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Qualität des Beitrags: Beteiligte Poster: clubmed - ally - notion Forum: Ruderboot Forenbeschreibung: Reisen, Campen, Caravaning, Abnehmen, gesunde Ernährung, Weight Watchers, Ernährungsumstellung, Vital, Esoterik, Feng Shui, Tao aus dem Unterforum: Gesundheit, Beauty & Wellness Antworten: 8 Forum gestartet am: Samstag 19.03.2005 Sprache: deutsch Link zum Originaltopic: niedriger Blutdruck Letzte Antwort: vor 18 Jahren, 11 Monaten, 13 Tagen, 5 Stunden, 29 Minuten
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Re: niedriger Blutdruck
clubmed - 11.05.2005, 13:19niedriger Blutdruck
niedriger Blutdruck
Bei unter 110/80 mm HG (Milimeter Quecksilber) spricht man von einem niedrigen Blutdruck.
Ursachen können sein: Vererbung und Konstitution, oftmals leiden schlanke Menschen häufiger darunter (!)
Gehirn und Haut sind nicht optimal durchblutet, was zu folgenden Symptomen führen kann: geringere Leistungsfähigkeit, Antriebsschwäche, mangelnde Konzentration, Erschöpfung, Kopfschmerzen, Frieren
ist aber gut mit Hausmittel zu bekämpfen:
Tag in Ruhe beginnen, langsam aus dem Bett
möglichst mit Gymnastik, lieber kleinere Mengen essen, um den Blutdruck konstant zu halten
Wechselduschen (1 Minute heiß, dann 10 Sek mit kaltem, mit kaltem enden) und Wassertreten
Bürstenmassagen (Kopf bis Fuß immer kreisförmig Richtung Herz:
re Fuß und re Bein, li Fuß und li Bein, re Hand und Arm, li Hand und Arm, Bauch im Kreis, Brust, Po, Rücken und Gesicht)
Rosmarin
als Tee (nicht in der Schwangerschaft) oder
Badezusatz (nicht vor dem zu Bett gehen und nicht zu heiß)
Kräutertee
Rosmarin, Melisse, Hagebutten und Hibiskus im Verhältnis
2:2:1:1 mischen
1 TL in eine Tasse, 10 Min ziehen lassen
Honigessig
0,25 Wasser (möglichst ein gutes Wasser), 1 EL Obstessig, 1 EL Honig) auf nüchternen Magen
Warmes Weizenbier
:sauf:
Salziges Frühstück
Salz bindet Wsser im Blut und sorgt für einen höheren Blutdruck.
Wurst, Köse, Hering, Gemüsebrühe
Glas Tomatensaft mit Salz und Pfeffer
schwarzer Johannisbeersaft
Kalium
hilft, enthalten in Bananen und Nüsse
als Gewürz grüner Pfeffer und Chili
Vitamin B
20 g Vitamin-B-Hefe in 1 Glas lauwarme Milch, 1 EL Honig dazu und vor dem Frühstück langsam trinken
Quelle: Das hat mir geholfen, Annette Gillich
Re: niedriger Blutdruck
clubmed - 11.05.2005, 13:43
Es ist anscheinend auch über Akupressur möglich, bin noch am Bilder suchen (schwierig).
"Am Mittelfinger und am kleinen Finger liegen zwei wichtige Kreislaufpunkte (P9 und Dü 1).
Drücken Sie beide Punkte nicht mehr als dreimal hintereinander, bei Bedarf alle zwei Stunden wiederholen. ..
P9: Auf der Kuppe des Mittelfingers, Handinnenseite. Den Mittelfinger zwischen Daumen und Zeigefinger der anderen Hand nehmen und mit dem Daumen dreimal 10 Sekunden fest gegen das Nagelbett Richtung Ringfinger drücken. Ruhig und fest atmen.
Dü 1: kleiner Finger, Nagelseite ganz außen, am Ende der Hand
Diesen Punkt 3 x 7 Sekunden fest mit dem Daumennagel der anderen Hand drücken, tief und ruhig atmen."
Quelle: Das hat mir geholfen, Annette Gillich
Re: niedriger Blutdruck
ally - 11.05.2005, 13:50Re: niedriger Blutdruck
clubmed hat folgendes geschrieben:
Bei unter 110/80 mm HG (Milimeter Quecksilber) spricht man von einem niedrigen Blutdruck.
90:60 im Ruhezustand, mit etwas Kaffee schaff ich manchmal sogar einen dreistelligen Puls.
Bei mir ist es Vererbung, meine Mutter ist mit den handelsüblichen Blutdruckmessgeräten nicht zu messen, das geht nur beim Arzt.
Ja, ich lebe trotzdem. :D
Re: niedriger Blutdruck
clubmed - 11.05.2005, 13:51Re: niedriger Blutdruck
ally hat folgendes geschrieben:
Ja, ich lebe trotzdem. :D
du bist manchmal so herrlich pragmatisch :D
edit: immer noch auf der Suche, was allys Blutdruck höher schnellen lässt :D
Re: niedriger Blutdruck
ally - 11.05.2005, 13:53
Was soll man auch machen, wenn das Blutdruckmessgerät von Tchibo bei meine Mutter und mir jegliches Leben abspricht? :D
Re: niedriger Blutdruck
clubmed - 11.05.2005, 14:00
ich habe übrigens gerade gegoogelt um den P9 zu finden (zuerst hatte ich nach P1 geguckt, was ja bekanntlich ne Disko ist) aber die schreiben alle was anderes, die haben am besagten Dü 1 z.B. Augenbrennen :zeter:
deswegen bekomme ich bei Akupressur immer die Krise ...
Re: niedriger Blutdruck
notion - 11.05.2005, 16:32
Danke Clubbi! :knuddel:
Dann werde ich mal die Tipps von Annette Gilich an meine Annette weiterleiten. Was'n Zufall mit den Namen! :)
Mal schauen, ob ich noch was zu Akkupressur finde...
Ally, der Blutdruck meiner Freundin ist ebenso niedrig wie Deiner und auch wenn sie noch lebt, diese Müdigkeit etc. macht ihr ganz schön zu schaffen. Aber sie will nicht gleich wieder zum Arzt und was verschrieben bekommen.
Hast Du irgendwelche Trick, wie Du wenigstens die Symptome bekämpfst?
Re: niedriger Blutdruck
ally - 11.05.2005, 17:44
Der größte Trick ist wohl "langsam aufstehen". :D
Und damit meine ich nicht nur das morgendliche.
Und statt Kaffee trink ich Guarana, weil ich von zuviel Kaffee Herzrasen, also einen Puls von über 100 kriege. ;)
Aber ich bin auch ständig müde.
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