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Re: Was tun bei starker Gewichtszunahme?
Marla - 02.09.2011, 14:55Was tun bei starker Gewichtszunahme?
Wir haben das Problem, dass mein Sohn aufgrund der stark reduzierten Bewegungsmöglichkeit, stark zunimmt.
Wir essen sehr bewusst und gesund. Nur über die Ernährung ist es bei uns nicht zu schaffen, Gewicht zu reduzieren oder zu halten.
Wir fahren viel Fahrrad, gehen 3 x wöchentlich Schwimmen, 1 x wöchentlich Reiten, täglich 3 Stunden Physiotherapie zu Hause (im Liegen).
Trotzdem nimmt mein Sohn stark zu und hat nach dem ersten MbP Jahr 6 kg zugenommen, ob wohl ich deutlich mehr auf die Ernährung achte, als vorher.
Wie habt ihr das Problem gelöst oder kennt ihr das gar nicht?
Über eure Erfahrungen und Tipps würde ich mich freuen.
LG Marla
Re: Was tun bei starker Gewichtszunahme?
heaven - 11.01.2012, 13:12
Hallo Marla,
wie geht ihr in der zwischen Zeit mit der Gewichtszunahme
um ??
Wir haben das gleiche Problem, und würde mich freuen zu
hören wie ihr das macht.
Gruß Sandra
Re: Was tun bei starker Gewichtszunahme?
Marla - 11.01.2012, 17:14
Die Weihnachtszeit hat uns ein paar Pfündchen mehr beschert. Nun heißt es wieder aufpassen und bewusster essen.
Jetzt im Winter gehen wir mindestens 3-4 mal für mind. 2 Stunden ins Schwimmbad.
Leider hat mein Sohn so eine Phase, wo er einen großen Appetit hat und ich nicht wirklich an den Portionen einsparen kann. Also achte ich darauf, was er zu essen bekommt.
Weniger Fett, weniger Zucker, mehr Obst, mehr Rohkost (mein Sohn isst kein gekochtes Gemüse), weniger Süßigkeiten, Nutella nur mal am Wochenende, Joghurts möglichst natur mit frischem Obst selbst gemacht, ganz selten mal (1 x im Monat) Fast Food (MC D & Co., Pizza, Bratwurst).
Bei den Getränken haben wir Gott-sei-Dank keine Probleme, da er ausschließlich stilles Wasser trinkt.
Bei uns ist es laut Kinderarzt auch ein bisschen Veranlagung (väterlicherseits), dass er kräftiger ist, deshalb versuchen wir einfach
das Gewicht zu halten und auf den nächsten Wachstumsschub zu warten.
Wie macht ihr das?
LG Marla
Re: Was tun bei starker Gewichtszunahme?
Phalo - 02.02.2012, 17:45Gewicht
Hallo,
ich habe selber MP schon seit mind 13 Jahren und habe auch unter der Gewichtszunahme gelitten. Da Sport ausgeschlossen ist aus ärztlicher Sicht (außer Schwimmen und Fahrradfahren) bleibt nur eine Ernährungsumstellung übrig. Ich hatte zu Anfangs selber meine Skepsis, doch ich muss zugeben, dass das funktioniert. Ich habe mit dem Weight Watcher Programm angefangen über das Internet, also keine Treffen oder sowas. Dadurch konnte ich bis jetzt über 10kg abbnehmen. ich weiß jedoch nicht, ob das in Frage kommt aufgrund des Alters. Aber ich kann das nur empfehlen.
Falls jemand noch andere Infos hat, die würden mich auch interessieren :-)
Ich wünsche alles Gute und gutes Gelingen
Schöne Grüße
Stefan
Re: Was tun bei starker Gewichtszunahme?
mcap2001 - 22.06.2012, 18:28
..."komischerweise" war es bei uns andersherum: während der "ruhigen" Perthesphase (nur mit Krücken unterwegs, kein Sport), war Cheyenne das "Vorzeige-Perthes-Kind" bei ihrem Doc, da sie "damals" (im Alter von ca. 6-9 Jahren) sehr schlank war (trotz wenig Bewegung und viel Naschlust ;-)... Kaum durfte sie ohne Krücken gehen und Richtung Sport wieder -fast- alles machen: -plopp- zugelegt ...!? Bei Mädels kommen in dem Alter aber auch die Hormone langsam in Wallung (sie hat dann mit ca. 10 Jahren "weiblichere" Formen bekommen und nochmals einen Riesenschuss gemacht, nun ist sie genau richtig ;-) Ich denke, dass die Kids -ob mit oder ohne Perthes- ihre Phasen haben: mal mehr, mal weniger; dann wachsen sie plötzlich "über Nacht" und alles zieht sich wieder in die Höhe ;-) Und zu allem Elend bin ICH diejenige, die mehr Gewichtsprobleme hat(te): Diäten und "Zaubermittelchen" kann man alle vergessen, ist Quatsch ! Das Einzige, was half: weniger Kohlenhydrahte, mehr Eiweiß und flutsch, waren 14 Kilo weg (ohne Anstrengung, ohne horrende Preise, ohne viel denken zu müssen ;-) Wenn ich das nur früher gewusst hätte... ;-) (Muss allerdings dazusagen, dass meine Schilddrüse nicht optimal funktioniert und ich mich -soweit- möglich- lactose- und fructosefrei ernähren muss/sollte/möchte. Wusste vor ein paar Jahren nicht, dass ich durch Obst zunehme (der Fruchtzucker kann leider -meist bei Frauen-nicht richtig verdaut werden und wird in Fett umgewandelt :-( Blöd nur, dass ich damals "Diät" machen wollte und mich fast nur von Naturjoghurt und Obst ernährt hatte, bis ich beim Hausarzt stand und ihm vorjammerte, dass ich ständig Blähungen und Durchfälle habe, jedoch stetig zunehme !!! Test gemacht: jepp: nur noch lactosefrei und fructosearm ernähren, schon war alles wieder im Lot ! Oh, keine Zeit mehr zum Schreiben, EM-Spiel-Vorbereitungen sind zu treffen ;-) Schlaaaaaaaaaaaaaand !!! LG
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