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Qualität des Beitrags: Beteiligte Poster: Kerstin - Brischy Forum: Superleicht.net Forenbeschreibung: Superleicht aus dem Unterforum: Kerstin´s Ecke Antworten: 3 Forum gestartet am: Mittwoch 06.04.2005 Sprache: deutsch Link zum Originaltopic: Bitte schauen.......... Letzte Antwort: vor 18 Jahren, 11 Monaten, 28 Tagen, 22 Stunden, 37 Minuten
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Re: Bitte schauen..........
Kerstin - 27.04.2005, 10:32Bitte schauen..........
HALLO - mein Name ist Kerstin und ich bin hier als Moderatorin von Christian ernannt worden und ich würde mich freuen, wenn DU / IHR neuen Besucher mit einem kleinen Satz DICH / EUCH hier verewigen würdet. Denn ich schaue täglich hier vorbei und bin immer ganz traurig :cry: , wenn ich nix neues lese oder jemanden grüßen kann!!
Also bittte..........
Ich freue mich auf euch
Gruß Kerstin
Re: Bitte schauen..........
Brischy - 27.04.2005, 12:19Nett ists in deinem Eckerl
Hallo Kerstin !
Muss doch bei den herzigen Titel wirklich mal bei dir reinschaun.
Hab natürlich schon wieder eine Frage:
Ab den 4. Treffen wird doch dert Tagesverzehr laut Leitzmann auf 70 bis 80g empfohlen. Wir haben aber bei der Spalte Fett nur 100 kal zur Verfügung. Laut Leitzmann wären das also max. 720 kal.
Wie soll ich das in der Gruppe erklären ? Hab heute mein 4. Treffen.
weitere Frage wäre:
Wenn die Kalorien angehoben werden auf 1800 Kal., wie schaut da der Abstreichbogen aus. ??
Danke und Bussal Brischy :oops:
Re: Bitte schauen..........
Kerstin - 27.04.2005, 13:07Fettfreie Lebensmittel
Hallo Brigitte,
das ist richtig, dass die Vollwerternährung lt. Leitzmann 70%-80% Fettkalorien empfiehlt. Das fanden wir zum Abnehmen zu hoch und empfehlen daher nach der Deutschen Gesellschaft f. Ernährung nur 30-35% Fettkalorien und die errechnen wir ja mit der Fettformel (Fett in gramm mal 30)
Es gibt ja einen neuen Abstreichbogen, der für Frauen von 1600-1800kcal und für Männer 1800-2000kcal, am Tag geht - hat Beate ihn dir schon zugemailt? Sonst maile mich unter kerstin.roennau@superleicht.net an und ich schicke ihn dir vorbei....
Ich hoffe ich konnte helfen!?
Gruß Kerstin
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