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Qualität des Beitrags: Beteiligte Poster: Daniel Forum: Ashigaru.de - L'AdD (Parkour, Free Running, Tricking) - Official Forum Forenbeschreibung: Treffpunkt für Menschen mit Interesse an Künsten der Fortbewegung aus dem Unterforum: Veranstaltungen, Treffen und Termine Antworten: 2 Forum gestartet am: Dienstag 16.05.2006 Sprache: deutsch Link zum Originaltopic: *LESEN* Regeln & Infos für unsere Treffen *LESEN* Letzte Antwort: vor 15 Jahren, 8 Monaten, 16 Tagen, 16 Minuten
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Re: *LESEN* Regeln & Infos für unsere Treffen *LESEN*
Daniel - 11.07.2007, 23:56*LESEN* Regeln & Infos für unsere Treffen *LESEN*
.: WICHTIG:
Es ist bei keinem Training garantiert, das Ashigau Member vor Ort sein werden und jeder ist für seine Handlungen zuständig. Wir übernehmen keine Haftung für Verletzungen - Natürlich raten wir jedem von Sachen ab, die (noch) nicht für ihn möglich sind und ihn gefährden. Um genau zu sein und zu eurer Beruhigung: Es ist noch niemals etwas erwähnenswertes passiert.
Ach wär gut wenn ihr das hier hinkriegt: How to make a Ninja Mask with my T-Shirt (Natürlich kein Muss, aber macht Laune)
.: Wie sieht das Training aus ?
Viele Neulinge stellen sich vor, das wir die ganze Zeit irgendwo drüber springen und das sie dadurch schnell zum nächsten David Belle werden und
über Hochhäuser springen und richtig richtig cool werden. Babam Heute FFM morgen ganz Frankreich !
Falsch.
Im Moment liegt unser Schwerpunkt deutlich bei Kraft und Ausdauer.
Kraft ist ein wichtiger Faktor: Eine starke Muskulatur kann Verletzungen vermeiden, hilft euch Bewegungen besser zu lenken und lässt euch deutlich schneller in eurer Entwicklung voranschreiten. Wir machen dazu alle erdenklichen Übungen. Ob Animal Walk (auf allen Vieren laufen), Klimmzüge, Hocksprünge, Sprints, Ausfallschritte, Liegestütze oder was es sonst noch alles gibt. Und wir setzen die Wiederholungsanzahl meist recht hoch, damit es anstrengend genug ist. Merkst du nun, das du keinen Bock darauf hast: Spar dir das Zuggeld.
Neben dem Aspekt Kraft, üben wir natürlich auch die Grundbewgungen und verfeinern die Techiken. Ebenso verbringen wir eine bestimmte Zeit damit, Tricking/Akrobatik auszuüben. Solltest du kein Interesse an Tricking/Akrobatik haben, verbessere in der Zeit deine Parkour-Techniken oder betreibe ein paar Kraftübungen. Gerne helfen wir dir auch, ein paar Tricking-Sachen zu erlernen. Oder schau halt nur zu. Wir sind nunmal kein Animationsteam - In keiner Lage. Entwickelt Ehrgeiz und Disziplin, dafür sind wir nicht zuständig.
Achja - Wir trainieren etwa zu 50% Bafuß auf Aspalt und Sand zur Abhärtung. Also wascht eure Käsefüße ordentlich.
.: Was sollte ich nicht beim Training machen ?
Ihr taucht mir Pulli und Jeans bei uns auf. Bringt euch ne verdammte Jogging Hose / Kurze Hose und nen T-Shirt mit. Man kann und es ist fakt, sich nicht gescheit in einer Jeans bewegen. Oder spielt ihr Basketball mit nem Volleyball ?
Ihr bringt euch Süßigkeiten/Fastfood und Getränke wie Cola als Verpflegung mit. Äh - Für was trainiert ihr bitte ? Da muss ich nicht viel dazu sagen - Sowas wollen wir dort nicht sehen.
Ihr brecht Übungen komplett ab / Beschimpft uns. Ist schon öfters vorgekommen. Keiner hetzt euch, lasst euch Zeit für eure Übungen und macht Pausen, aber brecht sie nicht ab. Der Rest der Gruppe hat es auch geschafft, also lasst sie nich hängen, denn wir warten, bis alle fertig sind.
Und wenn wir rummaulen, dann weil ihr gerade alle hängen lässt - Das ist kein Grund frech zu werden.
Uns alles Nachmachen. Arg - Kann ich Persönlich gar nicht ab. Wir machen immer Sachen, die für uns sicher sind. Deshalb macht nicht immer alles mit Gewalt nach und schafft es unkontrolliert bzw. verletzt euch. Leider seh ich immer öfter Leute, die meinen "Ich probiers einfach mal" und dann gehts geradeso noch gut ... mit einem Kopfschütteln unserer Seite.
Im entsprechenden Treffen Thread unklare Aussagen machen. Verdammt - Leute wenn ihr trainieren wollt, dann klärts daheim ab und haltet euch den Tag frei oder macht was anderes. Aber verschont uns mit eurem "Vielleicht" - Es kann immer sein, das man es wirklich nicht weiß, aber es gibt genug, die gehen lieber im Garten dem Gras beim Wachsen zusehen und schreiben Vielleicht, weil sie nich Wissen "ob sie an dem Tag gerademal Bock haben".
.: Was ist noch wichtig für meine Teilnahme am Training ?
Zu alt oder zu jung gibt es nicht, jeder kann mitmachen solange er keine Sonderbehandlung will. Klärt das ganze aber bitte mit euren Eltern ab, wenn ihr unter 14 seid, damit wir keinen unnötigen Stress haben. Gerne können eure Eltern auch mal vorbeikommen und mitmachen oder sich das Training anschauen. Wir sind für jegliche Fragen offen, haben aber keine Lust auf irgendwen ständig Rücksicht zu nehmen.
Gundsätzlich ist es sehr wichtig, genug Flüssigkeit mitzubringen.
Für mich persönlich wären das in Etwa 4 Liter Wasser. Hinzu kommt eine ausreichende Menge Essen, je nach eurem Hungerbedarf, Wasser ist wie gesagt deutlich wichtiger. Wie gesagt Wasser oder Früchtsäfte, den Rest könnt ihr daheim lassen, das macht a) fett und löscht b) keinen Durst. Energiedrinks könnt ihr auch daheim lassen, der Körper nimmt Mineralien in natürlicher Form (Wasser) besser auf als in Form von Energie Drinks.
Neben der genannten Kleidung, sind ein paar feste Schuhe sehr angebracht. Ihr braucht dazu nicht die "Mega-neuen-Nike-Power-Fly-3000" mit "Ultra-Dämpfung" für 200 Euro. Es reichen einfache, passende, bequeme Sportschuhe, die etwas aushalten und auch Schaden nehmen dürfen (Das tun sie auf Dauer). Fast alle Ashigaru tragen/haben übrigens die Nike Dart's IV (35 Euro) bzw. V (50 Euro) die sich bisher als sehr gut erwiesen haben.
Zur Übersicht des im Durchschnitt etwas 6 Stündigen Trainings kommt nochmal die normale Abfolge unserer Trainingsspots:
1.) Parkplatz (Wegbeschreibung ab Hauptbahnhof FFM findet ihr: hier)
2.) Finanzamt / Spielplatz gleich daneben
3.) Main entlang - Meist links gehalten (Gebiet: Skaterplatz und Spielplätze)
4.) Römer / Dom
5.) Alle gehen fein zu Mama und Papa nach Hause.
.: Trotzdem sind es sehr lustige Stunden :)
Klingt alles, wie bei der Armee, oder ? So ist es aber nicht. Wir haben viel Spaß beim Training, ihr werdet genug Pausen haben, Jason, Enis und Ich machen immer ne Menge Blödsinn und die Stimmung ist eigentlich immer gut, die Leute sind freundlich und wir haben ne kleine aber feine Stammtruppe, die oft vor Ort ist. Man gewöhnt sich an die Übungen und entwickelt schnell Ehrgeiz für die Übungen. Wenn ihr wirklich was lernen wollt, kommt vorbei. Ansonsten unterstützt den Staat mit Sprüngen von Garagen die unter Anbetracht der Abrolltechnik Brechreiz auslösen, spielt Counterstrike oder macht sonst was :)
Wichtiger Tipp am Ende:
Die Treffen in FFM sollen als Zusatz zu eurem Training angesehen werden. Es bringt nichts, wenn ihr 1-4x pro Monat zu uns kommt und sonst nichts macht, da erfahrt ihr auch keine Fortschritte.
Wenn man sich ranhängt, und ich spreche aus eigener Erfahrung, kann man SEHR schnell Fortschritte machen. Ich war nunmal auch richtig schlecht am Anfang & mit falschem Training.
So und nun Zack Zack bei Treffen eintragen :)
Re: *LESEN* Regeln & Infos für unsere Treffen *LESEN*
Daniel - 13.07.2007, 02:24
Hab mal alles entfernt, da es viel Spam war und hier muss eigentlich auch nichts hinein. Hoffe keiner ist sauer.
Viele Dank für Lob, Kritik und Verbesserungsvorschläge an alle.
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