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Re: 20.04.2005
clubmed - 20.04.2005, 00:0620.04.2005
1. Starttermin:.......... .................... 06.10.2004 (6,75 Monate)
2. Gewichtsabnahme /-zunahme:...... -0,6 kg / Gesamt: -15,5 kg
3. Welche Methode:......................... WW mit Gruppe und Internet
4. Bewegung / Sport letzte Woche:....... 2 x Studio, 2 x joggen, 1 tanzen
5. Statment:.................................... -
6. Sonstiges:................................... mir geht's gut :freu:
Re: 20.04.2005
Tantchen - 20.04.2005, 00:51Re: 20.04.2005
clubmed hat folgendes geschrieben:
6. Sonstiges:................................... mir geht's gut :freu:
:freu: :knuddel:
Re: 20.04.2005
sarah - 20.04.2005, 07:33
1. Starttermin (IOFF):....................... ....20.10.2004
2. Gewichtsabnahme /-zunahme:......... +/- 0 Gesamt: -4,5kg
3. Welche Methode:......................... ....WW Ioff
4. Bewegung / Sport letzten Wochen:..... nicht sehr viel. Insgesamt 60
...........................................................Min. Ausdauer und 45Min. Pilates Gartenarbeit und Fenster geputzt :D
5. Statement:..................................... diese Woche werde ich mein TB noch für mich führen, wenn es das Gewicht dann wieder nicht nach unten geht, werde ich hier schreiben.
6.Sonstiges:..................................... frag ich mich , wozu ich mich so quäle und auf alles was ich wirklich mag verzichte wenn es erst nix bringt.
Re: 20.04.2005
notion - 20.04.2005, 07:55
. Starttermin (IOFF):..................... 01.02.2005
2. Gewichtsabnahme / -zunahme:......-300kg(seit dem 6.4. halt)/ Gesamt: -6,7kg
3. Welche Methode:........................ weniger Fleisch und Fett, wenige Süßigkeiten, mehr Gemüse, mehr Bewegung, mit Unterstützung des IoFF/Ruderboots und der Naschkatzen
4. Bewegung / Sport letzte Woche:.... 5xzur Uni und zurück marschieren, viel Treppensteigen, Fitness und Bauch-Beine-Po-Übungen (BBP und Susan Powter DVD)
5. Statement:................................ Gewichtsabnahme trotz Waagenwechsels, bin mal gespannt, was ich am Wochenende bei meinem Freund wiege :freu:
6. Sonstiges:................................. Auch wenn Kalorien- und Fettzählen mehr Arbeit ist, es scheint sich zu lohnen.
Ich wünsche Euch auch viel Erfolg!
Sarah, gib nicht auf! Jeder hat Durststrecken! Und vielleicht willst Du Dein TB doch hier posten? Vielleicht erkennen wir irgendetwas ursächliches?
Und Clubbi?
Spitze! :knuddel:
Re: 20.04.2005
Olle Zippe - 20.04.2005, 09:44
1. Starttermin:.......... ...................... 22.03.2005
2. Gewichtsabnahme /-zunahme:....... -0,2 kg / Gesamt: -2,2 kg
3. Welche Methode:......................... WW mit Gruppe
4. Bewegung / Sport letzte Woche:.....2xjoggen, 1x Stepper
5. Statment:....................................nix besonderes heute
6. Sonstiges:.................................... :zeter: nächste Woche will ich aber diesen scheiss Stern
Re: 20.04.2005
bärbelchen - 20.04.2005, 09:44
1. Starttermin (IOFF):.........................10.02.2005
2. Gewichtsabnahme / -zunahme:......-0,5 kg / -4,2 kg
3. Welche Methode:............................Das gelernte beibehalten und hoffentlich weiter lernen
4. Bewegung / Sport letzte Woche:....2 Std. Badminton
5. Statement:.....................................Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen
6. Sonstiges:......................................So, der Ernährungskurs ist zu Ende. Nun bin ich auf mich alleine gestellt. Die Zukunft wird zeigen, ob ich was
..........................................................gelernt habe und ob mein Wille ausreicht.
Re: 20.04.2005
Nianare - 20.04.2005, 09:56
1. Starttermin:......................................... 02.01.2005
2. Gewichtsabnahme /-zunahme :............. -1,2 kg / Gesamt -11,5 kg
3. Welche Methode: ................................ WW online
4. Bewegung / Sport letzte .Woche:........... jeden Tag 60 Minuten laufen + einmal 60 Min. Schwimmen.
5. Statment: ........................................... Pörömpömpömpöm! :freu:
6. Sonstiges............................................. Noch immer hat keiner was gemerkt. Habe beschlossen, daß meine Umgebung blind ist. Werde nervös, wenn kein Obst und Gemüse in Haus ist. Tupper regelt!
Still not King.
Re: 20.04.2005
clubmed - 20.04.2005, 10:02
olle Zippe, wie schaut es mit der Einhaltung deiner Punkte aus, eigentlich? nur mal sooo gefragt
Nianare, mich sprechen sie übrigens nur an, wenn ich "engere" Kleidung trage
edit: mit welchem "System" bärbelchen machst du jetzt weiter?
gibt es da eines?
Re: 20.04.2005
Snowcrash - 20.04.2005, 10:12
1. Starttermin (IOFF):.........................19.03.2005
2. Gewichtsabnahme /-zunahme:...... -0,4 kg / Gesamt: -2,8 kg
3. Welche Methode:.............................Nutropoly und IOFF / Ruderboot
4. Bewegung / Sport letzte Woche:......5 x 40 min. Hometrainer, 4 x 1,5 h Gymnastik, 2 x 25 km Radfahren, 1 x Frühjahrsputz :D
5. Statement:.......................................Fast hätte es mit dem Stern geklappt :( . Na dann eben nächste Woche.
6. Sonstiges:.........................................Habe zwar nicht so viel abgenommen, aber durch den Sport in der letzten Woche insgesamt 9 cm an Körperumfang verloren :freu: .
Re: 20.04.2005
Olle Zippe - 20.04.2005, 10:34
clubmed hat folgendes geschrieben: olle Zippe, wie schaut es mit der Einhaltung deiner Punkte aus, eigentlich? nur mal sooo gefragt
Gut :freu: aber ich mir fehlt derzeit einfach die Zeit zum Sport durch den Umzug. Aber ich habe am Samstag wieder mit joggen angefangen :ko: und am Montag wieder, mir tun jetzt noch alle Knochen weh, daher war ich etwas enttäuscht über ''nur'' 200 gr. aber das gibt sich nächste Woche sicher :D ....mal sehen!
Re: 20.04.2005
bärbelchen - 20.04.2005, 10:39
@clubbi
System ist vielleicht etwas zuviel gesagt.
Am Anfang des Kurses haben wir alle einen persönlichen Kalorienbedarf ausgerechnet bekommen, einmal zum gesunden abnehmen und einmal zum Gewicht halten. Allerdings "zähle" ich keine Kalorien, sondern überschlage sie, in 100er Schritten. Damit habe ich eine Überblick ob was geht oder nicht und quäle mich aber nicht mit dem zählen.
Ich verzichte zum Beispiel komplett auf Cola, Limo, etc., esse so gut wie keine Butter / Margarine mehr, versuche Süßigkeiten und Knabberkram wirklich als Genussmittel anzusehen (d. h. nicht mehr als 10 % des täglichen Kalorienbedarfs damit abzudecken, oder halt gar nicht, wenn ich keine Lust auf Süßkram habe).
Dann versuche ich die 5 Punkte täglich einzuhalten (Milchprodukte, Vollkornprodukte, 2 "handvoll" Obst, jede Menge Gemüse und min. 2l Wasser).
Und ich versuche wieder regelmäßig Sport zu machen (habe die Knie kaputt, durfte auch lange kein Sport machen und mit dem Gewicht ist leider auch mein innerer Schweinehund gewachsen).
Re: 20.04.2005
Dunschi - 20.04.2005, 10:51
1. Starttermin:.....................................19.01.2005
2. Gewichtabnahme/Gesamt:.................- 0,700 kg / - 9,300 Kg
3. Methode:.........................................WW im Net
4. Bewegung/Sport:.............................quasi gar nix nur 1 Stunde
5. Statement:......................................es gibt nix zu entschuldigen
6. Sonstige:.........................................ich krieg jetzt meinen 3. Ruderboot - Stern (Gesamtabnahme: 13,7 kg seit letztem Jahr)
Das ist mir ein paar Smilies wert (Clubi)
:D :freu: :ja: :rotfl: :D :freu: :D :trippel: :lol:
Re: 20.04.2005
blub - 20.04.2005, 11:01
1. Starttermin (IOFF):.......................... 23.02.05
2. Gewichtsabnahme /-zunahme:........ - 2,0 / Gesamt: 3,2 kg
3. Welche Methode:............................. WW mit IOFF und Sport
4. Bewegung / Sport letzte Woche:...... 1 x Nordic-Walking
5. Statement:.....................................schon wieder krank und weil ich Antibiotika nehmen muss ist die nächsten 2 Wochen auch Sport tabu :( Langsam hab ich echt keinen Nerv mehr :zeter:
6. Sonstiges..........................................
Re: 20.04.2005
Amarella - 20.04.2005, 11:54
Dunschi hat folgendes geschrieben: 2. Gewichtabnahme/Gesamt:.................- 0,700 kg / - 9,300 Kg
6. Sonstige:.........................................ich krieg jetzt meinen 3. Ruderboot - Stern (Gesamtabnahme: 13,7 kg seit letztem Jahr)
Das ist mir ein paar Smilies wert (Clubi)
:D :freu: :ja: :rotfl: :D :freu: :D :trippel: :lol:
Herzlichen Glückwunsch.
Re: 20.04.2005
Amarella - 20.04.2005, 11:55
blub hat folgendes geschrieben: 1. Starttermin (IOFF):2. Gewichtsabnahme /-zunahme:........ - 2,0 / Gesamt: 3,2 kg
Zur Aufmunterung einen Stern:
Re: 20.04.2005
gelöschteuserin - 20.04.2005, 12:18
1. Starttermin: ................................ 20.04.2005
2. Gewichtsabnahme / -zunahme: ..... +-0
3. Welche Methode: ........................ Ernährungsumstellung mit hoffentlich viel Bewegung
4. Bewegung / Sport letzte Woche: .... Partyvorbereitungen :D
5. Statement: .................................. Okay, ich hab dann mal meinen Stand auf Null gesetzt und fange
..................................................... heute offiziell wieder an. Da ich gestern meine Waage bekommen
..................................................... habe, passt das ganz gut.
6. Sonstiges: .................................. Ich hab sooo viel Schoki hier. Schiffli ist schuld. :crap:
Re: 20.04.2005
Tantchen - 20.04.2005, 13:05
1. Starttermin (IOFF):........................ 20.10.2004
2. Gewichtsabnahme / -zunahme:...... + 0,4 kg / - 8,4 kg
3. Welche Methode:........................... WW IOFF
4. Bewegung / Sport letzte Woche:..... 90 min Studio.
5. Statement:....................................also doch 2 mal die Woche zum Sport.
6. Sonstiges:....................................das mit den Punkten aufschreiben muß noch besser werden
Re: 20.04.2005
maud - 20.04.2005, 17:53
1. Starttermin (IOFF):................... 08.10.2004
2. Gewichtsabnahme:--------------- +/- 0 kg / -5,2 kg
3. Methode:................................. Nutropoly
4. Bewegung/ Sport:.................... Nüx...ich hab durch die Pille tierische Krämpfe und Schmerzen
5. Statement:..............................Die wieder angefressenen Kilos sind weg...Kuchen ist auch keiner mehr da (schweiss abwisch), also kann es weitergehen
6. Sonstiges: Psychisch geht es langsam wieder aufwärts
Re: 20.04.2005
clubmed - 20.04.2005, 17:57
welche Pille?
d i e Pille? das klingt nicht gesund, wenn ich das als kinderlose mal so posten darf
Re: 20.04.2005
maud - 20.04.2005, 17:59
Wie ich in einem anderen Thread schon schrieb, hab ich PCO und muss die Pille jetzt wieder nehmen, nach 1 Jahr des Nichtnehmens. Und da sich anscheinend viel festgesetzt hat, weil ich seit November nicht mehr meine Periode hatte, sind jetzt ziemlich Schmerzen da. Dürfte aber, laut Ärztin, nächsten Monat nicht mehr so schlimm sein.
Re: 20.04.2005
aline - 20.04.2005, 19:56
1. Starttermin:.......... .................... 11.4.05 (mit Ruderboot + WW, 14.4.04 mit WW)
2. Gewichtsabnahme /-zunahme:...... - 1kg | Gesamt: - 1kg
3. Welche Methode:......................... WW mit Ruderboot
4. Bewegung / Sport letzte Woche:.... Gar nichts. :zeter:
5. Statement:.................................. 1 Woche Ruderboot hat mir schon viel geholfen und mich weiter gebracht.
6. Sonstiges:................................... -
Re: 20.04.2005
das_suppenhuhn - 20.04.2005, 20:34
1. Starttermin (IOFF)*:.............................29.01.2005
2. Gewichtsabnahme /-zunahme :.............. +0,4 kg/Gesamt -1,4 kg
3. Welche Methode: ................................WW
4. Bewegung / Sport letzte .Woche:........... nix
5. Statment: ..........................................es kann nur wieder besser werden
6. Sonstiges/Frühere Abnahme:.................. privater Diätstart 1.1.05 - 29.1.05 -4,6 kg
Re: 20.04.2005
Rica - 20.04.2005, 20:49
1. Starttermin (IOFF):.......................... 13.10.04 (auf den Tag genau ein halbes Jahr)
2. Gewichtsabnahme /-zunahme:........ - 400g / Gesamt: 21,8 kg
3. Welche Methode:............................ WW mit Gruppe und IOFF
4. Bewegung / Sport letzte Woche:..... 3x Fitnessstudio
5. Statement:...................................... habe wieder mehr Sport gemacht und mich auch besser ernährt
6. Sonstiges........................................ nix
Re: 20.04.2005
Amarella - 21.04.2005, 21:08
1. Starttermin (IOFF):................ 11.10.2004
2. Gewichtsabnahme /-zunahme.. - 0,5 kg / - 14,0 kg
3. Methode: ............................. WW mit Gruppe und IOFF
4. Bewegung / Sport: ................ 2 x Hometrainer
5. Statement: .......................... mühsam ernährt sich das Eichhörnchen
6. Sonstiges: ........................... der Rasen ist grün und der Himmel ist blau
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