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Qualität des Beitrags: Beteiligte Poster: Chrissie - flo - Schokolinse Forum: www.hilfe.de Forenbeschreibung: Internetuser helfen Internet Nutzern aus dem Unterforum: Allgemeine Probleme Antworten: 3 Forum gestartet am: Samstag 29.07.2006 Sprache: deutsch Link zum Originaltopic: Angst vor Burn out Letzte Antwort: vor 16 Jahren, 6 Monaten, 24 Tagen, 8 Stunden, 47 Minuten
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Re: Angst vor Burn out
Chrissie - 05.09.2007, 19:47Angst vor Burn out
Hallo ...
ich weiß ehrlich gesagt nicht mehr, wie es weitergehen soll. Ich bin Mitte zwanzig und arbeite seit nun fast drei Jahren in einer mittelgroßen Firma. Die Arbeit macht mir eigentlich echt Spaß, nur die Masse ist irgendwie nicht mehr zu bewältigen.
In den letzten Monaten fällt es mir immer schwerer morgens aus dem Bett zu kommen. Auf der Arbeit habe ich zudem in letzter Zeit oft Schwindelanfälle und Ohrenrauschen. Ich hatte vor Kurzem erst eine Woche Urlaub - da war alles in Ordnung und mir ging es gut. Kaum bin ich wieder auf der Arbeit fängt das mit dem Schwindel und dem Ohrenrauschen wieder an. Ich komme Abends nach Hause und bin total ausgelaugt; würde am liebsten sofort schlafen gehen. Ich bekomme mich zu nichts mehr aufgerafft. Früher habe ich oft Sport gemacht, gemalt oder nach der Arbeit noch etwas unternommen. Inzwischen ist mir irgendwie alles zuviel. Jeder noch zu kleine Einkauf nach der Arbeit, jeder Termin, irgendwie alles. Obwohl ich total fertig bin, dauert es dann ewig, bis ich endlich eingeschlafen bin. Ich muss ständig an Sachen von der Arbeit denken, die noch zu erledigen sind und wie ich das alles schaffen soll. Ich weiß, dass ich, dass soll jetzt nicht eingebildet o.ä. klingen, gut bin, aber irgendwie wächst mir das alles über den Kopf.
Mein Freund und auch meine beste Freundin sagen mir ständig, dass ich weniger machen soll. Selbst mein Gruppenleiter sagt mir, er wünsche mir nur eine kleine "Sch...-egal-Einstellung". Ich versuche ja auch nur bei den festgelegten 40 Std./Woche zu bleiben, aber selbst das hilft irgendwie nicht.
Wenn mein Freund dann irgendwelche Termine für´s Wochenende machen will, ist es mir auch schon zuviel. Ich sitze das Wochenende ja nicht nur zu Hause rum, aber jegliche Planung für die nächsten Tage ist mir zuviel.
Hinzu kommt, dass sich mein Freund so langsam vorstellen könnte ein Kind zu bekommen. Ich liebe Kinder, könnte es mir auch vorstellen. Aber ich habe Angst, dass es mir alles zuviel wird oder das meine jetzige Arbeitssituation sogar eine Flucht in die "Mutterschaft" ist.
Abgesehen davon, sobald ich schwanger bin, kann ich meinen Job eh an den Nagel hängen. Ich könnte in dieser Firma mit Sicherheit nicht Halbtags arbeiten gehen. Das machen die Obersten nicht mit. Und sie bekommen Dich dann schon irgendwie rausgeekelt. Das ist in der Vergangenheit schon der Fall gewesen.
Mein Hausarzt sagte mir nur, dass Schwindel auch vom Stress kommen kann und das mit Sicherheit auch so ist. Helfen kann er mir aber auch nicht wirklich. Selbst wenn er mir irgendwelche Pillen verschreiben könnte - die Lösung ist das ja nun auch nicht.
Ich weiß nicht mehr weiter und habe echt Angst davor bald ganz schlapp zu machen.
Re: Angst vor Burn out
flo - 12.09.2007, 23:34du mudt arbeit und privat leben trennen
hi crissie
ich weis des es nicht so einfach ist, aber du mußt deine arbeit von deinem privatleben trennen.
wenn du aus deinem geschäft raus läufst müssen alle probleme und der ganze stress bis morgen warten.
wenn du in deiner freizeit dir gedanken über die arbeit machst oder wenn du im bett liegst wirst du duch nie erhohlen.
mein tip : eine gesunde scheiß egal einstellung ist wichtig.
denk mal mehr an dich und was du willst und nicht an die arbeit.
du bist reif für die Insel. ich übrigens auch.
mach ein par tege urlaub und fahr mit deinem freund oder deiner freundin irgendwo hin haubttsache weg aus der gewonten umgebung. das wirkt wunder.
grüsse flo
Re: Angst vor Burn out
Schokolinse - 01.10.2007, 16:41
ich stimme flo im prinzip zu, doch ich weiß au, wie schwer des sein kann,
denn mir geht es ähnlich...
nur dass ich in der schule bin un letztes jahr wegen solcher und ähnlicher probs beinahe hocken gebliebn wär...ich konnte abends au ned schlafn, bin aba gleichzeitig manchmal mitten am nachmittag einfach eingepennt oder hab in der bahn geschlafen...
klassenkameraden ham mir spgar erzählt, dass ich mehrmals im unterrricht geschlafen hätte, doch daran kann ich mich nicht mal erinnern!
ja ich weiß, ich laber scho wieda nur von mir, aba des kommt mir dabei halt alles wieda hoch...
aba versuch echt mal, berufliches und privates zu trennen, aber ich würde nicht in urlaub fahren und von deinen probs wegrennen, sondern sie liber im gewohnten umfeld zu klären versuchen...hast du denn mit deinem freund schonmal darüber gesprochen?
und wegen der ärzte, mit denen ihren aussagen wär ich echt vorsichtig, naja aba ich kann ärzte halt ned ab (außa die band)
greez schokolinse
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