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Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 24.08.2011, 09:56ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Tagesplan
erster Punkt.....Telefonat mit Finanzamt wegen Aufschub der Erklärung bereits erfolgreich erledigt...Zeit bis 30.9.*freu*:done: :freu2:
Dann ist heut die Küche dran:
Müll rausbringen
Kontrolle nach abgelaufenen Lebensmitteln
Geschirr spülen...mit Geschirrspüler und perHand....
Schränke außen abwischen
Boden putzen
das ist vieeeeeeeeeeeeeeeeeeeel....aber: ICH SCHAFFE ES!!!
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 24.08.2011, 10:09
jawoll, du schaffst das!!!!
hier kommen mal ein paar kraft :gift: und motivations :welle:
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 24.08.2011, 10:17
Hallo lieber Zsauberstern,
ein herzliches Willkommen auch von mir! :lol:
Das hört sich nach einem sehr guten und vor allem auch erfüllbaren ersten Tagespensum an. Und ich finde gut, dass es Dir sofort sichtbare Ergebnisse bringt.
Viel Erfolg bei der Umsetzung und weiter so!
Liebe Grüße,
Cat. :wave:
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 24.08.2011, 10:55....alles gecancelt......
......hallo Tinchen...danke für Motivationsschub....danke Cat für die Begrüßung und die freundlichen Worte.....ABER: eben Anruf bekommen....muss ins Auto und notfallmäßig einen Klienten besuchen..wird sicher spät abends bis ich wieder da bin....
Aber Kraftpäckchen und gute Wünsche helfen auch dabei...herzlichen Dank
Bin sicher: Küchendreck läuft ned weg und wartet bis heut abend oder morgen...
Diesmal schaff ich es....bin über 900Grad heiße Kohle gelaufen...da ist die Hausarbeit ein Klacks ;)
Lieben Gruß
der Stern
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Rumpelnöff - 24.08.2011, 12:36Re: ....alles gecancelt......
Zsauberstern hat folgendes geschrieben: .
Bin sicher: Küchendreck läuft ned weg und wartet bis heut abend oder morgen...
na, wenn der anfinge zu laufen, wärs aber höchste Eisenbahn :lol2:
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 24.08.2011, 12:45Eisenbahn
ja.....aber dann würd es vielleicht helfen.......Fenster auf und der Dreck läuft von selber raus.....muss ich nur einen Wegweiser malen..... :lol:
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Messina - 24.08.2011, 16:03
Na ja, Müll rausbringen könntest du ja auch auf dem Weg zum Auto, oder?
Ich mach das jedenfalls immer so:
Bei jedem Gang zum Auto oder zum Einkauf geht irgendwas mit.
Schon bevor ich den Einkaufszettel schreib, oder zu meinem Job fahre,
guck ich ob Leergut oder Altpapier mit weg kann.
Oder was anderes für die :tonne:
Was weg ist, ist weg!
Grade jetzt bei der Wärme hatten wir nicht aufgepasst, und ne eklige Fligen-Zucht angelegt.
BÄH!!! :motz:
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 24.08.2011, 16:49
Den Tipp von Messina find ich echt gut, versuche ich auch umzusetzen, heute morgen hat es geklappt, aber leider nicht immer.
Viel Glück mit Deinen Tagesplan, egal ob heute oder morgen!
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 24.08.2011, 20:02stimmt
DAnke für Ermutigung und Tipps.....Ja, stimmt....die Sachen könnte ich mitnehmen zur Tonne, wenn ich zum Auto geh.....ABER ich ekle mich dann total mit den Mülltonnenfingern in mein neues Auto zu steigen.....drum mach ich das lieber in einem Extra-gang....hab ich aber heut schon erledigt...und der restliche Müll folgt nachher....morgen werden die Tonnen geleert.....
Bin guten Mutes dass morgen gaaaaaaanz viel vorwärts geht.
Alles Liebe für euch....
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 24.08.2011, 20:49
da kann ich dir den tipp geben: zieh nen einweghandschuh an, den kannst dann gleich mit in der restmülltonne entsorgen.
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Messina - 24.08.2011, 22:17
Anderer Tipp: Ich nehm immer ein Papiertaschentuch, um die Mülltonne aufzumachen.
Ich renn doch nicht extra nur wegen Müll die ganzen Treppen runter und wieder rauf! :doof:
Wenn ich Parterre wohnen würde, wärs mir wahrscheinlich egal, aber so...
Obwohl, ich könnt es als Fitness-Training nutzen! :lol2: :lol2: :lol2:
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 24.08.2011, 23:00ok
ja Einweghandschuhe nehm ich auch gern...und das mit Papiertuch is auch ne gute Alternative...
Hab den Vorteil, dass ich im Erdgeschoß wohne...und nur 4 Schritte bis zur Mülltonne sind...da geh ich lieber Händewaschen...
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 25.08.2011, 09:50für heute
....steht an:
1.Glückwünsche für Norbert zum Geburtstag per Telefon :done:
2.Mülltonne rausbringen :done:
3.KÜCHENCHAOS ANGEHEN ...aber flott ( :done) morgen gehts damit weiter
4.Flaschen wegbringen
5.Altglas zum Container mitnehmen
6. Punkt 5 u 6 deligieren an Flo (dafür hat er schließleich mein heißgeliebtes Auto bekommen):done:
7. Mich über die Fortschritte freuen....ausgiebig....
Hab noch vieles andere geschafft:
Bett abziehen, :done:
2 Trommeln Wäsche, :done:
Vorgarten von Hundehäufchen befreit, :done:
alte Bettkissen in Container geworfen :done:
runtergefallenes Obst gesammelt und entsorgt :done:
2 Stunden mit Hund beim Tierarzt.....war überfällig :done:
und endlich aufm Weg vom Doc nachhause...zur Belohnung neue
Hose und t-shirt gekauft
gekocht und obere Küche wieder sauber gemacht :done: :done:
jetzt nur noch Bett frisch beziehen und mit Hunden gassi gehen.....dann
schlafen
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 25.08.2011, 23:41Plan für Freitag
Freitag 26.8.
Geburtstagsglückwünsche für Rose :done:
Tisch im WZ freiräumen :todo:
KK Abrechnung machen :todo:
Wäsche waschen :done:
Mittagessen kochen/Küche aufräumen :done:
Obst für Stef ernten/Fallobst sammeln und entsorgen :done:
Termin 13h-14h wg Wirbelsäule---danach Pause z Nachruhen :done:
Immer wieder dazwischen: 5 Minuten Arbeit nach Wecker...am Küchenchaos ( :done: )
Abends...zufrieden lesen... :todo: dafür telefonat..... :love: :love:
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Messina - 26.08.2011, 10:14
Na das flutscht ja prächtig!
:welle:
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 26.08.2011, 10:39
Super wie das klappt :cheer: :cheer: :cheer:
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 26.08.2011, 23:33danke
...danke Messina für die Welle....und danke Chaos-begleiterin fürs Lob....
Ab jetzt bin ich noch mehr beflügelt.....
Wünsch euch auch viel Erfolg.......
LG Zsauberstern
Plan für morgen:
Frühstück einkaufen :done:
Wocheneinkauf mit Sachen aufräumen :done:
10h zum Bahnhof fahren und R. abholen.......Freizeit bis...... :done:
Tiere versorgen :done:
Obst aufsammeln u entsorgen
mehr geht heut ned auf Liste.....krieg Besuch :love: :done:
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Messina - 27.08.2011, 11:18
Also für lieben Besuch kriegen ist die Liste fast zu lang! :roll:
Tu dir einen Gefallen und sei nicht ärgerlich, wenn du die Liste nicht abarbeiten kannst!
Du hast viel geschafft, da ist auch mal das :herz: dran...
Also wichtigster Punkt in deinem Tagespensum: :love:
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 28.08.2011, 01:45danke
Liebe Messina....danke....
Bin nicht ärgerlich auf mich....nein gar nicht...hab die Liste ja fasr geschafft....und das Obst mach ich morgen....bzw heute....
Fällt viel leichter.....hab das Gefühl mein Leben kriegt grad ne gute Wende....
Morgen: Küche. Küche Küche...
Abrechnungen.....KK u BHilfe
und (ABends zur Belohnung KINO......Sommer in Orange) :todo: ist wegen Faulheit gestrichen
Alles Liebe
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 28.08.2011, 17:20:schluchz:
:schluchz: :schluchz: :schluchz:
heut hab ich gar nix geschafft...viel zu traurig und Traurigkeit macht müde.
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Locki - 28.08.2011, 17:30
:hug: :knuddel: :blume:
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Locki - 28.08.2011, 17:33
Du hast in dieser Woche schon sehr viel gearbeitet.
Dafür schicke ich Dir ganz viele
:cheer::cheer::cheer::cheer::cheer:
Gräme Dich bitte jetzt nicht, gebe Dir heute frei und genieße den Sonntag.
Du hast es verdient.
Und für morgen schicke ich Dir ganz viele
:gift::gift::gift::gift: und :atritt: :atritt:
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 28.08.2011, 17:41danke
danke liebe Locki fürs drücken, knuddeln und ermutigen.....
hab im Moment gar keinen Mut mehr....wieder mal in einen Mann verliebt, der ned lieben kann....weil er sein "Beuteschema" pflegt.....
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Locki - 28.08.2011, 18:02
Das tut weh, das glaube ich Dir . :hug:
Irgendwann kommt der Richtige , da bin ich ganz sicher und das sage ich auch zu mir.
Da bin ich sehr optimistisch.
Nachtrag:
Ich möchte mich bei Dir entschuldigen.
Der Tipp war nicht gut, der war dumm von mir.
( Evtl. hast Du diesen Beitrag schon gelesen. Deshalb möchte ich ihn nicht löschen.)
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 29.08.2011, 09:09n.P.
Liebe Locki,
kein Grund dich zu entschuldigen, es stimmt ja dass irgendwann der Richtige kommt.....das sag ich mir auch immer... diesmal war ich der Meinung......es IST der Richtige........also....mach dir keinen Kopf....es war schon gut und ok was du geschrieben hast. Heut gehts mir besser und ich greif wieder an....
Plan für heute:
Familienkonferenz kurzfristig :done: :done:
Küche oben :done:
Wäschekeller weitermachen ( Maschine/Trockner/wegräumen) :todo:
Küche Erdgeschoß weiter :todo:
Häufchen sammeln :todo:
Obst sammeln u entsorgen :todo:
besonders schwer: Hundis Wundverband öffnen und neu verbinden (da drück ich mich schon 3 Tage davor) oder zum Tierdoc..... :done: !!!!
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 29.08.2011, 10:21
wünsche dir viel kraft und mut für die neue woche!
und trau dich an den wundverband so schnell wie möglich! wenn sich das erst entzündet,wirds nicht einfacher....
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Locki - 29.08.2011, 12:16
Liebe Zsauberstern
danke schön :love: - alles klar :freu2:
Ich wünsche Dir einen guten Start in die neue Woche :sonne:
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 29.08.2011, 12:23
Danke Locki....wünsch ich dir auch.....
vor allem
ALLES Liebe....und VIEL Liebe.....
@ Tinchen
Wunde am Schwanz war ned offen....somit auch keine Entzündungsgefahr (gottseidank), Verband ist nur zum Schutz, dass die Wunde, die er sich beim Schwanzwedeln am Glastisch zugezogen hat nimmer aufschlägt, weil die Haut noch so dünn und empfindlich ist. Da gabs immer Blutspritzer an Hosenbeinen, Wand usw...
Mein Sohn hilft mir nachher dabei....dann gehts leichter...hab nur bissl Schiss ihm weh zu tun weils Pflaster ja am Fell klebt....
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Locki - 29.08.2011, 12:33
Liebe Zsauberstern
:herz: Dank für Deine guten Wünsche :blume:
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Messina - 29.08.2011, 16:07
O das find ich ja gut, dass du deinem Herzen Luft gemacht hast liebe Zsauberstern! :super:
Ja du hast Recht, Traurigkeit macht müde und wirkt total lähmend!
Es ist so schmerzhaft, wenn Liebe nicht erwidert wird... :schluchz:
Wie schön, dass es wieder etwas besser geht, fühl dich trotzdem nachträglich ganz lieb gedrückt! :hug: :knuddel:
-----------------------
Verband wechseln ist immer unangenehm, wie gut, dass dir dein Sohn dabei hilft.
Mein Hund hat da auch mal geschnappt. Nicht schlimm, aber zu zweit wärs leichter gewesen...
Ich hab dann einfach ein bisschen vom Fell mit abgeschnitten, damit es nicht so ziept.
Das sah zwar blöd aus, aber dem Hund wars egal. :lol:
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 29.08.2011, 17:40geschafft
Hallo Messina,
dankeschön dass ich bei euch meinem Herzen auch Luft machen kann.
Interessanterweise hat es sich jetzt geklärt, warum dieser Mann nicht "aufmachen" konnte........er hat mir heut gestanden, dass er Messie ist.....und er war froh und gerührt als ich ihm sagte : dann können wir uns die Hand geben.....und gemeinsam unsere Erfolge feiern wenn wir wieder ein wenig Licht ins Chaos gebracht haben.......
Mal sehen was draus wird.
Hundi ist versorgt....war dann doch einfacher...hab auch ein wenig Haare geopfert.
War deswegen ein wenig nervös vorher, weil ich ihn erst 6 Wochen habe...er ist 19 Monate alt...und ich nicht wusste wie er reagieren würde, wenn ich an seinem Schwänzchen rumdoktere.....bei anderen Hunden wird er total sauer, wenn die seinen Schwanz berühren....
Bei meiner HÜndin wäre das keine Affäre....die hab ich seit sie 8 Wochen ist....die kennt es,, dass ich überall "rumfummel" und sie verarzte.
So und jetzt gehts weiter....mit räumen und misten.
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 29.08.2011, 19:03
Wow, da geht ja ordentlich was voran - weiter so!!!
:blume:
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 30.08.2011, 08:29Danke
Danke für die Blümchen Shakira....geb dir gern ein Sträußchen zurück :glueck: :glueck:
Sternchens Tagesplan:
PC ganz ausschalten (verhindert ABlenkung) ;-) :done:
Telefonat mit KK wg Sohn :done:
Häufchen sammeln
Mit Sohn zur Uni zum Einschreiben (Parkplatzproblem) :done:
Handyvertrag ändern :done:
Wäsche (2 Maschinen :done:)
Leergut wegbringen/einkaufen :done:
Hundi verbinden( klappt heut sicher supi) :done:
jetzt (14h) schon viel geschafft....nun gehts kurz in Hof zum aufräumen...noch viel Energie übrig....
KÜCHE KÜCHE KÜCHE
Als Belohnung wenn alles geschafft ist: mit R telefonieren
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 30.08.2011, 18:04
Danke für das Glückssträußchen :hug: :hug:
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 30.08.2011, 18:24Re: Danke
Zsauberstern hat folgendes geschrieben: Danke für die Blümchen Shakira....geb dir gern ein Sträußchen zurück :glueck: :glueck:
Sternchens Tagesplan:
PC ganz ausschalten (verhindert ABlenkung) ;-) :done:
Telefonat mit KK wg Sohn :done:
Häufchen sammeln :done:
Mit Sohn zur Uni zum Einschreiben (Parkplatzproblem) :done:
Handyvertrag ändern :done:
Wäsche (2 Maschinen :done:)
Leergut wegbringen/einkaufen :done:
Hundi verbinden( klappt heut sicher supi) :done:
jetzt (14h) schon viel geschafft....nun gehts kurz in Hof zum aufräumen...noch viel Energie übrig.... :todo:
Hof war nix.....Planänderung: mit Sohn zu Ikea düsen und Ordnungsmaterial für Küche und einen Schreibtisch holen. :done:
KÜCHE KÜCHE KÜCHE :todo: :todo:
Als Belohnung wenn alles geschafft ist: mit R telefonieren
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 30.08.2011, 22:57
Liebes Sternchen,
manchmal werden Pläne umgeschmissen und bringen viel Freude und ein gutes Gefühl :herz: Das muss man freudig mitnehmen :D
Ich kenne das auch ;) .
Und gaaanz wichtig ist, das wir in der Lage sind, diese spontanen Änderungen anzunehmen. Uns auch daran freuen können mit dem/den Kind/ern etwas zu machen (wird eh immer seltener, umso älter sie werden ;) )
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 31.08.2011, 06:15stimmt
Liebe Chaos-Begleiterin,
du hast ja so recht....es WAR ein gutes Gefühl mit meinem Sohn unterwegs zu sein....und leider wird es immer seltener....meine Söhne(Zwillinge) werden im Januar 20 Jahre alt....sind sehr selbständig und da genieße ich jede Zeit mit den Beiden.
Plan für heute:
:todo: Zweitschlüssel für Motorrad/Papiere/Drossel suchen u herrichten für Verkauf :todo:
:todo: Rest von gestrigem Plan :done:
:todo: Wohnzimmer aufräumen
:todo: Päckchen einpacken und zur Post bringen :done:
EInkaufen, Essen kochen, obere Küche wieder sauber :done:
In die Stadt fahren, St. Mittagessen vorbeibringen :done:
drei Trommeln Wäsche :done: noch 2 Trommeln Wäsche :done:
Leergut wegbringen :done:
Hof fegen, Hundepool ausleeren u weg :done:
Vorgarten Rindenmulch verteilen :done:
Spaziergang mit Hund/Aut ausräumen :done:
:todo: Küche Küche :todo:
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 01.09.2011, 00:34Plan für Donnerstag
:todo: weitermachen wie gestern
:todo: Rest von Liste Mittwoch
einmal in die Stadt mit Sohn....Geburtstagsgechenk für Freundin abholen :done:
Geschenkschachtel suchen und einpacken :done:
mit Sohn zum Möbelhaus, neue Badschränke abholen :done:
mehr hat heut keinen Sinn....wird zu viel...
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 02.09.2011, 08:34Freitag 2.9.
....
weitermachen wie gestern.....Kraftakt....bin müde und ausgelaugt
Plan
Badschränke fertig bauen :todo:
Badschränke einräumen :todo:
alte Badmöbel raus in Garage :todo:
Wäsche aufhängen :todo:
andere Wäsche falten und wegräumen :todo:
14h Termin beim HP ......evtl bis 16h :done:
Wertstoffhof : Altglas, Milchtüten, Dosen :todo:
Belohnung: beginnen mit Loop häkeln, mit R. telefonieren
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Messina - 02.09.2011, 09:29
Zitat: weitermachen wie gestern.....Kraftakt....bin müde und ausgelaugt
O ja, das kennen wir wohl alle!
Nach einem anstrengenden Tag geht erst mal die Kraft in den Keller... :(
Aber du hast ja in den letzten Tagen so schön viel geschafft :beifall: :super: :beifall:
da ist auch mal Ausruhen angesagt. couch
Vielleicht solltest du deinen Plan noch mal überprüfen, ob du wirklich alles heute schaffen musst?
Sei ein bisschen gut zu dir! :hug:
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 02.09.2011, 10:55Re: Freitag 2.9.
Zsauberstern hat folgendes geschrieben: ....
Belohnung: beginnen mit Loop häkeln
Oh, liebe Zsauberstern um diese Fähigkeit beneide ich Dich aber, das würde ich auch gerne können.
Lasse Dir ein kleines Kraftpaket da :gift: für die vielen Aufgaben und wünsche Dir viel Vergnügen bei der verdienten Belohnung.
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 02.09.2011, 18:59nix geschafft
....weiß ned wieso....Zeit is weg und nix geschafft....
alle Aufgaben ausm heutigen Programm auf morgen vertagt....
danke Messina für die lieben Aufbauworte...hab einfach Frust....
danke an Cecily....häkeln ist leicht.....fang einfach damit an...Topflappen....oder Schal.... Du schaffst das!
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Messina - 02.09.2011, 20:45
:hug:
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 03.09.2011, 08:42danke
Liebe Messina, danke fürs knuddeln.....knuddel dich zurück....
Aufgaben für Samstag: alles von Freitag....
plus: Einkaufen fürs WE
Der Berg türmt sich....da MUSS ich durch...nur noch eine Woche Urlaub...
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Messina - 03.09.2011, 10:31
Zitat: Der Berg türmt sich....da MUSS ich durch...nur noch eine Woche Urlaub...
Als ich mal zu meiner Lieblings-Therapeutin sagte." Ich muss... "
strahlt sie mich an und sagte: "Nö, wieso? Sie können auch alles so lassen!"
Da meinte ich nur: "Na das macht ja auch keinen Spaß" und erkannte:
ICH WILL!
Also: du hast die Wahl! Das ist nur der Despot in deinem Kopf, der dir sagt dass du musst!
Ich sag dir, was du wirklich musst:
1. irgendwann sterben.
2. von Zeit zu Zeit Blase und Darm entleeren.
(Wo und wie kannst du weitgehend selbst entscheiden. Du musst kein Klo benutzen, du könntest auch in den Wald gehen, oder in die Hose machen oder beim Nachbarn vor die Tür...)
Alles andere musst du nicht! Du tust es weil...
Weil du dich dann besser fühlst, weil du eine schöne Wohnung willst, weil du dich nicht mehr schämen willst, weil du lieben Besuch erwartest....
Guck deine Aufgaben nicht so verängstigt an. Sie sind nicht deine Feinde.
Unsere Angst ist unser größter Feind.
Kürze deine Liste, wenn sie dich ängstigt. (Denk dran, du könntest auch in die Hose machen!) :lol: :lol2: :lol: :lol2: :lol: :lol2:
Fang einfach IRGENDWO an! :hug: :knuddel:
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
kokopellina - 03.09.2011, 11:31
Huhu Zsauberstern :wave:
Messina war schneller als ich und sie hat sooo recht :ja:
Schließ mich dem voll und ganz an, denn genauso hilft's mir auch am meisten, wann immer der Druck seine Teufelchen schickt und mich zum Aufgeben oder Resignieren bringen will.
Genauso gilt das aber auch für Erwartungen anderer, die wir oft so gar nicht bemerken, aber nebenbei auch noch selbstverständlich erfüllen.
Müssen muß ich nur zum Erleichtern.
Sterben muß ich, wenn es für mich vorgesehen ist.
Und bei allem anderen hab ich die Wahl und kann/darf selbst entscheiden ob, wann, wie ...
Du hast Dir auch Pausen und schlaffe Tage verdient... die haben wir hier alle und wenn Du ehrlich guckst, wirst sehen, Du hast trotzdem was geschafft. Die kleinen Dinge sind auch wichtig und die Veränderungen brauchen erstmal viel Kraft (bei mir auch immer noch)
Ich finde, Du könntest Dich in Deinem Urlaub auch gern ein wenig erholen. Der Haushalt ist so lange nicht weggelaufen, er wird es auch jetzt nicht tun :lol2:
:paw: für :paw:
:hug:
koko
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 03.09.2011, 18:10sooooo schön
danke liebe Messina....danke liebe Kokopellina
jaaaaaaaaaaaaaaaa ihr habt ja so recht....bis jetzt is nix weggelaufen von den Haushaltsdingen.....
Und es stimmt...ICH WILL
]weil mein Leben eine neue Wende bekommen soll.....mein neues (saustall)freies Leben......wo jederzeit jemand spontan kommen kann
Hat ja früher auch geklappt.....
.....hab sogar ländliche und städtische Hauswirtschaft studiert.....2.Jahre lang.....um noch "perfekter" zu sein und alles easy in den Griff zu kriegen....
Aber ich sehs....die letzten 4 Jahre haben meine Kraft aufgebraucht...und jetzt krieg ich wieder Kraft....und mit euren Ermunterungen wirds gut....ihr habt es ja auch hinbekommen....
Also : Vielen herzlichen Dank fürs "Kopfwaschen"
Ihr seid Spitze :freu3:
So und heut hab ich es geschafft in die Hundepension zu fahren und die Vermittlungsgebühr für meinen "neuen" Hund zu bezahlen....hatte mich davor gedrückt, weil ich die Diskussion mit den Leuten über die ungerechtfertigte Höhe der Gebühr gescheut hatte...erst sollten es 150 euro sein....und als ich ihn geholt hab stand im Vertrag 250 Euro...mit der Begründung er hätte ein 150 Euro teures Halsband und etliches Zubehör dabei...das Zeug könnt ich ja bei ebay verhökern :evil:
Hab das dann erst tel versucht zu klären...dann einfach hin....Geld hingeblättert...Quittung genommen und gegangen.... großer Stein vom Herzen gefallen....jetzt gehört der Bub wirklich mir....
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Trockenfisch - 03.09.2011, 23:26
großer Stein vom Herzen gefallen....jetzt gehört der Bub wirklich mir...
Herzlichen Glückwunsch! :küken: :super:
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 04.09.2011, 00:38danke
Danke für Glückwünsche liebe Trockenfisch....
es ist wirklich ein Geschenk mit diesem Hund leben zu dürfen....mit meiner Hündin auch....ja ...aber ER ist was Besonderes...wenn Menschen ihn auf der Straße sehen fangen sie an zu lächeln....das ging schon seinem Vorbesitzer so......
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 04.09.2011, 02:52
Tiere sind wichtig, wenn ich meine Katze nicht hätte, wär ich vielleicht nicht mehr hier, sie braucht mich und sie weiss immer wann es mir schlecht geht und kommt dann schmusen.
Was ist an Deinem neuen Hund so besonders? Die Rasse oder seine Art?
Warum bringt er Menschen zum Lächeln?
Beschreib ihn doch mal.
Und Hängertage gibts immermal, ich hatte heute auch einen, weil Samstags war für mich früher immer ein absoluter " es wird nur gemacht, worauf ich Lust hab" Tag, und ich glaub, das will ich nicht aufgeben
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 04.09.2011, 09:17besonders
Hallo Nessyline,
warum ist Hugo so besonders.....das weiß ich nicht einmal so genau.
Er ist ein sehr "schöner" Hund, ein Magyar Viszla, eigentlich für die Rasse zu schlank und zu zierlich, aber das allein macht ihn nicht besonders.
Du hast das Gefühl, wenn er dir in die Augen schaut, dann schaut er dir ins Herz, in die Seele und versteht ohne Worte was du ihm sagen möchtest.
Er zaubert den Menschen , die ihm in die Augen schauen ein Lächeln ins Gesicht....durch seine heitere und unbeschwerte Seele....ich kanns nicht anders beschreiben...
Er ist unglaublich feinfühlig auch was fremde Menschen angeht, sobald er spürt, dass Menschen Angst vor Hunden haben, geht er einen Schritt zurück und wartet auf die Einladung sich zu nähern (hab ihn grundsätzlich nicht an der Leine, nur wenns wirklich nötig ist).
Was interessant ist: er hat sich bei mir eine Nacht ehe ich ihm begegnet bin schon im Traum angekündigt......hab geträumt, dass ich mit meiner Hündin unterwegs bin, dass ein HUnd bellend auf mich zukommt, zuerst hab ich Angst, dann schau ich ihm in die Augen und dann lass ich meine Hündin frei und die beiden spielen voller Freude miteinander.
Ich hatte zu dem Zeitpunkt nicht nach einem zweiten Hund gesucht.
Und wenige Stunden später hat sich das so abgespielt.....und ich hab ihn gleich zur Probe übers Wochenende mit heimgenommen....und es war als wäre er immer schon bei mir gewesen.
Er gibt mir so viel Kraft und Mut, zeigt mir über den Kanal der Tierkommunikation (bin "nebenberuflich" als Heilerin für Menschen und Tiere und auch als Tierkommunikatorin tätig) was grad wichtig ist in meinem Leben.....und er führt mich mit Menschen zusammen, die mich weiterbringen....er warnt mich aber auch vor Menschen die mir nicht gut tun...wenn ich es selber grad nicht merke.
Wir haben eben einen ganz starken Draht zueinander.
Wenn ich mit Hugo die Begleithundeprüfung schaffe....und das wird leicht sein, weil er ganz fein auf meine Signale reagiert, dann werde ich mit ihm die Therapiehundeausbildung machen....und dann im Seniorenheim und bei behinderten Menschen Besuchsdienst machen.
So und nun der Plan für Sonntag:
heute mach ich das was meine Therapeutin nen "bewusst sinnfreien Tag "
nennt (sie nennt ihn eigentlich "Sinnlosen" Tag....aber welcher Tag ist schon sinnlos....eher ein planloser Tag)
keinen Plan für konkrete Arbeiten im Haushalt
erst mal gemütlich Frühstücken gehen mit einem Freund
dann seinen Rücken behandeln (keine Arbeit...macht Spaß)
den Tag genießen.....und dann....einfach mal schauen was kommt
Allen hier einen wundervollen Sonntag.....
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 04.09.2011, 18:14
Toll!!!
und Glückwunsch zu dem Superhund, hört sich gut an und er hat sich Dich wohl ausgesucht.
Meine Katze hat mich damals bei meinem Züchter auch ausgesucht, ich wollte ihre Schwester mitnehmen und sie ist mir damals schon in den Mantel gekrochen und wollte mit, 6 Wochen später hab ich sie dann auch noch zu mir geholt. Ihre Schwester lebt leider seit 9 Jahren nicht mehr aber mein Mäuschen ist nun schon 15 Jahre bei mir.
Und schön, das Du bewusst einen "planlosen" Tag geniessen kannst
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 06.09.2011, 10:52Dienstag
Danke Nessyline....ja Tiere sind was ganz Besonderes ohne sie wär die Welt nur halb so schön.....viel Freude mit deinem tierischen Begleiter....
-und es geht munter weiter:
Hundi verbinden.... :done:
dann erst mal Badmöbel fertig....andere ausräumen und wegschmeißen
dann Auto ausladen (Großeinkauf im Möbelhaus blau/gelb von gestern):done:
Mittagessen machen :done:
Häufchen sammeln :done:
WZ räumen
Container weiter füttern :done:
Termin beim HP 9.30 :done:
Matratze und Lattenrost holen :done:
usw.....
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 08.09.2011, 19:50
"Ich bin Kraft, Mut und Zuversicht!" Das gefällt mir, ich wünsch Dir trotzdem noch mehr Kraft, Mut und Zuversicht!
:gift:
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 08.09.2011, 22:27danke
Danke liebe Shakira....denn im Moment stimmt meine Signatur nicht so ganz und deine Aufmunterung tut einfach nur gut.
Alles Liebe....
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 08.09.2011, 22:49
Bitte gern geschehen, gehe jetzt geschafft von meiner Aufräumaktion stolz wie noch mal was ins Bett. :pennen:
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 10.09.2011, 07:16weiter gehts
....nur noch 2 Tage, dann ist wieder Arbeiten gehen angesagt....
:todo: Küche unten :done: teilweise....morgen weiter
:todo: Badezimmer
:todo: Wäsche aufräumen
:todo: Einkauf fürs WE :done:
:todo: Wohnzimmer
:todo: Arbeitszimmer
:todo: Auto ausladen :done: teilweise, was ned zu schwer war
:todo: Hundetraining ....gestrichen
:todo: Häufchen sammeln :done:
:todo: Überweisungen
das langt erstmal......wird übern Tag verändert und ergänzt....
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 10.09.2011, 07:47
Viele grüne Häckchen wünsche ich Dir
:done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done: :done:
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 10.09.2011, 23:13und erstens
kommt es anders und zweitens als man denkt.....
danke liebe Shakira für deinen Häkchenwunsch......
Viel hab ich nicht geschafft......aber dafür ein megatolles Erlebnis gehabt: Wurde heut von einer Seminarleiterin angerufen.....und zu seinem Achtsamkeitsseminar eingeladen....und ich hab spontan zugesagt: um 10 davon erfahren.....um 13 Uhr schon dort...und es war einmalig.....weil ich mich endlich mal von meinem ganzen Mist im Hintergrund loseisen und mich angekommen, willkommen, eingebettet und beschützt gefühlt hab unter diesen fremden Menschen, die innerhalb 5 Stunden zu einer Einheit verschmolzen sind.....
Das gönn ich mir jetzt alle 4 Wochen am Samstagnachmittag......
Alles Liebe
so...und arbeitstechnisch gehts am Sonntag da weiter.....wo eigentlich gestern schon die Baustellen waren......is ja lezter Urlaubstag...da sollt ich noch einiges schaffen....und ich denk....es wird....
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 11.09.2011, 20:20
Wie lief das Achtsamkeitsseminar? Meditation, Vortrag, Entspannungstechniken,...?
Toll, dass Du Dich so gut ausklinken konntest.
:knuddel:
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 11.09.2011, 21:09Achtsamkeitsseminar
Liebe Shakira,
beim Achtsamkeitsseminar haben wir zuerst eine Schüttelmeditation gemacht, dann eine halbe Stunde getanzt.
dann war eine Stillemeditation dran.....mit geführter Medi zur Eigenliebe.
Dann war Selbstliebezeit mit einer wunderschönen Musik, da sollten wir uns entweder selber festhalten, berühren, streicheln oder uns in Gedanken selber sagen, was an uns gut ist und wofür wir uns lieben.
Die nächsten Übungen waren Partnerübungen
Rücken an Rücken lehnen...egal ob im Sitzen oder liegen und erspüren was sich dabei in uns tut, wie wir es empfinden uns anzulehnen...oder auch die Starke zu sein.
Halteübung: Immer einer der Partner/innen durfte sagen wie und wo er gehalten werden wollte....und dann durfte der Haltende sagen, ob er das so machen möchte/kann, und dann haben wir die Übung gemacht
(wir waren 6 Frauen und drei Männer und es wurde nach jeder Übung ausgelost, wer mit wem übt)
Die dritte Übung war dann eine Gruppenübung:
einer stellte sich mit über dem herz gekreuzten Händen in den Kreis, und wenn er/sie beriet war dann senkte sie/er die Hände und öffnete sie.
dann durften die anderen Teilnehmer erst die Aura ausstreichen und dann ganz achtsam und respektvoll den/die in der Mitte berühren und mit liebevollen Gesten über den Körper streichen.
Wenn es dem/der in der Mitte unangenehm war, dann durfte er/sie die Hände wieder kreuzen und die Gruppe wäre zurückgewichen......aber alle haben wir die liebevollen Berührungen und das Angenommensein genossen.
diese Übung hat mehr als 90 Minuten gedauert.
Am Ende haben wir noch ein Resumee gezogen....und haben uns voneinander verabschiedet......um dann gleich wieder gemeinsam im nächsten Cafe zu landen und uns auszutauschen....
War echt eine gute Erfahrung und ich werd am 1. Oktober wieder zu dieser Gruppe gehen.....
War eine ebenso starke Erfahrung wie mein Feuerlauf, den ich genau vor 2 Jahren gemacht habe.....da wäschst man und hat Kraft für den Alltag...
Alles Liebe....und eine bärenstarke Zeit für dich liebe Shakira...
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 13.09.2011, 09:34
wünsche Dir auch eine bärenstarke Zeit und danke füe die ausführliche Beschreibung :blume:
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 14.09.2011, 16:45immer gerne
Ihr Lieben hier im Forum.......die Erde hat mich wieder...das heißt dass ich voll im Berufsstress bin, deshalb hier auch nicht regelmäßig reinschauen kann....zumindest nicht ehe sich das berufliche Anfangschaos gelichtet hat..
Aber ich bleib dran mit Aufräumen und Ausmisten....nur bin ich selten hier....
Danke für eure Aufmerksamkeit und eure Unterstützung....
Alles Liebe und bis bald mal in alter Frische und Schönheit ;)
LG vom Stern
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 15.09.2011, 07:12
Hallo,
keiner erwartet, dass Du im Arbeitsstress :job: Romane schreibst oder zig Mal am Tag reinschaust.
Ich für meinen Teil versuche aber trotzdem trotz 42-Stunden-Woche zumindestens 1x pro Tag vorbei zuschauen, damit was weiter geht. Gelingt nicht immer, aber meistens.
Wünsche Dir viel Glück :glueck:
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 15.09.2011, 15:26schon klar
...dass keine Romane erwartet werden ;)
Aber ich weiß, wenn ich am PC sitze...dann kleb ich am Stuhl fest....und ich krieg nix mehr auf die Reihe.....
Aber ich werd natürlich immer wieder reinschauen...und Tagesplan erstellen wenns wieder "geordnet" läuft im Job.
Lg
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 17.09.2011, 07:54
Plan für dieses Wochenende:
Häufchen sammeln :done:
Garten rechen :done:
Wohnzimmer lüften und aufräumen
Schlafzimmer vorm Schrank wegräumen
Wäsche einsortieren
Arbeitszimmer aufräumen/wegschmeißen
Regal aus Schlafzimmer ins Arbeitszimmer tragen
Bücher vom Wohnzimmer ins neue Regal im Arbeitszimmer
Schreibtisch ordnen
Drucker anschließen und Pläne ausdrucken
Foto für Schulschrank ausdrucken
Formulare Lehrplan/Wochenplan/Schülerbeobachtung erstellen :done:
und ausdrucken
Frühstücken mit den Freundinnen 11h ....entfällt :done:
Hunde "rumjagen" zum Müdemachen :done:
Praxisraum saugen und Staub wischen
Wochenendeinkauf :done:
usw.....
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 17.09.2011, 13:24
Viel Motivation!! :blume:
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Messina - 17.09.2011, 13:26
Und ein Kraft :gift: für dich!
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 17.09.2011, 21:00
danke Shakira und Messina.....das ist lieb.....dicke
Power Päckchen auch für euch.....
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 25.09.2011, 08:36Wochenende
Ein neuer Versuch einer Todo-Liste
was für Körper und Seele: Taichi u Qigong üben :done:
Frühstücken :done:
Arbeitszimmer ordnen :todo: :done: muss aber no weitergehen
Wohnzimmer aufgeräumt und auf Hochglanz gebracht :done: :done:
Auto ausräumen und tanken fahren :done:
Steuererklärungen vorbereiten :todo:
Wochenplan für Schule schreiben :done:
Protokoll der Sitzung erstellen :done:
Abrechnung Krankenkasse :todo:
Abrechnung Beihilfe :todo:
und jetzt geht los
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 25.09.2011, 09:25
Viel Kraft und Glück - ich hasse Beihilfe und Krankenkassenkram, dabei ist es überhaupt nicht schwierig, sondern nur zeitaufwendig!
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Messina - 25.09.2011, 09:54
Also ich find solchen Papierkram extrem schwierig, weil ich dabei immer alle Belege verwühle, verzweifelt suche und noch mehr Chaos schaffe.
Krieg jedes Mal die Krise! :shock: :shock: :shock:
Hoffentlich geht es dir leichter von der Hand liebes Sternchen!
Hier ist ein bisschen Kraft für dich drin :gift:
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 25.09.2011, 20:13danke
da bin ich ja froh dass es ned nur mir so geht, dass ich den Papierkram ned leiden kann.....wenn i dann Papiere such, dann hab ich noch mehr Chaos als vorher....krieg da ned wirklich Ordnung rein....aber es wird besser...
Wünsch euch noch einen wundervollen Abend...
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 02.11.2011, 22:25es geht munter weiter
So....nun war ich eine weile nicht hier......hab aber munter weitergemacht mit aufräumen und saubermachen....bin ganz stolz was ich geschafft hab.
So kann morgen der Klempner kommen ohne dass ich erst mal in Panik verfalle......
Werde irgendwann meinen Haushaltszustand umschreiben......
Liebe Grüße an alle hier
auch an die Neuen
Zsauberstern
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Messina - 05.11.2011, 19:54
Da kannst du auch wirklich stolz auf dich sein!
:cheer: :cheer: :cheer: :cheer:
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 07.11.2011, 00:08
Danke liebe Messina für die zahlreichen puschelchen....
Es geht jeden Tag munter weiter.....am Freitag wurde mein großer Container abgeholt, den ich im Lauf eines Jahres bis zum Rand gefüllt hatte....mit den alten Sachen meiner verstorbenen Eltern.....und die alte Wohnzimmereinrichtung...eigentlich eine super Couch garnitur....aber ich konnte sie nicht mehr sehen...zu viele Erinnerungen....die hab ich einer jungen Familie spendiert...und die ist glücklich damit...und die Frau hat spontan angeboten sie würde gerne dafür für mich arbeiten...putzen und aufräumen.....da hab ich glatt ja gesagt...dann geht alles noch schneller vorwärts.
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Anonymous - 10.11.2011, 19:49Wasserschaden
Nachdem es ja im November zunächst supergut ausgesehen hat......meine Küche wurde super sauber......und als sie fertig war hatte ich einen Wasserschaden ......die Armatur vom Spülbecken ist geplatzt....und hat meinen kompletten Korkboden über Nacht ins Jenseits befördert.....
Berg und Talbahn ist nix dagegen....
Heute.....schon wieder Überschwemmung in der Küche....und keine Idee woher das Wasser diesmal kommt.....
Naja,....werd mal munter weiterputzen....
Re: ZZZZZZZZZZZZZZ-Sauberstern mach Sauber-zauber *leucht*
Locki - 10.11.2011, 20:24
Liebe Zsauberstern
:hug: :knuddel: :blume:
Diese Erfahrung habe ich auch schon gemacht.
Ich kann sehr gut mit Dir fühlen.
Mit folgendem Code, können Sie den Beitrag ganz bequem auf ihrer Homepage verlinken
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