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Qualität des Beitrags: Beteiligte Poster: Aphrodite Forum: Urlaub und Bücher, Schönheit und Gesundheit Forenbeschreibung: Beauty, Ferien, Gesundheit, Ernährung und mehr aus dem Unterforum: Eure Lieblingsbücher Antworten: 1 Forum gestartet am: Sonntag 17.07.2005 Sprache: deutsch Link zum Originaltopic: Das Fitneß-Training fürs Gesicht von Heike Höfler Letzte Antwort: vor 18 Jahren, 9 Monaten, 10 Tagen, 8 Stunden, 26 Minuten
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Re: Das Fitneß-Training fürs Gesicht von Heike Höfler
Aphrodite - 20.07.2005, 10:39Das Fitneß-Training fürs Gesicht von Heike Höfler
Hier sind 100 einfache Übungen enthalten. Jede Übung ist genau beschrieben. Zu fast jeder Übung gibt es Bilder die zeigen wie diese Übung aussehen soll und zusätzlich gibt es noch zu einigen Übungen ein Bild das zeigt welche Muskeln beansprucht werden.
Es ist auch Grundwissen über die Haut enthalten und möglichkeiten, das Altern zu verzögern. Wichtig ist es die Übungen regelmäßig durchzuführen, so bleibt die Haut elastisch und sieht frisch und gesund aus. Viele der Übungen sind sehr einfach und überall durchzuführen.
Man merkt bei den Beschreibungen daß Heike Höfler wirklich Ahnung davon hat und diese Übungen aus der Praxis aufzählt.
Es werden noch ein paar Maßnahmen zur Entspannung gezeigt und Atemübungen die zur entspannung helfen. Wei man den Hals und das Gesicht am besten massiert, damit man hiermit die Übungen optimal unterstützen kann.
Auf den letzten Seiten findet man noch diverse Tipps wie man die Haut noch frisch, vital und jung erhalten kann.
Das Buch ist sehr zu empfehlen, das einzige was beachtet werden muss ist die Regelmäßigkeit. Man muß die Übungen regelmäßig durchführen, denn nur vom lesen wird sich nichts ändern, aber das ist nicht nur hier so.
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