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Qualität des Beitrags: Beteiligte Poster: Emma - Syriana Forum: Eternal Humanity aus dem Unterforum: Archiv Antworten: 5 Forum gestartet am: Sonntag 01.07.2007 Sprache: deutsch Link zum Originaltopic: Tipp Letzte Antwort: vor 16 Jahren, 9 Monaten, 6 Tagen, 4 Stunden, 4 Minuten
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Re: Tipp
Emma - 09.07.2007, 00:07Tipp
Ich wusste jetzt nicht wo ich das reintun soll und hab einfach mal einen extra Thread gemacht!
Ich denke das ist vllt ganz interessant-ob's jemandem weiterhilft weis ich nicht,aber evtl eben schon! ;)
Jedenfalls...durch meine FI (FructoseIntoleranz)musste ich mich ja mit Ernährung und so ein wenig beschäftigen und habe rausgefunden,dass man durch Vitaminmangel auch ein Enzym- fragt mich nicht welches , irgendeines,dass dafür zuständig ist,dass man Glückshormone produziert (aber ich glaube Serotonin-wie auch immer man das schreibt xD- war es nicht! *nachschaun wird*)...jedenfalls,wird durch Vitaminmangel die Enzymproduktion verschlechtert, oder fällt ganz und gar aus.
Denkt man sich natürlich-ach das macht nicht soviel!
Dachte ich mir zumindest!
Aber es stimmt nicht, bevor ich meine Vitamintabletten bekommen habe und jetzt auch noch (nehm sie erst seit ein paar Tagen,weswegen mein Vitaminhaushalt noch nicht wieder ganz okay ist!), hab ich extreme Stimmungsschwankungen,die bis hin zu leichten Depressionen reichten bekommen!
Ob's nun wirkliche Depressionen waren sei mal dahingestellt-ich denke es nämlich nicht,aber hab ein ziemlich übels Feedback bekommen (von Freunden einfach,dass ich launisch sei und so mieß drauf und alles) und hab es ja auch selbst gemerkt!
Und in einem meiner schlauen Ernährungs-Helferchen-Bücher stand eben auch so eine Warnung deswegen drin!
Also:
viel Obst /Gemüse essen oder Nahrungsergänzende Vitamintabletten/oder Brausetabletten mal nehmen!
Ka ob es auch hilft,wenn die Depressionen von woandera herrühren,aber vllt gibt's dabei nen kleinen Placeboeffekt oder sonst was und hilft wenigstens ein bisschen! ;)
(Ka ob ihr das auch schon wisst! xD ansonsten kann man den Thread ja einfach in den weiten des Forums verschimmeln lassen >.<)
Beste Wünsche und *euch viel gute Laune zuschieb*
Emma
Re: Tipp
Syriana - 09.07.2007, 12:13
Ja, ich habe das ebenfalls schon gelesen, und mir das gemerkt, doch bei meinem Früchtekonsum kann das wahrlich nicht der Grund sein.
Aufgrund von (Lactoseintoleranz = Milchprodukte) esse ich halt am Morgen keine Müsli und Milch, bzw. dann sicher nur Lactosefreie Joghurt, dafür aber mind. 2 Früchte.
Und auch sonst gerne Früchte und Gemüse esse. Ich denke schon, dass es bei mir wirklich in Richtung Medizinische Depression geht.
Syriana
Re: Tipp
Emma - 09.07.2007, 17:48
^^°
Ich wollts ja auch nur hier mal reingestellt haben,weil ichs ja einfach selbst erfahren hab!
:) Willkommen im Club übrigens ^^° Im Club der Lactose"feindlichen" ^.^
auch wenns bissl off topic jetzt ist: wie lange hast du LI denn schon?
(habs erst seit ca. 10 monaten oder so und wurde aber erst vor vllt 3-4 diagnostiziert ._. Sprich ich leb bewusst erst n' paar Monate mit LI (und FI *strike*immer alles gleich auf einmal >.>) jedenfalls... interessierts mich nat. brennend wie die Menschen damit leben und alles und vor allem nat. iwelche brauchbaren Tips ^^° Also wenn du was hast für ich: nur her damit! *bettl* xD)
Re: Tipp
Emma - 23.07.2007, 16:43
Wir hatten heute ein Retorikseminar an der Schule.
Der Typ,der das presentiert hat,meinte,dass es gegen kurze Depressionswellen hilft,wenn man ausatmet und weiter ausatmet und weiter ,bis man diesen "Luft-Schnapp"-Reflexx bekommt.
Soll anscheinend gegen Depressionen helfen-keine Ahnung,hat er nur heute erzählt xD
Re: Tipp
Syriana - 23.07.2007, 16:53
Hm, naja ist schon ziemlich schwierig ist ja ne rechte Umstellung, vorallem in Kombination mir der Fructose. Bei mir ist es die Kombination mit Gluten, hm auch nicht ganz einfach. Wissen tue ich es aber auch erst seit Oktober letzten Jahres, und das war auch für mich erstmal heftig. Aber mittlerweile, habe ich es meistens recht gut im Griff.
Also, bei mir ist halt so ich ess halt sehr viel Früchte und Gemüse, halt alles ohne sauce. Und sonst ja lactosefreie milch und joghurt geht, obwohl die ja auch immer restlactose enthalten, schwieriger für mich die Gluten
was ja heisst, kein brot keine Teigwaren, nichts was mit den meissten getreidearten gemacht ist, also eigentlich keine Fertigprodukte.
Also gehen tut, Reis, Kartoffeln, Mais, hm, ja das wars dann ja auch schon.
Ich halte mich hm ziemlich daran, aber manchmal geht es nicht ohne. Da hab ich einfach tierisch Kohldampf auf Nudeln, und dann muss ich es dann einfach büssen.
Syriana
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