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Qualität des Beitrags: Beteiligte Poster: Wolfi Forum: Elfenzauberwald.de Forenbeschreibung: Herzlich willkommen im Elfenwald! aus dem Unterforum: Energie Antworten: 2 Forum gestartet am: Samstag 16.06.2007 Sprache: deutsch Link zum Originaltopic: Atemübungen Letzte Antwort: vor 15 Jahren, 8 Monaten, 29 Tagen, 5 Stunden, 50 Minuten
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Re: Atemübungen
Wolfi - 25.06.2007, 14:04Atemübungen
Hallo ihr lieben!
Ein sehr wichtiges Thema für jeden Esoteriker sind die Atemübungen,helfen sie uns doch bei den verschiedensten Krankheiten,bei der Meditation,der Magie,wirken Lebensverlängernd,usw.
Bevor wir zu den einzelnen Übungen kommen,einiges vorweg. Die Übungen sollten am Besten im Freien,zumindest aber am offenen Fenster durchgeführt werden.Regelmäßiges Üben sollte zur Pflicht werden.Bei jeder Übung sollte mit dem tiefen Ausatmen begonnen werden,damit unsere Lungen frei sind und die aufgenommene Energie bis in die Lungenspitzen fließen kann.
Jch werde in loser Reihenfolge einige Anweisungen hier veröffentlichen.Hoffe das Ihr euch auch rege beteiligt.
Wünsche euch viel Spaß und Erfolg
Wolfi
Re: Atemübungen
Wolfi - 28.06.2007, 13:32Sonnenenergie
Hi Ihrs!
Werde euch eine kurze Anweisung zur Aufnahme der Sonnenenergie geben:
Stell dich aufrecht hin,in richtung Sonne,atme tief aus und beuge dich nach vorn,Fingerspitzen weisen richtung Zehenspitzen,sodann atmest du langsam ein und richtest dich auf,die arme waagerecht in schulterhöhe,die Hände schalenförmig in richtung Sonne,dabei stellst du dir vor die Sonnenenergie durch deine Hände in dein Sonnengelecht zu Saugen,kurz den Atem anhalten und im Sonnengeflecht eine Sonne visualisieren,langsam Ausatmen und wieder nach vorn beugen.Diese Übung 10 mal wiederholen. Gibt Kraft und Energie für den ganzen Tag.
Viel Spaß beim Üben und viel Erfolg
Wolfi
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