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Alle Beiträge und Antworten zu "timira"
Re: timira
timira - 12.12.2005, 00:06timira
ich dachte, ich komme drum herum, aber ich merke, wie ich mich selbst bescheiße, wenn ich nicht genau im auge behalte, was ich den ganzen tag so esse :roll:
ich hoffe, durch diesen thread achte ich darauf, alles zu zählen.
frühstück:
ein dicker kanten bernd das brot dünn mit nutella
eine scheibe bernd mit bratwurst
zwischendurch:
ein paar selbstgemachte pralinen (ich habe sie nicht gezählt) sowie etwas von der schokolade zum überziehen
abends:
6 hähnchenflügel mit ein paar scheiben baguette (weißbrot, mein mann wollte keine körner :zeter: )
trinken:
3 liter tee
sport:
1 stunde hometrainer, sit-up gedöns
Re: timira
blub - 12.12.2005, 09:13Re: timira
timira hat folgendes geschrieben:
ein dicker kanten bernd das brot dünn mit nutella
eine scheibe bernd mit bratwurst
Du gibst Deinem Brot Namen? :eek:
Re: timira
timira - 12.12.2005, 12:46
sicher :D
Zitat: Dieses ist ernährungsphysiologisch besonders wertvoll und enthält eine Extraportion Magnesium und Vitamin-E. Sonnenblumenkerne, Sonnenblumenkernöl, goldgelbe Maisflocken, Weizenkeime, Malzextrakt, Kartoffelflocken, Weizen, Roggen und Sauerteig prägen den Charakter des saftig-aromatischen Kastenbrotes. Die "körnige" Kruste enthält Haferflocken, Sonnenblumenkerne, Sesam und Leinsaat.
Re: timira
timira - 12.12.2005, 19:13
frühstück:
eine scheibe bernd mit bratwurst, eine dünn mit nutella
zwischendurch:
3 schlucke vanilla coke
150 ml 1,5% milch
abendbrot:
ein halber gehacktesklops und ne doppelte portion kartoffelbrei
nachthunger:
2 scheiben bernd mit dünn nutella und ein stückchen ritter sport :zeter:
trinken:
3 liter tee
sport:
eine stunde hometrainer
Re: timira
timira - 13.12.2005, 19:17
frühstück:
eine scheibe bernd mit bratwurst, eine mit selbstgemachtem apfelgelee
zwischendurch:
150 ml 1,5% milch
abendbrot:
zwei scheiben kartoffelbrot mit käse, eine mit o.g. apfelgelee, eine mit bratwurst
trinken:
3 liter tee
sport:
1 stunde hometrainer
Re: timira
timira - 14.12.2005, 16:46
frühstück:
eine scheibe kartoffelbrot mit schnittkäse, eine mit apfelgelee
mittag:
china buffet - das volle programm :D
zwischendurch:
ne halbe tafel lindt schokolade :roll:
150 ml 1,5% milch
nachts: 30 gramm hipness schokomüsli mit 1,5% milch
abendbrot:
eine scheibe kartoffelbrot mit schnittkäse, eine mit bratwurst
trinken:
3 liter tee
sport:
nur 40 minuten hometrainer. musste dann abbrechen, da ich wieder schäbbige halsschmerzen bekam und nicht schlucken konnte.
Re: timira
timira - 15.12.2005, 18:21
frühstück:
2 vollkorn aufbackbrötchen. 3 hälften mit old amsterdam, eine mit bratwurst
zwischendurch:
eine knackwurst
die restliche tafel lindt :roll:
abendbrot:
nudeln mit pesto und viiieeel parmesan
trinken:
3 liter tee
sport:
gar nix. ich fühle mich so schlapp. ist bestimmt die erkältung.
Re: timira
timira - 16.12.2005, 20:29
100 klicks und alle spannern nur :D
--------
frühstück:
2 scheiben kartoffelbrot mit old amsterdam
mittag:
china buffet
abendbrot:
30 gramm hippness schoko müsli mit 1,5% milch
trinken:
3 liter tee
0,6 l apfelsaft beim chinesen
sport:
nix
(das gerenne durchs centro zähle ich nicht, obwohl ich gerne würde :roll: )
Re: timira
Hatsh - 17.12.2005, 01:07
timira hat folgendes geschrieben: 100 klicks und alle spannern nur :D
:D
Du hast ja recht!
Ich freu mich über Bernd, den haste aber inzwischen abgelegt.
Warum?
ich hab mir vorgenommen ein neues Brot zu backen und ihm einen Namen zu geben, deinetwegen :D
Re: timira
timira - 17.12.2005, 01:51
bernd kommt wieder.
nur hat die letzten zwei male mein freund brot gekauft gekauft und er mag das kartoffelbrot lieber ;)
Re: timira
timira - 17.12.2005, 16:22
frühstück:
eine scheibe kartoffelbrot mit old amsterdam, eine mit apfelgelee
zwischendurch:
100 g quark mit süßstoff, limette und zimt
abendbrot:
2 ofenbaguette mit pesto. hatte ich schon eeeewig nicht mehr und mir tropfte der zahn. manchmal muss sowas fettiges einfach sein.
nachtsnack:
ein halbes stück stollen
trinken:
3,5 liter tee
sport:
nix :roll:
ich geh jetzt stolle backen :D
stollen sind fertig :freu:
Re: timira
timira - 18.12.2005, 18:05
frühstück:
zwei scheiben kartoffelbrot mit old amsterdam
abendbrot:
4 fischstäbchen, kartoffelbrei, ein gekochtes ei ohne eigelb und senfsoße
nachtisch: ein stück mini-stolle
nachtsnack:
150 ml 3,5% milch
trinken:
3 liter tee
sport:
endlich wieder eine stunde auffem hometrainer
Re: timira
timira - 19.12.2005, 20:23
frühstück:
zwei scheiben kartoffelbrot mit old amsterdam
zwischendurch:
ein erzwungenes stück zitronenkuchen von schwiegermuttern, die mir sonst noch länger auf den sack gegangen wäre :zeter:
abendbrot:
nudeln mit tomatensoße, jagdwurst und parmesan
trinken:
nur 2 liter, weil ich auffer couch eingeschlafen bin
sport:
nix, weil eingepennt
ich habe meine erkältung noch nicht richtig ausgestanden, ich fühl mich total zermatscht.
Re: timira
timira - 20.12.2005, 20:08
frühstück:
ein halbes mohnbrötchen mit old amsterdam
zwischendurch:
ein stück mini-stollen
150 ml 3,8% landliebe milch :love:
abendbrot:
schweinefilet mit kartoffeln und bohnen
trinken:
3 liter tee
sport:
nix. hatte nervenden familienbesuch und muss jetzt relaxen. ist doch ne gute ausrede, oder? :D
Re: timira
timira - 21.12.2005, 14:48
frühstück:
zwei kleine vollkornbrötchen. eins mit bratwurst, eins mit old amsterdam
abendbrot:
zwei wraps mit gyros und joghurt
trinken:
3 liter tee
sport:
nix. ich stand 4 stunden in der küche und habe gebacken (ohne zu naschen) und bin dann zwei stunden rumgewuselt, um meine koffer zu packen.
morgen geht es dann zur mutti und den großen fressgelagen.
Re: timira
blub - 21.12.2005, 15:36
timira hat folgendes geschrieben:
sport:
nix. hatte nervenden familienbesuch und muss jetzt relaxen. ist doch ne gute ausrede, oder? :D
Das ist imho die beste Ausrede überhaupt. :D
Ich liebe meine Familie, aber die ist manchmal .....
Ganz schlimm ist meine Oma, die ist total ungern alleine und will ständig unterhalten werden. Das schlaucht mehr als Fitnessstudio.
timira hat folgendes geschrieben:
Frühstück:
zwei kleine vollkornbrötchen. eins mit bratwurst, eins mit old amsterdam
Bräts Du Dir echt schon zum Frühstück Bratwurst oder ist das irgendein Aufschnitt für aufs Brot?
Re: timira
timira - 21.12.2005, 16:58
blub hat folgendes geschrieben:
Bräts Du Dir echt schon zum Frühstück Bratwurst oder ist das irgendein Aufschnitt für aufs Brot?
uuuuah, nee, nix ausser pfanne :D
das ist wurst am stück. sieht auffem brot dann so ähnlich aus wie gehacktes.
ich hab noch ein bild einer gefrorenen bratwurst gefunden.
Re: timira
timira - 22.12.2005, 22:35
ich kann nicht detailliert schreiben, was ich gegessen habe. es war zuviel :roll:
Re: timira
timira - 28.12.2005, 21:03
endlich wieder zu hause.
ich habe mich jeden tag auf mamas steinzeit-waage gewogen und habe demnach nicht zugenommen. das kann ich aber nicht glauben, da ich süßigkeiten-technisch ganz schön zugeschlagen habe. mal sehen, was meine waage morgen früh sagt.
mir ist dieses weihnachten auch das erste mal bewusst geworden, dass meine familie nicht isst, sondern frisst.
sowohl meine mutter als auch meine oma (mamas mutter) essen ohne ende. sie sitzen am tisch und sagen, ihnen ist schlecht und nehmen sich trotzdem noch eine portion. das ist doch nicht normal.
so war das bei uns aber schon immer und ich habe auch so gegessen. jetzt brauche ich mich nicht mehr wundern, woher ich das habe.
am ersten und am zweiten tag habe ich auch wie sie gegessen. es war ja weihnachten, ich wollte eh nicht so sehr auf das essen achten und mir etwas "gönnen". als ich dann aber am dritten tag satt aufstand und sah, was für mengen schon wieder zum frühstück gegessen wurden, fiel es mir praktisch wie schuppen von den augen. ab da habe ich mich zusammengerissen. ich habe zwar trotzdem übermäßig viel genascht, im vergleich zu den letzten monaten, aber das finde ich nicht so wild. morgen früh werde ich zwar was anderes sagen, wenn meine waage mich anschreit, aber egal :D
mama war der meinung, es sei genug mit dem abnehmen bei mir. es sei "schon nichts mehr dran". aber das ignoriere ich. ich kann zwar nicht sagen, wieviel ich noch abnehmen will, aber ein paar kilo können ruhig noch verschwinden.
Re: timira
timira - 30.12.2005, 12:02
habe gestern ganz vergessen, zu schreiben.
frühstück: zwei kleine vollkorn aufbackbrötchen mit old amsterdam
zwischendurch: ferrero küsschen (habe nicht mitgezählt :roll: )
abendbrot: zwei eierkuchen aus zwei eiern mit zimt und zucker
nachtsnack: nochmal die ollen küsschen :zeter:
trinken:
3 liter tee
sport:
nix
heute
frühstück:
eine scheibe bernd und den kanten von ihm mit nutella
mittag oder abendbrot um 16.40 uhr? :D
gnocci mit pestofüllung, tomatensoße und parmesan
trinken:
3 liter tee
nachtsnack:
250 ml landliebe milch 3,8% :love:
sport:
dieses jahr wird das nix mehr :roll:
Re: timira
timira - 31.12.2005, 19:19
frühstück:
eine scheibe bernd mit nutella, eine mit feta-dip
zwischendurch:
ein blätterteigteilchen mit pudding
trinken:
1,5 liter tee
nachher geht es zu freunden. es gibt leider öl-fondue :roll:
Re: timira
clubmed - 31.12.2005, 19:51
tja das ist schon erhellend, wenn man mal das Essverhalten seiner Familie nüchtern betrachtet:
ich habe dieses Mal (fast) jedes Essen fotografiert, das Problem ist, das meine Mutter einfach gerne und leidenschaftlich kocht und überall fliegen noch die Süßigkeiten rum - und das macht es einfach schwierig.
Re: timira
timira - 01.01.2006, 17:00
ich habe unser essen zum teil auch fotografiert.
das raclette zum beispiel. man beachte die fleischportionen für 5 (!) personen.
meine oma hat drei kuchen gebacken - auch für 5 personen.
etc.
---------
zu gestern abend:
ich habe nur etwas rindfleisch gegessen (ca. 8 stücke) und 5 scheiben baguette (leider hab es kein vollkorn :roll: ). dazu meinen fetadip, später 3 blätterteigteilchen :roll:
getrunken habe ich nur 3 caiphis (mit viel rohrzucker) und 3 jelly shots.
frühstück heute:
1 körner aufbackbrötchen mit einer scheibe landliebe käse
1 blätterteigteilchen
250 m 1,5 % milch
abendbrot:
nudeln mit bolognese und parmesan
der kopf von nem lindt weihnachtsmann
trinken:
3 liter tee
sport:
nichts
Re: timira
timira - 02.01.2006, 18:40
frühstück:
zwei scheiben bernd mit nutella
abendbrot:
wok mit nudeln und ei
süßigkeiten-frustessen:
lindt weihnachtsmann ohne kopf
5 stücken ritter sport knisterschokolade
2 blätterteigteilchen mit pudding
5 ferrero küsschen
trinken:
3 liter tee
sport:
nichts
Re: timira
timira - 03.01.2006, 18:09
frühstück:
eine scheibe bernd mit old amsterdam und eine mit viiieeel nutella - musste das glas alle machen :D
abendbrot:
3 stücken selbstbelegte pizza mit feta und gorgonzola
150 ml 3,8% landliebe milch
nachtisch:
7 stücken ritter sport knisterschokolade - teufelszeug :zeter:
trinken:
3 liter tee
sport:
1 stunde hometrainer
Re: timira
Geischtle - 03.01.2006, 20:43
Was bitte ist eine Scheibe Bernd :confused:
Re: timira
timira - 03.01.2006, 21:41
man lese posting nummer 3.
Re: timira
blub - 04.01.2006, 09:46
Geischtle hat folgendes geschrieben: Was bitte ist eine Scheibe Bernd :confused:
:D Mich hat das auch schon verwirrt, aber dank meiner kleinen Schwester (6) weiß ich jetzt sogar wer Bernd ist.
timira hat folgendes geschrieben:
nachtisch:
7 stücken ritter sport knisterschokolade - teufelszeug stinksauer
Ist schon ein Graus mit den Weihnachtsleckereien. Ich kann auch nie widerstehen wenn das Zeug zu Hause rumliegt. Aber irgendwann sind auch die größten Vorräte aufgegessen.
Ich hab mich dieses Jahr geweigert mir Süßigkeiten schenken zu lassen. Dafür hat mein Freund dann von meinen Eltern die doppelte Portion bekommen :crap:
Re: timira
timira - 04.01.2006, 17:19
frühstück:
zwei kleine vollkornaufbackbrötchen. 3 hälften mit old amsterdam, eine mit almette tomate
abendbrot:
fertige brotbackmischung "wellness" - davon 4 scheiben. zwei mit nutella, zwei mit old amsterdam
nachtisch:
2 chupa chups lutscher :roll:
fresserei in der nacht:
eine scheibe vom wellnessbrot mit FETT nutella
trinken:
3liter tee
sport:
ich kann mich nicht aufraffen
ich kann mich gerade selbst nicht leiden.
Re: timira
timira - 05.01.2006, 17:19
frühstück:
2 scheiben wellness brot. eine mit old amsterdam, eine mit nutella.
zwischendurch:
eine scheibe wellness brot mit maasdamer
150 ml 3,8% landliebe milch
abendbrot:
ein sahneschnitzel mit kartoffeln und zuviel soße :roll:
nachtsnack:
eine scheibe maasdamer und ein chupa chups lutscher :zeter:
trinken:
3 liter tee
sport:
1 stunde hometrainer
sit-up gedöns
10 minuten rudergerät
mein mann hat heute seine letzte zigarette geraucht. um sich die rauchfreie zeit etwas leichter zu machen, isst er unmengen an süßigkeiten, während ich hier sitze und eigentlich noch nicht mal an süßigkeiten denken will :zeter:
Re: timira
timira - 06.01.2006, 15:07
frühstück:
drei scheiben wellnessbrot mit ols amsterdam, maasdamer und nutella
abendbrot:
risotto, zwei hähnchenschenkel, wobei ich von beiden nur die haut und das oberste fleisch gegessen habe
150 ml 3,8% milch
nachtisch:
6 stücke ritter sport knisterschokolade
1 chupa chups lutscher :roll:
nachtsnack :zeter:
ein kanten vom noch warmen wellnessbrot (konnte nicht wiederstehen) mit maasdamer
60 g hippness schoko mit 100 ml 1,5% milch
trinken:
3 liter tee
sport:
sit-up gedöns
4 zigaretten
Re: timira
timira - 07.01.2006, 14:32
frühstück:
drei scheiben wellnessbrot, zwei mit maasdamer, eine mit nutella
zwischendurch:
drei kekse mit schokoüberzug
abendbrot:
schnitzel mit kartoffeln und zigeunersoße
nachtisch:
ne halbe tüte knusperflocken
150 ml 3,8% milch
trinken:
3 liter tee
sport:
1 stunde hometrainer
15 minuten rudergerät
3 zigaretten
Re: timira
timira - 08.01.2006, 18:26
frühstück:
drei scheiben wellnessbrot, zwei mit maasdamer, eine mit nutella
abendbrot:
drei scheiben wellnessbrot, eine mit old amsterdam, zwei mit nutella
trinken:
1,5 l tee
0,6 l apfelsaft
sport:
nix. ich gehe heute aus, dass ist sport genug.
zigaretten: 9
Re: timira
timira - 09.01.2006, 18:21
frühstück:
der kanten und eine scheibe vom wellnessbrot mit nutella
abendbrot:
nudeln mit dinkel bolognese und parmesan
nächtliche fresserei:
ein tassen-snack mit süß-sauren nudeln (sehr lecker :roll) und einer scheibe kartoffelbrot
2 chupa chups lutscher
ne halbe tüte knusperflocken
2 lakritze und 4 himbeeren aus der haribo colorado (?) tüte
trinken:
3 liter tee
sport:
nichts
4 zigaretten
Re: timira
timira - 10.01.2006, 14:44
meine fresse, bin ich angepisst wegen dem fressanfall gestern nacht.
meine waage hat mir heute auch gleich die quittung präsentiert.
frühstück:
zwei scheiben kartoffelbrot mit old amsterdam, ne halbe mit nutella
abendbrot:
2 stücken selbstgemachte pizza mit feta und gorgonzola
süßkram:
ein chupa chups lutscher
eine schaum-maus (oder wie das viech heißt)
trinken:
3 liter tee
sport:
sit-up gedöns
eine stunde hometrainer
zigaretten: 2
Re: timira
timira - 11.01.2006, 17:38
frühstück:
zwei scheiben kartoffelbrot mit old amsterdam, ne halbe mit nutella
zwischendurch:
30 gramm cini minnis mit 150 ml 1,5% milch
abendbrot:
gebratenes nudeln mit huhn vom china-mann
süßkram:
1 dove liaison, 1 dove waves, 1 dove promises, 1 chupa chups lutscher
trinken:
3 liter tee
150 ml 3,8% landliebe milch
sport:
sit-up gedöns
eine stunde hometrainer
zigaretten: 3
Re: timira
timira - 12.01.2006, 16:22
frühstück:
30 gramm cini minnies mit 150 ml 3,5% milch
zwischendurch:
300 ml 3,8% milch
mittag:
dinkel mit etwas passierten tomaten, frischkäse, gewürzen und parmesan
abendbrot:
zwei scheiben wellnessbrot nutella, den kanten vomm wellnessbrot mit nutella
trinken:
3 liter tee
sport:
1 stunde hometrainer
zigaretten: 5
Re: timira
timira - 13.01.2006, 15:26
ich habe ganz fiese schlechte laune. vielleicht sollte ich das tägliche wiegen doch lassen. auf der anderen seite fehlt mir dann die kontrolle.
frühstück:
2 scheiben wellnessbrot, eine mit old amsterdam, eine mit nutella
abendbrot:
drei happen vom kartoffel-hack auflauf mit lauch, festgestellt, dass er total kacke schmeckt. dann gebratene nudeln vom china-mann
300 ml 3,8% milch
süßkram:
4 stücken davon
die ist sooo lecker. könnte meine neue sucht werden :roll:
trinken:
3 liter tee
sport:
nichts.
ich bin frustiert. man schuftet sich den arsch ab und am nächsten morgen wiegt man 100 kilo mehr :motz:
zigaretten: 6
Re: timira
timira - 14.01.2006, 19:48
frühstück:
zwei scheiben wellnessbrot, eine mit old amsterdam, eine mit nutella
abendbrot:
honig-senf-schweineschnitzel mit honig-feta auf vollkornbagutte
süßkram:
6 stücken karamell-milka
30 g cini minnies mit 150 ml 3,8% milch
trinken:
3 liter tee
sport:
1 stunde hometrainer
zigaretten: 3
Re: timira
aline - 14.01.2006, 22:42
wieso machst du denn eigentlich kein ww oder irgendwas anderes, wo ein rahmen drum rum ist? ich fänd das total schwer das so allein durchzustehen und nie zu wissen, ob das jetzt zu viel war oder nicht.
aber du hast ja auch schon gaanz viel geschafft!
Re: timira
Jeanny - 14.01.2006, 23:14
ui, die schoki ist ja verlockend *mjam*
Aber tägliches wiegen demotiviert mich auch immer, find ich für mich ganz schlimm. Bei wöchentlichem wiegen sieht man ja eher weniger kg's, täglich variiert das doch gaaanz schlimm. Kann ich mir also vorstellen, dass dich das frustriert :tröst:
Re: timira
timira - 14.01.2006, 23:36
aline hat folgendes geschrieben: wieso machst du denn eigentlich kein ww oder irgendwas anderes, wo ein rahmen drum rum ist? ich fänd das total schwer das so allein durchzustehen und nie zu wissen, ob das jetzt zu viel war oder nicht.
ww ist mir zu anstrengend.
ausserdem weiß ich eigentlich immer, wenn etwas "zuviel" ist.
Jeanny hat folgendes geschrieben:
Aber tägliches wiegen demotiviert mich auch immer, find ich für mich ganz schlimm. Bei wöchentlichem wiegen sieht man ja eher weniger kg's, täglich variiert das doch gaaanz schlimm. Kann ich mir also vorstellen, dass dich das frustriert :tröst:
das tägliche wiegen kann aber auch motivieren :D
gestern war ein richtiger scheißtag. da kam alles zusammen. die waage hat mir dann den rest gegeben. sonst lasse ich mich nicht so leicht davon runterziehen. so richtig "zählt" bei mir auch nur das wiegen am mittwoch :)
Re: timira
Katherine - 15.01.2006, 00:22
zumindest können wir uns zusammen tun, bei mir siehts gerade auch nicht gut aus :(
macht so zwar keinen spaß, aber ich mach weiter :sumo:
Re: timira
timira - 15.01.2006, 01:25
ich bin durch die weihnachtstage total rausgekommen.
mein größtes problem sind die nächtlichen fresserein. aber durch meinen tagesablauf werde ich das auch nicht in den griff bekommen.
wir essen meist zwischen 17 und 20 uhr mittag/abendbrot und dann wars das. da habe ich manchmal noch sechs stunden oder mehr, bis ich schlafen gehe. kein wunder, dass da der hunger wieder da ist :roll:
Re: timira
timira - 15.01.2006, 17:08
frühstück:
der kanten vom wellnessbrot mit nutella, eine scheibe mit old amsterdam
abendbrot:
rinderroulade mit kartoffeln und rotkohl
naschkram:
6 stücken milka "glück" und ein halbes dove liaison
trinken:
3 liter tee
sport:
nichts
zigaretten: 2
Re: timira
Katherine - 15.01.2006, 17:38
wie wäre es denn, für abends / nachts einen salat vorzubereiten?
mit paprika, tomate, zwiebel, gurke, möhre und grünem salat? mit sojasoße oder jogurt-zitronen-soße? kannst du ja zeitgleich mit dem abendessen vorbereiten.
Re: timira
timira - 15.01.2006, 18:37
gute idee, nur gibt es ein problem: ich esse keinen salat :zahn:
die einzige möglichkeit sind möhren: das habe ich einmal versucht und nach zwei bissen flog das teil in die ecke und ich habe schokolade gegessen.
Re: timira
ally - 15.01.2006, 18:41
timira hat folgendes geschrieben: ich esse keinen salat :zahn:
Shit.
Das ist glaub ich der einzige Grund, warum ich noch nicht aufgegangen bin wie ein Hefekloß: ich hab Fressflashs nur bei Salat.
Muss es süß sein?
Re: timira
Katherine - 15.01.2006, 18:58
hm. dann mach dir körner mit obst - danach kannste nicht mehr pieps sagen :D
oder magst du obst auch nicht?
Re: timira
timira - 15.01.2006, 19:01
Katherine hat folgendes geschrieben:
oder magst du obst auch nicht?
richtig.
ich bin furchtbar :D
ally, süß muss es nicht sein.
ich habe nachts auch schon nen halben parmesankäse gegessen und so :roll:
Re: timira
ally - 15.01.2006, 19:03
timira hat folgendes geschrieben:
ich habe nachts auch schon nen halben parmesankäse gegessen und so :roll:
Kann es sein, dass deine Mahlzeiten nicht zu deinem Biorhythmus passen?
Du bist ja meistens noch spät nachts am Rumwerkeln, wenn die letzte Mahlzeit dann um 18 Uhr war, ist das kein Wunder.
Um 6 essen doch nur Leute zu Abend, die schon um 10 in den Federn liegen.
Re: timira
Katherine - 15.01.2006, 19:06
geraspelte möhren mit nüssen! wie wär das?
Re: timira
timira - 15.01.2006, 19:14
ally hat folgendes geschrieben:
Kann es sein, dass deine Mahlzeiten nicht zu deinem Biorhythmus passen?
Du bist ja meistens noch spät nachts am Rumwerkeln, wenn die letzte Mahlzeit dann um 18 Uhr war, ist das kein Wunder.
Um 6 essen doch nur Leute zu Abend, die schon um 10 in den Federn liegen.
wann soll ich denn sonst essen?
ich frühstücke meist gegen 12/13 uhr.
so wie heute.
unser essen dauert jetzt noch ca. 1 1/2 stunden, also essen wir so gegen 20 uhr.
wenn ich dann später nochmal esse (also nachts) setzt es sofort an.
-----
möhren sind so unbefriedigend :-/
Re: timira
Hatsh - 15.01.2006, 23:06
Es setzt an, weil du dann "falsches" Zeug isst.
Dein Rhythmus ist eben anders. Nimm das hin und plane für 22:00 Uhr noch eine leichte Mahlzeit ein.
Oder strukturiere deinen Tag neu.
Re: timira
timira - 15.01.2006, 23:24
Hatsh hat folgendes geschrieben: Es setzt an, weil du dann "falsches" Zeug isst.
ach :D
Zitat: Dein Rhythmus ist eben anders. Nimm das hin und plane für 22:00 Uhr noch eine leichte Mahlzeit ein.
alles was leicht ist, esse ich nicht, bzw. ist es zu unbefriedigend und ich esse dann nochmal "richtig".
es gibt keine lösung für mich mäkel-tante.
Zitat: Oder strukturiere deinen Tag neu.
geht nicht.
Re: timira
ally - 15.01.2006, 23:33
timira hat folgendes geschrieben:
alles was leicht ist, esse ich nicht, bzw. ist es zu unbefriedigend und ich esse dann nochmal "richtig".
es gibt keine lösung für mich mäkel-tante.
Dann nimm diese Reisscheiben und schmier da Nutella rauf.
Das haut nicht ganz so rein wie Brot mit Nutella.
Oder leg Käse drauf und befestige den mit Tomatenmark. :D
Re: timira
Katherine - 15.01.2006, 23:48
timi, ich hab mich eh schon gewundert, wie du mit nur 2 mahlzeiten pro tag auskommst - vielleicht fällt dir da ja nochmal was ein... suppe, salat oder eine zurückgelegte / nicht gegessene hälfte vom hauptgericht würden mir da so einfallen - und warmer tee...
Re: timira
Hatsh - 16.01.2006, 00:24
timira hat folgendes geschrieben: es gibt keine lösung für mich mäkel-tante.
Ich glaub das nicht. Du kommst mir grad vor wie ein Nikotinsüchtiger: ich mach das, weil ich das so gerne mache, mir schmeckt das und überhaupt"
Im Effekt bedeutet das natürlich, das du das machen musst, wie du das kannst. Manchmal bedeutet das aber auch, dass ein Neustart gut wäre.
hatsh hat folgendes geschrieben: Oder strukturiere deinen Tag neu.
timira hat folgendes geschrieben: geht nicht.
Echt? Gar nicht? So ganz ehrlich?
Ich will dir nix, timi. Ich mag dich.
Re: timira
timira - 16.01.2006, 01:35
ally hat folgendes geschrieben:
Dann nimm diese Reisscheiben und schmier da Nutella rauf.
Das haut nicht ganz so rein wie Brot mit Nutella.
Oder leg Käse drauf und befestige den mit Tomatenmark. :D
diese reisscheiben gehen gar nicht :D
tomatenmark nur zum kochen, aber doch nicht pur :o
Katherine hat folgendes geschrieben: und warmer tee...
trinke ich schon den ganzen tag.
es ist auch eine gewohnheit. wie gesagt, vor weihnachten hatte ich das schon wieder fast abgestellt. jetzt muss ich mich wieder erst daran gewöhnen.
heute habe ich fast keinen appetit mehr.
Hatsh hat folgendes geschrieben:
Ich glaub das nicht. Du kommst mir grad vor wie ein Nikotinsüchtiger: ich mach das, weil ich das so gerne mache, mir schmeckt das und überhaupt"
Im Effekt bedeutet das natürlich, das du das machen musst, wie du das kannst. Manchmal bedeutet das aber auch, dass ein Neustart gut wäre.
sucht ist gut. ich bin ess-süchtig. ich könnte den ganzen tag essen. aber das ist schon wieder ein anderes thema.
und ich "hungere" ja nicht gerne nachts.
natürlich könnte ich mir auch ne möhre schnippeln. aber das schmeckt mir nicht wirklich und ich bekomme schlechte laune. dann verzichte ich lieber ganz.
Zitat: Echt? Gar nicht? So ganz ehrlich?
ja. ich arbeite nachts, weil ich tagsüber nur die hälfte schaffe. durch meine schwiegereltern haben wir viel rennerei und da geht massig zeit drauf. und irgendwo muss das geld ja herkommen.
mein tagesablauf stört mich so ja auch nicht.
Zitat: Ich will dir nix, timi. Ich mag dich.
schon klar :)
Re: timira
timira - 16.01.2006, 12:14
frühstück:
zwei scheiben kartoffelbrot, eine mit emmentaler, eine mit nutella
mittag:
schwein süß-sauer vom lieblings china-mann :freu:
0,2 l apfelsaft
süßkram:
6 stücken milka "glück"
abendbrot:
erasco heiße tasse "nudeln mit lauch" (sehr unlecker :roll) mit zwei scheiben kartoffelbrot
trinken:
3 liter tee
sport:
nichts
zigaretten: 5
Re: timira
Bonsche - 16.01.2006, 20:54
Timira, DU bist Schuld das ich heute Schoki gekauft habe, und du hast Recht "Milka Geborgenheit" schmeckt einfach göttlich... :motz:
Re: timira
timira - 16.01.2006, 21:31
hermine ist schuld.
die hat mir die empfohlen :D
Re: timira
timira - 17.01.2006, 17:02
frühstück:
zwei scheiben kartoffelbrot, eine mit old amsterdam, eine mit nutella
mittag/abendbrot:
ein teller parmesansuppe
naschkram:
3 stücke milka "glück"
ein amicelli
ein dove promise
1 chupa chups lutscher
trinken:
3 liter tee
sport:
eine stunde hometrainer
zigaretten: 4
Re: timira
timira - 18.01.2006, 17:38
frühstück:
zwei scheiben kartoffelbrot, eine mit emmentaler, eine mit nutella
mittag:
zwei scheiben schwarzbrot mit knoblauch-schnittkäse :love:
abendbrot:
ein halber teller wokgedöns (zuviel ingwer :würgs: ) daher noch zwei schnitten schwarzbrot mit nutella
150 ml 1,5% milch
naschkram:
150 gramm rote grütze mit vanillesoße (selbstgemacht)
trinken:
3 liter tee
sport:
ich bin so müde, kann mich nicht aufraffen
zigaretten: 3
Re: timira
timira - 19.01.2006, 16:44
frühstück/mittag:
china-buffett
zwischendurch:
200 gramm rote grütze und vanille soße (selbstg.)
2 kleine schwarzbrotschnitten mit knoblauchschnittkäse
abendbrot:
zwei keine schwarzbrotschnitten mit knoblauch und knoblauschschnittkäse (wenn, dann richtig :D )
nachts:
500 ml 1,5% milch
trinken:
3 liter tee
sport:
ich bin sooo müde.
zigaretten: 2
Re: timira
timira - 20.01.2006, 19:27
frühstück:
zwei kleine vollkorn-aufbackbrötchen. eins mit maasdamer, eins mit brennesselkäse
zwischendurch:
meggele joghurtdrink erdbeer
abendbrot:
nudeln mit hackfleischbolognese und parmesan
naschkram:
schüssel von der philadelphiatorte ausgeleckt :engel:
ein großes stück torte
trinken:
3 liter tee
sport:
wenn fahrrad fahren im regenschauer zählt :zeter:
zigaretten: 4
Re: timira
timira - 21.01.2006, 14:01
frühstück:
zwei scheiben bernd, eine mit maasdamer, eine mit brennesselkäse
kleines stückchen philadelphiatorte
zwischendurch:
kleines stückchen philadelphiatorte
mittag/abendbrot:
zwei mal gyros mit dinkel im wrap
naschkram:
6 stücken milka "geborgenheit"
nachts:
350 ml 1.5% milch
trinken:
3 liter tee
sport:
1 stunde hometrainer
zigaretten: 4
Re: timira
timira - 22.01.2006, 19:26
frühstück:
zwei scheiben bernd mit old amsterdam
ein stück philadelphitorte (wird zeit, dass die alle wird :roll: )
zwischendurch:
350 ml kiba
mittag/abendbrot
sauerkrautrouladen aus schwein mit kartoffeln
nachts:
150 ml 1,5% milch
trinken:
3 liter tee
sport:
nichts
zigaretten: 6
Re: timira
timira - 23.01.2006, 20:51
frühstück/mittag
china-buffett
0,6 l apfelsaft
abendbrot:
drei scheiben bernd, zwei mit old amsterdam, eine mit nutella
naschkram:
3 stücken milka "geborgenheit"
ein müsli-schoko riegel
trinken:
3 liter tee
sport:
nichts
zigaretten: 4
Re: timira
timira - 24.01.2006, 20:34
frühstück:
zwei scheiben bernd mit old amsterdam
zwischendurch:
kanten und eine scheibe vom kartoffelbrot mit nutella
abendbrot:
chilli con carne mit hack, kartoffelbrei und ne handvoll taco-chips mit käse überbacken
naschkram:
6 stücken milka "geborgenheit"
8 mentos erdbeer-joghurt
nachts:
350 ml milch
350 ml kiba
zwei kleine scheiben kartoffelbrot mit einem hauch nutella :zeter: (ich hätte nichts mehr gegessen, aber mein mann wollte unbedingt nochmal chilli und da habe ich appetit bekommen :zeter: )
trinken:
3 liter tee
sport:
ne stunde hometrainer
zigaretten: 4
Re: timira
timira - 25.01.2006, 18:49
frühstück:
drei scheiben kartoffelbrot, zwei mit tilsitter, eine mit einem hauch von nutella
zwischendurch:
zwei kleine scheiben kartoffelbrit mit knoblauch-schnittkäse
eine stange mentos :o
mittag/abendbrot:
krustenpfanne: schweine- und rinderfilet, kartoffeln und bohnen, dazu etwas kräuterbutter
nachzeug:
50 gramm schokoladeneis
nachts:
350 ml milch
trinken:
3,5 liter tee
sport:
nichts
zigaretten: 7 :zeter:
Re: timira
timira - 27.01.2006, 00:54
dieser tag ist essenstechnisch nicht wirklich optimal :D
frühstück:
drei scheiben kartoffelbrot, zwei mit knoblauch-schnittkäse, eine mit nem hauch von nutella
zwischendurch:
zwei scheiben kartoffelbro mit knoblauch-schnittkäse
0,6 l apfelsaft
abendbrot um 23.53 uhr
lasagne (ging nicht anders, sind eben erst nach hause gekommen)
naschkram:
4 mentos
2 wick
80 gramm schokoladeneis
trinken:
1,5 l tee
sport:
nichts
zigaretten: 8
Re: timira
ally - 27.01.2006, 01:02
timira hat folgendes geschrieben: eine mit nem hauch von nutella
War das Glas leer?
Mit Nutella geizt du doch sonst nicht so.
:zahn:
Re: timira
timira - 27.01.2006, 02:14
das glas ist neu und soll noch ne weile reichen :D
ich tunke jetzt nur noch die messerspitze ein und zerre das über das ganze brot. bis auf die löcher im brot klappt das ganz gut :D
Re: timira
timira - 27.01.2006, 15:59
die waage sagt -11 kg :clap:
frühstück:
zwei körner-aufbackbrötchen. zwei hälften mit tilsitter, eine mit knoblauch-schnittkäse, eine mit wenig nutella
abendbrot:
spaghetti mit paprika-rahmsoße und hühnchenfilet
naschkram:
80 g schokoladeneis
5 mentos joghurt-erdbeer
nachts:
50 g schokoladeneis
trinken:
3 liter tee
sport:
nichts
zigaretten: 4
Re: timira
timira - 29.01.2006, 00:50
frühstück:
zwei körner-aufbackbrötchen. drei hälften mit maasdamer, eine mit wenig nutella
abendbrot:
wok mit nudeln, gemüse und schweinefilet
naschkram:
50 g schokoladeneis
8 mentos joghurt-erdbeer
nachts:
nichts :freu:
trinken:
3,5 liter tee
sport:
nichts
zigaretten: 5
Re: timira
timira - 29.01.2006, 17:54
frühstück (12.00)
zwei körner-aufbackbrötchen. drei hälften mit maasdamer, eine mit wenig nutella
mittag (17 uhr)
kanten und eine scheibe vom frisch gebackenen körnerbrot :love: mit wenig nutella
abendbrot (21 uhr)
schweineroulade mit hack und mozzarella, kartoffeln und soße
naschkram:
ein kleiner milka schokoladen weihnachtsmann mit mini-smarties
nachts (0.30)
40 g hippness schoko mit 100 ml 1,5& milch
300 ml milch
sport:
nichts. mir ist zu kalt, um mich umzuziehen.
gute ausrede?
trinken:
3 liter tee
zigaretten: 6
Re: timira
timira - 30.01.2006, 21:33
frühstück (13.00)
zwei scheiben wellnessbrot und wenig nutella
abendbrot (19.00)
spaghetti mit paprika-rahmsoße und hühnchenfilet
naschkram:
70 g schokoladeneis
nachts:
1 balisto korn
200 ml 1,5% milch
trinken:
3 liter tee
sport:
nichts :selbstindenarschtret:
zigaretten: 7 :nochmaltret:
Re: timira
timira - 31.01.2006, 18:57
frühstück (12.00)
zwei scheiben wellnessbrot. eine mit old amsterdam, eine mit dünn nutella
zwischendurch (17.00)
zwei scheiben wellnessbrot. beide mit old amsterdam
abendbrot (20.00)
ein igelwürstchen, drei fiese kartoffeltaschen mit frischkäse gefüllt (darauf habe ich schon sooo lange verzichtet, dass musste heute mal sein), ein löffel zwiebeln
nachtisch:
50 g schokoladeneis
nachts:
350 ml kiba
sport:
eine stunde hometrainer
trinken:
3 liter tee
zigaretten: 4
Re: timira
Hatsh - 01.02.2006, 01:25
Hömma, Nachbarin,
wieso schreibst du deinen Zigaretten-Konsum in dein Esstagebuch?
Ich sag noch mal fürs Protokoll: ich will dir nicht an den Karren fahren, ich wills nur wissen, ne?
Willst du deine Zigaretten reduzieren?
Willst du weg davon?
Was ist das?
Ich frag deshalb, weil ich von mir weiss, dass ich die Menge nicht reduzieren konnte, jedenfalls nicht stressfrei. Ich konnte aber die Nikotinmenge reduzieren. Ich hab in ein schickes Zigarettenetui nikotinstarke Stamm-Marke mit nikotinreduzierter "Stamm"-Marke gemixt.
Da darf man natürlich nicht draufgucken, beim rausziehen. :D
Aber das ging.
Re: timira
timira - 01.02.2006, 03:05
ich will nicht ganz aufhören, aber auch nicht zuviel rauchen.
und hier kann ich den überblick behalten. habe keine lust, extra noch ein anderes tagebuch zu führen :D
Re: timira
ally - 01.02.2006, 15:15
Sag mal, rauchst du deutlich weniger als sonst?
Wenn ich nicht rauche und keinen Kaffee trinke, krieg ich nämlich auch Verdauungsprobleme.
Re: timira
timira - 01.02.2006, 15:55
nee, nicht weniger.
eher mehr. und das sogar, in der hoffnung, endlich aufs klo zu können. früher hat eine "verdauungszigarette" wahre wunder bewirkt, heute kann ich das vergessen.
--------
frühstück (13.00)
drei scheiben wellnessbrot. zwei mit old amsterdam, eine mit dünn nutella.
so sieht das aus :love:
(die käseschnitten waren kurz in der mikrowelle, daher das aussehen)
zwischendurch:
8 mentos fruit
abendbrot (20.00)
drei unterkeulen vom zitronenhuhn, kartoffeln und zwiebeln
nachtisch:
70 g schokoladeneis (das zeug "befriedigt mich momentan mehr als schokolade o.ä.)
nachts (01.00)
1 balisto korn
350 ml kiba
trinken:
3 liter tee
sport:
nix :gähn:
zigaretten: 2
Re: timira
Bonsche - 01.02.2006, 16:00
Das Brot sieht verdammt lecker aus... :love:
Re: timira
timira - 01.02.2006, 17:29
is nur ne backmischung :D
Re: timira
timira - 02.02.2006, 23:51
frühstück (13.00)
kanten vom wellnessbrot mit dünn nutella
zwischendurch (15.00)
2 1/2 käsetaler von mcdonalds - wurde mir mitgebracht, weil es jemandem nach einem bürger lüstete :rolleyes:
abendbrot (20.30)
djuvec-reis mit schweinefilet
nachtisch:
70 g schokoladeneis
2 stücken sarotti schokolade vanille-mandel
nachts:
350 ml 1,5% milch
sport:
nichts
trinken:
3 liter tee
zigaretten: 4
Re: timira
timira - 03.02.2006, 17:27
frühstück/mittag (12.30 uhr)
china buffett (wenig fleisch, viel reis und nudeln)
0,2 l apfelsaft
zwischendurch:
35 g cinnie minnis mit 159 ml 1,5% milch
abendbrot (20.00)
4 scheiben berd :shock: zwei mit old amsterdam, zwei mit dünn nutella
naschkram:
3 ferrero roche - ein geschenk von schwiegermuttern :zeter:
nachts (01.00)
zwei scheiben bernd mit old amsterdam :roll:
trinken:
3 liter tee
sport:
nichts
zigaretten: 6
Re: timira
timira - 04.02.2006, 13:47
auch wenn es nicht so aussieht - das ist ne schokomaske - schmeckt sehr lecker :D
Re: timira
timira - 04.02.2006, 17:05
letzter eintrag für die nächsten tage - ich bin papas arrugadas essen :freu:
frühstück (12.00)
kanten bernd mit dünn nutella
abendbrot (21:00)
schweineroulade, kartoffeln und soße
nachtisch:
65 g schokoeis
200 ml 1,5% milch
sport:
nichts
trinken:
3 l tee
zigaretten: 6
Re: timira
ally - 05.02.2006, 12:56
timira hat folgendes geschrieben: letzter eintrag für die nächsten tage - ich bin papas arrugadas essen :freu:
Guten Flug und viel Spaß!
Und eine Portion Mojo hat bestimmt 27 Punkte. :zahn:
:wink:
Re: timira
timira - 10.02.2006, 23:30
ich habe mehr gegessen als nur eine portion mojo :D
aber ich bin auch gelaufen, soviel wie schon lange nicht mehr. jetzt hat mich der alltag wieder, obwohl ich gar nicht will. aber so ist das ja immer.
Re: timira
timira - 11.02.2006, 16:31
ich habe drei pfund zugenommen :eek: :rotfl:
Re: timira
timira - 13.02.2006, 13:22
ich bin gerade zu faul zum tagebuch schreiben.
ausserdem haben wir eine monsterpackung toblerone aussem dutty free mitgebracht, die ich hier nicht einzeln vernichtet sehen möchte :D
habe aber schon wieder die hälfte der zunahme weg :freu:
Re: timira
timira - 21.02.2006, 00:53
ich habe gerade gesehen, dass smint kaum fett und kalorien haben. davon werde ich mir jetzt nen vorrat anschaffen und das zeug anstatt schokolade essen.
der hinweis, dass ein übermäßiger verzehr zu durchfallen führen kann, kommt mir sehr gelegen :D
Re: timira
timira - 04.04.2006, 16:31
*thread entstaub*
so geht das nicht weiter.
ich habe seit dem letzten wiegen 2 kilo mehr. kann allerdings schon wieder nicht aufs klo und habe nen kuchen mit 10 000 kalorien gebacken. kein wunder also.
für heute abend habe ich mir den hometrainer vorgenommen. ich MUSS einfach wieder etwas tun :zeter:
Re: timira
timira - 04.04.2006, 22:27
geschafft.
Re: timira
timira - 07.05.2006, 00:46
weiter gehts.
frühstück:
ein stück philadelphia-torte
eine müllermilch
zwischendurch:
eine kugel joghurteis
abendbrot:
120 g nudeln mit pesto und parmesan
nachts:
ein stück philadelphia-torte
ein dickmann
trinken:
3,5 l tee
sport:
eine stunde hometrainer
50 frauen-liegestütze
sit-up gedöns
Re: timira
timira - 07.05.2006, 13:21
frühstück:
ein stück philadelphia-torte
mittag/abendbrot:
viiieeel von der krüstchenpfanne - schweine- und rinderfilet, kartoffeln und bohnen mit käse überbacken
nachtisch:
ne portion vanilleeis mit apfelmus
ein dickmann
nachts:
ein activia 0,1%
trinken:
3 l tee
0,5 l apfelsaft
sport:
1 stunde hometrainer
sit-up gedöns
50 frauen-liegestütze
Re: timira
timira - 08.05.2006, 17:21
frühstück:
zwei scheiben bernd mit einem hauch :D von nutella
zwischendurch:
250 ml 1,5% milch
8 stücken ritter sport mit erdnüssen :roll:
abendbrot:
120 g nudeln mit pesto und parmesan
nachtisch:
55 g vanilleeis und 100 g apfelmuss
nachts:
ein dickmann
trinken:
3 l tee
650 ml apfelsaft
sport:
1 stunde hometrainer
150 frauen-liegestütze
sit-up gedöns
wenn ich daran denke, wiege ich alles ab. so bekomme ich ein ganz anderes gefühl für mein essen.
bis 23.49 uhr habe ich heute noch nicht geraucht :o
nach der aufnahme von tatti und foffi gönne ich mir aber eine :D
Re: timira
timira - 09.05.2006, 15:59
frühstück:
1 1/2 scheiben bernd mit einem hauch von nutella
1 activia 3,5%
zwischendurch:
400 ml 1,5% milch
abendbrot:
120 gramm nudeln (ungekocht abgewogen) - als knoblauchspaghetti
nachtisch:
4 stücken ritter sport erdnuss
ein halber dickmann - die andere hälfte ist im gesicht meines mannes gelandet :D
trinken:
4,5 l tee
nachts:
ein dickmann
sport:
1 stunde hometrainer
150 frauen-liegestütze
sit-up gedöns
Re: timira
tao - 10.05.2006, 00:53
Boh! 150 Liegestützen :shock:
Bring grad mal 15 zusammen.
Was sind Frauen-Liegestützen eigendlich?
Zitat: ein halber dickmann - die andere hälfte ist im gesicht meines mannes gelandet
Das nenn ich mal FDH :)
Re: timira
timira - 10.05.2006, 01:18
bei der frauenvariante kniet man.
sonst würde ich nicht einen schaffen :D
Re: timira
Hatsh - 10.05.2006, 11:44
Timira. Ich leide immer etwas, wenn ich deine Ballaststoffe zusammen zähle.
Und man kann nicht googlen nach deinem Brot. :D
Was issn das für Brot, das Bernd-Brot?
Ich hab ja den Verdacht, dass das nicht so richtig vollkörnig ist, mit dem schicken Namen ;)
Die Frage kommt deshalb, weil deine Verdauung offenbar nicht so gut ist, wie man sich das wünscht. Und deshalb, weil Vollkorn ja nicht immer unbedingt so lecker ist. Z.B. Vollkorn-Nudeln finde ich unterirdisch. Da esse ich dann lieber gar nix :D
Und Gemüse ist auch schwierig für euch, richtig?
Mann, das ist nich einfach :/
Flüssigkeit kriegst du genug, da kann dein Darm sicher nicht meckern.
Re: timira
Malu - 10.05.2006, 13:42
timira, wegen der verdauung: ich hab mal den tip bekommen vor dem frühstück ein tasse heißes wasser zu trinken, soll angeblich sehr gut wirken.
Re: timira
timira - 10.05.2006, 14:00
Malu hat folgendes geschrieben: timira, wegen der verdauung: ich hab mal den tip bekommen vor dem frühstück ein tasse heißes wasser zu trinken, soll angeblich sehr gut wirken.
das mache ich jeden morgen.
habe ich hier mal von alina :nixweiss: gelesen und seitdem mache ich das.
Re: timira
timira - 10.05.2006, 14:04
Hatsh hat folgendes geschrieben: Timira. Ich leide immer etwas, wenn ich deine Ballaststoffe zusammen zähle.
ich stehe auf ballaststoffe :D
und in wirklichkeit habe ich keine alternativen, so wie ich rummäkele.
Zitat:
Und man kann nicht googlen nach deinem Brot. :D
Was issn das für Brot, das Bernd-Brot?
Ich hab ja den Verdacht, dass das nicht so richtig vollkörnig ist, mit dem schicken Namen ;)
ich weiß, da kommt immer diese blöde puppe :D
das brot ist aber voller körner und es ist auch ganz dunkel.
ich mache mal ein foto, wenn ich wieder welches habe.
edit: hast du das von seite 1 gelesen? da hatte ich mal was gefunden:
Zitat: Dieses ist ernährungsphysiologisch besonders wertvoll und enthält eine Extraportion Magnesium und Vitamin-E. Sonnenblumenkerne, Sonnenblumenkernöl, goldgelbe Maisflocken, Weizenkeime, Malzextrakt, Kartoffelflocken, Weizen, Roggen und Sauerteig prägen den Charakter des saftig-aromatischen Kastenbrotes. Die "körnige" Kruste enthält Haferflocken, Sonnenblumenkerne, Sesam und Leinsaat.
Zitat:
Und Gemüse ist auch schwierig für euch, richtig?
Mann, das ist nich einfach :/
wem sagst du das :roll:
allerdings war diese woche auch sehr nudellastig, da ich immer für mich allein gekocht habe. mein mann hatte lust auf nen grillteller und son müll und das esse ich nicht mit und koche mir halt nudeln.
Re: timira
timira - 10.05.2006, 14:05
frühstück:
ein vollkornbrötchen mit einem hauch von nutella
300 ml 1,5% milch
zwischendurch:
3 mentos erdbeer
abendbrot:
chilli mit rinderhack und mais und selbstgemachtem kartoffelbrei
nachtisch:
80 g vanilleeis und 100 g apfelmus
nach dem sport:
kanten vom kartoffelbrot
ein dickmann
sport:
eine stunde hometrainer
50 frauen liegestütze
trinken:
4,5l tee
300 ml apfelsaft
Re: timira
Malu - 10.05.2006, 15:18
timira hat folgendes geschrieben: Malu hat folgendes geschrieben: timira, wegen der verdauung: ich hab mal den tip bekommen vor dem frühstück ein tasse heißes wasser zu trinken, soll angeblich sehr gut wirken.
das mache ich jeden morgen.
habe ich hier mal von alina :nixweiss: gelesen und seitdem mache ich das.
hm, weizenkleie oder was ähnliches hast du vermutlich auch schon ausprobiert ?
pflaumensaft wirkt bei mir, allerdings dann gleich mit durchschlagendem erfolg :-/ das optimale mittel hab ich leider auch noch nicht gefunden, ich quäl mich mit dem problem auch öfter mal rum
Re: timira
timira - 10.05.2006, 17:14
weizenkleie kenne ich nicht.
habe schon leinsamen ausprobiert, weil das angeblich auch helfen soll, aber davon merkte ich auch nichts.
ich esse keine pflaumen, also fällt auch der saft weg :D
irgendwann werde ich schon wieder aufs klo können.
es nervt nur, wenn die waage jeden tag mehr anzeigt, obwohl ich mir im wahrsten sinne den arsch abstrampel.
Re: timira
Malu - 10.05.2006, 17:39
weizenkleie hat den gleichen effekt, nützt dann also wahrscheinlich genauso wenig
Re: timira
ally - 10.05.2006, 22:17
timira hat folgendes geschrieben:
das mache ich jeden morgen.
habe ich hier mal von alina :nixweiss: gelesen und seitdem mache ich das.
Das ist Ayurveda.
Wahrscheinlich hab ich das mal geschrieben oder K3. :D
Man tut das aber nicht um eine bessere Verdauung zu kriegen, sondern um den Magen-Darm-Trakt zu wecken.
Wenn das erste, was er morgens kriegt Kaffee ist, dann weckt man ihn mit Gift. Deshalb neutrales, körperwarmes Wasser, da wacht er auf und arbeitet ohne Schock.
Ob das Hokuspokus ist, weiß ich aber nicht.
Re: timira
timira - 10.05.2006, 22:34
sowas hast du damals auch geschrieben.
also warst du es wirklich. ich freue mich über mein gedächtnis :D
Re: timira
ally - 10.05.2006, 22:37
Ach, du meintest sogar mich, ich hab mich gar nicht angesprochen gefühlt. :D
Ich dachte, du meintest die richtige alina.
Die haben wir hier doch auch, oder?
Re: timira
timira - 10.05.2006, 22:45
oh, da habe ich wohl den nick falsch geschrieben.
ich meinte dich :schäm:
Re: timira
timira - 11.05.2006, 13:07
frühstück:
drei kleine scheiben kartoffelbrot. zwei mit old amsterdam, eine mit dünn nutella
abendbrot:
eine ofenkartoffel vom imbis mit kräuterquark, dessen fettgehalt ich gar nicht erst wissen will
sport:
nichts. ich war total müde und konnte mich nicht aufraffen
nachts:
85 g vanilleeis mit 100 g apfelmus
trinken:
3 l tee
500 ml wasser
Re: timira
blub - 12.05.2006, 08:15
timira hat folgendes geschrieben:
ich esse keine pflaumen, also fällt auch der saft weg :D
Pflaumensaft finde ich auch ziemlich eklig. Magst Du denn Birne? Das wirkt genauso gut.
Früher habe ich jahrelang Bifiteral genommen.
http://www.solvaypharma.at/html/pr_bifi.html
Das ist ein Laculose-Pulver und da es auch von Schwangeren und Stillenden genommen werden kann, wahrscheinlich nicht so gefährlich. :nixweiss: Allerdings keine Dauerlösung.
Bei mir hilft inzwischen ja immer ein Weizenbier. :schäm:
Re: timira
ally - 12.05.2006, 10:16
blub hat folgendes geschrieben:
Bei mir hilft inzwischen ja immer ein Weizenbier. :schäm:
Am frühen Morgen! :rotfl:
Kaffee und Kippe. :schäm:
Schon mal in die andere Richtung gedacht?
Vielleicht brauchst du gar nichts Verdauungsanregendes, sondern du nimmst unbewusst irgendwas zu dir, was man eigentlich gegen Durchfall nimmt?
Sollte das so sein, würde ein Verzicht darauf vielleicht helfen.
Äpfel helfen gegen Durchfall, oder?
Aber die isst du eh nicht, das kann's auch nicht sein.
Re: timira
timira - 12.05.2006, 10:43
ally hat folgendes geschrieben:
Schon mal in die andere Richtung gedacht?
Vielleicht brauchst du gar nichts Verdauungsanregendes, sondern du nimmst unbewusst irgendwas zu dir, was man eigentlich gegen Durchfall nimmt?
nicht, dass ich wüsste :nixweiss:
es liegt wahrscheinlich am zu hohen anteil an ballaststoffen. ich kann das ja nicht mit anderen sachen ausgleichen.
bifiteral hört sich interessant an, allerdings falle ich total aus der zielgruppe :D
Zitat: Frauen, speziell ab 40 Jahre
Schwangere und stillende Mütter
Senioren
Diabetiker (nur 0,04 BE pro 10 g Lactulose)
Kleinkinder
ich überlege, ob ich das kaufen soll, da ich eigentlich nichts "chemisches" zu mir nehmen will. aber das ist ja was anderes.
Re: timira
timira - 12.05.2006, 17:09
frühstück:
ein activia 3,5%
zwei kleine scheiben kartoffelbrot mit old amsterdam
abendbrot:
scharfes schwein aus dem wok mit nudeln, möhren, brokkoli und zwiebeln
nachtisch:
80 g vanilleeis mit 100 g apfelmus
2 stückenmilka champiolade (seeehr lecker, kann man süchtig machen)
nachts:
ein dickmann
sport:
eine stunde hometrainer
trinken:
3 liter tee
600 ml apfelsaft
Re: timira
timira - 13.05.2006, 11:53
frühstück:
30 g kellogs special k mit 150 ml 1,5% milch
4 erfrischungsstäbchen (jetzt ist mir schlecht :roll: )
zwischendurch:
ein vollkornbrötchen mit old amsterdam und nutella
abendbrot:
schweinemedaillons mit senfsoße, bandnudeln und möhren
nachtisch:
80 vanilleeis mit 120 g apfelmus
4 stücken milka champiolade
sport:
1 stunde hometrainer
liegestütze gehen seit gestern nicht mehr, ich habe tierische schmerzen im arm. irgendwas ist da kaputt :nixweiss:
trinken:
3 l tee
500 ml kiba
Re: timira
timira - 14.05.2006, 16:40
frühstück:
30 g kellogs special k mit 100 ml 1,5% milch
zwischendurch:
3 stücken milka champiolade - wird zeit, dass die alle wird :roll:
abendbrot:
120 g knoblauchspaghetti
nachtisch:
80 g vanilleeis mt 120 g ampfelmus
4 stücken milka champiolade - jetzt ist sie alle :shock:
sport:
eine stunde hometrainer - ich bin stolz auf mich, dass ich das durchziehe
trinken:
3 l tee
500 ml kiba
Re: timira
timira - 15.05.2006, 13:47
frühstück:
ein vollkornbrötchen mit old amsterdam und dünn nutella
1 activia 0,1%
ich habe gerade unsere läufer geschrubbt. das ist anstrengender als auffem hometrainer zu sitzen :shock:
zwischendurch:
zwei scheiben kartoffelbrot mit old amsterdam
abendbrot:
zwei kleine vollkornbaguette mit honig-senf-schnitzel und honig-feta
nachtisch:
ne halbe tüte zetti knusperflakes
80 g vanilleeis mit 100 g apfelmus
sport:
1 stunde hometrainer - ich hatte sowas von keine lust und bin jetzt richtig im arsch :gähn:
nachts:
ein dickmann
trinken:
4,5 l tee
Re: timira
timira - 16.05.2006, 14:17
frühstück:
1 1/2 vollkornbrötchen, eine hälfte mitold amsterdam, die anderen beiden mit dünn nutella
das wird unser essen für heute und morgen *sabber*
zwischendurch:
ein halbes vollkornbrötchen mit dünn nutella
abendbrot:
eine scheibe schweinebraten, kartoffeln, möhren und soße
nachtisch:
zwei dickmann
sport:
nichts, ich bin zu müde
trinken:
3 l tee
1 l apfelsaft
500 ml kiba
ich habe immer noch durst, trinke jetzt aber nichts mehr, sonst muss ich nachts wieder aufs klo :roll:
Re: timira
timira - 17.05.2006, 11:54
frühstück:
35 g kellogs special k mit 200 m 1,5% milch
zweites frühstück :D
ein vollkornbrötchen mit old amsterdam und dünn nutella
abendbrot:
schweinebraten mit kartoffeln, soße und grünen bohnen
nachtisch:
ein dickmann
nachts:
zwei stücken philadelphiatorte
trinken:
3 liter tee
sport:
nix, keine zeit
Re: timira
timira - 18.05.2006, 13:26
frühstück:
zwei knack und back brötchen "roggen" - nicht sehr lecker. liegen wie stein im magen.
mittag:
china buffet, diesmal ohne fleisch. nur nudeln, gemüse und soßen.
0,4 l apfelsaft
zwischendurch:
ein stück philadelphiatorte
abends:
zweimal 30 g kellogs special k mit je 150 ml 1,5% milch
sport:
wieder nichts :roll:
trinken:
3 l tee
0,9 l apfelsaft
0,5 l eistee von tee gschwender - seeehr lecker übrigens
Re: timira
timira - 19.05.2006, 12:48
frühstück:
ein activia 0,1%
ein körnerbrötchen mit old amsterdam und dünn nutella
das ist es übrigens :D
Zitat: Durch die Mohn- Sesam Mischung auf der oberen Seite des Brötchens, sowie die Sonnenblumenkerne auf der unteren Seite, schmeckt dieses Brötchen unverkennbar nussig.
daran könnte ich mich knubbelig essen.
zwischendurch:
ein körnerbrötchen mit dünn miree bärlauch
abendbrot:
ein becher dinkel (habe vergessen, abzuwiegen) mit tomatensoße und parmesan
nachtisch:
ein stück philadelphiatorte
zwischendurch:
ein dickmann :roll:
sport:
eine stunde hometrainer
trinken:
4,5 l tee
0,5 l tee gschwendner eistee
Re: timira
blub - 19.05.2006, 13:10
timira hat folgendes geschrieben:
ein körnerbrötchen mit old amsterdam und dünn nutella
Hast Du das zusammen auf einem Brötchen gegessen? :eek:
Re: timira
timira - 19.05.2006, 14:41
nee.
käse auf die eine hälfte, nutella auf die andere.
ist mir nur zu viel, alles detailiert aufzuschreiben :D
Re: timira
timira - 20.05.2006, 15:26
frühstück:
ein körnerbrötchen mit old amsterdam und dünn nutella
zwischendurch:
ein körnerbrötchen mit old amsterdam und dünn nutella
abendbrot:
auflauf mit kartoffelbrei, hack und gemüse
nachtisch:
ein stück philadelphiatorte
sport:
nix, wir waren bowlen
trinken:
2,25 l tee
0,2 l apfelsaft
0,5 l eistee von tee geschwender
Re: timira
timira - 21.05.2006, 15:34
frühstück:
zwei scheiben bernd mit old amsterdam und nutella
abendbrot:
wir haben zu zweit ein pfund schweinefilet im speckmantel mit nem pfund thymian ofenkartoffeln aufgegessen :shock:
aber es war sooo lecker.
nachtisch:
ein stück philadelphiatorte ging auch noch :D
sport:
eine stunde hometrainer mit rekord-puls. geiler kick :D
trinken:
3 l tee
0,5 l eistee von tee gschwendner
Re: timira
timira - 22.05.2006, 16:38
frühstück:
1 activia 0,1%
2 scheiben bernd mit old amsterdam und dünn snickers aufstrich
abendbrot:
nuss-nudel-salat :love:
abendbrot nr. 2 - der salat hat nicht lange vorgehalten:
150 g wildreis mit nem klecks miree bärlauch - geil
nachtisch:
zwei dickmann
trinken:
3 l tee
300 ml apfelsaft
sport:
1 stunde hometrainer
Re: timira
timira - 23.05.2006, 23:55
frühstück:
2 scheiben bernd, je eine mit old amsterdam und snickers aufstrich
zwischendurch:
1 1/2 tüten popcorn "klein" im kino :nixweiss:
abendbrot:
nochmal nuss-nudel salat
trinken
3 l tee
1 l eis tee von tee gschwendner
Re: timira
timira - 24.05.2006, 14:59
frühstück:
zwei scheiben bernd. je eine mit old amsterdam und dick (!) snickers aufstrich :D
mittag:
drei maultauschen mit zwiebeln und käse überbacken
nachtisch:
ein blätterteigteilchen mit pudding
sport:
eine stunde hometrainer
trinken:
4,5 l tee
die blätterteigteilchen schreien nach mir :motz:
Re: timira
timira - 25.05.2006, 17:29
frühstück:
ein blätterteigteilchen
abendbrot:
zwei minutensteaks vom schwein, zuviel weißbrot (gab kein körnerbrot mehr :zeter: ) mit knoblauchbutter und feta-dip
nachtisch:
ein dickmann
6 erfrischungsstäbchen
trinken:
3 l tee
1 l apfelsaft
sport:
nichts, bin zu kaputt
Re: timira
timira - 26.05.2006, 14:34
frühstück:
ein activia 0,1%
zwischendurch:
ein stück schokoladenkuchen
abendbrot:
china buffett mit viel reis und gebratenen nudeln, zwei stückchen gebackenes huhn
nachtisch:
ein stück schokoladenkuchen
ein dickmann
böse fresserei:
drei leicht und cross weizen mit dem restlichen feta-dip von gestern. ich stinke nun nach knoblauch, dass ist nicht mehr schön :D
sport:
eine stunde hometrainer
trinken:
3 l tee
0,4 l apfelsaft
Re: timira
ally - 26.05.2006, 17:00
Ich schreib's mal hier rein, blub liest hier ja auch.
Am Wochenende habe ich eine Sendung im Radio gehört, in der es um entweder Ayurveda oder 5EE ging.
Deren Tipp zur besseren Verdauung war, nach dem Essen rückwärts zu laufen. :shock:
Könnte das bitte mal einer von euch beiden testen? :D
Re: timira
timira - 26.05.2006, 19:58
wie lange? wieviele meter?
ich teste alles :D
Re: timira
Hatsh - 26.05.2006, 20:16
Ja, ähm, keine Ahnung wie lange :D
Aber ich kenn den Tipp aus der Klinik, da hieß es allerding rückwärts Treppen laufen. Ich geh mal von so ner normalen 2-3 Etagen-Treppe aus.
Stundenlang wird das wohl nicht nötig sein.
Re: timira
timira - 26.05.2006, 20:20
ich wohne im vierten stock. sind also gute vorraussetzungen :D
allerdings bezweifele ich, dass ich mir bei der aktion nicht den hals breche.
Re: timira
ally - 27.05.2006, 00:32
timira hat folgendes geschrieben: wie lange? wieviele meter?
ich teste alles :D
Es ging um eine Zeit, nicht um eine Strecke.
Ich meine, es waren nach dem Mahl 15 Minuten alle Strecken, die man auch normal zurücklegen würde, einfach rückwärts zu bewältigen.
Ich gehe davon aus, dass der Bewegungsablauf ein anderer ist und dadurch vielleicht die Darmmuskulatur angeregt wird.
Re: timira
timira - 27.05.2006, 16:27
ne viertelstunde? :shock:
da muss ich ja 100 mal durch die wohnung oder 20 mal die treppen hoch und runter. das ist mir zu heftig. ich mach mich doch hier nicht zum ei :D
Re: timira
timira - 27.05.2006, 16:28
frühstück:
ein dinkelbrötchen mit old amsterdam und die andere hälfte mit dünn nutella
ein stück schokoladenkuchen
abendbrot:
ein minutensteak
ein körnerbrötchen mit viel feta-dip
drei puffer - auf dem grill gebacken - schmecken wie aus der pfanne, nur eben ohne fett :d: für jeden puffer 2 el apfelmus und 1 el zucker
nachtisch:
ein dickmann
trinken:
3l tee
1 l apfelsaft
sport:
eine stunde hometrainer
Re: timira
ally - 27.05.2006, 20:39
timira hat folgendes geschrieben: ne viertelstunde? :shock:
da muss ich ja 100 mal durch die wohnung oder 20 mal die treppen hoch und runter. das ist mir zu heftig. ich mach mich doch hier nicht zum ei :D
Du sollst doch nicht eine Zeitspanne von 15 Minuten rückwärts laufen.
Du sollst innerhalb dieser 15 Minuten nach dem Essen ganz normal wie sonst weiterleben, nur dass du alles, was du normalerweise sowieso läufst, rückwärts läufst.
Also zum Beispiel nach dem Essen rückwärts ins Bad gehen zum Händewaschen oder rückwärts zum Sofa vor den Fernseher.
Re: timira
timira - 27.05.2006, 21:30
ich sollte richtig lesen :roll:
Re: timira
tao - 28.05.2006, 03:38
Kenne das seit ein paar Jahren, aber das es auch zum abnehmen hilft, wusst ich nicht.
Klingt aber logisch.
Rückwärtsgehen schult nebenbei auch die Motorik, die Geduld, das Bewusstsein und die Aufmerksamkeit :)
Nur zu empfehlen!
:456
... aber die erste Zeit kommt man sich schon plöd vor. Danach machts aber total Spass.
Ein Link:
http://laufspass.com/rueckwaertslaufen.htm
Re: timira
timira - 28.05.2006, 14:31
frühstück:
2 scheiben bernd, eine mit old amsterdam, eine mit dünn nutella
abendbrot:
oh, dass war viel: schweinefilet im speckmantel mit thymian-ofen-kartoffeln in senfsoße
nachtisch:
ein dickmann
trinken:
3 l tee
0,7 l milch 1,5%
0,3 l apfelsaft
sport:
eine stunde hometrainer
Re: timira
timira - 29.05.2006, 16:04
frühstück:
zwei scheiben bernd, eine mit old amsterdam, eine mit nutella
abendbrot:
ein topf voll wild- und naturreis mit etwas tomatensoße und nem klecks miree bärlauch
nachtisch:
ein dickmann
ich habe noch plätzchen gebacken :roll:
marzipan hörnchen - nach dem zehnten habe ich aufgehört zu zählen :roll:
trinken:
4,5 l tee
sport:
eine stunde hometrainer
Re: timira
timira - 30.05.2006, 13:12
frühstück:
vier kleine scheiben "schrot und korn", eine mit old amsterdam, drei mit dünn nutella
zwischendurch:
zwei kleine scheiben "schrot und korn" mit dünn nutella
abendbrot:
ein schnitzel mit parmesan und haselnüssen paniert, mit kartoffeln und zigeunersoße
nachtisch:
9 stücken ritter sport peanut :rolleyes:
nach dem sport:
30 g special k mit 180 ml 1,5% milch
sport:
eine stunde homatrainer
trinken:
4,5 l tee
Re: timira
timira - 31.05.2006, 14:29
frühstück:
ein activia 1,5%
drei kleine scheiben "schrot und korn", eine mit old amsterdam, zwei mit dünn nutella
abendbrot:
selbstgemachte pizza aus hefeteig mit feta und gorgonzola
nachtisch:
10 stücken milka champiolade - wenn schon, denn schon
sport:
nichts, ich streike, indem ich auf meiner couch schnarche
trinken:
3 l tee
0,3 l apfelsaft
Re: timira
timira - 01.06.2006, 14:12
frühstück:
2 kleine scheiben "schrot und korn", eine mit old amsterdam, eine mit dünn nutella
zwischendurch:
6 stücken milka champiolade, da wird sich die waage freuen
abendbrot:
nochmal selbstgemachte pizza aus hefeteig mit feta und gorgonzola
nachtisch:
8 stücken milka champiolade, dass war ein fress-fest :roll:
sport:
eine stunde hometrainer
trinken:
3 l tee
0,7 l kiba
Re: timira
timira - 02.06.2006, 11:14
frühstück:
ein vollkornbrötchen, eine hälfte mit brunch radieschen, eine mit einer frischkäsescheibe bärlauch
ein stück streuselkuchen - mein mann hat mich mit nem frühstückstisch überrascht, was diät-technisch immer sehr schlecht ist.
zwischendurch:
eine tüte risibellis apfel-zimt
fit for fun joghurt eis mit erdbeer (sehr lecker)
abendbrot
wildreis und naturreis mit etwas tomatensoße und nem klecks miree bärlauch sowie ne handvoll geriebenen parmesan
nachtisch:
fit for fun joghurt eis mit schokolade
sport:
1 stunde hometrainer
trinken:
3 l tee
0,4 l 3,8% milch
Re: timira
timira - 03.06.2006, 14:39
frühstück:
ein körnerbrötchen mit brunch
ein kleines stück streuselkuchen aus hefeteig
abendbrot:
wokgedöns mit schweinefilet, nudeln, möhren und brokkoli
nachtisch:
ein aldi-eis, fettfrei
zwischendurch:
2 stücken milka champiolade
sport:
1 stunde hometrainer
trinken:
3 l tee
0,4 l kiba
0,4 l 3,8% milch
Re: timira
timira - 04.06.2006, 13:46
frühstück:
3 kleine scheiben "schrot und korn", zwei mit brunch radieschen, eine mit dünn nutella
30 g kellogs special k mit 200 ml 1,5% milch - ich hatte einen riesen hunger zum frühstück :o
abendbrot:
zwei teller soljanka
nachtisch:
zwei ( ja, zwei :roll: ) light eis von aldi
sport:
nichts, ich habe es vorgezogen, noch ein eis zu essen :roll:
trinken:
4,5 l tee
Re: timira
timira - 05.06.2006, 14:33
frühstück:
3 kleine scheiben "schrot und korn", zwei mit brunch radieschen, eine dünn mit nutella
(ich könnte noch 10 solcher schnitten essen :fressalarm: )
abendbrot:
2 teller soljanka
nachtisch:
ein aldi light eis
danach noch ein aldi light eis
und nach dem sport ne halbe tüte risbellis schokolade
sport:
eine stunde hometrainer
trinken:
3l tee
0,4 l 1,5% milch
0,5 l kiba
Re: timira
timira - 06.06.2006, 17:41
frühstück:
ein zimtbrötchen von kamps
mittag:
china buffet. hab nur nudeln, gemüse und soße gegessen
zwischendurch:
ein kinder happyhippo in der aldi version
30 g special k mit 200 ml 1,5% milch
halbe tüte risbellis schokolade - ich merke, dass ich bald meine tage bekomme. soviel fresserei zwischendurch :roll:
trinken:
3 l tee
0,2 l apfelsaft
0,5 l tee gschwendner eistee
0,5 l wasser
sport:
eine stunde hometrainer - und so langsam fange ich wieder an, es zu hassen
Re: timira
timira - 07.06.2006, 14:30
frühstück:
ein vollkornbrötchen mit dünn nutella und brunch radieschen
eine viertel knusperstange (blätterteiggedöns mit scharfer soße - fett ohne ende)
abendbrot:
panierte schweinefiletscheibchen mit thymian-ofen-kartoffeln und senfsoße
nachtisch:
ein aldi light eis
zwischendurch:
2 dickmanns (angeblich gehen die in die sommerpause, ich bin entsetzt :-o )
trinken:
0,4 l kiba
4,5 l tee
sport:
eine stunde hometrainer
Re: timira
timira - 08.06.2006, 13:03
frühstück:
ein vollkornbrötchen mit dünn nutella und brunch radieschen
zwischendurch:
3 oder 4 TL körniger frischkäse mit geraspeltem apfel und zimt - aus der glamour :D
ein balisto
abendbrot:
nuss-nudel-salat aus 100 g ungekochten nudeln
nachtisch:
ein aldi light-eis
später noch zwei balisto
trinken:
3l tee
sport:
eine stunde hometrainer
Re: timira
timira - 09.06.2006, 11:50
frühstück:
zwei scheiben bernd
400 ml 1,5% milch
abendbrot:
3 schwarzbrot-käse-spieße
ofenkartoffeln mit feta-dip und 12 kleine klopse
nachtisch:
zwei aldi light-eis
später noch ein balisto
und noch ein aldi light-eis
sport:
nichts, bin um halb elf eingeschlafen
trinken:
2,6 l tee
Re: timira
timira - 10.06.2006, 18:18
frühstück:
kanten bernd mit dünn nutella
mittag/abendbrot
chinabuffet mit nudeln und gemüse
hab mir noch ne klamotte in der 40 gekauft und bin ganz baff. hätte nie gedacht, dass mir sowas mal passt :freu:
zwischendurch:
ein balisto
ein aldi-light eis
trinken:
3,0 l tee
0,5 l apfelsaft
0,3 l wasser
sport:
eine stunde hometrainer
Re: timira
timira - 11.06.2006, 15:25
frühstück:
zwei scheiben bernd, eine mit brunch, die andere mit dünn nutella
mittag:
ein körnerbrötchen mit brunch und nutella
450 ml kiba
zwischendurch:
ein happy hippo von aldi
abendbrot:
100 g knoblauchspaghetti ohne wurst
nachtisch:
ein aldi light eis
trinken:
3,7 l tee
sport:
eine stunde hometrainer
Re: timira
timira - 12.06.2006, 17:18
frühstück:
zwei vollkornbrötchen mit brunch und dünn nutella
zwischendurch:
ein halber bierbeißer
400 ml kiba
abendbrot:
nuss-nudel-salat
nachtisch:
ein aldi light eis
trinken:
3 l tee
0,4 l wasser
sport:
eine stunde hometrainer
Re: timira
timira - 13.06.2006, 13:11
frühstück:
zwei kleine scheiben kartoffelbrot mit brunch und dünn nutella
ein kaktuseis - es ist so warm :roll:
mittag:
drei wraps mit dinkel-gyros
nachtisch:
eine packung :shock: erfrischungsstäbchen. zur strafe ist mir jetzt schlecht :D
zwischendurch:
die restlichen 4 EL dinkel
ein aldi light eis
eine packung risbellis
sport:
eine stunde hometrainer - ich sehe im gesicht aus, als hätte ich nen sonnenbrand :D
trinken:
4,5 l tee
0,5 l kiba
Re: timira
aline - 13.06.2006, 14:56
wie sieht das aldi light eis denn aus? ich glaub, bei uns gibt's das nicht.
und die knoblauchspaghetti hab ich auch schon mal nachgekocht. hat meiner familie gefallen. :ja:
wie lange bist du denn jetzt schon am abnehmen? 14kg sind super! wieviel willst du denn noch?
:knuddel:
Re: timira
timira - 13.06.2006, 15:50
das eis gibt es nur bei aldi süd.
es gibt diese hörnchen mit fruchtüberzug in erdbeer und zitrone, große becher mit joghurt-frucht-mischungen und eis am stiel aus joghurt mit fruchtüberzug. das ist echt lecker und sehr günstig.
ich will bis zum 1. juli 15 kilo weghaben.
da ist großes familientreffen und minus 15 hört sich einfach besser an als "nur" minus 14 :D
aber irgendwie geht es nicht weiter :roll:
Re: timira
timira - 14.06.2006, 18:44
frühstück:
30 g special k mit 150 ml 1,5% milch
zwischendurch:
eine jogurette
7 erfrischungsstäbchen
abendbrot:
3 achtel fladenbrot mit fetadip
2 gyros fleischspieße mit schweinefilet
nachtisch:
ein kaktuseis
aus langerweile, weil wm und nix anderes im fernsehen lief, gegessen:
3 dickmanns
ein aldi light eis
ein achtel fladenbrotmit fetadip
sport:
nichts. der obligatorische streik nach dem wiegen
trinken:
4,5 l tee
Re: timira
timira - 15.06.2006, 15:39
frühstück:
20 g von diesen zu süßen fußball kellogs (meine special k sind alle und ich habe vergessen, neue zu kaufen :zeter: ) mit 100 ml 1,5% milch
später noch zwei kleine schnitten kartoffelbrot mit brunch und dünn nutella
abendbrot:
150 g nuss-nudel salat - immerhin waren es vollkornnudeln, da mein mann nicht mitessen wollte
nachtisch:
ein kaktuseis
zwischendurch:
eine jogurette
ein dickmann
sport:
eine stunde hometrainer
trinken:
4,5 l tee
Re: timira
timira - 16.06.2006, 20:02
frühstück:
30 g special k mit 200 ml 1,5% milch
zwischendurch:
6 ferrero garden mandel (teufelszeug :zeter: )
ein balisto korn
abendbrot:
lasagne - wenn schon kalorien, dann richtig :D
nachtisch:
ein stück philadelphiatorte
sport:
eine stunde hometrainer
trinken:
4,5 l tee
Re: timira
timira - 17.06.2006, 15:59
frühstück:
30 g special k mit 200 ml 1,5% milch
ein stück philadelphiatorte
mittag:
120 g vollkornnudeln mit basilikumpesto und einer tonne :D parmesan
nachtisch:
ein aldi light eis
500 ml kiba
abends:
ein stück philadelphatorte
trinken:
3 l tee
sport:
eine stunde hometrainer
ich habe während des fahrrad fahrens lafers culinarium gesehen. groooßer fehler! musste mir danach noch was zu essen machen :roll:
eine scheibe schwarzbrot mit zwei dicken scheiben schnittkäse
Re: timira
timira - 18.06.2006, 14:54
die waage war heute morgen sehr gnädig, daher das üppige frühstück :D
frühstück:
1 körnerbrötchen mit brunch und dünn nutella
ein schoko croissant
zwischendurch:
das letzte ferrero garden, dass mein haus betreten hat
abendbrot:
3 hühnerflügel, ein vollkornbrötchen zum marinadae auftitschen
nachtisch:
2 aldi light eis
sport:
eine stunde hometrainer
trinken:
4 l tee
Re: timira
timira - 19.06.2006, 16:23
frühstück:
30 g special k mit 200 ml 1,5% milch
200 ml kiba
mittag:
china buffet, allerdings nur nudeln, gemüse und soße gegessen
0,5 l apfelsaft
abendbrot:
100 vollkornnudeln mit selbstg. basilikumpesto und viel parmesan
nachtisch:
zwei aldi light eis
später noch 4 erfrischungsstäbchen
sport:
nichts
trinken:
2,5 l tee
Re: timira
timira - 20.06.2006, 16:27
frühstück:
30 g special k mit 200 ml 1,5% milch
zwischendurch:
ein stück philadelphiatorte
5 erfrischungsstäbchen
abendbrot:
ein topf voll wild- und naturreis (vergessen, abzuwiegen) mit parmesan und nem klecks frischkäse und passierten tomaten
nachtisch= fressattacke
ein aldi light eis
ein dickmann
8 erfrischungsstäbchen
trinken:
4,5 l tee
Re: timira
timira - 21.06.2006, 20:06
frühstück:
30 g special k mit 200 ml 1,5% milch
abendbrot:
szegediner gulasch mit viel sauerkraut - da freut sich die verdauung :D
nachtisch:
ein aldi light eis
15 erfrischungsstäbchen
ne handvoll salzstangen
sport:
nix
trinken:
3 l tee
0,5 l kiba
Re: timira
timira - 22.06.2006, 13:39
frühstück:
ein körnerbrötchen mit old amsterdam undd ie andere hälfte dünn mit nutella
etwas später nochmal ein körnerbrötchen mit dünn nutella - ich sollte mir nur noch ein brötchen kaufen. nehme mir zwar immer vor, dass zweite erst am nächsten tag zu essen, aber das klappt nie :roll:
abendbrot:
szegediner gulasch mit zwei kleinen scheiben schrot und korn
nachtisch:
ein aldi light eis
drei stücken schokolade mit ganzen haselnüssen
trinken:
3 l tee
0,5 l kiba
sport:
wieder nix, ich lege es jetzt darauf an :D
Re: timira
timira - 23.06.2006, 18:46
frühstück:
30 g special k mit 200 ml 1,5% milch
zwischendurch:
ein balisto
abendbrot:
schweinefilet im speckmantel mit thymian-ofen-kartoffeln und senfsoße
nachtisch:
ein balisto - daran könnte ich mich gerade knubbelig essen
ein aldi light eis
Re: timira
timira - 24.06.2006, 18:08
frühstück:
30 g special k mit 200 ml 1,5% milch
später noch zwei kleine scheiben schrot und korn mit dünn nutella
zwischendurch:
ein aldi light eis
abendbrot:
70 g vollkornnudeln mit bolognese und viiieeel parmesan
nachtisch:
ein aldi light eis
später noch ein eis und ein balisto
dafür habe ich auch wieder sport gemacht :D
eine stunde wie immer
trinken:
4,5l tee
Re: timira
timira - 25.06.2006, 20:05
frühstück:
30 g special k mit 200 ml 1,5% milch
später noch zwei kleine scheiben schrot und korn mit dünn nutella
abendbrot:
nuss nudel salat aus 100 g nudeln
nachtisch:
ein aldi light eis
später noch eine kleine scheiben schrot und korn mit dünn nutella
trinken:
3 l tee
0,5 l kiba
sport:
nichts
Re: timira
timira - 27.06.2006, 01:07
frühstück:
30 g special k mit 200 ml 1,5% milch
mittag:
scharfes schwein aus dem wok mit möhren und reis
nachtisch:
zwei balisto
abendbrot:
zweimal 30 g special k mit 200 ml 1,5% milch
trinken:
3 l tee
sport:
eine stunde hometrainer
Re: timira
timira - 28.06.2006, 00:40
frühstück:
30 g special k mit 200 ml 1,5% milch
zwischendurch:
ein schokocroissant :zeter:
abendbrot:
eine rinderoulade mit kartoffeln und soße
nachtisch:
ein aldi light eis
zwei balisto :rolleyes:
trinken:
3 l tee
0,5 l kiba
sport:
eine stunde hometrainer
Re: timira
timira - 03.01.2007, 02:03
*wiederleb*
seit meinem letzten posting in diesem thread habe ich fünf kilo zugenommen. ich freue mich :D
Re: timira
clubmed - 03.01.2007, 02:36
für ein halbes Jahr geht das eigentlich, oder?
Re: timira
timira - 03.01.2007, 12:57
wenn man bedenkt, dass ich GAR KEINEN sport mehr gemacht und in den letzten wochen nur noch um mich rumgefressen habe - ja, dann geht das.
ist trotzdem scheiße :D
es ärgert mich total, dass ich die schon mal geschafften 5 kilo nochmal beackern muss, weil ich nicht eher die notbremse gezogen habe. ich hätte bei 2 kilo plus schon wieder sport machen sollen. aber nein, da wiegt man sich dann lieber mal 4 wochen nicht :roll:
Re: timira
timira - 06.01.2007, 21:24
habt ihr schon mal flohsamen getestet?
http://de.wikipedia.org/wiki/Flohsamen
Re: timira
Hatsh - 07.01.2007, 14:09
Jein.
Ich selbst nicht, mein O. hingegen schon.
Der nimmt das gegen erhöhte Cholesterinwerte im Blut.
Die Quelleigenschaften sind enorm.
Zum Testen wurde 1 TL in einem Glas Wasser (ca. 200 ml) gerührt und dann für 1 Stunde stehen gelassen.
Der Löffel steckte. Und zwar sicher.
Im weitesten vergleichbar mit Gelatine, sind halt noch "Körnchen" drin.
Beim Kauf muss man enorm aufpassen. In Bioläden und Reformhäuser hier in der Umgebung haben wir nach längerem Suchen Flohsamen gefunden.
Das sind keine Flohsamenschalen!
Die Schalen braucht man aber. Wir haben sie nur im Internet gefunden.
Die Einnahme ist nicht so einfach. Einen TL in den Mund stecken kann man zwar, das staubt aber erheblich :D
Auflösen in Wasser ist - naja, glibberig? Jedenfalls nicht sehr angenehm.
Am Besten geht es wirklich unter ein Müsli oder Cornflakes gemischt.
Und anschließend viel Trinken. Der O. kippt normalerweise 1/2 L hinterher.
Die Gefahr des Darmverschlusses sollte man nicht unterschätzen.
Ich kann dir am 20. gerne mal nen Pröbchen mitbringen. Wenn du magst. Musst du mich nur noch mal dran erinnern, bitte.
Re: timira
timira - 07.01.2007, 18:18
eine probe wäre klasse :)
ich habe bei ebay nen händler gefunden, der die schalen verkauft :nixweiss:
so glibberzeug hasse ich ja :D
aber geplant war das schon fürs müsli.
ich bin gespannt :trippel:
Re: timira
Hatsh - 07.01.2007, 18:49
Zeig mal den ebay-Link, dann guck ich, ob das ordentlich ist :such:
Re: timira
timira - 07.01.2007, 22:48
http://cgi.ebay.de/Einfach-und-natuerlich-abnehmen-mit-Flohsamen_W0QQitemZ220066844997QQihZ012QQcategoryZ31078QQssPageNameZWDVWQQrdZ1QQcmdZViewItem
da wird von den schalen geschrieben, aber zum verkauf angeboten wird nur der samen :nixweiss:
ich kann denen ja mal mailen.
Re: timira
timira - 07.01.2007, 22:50
die verkaufen es direkt als diätprodukt
http://cgi.ebay.de/INDISCHER-FLOHSAMEN-ab1-50-TOPP-QUALITAT_W0QQitemZ330071641628QQihZ014QQcategoryZ31820QQssPageNameZWDVWQQrdZ1QQcmdZViewItem
allerdings auch kein wort von den schalen.
Re: timira
Hatsh - 08.01.2007, 20:46
Machen auf mich beide nicht den besten Eindruck.
Das muss aber nichts heissen.
Versuch das mal beim ersten Anbieter per Mail, timi.
Ich bring dir - wenn du das erinnern nicht vergisst :D - mal beides mit. Die Fohsamen und die Flohsamenschalen, damit du den Unterschied siehst.
Re: timira
clubmed - 09.01.2007, 02:34
Hatsh hat folgendes geschrieben:
Ich kann dir am 20. gerne mal nen Pröbchen mitbringen. Wenn du magst. Musst du mich nur noch mal dran erinnern, bitte.
ui, ein Treffen :trippel: :D
Re: timira
Katherine - 09.01.2007, 07:46
Die hab ich gerade bei uns in der Apotheke gesehen :ja:
Wofür waren die nochmal? Darmregulation?
Re: timira
Hatsh - 09.01.2007, 13:47
Freunde! :ko:
Treffen: :ja:
Flohsamenschalen: gehst du bitte mal auf den Wiki-Link oben, Kathi!
Ich wills nicht beschreien, aber das was du in der Apotheke gesehen hast, war bestimmt Flohsamen. Also nicht die Schalen, sondern die ganzen Körnchen. Die brauchen wir aber nicht.
Ansonsten ist es so:
Die Schalen quellen wie blöde im Verdauungstrakt.
hilft das vor dem Essen gegen all zu viel Hunger
hilft das nach dem Essen bzw. zwischen den Mahlzeiten oder dazu wg. erhöhter Ballaststoffaufnahme bei Verstopfung
hilft das wg. Wasseraufnahme im Darm bei Durchfall
ist das grundsätzlich wohltuend für den Darm
hilft das - jetzt wirds etwas kompliziert - gegen erhöhten Cholesterinspiegel. Weil die Gallensäure im Darm gebunden wird.
Gallensäure ist sehr cholesterinreich und wird normalerweise im Darm rückgewonnen.
So ist das :ja:
Re: timira
Katherine - 09.01.2007, 15:23
doch, ich hatte extra drauf geachtet, es waren die schalen.
den wikilink hatte ich durchgelesen - ich bin am überlegen, ob das was für den ersten ist...
Re: timira
timira - 11.01.2007, 02:00
Hatsh hat folgendes geschrieben: Machen auf mich beide nicht den besten Eindruck.
Das muss aber nichts heissen.
Versuch das mal beim ersten Anbieter per Mail, timi.
Ich bring dir - wenn du das erinnern nicht vergisst :D - mal beides mit. Die Fohsamen und die Flohsamenschalen, damit du den Unterschied siehst.
hab den einen mal angeschrieben.
du musst nicht beides mitbringen, ich glaube dir das :D
Re: timira
timira - 22.01.2007, 14:14
da es gestern und heute keine kellogs zum frühstück gab, habe ich einfach so nen löffel von den schalen genommen. nach einem glas wasser war die staublunge auch wieder weg :D
ein bewusstes sättigungsgefühl stellte sich nicht ein, kann aber auch daran liegen, dass mir dass wasser recht "schwer" im magen lag.
ich habe auch den test gemacht und ein paar schalen in wasser eingerührt :shock:
damit kann man doch auch tapezieren, oder? :D
sehr interessant, was so ein bisschen pflanzenzeug alles kann.
ich werde dein glas alle machen und dann mal sehen, ob ich einen unterschied merke. wenn ja, werde ich meine apotheke bemühen. bei ebay habe ich antworten bekommen und das sind alles nur die samen.
Re: timira
Hatsh - 22.01.2007, 15:50
sehr schön
:clap:
Re: timira
timira - 22.01.2007, 18:50
wenn ich mir das über meine kellogs mache, "dickt" dann nicht die milch ein?
Re: timira
Hatsh - 23.01.2007, 12:45
Hm, der Experte ist grad nicht da, ich kann nicht fragen.
Mach ich aber nachher, ja?
Re: timira
timira - 23.01.2007, 16:33
keine hektik. frühstück für heute ist eh durch :D
Re: timira
Hatsh - 24.01.2007, 12:00
timi, ich hab vergessen zu fragen :schäm:
Ich glaub aber dass er sowieso eher Joghurt als Milch drüberkippt.
Re: timira
timira - 24.01.2007, 16:16
macht nix, ich hatte heute wieder vollkorn zwieback zum frühstück :D
nur joghurt?
das wäre mir zu trocken :shock:
Re: timira
Hatsh - 24.01.2007, 17:06
Du kannst doch über dein Müsli kippen was du willst, mensch! :D
Also: Milch ist völlig ok mit den Flohsamenschalen, wenn man nicht trödelt beim Essen. Bis die die Milch eindicken brauchen die ne Weile. Wenn man vorher ganz normal zügig isst, dann passiert auch nix. Hatter gesacht :ja:
Re: timira
timira - 25.01.2007, 03:41
Hatsh hat folgendes geschrieben: Du kannst doch über dein Müsli kippen was du willst, mensch! :D
das ist mir klar.
ich finde die vorstellung davon trotzdem trocken :D
ok, danke fürs nachfragen.
schnell essen kann ich ja :D
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