Training?

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  • Alle Beiträge und Antworten zu "Training?"

    Re: Training?

    floair - 09.07.2005, 21:26

    Training?
    wisst ihr gut erklärte anleitungen für training´s im Internet?

    wie Trainiert ihr eure Sprungkraft?



    Re: Training?

    SKILLZ - 11.07.2005, 19:58

    Eines der besten Trainingsmethoden!
    Täglich zum Court und 3on3 auf zwei Körbe spielen, dass ganze bis 30 Punkte (Streetballregel beachten- Innerhalb der Dreierlinie 1Punkt aussen 2Pkt)
    danach 15min Pause, dann wieder ein Spiel. Bringt dir 1. Ausdauer--- 2. Durch viele Rebound's, Block's und Layup's-Dunks Sprungkraft--- 3. Schnelligkeit... und es macht Spaß.
    Um verletzungen zu vermeiden sollte man ca. nach 3 Tagen eine Pause einlegen und an Seinem Wurf arbeiten! Spiele selber schon seid 13 Jahren Streetball
    und bei mir hat es wunderbar funktioniert. Auch wenn mann eine Weile nicht gespielt hat, sollte man damit wieder anfangen Spiele zu spielen. :wink:



    Re: Training?

    floair - 11.07.2005, 20:02


    bringt´s was fürs Handling wen man mit Tennisbällen spielt?

    oder wie hast du dei Handling (welches vorhanden ist) trainiert??



    Re: Training?

    SKILLZ - 11.07.2005, 20:31

    Hab ich handling???
    Nimm einfach mal deinen Ball und dribble 8er zwischen den Beinen und schau das der abstand zum Boden immer kleiner wird, wenn du das kannst fehlt dir nur noch der Punkt auf dem i !!!! Kannst aber auch mal probieren auf 1 knie zu gehen und zwischen den stehenden bein zu dribbeln (am anfang langsam, dann immer schneller)! Oder 3. Möglichkeit: Knie dich vor dem Ball und trommle mit beiden Händen abwechselnd mit geringem Abstand zum Boden rhythmisch auf ihn (probier das du nicht aus dem rhythmus kommst und immer schneller wirst)! Nach ca 2. Wochen wirst du merken wie sich dein Handle verbessert hat

    Peace SKILLZ :D



    Re: Training?

    Anonymous - 17.07.2005, 16:15


    aba das wichtigste dabei das du nie auf den ball schaust... du kannste auch imma um deinen körper dribbeln...auch ganz gut..



    Re: Training?

    RMA - 27.07.2005, 20:03


    ja würd ich auch sagen! is wichtig dass man nicht auf den ball schaut besonders im spiel...dann is es leichter an deinen gegner vrobeizuziehen, besonders wenn du noch dazu schnell mit den beinen bist



    Re: Training?

    LuckySmash - 01.08.2005, 18:12


    Was könnte man den auußerdem 3on3 noch so für die Sprungkraft tun??
    ICh hab nich die Möglichkeit jeden Tag 3on3 zu spielen
    da es in meinem kaff keinen Court gibt und nich grade viele Baller!! :(
    Also was könnte ich an meinem Korb machen???



    Re: Training?

    floair - 02.08.2005, 01:03


    ja wie weit kommst du schon auf deinen korb?



    Re: Training?

    LuckySmash - 02.08.2005, 19:39


    NUn ja bis zum Ring fehlen mir noch Gute 10cm...



    Re: Training?

    LuckySmash - 02.08.2005, 20:22


    Nein eher 10-20cm



    Re: Training?

    floair - 02.08.2005, 21:55


    ja dann spiel jeden tag ne weile und nach dem spielen, springst du immer wieder hoch zum ring bist du nicht mehr kannst!

    SKILLZ weiß noch einige Übungen die er dir erklären kann.



    Re: Training?

    LuckySmash - 03.08.2005, 16:29


    jo thx werd ma fragen



    Re: Training?

    RMA - 04.08.2005, 16:35


    ich rate dir jumpsoles anzuschaffen! das is das geilste! du kannst deine sprungkraft damit 30cm steigern



    Re: Training?

    LuckySmash - 04.08.2005, 18:58


    ICh hab schon viel über jumpsoles gehört aber nur schlechtes, ich will ja nicht nur einfach so mal hoch springen sondern dauerhaft, mit den jumpsoles kann ich nur hoch springen wenn ich sie drin habe. Außerdem kann man mit ihnen nich spielen, ich will meine sprungkraft trainieren und nich mit jumpsoles faken!

    Trotzdem danke
    :!:



    Re: Training?

    RMA - 05.08.2005, 00:43


    ?? damit trainierst du deine sprungkraft doch! wenn du sie kaufst kriegst du ne anweisung dazu wo die übungen draufstehn. wenn du die machst trainierst du deine sprungkraft.



    Re: Training?

    dabozz - 05.08.2005, 01:12


    also ich habe gutes und schlechtes gehört...man kann die sprungkraft steigern, aba das kann man auch mit anderen übungen...aba wenn man nen hunni hat sollte man sich mal überlegen welche zuzulegen.


    peace



    Re: Training?

    LuckySmash - 05.08.2005, 20:14


    ICh weiß nichts über die dinger, hab nua in nem andrem Forum gelesen,dass sie die Knie in arsch setzten...
    Das man mit ihnen die Sprungkraft trainiert wusste ich nich...
    also kann ich mit ihnen meine sprungkraft trainieren und danach ohne sie hoch springen?



    Re: Training?

    floair - 05.08.2005, 21:27


    ja, mann geht laufen oder so mit diesen dingern und trainiert dabei seine sprungkraft!



    Re: Training?

    LuckySmash - 06.08.2005, 13:00


    cool....
    ma sehn vieleicht hol ich mia die....
    hört sihc ja ganz gut an...



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