Verfügbare Informationen zu "Waschzwang"
Qualität des Beitrags: Beteiligte Poster: Locki - Anonymous - jbb - Messina - Rumpelnöff - Pearl - Kellervoll - tranquilla trampeltreu Forum: klaraputzich Forenbeschreibung: Hilfe zur Selbsthilfe in Putz- und Ordnungsfragen aus dem Unterforum: Körper und Seele - Fragen und Tipps Antworten: 88 Forum gestartet am: Donnerstag 26.10.2006 Sprache: deutsch Link zum Originaltopic: Waschzwang Letzte Antwort: vor 2 Monaten, 27 Tagen, 11 Stunden, 7 Minuten
Alle Beiträge und Antworten zu "Waschzwang"
Re: Waschzwang
Locki - 26.11.2011, 15:59Waschzwang
Hallo Ihr Lieben.
Heute will ich mich outen.
Mir ist jetzt ganz klar, daß ich einen Waschzwang habe.
Ich hatte damit immer schon etwas Probleme.
Aber seit dem ich umgezogen bin ist es viel schlimmer geworden.
Bis zum Sommer hatte ich das noch im Griff, da ich die Wäsche im Garten trocknen konnte .
Aber jetzt ist es sehr schlimm geworden und ich muß meine Wäsche in der Wohnung trocken.Das dauert leider zwei Tage .
Seit dieser Woche liegt in meiner Wohnung ein Berg Wäsche z. B. Bettwäsche , Sofadecken u.s.w. .
Einzelheiten möchte ich hier nicht schreiben, da auch Gäste hier lesen können.
Ich wasche auch ständig meine Hände mit sehr heißem Wasser.
Ich habe das schon ein paarmal meinem Therapeuten erzählt.
Er meint " das ist eine Angwohnheit und die könnte ich abstellen "
Die Ursache weiß ich leider noch nicht.
Ich weiß, daß Ihr mich nicht therapieren könnt.
Aber vielleicht hat von Euch jemand noch das gleiche Problem ?
Und es tut mir gut es einfach mal zu erzählen.
Seit 3 Tagen versuche ich meine beste Freundin anzurufen.
Aber ich erreiche sie nicht und sie ruft auch nicht zurück obowhl ich ihr auf den AB gesprochen habe .
Re: Waschzwang
Anonymous - 27.11.2011, 10:17
Hallo Locki :wave:
Ich muss zur Zeit meine Wäsche auch immer innen aufhängen- was mich tierisch nervt. Es geht sogar manchmal schon so weit das ich sie, weil sie zu lange zum trocknen braucht auch manchmal föhnen muss.
Und das mit dem Waschzwang kenne ich auch, bloß das es bei mir ein wenig anders war.
Und zwar fast IMMER wenn ich etwas angefasst habe, habe ich mir sofort danach die Hände gewaschen...
Das hat vielleicht lange gedauert bis ich mir das abgewöhnt hatte.
Du könntest es so machen, das du neben deinem Waschbecken eine Handcreme lagerst, denn der Haut wird durchs ständige heiße waschen sehr viel Feuchtigkeit entzogen.
Du musst nach und nach versuchen deine Hände weniger oft zu waschen.
Falls es dir hilft könntest du auch eine Liste machen und auf dieser aufschreiben wie oft du deine Hände wäschst und es dann reduzieren und
den Wasserhahn jeden Tag ein wenig kälter stellen :)
Ich glaube die Ursache dafür könnte sein, das dein Unterbewusstsein denkt sich von irgendwas reinigen zu müssen und zwar mit heißem Wasser. Aber genau weiss ich es natürlich auch nicht.
Seid wann hat das denn angefangen?
LG ;)
Re: Waschzwang
Locki - 27.11.2011, 10:42
Liebe AlltagsTraum
herzlichen Dank für Deine Antwort.
Der Tipp mit dem Aufschreiben ist sehr gut. Ab heute schreibe ich auf.
Vielleicht sollte ich das mit der Wäsche auch machen.
Meine Hände creme ich ein. Aber die Haut ist trotzdem schon sehr trocken.
Den Beginn genau weiß ich leider nicht mehr.
Aber seit meinem Umzug , vor 1 1/2 Jahren , ist es viel schlimmer geworden.
Re: Waschzwang
Locki - 27.11.2011, 10:44
Auf meine nächste Stromabrechnung bin ich schon sehr gespannt.
Meine Waschmaschine läuft fast täglich.
Ich wunderte mich schon im Sommer, daß ich so oft Wäsche waschen muß.
Re: Waschzwang
Anonymous - 27.11.2011, 11:31
Vielleicht solltest du mal ausmisten?
Dann musst du ja automatisch weniger waschen :)
Re: Waschzwang
Locki - 27.11.2011, 12:43
Das ist nicht der Grund.
Seitdem ich zugenommen habe, besitze ich sehr wenig Hosen.
Und dann noch mein Waschzwang. Z.B. wenn ich mit dem Bus fahre , wasche ich anschließend meine Hose, Jacke und mein T`shirt.
Deshalb wasche ich auch sehr oft, wenn die Waschmaschine noch nicht voll ist.
Ich sollte mir ein paar Hosen kaufen.
Re: Waschzwang
jbb - 27.11.2011, 13:31
Vielleicht kannst du dir ja auch draußen und drinnen Klamotten zulegen. Dann musst du nicht so häufig waschen und wenn du nach Hause kommst ziehst du die drinnen Klamotten an und die draußen Klamotten hängst du seperat auf und ziehst sie wieder an wenn du die Wohnung verlässt.
Und versuch wirklich das Wasser beim Händewaschen kälter zu drehen, ist besser für die Haut, wenn auch etwas unangenehm im Winter. Ich zwing mich auch dazu.
LG
jbb
Re: Waschzwang
Locki - 27.11.2011, 15:59
Jbb
das mache ich schon.
Habe für Hause Klamotten und zum Weggehen auch.
Ich setze mich z.B. mit meinen Straßenklamotten nicht auf mein Sofa.
Ihr habt so recht, ich muß das Wasser zum Händewaschen auf lauwarm stellen .
Re: Waschzwang
Locki - 27.11.2011, 17:23
Eure Beiträge machen mich sehr glücklich.
Endlich keine Standartsätze wie
" Das brauchst Du nicht " oder
" Das verstehe ich nicht "
Ihr habt mir sehr geholfen - :herz: Dank :blume: :blume: :blume: :blume: :blume:
Re: Waschzwang
Anonymous - 27.11.2011, 19:16
Gern geschehen!! :)
Ach ja und wegen der Straßenkleidung und dem waschen etc:
Vielleicht könntest du es so machen das du dir für jeden Wochentag ein Outfit zusammenstellst.
Z.B. Monatgs: schwarze Jeans mit weißem Shirt, Dienstags: blaue Jeans mit schwarzem Shirt und so weiter.
Dann könntest du am Wochenende deine Straßenkleidung von der Woche waschen und musst sie nicht immer einzeln waschen. Wenn du keine 7 Hosen etc. hast könnte es schwierig werden den Plan so durchzusetzen :?
Naja, aber hast du 7 Hosen, 7 Shirts etc.?
LG :)
Re: Waschzwang
Locki - 27.11.2011, 22:01
Liebe AlltagsTraum
ich besitze zur Zeit 2 Hosen . T`shirts besitze ich genug.
Da ich sehr starke Oberschenkel habe, ist das Hosenkaufen für mich nicht einfach.
Eigentlich wollte ich mit dem Kaufen warten bis ich abgenommen habe. Ich nehme sehr langsam ab, deshalb werde ich mir doch jetzt schon 1-2 Hosen kaufen.
Re: Waschzwang
jbb - 27.11.2011, 23:12
"Laß es doch einfach sein" oder "das musst du doch nicht" dürften dir kaum helfen.
Wichtig ist es zu erkennen das man ein Problem hat, dann kann man auch daran arbeiten.
Interessant wäre zu wissen warum du so einen Waschzwang entwickelst, warum du dich davor ekelst dich mit deiner Kleidung auf das Sofa zu setzen, wenn du vorher damit im Bus oder so warst. Und wann du den Zwang hast dir die Hände zu waschen. Dafür schreibst du ja jetzt Tagebuch. Vielleicht kommst du so der Ursache auf den Grund und kannst dann daran arbeiten.
LG
jbb :wave:
Re: Waschzwang
Locki - 27.11.2011, 23:20
Jbb
das ist eine sehr gute Idee.
Danke schön :blume: :hug: :blume:
Zählen und eine Liste führen hat mir die AlltagTraum schon vorgeschlagen.
Aber ich werde ab morgen richtig Tagebuch darüber führen.
Re: Waschzwang
Locki - 29.11.2011, 14:13
Hallo Ihr Lieben.
Gestern und heute hatte ich 3 Erfolserlebnisse.
Das macht mich sehr glücklich. :freu2: :freu2: :freu2: :freu2: :freu2:
Re: Waschzwang
Messina - 29.11.2011, 19:42
Zitat: Ich setze mich z.B. mit meinen Straßenklamotten nicht auf mein Sofa.
Und wenn du dir ein großes Handtuch aufs Sofa legst, wo du sitzen willst?
Wenn du immer die selbe Seite auf die Couch legst, beschmutzt du sie ja nicht. :klug:
Oder eine große Plastiktüte (gelber Sack oder so)?
Das haben wir früher beim Renovieren oft gemacht, damit nicht der ganze Staub (Tapetenkleister, Farbe etc.) auf der Couch landete.
Jedenfalls super, dass du einige Anfangserfolge hast! :cheer: :cheer: :cheer:
Re: Waschzwang
Locki - 29.11.2011, 20:54
Liebe Messina
herzlichen Dank für Deine tollen Puschel :blume:
Heute habe ich wegen diesem Thema sehr viel gegoogelt.
Das Thema ist sehr verbreitet.
Re: Waschzwang
Anonymous - 29.11.2011, 23:24
Ich würde Dir Hypnose unter einen qualifizerten Therapeuten (kein Sektenspinner!!) empfehlen, wenn Du dem Grund auf die Spur kommen möchtest und diese Angewohnheit schnell abstellen willst. Aber nur, wenn Du die Ursache tatsächlich herausfinden willst, da - soweit ich gelesen hab - bin kein Experte - Waschzwang auch mit Mißbrauch in der Kindheit oder 1. Sex bevor man tatsächlich dazu bereit war, zu tun haben kann.
Viel Erfolg auf Deinem Weg und gute Besserung :hug: :hug: :hug: :hug: :hug: :hug: :blume: :blume: :blume: :blume: :blume: :blume: :blume: :blume: :blume:
Re: Waschzwang
Locki - 29.11.2011, 23:30
Liebe Shakira
herzlichen Dank :hug: :knuddel: :blume:
Ihr alle seit sehr lieb zu mir.
Re: Waschzwang
Messina - 30.11.2011, 15:37
Stimmt liebe Shakira, von Hypnose hab ich in dem Zusammenhang auch schon gehört.
Aber wie du richtig sagst: nur wenn man die Ursache wirklich wissen will.
Eine Freundin hatte so ein schlimmes Kindheitserlebnis. Sie hatte 2 Theras:
eine Gesprächsthera für die Ursache,
und eine Verhalensthera, um den Waschzwang abzutrainieren.
Hypnose hatte sie llerdings nicht versucht...
Liebe Locki, du schreibst:
Ihr alle seit sehr lieb zu mir.
Das hast du aber auch wirklich verdient, weil du selbst so lieb bist! :hug:
Re: Waschzwang
Rumpelnöff - 30.11.2011, 16:25
Locki hat folgendes geschrieben:
Ihr alle seit sehr lieb zu mir.
Locki, das ist eine Krankheit,
welchen Grund hätte wir, deshalb über Dich zu urteilen?! :hug:
...und bemackt sind wie ALLE hier, mal mehr mal weniger (melde mich freiwillig für mehr :lol: )
Re: Waschzwang
Messina - 30.11.2011, 16:55
...und bemackt sind wie ALLE hier :lol2: :lol: :lol2:
Re: Waschzwang
Locki - 30.11.2011, 18:14
Rumpelnöff hat folgendes geschrieben: Locki hat folgendes geschrieben:
Ihr alle seit sehr lieb zu mir.
Locki, das ist eine Krankheit,
welchen Grund hätte wir, deshalb über Dich zu urteilen?! :hug:
...und bemackt sind wie ALLE hier, mal mehr mal weniger (melde mich freiwillig für mehr :lol: )
Liebe Rumpelnöff,
bemackt ist gut :super:
Re: Waschzwang
Locki - 30.11.2011, 18:24
Hallo Ihr Lieben.
Ich habe heute in meiner Selbsthilfegruppe von meinem Problem erzählt.
Die anderen Frauen und die Leiterin haben ganz toll reagiert und finden das ganz toll von mir, daß ich mich heute damit geoutet habe.
Die Leiterin rät mir eine gezielte Therapie zu machen.
Jetzt will ich mich erkundigen.
Ich war ja heute mit dem Bus unterwegs.
Als ich nach Hause kam, habe ich nicht geduscht und meine Klamotten nicht in die Waschmaschine gesteckt, wie üblich.
Das ist ein sehr großer Fortschritt für mich. :freu3: :freu3:
Zu Hause angekommen, war ich fix und fertig und habe 2 Stunden tief und fest geschlafen.
Ich ärgere mich jetzt nicht, denn ich habe diesen Schlaf wohl gebraucht.
Seitdem ich mit diesem Problem offen umgehe , hier im Forum und heute in der Gruppe, fühle ich mich nicht mehr alleine damit.
Und ich habe jetzt sehr große Hoffnung.
Danke schön, Ihr Lieben :blume:
Re: Waschzwang
Anonymous - 30.11.2011, 18:45
Das ist :super:
Locki, Du bist auf einem sehr guten Weg :hug: :hug:
Re: Waschzwang
Locki - 30.11.2011, 18:58
Chaos-Begleiterin hat folgendes geschrieben: Das ist :super:
Locki, Du bist auf einem sehr guten Weg :hug: :hug:
Danke schön,dieses Gefühl habe ich seit Samstag auch. :blume:
Re: Waschzwang
jbb - 30.11.2011, 18:59
:super: :knuddel:
LG
jbb :wave:
Re: Waschzwang
Locki - 30.11.2011, 19:35
jbb hat folgendes geschrieben: :super: :knuddel:
LG
jbb :wave:
Danke schön :blume: :hug:
Heute fühle ich mich, als hätte ich am Samstag eine Lawine
losgetreten :freu3:
Re: Waschzwang
Rumpelnöff - 30.11.2011, 21:44
Locki,
ich ärger mich grad ein wenig!
...nicht über Dich!!
aber warum muss man sagen: ich hab mich geoutet?!
ist das etwas, was man beichten muss, woran einen Schuld trifft, was einen schlechter oder unwerter macht???!!! - NEIN!
...trotzdem tun wir uns so unglaublich schwer damit, dazu zu stehen, die eine oder andere psychische Macke zu haben
mich macht das gerade rasend, weil ich mich auch die halbe Nacht rumgeschlagen habe, was ich sage,
wenn der Anwalt fragt, WARUM ich arbeitslos bin und ob ich twas von meiner Angsterkrankung sagen sollte, falls ich beim Gespräch irgendwie beeinträchtigt sein sollte...
...natürlich hat er NICHT gefragt :roll: ,
warum auch, tut ja nichts zur Sache, aber ich hab mich mal wieder unnötig gequält und das muss doch echt nicht sein!
Wir machen es uns häufig selber schwer, andererseits hat wohl jeder auch schon mal eine 'dumme' Reaktion auf die eigene Offenheit bekommen und so was bleibt nun mal hängen
ich WEISS auch, ich muss mich dafür nicht rechtfertigen, aber mein Gefühl wird das nie verstehen und ich werde mich immer und immer wieder damit rumschlagen :doof:
umso besser, dass Du positive Resonanz auf Deine Offenheit bekommen hast,
das gönne ich Dir von Herzen :herz: !!!
sorry, das war grad mein eigener Frust, der sich da Bahn gebrochen hat
Re: Waschzwang
Rumpelnöff - 30.11.2011, 21:54
noch ein Nachtrag:
ich persönlich plädiere immer eher zu einer Verhaltenstherapie.
Ich hab meine Kindheit von vorne bis hinten umgegraben (und auch einiges gefunden), aber symptomatisch hat mir das nie geholfen, eher im Gegenteil,
Inzwischen stehe ich auf dem Standpunkt, dass ich JETZT lebe und jetzt und in Zukunft einigermaßen glücklich und zufrieden sein möchte,
dazu muss ich auch mein JETZT in die Hand nehmen.
Im Endeffekt stecken hinter Zwängen Ängste und häufig - nicht immer - hat man da mit Verhaltenstherapien große Erfolge.
Re: Waschzwang
Locki - 30.11.2011, 21:57
Liebe Rumpelnöff
ich bin noch so erzogen worden, immer " funktionieren " .
Egal wie es mir geht.
Das ist noch sehr in mir verankert.
Es fällt mir überall sehr schwer von mir zu erzählen.
Dann hatte ich in einem früheren Forum unheimlich großes Pech.
Hatte sogar ganz schlimmen Telefonterror. Ich ahnte wer es gewesen sein könnte. Leider fehlten mir die Beweise.
Seitdem bin ich noch vorsichtiger geworden .
Re: Waschzwang
Locki - 30.11.2011, 22:01
Ich mache schon eine Verhaltenstherapie, bis jetzt sehr erfolgreich.
Bei diesem Problem nimmt mein Therapeut mich leider nicht ernst.
Er meint, " daß ich diese Angewohnheit abstellen kann "
Das ärgert mich sehr und das werde ich ihm beim nächsten Termin auch sagen.
Re: Waschzwang
Locki - 30.11.2011, 22:04
umso besser, dass Du positive Resonanz auf Deine Offenheit bekommen hast,
das gönne ich Dir von Herzen herz !!!
Danke schön :hug: :love:
Re: Waschzwang
Rumpelnöff - 30.11.2011, 22:06
mir geht es ja genauso sozialisiert
und 'Vorsicht ist immer gut'!
Problem ist, dass wir es uns immer wieder (unnötig) schwer machen,
es würde beispielsweise NIE jemand auf die Idee kommen, sich für ein gebrochenes Bein zu schämen und sich deshalb als Stolpler outen müssen
...wir müssen es aber häufig und damit schultern wir die doppelte Menge, nämlich die eingene Not und das 'wie gehen anderen damit um'
...ich mit meiner Angstsymptomatik hab ja ständig Angst aufzufallen, aus der Norm zu fallen, unbequem zu sein, ...
darum ist es doppelt schwer so einen Makel auf den Tisch zu legen
andererseits ärgert es mich unglaublich
und ich mich über mich!
Re: Waschzwang
Locki - 30.11.2011, 22:11
Liebe Rumpelnöff
das kann ich alles bestätigen.
Mich ärgert z.B. , wenn in den Nachrichten immer gesagt wird,
z.B. bei Amokläufen, er/sie war/ist in psychiatrischer Behandlung.
Damit werden diese Vorurteile noch mehr geschürt.
Re: Waschzwang
Anonymous - 30.11.2011, 23:04
Viel Erfolg bei Deiner Therrapie und ich finde es gut, dass Du Deinem Therapeuten sagen willst, was Dir nicht passt. Kannst ihn ja mit eigenen Waffen schlagen und mit Ich-Botschaften anreden: Ich fühle mich verletzt, dass sie diese Krankheit hinter der möglicherweise etwas Furchtbares steckt, nicht ernst nehmen.
Re: Waschzwang
Locki - 30.11.2011, 23:45
Liebe Shakira :blume:
das mache ich . Den nächsten Termin habe ich noch in diesem Jahr.:freu3:
Re: Waschzwang
Messina - 01.12.2011, 09:45
Rumpelnöff hat folgendes geschrieben: Locki,
ich ärger mich grad ein wenig!
...nicht über Dich!!
aber warum muss man sagen: ich hab mich geoutet?!
Das Wort geoutet hat Locki wohl von mir übernommen. Es ist bei mir völlig wertfrei.
Ich könnte auch sagen: "Ich lass die Katze aus dem Sack."
Oder: "Ich hab die Karten auf den Tisch gelegt."
Oder...
Ich benutze es einfach für etwas, was ich nicht so gern erzähle.
Und so was kennen ja wohl ALLE Menschen! ;)
Re: Waschzwang
Rumpelnöff - 01.12.2011, 10:35
aber auch '...ich hab die Katze aus dem Sack gelassen' oder so ist doch dasselbe,
wir müssen uns überlegen, ob und wie wir es sagen und sehen es als Makel und etwas, das man gestehen muss
de facto fühlt es sich an wie ein Outing - und das ärgert mich, weil es keine Frage von Schuld ist
...ich finde auch Homosexualität, wo dieses Wort ja gebräuchlich ist, ist kein Makel und keine Frage von Schuld.
Re: Waschzwang
Locki - 01.12.2011, 18:21
Messina hat folgendes geschrieben: Rumpelnöff hat folgendes geschrieben: Locki,
ich ärger mich grad ein wenig!
...nicht über Dich!!
aber warum muss man sagen: ich hab mich geoutet?!
Das Wort geoutet hat Locki wohl von mir übernommen. Es ist bei mir völlig wertfrei.
Ich könnte auch sagen: "Ich lass die Katze aus dem Sack."
Oder: "Ich hab die Karten auf den Tisch gelegt."
Oder...
Ich benutze es einfach für etwas, was ich nicht so gern erzähle.
Und so was kennen ja wohl ALLE Menschen! ;)
:super: :blume:
Re: Waschzwang
Locki - 01.12.2011, 18:25
Heute war ich wieder den ganzen Vormittag unterwegs.
Jetzt wird mir erst einmal klar, wie anstrengend das alles für mich ist.
Es ist erstaunlich, daß ich totzdem noch ausgegangen bin.
Heute hatte ich wieder eine, für mich, heikle Situation.
Und ich habe trotzdem , als ich nach Hause kam , nicht sofort geduscht und meine Klamotten nicht gewaschen. :freu3: :freu3: :freu3: :freu3:
Re: Waschzwang
jbb - 01.12.2011, 18:42
:beifall: :beifall: :tanzen: :tanzen: :super: :super:
LG
jbb :wave:
Re: Waschzwang
Locki - 01.12.2011, 18:54
Liebe Jbb
danke schön. :blume: :hug: :knuddel: :love:
Heute bin ich sehr glücklich.
Ich bin seit Samstag auf einem sehr guten Weg.
Hätte nie gedacht, daß ich so schnell Fortschritte mache.
Aber es strengt sehr an.
Die Gruppenleiterin ist auch der Meinung, daß dies mit ein Grund ist, daß ich immer sehr müde bin.
Das bedeutet für mich, daß ich immer in Anspannung lebe.
Natürlich können wieder Rückfälle kommen.Das ist mir klar.Aber darüber will ich jetzt nicht nachdenken.
Re: Waschzwang
Locki - 03.12.2011, 15:44
Hallo Ihr Lieben.
Heute möchte ich Euch berichten wie es mir inzwischen geht.
In dieser Woche habe ich sehr große Fortschritte gemacht.
Als wäre der Stöpsel in der Badewanne gezogen worden.
Diese Woche war ich viel unterwegs und hatte " für mich sehr heikle Situationen "
Ich konnte ganz toll damit umgehen.
Und bin sehr stolz auf mich.
Ohne Euch hätte ich das nie so geschafft.
Ihr alle habt mir sehr geholfen.
Noch einmal :herz: Dank an Euch alle.
Re: Waschzwang
Rumpelnöff - 03.12.2011, 19:09
:welle: :welle: :welle:
aber sei vorsichtig und behutsam mit Dir,
nicht zu viel auf einmal, sonst rutscht Du beim ersten 'Rückfall' voll wieder ab,
wie im Haushalt: lieber peu à peu die Anforderungen steigern :klug:
ach ja, ich bin auch ein wenig stolz auf mich,
langsam aber stetig mute ich mir auch mehr zu, ... bisher klappt es ganz gut
scheinbar setzt Sport wirklich irgendwelche neurochemische Dingensbummense frei
(jeder medinzinisch Gebildete hat hier bitte Nachsicht mit meiner Ausdrucksweise :mrgreen: )
Re: Waschzwang
Locki - 03.12.2011, 19:23
ach ja, ich bin auch ein wenig stolz auf mich,
langsam aber stetig mute ich mir auch mehr zu, ... bisher klappt es ganz gut
scheinbar setzt Sport wirklich irgendwelche neurochemische Dingensbummense frei
(jeder medinzinisch Gebildete hat hier bitte Nachsicht mit meiner Ausdrucksweise
Liebe Rumpelnöff
Du kannst in der Tat sehr stolz auf Dich sein .
:cheer: :cheer: :cheer: :cheer: :cheer: :nr1: :cheer: :cheer: :cheer: :cheer: :cheer:
:herz: Dank für Deine tollen Wellen.:blume:
Mir ist klar, daß ich noch viel Arbeit und einen weiten Weg vor mir habe.
Und das ein Rückfall kommen kann.
Ich bin immer noch sehr angespannt und beobachte alles sehr genau.
Re: Waschzwang
Locki - 07.01.2012, 16:03
Inzwischen ist ein Monat , seit meinem letzten Beitrag, vergangen.
Ich wasche immer noch sehr viel. Mein Wäscheberg vom Sommer habe ich noch.
Das Wäschetrocknen in der Wohnung dauert immer 2-3 Tage .
Deshalb kann ich nicht öfters waschen.
Zur Zeit bin ich sehr wenig unterwegs.
Dann ist das Problem nicht ganz so stark.
Aber ich fühle, daß ich auf einem sehr guten Weg bin .
Geduld, Geduld....................die brauche ich .
Re: Waschzwang
Anonymous - 09.01.2012, 08:37
Wünsche Dir viel Kraft und Geduld
Re: Waschzwang
Locki - 09.01.2012, 17:52
Shakira hat folgendes geschrieben: Wünsche Dir viel Kraft und Geduld
Danke schön :blume: :hug: :hug:
Re: Waschzwang
Locki - 18.01.2012, 21:56
Mache weiter Fortschritte.
Re: Waschzwang
Anonymous - 18.01.2012, 22:56
Schön zu hören! Wenn es mir dreckig geht, wasche ich mich eher weniger! Muss mich dann echt zusammenreißen, dass ich mir dann brav die Haare wasche und mich regelmäßig dusche.
Re: Waschzwang
Messina - 18.01.2012, 23:02
Wie schön! :freu: :freu2: :freu3:
Und weiterhin viiiiiiiel Geduld! :hug:
Re: Waschzwang
Locki - 05.02.2012, 15:28
Ihr Lieben.
Heute kann ich euch berichten, daß ich immer noch Fortschritte mache.Die Fortschritte sind sehr klein, trotzdem freue ich mich sehr darüber.
Die Tischdecke von meinem Geburtstagstisch habe ich erst gestern gewaschen.
Früher habe ich die Tischdecke sofort am gleichen Tag gewaschen.:freu2::freu2:
Re: Waschzwang
Rumpelnöff - 05.02.2012, 17:47
super Locki!!! :super: :welle:
Re: Waschzwang
Locki - 05.02.2012, 18:57
Liebe Rumpelnöff.
:herz: Dank für Dein Lob.:blume:
Mich macht das auch sehr glücklich.:freu2:
Die Fortschritte merke ich auch an der Wäsche.
Inzwischen wasche ich schon etwas weniger.
Re: Waschzwang
Locki - 24.04.2012, 21:35
Hallo Ihr Lieben.
Mein Waschzwang ist inzwischen viel schlimmer geworden.
Trotzdem bin ich voller Hoffnung, denn seit ein paar Tagen weiß ich den Grund.
Ab Mai habe ich Gespräche bei einer Therapeutin.
Darauf freue ich mich und ich bin sicher, daß diese Gespräche mir weiter helfen.
Re: Waschzwang
Anonymous - 25.04.2012, 07:10
Das hoffe ich auch für Dich :knuddel:
Re: Waschzwang
Messina - 25.04.2012, 08:32
O ja, mit guter therapeutischer Unterstützung kommt man ganz schön vorwärts!
Ich drück dir die Daumen, dass es mit der neuen Therapeutin passt! *drückdrückdrück*
:hug:
Re: Waschzwang
Locki - 25.04.2012, 20:57
Liebe Shakira und liebe Messina
Ihr seit sehr lieb. :hug: :knuddel: :blume:
Meine Hände sind schon sehr rauh, da ich sie ständig mit heißem Wasser und Seife wasche.
Jetzt muß sich etwas ändern.
Mein Wäscheberg nimmt auch nicht ab. So schnell kann ich gar nicht waschen.
Da es bei uns zur Zeit jeden Tag regnet, muß ich die Wäsche immer noch in meiner Küche trocknen.
Re: Waschzwang
Locki - 19.07.2012, 20:55
Hallo Ihr Lieben.
Inzwischen habe ich Gespräche bei einer Therapeutin.
Leider ist sie sehr ausgebucht, deshalb können wir uns nur im Zeitraum von 4-6 Wochen treffen.
Der Waschzwang ist viel schlimmer geworden.
Der Zwang kostet mich unheimlich viel Energie und Zeit.
Am liebsten ginge ich überhaupt nicht mehr vor die Tür.
Re: Waschzwang
Messina - 19.07.2012, 21:55
Ach leibe Locki, fühl dich mal lieb gedrückt!
:hug: :knuddel: :herz:
Re: Waschzwang
Locki - 19.07.2012, 22:44
Messina hat folgendes geschrieben: Ach leibe Locki, fühl dich mal lieb gedrückt!
:hug: :knuddel: :herz:
Liebe Messina
danke schön , Dein Trost tut mir sehr gut.:hug:
Re: Waschzwang
Messina - 19.07.2012, 22:47
Schlaf schön Liebes! :N8:
Re: Waschzwang
Locki - 28.08.2012, 22:38
Hallo Ihr Lieben.
Heute morgen war ich sehr traurig, denn ich habe kein sauberes Handtuch mehr im Schrank , da ich nicht mehr mit dem Wäschewaschen nach komme.
Ich hatte heute ein sehr gutes Gespräch wegen meinem Waschzwang.
Seit heute Abend führe ich über alles ein Protokoll.
Seit dem Gespräch bin ich voller Hoffnung, daß ich dieses Problem erfolgreich bearbeiten kann .
So gut wie heute ging es mir schon sehr lange nicht mehr.
Morgen fahre ich wieder zu meinem Ehrenamt . Ich freue mich jetzt schon darauf.
Re: Waschzwang
Anonymous - 29.08.2012, 09:08
Hallo Locki,
ich hoff das ist ok, wenn ich da mal so ganz doof frage.. aber wie machst du das denn organisatorisch mit dem Waschen? Ich meine, hast du Wäschekörbe? Mein erster Gedanke, als ich das hier gelesen hab war, dass es doch unheimlich teuer sein muss, wenn man alle Sachen so einzeln bei nicht voller Maschiene wäscht. Und vom Umweltgedanken her ist es ja auch nicht so optimal. Deswegen würd mich interessieren, ob du das dann alles direkt in die Maschiene stopfst und an machst? Oder sammelst du vorher? Ich weiß nicht ob es für dich ein Weg ist, für mich ist das immer sehr gut in Organisations-Dingen anzusetzen um etwas in den Griff zu bekommen. Nun hab ich eher das gegenteilige Problem wie du, ich wasch eher zu selten als zu oft. Aber es hilft mir sehr, wenn ich da meine drei Körble stehen hab in die ich alles direkt rein sortiere was anfällt. Und wenn einer voll ist, ab in den Keller, waschen. Klappt immer wunderbar, so lang ich mich an die Körbe halte. Sobald sich das ausweitet und verteilt, verlier ich den Überblick und alles läuft aus dem Ruder.
Liebe Grüße und ganz viel Erfolg bei deinem Weg, den Zwang in den Griff zu bekommen. Du schaffst das :)
Re: Waschzwang
Locki - 29.08.2012, 18:13
Liebe KhorneFlake
es ist unglaublich, aber die Waschmaschine ist immer voll. Ich wasche nie einzeln.
Mir ist klar, daß der Waschzwang sehr teuer ist, Wasser und Strom.
Da ich die weiße Wäsche meißtens koche.
In Zukunft will ich öfters auf die Kochwäsche verzichten und bei 6o ° waschen.
In meinem Bad liegt immer ein Wäscheberg.
Mein Besuch, der PC-Freund war gestern auf meiner Toilette.
Das war michr schon peinlich.
Danke schön für Deine guten Wünsche.:hug:
Re: Waschzwang
Locki - 31.08.2012, 22:05
Ihr Lieben.
Seit heute bin ich voller Zuversicht, daß ich den Waschzwang in den Griff bekomme.
Schritt für Schritt , mit sehr viel Geduld und ganz bestimmt ab und zu mit Rückschritten.
Re: Waschzwang
Locki - 15.09.2012, 09:22
Ihr Lieben
heute kann ich erfreuliches schreiben.
Mein Waschzwang ist viel weniger geworden.
Ich sehe jetzt einen Zusammenhang zwischen meinem Kaffeekonsum und den Waschzwang.
Die ganze Zeit wunderte ich mich warum der Waschzwang hier in dieser neuen Wohnung ( schon 2 Jahre ;) ) so schlimme wurde.In den letzten 2 Jahren habe ich sehr viel und sehr starken Kaffee getrunken.
Als ich in dieser Woche den Kaffeekonsum stark reduziert habe , merkte ich, daß ich ruhiger wurde und nicht mehr so oft Wäsche wusch.
Ich bin sehr glücklich darüber und auf einem sehr guten Weg. :freu3:
Re: Waschzwang
Messina - 15.09.2012, 15:30
Das ist ganz toll! :yeah:
Re: Waschzwang
Locki - 15.09.2012, 17:34
Liebe Messina
danke schön :hug:
Re: Waschzwang
Locki - 28.11.2012, 15:54
Ihr Lieben
meinen Waschzwang habe ich fast überwinden. :freu2:
Darüber bin ich sehr glücklich , es geht mir seit dem psychisch viel besser.
Re: Waschzwang
Locki - 23.03.2013, 22:22
Ihr Lieben.
Gestern Abend habe ich einen Weg gefunden von diesem Waschzwang weg zukommen.:freu2::freu2::freu2:
Jetzt ist mir die ganze Tragweite bewußt und ich weiß, daß dieser Waschzwang mich sehr viel Energie gekostet hat.
Ich bin nicht euphorisch aber sehr zuversichtlich.
Eine Wassergeldabrechnung vom letzten Jahr habe ich noch nicht bekommen.
Re: Waschzwang
Pearl - 24.03.2013, 09:05
Hallo, Locki,
Das wäre ja fein, wenn du das hinter dir lassen kannst :knuddel:
Es ist gut, wenn Du nicht euphorisch bist ,sondern Dich sachlich beobachten und eine stetige Veränderung bewirken kannst.
Ich wünsch Dir das sehr :knuddel:
Re: Waschzwang
Locki - 24.03.2013, 12:04
Liebe Pearl
danke schön.:love::blume:
Ich spüre eine sehr große Erleichterung.
Das ist wie eine Lawine ,die sich über meinen ganzen Alltag rollt. :freu2::freu2:
Re: Waschzwang
Kellervoll - 25.03.2013, 18:32
Locki, das ist so toll! Ich freue ich mich riesig mit Dir und für Dich!
:welle:
Re: Waschzwang
Locki - 25.03.2013, 20:32
Liebe Kellervoll
danke schön :love: :blume:
Ich bin auch sehr glücklich darüber.
Heute habe ich es meiner Therapeutin erzählt. Sie freut sich auch sehr mit mir und für mich.
Jetzt habe ich noch sehr viel Schmutzwäsche, die wasche ich noch Schritt für Schritt .
Dann hoffe ich, daß ich nicht mehr so viel Wäsche wasche.
Ich bin sehr optimistisch .
Re: Waschzwang
Locki - 31.03.2014, 12:25
Ihr Lieben
der Waschzwang ist leider wieder schlimmer geworden.
Ich finde das ganz furchtbar.
Re: Waschzwang
Pearl - 31.03.2014, 12:32
Oh, Locki, Gute :knuddel:
:klug: Kannst Du Dich da der netten Ergotherapeutin öffnen ?
Vielleicht könnt ihr zusammen Strategien ausarbeiten und ihr könnt zusammen eine Art Notfallkoffer zusammenstellen :bussi:
Re: Waschzwang
Kellervoll - 31.03.2014, 16:35
Oh Locki, vor genau einem Jahr hattest Du so positive Neuigkeiten.
Villeicht kannst Du überlegen was damals anders war, denn da war der Waschzwang ja fast weg! Ich schicke Dir auf jeden Fall ganz viel Kraft! :herz:
Re: Waschzwang
Locki - 31.03.2014, 21:41
Ihr Lieben.
Danke schön :hug::blume:
Die Ergotherapeutin und ich arbeiten schon an diesem Problem.
Was vor einem Jahr anders war, weiß ich leider nicht.
Re: Waschzwang
Pearl - 01.04.2014, 10:51
:klug:
Verrückte Idee: TP von vor einem Jahr nochmal lesen, dann kommt vielleicht die Erinnerung zurück, was anders war.
oder
überhaupt Tagebuch führen, das muss ja nicht literarisch sein, können auch kurze Stichworte sein zu Erlebnissen, Gefühlen, Gesundheit, Essen...und was-weiß-ich.
Nicht zuviele schlechte Nachrichten schauen :hug: Wenn Du noch nicht hast, besorg Dir eine gute Handcreme oder Körperbutter, die gibt es schon ab 2 €.
Ich drück Dich mal feste :knuddel:
Re: Waschzwang
Kellervoll - 01.04.2014, 19:16
Schau mal, das war Dein Tagespensum vor etw einem Jahr:
http://www.iphpbb.com/board/ftopic-94135567nx64153-2728.html
Pearl hat glaube ich recht, als ich in meinem alten TP gelesen habe sind mir auch ganz viele Sachen wieder eingefallen, vor allen wie ich mich wann gefgühlt habe.
Ich drücke Dir die Daumen dass Du rausfindest was damals geholfen hat! :herz:
Re: Waschzwang
Locki - 05.04.2014, 10:23
Ihr Lieben danke schön für Eure Tipps.
Ich werde heute noch nach lesen.
Jetzt muß ich leider erst einmal mein PC-Zimmer aufräumen.
Denn der junge Vermieter kommt am Wochenende , da ein Rollo schon wieder defekt ist.
Re: Waschzwang
tranquilla trampeltreu - 05.04.2014, 20:30
Hallo Locki,
hab erst durch Dein Wiederaufgreifen diesen Thread entdeckt. Ich wünsche Dir, dass Du wieder erneut die Kurve bekommst und herausfindest, was Dir hilft.
Waschzwang war auch für mich ein riesen Thema (hauptsächlich Hände und Gesicht, Klamotten nicht). Ging soweit, dass ich meinen Seifen- und Desinfektionsmittelverbrauch auf mehrere Geschäfte aufgeteilt habe, weil ich mich geschämt habe, so viel in ein und demselben Laden zu kaufen wie ich gebraucht habe. Die Hände waren phasenweise nur noch roh, offen und blutig.
Ich kann gar nicht sagen, "dies oder das" hat mir geholfen. Es war ein Gesamtpaket von vielen Einflüssen und Therapie. Aber eines weiß ich, auch heute noch: Wenn sich um mich herum viel verändert oder wenn ich unter starkem (Erfolgs)druck stehe, dann schwappt das immer noch ansatzweise leicht hoch.
Falls Du konkrete Fragen hast, gerne. Ich versuche, meine Erfahrungen dazu zu schreiben.
Alles Gute Dir!
trampilla
Re: Waschzwang
Locki - 06.04.2014, 00:48
Liebe Tranquilla Trampeltreu
Freue mich sehr, daß Du diesen Zwang überwunden hast.:super:
Ich habe zurück gelesen. Es war immer ein Auf und Ab.
Einmal schrieb ich, daß ich Protokoll führte.
Das werde ich wieder machen.
Re: Waschzwang
Locki - 06.04.2014, 00:55
Locki hat folgendes geschrieben: Das ist nicht der Grund.
Seitdem ich zugenommen habe, besitze ich sehr wenig Hosen.
Und dann noch mein Waschzwang. Z.B. wenn ich mit dem Bus fahre , wasche ich anschließend meine Hose, Jacke und mein T`shirt.
Deshalb wasche ich auch sehr oft, wenn die Waschmaschine noch nicht voll ist.
Ich sollte mir ein paar Hosen kaufen.
Das ist schon sehr viel besser geworden.
Ich wasche die Klamotten nicht mehr nach jeder Busfahrt.
Schwierig wirds für mich, wenn ich mit unserem Enkele auf dem Fußboden spielen will.
Re: Waschzwang
Kellervoll - 06.04.2014, 10:52
Locki ich weiß nicht ob es Dir helfen würde, aber ich habe einfach eine Hose die ich anziehe wenn ich mit den Kleinsten auf dem Boden hocke.
Anschließend kommt sie in eine Plastiktüte für den nächsten Einsatz und wird nur hin und wieder mal gewaschen ...
Wenn ich die Hose jedes Mal waschen würde, müsste ich mir einen Kleiderschrank im Büro einbauen! :lol2:
Vielleicht kannst Du ja auch eine Enkel-Boden-Spiel-Hose bestimmen und diese dann immer anziehen? :herz:
Re: Waschzwang
Locki - 06.04.2014, 10:57
Liebe Kellervoll
das ist eine sehr gute Idee.:super:
Re: Waschzwang
Pearl - 22.01.2024, 05:44Messie und OCD
Dieser Dr. Niebuhr hat die Ocd-Land-Seite ins Sein gerufen.
In erster Linie geht es da um den umgangssprachlichen Waschzwang. Das habe ich schon vereinzelt an geschundenen Händen gesehen - sehr traurig.
Und alle Zwänge gehen ja weiter , die bleiben nicht in einem Lebensbereich.
Abgesehen davon, daß Material leidet, ruiniert Mensch sich auf Dauer auch seine Gesundheit und weitergehend dann auch die Finanzen.
Sehr interessant und einfühlsam beschrieben , zeigt er Symptome und Möglichkeiten zur Selbsthilfe !
Code: https://www.ocdland.com/blog/waschzwang-1
Mir geht es um den Blog und nicht um die Werbung zwischendrin !
Da muß keiner ein Buch dazu kaufen, alle Tips kann eines sich im Internet finden und für das gesparte Geld holt Mensch sich lieber bspw eine richtig feinfeine Handcreme in der Apotheke ;)[/code]
Mit folgendem Code, können Sie den Beitrag ganz bequem auf ihrer Homepage verlinken
Weitere Beiträge aus dem Forum klaraputzich
Mein erster Tag ... - gepostet von ullaub am Freitag 23.07.2010
Tu es! - gepostet von Klementine am Donnerstag 14.06.2007
Artikel über Messies - gepostet von Klementine am Donnerstag 01.02.2007
Das Butterblümchen - gepostet von Klementine am Sonntag 10.06.2007
Putzliesel's Routine - gepostet von Putzliesel am Dienstag 27.03.2007
Schwerzugängliche Stellen im Kühlschrank - gepostet von Trockenfisch am Mittwoch 29.10.2008
Kissenbezüge gehäkelt - leider noch nicht fertig... - gepostet von Putzliesel am Freitag 15.12.2006
Ähnliche Beiträge wie "Waschzwang"
Dave's gone skiing - Sammy (Sonntag 19.03.2006)
gone for a while.. i guess - Nerazh (Donnerstag 06.12.2007)
Gone Forever - Tasha (Dienstag 07.08.2007)
She's Gone - Incognito (Donnerstag 29.06.2006)
Im gone to Italy - philipp (Freitag 22.09.2006)
router problems - tiger (Montag 11.06.2007)
Juubei Is Gone D: (OMGWTFHOW?!) - Angeldeath (Mittwoch 05.07.2006)
ROUTER PASSWORT - bubi (Freitag 09.06.2006)
Router - Astra (Montag 12.03.2007)
router und wow - suhl (Donnerstag 19.10.2006)