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Qualität des Beitrags: Beteiligte Poster: baduzerle Forum: Nordic Walking Forum Miehlen Forenbeschreibung: ComUser Forum über den genialen Sport aus dem Unterforum: Tipps zum Training Antworten: 1 Forum gestartet am: Freitag 22.04.2005 Sprache: deutsch Link zum Originaltopic: Training im Winter Letzte Antwort: vor 18 Jahren, 5 Monaten, 4 Tagen, 21 Stunden, 41 Minuten
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Re: Training im Winter
baduzerle - 20.11.2005, 17:11Training im Winter
Es ist herrlich in der verschneiten Landschaft zu trainieren. Bei diesen eisigen Temperaturen gibt es aber ein paar Dinge zu beachten: Wärmt euch vor dem Training gut auf. Ein paar Mobilisationsübungen für den Schultergürtel, die Hüft- und Kniegelenke und vor allem für die Füsse und Beine sind enorm wichtig. Walkt dann aber nach diesen Übungen nicht einfach los; langsames Gehen und gleichmäßiges Steigern bereitet den Körper besser auf die kommende Belastung vor. Und nun: Geniesst euer Training auch bei kaltem Wetter.
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