erwünscht

    Bienchen - 10.09.2007, 15:52


    hey du
    und wie läufts denn so?? ich hab jetzt auch 3-4 tage lang jedn tag 200 kalso zu mir genommen.das hat eig ganz gut geklappt,aber wenn man eine mutter hat die idch dazu zwingt Reis mitzuessen,obwohl du nr noch 70 kalos essen darfst laut deinem plan :( naja ich esse immer nur dann,wenn sie dabei ist.
    eine frage: gehst du während dem fasten auch noch joggen oder machst sport?
    LG bienchen



    Re: 4 Kilo bis Oktober, Mitstreiter erwünscht

    Kate - 10.09.2007, 16:09


    Bisher eher schleppend, da ich ja alleine wohne zwingt mir wenigstens keiner was rein muss nur vor meinem Freund ab und an Alibiessen.
    Ich habe letzte Woche mehrmals abegeführt und da hab ich wahrscheinlich mehr Flüssigkeit verloren als mir lieb war und nun trink ich recht viel und da tut sich waagentechnisch noch nicht so viel aber ich hoffe es wird besser und morgen will ich mal einen Tag nur trinken.

    Sport mach ich nebenher auch, komm auch gar nicht drumherum, weil ich unter der Woche zwei mal Training hab und Mittwochs muss ich die Jugend trainieren weil mein Trainer im Urlaub ist und Samstags hab ich auch nochmal, wenn ich nicht arbeiten bin.
    Wenn ich zu meinem Freund fahr dann meist mit dem Rad, das sind auch immer 11Km, muss Benzin sparen und zur Uni gehts auch mit dem rad und der Hund muss auch jeden Tag 3 Stunden raus.
    Und Joggen darf ich seit meinem Bandscheibenvorfall nicht mehr, aber ich denke das alles reicht auch :wink:



    Re: 4 Kilo bis Oktober, Mitstreiter erwünscht

    metalziege - 30.09.2007, 20:08


    wollt ma fragen ob das jetzt geklappt hat?!?!?



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