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Re: 04.05.2005
Dunschi - 03.05.2005, 22:1304.05.2005
Will auch mal eröffnen :wink:
1. Starttermin:..........19.01.2005
2. Gewicht:...............+ 0,700 kg / - 9,400 kg Gesamt
3. Methode:...............WW im Net
4. Bewegung:............5 Stunden, 40 Minuten
5. Statement:............zuviel gefeiert diese Woche, ich bin ja so unsolide
6. Sonstige:..............das Plus war zu erwarten, zuviel fettes und ungesundes Essen. Ich hab mich gewehrt aber es gab nix anderes
Trainingsplan:
45 min Laufband
40 min Crosstrainer
15 min Rudern
30 min Gymnastik mit Dynaband
60 min gemächliches Radfahren
90 min tempo Radfahren
60 min Inliner
Re: 04.05.2005
notion - 04.05.2005, 08:03
1. Starttermin (IOFF):..................... 01.02.2005
2. Gewichtsabnahme / -zunahme:..... - 1kg/ Gesamt: -8,1kg
3. Welche Methode:........................ weniger Fleisch und Fett, wenige Süßigkeiten, mehr Gemüse, mehr Bewegung, mit Unterstützung des IoFF/Ruderboots und der Naschkatzen
4. Bewegung / Sport letzte Woche:.... wenig: der Uniweg halt, einmal Fahrrad fahren und ein bisschen Mini-Stepper (das muss sich echt verbessern)
5. Statement:................................ Wenn ich heute nicht so voller Wasser wäre (>58%), wäre das Ergebnis bestimmt noch besser! :freu:
6. Sonstiges:................................. ach, wenn es doch so bleiben würde, dann könnte ich in 2 Wochen zur Gewichtserhaltung übergehen! Wieso bin ich eigentlich immer am mosern?! Ich freu mich eigentlich! :freu:
Re: 04.05.2005
blub - 04.05.2005, 08:28
1. Starttermin (IOFF):......................23.02.05
2. Gewichtsabnahme / -zunahme:.......0kg/ Gesamt:-3,2 kg
3. Welche Methode:........................ WW selbst gestrickt
4. Bewegung / Sport letzte Woche:.... kein Sport da bis Samstag noch Antibiotika, aber ganz viel durch die Gegend gelaufen (Shoppen/Zoo)
5. Statement:................................ Zwar kein Gewicht verloren, dafür aber Fett.
6. Sonstiges:.................................hab beschlossen, dass es kein Drama ist wenn das Gewicht so bleibt, insgesamt sind ja inzwischen fast 20 kg in 1,5 Jahren weg. Will nur noch meinen erschreckend hohen Körperfettanteil runter kriegen.
Re: 04.05.2005
das_suppenhuhn - 04.05.2005, 08:36
1.Starttermin:..........................................01.01.2005
2. Gewichtsabnahme /-zunahme :.............. -0,5 kg/Gesamt-6,5kg
3. Welche Methode: ................................WW
4. Bewegung / Sport letzte .Woche:......... 1Std.Inlinerund3x20Min.Walker
5. Statment: ..........................................Der Walker ist Super
6. Sonstiges/Frühere Abnahme:.................. nüx
Re: 04.05.2005
Olle Zippe - 04.05.2005, 08:44
1.Starttermin:..........................................22.03.2005
2. Gewichtsabnahme /-zunahme :.............. -0,6 kg/Gesamt -3,3kg
3. Welche Methode: ................................WW mit Gruppe
4. Bewegung / Sport letzte .Woche:......... 1 x joggen, 1 x Stepper
5. Statment: ..........................................her damit :trippel:
6. Sonstiges/Frühere Abnahme:................jetzt wird mehr gesportelt, Umzug ist fast rum!
http://www.directupload.net/show_image.php?d=244&n=W7i6guaP.jpg Der Beweis :rotfl:
Re: 04.05.2005
Nianare - 04.05.2005, 09:24
1. Starttermin:......................................... 02.01.2005
2. Gewichtsabnahme /-zunahme :............. -0,3 kg / Gesamt -11,8 kg
3. Welche Methode: ................................ WW online
4. Bewegung / Sport letzte .Woche:........... jeden Tag 60 Minuten laufen + zweimal 60 Min. Schwimmen.
5. Statment: ........................................... Passt. Jedes Minus ist ein gutes Minus.
6. Sonstiges............................................. Grade gemerkt, daß ich letzte Woche vergessen hatte, mich einzutragen. Bin momentan etwas aus dem Gleichgewicht, ich hoffe, ihr seht es mir nach.
Re: 04.05.2005
Amarella - 04.05.2005, 09:55
Olle Zippe hat folgendes geschrieben: 1.Starttermin:..........................................22.03.2005
2. Gewichtsabnahme /-zunahme :.............. -0,6 kg/Gesamt -3,3kg
3. Welche Methode: ................................WW mit Gruppe
4. Bewegung / Sport letzte .Woche:......... 1 x joggen, 1 x Stepper
5. Statment: ..........................................her damit :trippel:
6. Sonstiges/Frühere Abnahme:................jetzt wird mehr gesportelt, Umzug ist fast rum!
http://www.directupload.net/show_image.php?d=244&n=W7i6guaP.jpg Der Beweis :rotfl:
bitteschön
Re: 04.05.2005
Olle Zippe - 04.05.2005, 10:37
:freu: Dankeschön :bussi:
Re: 04.05.2005
Snowcrash - 04.05.2005, 10:38
So, dann will ich mal:
1. Starttermin (IOFF):............................19.03.2005
2. Gewichtsabnahme /-zunahme:........... -0,1 kg / Gesamt: -3,5 kg
3. Welche Methode:...............................Nutropoly und IOFF / Ruderboot
4. Bewegung / Sport letzte Woche:.......4 x 40 min. Hometrainer, 2 x 1,5 h Gymnastik, 1 x 25 km Radfahren, sonstiges
5. Statement:........................................Irgendwie bin ich diese Woche nach der Lektion über den Grundumsatz ein wenig durcheinandergekommen .
6. Sonstiges:.........................................Ich fühle mich heute irgendwie krank, habe wohl den Wetterumschwung nicht so vertragen .
Ich wünsche schon mal allen einen erholsamen Feiertag, auch wenn das Wetter sich leider nicht von der besten Seite zeigt.
Re: 04.05.2005
clubmed - 04.05.2005, 12:41
1. Starttermin:.......... .................... 06.10.2004 (7 Monate)
2. Gewichtsabnahme /-zunahme:...... +0,9 / Gesamt: -14,6 kg
3. Welche Methode:......................... WW mit Gruppe und Internet
4. Bewegung / Sport letzte Woche:....... 2 x Studio, 1 joggen
5. Statment:....................................
6. Sonstiges:...................................
Re: 04.05.2005
clubmed - 04.05.2005, 12:47
hab dich und deine Smilies schon vermisst :D
und inzwischen verstehe ich auch wieder Spaß, gestern hätte ich dir virtuell das Geschirr hinterher geworfen, da war die Welt dunkelschwarz.
Re: 04.05.2005
Olle Zippe - 04.05.2005, 12:48
clubmed hat folgendes geschrieben: clubmed hat folgendes geschrieben:
1. Starttermin:.......... .................... 06.10.2004 (7 Monate)
2. Gewichtsabnahme /-zunahme:...... +0,9 / Gesamt: -14,6 kg
3. Welche Methode:......................... WW mit Gruppe und Internet
4. Bewegung / Sport letzte Woche:....... 2 x Studio, 1 joggen
5. Statment:....................................
6. Sonstiges:...................................
:shock: Wassn los? :zeter: Erst verfolgst Du mich durch ganze Forum und lockst mich hier her und jetzt willst keine Erfolge mit mir feier was .....so nich Froilein :tsts: ma hoch den hübschen Hintern und ran an die Bouletten..äähhhh Äpfel :engel:
:bussi: Komm Clubbi das packst Du wieder!
Re: 04.05.2005
clubmed - 04.05.2005, 12:48
hab dich und deine Smilies schon vermisst :D
und inzwischen verstehe ich auch wieder Spaß, gestern hätte ich dir virtuell das Geschirr hinterher geworfen, da war die Welt dunkelschwarz.
irgendwann mal muss ich es doch schaffen, n a c h Zippe zu posten :D
Re: 04.05.2005
bärbelchen - 04.05.2005, 12:52
1. Starttermin (IOFF):.........................10.02.2005
2. Gewichtsabnahme / -zunahme:......-0,6 kg / -3,7 kg
3. Welche Methode:............................Das gelernte beibehalten und hoffentlich weiter lernen
4. Bewegung / Sport letzte Woche:....2 Std. Badminton
5. Statement:.....................................Na, immerhin
6. Sonstiges:......................................ich fürchte nächste Woche wird es wieder mehr. Habe den Arm incl. Hand verbunden und somit fallen einige Sportarten aus...
Re: 04.05.2005
Tantchen - 04.05.2005, 12:56
1. Starttermin (IOFF):........................ 20.10.2004
2. Gewichtsabnahme / -zunahme:...... + 1kg / - 7,4 kg
3. Welche Methode:........................... WW IOFF
4. Bewegung / Sport letzte Woche:..... /////////////
5. Statement:....................................hab immer noch einen Erkältung, darum kein Sport.
6. Sonstiges:.................................... die Grillzeit hat wieder angefangen. Dazu trinkt man natürlich auch mal ein Bier.
und so geht es den Rest der Woche weiter. Morgen Vatertag, Freitag Hochzeit, Samstag Geburtstag und Muttertag ist auch noch :ko:
ich werd mich nächste Woche nicht auf die Waage trauen.
Re: 04.05.2005
sarah - 04.05.2005, 14:16
1. Starttermin (IOFF):........................ 20.10.2004
2. Gewichtsabnahme / -zunahme:...... ????????
3. Welche Methode:........................... WW IOFF
4. Bewegung / Sport letzte Woche:..... 30 Min Ausdauer und Pilates
5. Statement:....................................bin brav am TB schreiben
6. Sonstiges:.................................... Im Moment hab ich viel zu viel um die Ohren privat wie beruflich. Hab glatt vergessen, das heute Wiegetag ist. Aber laut meiner Hose - heute frisch angezogen - ist alles im grünen Bereich :d:
Re: 04.05.2005
Amarella - 04.05.2005, 15:08
Ich darf diese Woche offiziell aussetzen, weil morgen wäre meine Wiegetag.
Manche Feiertage haben eben doch was gutes.
:D
Re: 04.05.2005
Mietze - 04.05.2005, 16:09
1. Starttermin: ................................ Anfang Februar
2. Gewichtsabnahme / -zunahme: .. - 0,5 kg / Gesamt -2,0 kg
3. Welche Methode: ........................Lowfett, mehr Gemüse, Obst und Bewegung
4. Bewegung / Sport letzte Woche: . 2x Radfahren
5. Statement: ..................................Ich freu mich wie blöde, schon wieder weniger. Ich hätte damit eigentlich erst in einem Monat gerechnet :freu:
6. Sonstiges: .................................. Ich danke meiner persönlichen Sportmotivatorin Dunschi :bussi: Ohne sie würde ich mich wahrscheinlich noch viel seltener zum Sporteln aufraffen und dann wär nix mit Abnahme :knuddel:
Re: 04.05.2005
Dunschi - 04.05.2005, 16:51
:ja: Stets zu Diensten, auch wenn es meinem Gewicht nicht geholfen hat :nixweiss:
Re: 04.05.2005
notion - 04.05.2005, 19:27
Boah Mietze! Klasse! Und genau die allerbesten 500g!
Ich brauch auch eine persönliche Sportmotivatorin! :D
Dunschi - Schwamm drüber! Nächste Woche hast Du bestimmt dafür ein doopelt so geniales Ergebnis! Hast halt heute einmal den falschen Wiegetag erwischt! Kann doch mal passieren! :tröst:
Re: 04.05.2005
Rica - 04.05.2005, 22:54
1. Starttermin (IOFF):.......................... 13.10.04
2. Gewichtsabnahme /-zunahme:........ + 200g / Gesamt: 21,9 kg
3. Welche Methode:............................. WW mit Gruppe und IOFF
4. Bewegung / Sport letzte Woche:..... 3 Fitnessstudio
5. Statement:...................................... ich habe mich am alles gehalten, lag gut mit den Punkten,
............................................................ hab reichlich getrunken und Sport gemacht
........................................................... hätte ich nicht leichtere Kleidung angehabt, wäre es noch
........................................................... ein halbes Kilo mehr
........................................................... irgendwie scheinen die Sterne ungünstig zu stehen,
........................................................... Meike hat mehr als 2 Kilo zugenommen
6. Sonstiges........................................ nach dem Wiegen waren wir erst mal lecker essen
Re: 04.05.2005
clubmed - 04.05.2005, 23:09
du wegen dem MiniMü am Dienstag, Rica. Vielleicht hast du gelesen, dass ich Besuch bekomme von meinen Eltern, aber normalerweise müßte ich mich da schon nach dem Treffen abseilen können und catt besuchen
würdest du mitkommen?
Re: 04.05.2005
Rica - 04.05.2005, 23:17
Gerne, ich würde sehr gerne mitkommen.
Sind noch Pfingstferien, da muß ich nichtmal meine Spanischstunde schwänzen.
Re: 04.05.2005
Meritra - 05.05.2005, 11:53
1. Starttermin (IOFF):.........................18.11.2004
2. Gewichtsabnahme / -zunahme:......- 1,4 kg /Gesamt 14,3 kg
3. Welche Methode:............................WW online und Ruderbott
4. Bewegung / Sport letzte Woche:....Wandern und Crosstrainer
5. Statement:.....................................es geht endlich wieder weiter
6. Sonstiges:......................................gleich fahren wir hoffentlich endlich mit dem Rad :freu:
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