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Qualität des Beitrags: Beteiligte Poster: Lebende - Xena - charlie87 - Syriana Forum: Eternal Humanity aus dem Unterforum: Depressionen Antworten: 10 Forum gestartet am: Sonntag 01.07.2007 Sprache: deutsch Link zum Originaltopic: Rumhängen, Nichtstun... Letzte Antwort: vor 16 Jahren, 1 Monat, 15 Tagen, 19 Stunden, 51 Minuten
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Re: Rumhängen, Nichtstun...
Lebende - 25.08.2007, 22:42Rumhängen, Nichtstun...
Ich weiß manchmal nicht, was erst da war, das Rumhängen und Nichtstun, die Langeweile, Lustlosigkeit, Antriebslosigkeit, Motivationsprobleme - oder Depression... vielleicht ist es auch so, dass sich das gegenseitig verstärkt... oder ist die Antriebslosigkeit nur ein Zeichen der Depression?
Naja, ist eigentlich auch egal... seit Ende Mai war ich nicht mehr bei der Uni (sehr schweren Herzens, weils einfach nicht mehr ging) und hab seit dem nicht wirklich was zu tun... Ich habe auch mit Absicht keine Verantwortung für irgendwas übernommen oder mich in irgendwas eingebunden wie z.B. eine ehrenamtliche Arbeit oder eine Kochgruppe (oder auch nur ein Hobby), weil ich wusste, dass mich das überfordern könnte. Und so häng ich meist nur rum, vorm PC oder lese oder lasse mich von schrecklichen Erinnerungen überfluten :-/ :steine Ich hasse es sooo!!! Ich wünschte, ich hätte was zu tun, irgendwas, was meinem Tagesablauf ein bisschen Abwechslung oder vielleicht sogar Sinn verleiht... Aber selbst Abwaschen, Staub saugen oder einen Spaziergang machen kann zu schwer für mich sein... Mir ist nämlich ständig schwindelig und manchmal wird mir schwarz vor Augen, wenn ich aufstehe. :traurig Alles scheint unglaublich anstrengend zu sein und -------- und ich kann einfach nichts mehr.... ich fühl mich manchmal richtig nutzlos
*riesenseufz!!!*
Und es wird immer schlimmer!
So, ich denke das reicht erstmal mit rumjammern... musste mal sein... :versteck
Lebende
Re: Rumhängen, Nichtstun...
Xena - 25.08.2007, 23:31
Das mit dem schwindelig werden könnte vielleicht auch daran liegen dass dein Blutdruck im Keller ist. Ich würde dass mal prüfen lassen. Hier kann man z.b. in Apotheke gehen und den mal messen lassen. Hab ich auch schon gemacht. Dann kannst da auch was bekommen wenn er wirklich unten ist. Denke das wäre sicher nicht schlecht da mal zu schauen.
Die Antriebs- und Lustlosigkeit kenne ich auch. Habe immer wieder solche Tage. Versuche immer wieder auf's neue dagegen an zu gehen. Klappt nicht immer, aber schon besser als andere male.
Re: Rumhängen, Nichtstun...
Lebende - 08.03.2008, 17:24
*Den Thrad mal wieder aufwärme*
Ich hab Angst, dass ich, sobald ich aus der Klinik entlassen werde, wieder total in ein Loch falle. Wie soll ich es schaffen, mich selbst zu motivieren?
Heute ist Samstag, ich hab nichts vor... nichts festes jedenfalls... aber das Wetter ist gut und ich könnte mal spazieren gehen... mir mal die Gegend angucken, wo ich ev bald wohnen werde... war da noch nie. Das ist ja schon echt peinlich, das zuzugeben, dass ich in Hamurg wohne und noch nie in Skt Pauli war, noch nie aufm Fischmarkt oder in der Hafenstraße... *schäm*
Aber ich könnte auch mein Fenster putzen und den Flur staubsaugen. Aber tun tu ich alles nicht. :traurig *kopf hängen lass* Ich bin doof, faul, antriebslos... selbst schuld, wenns mir schlecht geht... Ich hab keine Lust, in der Woche jeden verdammten Morgen früh aufstehen zu müssen... mich jeden verdammten tag aus dem Bett quälen müssen... morgens kommt mir alles so sinnlos vor! Alles so sinnlos...
Dabei geht es mir eigentlich gar nicht so schlecht, wie es mir vorher ging. Ich übertreib mal wieder und jammere rum. Ach nein, ich soll mich doch nicht mehr selbst beschuldigen! Ich hör besser auf.
Die Frage bleibt: Wie schaffe ich es, mich selbst zu motivieren, mich aufzuraffen, auch wenn ich entlassen bin? Es gibt kaum einen Anreiz...
Lebende
Re: Rumhängen, Nichtstun...
charlie87 - 09.03.2008, 11:44
hey lebende
magst du das in der klinik mal sagen? vielleicht können die dir einige tips geben?
lg charlie
Re: Rumhängen, Nichtstun...
Lebende - 09.03.2008, 12:26
Ja, kann ich mal machen. Danke für den Tip, charlie, manchmal sieht mensch das naheliegenste nicht...
Lebende
Re: Rumhängen, Nichtstun...
Syriana - 09.03.2008, 13:45
Das finde ich ebenfalls eine gut Idee.
Syriana
Re: Rumhängen, Nichtstun...
charlie87 - 09.03.2008, 15:11
büdde wenn ich so weiter helfen kann....
lg charlie
Re: Rumhängen, Nichtstun...
Lebende - 09.03.2008, 18:38
Also was ich mir schon mal überlegt habe (bzw teilweise auch Tips dazu bekommen habe):
- ich kauf mir einen Abreiß-Kalender, wo ich für jeden Tag etwas eintrage, worauf ich mich freue. Und wenn es "nur" ein leckeres Frühstück ist. Dann hab ich morgens vielleicht mehr Motivation aufzustehen...
- ich verabrede mich möglichst öfter mal mit meiner Schwester oder anderen netten Leuten um was zu unternehmen
- ich geh ab April in Vorlesungen
- ich könnte mir eine Sportgruppe suchen, am besten Vormittags
- öfter mal was vornehmen, vielleicht eine Lesegruppe :book oder eine Vortragsreihe oder ein Hobby
- einen Kanuklub suchen und mein Boot hier nach Hamburg holen! *freu*
- Gitarre üben, wenn es wärmer wird auch mal wieder Einrad fahren
so, dass ist jetzt schon mal mehr, als ich wahrscheinlich umsetzen werde, aber immerhin habe ich jetzt Ideen... Ob's auch hilft wird sich dann zeigen. Letztendlich muss ich in der Therapie lernen, mich anzunehmen.
Lebende
Re: Rumhängen, Nichtstun...
charlie87 - 09.03.2008, 20:21
ich freu mich aber das du ideen hast.
lg charlie
ps.mögen noch weitere hinzukommen und mögest du sie umsetzen können
Re: Rumhängen, Nichtstun...
Syriana - 09.03.2008, 21:52
Irgendwann Lebende werden wir das hoffentlich können.
Syriana
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