aline - mein tagebuch

Ruderboot
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    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 13.04.2005, 18:41

    aline - mein tagebuch
    Hallo! :freu:
    Ich bin eigentlich schon seit dem 14.4.04 (gutes datum, ne?) dabei, aber seit März hatte ich einen Dauerdurchhänger und bin nun fast wieder bei meinem Anfangsgewicht angelangt. 8kg zugenommen. :( Um es irgendwie wieder hinzukriegen, hab ich mich nun entschieden, auch hier mitzumachen. Als ich letztes jahr in ner Internet-Abnehmgruppe war, hat es super geklappt und ich hoffe, das wiederholt sich jetzt.
    Fänd ich toll, wenn ihr mir Tipps geben würdet, wenn ich mal was falsch mache oder so. Ich finde nämlich, das ich nicht abwechslungsreich genug essen. Also dann. :)
    Achja, und ich schreib im Moment alles so detailliert auf, weil ich viel zu sehr geschludert habe die letzten Wochen.

    Montag, 11.4.05
    6:00 - 150g Quark (2), 2 EL Haferflocken (1) - 3
    9:00 - 1 Möhre - 0
    12:00 - 4 EL Kartoffelpüree (2), 5 EL Sauerkraut, kl. Salatteller (1) - 3
    14:30 - 1 Apfel - 0
    16:30 - 1 Mehrkornbrötchen - 2
    17:30 - 4 Tomaten (0), 1 kl. Zwiebel (0), 70g Joghurt (0,5), 1/2 Pck. Salatfix (0) - 0,5
    18:00 - 3 kl. Äpfel (0), 50g Rosinen (1,5), 1 EL Zucker (1) - 2,5
    19:00 - Kartoffeln satt (2), 180g Rahmspinat (2) - 4
    19:45 - 250ml Milch (2), 14g Walnüsse (3) - 5
    = 20

    Trinken:
    Ich trinke jeden Tag min. 3-4 Liter Tee bzw. Wasser. Ich will jetzt aber komplett auf Wasser umsteigen.


    Dienstag, 12.4.05
    6:30 - 150g Quark (2), 2 EL Haferflocken (1), 1 Apfel (0) - 3
    11:30 - 1 Apfel - 0
    15:30 - 1 Apfel - 0
    16:00 - 2 kl. Scheiben Brot (2), 10g Halbfettmargarine (1), 1 Scheibe Käse (2,5) - 5,5
    16:30 - 18 Amarettini - 1
    17:00 - Kartoffeln satt - 2
    18:00 - 1 Blätterkrokant (1), 1 Waffelei (0,5) - 1,5
    19:30 - 1/2 kl. Eisberg (0), 1 Paprika (0), 100g Mais (1), 2 TL Öl (2), 1/2 Pck. Salatfix (0) - 3
    20:00 - 1 Reisfrikadelle - 3
    = 19

    Sport:
    45 Minuten Step Aerobic
    10 Minuten Laufband
    10 Minuten Geräte


    Mittwoch, 13.4.05 (+1)
    6:00 - 100g Quark (1), 100g Joghurt (1), 2 EL Haferflocken (1), 1 Banane (1) - 4
    9:00 - 1 Apfel
    12:00 - 200 gek. Nudeln (2), 2 TL Öl (2), 300g Lauch/Möhren/Zwiebeln (0), 2 EL Sahne (3) - 7
    2x Herrencreme - 6
    15:00 - 5 Karamellbonbons - 2,5
    18:00 - 1/2 kl. Eisberg (0), 1 TL Öl (1), 1 Paprika (0), 50g Mais (0,5), 1/2 Pck. Salatfix (0) - 1,5
    250ml Milch (2), 3TL Kakao (0) - 2
    = 23



    Re: aline - mein tagebuch

    Meritra - 13.04.2005, 18:48


    Wieviel Punkte darfst du denn täglich essen? Und warum willst du komplett auf Wasser umsteigen? Tee ist doch in Ordnung.



    Re: aline - mein tagebuch

    Mietze - 13.04.2005, 19:11


    Meritra hat folgendes geschrieben: Und warum willst du komplett auf Wasser umsteigen? Tee ist doch in Ordnung.

    Die Frage hätte ich auch als erstes gestellt ;) Und dann auch die, wieviel Punkte du darfst und dann noch, ob du Vegetarier bist?

    Ich finde deine Ernährung sehr ausgewogen, Kohlenhydrate, Milchprodukte, Gemüse und Obst, Fett, alles sehr schön kombiniert und auch abwechslungsreich zubereitet. Und auch das Süsse zwischendurch vergisst du nicht, also ich finde deinen Ernährungsplan von den Plänen, die ich bis jetzt kenne, am besten, so sollte es sein :d: :ja:

    Sport machst du auch, also ich kann im Moment nicht sehen, wo es bei dir hakt :nixweiss:

    Magst du erzählen, warum du die Kilos wieder zugenommen hast? Und nimmst du jetzt wieder ab oder hast du einen Stillstand?



    Re: aline - mein tagebuch

    notion - 13.04.2005, 19:30


    Hmm, ist wirklich schwierig. Ich finde auch, dass es bei den drei beschriebenen Tagen nichts zu bemängeln gibt. Ich finds gut, dass Du es so detailliert aufschreibst, das versuche ich auch immer, nur bin ich zu faul zum Abwiegen (i.Ggs. zu Dir, daher: *lob*).
    Vielleicht kann man nach einer Woche mehr sagen, vielleicht sind ja die Wochenenden das Problem. Oder es ist einfach noch der Durchhänger den Du jetzt eben wieder abarbeiten musst. Wie hat der sich denn bemerkbar gemacht? Hast Du mehr gegessen? Keinen Sport mehr gemacht? Oder ging's Dir einfach so nicht gut? Hast Du seitdem irgendetwas verändert?
    Wie verhält sich Dein Gewicht denn jetzt?



    Re: aline - mein tagebuch

    clubmed - 13.04.2005, 22:04


    hallo aline
    ich habe mal den Titel geändert

    Frage:
    Kartoffeln satt, was isst du dazu? (Dienstag 17.00 Uhr)
    wurde nicht gesagt, 2 Teel. = 2, 5 P?
    was ist denn eine Reisfrikadelle?



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 14.04.2005, 17:40


    Meritra hat folgendes geschrieben: Wieviel Punkte darfst du denn täglich essen? Und warum willst du komplett auf Wasser umsteigen? Tee ist doch in Ordnung.
    Ich darf täglich 20 Punkte essen. Naja, so genau weiß ich das auch nicht. Eigentlich ist Tee schon in Ordnung, aber Wasser ne Spur besser (denk ich). Aber wahrscheinlich halt ich das echt nicht lange aus. :D


    Mietze hat folgendes geschrieben: und dann noch, ob du Vegetarier bist?

    Ich finde deine Ernährung sehr ausgewogen, Kohlenhydrate, Milchprodukte, Gemüse und Obst, Fett, alles sehr schön kombiniert und auch abwechslungsreich zubereitet. Und auch das Süsse zwischendurch vergisst du nicht, also ich finde deinen Ernährungsplan von den Plänen, die ich bis jetzt kenne, am besten, so sollte es sein :d: :ja:

    Sport machst du auch, also ich kann im Moment nicht sehen, wo es bei dir hakt :nixweiss:

    Magst du erzählen, warum du die Kilos wieder zugenommen hast? Und nimmst du jetzt wieder ab oder hast du einen Stillstand?
    Ja, ich bin Vegetarier. Schon fast 6 Jahre.

    Die ersten Tage sind immer so "vorbildlich", aber irgendwie ändert sich nach ein paar Tagen. Vielleicht kommt es mir auch nur so vor. Das was ich diese Woche gegessen habe, ist aber wirklich abwechslungsreich.

    Ich hab einfach zuviel gegessen. Vor allem viel zu viel Süssigkeiten, Kuchen und Fett. Ich hatte letzten Monat Zwischenprüfung (ich lerne Hauswirtschafterin und bin übrigens 19) und da hab ich mich wohl da und bei was anderem zu sehr unter Druck gesetzt und dann ging's irgendwie nicht mehr raus. Gewogen hab ich mich bis jetzt nicht schon wieder, aber ich merk's an meinem Bauch, das ich wohl wieder abgenommen habe.


    notion hat folgendes geschrieben: Vielleicht kann man nach einer Woche mehr sagen, vielleicht sind ja die Wochenenden das Problem. Oder es ist einfach noch der Durchhänger den Du jetzt eben wieder abarbeiten musst. Wie hat der sich denn bemerkbar gemacht? Hast Du mehr gegessen? Keinen Sport mehr gemacht? Oder ging's Dir einfach so nicht gut? Hast Du seitdem irgendetwas verändert?
    Wie verhält sich Dein Gewicht denn jetzt?
    Ja, am Wochenende brauche ich deutlich mehr Punkte. Deswegen ärgert es mcih auch schon wieder, das ich keine Punkte sparen konnte. In guten Zeiten hatte ich eigentlich immer so 10 Punkte über für's Wochenende. Naja, mal sehen wie das wird.. Wie oben schon gesagt, ich hab mich fast gar nicht mehr an WW gehalten. Zwischendurch hab ich für ein paar Tage Punkte gezählt, aber dann hab ich mich auch nicht mehr dran erhalten. Geändert hab ich eigentlich nur, das ich wieder richtig mit WW angefangen habe. Kann nur hoffen, das es jetzt endlich wieder klappt.

    Aber eins ist ja gut: Ihr habt jetzt n schlechtes Beispiel in eurer Runde, wie ihr es nicht machen solltet. :D

    clubmed hat folgendes geschrieben: Frage:
    Kartoffeln satt, was isst du dazu? (Dienstag 17.00 Uhr)
    wurde nicht gesagt, 2 Teel. = 2, 5 P?
    was ist denn eine Reisfrikadelle?
    Also am Dienstag hab ich nichts dazu gegessen.. Aber ansonsten esse ich halt Gemüse dazu.
    Was meinst du mit den 2 TL = 2,5 P?
    Das ist wie eine Fleischfrikadelle, nur dass das anstatt Hackfleisch aus Reis + Lauch gemacht wird. Wird dann auch mit Ei gebunden und gebraten.



    Re: aline - mein tagebuch

    Meritra - 14.04.2005, 18:04


    Ich denke, dass Clubbi mit 2,5 Punkten meint, dass zwei Teelöffel Öl 2,5 Punkte haben (wegen Rundungen). Das merkt man aber nur, wenn man online ist, da da das Tagebuch das automatisch macht.

    Ich bin übrigens auch Vegetarier (seit 11 Jahren). Außerdem bin ich echt froh, dass du jetzt hier bist, jetzt bin ich nicht mehr die Jüngste hier. :D



    Re: aline - mein tagebuch

    Mietze - 14.04.2005, 23:02


    aline hat folgendes geschrieben: Die ersten Tage sind immer so "vorbildlich", aber irgendwie ändert sich nach ein paar Tagen. Vielleicht kommt es mir auch nur so vor. Das was ich diese Woche gegessen habe, ist aber wirklich abwechslungsreich.

    Ich denke, wenn du weiterhin hier Tagebuch schreibst, kommt erst gar kein Schludrian auf, dann merkst du ziemlich schnell, falls du an einem Tag mal was falsch gemacht hast und kannst das auch schnell wieder korrigieren :)

    aline hat folgendes geschrieben: Kann nur hoffen, das es jetzt endlich wieder klappt.

    Du hast es doch schon mal geschafft, also weisst du, das du es kannst. Das klappt bestimmt :ja: :knuddel:



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 15.04.2005, 16:00


    Meritra hat folgendes geschrieben: Ich denke, dass Clubbi mit 2,5 Punkten meint, dass zwei Teelöffel Öl 2,5 Punkte haben (wegen Rundungen). Das merkt man aber nur, wenn man online ist, da da das Tagebuch das automatisch macht.

    Ich bin übrigens auch Vegetarier (seit 11 Jahren). Außerdem bin ich echt froh, dass du jetzt hier bist, jetzt bin ich nicht mehr die Jüngste hier. :D
    Achso. Dann muss ich das wohl ändern. Damit fang ich aber erst nächste Woche an. :floet:

    Du hattest doch mal im ioff angeboten, vegetarische Rezepte zu verschicken oder sowas ähnliches. Könntest du mir das vielleicht auch schicken?


    Mietze hat folgendes geschrieben: Ich denke, wenn du weiterhin hier Tagebuch schreibst, kommt erst gar kein Schludrian auf, dann merkst du ziemlich schnell, falls du an einem Tag mal was falsch gemacht hast und kannst das auch schnell wieder korrigieren :)
    Wenn nicht, bitte einmal ganz fest in den Allerwertesten treten. :D
    Du hast in clubmed's Tagebuch geschrieben, das du dir das Süsse abgewöhnt hast. Wie hast du das denn gemacht? Irgendwelche Tipps? Wär super!



    Re: aline - mein tagebuch

    Meritra - 15.04.2005, 16:12


    Kein Problem, ich brauche dann nur noch deine Mail-Adresse.



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 15.04.2005, 16:15


    Donnerstag, 14.4.05 (-2)
    6:00 - 150g Quark (2), 2 EL Haferflocken (1), 50g Schattenmorellen (0,5) - 3,5
    9:00 - 1 Apfel - 0
    12:00 - 1 kl. Gemüsecocktail (1,5 - Brokkoli, Blumenkohl, Möhren, Sauce), 2 kl. Reisfrikadellen (3), 5 EL Zucchini/Champignon Gemüse - 4,5
    14:30 - 1 Apfel - 0
    16:00 - 1 Roggenbrötchen (2), 1 Kinderriegel (1,5) - 3,5
    17:30 - 250 Bauer 0,1% Joghurt Zitrone - 2
    18:45 - 2 St. Lauch (0), 1 Paprika (0), 1 Tomate (0), 1 Ds. Champignons (0), 2 TL Öl (2), 2 TL Saure Sahne (0) - 2
    19:30 - 250g Bauer 0,1% Joghurt Apfel/Birne - 2
    = 17,5

    Nur erhitztes Fett. :tsts:


    Freitag, 15.4.05 (+0,5)
    6:00 - 150g Quark (2), 2 EL Haferflocken (1), 1 Apfel (0) - 3
    11:45 - 2 Stk. Fladenbrot mit Tzaziki, Salat, Tomaten, Zwiebel - 6
    2 Tassen Kaffee mit 2 TL Zucker (0) - 0
    15:00 - 1 Stk. Marzipan Kirsch Törtchen - 6
    1 Apfel - 0
    15:30 - 150g Quark - 2
    18:45 - 1 Lakritzbonbon - 0,5
    19:30 (und 2x später noch was gegessen) - 500ml Passierte Tomate, 1 Ds. Pizzatomaten, 1/2 Ecke Schmelzkäse light - 05
    22:30 - 1 Apfel, 1 Lakritzbonbon - 0,5
    = 18

    Ich hatte gestern total Heisshunger auf ne Tomatensuppe, das hat sich vielleicht gut angefühlt! :freu: Ansonsten keine Fettpunkte eingehalten. :tsts:



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 15.04.2005, 16:15


    Meritra hat folgendes geschrieben: Kein Problem, ich brauche dann nur noch deine Mail-Adresse.
    nanny666@web.de
    Danke. :freu:



    Re: aline - mein tagebuch

    Meritra - 15.04.2005, 16:19


    Ok, schon geschickt. :)



    Re: aline - mein tagebuch

    Mietze - 15.04.2005, 18:23


    aline hat folgendes geschrieben: Wenn nicht, bitte einmal ganz fest in den Allerwertesten treten. :D
    Du hast in clubmed's Tagebuch geschrieben, das du dir das Süsse abgewöhnt hast. Wie hast du das denn gemacht? Irgendwelche Tipps? Wär super!

    Bis jetzt habe ich noch keinen Grund zum Treten gehabt ;)

    Hier hatte ich das schon geschrieben, ich habe einfach nix Süsses mehr gegessen und damit meine ich Schokolade, Schokoriegel, extrem süsse Kuchen etc. und jetzt habe nur noch ganz selten mal voll Lust auf Schoki. Und ganz ohne Süssigkeiten leben muss man doch gar nicht, das tue ich ja auch nicht, man sollte sie halt in Massen geniessen und nicht in sich reinschlingen. Du bist doch mit deinem Süssigkeitenkonsum voll im grünen Bereich, warum willst du denn ganz drauf verzichten :nixweiss: ? Wenn du die weiter so massvoll isst, kann dir doch nix passieren :)



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 16.04.2005, 13:31


    @Meritra: Danke, da sind tolle Rezepte bei. :freu:

    @Mietze: Wenn du das sagst. :D Ich bin halt so ein Mensch, der sich halt gerne alles verbietet und wie es dann endet, sieht man ja an dem Dauerdurchhänger.

    Süsses in Maßen (du hast übrigens Massen geschrieben :D ) ist ok *einred*.
    Übrigens hab ich mich heute morgen auf die Waage gestellt und hab -1,3kg zu letztem Sonntag. :freu:



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 16.04.2005, 13:34


    Samstag, 16.4.05 (+2,5)
    7:45 - 1 Banane (1), 1 Apfel (0), 50g Schattenmorellen (0,5), 90g Quark (1) - 2,5
    1 Lakritzbonbon - 0,5
    10:45 - 1 Scheibe Brot (2), 5g Halbfettmargarine (0,5), 2 TL Konfitüre (0) - 2,5
    3 Löffelbiscuits - 1
    150g Quark (2), 2 EL Haferflocken (1) - 3
    12:45 - 1 Dickmann - 2
    13:45 - 1 Fitnessbrötchen (3), 10g Halbfettmargarine (1), 1 Tomate, 1 Stk. Gurke, 1/2 Weißbrötchen (1), 10g Snickers-Nutella (1), 1 Waffelei (0,5) - 8,5
    16:30 - Salat (keine Ahnung, ich hab soviel gemacht und den Rest will ich wegtun. Sieht nicht mehr ganz so toll aus) - 0,5
    17:15 Fressanfall aus purer Langeweile :dada:
    1 Milchschnitte (3,5), 35g Toblerone (4), 150g Probiotischer Joghurt Vanille (3,5), 1 Rolle Mentos Lakritz (2,5), 1 Schokopudding mit Sahne (5,5), 2 Waffeleier (1), 1 kl. Osterei (1), 2 Dickmann (4), 1/2 Sch. Brot (1), 10g Snickers-Nutella (1), Pfannkuchen (6), Nudeln mit Ketchup (2,5) - 35,5 :(
    23:00 - 400ml Fanta - 3
    = 59, 36,5 Punkte zuviel. :zeter:



    Re: aline - mein tagebuch

    clubmed - 16.04.2005, 13:59


    aline hat folgendes geschrieben:
    Übrigens hab ich mich heute morgen auf die Waage gestellt und hab -1,3kg zu letztem Sonntag. :freu:

    wie ich immer sage: WW funktioniert, wenn frau sich dran hält :ja: :D
    Glückwunsch



    Re: aline - mein tagebuch

    Mietze - 16.04.2005, 22:20


    aline hat folgendes geschrieben: @Mietze: Wenn du das sagst. :D Ich bin halt so ein Mensch, der sich halt gerne alles verbietet und wie es dann endet, sieht man ja an dem Dauerdurchhänger.

    Alles verbieten ist blöde, es sei denn man will wirklich und von ganzem Herzen was nicht essen. Sonst kriegt man nur die Heisshungerattacken auf das, was man sich verboten hat oder bricht im schlimmsten Fall eine Ernährungsumstellung ab :tsts: So wie du das jetzt machst mit dem Naschen finde ich das echt gut :ja:

    Ich ess ja für mein Leben gern Hähnchen-Döner. Wenn ich mir den verbieten würde, würde ich glaub ich Amok laufen (so wie andere wenn sie keine Schokolade essen dürften ;) ). Aber ich ess den halt nicht dauernd, sondern nur wenn ich ganz doll Appetit drauf habe (so ca. 1x im Monat)


    aline hat folgendes geschrieben: (du hast übrigens Massen geschrieben :D )

    :shock: :rotfl:

    :schäm: Freud lässt grüssen


    aline hat folgendes geschrieben: Übrigens hab ich mich heute morgen auf die Waage gestellt und hab -1,3kg zu letztem Sonntag. :freu:

    Klasse :freu:



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 17.04.2005, 01:12


    Haha, voll der Fressanfall heute gehabt (siehe Post oben). Und das aus purer Langeweile und weil ich mir Nudeln verboten hab, weil ich schon zuviele Punkte für den Tag hatte. :zeter: Oh man, wie blöd bin ich?! :motz: Aber morgen geht's von neuem los. Ich will ja gar nicht aufgeben!
    Aber das Gute an der Sache ist, das ich wenigstens 5 Tage durchgehalten habe. Naja, auf ein Neues. :lol:



    Re: aline - mein tagebuch

    clubmed - 17.04.2005, 01:17


    genau, jetzt wichtig: Tag abhaken und einfach neu anfangen

    tschakka :D



    Re: aline - mein tagebuch

    notion - 17.04.2005, 07:18


    Ja, würde ich auch sagen!
    Den Fressanfall einfach hinter Dir lassen, nach vorne schauen und heute wieder in den Punkten beiben,

    Eines aber: Wieso hast Du überhaupt so einen hohe-Punkte-Kram zuhause? Toblerone, Milchschnitte, Schokopudding? Klar, dass man das irgendwann isst. Verschenk das oder so, im Ernst! Oder gib es jemanden, der es versteckt und es nur einzeln und auf Anfrage aushändigt (so habe ich das gemacht, als ich über die Ferien bei meinem Freund war.)
    Ich habe so etwas aus meinen Vorratsschränken verbannt und nur "harmlose" Naschereien für den Notfall da, Rice Bites z.B. Frag mich nicht nach Punkten, aber da hat ein Cracker gerade 7kcal und 0 Fett.

    So! Und jetzt wieder brav sein! :ja:



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 17.04.2005, 10:35


    Notion, ich wohn ja noch bei meinen Eltern und die haben das im Schrank bzw. Kühlschrank. Und ich hab noch nicht mal gefragt, ob ich's mir nehmen darf. :/
    Aber heute bin ich wieder total fit und total motiviert. Ich war nämlich gestern auf nem Konzert von meiner Lieblingslokalband und das hat mir richtig Kraft gegeben. Tschakka! :D



    Re: aline - mein tagebuch

    Mietze - 17.04.2005, 13:45


    aline hat folgendes geschrieben: Und das aus purer Langeweile und weil ich mir Nudeln verboten hab, weil ich schon zuviele Punkte für den Tag hatte. :zeter:

    Was habe ich dir jetzt schon des öfteren gesagt :tsts: Du sollst dir nix verbieten, weil dann der Heisshunger und die Fressanfälle kommen :zeter:

    Hättest du die Nudeln gegessen, wärst du nur 2,5 Punkte drüber gewesen. Aber jetzt genug geschimpft, Schwamm drüber, abhaken und was für das nächste Mal draus lernen. Du schaffst das, Tschakka :d: :knuddel:



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 17.04.2005, 15:36


    Oh neeeeein, ich werd wahnsinnig! Ich hab mich gestern um 13:45 um 2 Punkte verrechnet. Dann hätte ich noch Punkte gehabt für Nudeln. Oh man. :zeter: Aber ich lach einfach mal drüber. :rotfl: :nixweiss: Ich bin einfach zu gut drauf um mich drüber zu ärgern. :ja:

    Sonntag, 16.4.05
    11:45 - 150g Quark (2), 2 EL Haferflocken (1), 1 Apfel (0) - 3
    1 Dickmann - 2
    14:00 - Kartoffeln satt (2), 2 Tomaten (0), 1 TL Öl (1), 1/4 Pck. Salatfix (0), 2 TL Ketchup (0) - 3
    16:00 - 1 Scheibe Brot (2), 25g Erdbeerkonfitüre (1) - 3
    18:00 - 250ml Milch (2), 1 Banane (1) - 3
    1 Lakritzbonbon - 0,5
    19:00 - 60g roher Reis (3), 5 kl. Möhren (0), 1 kl. Paprika (0), 1 kl. Zwiebel (0), 1 TL Öl (1), 2 TL saure Sahne (0) - 4
    18 Amarettini - 1
    = 19,5



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 21.04.2005, 18:40


    Montag, 17.4.05
    6:00 - 150g Quark (2), 2 EL Haferflocken (1), 1 Apfel (0) - 3
    1 Lakritzbonbon - 0,5
    9:00 - 1 Apfel - 0
    12:15 - 4 EL Kartoffelpüree (2), 4 EL Blumenkohlsalat (0), 1 EL Pilzsouffle (0,5), 1 EL gebratene Pilze (1), Blumenkohl mit Grünkern (1,5) - 5
    15:45 - 1 Apfel - 0
    17:15 - 1 Dickmann - 2
    17:45 - 1 Scheibe Brot (2), 1 TL Konfitüre (0) - 2
    18:15 - 3 Möhren (0), 1/2 Apfel (0), 1 TL Öl (1) - 1
    18 Amarettini - 1
    250g Grießbrei - 2,5
    19:30 - 1 Lakritzbonbon - 0,5
    1 EL Reis - 1
    = 18

    Dienstag, 19.4.05 (+2)
    6:45 - 150g Quark (2), 150g Schattenmorellen (1,5) - 3,5
    14:00 - 2 Scheiben Brot (4), 5g Halbfettmargarine (0,5), 25g Konfitüre (1) - 5,5
    1 Apfel - 0
    16:30 - 1 Dickmann - 2
    3 Möhren (0), 1/2 Apfel (0), 1 TL Öl (1) - 1
    18:45 - 1 Ds. Champignons (0), 2 TL saure Sahne (0) - 0
    19:15 - WW Pommes (3), 1 EL Ketchup (0) - 0
    19:00 - 8g Walnüsse - 1,5
    1 Lakritzbonbon - 0,5
    20:00 - 3 EL Schwarzwurzeln mit Sauce - 1
    = 18

    Mittwoch, 20.4.05 (+4)
    6:00 - 150g Quark (2), 1 Apfel (0), 2 EL Haferflocken (1), 8g Walnüsse (1,5) - 4,5
    10:00 - 1 Apfel - 0
    11:00 - 1 kl. Stk. Rühruchen - 1,5
    11:45 - Gemüsereis (5), Obstsalat (2,5)
    13:15 - 1 Stk. Rührkuchen - 3,5
    15:00 - 2 kl. Stk. Kirschkuchen - 5
    16:00 - 1 Apfel - 0
    19:30 - 1 Lakritzbonbon - 0,5
    1 Ds. Pilze (0), 1 Paprika (0), 2 TL saure Sahne (0) - 0
    = 22,5

    Donnerstag, 21.4.05 (+1,5)
    6:00 - 170g Quark (2), 2 EL Haferflocken (1), 50g Schattenmorellen (0,5) - 3,5
    9:00 - 1 Apfel - 0
    12:00 - Gemüsecocktail (1,5), 2 Reisfrikadellen (3), 3 EL Zucchini/Chanpignon Gemüse (0) - 4,5
    18:00 - 1 Teller Zucchini/Champignon Gemüse (0), 2 TL saure Sahne (0) - 0
    3 Löffelbiscuit - 1
    18:45 - 150g Quark (2), 14g Walnüsse (3), 1 Banane (1) - 6
    19:30 - 1 Vanillekeks - 1
    = 16

    Irgendwie hab ich diese Woche absolut keine Lust irgendwas zu essen (naja, außer gestern der Kuchen, aber verbieten wollt ich mir den ja net :) ), vorallem abends nicht. :nixweiss:



    Re: aline - mein tagebuch

    Mietze - 21.04.2005, 22:44


    Am Montag hast du dich ein bisschen verrechnet, da hast du dir für einen Apfel einen Punkt gegeben, den darfst du dir wieder abziehen ;)

    Warum rechnest du für Gemüsecocktail, Pilze und Obstsalat eigentlich Punkte an, ich dachte immer, alles mit Obst und Gemüse wäre punktelos :nixweiss: ?

    Du ernährst dich immer noch so überirdisch gesund :d: da hast du dir den Kuchen verdient :ja: Die 8 Punkte sind bei deiner Ernährung locker drin und der Kuchen hat dir bestimmt auch gut getan. Mach weiter so, dann kommt hoffentlich so schnell kein Fressanfall mehr :knuddel:



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 22.04.2005, 14:00


    Mietze hat folgendes geschrieben: Am Montag hast du dich ein bisschen verrechnet, da hast du dir für einen Apfel einen Punkt gegeben, den darfst du dir wieder abziehen ;)

    Warum rechnest du für Gemüsecocktail, Pilze und Obstsalat eigentlich Punkte an, ich dachte immer, alles mit Obst und Gemüse wäre punktelos :nixweiss: ?

    Du ernährst dich immer noch so überirdisch gesund :d: da hast du dir den Kuchen verdient :ja: Die 8 Punkte sind bei deiner Ernährung locker drin und der Kuchen hat dir bestimmt auch gut getan. Mach weiter so, dann kommt hoffentlich so schnell kein Fressanfall mehr :knuddel:
    Oh oh, Tippfehler. Übrigens bei dem Bonbon übern Apfel auch. 3,5 Punkte is doch etwas zuviel. :rotfl: Aber zum Glück schreib ich das immer vorher in ein Buch, bevor ich das dann hierhin schreib.

    Der Gemüsecocktail war mit ner Cocktailsauce, die Pilze waren einmal ein Souffle und das andere gebraten in Öl. Und der Obstsalat war hauptsächlich aus Bananen und Kirschen und die haben Punkte.

    Von meinem Arbeitskollegen bekomm ich immer gesagt: "Oh man, du bist mir viel zu gesund". :D Aber die akzeptieren das. Die machen mir sogar manchmal extra Nachtisch, weil ich keine Sahne und so essen will. Find das voll süss. :freu:
    Mein Problem ist eigentlich nur der Sport. Ich fühl mich zwar immer besser danach, aber dazu aufzuraffen ist sooo schwer. :floet:



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 22.04.2005, 14:17


    Freitag, 22.4.05 (+5,5 juhu)
    6:00 - 150g Quark (2), 2 EL Haferflocken (1), 1 Apfel (0) - 3
    1 Lakritzbonbon - 0,5
    11:00 - 2 Brötchen (4), 1 Teller Käsesuppe (4) - 8
    13:45 - 1 Dickmann - 2
    = 13,5



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 26.04.2005, 16:00


    Samstag und Sonntag können wir wieder mal vergessen.. Und ich hab noch nicht mal mehr aufgeschrieben. Auf jeden Fall kauf ich niemals, nie, nicht mehr Schokoriegel in der Großpackung, wenn es die auch als Einzelriegel gibt. Ich schwör! :zeter: Mir geht's einfach nicht gut im Moment, hab soo Liebeskummer. :heul:

    Der Waage hab ich böses angetan. Ich hab ihr die Energie zum Leben geklaut. Jetzt hat die mir gar nichts mehr zu sagen, ha! :tsts:

    Montag, 25. April 05
    6:00 - 75g Quark, 2 EL Haferflocken, 1 Apfel - 2
    12:00 - Kartoffeln, Sauce, Blumenkohl - 2,5
    15:00 - 1 Apfel, 1/2 Pfirsich - 0
    17:45 - 1 Sch. Brot, 5g Halbfettmargarine, 2 TL Konfitüre - 2,5
    18:30 - 14g Walnüsse, 1 Banane, 225g Quark, 3 EL Haferflocken - 9
    = 16

    Dienstag, 26. April 05 (+4)
    6:30 - 160g Quark, 2 EL Haferflocken, 1 Apfel - 3
    13:00 - 1 Apfel - 0
    15:00 - 1 Sch. Brot, Quark - 5
    17:15 - 1 Kiwi
    17:30 - Pellkartoffeln, Quark, Möhrensalat - 2,5
    19:30 - 160g Quark, 14g Walnüsse, 1 EL Haferflocken - 6
    Kohlrabi mit Sauce - 0,5
    = 16

    Sport:
    30 Minuten Step Aerobic



    Re: aline - mein tagebuch

    Mietze - 26.04.2005, 21:44


    aline hat folgendes geschrieben: Auf jeden Fall kauf ich niemals, nie, nicht mehr Schokoriegel in der Großpackung, wenn es die auch als Einzelriegel gibt. Ich schwör! :zeter:

    Denk beim nächsten Mal einfach an folgendes: Big-Mietze is watching you :mietze:

    Und wenn du wieder die Großpackung kaufen würdest, dann würde die ganz fürchterlich mit dir schimpfen :zeter:

    Ich hoffe, das hält dich dann davon ab :D


    aline hat folgendes geschrieben: AMir geht's einfach nicht gut im Moment, hab soo Liebeskummer. :heul:

    :tröst: Also ich hatte bei Liebeskummer meine erfolgreichsten Abnahmen, da kann ich nämlich überhaupt gar nix essen.

    Fassen wir mal kurz zusammen, unter der Woche ernährst du dich hypergesund und liegst voll gut im Rennen und am Wochenende kollabierst du dann. Woran liegt es :nixweiss: ? Liegt das daran, das du keine Ablenkung durch die Arbeit, keine Hobbys, keine Lust mal Sport zu machen oder sonst irgendwas zu dem du in der Woche nicht kommst, hast :nixweiss: ? Ich kann mir die Regelmäßigkeit mit der das bei dir am Wochenende passiert irgendwie nicht erklären :confused: ?



    Re: aline - mein tagebuch

    clubmed - 27.04.2005, 00:38


    aline hat folgendes geschrieben: S:zeter: Mir geht's einfach nicht gut im Moment, hab soo Liebeskummer. :heul:



    autsch, du Ärmste das tut ungefähr so weh, wie Rauchen aufhören

    ganz lieben knuddler :tröst:



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 27.04.2005, 18:08


    clubmed hat folgendes geschrieben: autsch, du Ärmste das tut ungefähr so weh, wie Rauchen aufhören

    ganz lieben knuddler :tröst:
    Schlimmer! Obwohl.. zum Glück kann ich es nicht vergleichen. Danke. :) :(


    Mietze hat folgendes geschrieben: Und wenn du wieder die Großpackung kaufen würdest, dann würde die ganz fürchterlich mit dir schimpfen :zeter:

    Ich hoffe, das hält dich dann davon ab :D
    Oh je. :rotfl: Ich versuch dran zu denken, aber wie schon mal im Fressanfall-Thread gesagt, setzt dann der Verstand einfach aus. Irgendwie ist das total deprimierend. Ich mach schon 1 Jahr WW und hab das immer noch nicht in den Griff gekriegt. :(

    aline hat folgendes geschrieben: :tröst: Also ich hatte bei Liebeskummer meine erfolgreichsten Abnahmen, da kann ich nämlich überhaupt gar nix essen.

    Fassen wir mal kurz zusammen, unter der Woche ernährst du dich hypergesund und liegst voll gut im Rennen und am Wochenende kollabierst du dann. Woran liegt es :nixweiss: ?
    Danke.. Bei mir sieht's leider anders aus. Besonders, wenn ich keine Ablenkung habe. Und genau das ist es auch dann am Wochenende. Ich hab überhaupt keine Tagesstruktur mehr, hab nichts zu tun. Würd am liebsten nur auf der Couch liegen und nichts machen. Und zu irgendwas aufraffen kann ich mich auch nicht. Das ist echt schrecklich. :zeter:



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 29.04.2005, 20:26


    Mittwoch, 27.4.05 (+8)
    6:00 - 150g Quark, 1 Apfel, 2 EL Haferflocken - 3
    1 Lakritzbonbon - 0,5
    12:00 - 4 Reisfrikadellen, Salat, Kräuterquark - 6,5
    15:30 - 1 Apfel - 0
    17:30 - 1 Sch. Brot, Kräuterquark - 3
    18:30 - Möhren/Apfel Salat - 2
    19:30 - 2 Toast, 10g Rübenkraut - 2,5

    Donnerstag, 28.4.05 (+10,5)
    6:00 - 1 Toast, 5g Rübenkraut - 1
    75g Quark, 2 EL Haferflocken, 1 Apfel - 2
    1 Lakritzbonbon - 0,5
    12:00 - 3 Rösti, Gemüse mit Sauce, Obstsalat - 9,5
    18:45 - 250ml Milch, 3 TL Pfirsich"kakao" - 2
    2 Ds. Champignons, 2 TL Öl, 3 TL saure Sahne - 2,5
    19:00 - 10 Amarettini - 0,5
    20:00 - 1 Sch. Brot, 2 TL Konfitüre - 2
    = 20

    Freitag, 29.4.05 (+10,5)
    6:00 - 3 Toast, 10g Rübenkraut, 1 TL Honig - 3,5
    12:00 - 1 1/2 Brötchen, Margarine, Käse - 7,5
    18:00 - 1 Sch. Brot, Senf - 2
    19:00 - 1 Apfel - 0
    22:00 - 150g Quark, 14g Walnüsse, 1 Apfel - 5
    1 Vollkorntoast, 1 TL Pflaumenmus - 1
    1 Sch. Brot, Senf - 2
    =21

    Sport:
    3 Stunden Hardcore-Liebeskummer-Frust-Shopping
    Übrigens: Ich hab mir ein Poloshirt in S gekauft. :eek: Aber aus der Jungenabteilung. Sagt bitte nicht, dass das nicht gilt. :floet: :rotfl:
    Seit gestern geht's mir komischerweise wieder besser. Naja, ich hatte ja auch keine Zeit irgendwas zu denken oder so. Aber ich bin wirklich optimistisch, das ich es dieses Wochenende durchhalte. Ich hab genug Punkte gesammelt und Hunger hab ich keinen..
    Ansonsten gibt noch zu sagen, das ich am Montag anfangen will, mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren. 12km hin und zurück. Jetzt im Frühling ist das ideal.

    Ich wünsch euch ein schönes und erfolgreiches Wochenende. Geht schön raus und macht Sport. :D



    Re: aline - mein tagebuch

    Mietze - 29.04.2005, 22:53


    12 km hin und 12 km zurück und zwischendrin noch arbeiten :shock: Respekt :anbet:

    Du schaffst das diesmal mit dem Durchhalten *Tschakka* :knuddel:



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 30.04.2005, 21:00


    Mietze hat folgendes geschrieben: 12 km hin und 12 km zurück und zwischendrin noch arbeiten :shock: Respekt :anbet:

    Du schaffst das diesmal mit dem Durchhalten *Tschakka* :knuddel:
    Sieht so aus, ja. :D Bei Low Fat gibt es doch auch so ein Belohnungssystem. Man kann am Tag bis zu 100 Punkte erreichen. Machst du das auch?


    Samstag, 30.4.05 (+9,5)
    8:00 - 1 Vollkorntoast, 1 TL Pflaumenmus - 1
    11:00 - 1 Joghurtreiswaffel - 1,5
    75g Quark, 2 TL Leinsamen vital - 1,5
    13:00 - 2 Brötchen, Kräuterquark, 1 TL Pflaumenmus - 5
    14:30 - 1 Apfel
    15:00 - 150g Quark, 4 TL Leinsamen vital - 3
    3 Löffelbiscuit - 1
    18:00 - 1 Joghurtreiswaffel, 1 Lakritzschnecke - 3
    20:30 - Vollkornnudeln, veget. Bolognese, Möhren/Apfel Salat - 6,5
    22:00 - Möhren/Apfel Salat - 7
    = 23



    Re: aline - mein tagebuch

    Mietze - 30.04.2005, 21:15


    aline hat folgendes geschrieben: Bei Low Fat gibt es doch auch so ein Belohnungssystem. Man kann am Tag bis zu 100 Punkte erreichen. Machst du das auch?

    Nö, aber ich sehe schon zu, das ich mich regelmäßig bewege und mindestens 2-3 x in der Woche entweder walke oder radfahre. Aber ich zähl ja auch keine Kalorien mehr, ich lebe ja schon länger so, da geht einem das dann irgendwie in Fleisch und Blut über ;)

    Also ich noch in der Reduktion war, bin ich jeden Tag eine Stunde unterwegs gewesen, erstens weil ich da Zeit zu hatte und zweitens weil ich die Abnahme "beschleunigen" wollte :D

    Du liegst gut im Rennen aline :d: Weiter so :knuddel:



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 01.05.2005, 19:52


    Wie lange hast du denn gebraucht, um abzunehmen? Und wieviel kg hast du verloren?
    Ich hab mir auch so ein Belohnungssystem ausgedacht. Das ändere ich dann immer von Tagebuch zu Tagebuch. Jetzt z.b. hab ich mir vorgenommen, das ich mehr draußen bin, viel mit Freunden mache und die vielen kleinen Momente schätze und das nicht immer alles von Essen abhängt. So ein bisschen Selbsttherapie. ;)

    Ich hab's geschaaaafft! Ich war dieses Wochenende ganz brav. Hach, irgendwie bin ich ganz stolz auf mich! Und ich bin soo glücklich und was eigentlich das Beste ist: Ich fühl mich richtig wohl mit mir. Dieses Gefühl hatte ich schon ganz vergessen..

    Sonntag, 1.5.05 (+6,5)
    10:15 - 1 Joghurtreiswaffel - 1,5
    150g Quark, 1 Banane, 10g Leinsamen vital - 4
    1 Lakritzbonbon - 0,5
    13:00 - 1/2 Sch. Brot, 1 TL Pflaumenmus - 1
    14:00 - Kartoffeln, veget. Bolognesesauce, Salat - 4,5
    15.30 - 3 Joghurtreiswaffeln - 4,5
    19:00 - 1 Calippo Cola - 1,5
    19:30 - 16g Walnüsse - 3
    1 Glas Ice Tea - 2
    1/2 l Milch - 4
    = 26,5

    Und jetzt kommt's:
    Sport:
    2 1/2 h Basketball :D



    Re: aline - mein tagebuch

    Mietze - 01.05.2005, 20:02


    aline hat folgendes geschrieben: Ich hab's geschaaaafft! Ich war dieses Wochenende ganz brav. Hach, irgendwie bin ich ganz stolz auf mich! Und ich bin soo glücklich und was eigentlich das Beste ist: Ich fühl mich richtig wohl mit mir. Dieses Gefühl hatte ich schon ganz vergessen..

    Jaaaaa Klasse Super, ich bin auch ganz doll stolz auf dich :knuddel:

    Ich wusste, das du es kannst :freu:


    aline hat folgendes geschrieben: Jetzt z.b. hab ich mir vorgenommen, das ich mehr draußen bin, viel mit Freunden mache und die vielen kleinen Momente schätze und das nicht immer alles von Essen abhängt. So ein bisschen Selbsttherapie. ;)

    Superklasse Idee und Einstellung. :d:

    Essen ist wichtig für den Körper und fürs Wohlbefinden, aber man sollte nicht alles vom Essen abhängig machen ;)


    Du spielst Basketball :shock: ?



    Re: aline - mein tagebuch

    Mietze - 01.05.2005, 20:09


    aline hat folgendes geschrieben: Wie lange hast du denn gebraucht, um abzunehmen? Und wieviel kg hast du verloren?

    15 kg in 4 Monaten (davon ca. 1 Monat Stillstand :roll: da habe ich wahrscheinlich zu wenig gegessen, wie ich jetzt im Nachhinein weiss) Ich muss aber dazu sagen, das ich meine Ernährung wirklich radikal umgestellt habe auf Lowfett und jeden Tag eine Stunde sportlich unterwegs war. Das ging auch nur so schnell, weil ich damals die Zeit dazu hatte mich intensiv mit Ernährung, Einkaufen, Kochen und Sport machen, zu beschäftigen ;)



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 02.05.2005, 04:08


    Argh man, ich kann nicht mehr schlafen. :zeter: Ob der PC da die richtige Lösung ist.. wahrscheinlich nicht. :rotfl:

    Wenn es warm ist, spiel ich oft mit meinen Freunden Basketball. Aber so ein richtiges Spiel wird das nie. Wir spielen immer so, das einer auf den Korb wirft und der nächste muss dann widerum von da spielen, wo der Ball aufkommt. Meistens muss man dann ziemlich schnell sein und laufen, aber da meine Freunde so Gentleman sind, wollen sie dann immer für mich laufen. Da ich das nicht will, muss ich dann immer schneller laufen als sie um mir den Ball zu holen. Das ist irre lustig und gut für die Figur. :D

    Wow, echt schnell! Ist denn dein Kopf so schnell hinterher gekommen? Oder hattest du nie so ein falsches Bild von dir? Und wie lange lebst du schon so?
    Auf jeden Fall bist du eine riesen Hilfe für jeden von uns. Danke! :freu:



    Re: aline - mein tagebuch

    Mietze - 02.05.2005, 08:44


    aline hat folgendes geschrieben: Wow, echt schnell! Ist denn dein Kopf so schnell hinterher gekommen? Oder hattest du nie so ein falsches Bild von dir? Und wie lange lebst du schon so?

    Kopfmäßig hatte ich eigentlich keine Probleme, ich hab mich nur immer gewundert, warum die Sachen alle rutschen ;)

    Aber eigentlich ist das bei mir auch eine etwas komplizierte Geschichte, ich hatte 3 Jahre (99) davor schon mal 18 Kilo abgenommen, von daher wusste ich ja wie sich das körpermäßig anfühlt. Vielleicht hat sich mein Körper ja auch einfach an das weniger Gewicht erinnert und deshalb ging das so schnell. Dann hab ich peu a peu und immer ein bisschen zugenommen (so ca. 5 kg) Und die Extrem-Zunahme von 10 kg im ersten Halbjahr 02 lag an persönlichen Extrem-Lebenumständen. Die Gründe für diese Zunahme kenne ich ganz genau und das passiert mir garantiert nicht mehr

    Seit August 02 esse ich Lowfett. Mein Bruder und meine Schwägerin haben mich da drauf gebracht, die machen das schon ca. 1 Jahr länger und wir fühlen uns alle sauwohl und halten problemlos unser Gewicht :)



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 02.05.2005, 18:15


    Hach, ich wär auch schon gerne soweit.. :(

    Montag, 2.5.05
    5:45 - 150g Quark, 10g Leinsamen vital, 1 Apfel - 3
    10:00 - 3 kl. Grünkernbällchen - 1
    12:00 - Kartoffeln, 2 Eier, Sauce, Gurkensalat - 7,5
    15:00 - 2 Äpfel - 0
    18:00 - 1 Sch. Brot, 3 TL Pflaumenmus - 2
    18:30 - 200g Joghurt, 200g Johannisbeeren, 2 TL Leinsamen vital - 2
    19:45 - 1/2 Sch. Brot, Senf - 1
    5 EL Paprikatopf - 1,5
    =18

    Sport:
    2x 13,5km Fahrrad. Das mach ich niemals wieder! Boah, das war so anstrengend. Da spiel ich lieber 3 Stunden Basketball oder sonstwas. Und dann war aufm Rückweg auch noch voll Wind und es hat geregnet. Und jetzt scheint natürlich wieder die Sonne! :zeter:



    Re: aline - mein tagebuch

    Mietze - 02.05.2005, 19:24


    aline hat folgendes geschrieben: Sport:
    2x 13,5km Fahrrad. Das mach ich niemals wieder! Boah, das war so anstrengend. Da spiel ich lieber 3 Stunden Basketball oder sonstwas.

    :rotfl:

    Irgendwie hab ich mir sowas ja gedacht, mit zwischendrin 8 Stunden arbeiten, ist das Hardcore-Sport ;)

    Wie geht es dir denn jetzt so so, nachdem du dein Wochenende so klasse "überstanden" hast, hält das Wohlgefühl noch an :trippel: ?



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 03.05.2005, 16:01


    Mietze hat folgendes geschrieben:
    Irgendwie hab ich mir sowas ja gedacht, mit zwischendrin 8 Stunden arbeiten, ist das Hardcore-Sport ;)

    Wie geht es dir denn jetzt so so, nachdem du dein Wochenende so klasse "überstanden" hast, hält das Wohlgefühl noch an :trippel: ?
    9 Stunden sogar. ;) Und dann hab ich auch so wenig geschlafen. Klar, das es so mega anstrengend war. Heute konnte ich noch nicht mal richtig Fahrrad zum Bahnhof fahren, weil mir da alles weh tut, wo ich aufm Fahrradsessel gesessen bin. :rotfl: :floet:

    Heute geht's mir irgendwie beschissen. Ich bin total müde, kaputt und hab die ganze Zeit Hunger. Ich bin froh, wenn ich morgen Feierabend habe und dann werd ich mich erstmal richtig ausschlafen. Und das Wetter ist eh an allem schuld! :motz:



    Dienstag, 3.5.05 (+2)
    6:15 - 150g Quark, 10g Leinsamen vital - 3
    6:45 - 1/2 Sch. Brot, Senf - 1
    7:30 - 1 Apfel - 0
    11:00 - 1/2 Brötchen, 1 Sch. Käse, ca. 2 TL Margarine - 5,5 (Gekaufte Brötchen sind nicht WW-tauglich, grmsl)
    15:30 - 10 Amarettini, 1/2 Gurke, 1 TL Öl, 1/2 Pck. Salatfix - 1,5
    = 11
    17:30 - 1/2 Sch. Brot, Senf, vegetarischer Aufstrich - 2,5
    1 Vanillekeks - 1
    250g Joghurt, 10g Leinsamen vital - 3
    18:15 - Kartoffeln, 1 TL Öl, 2 TL Ketchup - 3,5
    19:30 - 2 Erfrischungsstäbchen, 3 Vanillekekse, Pfannkuchen, 1 Lakritzschnecke - 8,5
    = 29,5


    Sport:
    45 Minuten Step Aerobic



    Re: aline - mein tagebuch

    gelöschteuserin - 03.05.2005, 16:18


    *offtopic*
    Sag mal, aline, bist Du die aline aus dem Plauderforum von Urzeiten? *neugier* ;)
    */offtopic*



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 03.05.2005, 17:19


    SatansSister hat folgendes geschrieben: *offtopic*
    Sag mal, aline, bist Du die aline aus dem Plauderforum von Urzeiten? *neugier* ;)
    */offtopic*
    Nein, bin ich nicht. Gibt es etwa noch eine aline, Frechheit! :motz: ;)



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 05.05.2005, 04:34


    Um gestern nicht einen FA zu erliegen, bin ich schon um 18 Uhr eingeschlafen bzw. schlafen gegangen. Ich musste mich vielleicht überreden. Puh, ganz schön stur ist die böse Stimme in mir. :tsts: Aber ich hab mich nur überredet, nichts verboten, Mietze. So fühl ich mich zumindest. Und jetzt kann ich natürlich nicht mehr schlafen.

    Hm.. :confused:

    Und glaubt ihr, meine Waage wird mir die Wahrheit sagen, wenn die wieder Lebenskraft bekommt? Oder is sie dann sauer, das ich sie auf Eis gelegt hab und ärgert mich? :(

    Mittwoch, 4.5.05 (-7,5)
    6:00 - 150g Quark, 2 EL Haferflocken, 1 Apfel - 3
    7:00 - 1 Roggenbrötchen - 2
    10:00 - 1 Stk. Kuchen - 3
    12:00 - Kartoffeln, 1 TL Öl, Kidneybohnen - 4
    13:00 - 2 Stk. Kuchen - 6
    17:45 - 1 Apfel - 0
    19:30 - 500ml Götterspeise - 0
    =18



    Re: aline - mein tagebuch

    notion - 05.05.2005, 07:07


    Natürlich wird sie Dir die Wahrheit sagen! Mach Dir keine Sorgen! :tröst:
    Man merkt garantiert, dass Du am Wochenende brav warst und auch gestern den Fressanfal verhindert hast! :ja: Das mit dem früh schlafen ist eine gute Idee! Ich setz mich meistens mit ner großen Flasche Zutrinken vor den Fernseher, das ist für mich auch wie schlafen! :D

    Wie sind Deine Pläne für heute und das kommende Wochenende?
    Genügend Ablenkung, um weiterhin so toll stark zu bleiben?
    Aber was Du einmal geschafft hast, schaffst Du ohnehin auch so immer wieder - führ die nur vor Augen, dass Du es kannst. Das hast Du jetzt selber bewiesen!



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 05.05.2005, 13:21


    Ich hab eigentlich so gut wie gar nichts vor. Allerdings ist das Wetter erstaunlich gut. Vielleicht geh ich nachher wieder Basketball spielen oder so. Auf jeden Fall will ich heut noch raus.
    Am Samstag ist so'n Fest in Münster und da geh ich hin. Und an den anderen Tagen werd ich mir noch was überlegen müssen. Aber ich bin ganz zuversichtlich, das ich das schaffe. :ja:



    Re: aline - mein tagebuch

    Mietze - 05.05.2005, 13:49


    aline hat folgendes geschrieben: Aber ich hab mich nur überredet, nichts verboten, Mietze. So fühl ich mich zumindest.

    Super Genauso musst du es machen :ja: :knuddel:

    aline hat folgendes geschrieben: Aber ich bin ganz zuversichtlich, das ich das schaffe. :ja:

    Du schaffst es Tschakka :d:



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 06.05.2005, 13:54


    Donnerstag, 5.5.05 (-5,5)
    11:30 - 1 Ds. Ananas, ungesüsst - 0
    12:30 - Gewürzgurken - 0
    13:00 - 1 Toast, 2 TL Honig - 1
    14:00 - Kartoffeln, Porree mit Sauce, 2 TL Chilisauce - 3
    15:30 - 1 Sch. Brot, Senf - 2
    17:30 - 150g Quark, 10g Leinsamen vital - 3
    17:45 - 10 Amarettini - 0,5
    20:15 - Gewürzgurken - 0
    21:00 - 150g Quark, 14g Walnüsse, 1 Banane, 1 EL Haferflocken - 7
    = 16,5

    Freitag, 6.5.05 (-2)
    8:00 - 2 Toast, 2 TL Pflaumenmus - 2
    8:30 - 150g Quark, 2 EL Haferflocken, 1 Apfel - 3
    1 Lakritzbonbon - 0,5
    13:30 - 1 Mini Berliner, 1 Apfel - 2
    = 7,5



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 07.05.2005, 20:47


    Gestern und heute und morgen wird ein bzw. war.. hm, sagen wir es so.. Schlemmertag.. Ich weiß echt nicht, was ich für Probleme habe, die ich mit Essen kompensieren könnte. Oh man! Aber ich will mich gar nicht aufregen, das bringt eh nicht.
    Zumindest schreibe ich alles auf, was ich esse. Ich werd das dann morgen oder so posten. Ich versteh das einfach nicht..



    Re: aline - mein tagebuch

    notion - 07.05.2005, 22:54


    Du weißt jetzt schon, dass morgen und übermorgen Schlemmertage werden? Aber das kannst Du doch noch verhindern. Du hast das Essen doch noch nicht gegessen!



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 08.05.2005, 00:55


    Sonntag ist als morgen gemeint. Ich hab keine Kraft, sonntags neu anzufangen.. Ich versteh mich einfach nicht mehr. Früher hat das auch geklappt, wieso auf einmal nicht mehr? Wieso läuft seit Mitte Februar gar nichts mehr wie es soll? Ich hab echt keine Kraft mehr..



    Re: aline - mein tagebuch

    notion - 08.05.2005, 07:50


    Ach Du Süße! :tröst: Lass den Kopf nicht hängen!
    Letztes Wochenende hast Du es doch auch geschafft. :confused: Was war da anders bzw. ist dieses Wochenende anders? Was ist Mitte Februar passiert?
    Am Beschäftigungsmangel am Wochnende liegt's nicht? Dass Du einfach zu wneig abgelenkt bist und nichts besseres zu tun hast, als dem Heißhunger nachzugeben?
    Geht's Dir vielleicht psychisch irgendwie schlecht? Hast Du irgendwelche PRobleme? Wie läuft es auf der Arbeit? Mit Freunden? Was macht Dein Liebeskummer, Sweetie?
    Vielleicht kann man sich ja einen Vermeidungsplan ausdenken, wenn man die Trigger herausfinden könnte. Ein Notkommando einsetzen, Notrationen zuteilen? Wie ist das eigentlich mit Deinen Eltern? Inwieweit unterstützen die Deine Abnahme?



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 08.05.2005, 13:29


    Das ist so lieb von dir, danke!

    notion hat folgendes geschrieben: Letztes Wochenende hast Du es doch auch geschafft. :confused: Was war da anders bzw. ist dieses Wochenende anders?
    Am Beschäftigungsmangel am Wochnende liegt's nicht? Dass Du einfach zu wenig abgelenkt bist und nichts besseres zu tun hast, als dem Heißhunger nachzugeben?
    Letztes Wochenende war gutes Wetter.. Aber kann das wirklich soviel ausmachen?! Und nächste Woche krieg ich meine Tage. Aber ich kann doch nicht alle zwei Wochen meine Tage bzw. PMS kriegen..
    Donnerstag hab ich nicht viel gemacht. Bin auch um 22 Uhr ins Bett. Freitag, naja.. Da war ich morgens einkaufen, hab Hausaufgaben gemacht, hab gelesen und abends war ich dann auf dem Fest. Bevor ich zum Fest gefahren bin, hatte ich so einen Heißhunger und hab erst Brot, dann n Apfel gegessen. Aber das war noch in den Punkten und somit ok. Als ich dann vom Fest wieder kam, bin ich an nem Bäcker vorbei gekommen und mein Bruder wollte da rein und ich hab mir geistesgegenwertig auch was gekauft. Dabei hab ich überhaupt kein Geld, argh.. Dann war ich noch bei Aldi und hab mir auch noch was gekauft.
    Samstag morgen war ich dann wieder motiviert, bis ich dann ein paar Stunden später wieder angefangen habe zu essen und das Wochenende abgeschrieben hab. Gestern hatte ich eigentlich genug zu tun. Ich hätte nicht so übermäßig essen müssen.. :confused:

    Zitat: Was ist Mitte Februar passiert? Geht's Dir vielleicht psychisch irgendwie schlecht? Hast Du irgendwelche Probleme? Wie läuft es auf der Arbeit? Mit Freunden?
    Eigentlich nichts. Ich war auf nem Juli Konzert und nach Konzerten bin ich immer so, das es mir Tage später "schlecht" geht. Ich denk halt immer daran und hör nur noch diese Musik und so. Eigentlich kein Problem, das macht wahrscheinlich jeder so. Und ab da haben sich die Durchhalte- und Fresstage in etwa gleicher Anzahl durchgezogen und ich hab so extrem wieder zugenommen. Ich versteh das einfach nicht..
    Aber gestehen muss ich, das ich mich wohl zu sehr unter Druck setze. Bald wird so eine Party sein (Termin weiß ich nicht), wo mein Ex-Freund da sein wird. Und ich will unbedingt dünn bis dahin sein. Mittlerweile hab ich es aber aufgegeben und mir ist es egal, ob ich dünner bin oder nicht. Ich muss ihm ja nicht mehr gefallen.. Aber trotzdem ist da so ein Druck da.
    Auf der Arbeit und mit Freunden hab ich im Moment auch keine Probleme. Ich hab gute Noten in der Schule und auch von den Ausbildern bekomme ich nur gute Sachen gesagt. Wir hatten so ein Förderplansgespräch und ich hab durchweg 1-3. Die 3en werden aber so gewertet wie die 2er in der Schule. 1 heißt überdurchschnittlich gut. Vielleicht is da auch ein Erwartungsdruck, das ich diese Noten beibehalten muss?! :nixweiss: Aber so empfindlich kann man doch nicht sein!

    Zitat: Was macht Dein Liebeskummer, Sweetie?
    :nixweiss: Ok, hm.. Irgendwie ist das peinlich zu sagen, aber ich bin verliebt in den Sänger von ner Band. Von ner Cover-Lokalband (Gott sei Dank nicht von ner berühmteren!) die ich relativ häufig sehe. Ich kenn die schon seit fast 4 Jahren und fand den Sänger schon immer toll. Aber nicht so.. Vor 3 Wochen war dann ein Unplugged-Konzert. Und dabei hab ich mich dann in ihn verliebt. Kennst du von Radiohead - Creep? I want a perfect body, I want a perfect soul. I wish, I was special. You're so fucking special.. Bei diesem Lied und dann endgültig als er dann nach dem Konzert zu uns kam und gefragt hat, wie es uns gefallen hat. Hach.. Ich bin aber so dermaßen schüchtern, das ich nicht mit ihm reden kann. Manchmal kann ich noch nicht mal lächeln. Was er wohl von mir denkt.. Hm, in zwei Wochen ist wieder ein Konzert. Vielleicht schaffe ich es wenigstens "Hi" zu sagen. Die grüßen uns nämlich seit den letzten zwei Konzerten..

    Zitat: Vielleicht kann man sich ja einen Vermeidungsplan ausdenken, wenn man die Trigger herausfinden könnte. Ein Notkommando einsetzen, Notrationen zuteilen?
    Wie meinst du das mit den Notrationen? Ich hab ja immer genug Gemüse und Obst zu hause und auch Süssigkeiten, die wenig Punkte haben, aber trotzdem muss es dann Schokolade sein und nicht nur ein Stück.

    Zitat: Wie ist das eigentlich mit Deinen Eltern? Inwieweit unterstützen die Deine Abnahme?
    Die wissen gar nichts, das ich WW mache. Die haben zwar gemerkt, das ich jetzt fettarme Produkte kaufe und so, aber sonst.. Ich koch mir meist mein Essen selber und ja.. Am liebsten würde ich alleine wohnen. Dann wären nicht immer Süssigkeiten usw. da. Aber das ist wahrscheinlich auch ein Trugschluß.

    Danke für's Zuhören. Das war jetzt echt mal gut. Danke. :knuddel:



    Re: aline - mein tagebuch

    notion - 08.05.2005, 14:58


    Ach Häschen! :tröst:
    Kann mir schon vorstellen, dass Du frustriert darüber bist, dass Dein Schweinehund so häufig gewinnt.
    Ich hab auch nen ziemlich mächtigen und gerade, wenn z.B. ein Bäcker ins Spiel kommt, spielt der total verrückt. Ich geb dann häufig nach, aber es kommt ja drauf an, was man sich da kauft. Was hast Du Dir denn da gekauft? Ich entscheide mich meistens für ein Vollkornbrötchen ohne Körner, wenn ich noch genügend Spielraum habe, auch mal für irgendetwas Laugenmäßiges. Das kau ich dann ganz langsam, damit ganz viel Stärke frei gesetzt wird und ich lange was davon hab und dann ist der Anfall auch vorbei.

    Generell versuche ich allerdings Wege, die beim Bäcker vorbeiführen zu meiden. Oft muss ich dann Umwege gehen, aber "Jeder Gang macht schlank", man muss ja nicht immer die kürzeste Strecke laufen.

    Ws hilft mir sonst bei Heißhunger. Hm, ja also wie schon bei Clubbi im Thread geschrieben die "Stopschilder" oder wenn ich noch Spielraum habe tatsächlich Obst, Joghurt und Getreide. Ok, ich habe vielleicht den Vorteil, dass ich das wirklich gerne esse und z.B. häufig bei einem Duplo denke: "Nee, dafür kannst Du 100g Joghurt mit 100g Erbeeren und 2EL Weizenkleie essen" und dann lass ich die Schleckerei bleiben.Gibt es kein "gesundes" Lebensmittel, das Du essen könntest, wenn Du das Bedürfnis hast, Dir etwas in den Mund zu stopfen? Reis Minis Schoko vielleicht? Oder Weetabix Minis Schoko mit Joghurt? Oder einfach nen großen Obstsalat und ein wenig Zimt und Schokoraspeln drübe?. Wenn's denn unbedingt der schokoladige Geschmack sein muss.
    Das ist echt eine absolute Basisgrundvoraussetzung für das Funktionieren von Ernährungsumstellungen/Diäten - man braucht ein gesundes Lebensmittel, ws man für sein Leben gerne isst, um den Heißhunger zu killen.

    Problematisch ist es bei mir manchmal bei meinem Freund, der sehr viel Süßigkeiten isst, deswegen kann ich das auch nachvollziehen wie das ist, noch zu Hause zu wohnen. Also ich war einfach ehrlich zu mir selbst und meinem Freund und habe ihm und mir gestanden, dass ich das nicht packe, wenn die Süßigkeiten einfach so rumliegen und habe ihn gebeten sie zu verstecken. Das hat er getan und zwar so gründlich, dass ich sie einmal bei einem Fressanfall auf's Verplatzen nicht gefunden habe.
    Könntest Du diesbezüglich nicht mit Deinen Eltern reden? Täte denen vielleicht auch gar nicht soo schlecht, wenn sie sich immer ein wenig bemühen müssten, um ihren Appetit auf Süßes zu stillen.
    Ich habe darüber hinaus auch eine versteckte Tüte Tapsis bei meinem Freund, von der nur er weiß, wo sie ist und mir halt eines "zuteilt" wenn ich ihn darum bitte.

    Zuhause brauche ich das nicht, da gibt es keine Schokolade und die anderen Süßigkeiten schaffe ich zu rationieren. Z.B. nehme ich mir nur 2 Lakritzheringe mit an die Uni und mehr bekomm ich dann auch nicht. Zuhause habe ich ein kleines Schüsselchen, ca. 6cm Durchmesser, wenn der Boden bedeckt ist, ist das meine Ration für den Tag. Aber nur an Tagen, an denen ich mir das kalorientechnisch erlauben kann. Heute ist z.B. Schicht im Schacht, heute gibt's allerhöchstens noch Obst.
    Was auch immer gut ist, ist nur ein Teil zu kaufen, niemals eine Packung, z.B. ein Duplo und das dann in 5 Stücke zu schneiden und über den Tag oder sogar mehrere Tage verteilt zu essen.

    Du siehst, ich trickse ganz schön rum, aber es hilft.
    Vielleicht Dir ja auch oder Du fühlst Dich zu Deinen eigenen Tricksereien inspiriert!?

    Und es ist ganz wichtig, dass Du Trigger erkennst und sie meidest. Mein größter Trigger ist Langeweile, deswegen habe ich gefragt, ob Du vielleicht nicht genügend beschäftigt bist. Aber vielleicht ist es bei Dir ja der Druck, möglichst schnell schlank zu werden. Allerdings braucht das eben Zeit, wenn es von Dauer sein soll und im Endeffekt ist es doch egal, ob Dein Ex-Freund jetzt darüber staunt, wie schlank Du geworden bist oder erst in zehn Monaten, oder? Hauptsache, Du hast das Ziel erreicht.

    Zu Deinem Liebeskummer kann ich leider recht wenig sagen - es ist lange her, dass ich in den Sänger einer Band verliebt war! :) Kennst Du ihn denn eigentlich richtig oder eher nur vom sehen und grüßen? Bist Du wirklich verliebt oder eher verknallt? Bei Musikern ist das immer schwer finde ich - die bringen so viel Emotion in ihren Liedern, das berührt einen und dann fühlt man sich ihnen so nah, dabei sind es trotzdem Fremde. Da kann man schon mal gefühlstechnisch etwas verwecheln bzw. mehr reininterpretieren.
    Naja, Dir ist ja klar, das sich nichts bewegt, solange Du ihn nicht wenigstens grüßt. Ich mein, was soll schon passieren, wenn Du zu ihm "hi" sagst? Überleg Dir für den Fall der Fälle doch mal nen Gesprächsanfang. Keine Ahnung, vielleicht ne Insider-Infos über Radiohead o.ä. Wer weiß, was passiert, wenn Ihr Euch näher kennenlernt... :love:

    Hey, aber weißt Du eigentlich was für ein Glück Du hast? Du hast weder Probleme mit Deinen Freunden, noch mit der Schule, noch mit der Arbeit. Mensch, das ist doch supertoll, das können nicht viele sagen! Und wenn Du das alles so toll hinbekommst, schaffst Du das auch mit dem Abnehmen, bei Deinen Schulnoten bist Du doch wohl ehrgeizig genug!
    Also ich glaub ganz fest, dass Du das schaffst, alles hat einfach manchmal Anlaufschwierigkeiten.
    Alles wird gut! :knuddel:



    Re: aline - mein tagebuch

    Mietze - 08.05.2005, 15:13


    aline hat folgendes geschrieben: Aber gestehen muss ich, das ich mich wohl zu sehr unter Druck setze. Bald wird so eine Party sein (Termin weiß ich nicht), wo mein Ex-Freund da sein wird. Und ich will unbedingt dünn bis dahin sein. Mittlerweile hab ich es aber aufgegeben und mir ist es egal, ob ich dünner bin oder nicht. Ich muss ihm ja nicht mehr gefallen.. Aber trotzdem ist da so ein Druck da.

    Ich denke, das könnte der Knackpunkt sein. Willst du wirklich ernsthaft abnehmen, willst du wirklich weniger wiegen oder möchtest du nur einem Schönheitsideal entsprechen, um irgendwen zu beeindrucken etc. :nixweiss: ?

    Vielleicht solltest du erstmal in dich reinhören, was du und nur du allein willst und nicht versuchen zu erfüllen, was andere von dir erwarten könnten.

    Abnehmen fängt im Kopf an und wenn der Kopf (bzw. du selber) nicht will, dann kannst du machen, was du willst, dann wirst du einfach nicht abnehmen. Das ist das "berühmte" Klick-Machen, aber dieses Klick-Machen im Kopf kommt nicht von aussen, sondern muss aus dir selber herauskommen.

    :knuddel:


    aline hat folgendes geschrieben: Vielleicht is da auch ein Erwartungsdruck, das ich diese Noten beibehalten muss?! :nixweiss: Aber so empfindlich kann man doch nicht sein!

    Doch kann man, frag mal Merit ;)



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 08.05.2005, 17:40


    Ja Mietze, daran könnte es liegen. Aber wieso kommt das auf einmal? Ich will doch abnehmen, aber gleichzeitig isses auch dieses Schönheitsideal. :confused:

    notion, ich antworte dir später. :)



    Re: aline - mein tagebuch

    clubmed - 08.05.2005, 17:44


    aline hat folgendes geschrieben: Da
    Wie meinst du das mit den Notrationen? Ich hab ja immer genug Gemüse und Obst zu hause und auch Süssigkeiten, die wenig Punkte haben, aber trotzdem muss es dann Schokolade sein und nicht nur ein Stück.



    Aline,
    ich bin seit Monaten auch am "Durchhängen", aber ich weiß, dass ich nicht aufhören darf, denn ich würde ungebremst exakt 20 Kilo zunehmen.

    Ich würde gerne bei einigen Sachen bei dir "einsteigen" aber ich bin irgendwie momentan so "bei mir" bzw. kreise in meinen Essensgeschichten, dass ich das gerne verschieben möchte.
    Aber einen sonnigen knuddler, viel Kraft ein Lächeln schicke ich dir aus München und das mit dem Sänger, das finde ich wirklich bezaubernd - Schmetterlinge , das liest sich ganz entzückend, gerade weil du schüchtern bist.



    Re: aline - mein tagebuch

    notion - 08.05.2005, 18:46


    Süße, stress Dich nicht. :knuddel: Ich bin ne Labertasche. Ich weiß das! :D Ich wollte Dir vor allem übermitteln, Du bist nicht allein, wir sind für Dich da! :tröst:



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 12.05.2005, 18:56


    notion hat folgendes geschrieben: Ich geb dann häufig nach, aber es kommt ja drauf an, was man sich da kauft. Was hast Du Dir denn da gekauft?
    Schokobrötchen, Amerikaner, Apfeltasche (Blätterteig :mad: )

    Die "Stopschilder" gefallen mir. Ich werde das auch mal austesten. Und was du da alles sonst genannt hast klingt auch gut. Ich hoffe nur, ich halte mich dann auch dran.
    Das Problem bei mir ist nur, das ich überhaupt nichts zurück lassen kann. Also immer alles aufessen muss. Das ist wohl auch Erziehungssache. Und das aus sich rauszukriegen ist ganz schön schwer und im Mom fehlt da echt die Kraft.

    Zitat: Zu Deinem Liebeskummer kann ich leider recht wenig sagen - es ist lange her, dass ich in den Sänger einer Band verliebt war! :) Kennst Du ihn denn eigentlich richtig oder eher nur vom sehen und grüßen? Bist Du wirklich verliebt oder eher verknallt?
    In wen warst du denn verliebt? :D
    Also ich geh immer mit meiner Mutter/nem Freund zu deren Konzerten und wir reden öfter mit ihm über die Konzerte. Eher gesagt, er redet mit meiner Mutter/dem Freund. :confused: Klar hätte ich soo viele Gesprächsthemen, aber ich kann dann einfach nicht. Samstag waren wir auf dem gleichen Konzert. :freu: Ich hab ihm zwar nicht gesehen, aber ich weiß, das er da war.

    Danke für deine Antwort. Find ich echt toll, das du dir so Mühe gemacht hast. :)


    Clubmed, denke bloß zuerst an dich und dann an wen (z.b. mich) anderes! Wehe, wenn nicht. :tsts: Das macht man manchmal ganz automatisch, aber gut is das nicht.



    Gestern war ein Freund bei uns. Der kommt sporadisch alle paar Wochen/Monate. Und er guckte ungefähr so: :shock: und sagte, das ich ja total dünn bin und was mit mir passiert ist. Leider hab ich davon nichts gemerkt. :rotfl:
    Auf jeden Fall stell ich das Abnehmen erstmal in den Hintergrund. Ich will erstmal mein Essverhalten in den Griff bekommen. Das ist mir wichtiger und beides geht im Mom einfach nicht. Ja..



    Re: aline - mein tagebuch

    Mietze - 15.05.2005, 15:29


    aline hat folgendes geschrieben: Auf jeden Fall stell ich das Abnehmen erstmal in den Hintergrund. Ich will erstmal mein Essverhalten in den Griff bekommen. Das ist mir wichtiger und beides geht im Mom einfach nicht. Ja..

    Ich wollte dir schon längst antworten, aber irgendwie hab ich das immer vergessen :schäm:

    Das mit dem erst das Essverhalten in den Griff bekommen, finde ich sehr gut :d:

    Ich denke, wenn du das geschafft hast, dann solltest du auch so gut wie keine Probleme mehr mit einer Gewichtsreduktion haben, weil du dich ja eigentlich perfekt und gesund ernährst :ja:

    Wie geht es dir denn jetzt so :knuddel: ?



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 16.05.2005, 13:33


    Mir geht's ganz gut. Fang heute wieder mit Abnehmen an und bin super motiviert! :freu: Die letzten Tage liefen ganz gut. Hab zwar keine Punkte gezählt, aber mich gescheit ernährt. Klar, auch mal ein paar Stückchen Schokolade, aber halt nur Stückchen. Gestern hab ich fast überhaupt nichts runter bekommen. Naja.. Ich freu mich, das es jetzt weiter geht. :freu:



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 17.05.2005, 17:29


    Montag, 16.4.05
    12:15 - 1 Apfel - 0
    14:00 - Kartoffeln, 2 EL Bratensauce, 2 Paprika, 1 TL Öl, 1/2 Pck. Salatfix Paprika, 1 St. Spargel (bääääääh!!) - 4
    16:00 - Rest Paprikasalat - oben mitgerechnet
    16:30 - 1 Zitronenbonbon - 0,5
    23:00 - 1 Lakritzbonbon - 0,5
    1 Sch. Brot, 1 TL Halbfettmargarine, 1 Sch. Sandwichscheiben light - 3,5
    01:30 - 1 Lakritzbonbon - 0,5
    = 9

    Ja, ich weiß. Viiiel zu wenig, aber ich hab echt nichts runter bekommen. Noch nicht mal punktehaltiges Trinken. Und ich will mich nicht vollstopfen. So schlimm wird's ja nicht sein.. :nixweiss:

    Dienstag, 17.4.05 (+4)
    6:00 - 150g Quark, 2 EL Haferflocken, 1 Apfel - 3
    11:00 - 2 Äpfel - 0
    14:45 - 375ml Frühlingssuppe - 2
    16:00 - Rest Paprikasalat, 375ml Frühlingssuppe - 2,5 (Rundung)
    ca. 10 mini Gummibärchen - 0,5
    18:30 - Vollkornnudeln, Spinatsauce, 2 TL Öl - 5,5
    19:30 - 125g Joghurt, Himbeeren - 1
    20:00 - Naschen (Kaiserschmarren, Germknödel) - 1
    = 15,5



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 18.05.2005, 18:17


    Mittwoch, 18.5.05 (+8)
    6:00 - 250g Joghurt, Himbeeren - 2
    9:00 - 1 Apfel, 1 Optiwell Joghurt - 1
    12:00 - 2 Grünkernfrikadellen, Kartoffelpüree, Erbsen & Möhren - 8
    14:30 - 1 Apfel - 0
    17:15 - 1 /2 Brötchen - 1 (<-- Bin echt stolz, als ich satt war hab ich's eingepackt. :ja: )
    17:45 - Amarettinikrümel - 0,5
    18:30 - 1/2 Brötchen - 1
    19:00 - WW-Pommes, Ketchup - 4,5
    = 18



    Re: aline - mein tagebuch

    Mietze - 19.05.2005, 13:25


    aline hat folgendes geschrieben: 17:15 - 1 /2 Brötchen - 1 (<-- Bin echt stolz, als ich satt war hab ich's eingepackt. :ja: )

    Klasse :freu: Ich bin auch stolz auf dich :knuddel:



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 20.05.2005, 08:48


    Donnerstag, 19.5.05 (+10)
    6:00 - 150g Quark, 1 Apfel, 2 EL Haferflocken - 3
    8:30 - 2 Zwieback -1
    9:00 - 1 Apfel - 0
    11:30 - 1 mini Dickmann - 1
    12:00 - Nudel Gemüseauflauf, Salat 5,5
    1 kl. Schüssel Erdbeeren - 0
    15:15 - 1 Sch. Brot, 2 TL Halbfettmargarine, 1 Sch. Sandwichscheibe light - 5,5
    1 Keks - 1,5
    15:30 - 1 Optiwell Joghurt, 2 EL Reisflocken - 2
    16:30 - 1 Apfel - 0
    18:00 - 500ml Optiwell Fruchtmolke - 2
    18:30 - Kartoffelsuppe - 2
    20:30 - 100g Joghurt, 2 EL Haferflocken - 2,5
    = 24,5

    Ich hab gemerkt, wenn ich müde bin und mich wachhalten will, das ich dann häufig esse. Wieso geh ich dann nicht einfach schlafen?! :nixweiss:
    So, und jetzt mach ich mir einen Essensplan für's Wochenende. Für nächste Woche könnte ich eigentlich auch schon einen machen. :ja:



    Re: aline - mein tagebuch

    Meritra - 20.05.2005, 09:24


    Das mit dem Essensplan finde ich echt gut. Ich schreibe mir inzwischen auch immer einen, der die ganze Woche geht. Jetzt müsste ich mich nur noch dran halten. :D



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 20.05.2005, 10:45


    Wenn man sich irgendwie dran hält ist das doch ok. Manchmal hat man ja noch Reste über oder hat so einen Appetit auf was anderes. :D

    Ich hab übrigens gemerkt, das wenn ich so einen Plan für den Abend habe, das ich mich dann besser dran halte und nicht so viel nasche. Jetzt nur noch alles umsetzen können in Fressanfallzeiten, jaja. :zeter: :ja:



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 21.05.2005, 02:05


    Freitag, 20.5.05 (+5,5)
    7:30 - 1 Optiwell Joghurt Erdbeer - 1
    10:15 - 1 Apfel - 0
    11:30 - Götterspeise (über den Tag 500g) - 0
    1 Lakritzbonbon - 0,5
    15:30 - Kartoffelsuppe - 2
    1 Sch. Knäckebrot mit Senf - 0,5
    Götterspeise - 0
    1 Apfel - 0
    16:00 - Götterspeise - 0
    1 Sch. Brot mit Konfitüre - 2
    1 Banane - 1
    Kuchen genascht - 1
    2:00 - 250g Joghurt, Himbeeren, 1/2 Pck. Vanillezucker - 2
    = 10

    Viel zu wenig, aber ich kann wirklich nicht mehr, sonst muss ich wahrscheinlich :(



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 21.05.2005, 21:10


    Samstag, 21. Mai 05 (+9,5)
    8:15 - 1 Zitronenbonbon - 0,5
    11:00 - 1 Optiwell Joghurt, Erdbeer, 120g Joghurt, 1 Banane, 4 EL Haferflocken - 5,5
    13:15 - 1 Fitnessbrötchen, 2 Sch. Knäckebrot, 1 Sch. Sandwichscheiben leicht, Exquisa Fitline, 1 TL Halbfettmargarine, Gurke/Tomate, 1 Apfel - 7
    16:00 - 200ml Cola - 1,5 (hatten keine light auf dem Fest :shock: )
    18:00 - 1 Zuckerwatte - 2 (Zuckerschock :rotfl: )
    20:45 - Blattspinat-Tortellini Pfanne - 5 (ausm ioff, echt gut)
    22:30 - 14g Walnüsse - 3
    = 24,5



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 22.05.2005, 18:38


    Sonntag, 22.5.05 (+5)
    8:30 - 140g Quark, 2 EL Haferflocken, 1 Apfel, 7g Walnüsse - 4,5
    11:15 - 1 Sch. Brot, 5g Halbfettmargarine, 2 Tomaten, 1 Sch. Sandwichscheiben light - 3,5
    14:00 - Kartoffeln, 4 EL Tomatensalat, 1 EL Croutons,
    2 EL Erdbeerpudding - 4,5
    15:30 - 100g Joghurt, 10g Leinsamen vital,
    1 Sch. Brot, 5g Halbfettmargarine, 1 Sch. Sandwichscheiben light
    1 Apfel - 5,5
    20:00 - 1 Sch. Brot mit Tzaziki (125g Quark, 3 EL Milch, 2 TL Tzaziki Gewürz, die Hälfte davon) und Gurke
    14g Walnüsse
    1 Banane - 7
    = 25

    Mein Erfolg der Woche: Gestern hat mein Vater mir Streuselplätzchen (Streuselkuchen mit so ner Bienenstichfüllung und groß wie ein Kuchenteller) mitgebracht und ich hab's nicht angerührt. Erst hab ich noch überlegt und dann hab ich bei Fettrechner geguckt und 20 Punkte. Zwar nur der Streuselkuchen an sich, die Creme würd noch mehr reinhauen. Das war's dann und von mir aus kann das jetzt verschimmeln (weil's da immer noch liegt) oder es isst jemand anderes. :freu:



    Re: aline - mein tagebuch

    Mietze - 22.05.2005, 18:44


    Super :freu: :knuddel:

    Kennst du nicht jemanden, dem du das schenken könntest oder nimm es doch mit zur Arbeit und schmeiss 'ne Runde Streusel ;) das mach ich immer mit Sachen, die ich nicht mag :floet:



    Re: aline - mein tagebuch

    notion - 22.05.2005, 18:51


    Vorbildliches Wochenende! Super, Aline! :knuddel:
    Sag mal, wie war eigentlich das Konzert? ;)



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 22.05.2005, 19:36


    Mietze hat folgendes geschrieben: Kennst du nicht jemanden, dem du das schenken könntest oder nimm es doch mit zur Arbeit und schmeiss 'ne Runde Streusel das mach ich immer mit Sachen, die ich nicht mag
    Es hat sich schon ein Opfer gefunden - mein Bruder. :D Der ist eh viel zu dünn, das ist so eine Frechheit! :zeter:

    notion hat folgendes geschrieben: Vorbildliches Wochenende! Super, Aline!
    Sag mal, wie war eigentlich das Konzert?
    Ja, ich bin auch ganz erstaunt. Ich hab wieder so ein gutes Gefühl, das mich nichts umhauen kann. Der "klick" war anscheinend riesig laut. :D
    Das Konzert war natürlich wieder super. Von mir aus könnte ich jeden Tag auf eins gehen. ;) Leider war's aber nicht so gut wie die letzten Male. Der Sound war doof und weil es ja auf nem Stadtfest war und die Leute da dauernd vor der Bühne her gegangen sind kam auch nicht so eine "intime" Stimmung auf. Aber vielleicht bin ich auch nur verwöhnt von den letzten Malen.
    Ja, was gibt's sonst noch zu sagen? Er (übrigens heißt er Daniel, hab ich das schonmal gesagt? Ich bin so durcheinander.. :floet: ) hat ne zeitlang sehr lange in meine Richtung geguckt, aber ich weiß nicht, ob er mich direkt angeschaut hat. Ich konnt das wegen der Sonne nicht wirklich erkennen, aber zumindest hab ich nicht weggeschaut. Naja.. ich mach mir ja eh keinerlei Hoffnung, trotzdem ist das toll, wenn was von ihm kommt. Sei's nur ein Blick oder das er zu uns kommt oder so.
    Nach dem Konzert bin ich dann noch Zuckerwatte kaufen gegangen und hab meine Mutter und meinen Kumpel verloren, mit denen ich da war. Bin dann zum Bahnhof wo ich die später wieder getroffen hab. Und meine Mutter meinte, das sie da noch standen und was getrunken hätten. Als ich zurückging hab ich sie aber gar nicht gesehen. Ich hätte ihn so gerne noch gesehen.. Hingegangen wäre ich eh nicht. Ich glaube, ich will ihn gar nicht näher kennen lernen. Dann geht meine Illusion verloren und ich kann so nicht verletzt und enttäuscht werden (meine Theorie).
    Und ich hab sooo schöne Fotos. :love: Ich kann ja mal ein paar posten, wenn du möchtest.
    Schön, das du nachgefragt hast. :bussi: Achja und ich hab gelesen, das du mal in Münster gewohnt hast? Wann denn? Ich wohn ganz in der Nähe von Münster. :D



    Re: aline - mein tagebuch

    notion - 22.05.2005, 19:46


    Fotos von Daniel? Klar, will ich die sehen! Wie alt ist er eigentlich?
    Mit Deiner Theorie könntest Du Recht haben, die Gefahr besteht immer, wenn man aus der Ferne schwärmt. Andererseits könnte er auch genau das sein, was Du Dir erträumst?! Bist Du nicht neugierig?

    Ich bin übrigens in Münster-Handorf aufgewachsen, dann weggezogen und 12 Jahre später dann in die Innenstadt gezogen, erst auf die Wolbecker und später in die Nähe der Warendorfer, immer knapp inner-oder außerhalb des Rings.
    Ich liebe Münster, in Deutschland ist das wohl die Stadt, in der ich mich wirklich zuhause fühle. Aber da konnte ich leider nicht das studieren, was ich wollte. Naja, Speyer ist auch ein bisschen ein kleines Münster. Die alte Stadt mit dem Dom und so...
    Und wo wohnst Du? Kannst Du mir ja PNen, falls Du es nicht öffentlich schreiben willst. :)



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 22.05.2005, 20:35


    http://img58.echo.cx/img58/2836/dscf02293wz.jpg Der ganz rechts. Wie er lächelt.. Er hatte aber nicht so wirklich gute Laune (mein Eindruck), weil einiges mit dem Sound falsch gelaufen is
    http://img58.echo.cx/img58/6105/dscf02662yh.jpg Das Bild ist nicht so "toll", aber ich mag darauf seinen Bauch. Oh man, worauf ich alles achte.^^
    http://img58.echo.cx/img58/1557/dscf02536dq.jpg
    http://img58.echo.cx/img58/9476/dscf02319vu.jpg Hrhr, das war wirklich keine Absicht :floet:
    http://img58.echo.cx/img58/6662/dscf02624zb.jpg :love:
    http://img58.echo.cx/img58/2158/dscf02320tb.jpg

    Er ist 24 und studiert Zahnmedizin. :D
    notion hat folgendes geschrieben: Andererseits könnte er auch genau das sein, was Du Dir erträumst?! Bist Du nicht neugierig?
    Ach man, du stellst Fragen.. :( Ja klar bin ich neugierig und ich stell mir immer vor, wie er wohl sein könnte, aber nicht mutig sein ist doch so viel einfacher.. :/

    Nicht ohne Grund ist Münster die lebenswerteste Stadt Deutschlands. :D Hast du denn vor, wieder her zu ziehen? Und bist du oft in Münster? Am Wochenende ist ja Hafenfest, da freu ich mich schon total drauf. Wo liegt denn Speyer? Sagt mir was, aber kann's grad nicht einordnen.
    Ich wohn in Drensteinfurt. Sagt dir bestimmt was, oder? Da kommen immer alle her zum Schuhe kaufen. :rotfl:



    Re: aline - mein tagebuch

    notion - 22.05.2005, 20:49


    Hey, der ist ja echt niedlich! Halt Dich da mal ran! Weißt Du, ob er ne Freundin hat, überhaupt? Kanntest Du ihn schon vorher oder nur über die Band?

    Klar, kenn ich Drensteinfurt. Fährt man ja Richtung Hamm immer durch, außerdem hatte ich dort mal einen Bekannten, Stefan irgendwas, aber der studiert mittlerweile in Ilmenau (glaube ich).

    Hafenfest ist genial, wäre ich jetzt auch gerne! *seufz*
    Das nächste mal bin ich vom 9. - 12. Juni in Münster und besuche meine beste Freundin. Ist ne ganz schöne Weltreise, denn Speyer liegt noch hinter Mannheim. Kannst Du's jetzt besser einordnen? Karlsruhe und Heidelberg sind auch nicht weit weg von hier, ebenso wie die französische Grenze.
    Ich bin so halbjährlich in Münster, meistens während der Semesterferien, denn on meinem Freund aus ist es nicht so weit und außerdem geh ich da immer noch zum Gyn. :D Aber meine beste Freundin habe ich jetzt ein Jahr nicht gesehen, die ist nämlich immer sehr beschäftigt. :roll:



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 23.05.2005, 17:51


    notion hat folgendes geschrieben: Weißt Du, ob er ne Freundin hat, überhaupt? Kanntest Du ihn schon vorher oder nur über die Band?
    Ich glaub nicht, das er eine hat. Ich seh ihn zumindest nie mit nem Mädchen, das seine Freundin sein könnte. Die anderen nehmen ja immer ihre Freundinnen mit.
    Ne, nur über die Band. Das war übrigens ein super Zufall. :D Früher hatten die noch eine Sängerin, die ich schon kenne, seit wir Kinder waren. Und ich bin dann wegen ihr zu einem Konzert und dann hat mir das so gut gefallen, das ich ab da zu (fast) jedem Konzert bin. Eigentlich müsste ich ihr mal danken oder so. :D

    Ich mach ein paar Fotos für dich, ok? Wie der Hafen dann abends beleuchtet ist, das ist wunderschön! Das Eurocityfest war ja auch vor zwei Wochen und H-Blockx haben gespielt. Das war total geil, weil die ja auch aus Münster kommen.
    Vielleicht laufen wir uns ja irgendwann einmal zufällig über den Weg. Manchmal ist die Welt echt klein. :)


    Montag, 23.5.05
    6:00 - 150g Quark, 2 EL Haferflocken - 3
    12:00 - Pizza, Salat mit Joghurtsauce, 1 Apfel - 10,5
    14:30 - 3 Smarties, 1 Apfel - 0,5
    19:15 - Pellkartoffeln mit Tzaziki - 3
    = 17



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 24.05.2005, 19:31


    Dienstag, 24.5.05 (+3)
    6:30 - 150g Quark, 2 EL Haferflocken, 1 Apfel - 3
    11:00 - 1 Apfel - 0
    15:30 - Vollkornnudeln, 1/2 gr. Ds. Champignons, 1 TL Öl, 2 EL Exquisa fitline, 120g Joghurt, 1 Sch. Knäckebrot mit Senf - 5,5
    18:45 - 1 Banane, 250ml Milch, 1 Ei, 14g Walnüsse - 8
    19:15 - 1 Apfel - 0
    20:00 - 1 Stk. Schokolade - 1
    = 17,5

    Als ich satt war, hab ich die Nudeln weggestellt. Hab zwar erst überlegt "ach, sind ja nicht mehr viele", aber satt is satt. Es wird, es wird! :freu:



    Re: aline - mein tagebuch

    notion - 24.05.2005, 19:37


    Ich find das soo toll! Ich bin wahnsinnig stolz auf Dich!
    Lass Dich drücken! :knuddel:



    Re: aline - mein tagebuch

    Mietze - 24.05.2005, 20:41


    Klasse :freu: Du bist super :knuddel:



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 25.05.2005, 21:34


    Oh, danke! :schäm: :knuddel:

    Mittwoch, 25.5.05 (+5,5)
    6:00 - 150g Quark, 2 EL Haferflocken, 1 Apfel - 3
    9:00 - 1 Apfel - 0
    12:00 - Reis-Gemüse-Pfanne - 6
    14:30 - 1 Apfel - 0
    15:30 - 500ml Optiwell Molkedrink - 2
    20:00 - Kartoffeln, 75g Tzaziki aus Joghurt, 1 Spiegelei - 5
    22:30 - 120g Joghurt - 1
    =17


    Gute Nacht! :)



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 26.05.2005, 21:36


    Donnerstag, 26.5.05 (+8,5)
    11:15 - 1/2 Sch. Brot, 5g Halbfettmargarine, 1 Sch. Sandwichscheiben light, 150g Quark, 1 Apfel, 2 EL Haferflocken - 5,5
    13:15 - Rest vom Quark
    17:00 - 1 Zitronenbonbon - 0,5
    17:45 - Tortellini/Vollkornnudeln, 50ml Milch, 30g Gorgonzola, 1 TL Öl, 100g TK-Spinat, 1/2 gr. Ds. Champignons - 7,5
    18:30 - 500ml Optiwell Molkedrink - 2
    21:30 - 7g Walnüsse - 1,5

    sonst noch:
    140g Joghurt, Himbeeren -1
    = 18



    Re: aline - mein tagebuch

    Mietze - 26.05.2005, 22:17


    Immer noch vorbildlich unser Linchen :freu:

    Was mir aufgefallen ist, du isst kaum noch Süssigkeiten, hast du im Moment keinen Hunger mehr drauf oder lässt du die jetzt absichtlich weg :) ?



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 26.05.2005, 22:28


    Mietze hat folgendes geschrieben: Was mir aufgefallen ist, du isst kaum noch Süssigkeiten, hast du im Moment keinen Hunger mehr drauf oder lässt du die jetzt absichtlich weg :) ?
    Hab ich keinen Hunger drauf. Aber wenn (wie vorgestern) dann ess ich auch mal ein Stück Schokolade. Ansonsten ess ich ja mal ein Bonbon. Aber vermissen tu ich nichts süsses. Warten wir mal auf PMS.. :floet:



    Re: aline - mein tagebuch

    Mietze - 26.05.2005, 22:40


    Supi :d:

    Wenn man die ganze Zeit über so gut im Rennen ist, dann darf man bei der PMS ruhig mal ein bisschen sündigen ;)



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 27.05.2005, 23:57


    Freitag, 27.5.05 (+10,5)
    9:30 - 1 Zitronenbonbon - 0,5
    10:00 - 200g Joghurt 1,5% - 2
    12:15 - 1 Sch. Brot, 5g Halbfettmargarine, 1 Sch. Sandwichscheiben leicht, 10g Exquisa fitline - 3,5
    12:45 - 400g Erdbeeren - 0
    13:00 - 150g Himbeeren, 150g Joghurt 1,5% - 1,5
    14:30 - 1 Sch. Knäckebrot mit 1 TL Konfitüre - 0,5
    16:00 - " - 0,5
    17:30 - 175g Bissou Joghurt mit Apfelkuchen, 50g Corny Riegel, Kartoffeln satt, 75g Tzaziki aus Quark - 10,5
    20:15 - 330ml Cola - 2,5

    sonst noch: 14g Walnüsse - 3
    = 24,5


    Auf dem Hafenfest war es ganz schön. Nur leider hat so ne Rockband nicht gespielt und ich musste mir Reggae antun. :( Aber da war ein Typ.. woooow!
    Und notion, leider konnte ich keine Fotos machen, weil mir die Kamera gestern aus der Hand gefallen ist und sie nun total hin ist. Und die ist grad mal ein Monat alt.
    Und draußen ist jetzt so tolle Luft. Ich hätte gerade ewig mit dem Fahrrad durch die Gegend fahren können, aber ohne Licht etwas schlecht. :D
    Ja, und ich habe gemerkt, das dieser ganze Quatsch ala Pommes & Co. totaler Mist ist. Mir schmeckt das überhaupt nicht mehr und Hunger hab ich schon sehr lange nicht mehr danach. :D



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 29.05.2005, 17:12


    Samstag, 28.5.05 (+6)
    9:00 - Wassermelone - 0
    12:15 - 4 Natreen Weingummi - 0,5
    14:00 - 1 Fitnessbrötchen, 10g Halbfettmargarine, 2 Sch. Sandwichscheiben leicht, 10 Cocktailtomaten, 150g Optiwell Vanillepudding - 7,5
    15:15 - 1 Apfel - 0
    17:30 - 500ml Optiwell Molkedrink - 2
    19:00 - 200g Milchreis Apfel, 2 Champignonpäckchen, 1 Champignonspieß, 2 gefüllte Paprikaschoten, 5 Kroketten - 10
    20:15/22:00 - Wassermelone - 0
    = 20


    Sonntag, 29.5.05 (+6)
    9:30 - 150g Quark, 1 Apfel, 2 EL Haferflocken, Wassermelone - 3
    11:00 - 1 Sch. Brot, 1 Sch. Sandwichscheiben leicht, 5g Halbfettmargarine, 150g Optiwell Schokopudding - 5
    14:00 - Kartoffeln, 3 EL Gurkensalat, 2 TL Tzaziki, 1/2 Port. Wellneseis Pfirsich - 4,5
    16:45 - 500ml Fastenjoghurtdrink Himbeere - 3,5

    sonst noch:
    50g Vollkornreis, 1 Pck. Würstchen Gulasch Fix, 7g Walnüsse - 10
    =26


    Ich hab so mega krasse Wassereinlagerungen und soo Bauchschmerzen. :heul: Aber keine FA's. :D

    Mein Erfolg der Woche: Die ganze Woche war ein riesen Erfolg. :D Was ich an Fortschritten bei mir bemerkt hab, unglaublich! :10



    Re: aline - mein tagebuch

    clubmed - 29.05.2005, 19:29


    aline hat folgendes geschrieben:


    Ich hab so mega krasse Wassereinlagerungen und soo Bauchschmerzen. :heul: Aber keine FA's. :D



    :tröst:
    Wo sehen wir denn deine Trinkmengen eigentlich?



    Re: aline - mein tagebuch

    Mietze - 29.05.2005, 20:08


    Linchen :tröst:

    Ich beobachte dich faziniert, ich find das so klasse, wie du die Kurve gekriegt hast und dabei immer gut gelaunter wirst :freu: :knuddel:

    Das mit dem keinen Hunger mehr auf Süsses oder Fettiges hatte ich ja auch, schön das es bei dir auch klappt :freu: Hach, ich freu mich so für dich



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 30.05.2005, 18:11


    clubmed hat folgendes geschrieben: Wo sehen wir denn deine Trinkmengen eigentlich?
    Wie lustig, noch vor ner halben Stunde (bevor ich deinen Post gelesen habe) hab ich darüber nachgedacht. :D
    Also morgens bevor ich zur Arbeit gehe, trink ich schon 1 Liter Wasser. Dann nehm ich einen Liter Tee mit und zum Mittagessen trink ich dann auch so einen halben Liter Mineralwasser. Wenn ich dann wieder zu Hause bin trink ich auch noch mal 1 - 2 Liter Wasser. Je nachdem wie lange ich aufbleibe. Insgesamt 3,5 - 4 Liter. Und wenn ich Punkte über habe trinke ich jetzt öfter Molke. Am Wochenende wird's dann meist 5 Liter oder so. Das ist mir dann doch zu detailliert, das auch noch aufzuschreiben.

    Danke Mietze für deine schönen Worte. Da geht's einem noch mal so gut. :D :freu: Wie lange hat es bei dir gedauert, bis du vollkommen weg warst von dem Zeug? :rotfl:



    Montag, 30.5.05
    5:30 - 150g Quark, 2 EL Haferflocken, Wassermelone - 2
    9:00 - 1 Apfel - 0
    zwischendurch: 500ml Optiwell Fruchtmolke - 2
    12:00 - verschiedenes Spargelzeugs, Salat - 4
    13:00 - Naschen - 1,5
    15:00 - 1 Apfel - 0
    17:00 - 1 Roggenbrötchen - 2
    17:30 - Nudeln, Tomatensauce, 1 Sch. Knäckebrot mit Senf - 4,5
    19:30 - 14g Walnüsse - 3
    = 19



    Re: aline - mein tagebuch

    Mietze - 30.05.2005, 21:47


    aline hat folgendes geschrieben: Wie lange hat es bei dir gedauert, bis du vollkommen weg warst von dem Zeug? :rotfl:

    Weiss ich nicht mehr, ich hab damit ja aufgehöt, als ich in deinem Alter war :nixweiss:

    Und ausserdem bin ich doch gar nicht vollkommen davon weg, ich ess nur nicht gerne Schokolade oder Schokoriegel oder so, aber alles mit wenig Fett (und Eis ;) ) ess ich schon, nur halt nicht jeden Tag und in Unmengen ;)

    Und das mit dem keinen Hunger mehr auf (und sogar eine Abneigung gegen) Fett hat ca. 2 Monate gedauert :)

    Aber wie schon gesagt, auch da gönn ich mir ab und zu eine Grillplatte mit Pommes oder Döner oder so und zwar immer, wenn ich da ganz doll viel Hunger drauf habe ;)



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 01.06.2005, 18:36


    Dienstag, 31.5.05
    7:30 - 1 Banane - 1
    14:45 - 1 Apfel, 1 Sch. Brot, 1 Sch. Sandwichscheiben leicht, 5g Halbfettmargarine, 500ml Fruchtmolke - 5,5
    17:30 - 4 EL Nudeln mit Bolognesesauce, 250ml Milch, 1 Banane, 3 Schokolinsen - 5
    18:00 - Kartoffeln, 3 TL Tzaziki - 2,5
    18:45 - 1 Port. Wellnesseis - 3
    20:00 - 4 Natreen Weingummi, 1 Lakritzbonbon - 1
    =18

    Sport: 60 Min. Gymnastik


    Mittwoch, 1.6.05 (+2)
    6:00 - 150g Quark, 2 EL Haferflocken - 3
    12:00 - Nudelauflauf - 8
    17:15 - 1 Roggenbrötchen - 2
    18:15 - Möhren Apfel Salat - 2,5
    19:15 - 200g Erdbeeren - 0
    20:00 - 4 Natreen Weingummi - 0,5
    = 16



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 03.06.2005, 05:11


    Juhuuuu, ich hab meine Tage gekriegt ( :dada: :rotfl: ) und kein PMS und nüscht. Jetzt kann mich gar nichts mehr stoppen. :D
    Und gestern mussten wir wieder zum Seniorentreff, wo wir immer Kuchen und so machen müssen. Und wir müssen da auch immer was essen (naja, müssen in dem Sinne nicht, aber das Generve hält ja sonst kein Mensch aus!) und früher war das mein Start in ein wahres Fresswochenende. Dementsprechend hatte ich Angst davor, aber ich hab's geschafft und nur n Stück Erdbeerkuchen gegessen. :ja: :freu: Widerlich süss, bäh!
    Und heute geh ich endlich wieder ins Fitnessstudio. Am liebsten würd ich jetzt schon gehen. :D


    Donnerstag, 2.6.05 (+6)
    6:00 - 200g Joghurt, 200g Erdbeeren - 1,5 (viel besser als Schokolade :love: )
    12:00 - Backofenkartoffeln mit Kräuterbutter, Feldsalat, 1 kl. Sch. Erdbeeren/Äpfel, 1 TL Zucker - 5
    15:30 - 1 kl. Stk. Erdbeerkuchen - 3
    19:30 - 1 Sch. Brot, 1 Spiegelei, 1 1/2 Tomate, 2 TL Remoulade, 1 Apfel, 4 Natreen Weingummi - 7
    = 16,5



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 04.06.2005, 00:29


    Freitag, 3.6.05 (+9,5)
    6:00 - 150g Quark, 2 EL Haferflocken, 1 Apfel - 3
    11:00 - 1 Stk. Pizza, Salat - 7
    18:00 - 1 Optiwell Schokopudding, 1 Banane, ganz wenig Apfel - 2,5
    21:30 - 1 Müsliriegel Schoko - 2,5
    23:00 - 250ml Milch, Möhren-Apfel Salat - 4,5
    =19,5

    Sport:
    10 Min. Laufband
    30 Min. Geräte
    15 Min. Laufband
    6 Min. Crosstrainer


    Heute ist alles total still in mir. Ich denk noch nicht mal irgendwas. Total komisch.. :nixweiss:



    Re: aline - mein tagebuch

    clubmed - 04.06.2005, 00:43


    <scnr>
    ich finde auch, dass es erstaunlich ruhig ist in deinem Tagebuch, keine ungebetenen Gäste und Kommentatoren, deswegen einfach mal liebe Grüße von mir
    </scnr>

    :zahn:

    :knuddel:



    Re: aline - mein tagebuch

    Mietze - 04.06.2005, 12:59


    clubmed hat folgendes geschrieben: keine ungebetenen Gäste und Kommentatoren

    :mietze:


    Mal Linchen ganz doll :knuddel:

    Mir scheint, du hast das böse PMS und die Fresswochenenden besiegt :freu: Klasse, ich freu mich so für dich :10



    Re: aline - mein tagebuch

    clubmed - 04.06.2005, 16:40


    Mietze hat folgendes geschrieben:
    :mietze:




    :bussi:



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 04.06.2005, 23:29


    Von mir aus könnt ihr hier die Bude einstürmen. Aber wieder aufräumen, klar?! :tsts:


    Samstag, 4.6.05 (+10)
    8:00 - Milch im Kaffee - 0,5
    13:30 - 2 Brötchen, 10g Halbfettmargarine, 1 Sch. Arla lite, 3 TL Exquisa fitline, 4 TL Konfitüre, 1 TL Tiramisu, Gurke - 6,5
    17:30 - 500ml Bananendrink - 3,5
    19:00 - 4 Erdbeeren, 150g Optiwell Vanillepudding, 2 Stk. Erdbeerkuchen, 15g geschl. Sahne - 7
    23:00 - 250g Gnocchi, Tomatensauce, 2 TL Öl, 1/2 Pck. Salatfix, Eisberg/Gurke, 1 Banane, 1 Schokolinse - 10
    = 27,5

    Sport:
    20 Min. Laufband (Gehen bei 6 km/h und Laufen bei 7 km/h im Minutenwechsel)
    15 Min. Crosstrainer
    5 Min. Geräte (was ich gestern nicht gemacht hab)


    Mein Bauch ist so geil! :D Richtig flach, echt gut.
    Und nächsten Samstag ist wieder ein Konzert. :freu:



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 07.06.2005, 16:59


    Sonntag, 5.6.05 (+2,5)
    10:00 - 1 Port. Wellnesseis, 250g Joghurt, 2 EL Haferflocken, 1 Apfel - 6
    12:00 - 1 Stk. Erdbeerkuchen, 150g Optiwell Schokopudding - 3,5
    14:00 - Kartoffeln satt, Kohlrabi, 2 TL Ketchup - 2
    16:00 - 1 Müsliriegel Schoko, 500ml Erdbeerdrink - 6
    18:30 - 2 Gefüllte Paprika, Vollkornnudeln, 1 Stk. Erdbeerkuchen - 8
    = 25,5

    3 Punkte zuviel, aber egal! Ich wollte Nudeln, also hab ich sie gegessen und ich wollte noch das letzte Stück Kuchen, also hab ich's gegessen. :ja: Und meine Waage hat mich trotzdem gestern ganz doll lieb gehabt. :D


    Montag, 6.6.05
    6:00 - 150g Optiwell Vanillepudding, 1 TL Zucker - 1,5
    19:00 - 2 Tomaten, Vollkornnudeln, 2 Sch. Arla lite, 200ml Bolognesesauce, 2 TL Öl
    150g Quark, 1 Apfel, 2 EL Haferflocken, 1 TL Halbfettmargarine - 12,5
    1:00 - 4 Natreen Weingummi - 0,5
    =14,5

    Mist, ich konnt nicht am PC und jetzt hab ich mich verrechnet! :zeter:


    Dienstag, 7.6.05 (+4)
    6:00 - 150g Quark, 2 EL Haferflocken, 1 Apfel, 1 Müsliriegel Schoko - 5,5
    9:15 - 1 Apfel - 0
    14:45 - Möhren-Apfel Salat, 1 Sch. Brot, 1 EL Exquisa fitline, 1 Müsliriegel Schoko - 7
    15:45 - 1 Corny Free Haselnuss - 1,5
    20:15 - 150g Quark - 2
    =16

    Sport:
    60 Min. Gymnastik



    Re: aline - mein tagebuch

    notion - 07.06.2005, 19:51


    Wo ist denn das Konzert am Samstag? Ich bin da nämlich in Münster. :)



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 07.06.2005, 20:37


    In Münster-Hiltrup im Stadion des TuS Hiltrup. Da spielen dann mehrere Bands. Und die Halle ist an der Kirche, so wie mir meine Mutter sagte.
    Der Wettergott hätte aber echt mal gnädig sein sollen! Bei schönem Wetter an der Promenade oder am Hafen spazieren gehen.. :love:



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 09.06.2005, 20:01


    Mittwoch, 8.6.05 (+8)
    6:00 - 150g Quark, 2 EL Haferflocken, 1 Apfel - 3
    12:00 - 2 Gemüsespieße, 6 EL Reis, Tomatensauce, 1 Sch. Obstsalat - 5
    15:00 - 1 Apfel - 0
    17:45 - 1 Müsliriegel Schoko - 2,5
    18:30 - Rest Gemüsespieße, 8 Kroketten, 1 TL Ketchup, 1 Broteck - 5,5
    19:30 - 3 Natreen Weingummi, 1 Calciumtablette - 0,5
    =17,5

    Donnerstag, 9.6.05 (+10,5)
    6:00 - 150g Quark, 2 EL Haferflocken, 1 Banane - 4
    9:00 - 1 Eisbonbon - 0,5
    12:15 - 1 kl. Salatteller - 0
    17:30 - 1 Müsliriegel Schoko - 2,5
    19:30 - 250ml Milch, 4 TL Pfirsich Kaba, 360g Gnocchi, 2 TL Öl, 200ml Passierte Tomaten, 2 TL Exquisa fitline - 14
    = 21

    Sport:
    50 Min. Callanetics



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 12.06.2005, 05:14


    Freitag, 10.6.05 (+9,5)
    7:30 - 150g Quark, 2 EL Haferflocken, 1 Banane, 1 Müsliriegel Schoko - 6,5
    15:30 - 1 Keks - 1
    17:00 - 1 Müsliriegel Schoko, 1 Sch. Brot, 3 TL Konfitüre, 1 Apfel - 4
    17:30 - 1 Port. Wellnesseis - 3
    20:45 - 200ml Bananennektar - 2
    22:30 - Vollkornnudeln, 3/4 Ds. Pizzatomaten, 2 TL Öl - 5,5
    00:30 - 200g Joghurt, 8g Schokostreusel, 1 Corny Free Haselnuss - 4
    =26

    Samstag, 11.6.05 (+3,5)
    7:30 - 1/2 Banane - 0,5
    17:30 - 1 Fitnessbrötchen - 3
    19:00 - 2 Schluck Bier/Cola - 0,5
    22:00 - Selbstgemachter Döner, 250ml Icepresso Vanille, 1 Banane - 9,5
    1:15 - 200ml Bananennektar - 2
    3:45 - 14g Walnüsse - 3
    =18,5

    Das Konzert war toll, toll, toll!! :freu: War zwar nicht viel los bzw. gar nichts, abeeeeer dafür war's umso toller. "Intime" Stimmung irgendwie. Und ich hab mich sowas von glücklich gefühlt. :ja:



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 12.06.2005, 19:49


    Sonntag, 12.6.05 (+5)
    10:00 - 250ml Milch, 1 Keks - 3
    14:00 - Kartoffeln, Blumenkohl mit Sauce - 3
    16:00 - 2 Corny Free Haselnuss - 3,5
    17:30 - 150g Quark, 2 EL Haferflocken, 14g Walnüsse, 1 Apfel, 15g geschl. Sahne - 7,5
    18:00 - 1 Corny Free Haselnuss - 2
    20:00 - 28g Walnüsse - 6
    =25

    Ich hab heute so ein kleines Fotoshooting gemacht. Und ich gefall mir sehr auf den Fotos. :freu:
    Und heute morgen bevor ich um halb 6 ins Bett bin, hab ich mich noch kurz auf die Waage gestellt und wär fast umgefallen vor Freude. :freu:



    Re: aline - mein tagebuch

    clubmed - 12.06.2005, 21:19


    ich freu mich einfach mal mit :freu:
    und das andere Foto schaut total klasse aus



    Re: aline - mein tagebuch

    Mietze - 12.06.2005, 23:50


    clubmed hat folgendes geschrieben: ich freu mich einfach mal mit :freu:
    und das andere Foto schaut total klasse aus

    Ich schliesse mich meiner Vorrednerin an :freu:



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 15.06.2005, 17:42


    Danke. Das ist auch mein Lieblingsbild. Merkt man mir an, wie gut ich mich da gefühlt habe?! :D


    Montag, 13.6.05
    5:30 - 1 Corny Free Haselnuss - 1,5
    6:15 - 1 Apfel - 0
    7:15 - 1 Corny Free Haselnuss - 2
    12:00 - Nudeln, 2 EL Ketchup, Salat mit Joghurtsauce - 5,5
    15:30 - 1 Apfel - 0
    17:45 - 1 Sch. Brot, 100g Tzaziki - 3
    18:15 - 1 Corny Free Haselnuss - 2
    19:00 - 2 TL Öl, 1/2 Pck. Salatfix, Salat, Gurke, Tomate, Paprika - 2,5
    19:30 - 1 Ds. Pizzatomaten, 1 Keks - 1
    = 17,5

    Dienstag, 14.6.05 (+2,5)
    6:00 - 150g Quark, 2 EL Haferflocken - 3
    11:00 - 1 Apfel - 0
    15:30 - 1 Corny Free Haselnuss - 1,5
    zwischendurch: ca. 10 Erdbeeren - 0
    18:30 - 750ml Bananendrink - 5,5
    19:00 - 1 Corny Free Haselnuss - 2
    20:00 - 18g Walnüsse, 1 mini Tüte Gummibärchen, Reis satt, 4 EL Sauce, 2 EL Ketchup - 7
    = 22,5

    Ich ärger mich so, das ich gestern noch den Reis gegessen hab. Ne halbe Stunde früher hatte ich überhaupt keinen Hunger. Toll und ich wollte für's WE sparen. Ich darf mich nicht so unter Druck setzen und ich darf mir nichts verbieten, sonst FA-Gefahr. Ich merk das jetzt schon, es "brodelt" richtig in mir. Aber ich schaff das!



    Re: aline - mein tagebuch

    notion - 15.06.2005, 21:41


    Hey, Du schaffst das! :knuddel: Du hast ja selber schon erkannt, das Dir Druck nicht guttut. Also iss einfach so wie bisher (das war doch superhypertop), dann hast Du, solltest Du am Wochenende über die Stränge schlagen, das nächste Woche wieder ratzfatz ausgeglichen!


    (P.S.: Ich wollte supergern zu dem Konzert in Hiltrup, aber meine hypochondrische Freundin musste ihre Knie schonen und so haben wir nur in der Bude rumgesessen. Naja, bei dem Wetter vielleicht nicht die schlechteste Option. ;) Aber es freut mich, dass Du so viel Spaß hattest und ich komm ja immer wieder mal nach Münster. *droh* :D)



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 16.06.2005, 06:21


    Vielleicht sollte ich mal einen Schlemmertag machen. Aber ich weiß nicht, wann ich mir einen erlauben kann. :nixweiss: Aber ich merk schon, jetzt fängt der richtige Kampf erst an.
    Btw: Wenn ich den heutigen Tag überstehe, dann hab ich meinen Rekord von 31 Tagen eingestellt. Heut ist der 32. Tag.

    Übrigens war es gar nicht an der Stelle, wo ich dir gesagt habe. Das wäre was gewesen, hättest du doch Zeit gehabt.
    Beim Konzert war das Wetter eigentlich recht schön. Direkt danach und vorher hat's noch geregnet. :rotfl:
    Aber hätte gut gepasst, ne? Vielleicht hast du das nächste Mal wieder so ein Glück, das dann auch ein Konzert ist und evtl. sogar ein paar mehr Leute hingehen. :D
    http://img184.echo.cx/img184/5366/p30400342fc.gif :love:
    http://img62.echo.cx/img62/1213/11630mt.gif



    Re: aline - mein tagebuch

    Mietze - 16.06.2005, 08:23


    aline hat folgendes geschrieben: Ich darf mich nicht so unter Druck setzen und ich darf mir nichts verbieten, sonst FA-Gefahr.




    aline hat folgendes geschrieben: Ich merk das jetzt schon, es "brodelt" richtig in mir. Aber ich schaff das!

    Falls der Druck zu doll wird, ist es vielleicht doch besser einen "kontrollierten" Belohnungstag zu machen. Dann hast du kein schlechtes Gewissen, weil der FA über dich gekommen ist und du wirst wahrscheinlich auch weniger essen, als wenn das unkontrolliert passiert. Erlauben kannst du dir das nach 30 Tagen sicherlich :ja:



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 18.06.2005, 01:35


    Gestern wurde der Druck dann zu groß und ich bin einkaufen gefahren. Hab mir natürlich wie immer zuviel eingekauft. Najo, aber ich hab mich echt gut gehalten: 1 Nogger, 1 Corny Schoko Big, 5 Kekse mit Nougatfüllung, 3 Doppelkekse und 2/3 von nem 1/4 (wieviel ist das bloß?^^) Grundrezept Rührteig <-- ja, ich weiß, das ist eklig, aber guuut. :D . Ich hab's genossen und ich war danach richtig glücklich. :shock:
    Ja gut und heute vormittag ging's dann wieder los. Ich war sowas von außer Kontrolle und ich war wieder so wie ne Süchtige die ihren Stoff braucht.. Was ich gegessen hab, weiß ich alles gar nicht mehr. Aber es ist ok. Und morgen geht es weiter..



    Re: aline - mein tagebuch

    tao - 18.06.2005, 02:58


    aline hat folgendes geschrieben: Ich hab's genossen und ich war danach richtig glücklich. :shock:

    Ich war sowas von außer Kontrolle und ich war wieder so wie ne Süchtige die ihren Stoff braucht...

    Was waren die Umstände?

    Morgen gehts wieder!!!!!

    :knuddel:



    Re: aline - mein tagebuch

    Mietze - 18.06.2005, 13:25


    aline hat folgendes geschrieben: Aber es ist ok. Und morgen geht es weiter..

    :d:

    :knuddel:

    Vielleicht solltest du wirklich gezielte Belohnungstage einbauen, ansonsten wird der "Brodel"-Druck wahrscheinlich zu groß. Und in Abwandlung von dem berühmten Rica-Zitat: Von einem Tag sündigen wird man nicht dick ;)



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 18.06.2005, 21:07


    Druck abzubauen mit essen bringt auf langer hinsicht auch nichts. und ich will weg von dem "essen als ersatz".

    heute läuft's wieder gut. :freu:



    Re: aline - mein tagebuch

    Mietze - 18.06.2005, 22:38


    Duuuu aline, mir ist gerade mit deinem Post das passiert, wovor ich schon immer Angst hatte, ich hab es editiert statt zu zitieren :schäm:

    Das was da oben steht ist das einzige, was ich noch retten konnte und eine Rückgängigmach-Funktion hab ich auch nicht gefunden :heul:

    Das tut mir so leid :( Entschuldigung :(



    Re: aline - mein tagebuch

    Hatsh - 18.06.2005, 22:42


    Ups. Hast du versucht zurück zu gehen im Browser? Manchmal findet man da noch was.

    Mir ist das auch schon mal passiert, sehr ärgerlich!



    Re: aline - mein tagebuch

    Mietze - 18.06.2005, 22:44


    aline hat folgendes geschrieben: Druck abzubauen mit essen bringt auf langer hinsicht auch nichts. und ich will weg von dem "essen als ersatz".

    Richtig so :ja:

    Ich dachte halt nur, das dir mit so einem Tag der Entzug leichter fällt. Aber du bist auf alle Fälle auf dem richtigen Weg :d: :knuddel:

    aline hat folgendes geschrieben: heute läuft's wieder gut. :freu:

    Klasse :freu:


    Und im Originalpost von aline stand, das sie nicht weiss, wieso es so kam. Und das sie einen Belohnungstag nicht möchte, weil sie ein für alle Mal von dem Scheiss wegkommen will und es beim nächsten Mal lieber mit Sport zum Druckabbau versuchen möchte :schäm:

    Nochmals Entschuldigung aline :( Ich hoffe, das mir das nie nie wieder passiert :schäm:



    Re: aline - mein tagebuch

    Mietze - 18.06.2005, 22:46


    Hatsh hat folgendes geschrieben: Ups. Hast du versucht zurück zu gehen im Browser? Manchmal findet man da noch was.

    Mir ist das auch schon mal passiert, sehr ärgerlich!

    Hab ich, aber ich bin nicht mehr bis zum Originalpost zurückgekommen :heul:

    :flenn:



    Re: aline - mein tagebuch

    Hatsh - 18.06.2005, 22:48


    :tröst: Mietze und :tröst: aline.

    Mietze wollte bestimmt wieder etwas sehr richtiges und warmherziges schreiben :ja:



    Re: aline - mein tagebuch

    Mietze - 18.06.2005, 22:51


    Danke hatshi :knuddel: Hoffentlich ist mir aline nicht allzudoll böse :40664



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 19.06.2005, 10:18


    Mietze hat folgendes geschrieben: Danke hatshi :knuddel: Hoffentlich ist mir aline nicht allzudoll böse :40664
    :motz: Maaaaan Mietze! :zeter:

    Nein, Quatsch! Ich bin dir überhaupt nicht böse, ich find das grad zum Totlachen. :D Das zeigt doch nur, das du vollkommen mit den Gedanken bei meinem Post warst und das ist doch sehr positiv. *interpretier*

    :rotfl:



    Re: aline - mein tagebuch

    Mietze - 19.06.2005, 13:33




    Danke Linchen, das du mir nicht böse bist

    Ich versprech auch, das mir das nie nie wieder passiert :krümel:





    und wenn dann nur noch bei Dunschis Posts :hehe:



    Re: aline - mein tagebuch

    clubmed - 20.06.2005, 22:24


    hallo aline
    der typ ist ein Schnuckel, aber lassen wir das :wub:

    habt ihr mal mit strg z probiert?



    Re: aline - mein tagebuch

    Dunschi - 20.06.2005, 22:30


    Mietze hat folgendes geschrieben:

    Danke Linchen, das du mir nicht böse bist

    Ich versprech auch, das mir das nie nie wieder passiert :krümel:





    und wenn dann nur noch bei Dunschis Posts :hehe:


    So das hab ich heute noch gefunden, das war gemein :flenn



    Re: aline - mein tagebuch

    Mietze - 20.06.2005, 22:45


    clubmed hat folgendes geschrieben: habt ihr mal mit strg z probiert?

    Was probiert, abzunehmen :nixweiss: ?



    :D


    @Dunschi :tröst:
    Das war doch ein Scherzeken :ja:



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 21.06.2005, 17:29


    Ihr seid so süss. :D

    Montag, 20.6.05
    6:00 - 150g Quark, 2 EL Haferflocken - 3
    zwischendurch: 2 Zwieback, 1 Fruchtbonbon, 1 Löffelbiscuit - 1,5
    12:00 - Gemüse (Zucchini, Blumenkohl, Möhren, Kohlrabi), 2 Klöße, 1 EL Sauce, 1 Schüssel Obstsalat - 4
    15:00 - 1 Schüssel Obstsalat - 0,5
    17:00 - Nudeln satt, 3 EL veg. Bolognesesauce, 1 EL Ketchup, 500ml Buttermilch - 10,5
    20:00 - 1 Banane - 1,5
    = 21,5

    Dienstag, 21.6.05 (-1,5)
    6:00 - 150g Quark, 2 EL Haferflocken - 3
    9:15 - 1 Banane - 1,5
    11:15 - 1 Roggenbrötchen - 2
    14:00 - 1 Sch. Knäckebrot, 1 Sch. Arla lite, 5g Halbfettmargarine - 1,5
    14:45 - 1 Stk. Schokolade, Gemüse von gestern, 50g Exquisa fitline - 2,5
    16:00 - Wassermelone - 0
    = 10,5

    Im Moment ist voll die Durststrecke bei mir. Das Wetter macht mich fertig... :(



    Re: aline - mein tagebuch

    Meritra - 21.06.2005, 17:37


    Hm, geh doch in eine Eisdiele und esse ein schönes Eis, das tut dir bestimmt richtig gut. Du hast ja auch noch eine Menge Punkte übrig.



    Re: aline - mein tagebuch

    clubmed - 21.06.2005, 20:04


    Mietze hat folgendes geschrieben: clubmed hat folgendes geschrieben: habt ihr mal mit strg z probiert?

    Was probiert, abzunehmen :nixweiss: ?





    etwas rückgängig machen am PC



    Re: aline - mein tagebuch

    Dunschi - 21.06.2005, 20:40


    clubmed hat folgendes geschrieben: Mietze hat folgendes geschrieben: clubmed hat folgendes geschrieben: habt ihr mal mit strg z probiert?

    Was probiert, abzunehmen :nixweiss: ?





    etwas rückgängig machen am PC

    Clubi, du fällst aber auch auf alles rein :rotfl:



    Re: aline - mein tagebuch

    clubmed - 21.06.2005, 20:42


    :gelbeKarte:

    beim nächsten Mal jibbet Ärscher :zahn:

    sorry fürs shreddern



    Re: aline - mein tagebuch

    Dunschi - 21.06.2005, 20:53


    :schmoll:



    :undwech:



    Re: aline - mein tagebuch

    Mietze - 21.06.2005, 20:55


    Du hast doch mit dem strg z angefangen und jetzt sollen wir dafür bestraft werden



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 23.06.2005, 21:30


    Dienstag: 16 Punkte
    Mittwoch: Wird gestrichen.
    Donnerstag: Wird gestrichen.

    Morgen: Auf ein Neues.


    Btw: Das mit dem Strg Z hat geklappt bei nem anderen Forum. Danke für den Tipp. :)



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 25.06.2005, 14:46


    Freitag, 24.6.05
    6:30 - 150g Quark, 2 EL Haferflocken - 3
    10:30 - 1 Sch. Käse - 2,5
    11:30 - 1 kl. Brötchen, 1 Stk. Erdbeerkuchen aus Biskuitteig - 4
    14:30 - Wassermelone, 500ml Götterspeise Tropic, 1 sch. Brot, 5g Halbfettmargarine, 1 EL Exquisa fitline - 2,5
    zwischendurch - Wassermelone - 0
    19:45 - WW-Pommes, 1 EL Ketchup, 2 kl. Nektarinen, 250g Joghurt, 1/2 Pck. Vanillezucker - 6,5
    zwischendurch - Erdbeeren, 1 kl. Nektarine - 0
    23:30 - 1 Cinderella (Cocktail) - 3
    = 21,5


    Ich hab gestern daran gedacht, bald in die Erhaltung zu gehen. Obwohl ich eigentlich noch mind. 5 - 10kg abnehmen wollte. Aber komischerweise fühl ich mich gar nicht dick. Nur in PMS Zeiten, aber mit 10kg weniger werd ich mich da auch noch dick finden. Andererseits ist dieser Mist-Ehrgeiz da und eigentlich komm ich ja mit meinen 20 Punkten prima aus und mehr essen will ich auch nicht. Und noch dünner werden schadet ja auch nicht, oder?! Und ich will dünner sein..
    Mensch, ich hab keine Ahnung! :nixweiss: Immer diese zwei Stimmen, die sich einfach nicht einigen wollen! :motz:



    Re: aline - mein tagebuch

    Mietze - 25.06.2005, 14:54


    Welchen BMI hast du denn jetzt :nixweiss: ?

    Wie schon gesagt, finde ich dich nicht dick, jedenfalls nicht nach den Fotos, die ich gesehen habe. Wenn du andererseits mit den Punkten gut auskommst und dich wohl fühlst, spricht eigentlich auch nichts dagegen noch ein bisschen weiter zu machen, bist die Stimme, die sagt, das es reicht, überwiegt ;)

    :knuddel:



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 25.06.2005, 15:02


    Ich hab n BMI von 22,60. Ich hab jetzt das Gewicht genommen, was ich vor zwei Wochen hatte, weil ich durch die Fresserei (+ Wassereinlagerungen, glaub ich) 3kg zugenommen hab. Naja..

    Ok, dann mach ich das so. :freu:



    Re: aline - mein tagebuch

    Mietze - 25.06.2005, 15:20


    BMI ist okay, 20 bis 25 ist ja normal, es wäre also immer noch okay, wenn du auf 21 kommst :)

    Und manchmal muss man sich halt selber ein bisschen mehr Zeit lassen mit der Entscheidungsfindung, was, wann, wieso und überhaupt ;)
    Ich denke, du wirst irgendwann ganz genau den Punkt merken, an dem es "reicht" mit dem Abnehmen :knuddel:



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 29.06.2005, 18:15


    Montag: 16
    Dienstag: 17
    Mittwoch: wahrscheinlich 16

    Hab im Moment nicht so wirklich Lust was zu schreiben und auch gar keine Lust WW zu machen, aber was muss, das muss. ;) Bin soo froh, wenn nächste Woche die Sommerferien anfangen. Werd dann auch regelmäßig ins Fitti gehen und es mir einfach mal gut gehen lassen. Bin dann übrigens auch ne Woche in Nürnberg, also nicht zugegen.



    Re: aline - mein tagebuch

    Mietze - 29.06.2005, 19:23


    aline hat folgendes geschrieben: Werd dann auch regelmäßig ins Fitti gehen und es mir einfach mal gut gehen lassen.

    Gut gehen lassen ist sehr wichtig, das sollte man auf gar keinen Fall vernachlässigen :ja:


    Und die Lust kommt bestimmt wieder, wenn du dich erstmal ein bisschen vom Alltagsstress erholt hast. Viel Spass in Nürnberg :knuddel:



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 30.06.2005, 09:11


    Ich hab mir sogar mal die Low Fat Sachen angeschaut. :floet: Keine Ahnung ob ich ganz rüber wechsel, auf jeden Fall werd ich nur noch nach Low Fat essen. :)



    Re: aline - mein tagebuch

    Mietze - 30.06.2005, 11:04


    :freu:

    Ich freu mich zwar über jeden, der das auch probieren möchte, aber ich möchte da keinen zu zwingen. Probier es aus und wenn es dir nicht gefällt oder es dir nicht gut damit geht, dann lässt du es einfach wieder sein :knuddel:



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 04.07.2005, 18:34


    Ich zähl keine Punkte mehr. Mir reicht's jetzt.
    Ich vertrau jetzt einfach mal meinen Körper, der wird das schon machen. Der ist nämlich ein super Genie. Und wenn er abnehmen will, dann soll er abnehmen und wenn nicht, dann nicht. Fertig ist die Marie. :freu: :/
    Ich war Samstag in Münster und hab mich gezwungen in jeden Spiegel zu schauen. Und ich bin wirklich ok. Und abends war ich aufm Silbermond Konzert. Und das ist das was wirklich glücklich macht. Nicht eine bescheuerte Waage. Und der Magersuchtsthread im ioff hat mir dann noch den Rest gegeben..

    Und wenn ich bald nicht mehr in meine Hosen passe, dann mach ich wieder WW. :rotfl:
    Ich komm aber natürlich noch, keine Bange. :) Und bitte erinnert mich an dieses Posting, wenn ich mal wieder wie Falschgeld durch die Gegend laufe.



    Re: aline - mein tagebuch

    Mietze - 04.07.2005, 19:43


    aline hat folgendes geschrieben: Ich zähl keine Punkte mehr. Mir reicht's jetzt.
    Ich vertrau jetzt einfach mal meinen Körper, der wird das schon machen. Der ist nämlich ein super Genie. Und wenn er abnehmen will, dann soll er abnehmen und wenn nicht, dann nicht. Fertig ist die Marie. :freu: :/

    :d:

    Ich wusste, du würdest es merken, wenn du soweit bist, aufzuhören ;)

    Und du ernährst dich sehr gesund, da ist mal einen Tag sündigen kein Weltuntergang. Hör auf deinen Körper, das ist meist das beste, was du tun kannst :)


    aline hat folgendes geschrieben: Und ich bin wirklich ok.

    Aber hallo, du bist sogar ganz doll viel okay :d: :)


    aline hat folgendes geschrieben: Und abends war ich aufm Silbermond Konzert. Und das ist das was wirklich glücklich macht. Nicht eine bescheuerte Waage.

    Und schon wieder :d:


    aline hat folgendes geschrieben: Und der Magersuchtsthread im ioff hat mir dann noch den Rest gegeben..

    Der war wirklich grauenvoll ekelig abartig Mir fehlen einfach die Worte, ich fand den auch sehr schlimm :(


    aline hat folgendes geschrieben: Ich komm aber natürlich noch, keine Bange. :)

    Du musst sogar wiederkommen, du musst doch berichten, wie es dir mit deinem neuen Körpergefühl und Selbstbewusstsein geht :freu:


    Ich freu mich für dich Linchen :freu: und ich freu mich über deine Entscheidung :knuddel: Du bist ein wunderschöne junge Frau, die Grips in der Birne hat und die ihr Leben und ihre Jugend geniessen sollte. Ich fand dich nie zu dick, ich finde alles an dir passt sehr schön zusammen :ja:

    Und falls die Hosen wirklich mal wieder kneifen sollten, du weisst ja, wo wir sind ;)



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 18.07.2005, 02:59


    hmm.. im grunde geht es mir sehr gut. nur gibt es da ein paar sachen, die mir kummer bereiten.. aber naja, ich will lieber nicht davon schreiben, sonst fang ich wieder an zu weinen.. :(

    und ich bin verlieeeeeeeeeeeeeebt! in jemand "echtes" (gut, daniel war auch wer echtes, aber ihr versteht schon. aber wobei.. :love: ), nur bin ich mal wieder viel zu schüchtern irgendetwas zu tun. argh, ich verzweifle! :rotfl: aber so wie es aussieht ist er auch nicht ganz abgeneigt. wir sehen uns jeden tag und wenn wir tv schauen ist das total lustig. keiner traut sich was, aber beide wissen, was der andere denkt. wie im film. *g*
    und mit dem essen: ich kann schon seit einer woche nicht mehr richtig essen bzw. ich ess nichts. aber was soll ich machen?! ich hab auch schon so 3 - 4 kg wieder abgenommen. hm.. aber ich versuche wirklich was zu essen, aber mir wird so schlecht. naja, das wird bestimmt bald wieder aufhören. und ich fühl mich ganz ok mit meinem körper. das was mich jetzt noch stört ist nur mit sport wegzukriegen, aber dazu hab ich im moment keine lust. mal sehen, wenn der richtige alltag wieder kommt, ob ich das dann irgendwie reinbauen kann?!
    ja, was soll ich noch erzählen? ich genieße meine ferien und vielleicht fahr ich im august ein wochenende nach hamburg. und dann gehen wir ins restaurant von tim mälzer. :love:

    ok, macht's gut. bis bald. :wink:



    Re: aline - mein tagebuch

    tao - 18.07.2005, 04:01


    aline hat folgendes geschrieben: hmm.. im grunde geht es mir sehr gut. nur gibt es da ein paar sachen, die mir kummer bereiten.. aber naja, ich will lieber nicht davon schreiben, sonst fang ich wieder an zu weinen.. :(

    und ich bin verlieeeeeeeeeeeeeebt!

    Gratuliere!

    Und wenns Freudentränen sind, gibts nix, was das noch toppen kann.

    Wenns alte Tränen sind, dann einfach mal wegwischen, und schaun, was im Taschentuch landet :)

    Die Zukunft beginnt JETZT.

    Alles Liebe
    Taoman

    PS: 4kg abgenommen:
    Den hätten wir auch alle gerne :rotfl:



    Re: aline - mein tagebuch

    Mietze - 18.07.2005, 08:19


    Ist doch super, das du verlieeeeeebt bist :freu: Und so wie es sich anhört, auch er in dich :freu: :knuddel:

    Das mit dem nicht essen ist nicht schlimm, wenn die Gefühle so mit einem Achterbahn fahren, dann ist das völlig normal, das das Essen mal zurück steckt. Ich nehm auch immer ab, wenn ich verliebt bin oder Liebeskummer habe ;)

    Wenn du ins Tim Mälzer Restaurant gehst, dann musst du aber unbedingt hinterher erzählen, wie es war :trippel:

    Und schön, das du dich hier noch ab und zu mal meldest, ich freu mich sehr darüber :freu: :knuddel:



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 30.07.2005, 19:24


    ich fang morgen wieder mit ww an.. ich schaff's im moment nicht anders. absolut keine kontrolle und gesund ist das alles auch nicht. :( aber dann is wenigstens was los hier und clubmed nicht so alleine. :D *positiveenergie*

    nürnberg war sehr schön, fast schon zu schön. ich will wieder weg..
    die liebe hat sich wieder ausgeliebt. ich bin zu sehr bei daniel.. argh man, wieso bin ich bloß immer so illusionistisch (<-zitat von nem freund) und warum bleib ich nicht bei wem echtem? fast schon zum verzweifeln.. :zeter:



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 01.08.2005, 12:47


    Sonntag, 31. Juli 05

    12:15:
    1 Scheibe Brot (2) mit 2 TL Erdbeerkonfitüre (0)
    = 2

    14:00:
    Kartoffeln satt (2), Kohlrabi mit Sauce (1,5), 1 EL Ketchup (0,5)
    16g Nussschokolade (2,5)
    = 5,5

    17:30:
    200g süss saure Sauce (3), 1 TL Öl (1), Zucchini (0)
    = 4

    19:00
    Zucchini (0), 2 EL Ketchup (1)
    16g Nussschokolade (2,5)
    = 3,5

    19:30
    2 Schüsseln Schokomüsli mit Milch
    = eh zu viel


    Fazit: Zu viele Punkte, aber für den ersten Tag gar nicht mal so schlecht.



    Re: aline - mein tagebuch

    Mietze - 01.08.2005, 22:34


    aline hat folgendes geschrieben: ich bin zu sehr bei daniel.. argh man, wieso bin ich bloß immer so illusionistisch (<-zitat von nem freund) und warum bleib ich nicht bei wem echtem? fast schon zum verzweifeln.. :zeter:

    Das ist das Leid der Jugend ;) und ich bin so froh, das ich das hinter mir habe

    Jetzt hör ich mich schon an, wie meine eigene Großmutter :shock:

    Ich glaube, das ist einfach normal, das man, wenn man jung ist, noch unentschlossen und auf der Suche ist und das ist auch gut so. Es gibt noch soviel was man ausprobieren und erfahren kann, das würde man ja sonst alles verpassen. Manchmal mag man sich insgeheim auch noch gar nicht fest binden, obwohl das anscheinend alle von einem erwarten.

    Und wenn du dich bei dem Echten nicht wohlfühlst, hat das gar keinen Zweck dabei zu bleiben, das wär nur Quälerei :knuddel:



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 02.08.2005, 12:40


    Oh danke, Mietze. :knuddel:


    Gestern war ja wohl mega ungesund.. aber ich erwarte gar nicht so viel von mir. Ich kämpf eh jede Minute mit mir was total fettiges und schokoladiges essen zu wollen. :(


    Montag, 01. August 05
    11:30
    1 Nektarine
    = 0

    12:30
    150g Quark (2), 2 EL Haferflocken (1)
    = 3

    14:30
    Nudeln satt (4) mit 1 TL Öl (1) und 4 EL Ketchup (2)
    58g Twix (6)
    = 13

    17:30
    1 Nektarine (0)
    1 Tasse Kaffee mit 2 Süssstofftabs und ca. 50ml Milch (0,5)
    = 0,5

    22:00
    Zucchini (0) mit 1 TL Öl (1)
    58g Twix (6,5)
    = 7,5

    23:45
    1 Nektarine (0)
    = 0

    Sonst: ca. 10 Kaugummis mit Zucker (1)
    = 1

    = 25



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 03.08.2005, 13:22


    Dienstag, 02. August 05 (-5)

    11:30
    70g Quark (1), 100g Joghurt (1), 2 EL Haferflocken (1), 1 Nektarine (0)
    = 3

    12:45
    1 Scheibe Knäckebrot (0,5), 1 Scheibe Exquisa fitline Käse (0,5), 1/2 TL Vollfettmargarine (0,5). 1 Tomate (0)
    = 1,5

    14:30
    1 gr. Dose Champignons (0), 1 TL Öl (1), 2 EL saure Sahne (1)
    1 Scheibe Knäckebrot (0,5), 1/2 TL Vollfettmargarine (0,5), 2 TL Erdbeerkonfitüre (0)
    = 3

    16:30
    Grießbrei (3), 1 Nektarine (0)
    = 3

    20:00
    Tomaten-Zucchini Gratin (2,5)
    1 Scheibe Knäckebrot (0,5), 1 TL Erdbeerkonfitüre (0,5)
    = 3,5

    21:00
    1 Tasse Kaffee mit 2 Süssstofftabs und ca. 50ml Milch (0,5)
    = 0,5

    22:00
    200g Joghurt (1,5), Himbeeren (0)
    = 1,5

    24:00
    1 Nektarine (0)
    = 0

    Sonst: ca. 10 Kaugummis mit Zucker (1)
    = 1

    = 17



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 04.08.2005, 17:48


    Juhu, bin wieder ganz gut dabei. :freu:
    Und in zwei Wochen fahr ich dann nach Hamburg, Travemünde und Lübeck. Wir haben viel vor. :D Nur ist leider Tim Mälzer's Restaurant bis ende September komplett ausgebucht und im Oktober ist nur ganz wenig frei. :( Aber das bringt uns ja eh nichts.


    Mittwoch, 03. August 05 (-2)

    13:30
    150g Joghurt (1,5), 1 Nektarine (0), 2 EL Haferflocken (1)
    = 2,5

    16:00
    Nudeln, satt (6), 1 TL Öl (1), 250ml Bolognesesauce (3), 3 EL Ketchup (1,5)
    1 Scheibe Knäckebrot (0,5), 1 TL Erdbeerkonfitüre (0)
    = 12

    17:30
    1 Tasse Kaffee mit 3 Süsssstofftabs, ca. 50ml Milch (0,5)
    2 Yogurette Waldbeere (3)
    = 3,5

    23:00
    1 Glas ACE-Saft (1,5)
    Tomaten-Zucchini Suppe (0)
    = 1,5

    1:15
    1 Lakritzbonbon (0,5)
    = 0,5

    = 20


    Nudeln satt für 6 Punkte, weil ich davon 3 Teller gegessen hab. :shock:



    Re: aline - mein tagebuch

    Mietze - 04.08.2005, 20:36


    aline hat folgendes geschrieben: Nur ist leider Tim Mälzer's Restaurant bis ende September komplett ausgebucht und im Oktober ist nur ganz wenig frei. :(

    :(

    Geht es dir sonst gut, fühlst du dich wohl :trippel: ?



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 05.08.2005, 10:46


    Mietze hat folgendes geschrieben: Geht es dir sonst gut, fühlst du dich wohl :trippel: ?
    Nicht wirklich, nein.. Ich bin absolut essgestört, glaub ich. Zumindest komm ich da nicht mehr allein raus.. Kein Mensch kann so viel essen (in Fa's) und wo ich so viel abgenommen hab, da hab ich auch nicht die Wahrheit gesagt warum (logischerweise..).
    Oh Gott, wieso poste ich das jetzt hier? :zeter: Ich editier's eh nachher wieder oder selbst das ist mir egal. Nur bin ich hier wohl nicht mehr richtig, hm..

    :(



    Re: aline - mein tagebuch

    clubmed - 05.08.2005, 11:14


    aline, Schatz

    ich bin noch nicht ganz wach, magst du nochmal erklären, was du genau meinst :knuddel:



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 05.08.2005, 13:43


    Naja, hm? Abnehmen bestimmt mein Leben. Bin ich nicht dünn (in meinen Augen) bin ich nichts wert. Im Grunde weiß ich, das es nicht wahr ist und wenn mir jemand das Gegenteil sagt, dann kann ich's auch manchmal glauben. Aber dann wieder.. Im Moment bin ich auch wieder besser drauf, aber ich will gar nicht mehr diese Verzweiflung haben, die ich gestern abend hatte. Und ich habe halt das Gefühl, das ich da nicht mehr raus komm. Verstehst du?

    :knuddel:



    Re: aline - mein tagebuch

    clubmed - 05.08.2005, 13:52


    ich verstehe die Worte Verzweiflung, das Gefühl kenne ich nicht, was ich aber weiß ist folgendes:

    Abnehmen ist mehr als nur Punkte zählen, ok für die die 2-15 Kilo abnehmen wollen, Urlaubsspeck und so ist hier Ende Gelände, aber dahinter steckt noch viel, viel mehr:

    falches Selbstbild, mangelnde Selbstliebe, Fettschicht als Schutzpanzer, Essen als Nervennahrung

    nein, ich meine nicht dich aline, dazu kenne ich dich zuwenig, ich spreche allgemein über das Phänomen Essen - mehr als nur Mittel zum Zweck.



    Re: aline - mein tagebuch

    Mietze - 05.08.2005, 14:19


    aline hat folgendes geschrieben: Nur bin ich hier wohl nicht mehr richtig, hm..

    :(

    Ich kann so von aussen ganz schwer beurteilen ob du hier noch richtig bist, als Mensch (ob Ab- oder Zunahme) bist du hier sicher richtig, ich mag gerne mit dir schreiben :knuddel:

    Wenn du meinst, das du das nicht mehr alleine schaffst, würde ich dir raten, dir Unterstützung von aussen zu holen. Im Internet können wir dir zwar hilfreich zur Seite stehen, aber wir sind halt auch alle keine Profis und es muss nicht alles gut und richtig sein, was wir sagen. Hast du schon mal überlegt zu einem Arzt zu gehen, vielleicht findest du ja auch so einen tollen wie blub und notion, der dir vor Ort zur Seite steht :nixweiss:

    Du hast den ersten Schritt gemacht, indem du dir selber was eingestanden hast, das ist schon mal das wichtigste, um da rauszukommen :knuddel:



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 14.08.2005, 19:08


    ich hab ein foto mit daniel!! :10 *mietze-verrückt-smiley such* das war gestern wieder so so so schön.
    und dann hat er auch noch für's foto den arm um meine schultern gelegt. aaah. :D oh man, ich groupie.^^ :D
    ich post das foto nachher. wenn mein kumpel nur endlich kommen würde und die fotos bringen würde. argh, kerle! :zeter: :D

    und ab morgen mach ich wieder ww. ich freu mich schon drauf. :freu:



    Re: aline - mein tagebuch

    Meritra - 14.08.2005, 20:46


    Das freut mich wirklich für dich.:knuddel:

    Ich werde übrigens morgen auch wieder richtig mit WW anfangen.



    Re: aline - mein tagebuch

    clubmed - 14.08.2005, 23:23


    ich bin ab morgen auch wieder dabei!



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 14.08.2005, 23:34


    dann geht's ja hier wieder richtig rund. :freu:

    da --> http://img98.imageshack.us/img98/4453/p50700555po.jpg ich gefall mir da eigentlich recht gut drauf. zum glück! ich hätte mich sonstwohin gebissen, wenn ich dumm geguckt hätte oder so. haaaaach.. :love:



    Re: aline - mein tagebuch

    Meritra - 14.08.2005, 23:38


    Wow, sieht echt süß aus. Vielleicht wird das ja noch was mit euch Beiden. Ich drücke dir die Daumen dafür.



    Re: aline - mein tagebuch

    clubmed - 15.08.2005, 00:14


    was seid ihr hübsch :love: :anbet:



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 15.08.2005, 20:27


    Meritra hat folgendes geschrieben: Wow, sieht echt süß aus. Vielleicht wird das ja noch was mit euch Beiden. Ich drücke dir die Daumen dafür.
    danke. aber das glaub ich weniger, er war samstag mit seiner freundin da.. das sah so wunderschön aus, wie er sie geküsst hat. :(

    danke clubmedi, das find ich auch. *g*


    und hat bei euch der einstieg in ww heut wieder geklappt? :)
    also, ich für meinen teil bin vollends zufrieden. hab heut gefüllte zucchini mit tomaten und mozzarella gegessen. lecker war das!



    Re: aline - mein tagebuch

    Meritra - 15.08.2005, 21:22


    Hm, das ist schade, dass er eine Freundin hat. :(

    Bei mir ist es auch super geglückt. Ich habe heute nur 12 von meinen 19 Punkten gegessen. Ich werd dann nachher noch 3 Punkte essen und dann konnte ich im Nachhinein wenigstens etwas einsparen. Ist aber auch nötig, nachdem ich die Anzeige auf der Waage gesehen habe. :schäm:

    Ich trag es jetzt aber noch bei mir ins Tagebuch ein.



    Re: aline - mein tagebuch

    aline - 02.01.2006, 17:22


    ich bin wieder dabei. :trink:

    ein halbes jahr schludern reicht ja auch. hab zwar wieder alles zugenommen, aber naja. jetz geht's wieder seit gestern und ich bin ganz doll motiviert es wieder zu schaffen.

    hab euch vermisst. :knuddel:



    Re: aline - mein tagebuch

    blub - 02.01.2006, 17:42


    Willkommen zu rück. :)



    Re: aline - mein tagebuch

    clubmed - 02.01.2006, 19:31


    ja von mir auch ein herzliches welcome back :knuddel:



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