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Qualität des Beitrags: Beteiligte Poster: Thomas - Judo_SRB - Matze_xXx Forum: World-Sports Forenbeschreibung: For all people who are interested for Sport aus dem Unterforum: BODYBUILDING Antworten: 5 Forum gestartet am: Montag 13.08.2007 Sprache: deutsch Link zum Originaltopic: Will mein Body schnell und intensiv mit muskeln aufbauen Letzte Antwort: vor 10 Jahren, 10 Monaten, 12 Tagen, 20 Stunden, 56 Minuten
Alle Beiträge und Antworten zu "Will mein Body schnell und intensiv mit muskeln aufbauen"
Re: Will mein Body schnell und intensiv mit muskeln aufbauen
Thomas - 13.08.2007, 21:51Will mein Body schnell und intensiv mit muskeln aufbauen
Hi bin neu hier,
und wollte fragen ob du mir tipps geben kannst wie ich meinen body so richtig auf pimpen kann?
mfg Thomas :)
Re: Will mein Body schnell und intensiv mit muskeln aufbauen
Judo_SRB - 13.08.2007, 21:54OK
Also du musst mir erst sagen wie alt du bist dein gewicht und deine groesse.
Trainierst du etwas?
Also ich wuerde dir nen 3er split empfehlen und zwar der geht so
Mo: Bauch, Brust, Bizeps
Di: Cardio (Joggen radfahrn)
Mi: Bauch, trizeps und Nacken
Do: Carido
Fr: Rucken, Beine und bauch
mfg Judo
Re: Will mein Body schnell und intensiv mit muskeln aufbauen
Thomas - 13.08.2007, 22:54also
Ich bin 186cm und habe 80 kilo und bin 17 jahre alt.
Kannst du mir vllt sagen wie ich die einzelen muskeln gut trainiern kann wie oft und so
mfg Thomas
Re: Will mein Body schnell und intensiv mit muskeln aufbauen
Judo_SRB - 14.08.2007, 17:25
Also du macht pro muskel 2 uebungen und zwar 3 mal mit 12wh.
hast ne gute proportion, kann guter Body werde!
mfg Judoo :)
Re: Will mein Body schnell und intensiv mit muskeln aufbauen
Matze_xXx - 19.06.2013, 22:25
Hi bin au neu hier...
Hab dieselbe Frage, will nämlich auch anfangen!
Könntest du mir das selbe Training empfehlen?
:arrow:
Größe: 176cm
Gewicht: 68 kilo
Alter 15
LG Matze :)
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