clubmed

Ruderboot
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  • Forum: Ruderboot
  • Forenbeschreibung: Reisen, Campen, Caravaning, Abnehmen, gesunde Ernährung, Weight Watchers, Ernährungsumstellung, Vital, Esoterik, Feng Shui, Tao
  • aus dem Unterforum: Tagebuch
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  • Forum gestartet am: Samstag 19.03.2005
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  • Alle Beiträge und Antworten zu "clubmed"

    Re: clubmed

    clubmed - 04.04.2005, 17:34

    clubmed
    auf dass es besser wird :D
    Schema

    Tagebuch am
    Milch zum Kaffee, 40 ml
    ........................................................................

    bis 12.00 Uhr


    bis 19.00 Uhr


    bis Mitternacht


    Summe:


    5 Obstportion


    2 Calcium


    Trinken
    = x l

    Sport/Bewegung


    Konto-Anmerkung



    Re: clubmed

    clubmed - 04.04.2005, 17:41

    04.04.2005
    Essen
    Milch zum Kaffee, 3 x 40 ml.............................. 1,0
    0,8 Milch..........................................................0,5
    Apfelsaftschorle, 0,2......................................... 0,5
    1 Riegel .......................................................... 1,5
    2 Rosinenbrötchen ........................................... 4,0
    Schweine-Gulasch selbstgemacht ....................... 6,0
    Vollkornnudeln satt .......................................... 3,0
    Frischkäse 15 gr 15 % Fett ................................ 0,5
    Riegel ............................................................. 1,5
    Vollkornsemmel 66gr ........................................ 2,5
    30 gr Frischkäse 15 % Philadelphia Lachs Balance. 1,0

    Summe: 22

    5 Obstportion
    1 Biogurke
    3 Äpfel
    200 ml Tomatensaft

    2 Calcium
    1 in Milch & Käse
    1, in Tablettenform

    Trinken
    0, 2+0,5 + 0,3 + 0,2 + 1,2 + 0,1 = 2,5 l

    Sport/Bewegung
    1,25 h Fitnessstudio incl. 15 min Bergtraining
    Bonuspunkte = 4



    Re: clubmed

    clubmed - 05.04.2005, 07:41

    Dienstag, 05.04.2005
    Essen
    Milch zum Kaffee, 3 x 40 ml.............................. 1,0
    Milch zum Kaffee, 2x 40 ml.............................. 0,5
    1 Cranberry Riegel / Aldi.................................. 1,5
    30 gr Vollkornbrot ........................................... 1,0
    Frischkäse Exquisa 15 gr, 15 % Fett , Kräuter..... 0,5
    WW Microbons ................................................. 0,5
    Vollkornnudeln satt .......................................... 3,0
    Soße selbstgemacht ......................................... 1,5
    Parmesan, 15 gr .............................................. 1,0
    Apfelsaftschorle mit 100 ml Apfelsaft ................. 0,5
    WW Mousse au Chocolat .................................. 3,0
    16 g BioLakritze............................................... 1,0
    WW Schokoriegel ............................................ 2,0
    WW Milky Way Riegel ...................................... 2,0
    Vollkornbrot 60 gr ........................................... 2,0
    Phil. Frischkäse Lachs Balance 15 gr ................. 0,5
    1 Cranberry Riegel / Aldi.................................. 1,5

    Summe: 22

    5 Obstportion
    4 Äpfel
    1 Gurke

    2 Calcium
    1, in Tablettenform
    0,5 in Parmesan
    0,5 in Milch

    Trinken
    0,2 + 0,2 +0,25 + 0,2 + 1,2= 2,05 l

    Sport/Bewegung
    -



    Re: clubmed

    clubmed - 06.04.2005, 13:57

    Mittwoch, 06.04.2005
    Essen
    1 Ei ............................................................... 2,0
    Milch zum Kaffee, 2 x 40 ml.............................. 0,5
    1 Cappucchino................................................ 0,5
    1 Breze ......................................................... 3,0
    2 Rosinenbrötchen .......................................... 4,0
    1 Apfelsaftschorle, 100 ml Saft ......................... 0,5
    150 g Seelachs
    in Gemüse-Tomaten-Paprika-lecker-Gedöns....... 2
    Pommes Frites nach WW Art ............................ 2
    Öl für Pommes, 1 TL ........................................ 1
    Feldsalat (ohne Punkte angemacht) ................... 0
    Erdbeeren........................................................ 0
    2 WW Schokoriegel .......................................... 4
    flüstermodus: noch einen Schokoriegel .............. 2
    40 gr Salzstangen ........................................... 2

    Summe: 23,5 / 1,5 zu viel


    5 Obstportion
    1 Apfel
    Tomaten
    Paprika
    Erdbeeren
    Feldsalat

    2 Calcium
    0,5 in Milch
    ---fehlt

    Trinken
    0,2 + 0,2 +0,25 +1,2 1,85 l

    Sport/Bewegung
    -



    Re: clubmed

    Rica - 06.04.2005, 21:51


    Kommentare erlaubt/erwünscht?
    Warst du gestern bei WW? ;)



    Re: clubmed

    clubmed - 06.04.2005, 21:55


    Rica hat folgendes geschrieben: Kommentare erlaubt/erwünscht?
    Warst du gestern bei WW? ;)

    :trippel: logo ich warte ja schon auf meine große Meisterin :D
    ich war bei WW
    :ja:



    Re: clubmed

    Rica - 06.04.2005, 22:15


    gut, dann hast du ja auch das mit der Abwechslung gehört.
    Die fehlt mir an den ersten Tagen nämlich etwas., also beim Obst und Gemüse. ;)
    Heute sieht dein Tag schon viel besser aus. :d:

    Was mir noch aufgefallen ist, du gibst relativ viele Punkte für Süßes aus.

    Montag 7 P.
    Dienstag 11,5 :tsts:
    Mittwoch 8 P.

    wobei ich die Rosinenbrötchen da auch mitgezählt habe...

    Früher waren bei WW 14 Punkte pro Woche für Naschereien erlaubt, Vielleicht was das gar nicht so schlecht.
    Meine Gruppenleiterin plädiert dafür, die Bonuspunkte zum Naschen zu verwenden.
    GLYX-mäßig ist das süße Zeug gar nicht so gut und kann dich in den Heißhunger treiben.

    Alles im Allen bist du aber auf dem richtigen Wege. :knuddel:



    Re: clubmed

    clubmed - 06.04.2005, 22:41


    Dankeschön

    aber für was soll ich denn sonst Punkte ausgeben, wenn nicht für Süßigkeiten :shock: ich bin doch so eine Süße



    Re: clubmed

    Amarella - 06.04.2005, 22:54


    clubmed hat folgendes geschrieben: Dankeschön

    aber für was soll ich denn sonst Punkte ausgeben, wenn nicht für Süßigkeiten :shock: ich bin doch so eine Süße

    Süß von Natur aus! :knuddel:



    Re: clubmed

    Rica - 07.04.2005, 07:41


    z. B. für Käse/Quark oder Joghurt, damit du dein Calzium nicht in Form von Tabletten zu dir nehmen mußt ;)
    ... und auch für gute pflanzliche Fette, wie Nüsse oder Olivenöl, das du nicht erhitzt hast.

    Ganz auf das Süße brauchst du nicht versichten, nur das Ganze etwas reduzieren.



    Re: clubmed

    clubmed - 07.04.2005, 10:06

    Donnerstag, 07.04.2005
    Essen
    80 gr Salzstangen ........................................... 4,0
    Milch zum Kaffee 2 x 0,40 ................................ 0,5
    2 Vollkornbrot, 65 gr ....................................... 4,5
    30 gr Vital Frischkäse 15 % ............................. 1,0
    1 WW Schokoriegel ......................................... 2,0
    1 Bananenmilchshake, 250 ml .......................... 3,0
    1 Apfelsaftschorle, 100 ml Saft ........................ 0,5
    Subway Vegi delight Sandwich ........................ 4,0
    1 Vollkornbrot, 60 gr ....................................... 2,0
    1 TL Halbfettbutter .......................................... 0,5
    2 TL Marmelade - Wellness

    Summe: 22,0

    5 Obstportion
    4 Äpfel
    Banane
    Tomaten
    Salatgedöns auf Sandwich
    Ananankonserve ohne Zucker

    2 Calcium
    1,5 in Milch

    Trinken
    0,25 + 0,25 + 0,3 + 0,25 +0,5 + 0,5 + 0,4= 2,45 l

    Sport/Bewegung
    1 Stunde Geräte, 15 Min Ausdauer = 4 Bonuspunkte

    Sonstiges
    habe meine Tage, fühle mich wie ein aufgedunsenes Walross



    Re: clubmed

    clubmed - 07.04.2005, 20:47


    ICH HABE HUNGER UND KEINE PUNKTE MEHR



    Re: clubmed

    clubmed - 07.04.2005, 20:50


    ich war im Studio, ich habe richtig Hunger

    Obst, ich habe nur Äpfel da



    Re: clubmed

    Hatsh - 07.04.2005, 20:50


    Ja und?
    Obst, Möhrchen usw. gehen doch immer!



    Re: clubmed

    clubmed - 07.04.2005, 20:51


    ok ich esse einen Apfel und gehe einfach früher ins Bett :ja:



    Re: clubmed

    Hatsh - 07.04.2005, 20:56


    Zitat: Trinken
    0,25 + 0,25 + 0,3 + 0,25 +0,5

    Ausserdem kannst du locker noch 1/2 l trinken. Du solltest sogar!



    Re: clubmed

    clubmed - 07.04.2005, 20:59


    bin schon am pumpen

    gerade ne Kanne aufgesetzt

    Rooibos Sahne Karamell

    und esse noch ein Brot
    danke für's Aufpassen :knuddel:



    Re: clubmed

    clubmed - 08.04.2005, 16:16


    ich habe gestern noch die Anananskonserve ohne Zucker entdeckt
    hilft bei Heißhunger :ja:



    Re: clubmed

    clubmed - 08.04.2005, 16:20

    Freitag, 08.04.2005
    Essen
    Milch zum Kaffee 2 x 0,40 ................................ 1,0
    1 kl. Kuchen ................................................... 4,0
    Nudeln satt ..................................................... 4,0
    Soße selbstgemacht ........................................ 1,5
    Parmesan, 30 gr ............................................. 2,0
    1 WW Schokoriegel ......................................... 2,0
    WW-Mikrobons ............................................... 0,5
    WW Pommes .................................................. 3,0

    Summe: 18
    +1,5 - 4 = -2,5

    5 Obstportion
    3 Äpfel
    2 x Tomatensaft
    1 Gurke

    2 Calcium
    0,5 in Milch
    1 Parmesan

    Trinken
    0,2 + 0,5 + 1,2 + 1,2= 3,1 l

    Sport/Bewegung
    -



    Re: clubmed

    Rica - 08.04.2005, 22:55


    clubmed hat folgendes geschrieben: ich habe gestern noch die Anananskonserve ohne Zucker entdeckt
    hilft bei Heißhunger :ja:

    Auf die war ich ne Weile auch ganz scharf. :D



    Re: clubmed

    clubmed - 09.04.2005, 12:40

    Samstag, 12.04.2005
    Essen
    Milch zum Kaffee 0,40 + 0,6 +0,6 + 0,4 + 0,5.... 2,0
    Weihenstephan Joghurt Johannisbeere 0,1 % .... 2,0
    2 Riegel Corny free Haselnuss ......................... 4,0
    2 Vollkornbrot ................................................ 4,0
    5 gr Du darfst ................................................ 0,5
    Marmelade .................................................... 0,5
    1 WW Schokoriegel ........................................ 2,0
    30 gr Phil. Lachs Balance ................................ 1,0
    Vollkornnudeln satt ........................................ 3,0
    1 TL Öl, Tomatensaft, Zucchini, Zwiebeln, Knofi.. 1,0
    15 gr Mirée, 15 % ........................................... 0,5
    Apfelsaftschorle, 100 ml Saft ........................... 0,5

    Summe: 21

    5 Obstportion
    Äpfel: II
    Tomaten
    Tomatensaft
    Zucchini

    2 Calcium
    1 in Milch
    0,5 Joghurt

    Trinken
    1,2 + 1,2 + 0,2 + 0,3= 2,9 l

    Sport/Bewegung
    -



    Re: clubmed

    clubmed - 09.04.2005, 21:21


    Zwischenrechnung:

    4 Bonuspunkte + 2,5 + 1 = 7,5 P

    da werde ich mir Popcorn im Kino dafür leisten :anbet:



    Re: clubmed

    Meritra - 09.04.2005, 21:33


    clubmed hat folgendes geschrieben: Zwischenrechnung:

    4 Bonuspunkte + 2,5 + 1 = 7,5 P

    da werde ich mir Popcorn im Kino dafür leisten :anbet:

    Welchen Film willst du denn angucken?



    Re: clubmed

    Mietze - 09.04.2005, 21:40

    Re: Samstag, 12.04.2005
    Clubi Schon seit 6 Tagen in den Punkten :freu: Klasse :knuddel:

    Das gibt bestimmt ein klasse Wiegeergebnis beim nächsten Mal :ja:


    clubmed hat folgendes geschrieben: Weihenstephan Joghurt Johannisbeere 0,1 % .... 2,0


    :D



    Re: clubmed

    clubmed - 09.04.2005, 21:47


    Meritra hat folgendes geschrieben:
    Welchen Film willst du denn angucken?

    peinlich

    diesen Netdoktor, ist schon ewig alt :wink:



    Re: clubmed

    clubmed - 10.04.2005, 14:26


    der Film heißt natürlich nicht Netdoktor, sondern Date Doktor und ist ein süßer, absolut lustiger Film - ich habe schon lange nicht mehr so herzhaft im Kino gelacht.



    Re: clubmed

    Meritra - 10.04.2005, 14:31


    clubmed hat folgendes geschrieben: der Film heißt natürlich nicht Netdoktor, sondern Date Doktor und ist ein süßer, absolut lustiger Film - ich habe schon lange nicht mehr so herzhaft im Kino gelacht.

    :D Ich hab gestern schon die ganze Zeit überlegt, was das für ein Film wäre und dass ich nur die Homepage Netdoktor kenne. :rotfl:



    Re: clubmed

    clubmed - 10.04.2005, 14:31

    Sonntag, 10.04.2005
    Essen
    Popcorn, Packung war doch größer ................. 3,0
    Wein 0,2 trocken ........................................... 2,0
    Parmesan, 15 gr ........................................... 1,0
    Müsliriegel, WW ............................................ 1,5
    Bananenshake 250 ml.................................... 3,0
    Zimtapfel, Grapefruit
    Latte Macchiato.............................................. 1,0
    1 Laufenbrezel .............................................. 3,0
    1 Subway-Sandwich Vegi ............................... 4,0
    Zucchini überbacken mit Käse & Schinken ....... 2,5
    1 WW Schokoriegel ....................................... 2,0

    23,0

    5 Obstportion
    xxxxxx

    2 Calcium
    XX

    Trinken
    0,75 + 1,2 + 0,25 = 2,2 l

    Sport/Bewegung
    Fitnessstudio incl. 20 min Ausdauer = 5

    Gesamt: +5-1 = 4 übrig



    Re: clubmed

    Meritra - 10.04.2005, 14:34

    Re: Sonntag, 10.04.2005
    clubmed hat folgendes geschrieben:
    Popcorn, Packung war doch größer ................. 3,0


    3 Punkte? Jetzt bin ich vollends verwirrt. Im WW-Forum erzählen die ständig, dass im Kino eine kleine Portion Popcorn 8 Punkte hätte, eine mittlere 16 und eine große 26. Da ging es eben noch drum.



    Re: clubmed

    clubmed - 10.04.2005, 14:43


    ich habe mir jetzt für die kleine Packung insgesamt 10,5 Punkte aufgeschrieben

    die 7,5 Punke habe ich mir durch Bonus/gesparte Punkte
    zwischendrin gut geschrieben (= 1 Post höher)

    d.h. ich bin jetzt wieder auf +- 0, danke dir für's Mitdenken :)



    Re: clubmed

    Meritra - 10.04.2005, 14:48


    Ach so, jetzt verstehe ich es. Das war aber auch ein Zufall, ich hab das nämlich erst vor einer halben Stunde gelesen.



    Re: clubmed

    clubmed - 11.04.2005, 15:10

    Re: Samstag, 12.04.2005
    Mietze hat folgendes geschrieben: Clubi Schon seit 6 Tagen in den Punkten :freu: Klasse :knuddel:

    Das gibt bestimmt ein klasse Wiegeergebnis beim nächsten Mal :ja:


    wenn du dich mal nicht täuscht, momentane Abnahme = 0 :motz:

    ist ok, hauptsache ich schreibe ordentlich Tagebuch
    der nächste Schritt ist dann in Richtung Variation des Speiseplans



    Re: clubmed

    clubmed - 11.04.2005, 15:23

    Montag, 11.04.2005
    Essen
    Milch zum Kaffee, 3 x 40, 80, 80......................... 2,0
    Käse 17 gr ....................................................... 1,5
    Glyx Brot, 60gr ................................................ 2,0
    30 gr Frischkäse 15 % Phil Meerrettich Balance.... 1,0
    80 gr Salzstangen ............................................ 4,0
    1 WW Schokoriegel .......................................... 2,0
    1 Müsli Riegel .................................................. 2,0
    Glyx Brot, 30 gr mit 15 gr Nutella ...................... 3,5
    2 St. Schokolade ............................................. 2,0
    Erdbeerquark (75 gr 0,1 %), Milch (oben)........... 1,0
    Gemüse-Nudeln-Putenpfanne ........................... 5,0

    Summe: Zwischen 26 / 4,0 drüber

    5 Obstportion
    Äpfel 2, Erbeeren, Zucchini, Mohrrübe

    2 Calcium
    0,5 Käse
    0,5 Quark
    1 Milch

    Trinken
    0,3 + 1,2 + 1,2= 2,7 l

    Sport/Bewegung

    Joggen, 28 min / 1 Pause

    Konto
    noch 3 Bonuspunkte anrechenbar
    gesamt = 7 BP - 4 = 3 übrig



    Re: clubmed

    Mietze - 11.04.2005, 18:58


    Was ist denn los heute :knuddel: ?


    clubmed hat folgendes geschrieben: der nächste Schritt ist dann in Richtung Variation des Speiseplans

    Klasse Idee :d:



    Re: clubmed

    clubmed - 11.04.2005, 19:12


    Mietze hat folgendes geschrieben: Was ist denn los heute :knuddel: ?




    nix ich bin in den Punkten und meine Calzium Werte passen

    soooo schlimm, fand ich gar nicht - eigentlich



    Re: clubmed

    Mietze - 11.04.2005, 19:13


    Ich dachte nur, weil ein bisschen viel Süsses und so heute dabei ist

    Das du das Calcium jetzt in Form von Essen zu dir nimmst, finde ich übrigens klasse :ja:



    Re: clubmed

    clubmed - 11.04.2005, 19:19


    ich dachte, ich kann das mit den Salzstangen kaschieren :D

    hmm ja, ist mir schon aufgefallen, aber komischerweise immer erst dann, wenn ich das hier nachlese

    weißt du, ich habe ne leckere Tafel Schokoloade da und bin einfach nur stolz, dass sie den Sonnenuntergang überleben wird, verstehst du?

    aber du hast Recht - wie immer :ja: :D



    Re: clubmed

    clubmed - 11.04.2005, 23:39


    die 3 Bonuspunkte verfuttert, aber ich sage euch nicht, mit was :tsts:

    Konto: +-0 :freu:



    Re: clubmed

    Amarella - 11.04.2005, 23:43


    clubmed hat folgendes geschrieben: die 3 Bonuspunkte verfuttert, aber ich sage euch nicht, mit was :tsts:

    Konto: +-0 :freu:

    Warum nicht? War es doch die Schokolade? :D



    Re: clubmed

    Mietze - 11.04.2005, 23:45


    Es war bestimmt ein Joghurt :freu:



    Re: clubmed

    clubmed - 12.04.2005, 15:44

    Dienstag, 12.04.2005
    Essen
    Milch zum Kaffee, 2 x 40, 100 ............................ 2,0
    Glyx Brot, 40gr ................................................ 1,5
    10 gr Nutella .................................................... 1,0
    1 Müsliriegel ..................................................... 2,0
    40 gr Reis ! mit 150 gr Pute, Gemüse, Ruccola .....4,5
    1 WW Schokoriegel .......................................... 2,0
    4 St Schokolade ............................................... 4,0
    Glyxbrote mit Meerrettch ................................... 4,5
    WW Lakritz Microbons ........................................ 0,5

    Summe: 22

    5 Obstportion
    Äpfel 2, Ruccola, Zucchini, Mohrrübe

    2 Calcium
    1 Milch
    1 Ruccola

    Trinken
    0,3 + 1,2 + 1,2= 2,7 l

    Sport/Bewegung
    -

    Konto
    ausgeglichen, sehr gute Woche, liebe clubi



    Re: clubmed

    Rica - 12.04.2005, 22:40


    Den Ruccola kannst du auch zu den Calzium-Punkten zählen. ;)



    Re: clubmed

    clubmed - 12.04.2005, 22:45


    sicher?
    ich habe nur Broccoli, Kohl, Fenchel und Lauch auf meiner CalciumListe - aber wenn du das sagst
    :)



    Re: clubmed

    Rica - 12.04.2005, 22:51


    Ich habe das letztens irgendwo in den Heftchen gelesen.
    Bei mir gabs am Sonntag auch was mit Ruccola.



    Re: clubmed

    clubmed - 13.04.2005, 22:15


    Fressanfall heute Nacht

    Essen
    Milch zum Kaffee, ............................................... 1,5
    Glyx Brot mit Nutella und Frischkäse, geschätzt.... 12,0
    1 Müsliriegel ..................................................... 2,0
    2 WW Schokoriegel .......................................... 4,0
    7 Sushi ........................................................... 3,5
    Subway vegi ................................................... 4,0
    120 gr Salzstangen ......................................... 6,0
    Käse .............................................................. 4,0

    Summe: 37

    5 Obstportion
    Salatgedöns, 4 Äpfel

    2 Calcium
    Milch & Käse

    Trinken
    0,3 + 1,2 1,5 l

    Sport/Bewegung
    Studio = 3 Bonus

    Konto
    15 zuviel
    3 Bonus



    Re: clubmed

    notion - 13.04.2005, 22:22


    Ich wünsch Dir von ganzem Herzen meinen Ekel vor Salzstangen! Vielleicht hilft's! ;)
    Scherz beiseite:
    Du kannst mir glauben, ich fühle sehr mit Dir! Ich hatte auch schon ähnliche Tage.
    Schwamm drüber und weiter im Text! Wenn du ab morgen wieder brav bist, hast Du gestern bis nächste Woche wieder wettgemacht.
    Also: Blick voraus und nicht zurück!
    :knuddel:



    Re: clubmed

    Mietze - 13.04.2005, 22:56


    Einen Tag in der Woche halte ich auch nicht für schlimm, solange du den Rest der Zeit gesund isst ;)

    Ich kann bis heute noch nicht nachvollziehen, warum man Fressanfälle kriegt, ich habe sowas glaub ich noch nie gehabt. Ab und zu habe ich mal Lust auf was "verbotenes" (Choco Crossies oder so) und das esse und geniesse ich dann auch bewusst. Aber das ich nachts an den Kühlschrank muss und mich da dann durchfresse, das hatte ich noch nie :nixweiss: ?

    Woher kommen denn solche Anfälle (Unterzuckerung oder wie :nixweiss: ) Zwingt einen dann was zum Kühlschrank oder hat man auf einmal nur noch Essen im Kopf und kann nix anderes mehr machen? Ich frage nur so blöde, weil ich das nicht kenne und ich gerne nachvollziehen würde, was bei sowas in euch vorgeht. Vielleich finden wir dann ja auch eine "Gegenstrategie" gegen die Anfälle ;)

    Ich habe immer ein Glas Gurken, Pepperoni, Rote Bete, Sojasprossen etc. rumstehen und wenn ich nachts nochmal Hungergefühl kriege, dann ess ich dass. Macht satt und nicht dick und man hat nach dem Essen auch kein schlechtes Gewissen und kann beruhigt schlafen gehen ;)



    Re: clubmed

    clubmed - 13.04.2005, 23:01


    ein Punkt:

    ich bin meistens relativ bald mit den Punkten drüber, d.h. ich lauere auf Mitternacht, bis ich wieder was essen darf .... und dann passiert es oft...

    2.
    Süß muss es sein, ich bekomme diese orale Befriedigung nicht durch Sojasprossen, ich könnte glatt eine ganze Tafel Schokolade reinstopfen und muss mich zwingen, die nicht zu essen

    aber für mich ist momentan erstmal wichtig, in den Punkten zu bleiben und ich denke nach wie vor, dass dies ein bisschen mit
    Rauchentwöhnung zu tun hat und aber auch
    mit genereller Überzuckerung bei mir

    wird schon, ich bin gar nicht so sauer auf mich, ich bin disziplinierter als die letzten 3 Monate :ja:

    Mietze :knuddel:



    Re: clubmed

    Mietze - 13.04.2005, 23:27


    clubmed hat folgendes geschrieben: ich bin meistens relativ bald mit den Punkten drüber, d.h. ich lauere auf Mitternacht, bis ich wieder was essen darf .... und dann passiert es oft...

    Öhm, also ich definiere einen neuen Tag immer erst nachdem ich nach dem Schlafen wieder aufgestanden bin und nicht wenn nach Mitternacht ist. Das was du da machst, ist höllengefährlich und auch sicherlich nicht so von WW gedacht, aber das weisst du ja selber ;)

    Würde es dir helfen, wenn du einfach eher ins Bett gehen würdest :nixweiss:


    clubmed hat folgendes geschrieben: Süß muss es sein, ich bekomme diese orale Befriedigung nicht durch Sojasprossen, ich könnte glatt eine ganze Tafel Schokolade reinstopfen und muss mich zwingen, die nicht zu essen

    Süss ist doch genauso eine Sucht wie das Rauchen. Zur "Befriedigung" braucht man das nciht. Ich habe mir Süsses schon vor Jahrzehnten abgewöhnt und nach einer Weile gelüstet es den Körper auch nicht mehr danach. Ich mag mittlerweile süsse Sachen gar nicht mehr so wirklich, nur ab und zu (ca. alle 3 Monate) will mein Körper mal was haben. Der Gedanke an eine Tafel Schoki ekelt mich eher, als das er mich antörnt ;)

    Aber das wäre ja dann gleich der nächste Entzug in kurzer Zeit für dich, ich glaube, das wäre dann doch ein bisschen heftig.


    clubmed hat folgendes geschrieben: aber für mich ist momentan erstmal wichtig, in den Punkten zu bleiben und ich denke nach wie vor, dass dies ein bisschen mit
    Rauchentwöhnung zu tun hat und aber auch mit genereller Überzuckerung bei mir

    Kann man gegen generelle Überzuckerung irgendwas tun, also medizinisch meine ich :nixweiss: ?


    clubmed hat folgendes geschrieben: wird schon, ich bin gar nicht so sauer auf mich, ich bin disziplinierter als die letzten 3 Monate :ja:

    Ich bin ja auch nicht sauer auf dich :knuddel:

    Ich finde es nur irgendwie schade, weil du ohne diese Anfälle jetzt mindestens das gleiche Ergebnis wie unsere Vorzeige-Rica hättest (ich hoffe, du verstehst das jetzt richtig, das ist nicht böse gemeint )



    Re: clubmed

    Rica - 14.04.2005, 08:48


    Hast du dir schon das Glyx-Buch gekauft?
    Versuche dochmal deine Kohlenhydrate zu reduzieren, bzw. KH mit einem geringen Glyx-Wert zu essen.
    Mir hat das gegen Heißhunger auf Süßes geholfen.
    Meinen Fressanfall am Sonntag hatte ich ja mit Nüssen.

    Bei mir beginnt ein neuer Tag auch erst nach dem Aufwachen und nicht, ob Mitternacht schon vorbei ist oder nicht.



    Re: clubmed

    clubmed - 14.04.2005, 10:21


    Mietze, Rica ihr seid einfach so gescheit :ja:

    ich gehe in mich, bei mir ist es absolute Faulheit, dieses sich mit Lebensmittel, Ernährung, Kochen beschäftigen macht mich wahnsinnig, aber anders geht es nicht (ich lache mich gerade kugelig, weil ich genau zu diesen Themen ein eigenes Forum habe ich und jetzt nicht mehr "aus" kann)

    Mietze, du hast von mir die Absolution, mir in den Po zu treten, ich bin da nicht empfindlich, man muss nur zwischendrin mal den Löwen loben, dann kann ich mit Kritik, die so konstruktiv ist wie hier, immer umgehen. Ich habe das schon richtig verstanden, ich sehe diesen Punkt ja genau so - auch ich wäre theoretisch bei 20 Kilo, wenn das Wörtchen wenn nicht wäre.



    Re: clubmed

    Mietze - 14.04.2005, 10:34


    Du hast abgenommen, du bist 6 von 7 Tagen in den Punkten, dafür hast du dir auf alle Fälle einen Löwenknuddler verdient

    Das mit den Anfällen kriegen wir auch noch in den Griff :ja: :knuddel:



    Re: clubmed

    clubmed - 14.04.2005, 21:17

    Donnerstag, 14.04.2005
    Essen
    Milch zum Kaffee, ............................................... 1,5
    01.00 Uhr
    1 Müsliriegel ..................................................... 2,0

    vormittags
    2 Äpfel

    mittags/nachmittags
    3 Vollkornbrot mit WW-Wurstsalat, 90 gr ............ 6,0
    Möhrchen mit 15 gr Philadelphia ..............0,25 also 0

    1 Apfel

    abends
    Reise-Huhn-Pfanne mit Gemüse ...........................2,5
    Reis ...................................................................2,0
    Rezept folgt
    1,5 TL Rapsöl.......................................................1,5
    Phil. Kräuterfrischkäse, 30 gr .............................. 1,0

    Erbeeren mit 75 g Quark ....................................1,0
    Mikrobons Lakritz ...............................................0,5

    Summe: 18

    5 Obstportion
    xxxxx

    2 Calcium
    x

    Trinken
    0,3 + 1,2 1,5 l

    Sport/Bewegung
    Joggen, 23 min, 1 Pause = 3 Bonus

    Konto
    11 zuviel
    6 Bonus



    Re: clubmed

    aline - 15.04.2005, 16:20


    Man bist du gut, das du am nächsten Tag wieder die Kurve gekriegt hast! Und das du die Punkte nachträglich einsparst find ich auch voll mutig, das schaff ich meistens nicht und setz mich dann nur unter Druck. Schreibst du immer auf, auch wenn's soviele Punkte sind? Oder machst du's wie ich und denkst dir "ach egal"?



    Re: clubmed

    clubmed - 15.04.2005, 17:01


    aline,

    die ersten 14 Kilo habe ich ohne Tagebuch veröffentlichen irgendwie geschafft, wobei ich immer wieder Tage hatte, wo ich 5 bzw. 50 gerade habe sein lassen, einfach am nächsten Tag weiter machen.

    Das Problem war aber seit dem ich mit dem Rauchen aufgehört habe, habe ich dieses Extrem Überziehen nicht mehr in den Griff bekommen und habe am nächsten Tag wieder zu viel gegessen, genascht - deswegen bin ich ja notion sehr dankbar, die diese Tagebuch Idee hier in das Ruderboot angeschleppt hat, denn hier habe ich mir vorgenommen, jeden Tag wahrheitsgemäß zu posten.

    Seitdem tiegere ich um die Schokolade und denke mir: wenn ich die jetzt verdrücke und muss danach 14 Punkte aufschreiben, dann killt mich dat Mietze und ich lasse es bleiben.

    Und früher habe ich nicht mehr aufgeschrieben, wenn ich überzogen habe, jetzt versuche ich es, was aber bei > 50 mal sein wird, weiß ich nicht, ich hoffe, es kommt nicht allzu oft vor.



    Re: clubmed

    clubmed - 15.04.2005, 17:19

    Freitag, 15.04.2004
    Essen
    Milch zum Kaffee, 50 ml II................................ 1,0

    Früh
    2 Vollkorntoast mit 20 gr Nutella ........................ 4,0

    vormittags
    2 Äpfel

    mittags/nachmittags
    1 Fischbrötchen .................................................. 5,5
    1 Rosinenbrötchen ............................................. 2,0
    1 WW Schokoriegel ............................................ 2,0
    Reste von gestern Pute/Reis ................................1,5

    abends
    Brote mit Frischkäse, Nutella.................................5,5
    Ananas, Konserve, ungezuckert und Saft ..............0,5
    Apfelsaft 200 ml .................................................1,0
    1 Apfel

    Summe: 23

    5 Obstportion
    xxxx

    2 Calcium
    0,5, 1 Tablette

    Trinken
    0,3 + 1,2 +0,3 1,8 l

    Sport/Bewegung
    -

    Konto
    12 zuviel
    6 Bonus



    Re: clubmed

    Mietze - 15.04.2005, 18:12


    clubmed hat folgendes geschrieben: Seitdem tiegere ich um die Schokolade und denke mir: wenn ich die jetzt verdrücke und muss danach 14 Punkte aufschreiben, dann killt mich dat Mietze und ich lasse es bleiben.

    :mietze: Bin ich wirklich so schlimm


    Was mir gerade auffällt, warum hast du eigentlich dauernd Schokolade im Haus (wo du doch Lebensmittel einkaufen ja eigentlich nicht magst :floet: ), wenn keine da ist, kann man auch keine essen ;)



    Re: clubmed

    clubmed - 16.04.2005, 11:29


    Mietze hat folgendes geschrieben: Danke euch für eure Schilderungen :knuddel:

    Ich muss da noch ein bisschen drüber nachdenken, vielleicht verstehe ich dann, was in so einem Moment in euch vorgeht.



    @clubi
    Soll ich für die letzten Posts einen Extra-Thread spendieren ;) ?

    guten Morgen

    hmm
    naja wenn es euch nichts ausmacht, wäre das nett, weil viele interessante Aspekte gepostet wurden und hier findet man es "irgendwann" mal nicht mehr so schnell.

    Ansonsten geht es mir gut - liebe Grüße :wink:



    Re: clubmed

    Mietze - 16.04.2005, 12:45


    Die abgetrennten Posts findet ihr jetzt Hier :)



    Re: clubmed

    clubmed - 16.04.2005, 14:45


    Mietze hat folgendes geschrieben:
    Was mir gerade auffällt, warum hast du eigentlich dauernd Schokolade im Haus (wo du doch Lebensmittel einkaufen ja eigentlich nicht magst :floet: ), wenn keine da ist, kann man auch keine essen ;)

    ich habe Schokolade im Haus, weil ich die gerne esse

    Gemüse kaufe ich nur, weil es sein muss. :D
    danke für's Abtrennen



    Re: clubmed

    clubmed - 16.04.2005, 14:53

    Samstag, 16.04.2005
    Essen
    Milch zum Kaffee, 50 ml IIII................................ 2,0
    nach Mitternacht
    1 Müsliriegel ...................................................... 2,0

    mittags/nachmittags
    Wok gekocht, Gemüse, ÖL, asiat. Öldings (2)
    80 gr Mienudeln (4,5), 180 Truthahn (3)
    gegessen .......................................................... 6,0
    2 St. Schokolade ............................................... 2,0

    abends
    1 Nutellatoast ................................................... 2,5
    Rest vom Wok .................................................. 3,5
    125 Milch mit 20 gr Haferflocken ......................... 2,0

    Summe: 20

    5 Obstportion
    xx
    2 Äpfel
    1 Tomatensaft

    2 Calcium
    1,5

    Trinken
    1,2 + 0,5 + 0,2 + 1,2= 3,1 l

    Sport/Bewegung
    Fitnessstudio incl. 20 min Ausdauer (4 Bonus)

    Konto
    10 zuviel
    10 Bonus



    Re: clubmed

    clubmed - 17.04.2005, 01:21


    :floet:

    ich habe ausgeglichen
    :ja:



    Re: clubmed

    aline - 17.04.2005, 10:37


    :10 Suuuuuuper!



    Re: clubmed

    clubmed - 17.04.2005, 14:33

    Sonntag, 17.04.2005
    Essen
    Milch zum Kaffee, 50 ml III................................. 1,5
    nach Mitternacht
    1 Müsliriegel ...................................................... 2,0
    Brot mit Lachsschinken ....................................... 3,5

    vormittags
    Müsli mit kl. Banane (0,5), 75 g Joghurt 0,1% (0,5)
    5 gr Leinsamen (0,5), 1 Teel. Marmelade, 125 ml Milch,
    (1), 40 gr Haferflocken (2) ................................. 4,5

    mittags/nachmittags
    2 VK-Toast ........................................................ 2,0
    mit 30 gr WW-Fleischsalat & 15 gr Frischkäse ....... 1,5
    Heidelbeeren mit 75 gr Joghurt, 0,1%,
    10 gr Haferflocken ............................................ 1,0

    abends
    Nudeln mit selbstgemachter Soße und Parmesan... 6,0
    Schokolade ....................................................... 2,0

    Summe: 24/2 zuviel

    5 Obstportion
    2 Äpfel, Möhren, Heidelbeeren, Banane

    2 Calcium
    2

    Trinken
    1,2 + 0,3 = 1,5 l

    Sport/Bewegung

    Konto
    2 zuviel



    Re: clubmed

    clubmed - 18.04.2005, 18:38

    Montag, 18.04.2005
    Essen
    Milch zum Kaffee, 50 ml IIIII.............................. 2,0

    vormittags
    3 VK-Toast ........................................................ 3,0
    mit 15 g Nutella, Frischkäse ....... .........................3,0

    mittags
    Thai Suppe ........................................................ 3,0
    Käse ................................................................. 1,0

    abends
    WW Riegel ......................................................... 2,0
    Haferflocken 20 gr mit 120 gr Milch ...................... 2,0
    Käse ................................................................. 6,0
    ich habe die Packung leergefuttert
    2 Vollkorntoast .................................................. 2,0


    Summe: 24 / 2 zuviel

    5 Obstportion
    xxx

    2 Calcium
    xx

    Trinken
    1,2 + 0,2 = 1,4 l

    Sport/Bewegung
    Tanzen wir über 30

    Konto
    4 zuviel
    Bonuspunkte: 1



    Re: clubmed

    clubmed - 19.04.2005, 15:22

    Dienstag, 19.04.2005
    Essen
    Milch zum Kaffee, 50 ml III............................... 1,5

    nachts
    Subway-Sandwich ............................................. 5,0

    vormittags
    2 VK-Toast ........................................................ 2,0
    mit 30 gr Frischkäse ........................................... 1,0

    mittags
    3 St Schokolade ................................................. 3,0

    nachmittags/abends
    20 gr Haferflocken, 5 gr Leinsamen, 125 gr Milch ... 2,5
    1 WW Schokoriegel ............................................. 2,0
    Apfelsaftschorle .................................................. 0,5
    Kartoffeln satt gebraten ohne Öl ........................... 2,0
    TK Himbeeren mit 75 gr Joghurt ........................... 0,5

    Summe: 20 / minus 2

    5 Obstportion
    3 Äpfel, Himbeeren

    2 Calcium
    1,5

    Trinken
    1,0 + 1,2= 2,2 l

    Sport/Bewegung
    14 min Joggen / 1 Bonuspunkt anrechenbar

    Konto

    ausgeglichen



    Re: clubmed

    Mietze - 19.04.2005, 16:04


    Wieso haben denn 2 Vollkorntoast die gleiche Punktzahl wie 4 Vollkorntoast (am Montag) :mietze: ?

    Magst du deine Gruppenleiterin heute vielleicht mal fragen, was sie von dem "neuer Tag beginnt nach Mitternacht und ich kann dann schon die neuen Punkte essen" hält ;) ?



    Re: clubmed

    clubmed - 19.04.2005, 16:26


    grmpf
    da war natürlich ein Fehler drin
    ich habe jetzt den Mittelwert genommen, keine Ahnung mehr, ob 2 oder 4

    Und das Mitternachtsproblem wurde desöftern mit unseren Krankenschwestern in der Gruppe diskutiert: man kann beides praktizieren, denn im Grunde zählt nur die Wochenbilanz bei Weight Watcher und das max. 4 Punkte sparen

    für mich ist momentan das System leichter, denn ich bin
    a) ein Nachtmensch und
    b) jemand die lieber im Nachhinein ausbügelt als im Vorneherein Acht gibt :schäm: und das generell

    aber danke liebe Mietze fürs Aufpassen :knuddel:



    Re: clubmed

    Rica - 19.04.2005, 21:06


    Wenn du das mit Nachts essen jeden Tag praktiziert, hat es sich dann eh ausgeglichen. :D



    Re: clubmed

    Mietze - 19.04.2005, 21:26


    Rica hat folgendes geschrieben: Wenn du das mit Nachts essen jeden Tag praktiziert, hat es sich dann eh ausgeglichen. :D

    Stimmt auch wieder :D



    Re: clubmed

    clubmed - 20.04.2005, 10:06


    Essen
    Milch zum Kaffee, 50 ml IIII
    ........................................................................ 1,5

    nachts
    Salzstangen 120 g ............................................. 6,0

    früh/vormittags
    2 VK-Toast ........................................................ 2,0
    mit 20 gr Nutella ................................................ 2,0
    1 Müsliriegel ...................................................... 2,0

    mittags
    Kürbiskernbreze ................................................ 5,0
    1 WW Schokoriegel ............................................ 2,0
    4 Actimel, 0,1 % à 100 ml ................................... 2,0

    nachmittags/abends
    3 Brote mit 45 gr Balance Frischkäse .................. 4,5
    3 Stück Schoki ................................................. 3,0


    Summe: 30 / 8 zuviel

    5 Obstportion
    2 Apfel, Erdbeeren

    2 Calcium
    x

    Trinken
    1,2 = l

    Sport/Bewegung

    Konto



    Re: clubmed

    clubmed - 20.04.2005, 21:05


    Mittwoch ist auch nicht mein gesündester Tag :schäm:



    Re: clubmed

    notion - 20.04.2005, 21:11


    Aber Kürbiskernbretze klingt lecker! War's die 5 Punkte wert?
    So mach ich das nämlich immer, ich schau, wieviel Kalorien und Fett etwas hat und wäge dann ab: Ist's das wert? So als ob ich dafür sozusagen bezahle und am Tag halt nur 1000Kalorien-l und 20 Fetttaler ausgeben kann. :)



    Re: clubmed

    Mietze - 20.04.2005, 21:49


    clubmed hat folgendes geschrieben: Mittwoch ist auch nicht mein gesündester Tag :schäm:



    Ich sag nix mehr, ausser und das auch nur noch dieses eine Mal: Wie wär es denn mal wieder mit einem richtigen Essen, also mit Gemüse, Nudeln, Reis, Kartoffeln, Fleisch etc. etc. :roll:

    Schaut deine Gruppenleiterin eigentlich mal in dein Tagebuch und wenn ja, wie erweckt ihr sie dann wieder aus der Ohnmacht in die sie zwangsläufig fallen muss, wenn sie sieht, das du unter Ernährungsumstellung "Wir ernähren uns von süssen Kram und wundern uns, das die Abnahme nicht schneller geht" verstehst :nixweiss:



    Re: clubmed

    clubmed - 20.04.2005, 22:29


    ich hasse kochen



    Re: clubmed

    gelöschteuserin - 20.04.2005, 22:29


    clubmed hat folgendes geschrieben: ich hasse kochen
    Ich hasse putzen und tu's trotzdem. :rolleyes:



    Re: clubmed

    Mietze - 20.04.2005, 22:32


    Und ich hasse Staubsaugen und Autofahren und mach es trotzdem :roll:



    Re: clubmed

    notion - 20.04.2005, 22:35


    Aber Salat oder Obstsalat oder Joghurt mit Früchten oder Rohkostteller oder ein Vlllkornbrötchen mit Rucola und Tomate oder Gurke oder Schinken und Banane oder Käse und Apfel (da sind mein Lieblingsbeläge :) )erfordert doch gar kein Kochen.
    Und Gemüse schnibbeln (kann ja auch die Maschine machen), kurz anbraten/dünsten, nen Löffel Philadelphia dazu und dann über Vollkornnudeln geben ist doch z.B. kein Kochen oder?

    Wobei - ich komme zur Zeit auch mit einem Minimum an Kochen aus, weil ich dafür keine Zeit habe und trotzdem schleicht sich da nicht so viel Süßkram ein (wird halt als "unwertig" befunden).

    Ich will nicht schümpfen - nur Anregungen geben, ja? :knuddel:



    Re: clubmed

    notion - 22.04.2005, 22:13


    Clubbi? :shock:
    Doch verschreckt? :(
    Komm wieder! Mach weiter! :knuddel:



    Re: clubmed

    Dunschi - 22.04.2005, 22:16


    Nicht verschreckt, Clubi treibt sich in der Lounge beim Lieblingsessen rum
    :D



    Re: clubmed

    Mietze - 22.04.2005, 22:26


    Sie macht was :shock: ?



    Re: clubmed

    Dunschi - 22.04.2005, 22:30


    Mietze hat folgendes geschrieben: Sie macht was :shock: ?

    Sie war da und hat den Schweinebraten gepostet, jetzt ist ihr sicherlich übel



    (ich glaube wir schreddern )



    Re: clubmed

    clubmed - 22.04.2005, 22:30


    Dunschi hat folgendes geschrieben: Nicht verschreckt, Clubi treibt sich in der Lounge beim Lieblingsessen rum
    :D

    Petze :zeter:



    Re: clubmed

    Dunschi - 22.04.2005, 22:31


    clubmed hat folgendes geschrieben: Dunschi hat folgendes geschrieben: Nicht verschreckt, Clubi treibt sich in der Lounge beim Lieblingsessen rum
    :D

    Petze :zeter:



    Re: clubmed

    Mietze - 22.04.2005, 22:33


    Dunschi hat folgendes geschrieben: (ich glaube wir schreddern )

    Wir machen uns nur Sorgen um die Cheffin



    Re: clubmed

    Dunschi - 22.04.2005, 22:36


    Mietze hat folgendes geschrieben: Dunschi hat folgendes geschrieben: (ich glaube wir schreddern )

    Wir machen uns nur Sorgen um die Cheffin


    genau, lass uns sie hegen und pflegen :floet:



    Re: clubmed

    clubmed - 22.04.2005, 22:36


    bin immer bei Euch, muss aber erst meinen Trotzkoffer wieder auspacken.



    Re: clubmed

    Mietze - 22.04.2005, 22:38


    Dunschi hat folgendes geschrieben: genau, lass uns sie hegen und pflegen :floet:

    Auja :freu:

    Möchtest du von Dunschi vielleicht eine Fussmassage Cheffin ?



    Re: clubmed

    Dunschi - 22.04.2005, 22:39


    Wieso von miiiiiiiir, mach du doch :shock:


    edit: ach gerne, mache ich das für Cheffin



    Re: clubmed

    clubmed - 22.04.2005, 22:41


    :teufel:



    Re: clubmed

    Mietze - 22.04.2005, 22:42


    Ich grabbel doch nicht fremden Leuten virtuell an den Füssen rum, nee, sowas mach ich nicht



    Re: clubmed

    Dunschi - 22.04.2005, 22:44


    Dunschi hat folgendes geschrieben: Wieso von miiiiiiiir, mach du doch :shock:


    edit: ach gerne, mache ich das für Cheffin




    Re: clubmed

    Dunschi - 22.04.2005, 22:45


    Mietze ich hau ab, hier wurschtelt jemand unbefugtes in meinen Posts rum, ich wünsche ihm oder ihr Schweissfüsse heute nacht

    (hex hex)



    Re: clubmed

    Mietze - 22.04.2005, 22:48


    :shocked Also ich war es nicht *schwör*

    Wer hat denn sonst noch Zugriff hier drauf :mietze: ?



    Re: clubmed

    Dunschi - 22.04.2005, 22:49


    Die Chefin ??? !!!!! :zeter:
    :motz:
    :motz:
    :motz:
    :motz:
    :motz:
    :motz:
    :motz:
    :motz:
    :motz:
    :motz:
    10 x motz



    Re: clubmed

    Mietze - 22.04.2005, 22:52


    Du meinst hier herrscht Chefinnenwillkür :eek:

    Das sind ja schon Zustände hier wie im Ioff, demnächst fangen die blöden Mods hier auch noch mit völlig sinnentleerten Sperrungen an :zeter:



    Re: clubmed

    Dunschi - 22.04.2005, 22:54


    :zeter: Genau :zeter:



    Re: clubmed

    clubmed - 22.04.2005, 22:55


    ihr schreddert in meinem Tagebuch :zeter:

    Dunschi, lass dich mal an Mamis Brust nehmen :knuddel:



    Re: clubmed

    Mietze - 22.04.2005, 22:56


    clubmed hat folgendes geschrieben: ihr schreddert in meinem Tagebuch :zeter:

    Wir wollten dir doch nur was gutes tun



    Re: clubmed

    Dunschi - 22.04.2005, 22:56


    Ohhhhh Mami

    ich werde auch nie wieder schreddern, ehrlich
    :fingerüberkreuzhinterdemrücken:



    Re: clubmed

    notion - 23.04.2005, 11:23


    clubmed hat folgendes geschrieben: bin immer bei Euch, muss aber erst meinen Trotzkoffer wieder auspacken.

    Ich find Dich und Deine humorvolle Art der Selbstreflektion einfach toll! :knuddel:
    Hoffentlich biste bald mit Auspacken fertig! :freu:



    Re: clubmed

    clubmed - 23.04.2005, 13:22


    ja......

    aber ich werde momentan nichts aufschreiben, weil mir mein Essensverhalten echt zu peinlich ist, vorallem mit den anderen Mädels hier, die sich so gesund ernähren.
    Erst wenn ich wieder vernüftige esse und koche :ja:



    Re: clubmed

    notion - 23.04.2005, 13:36


    Ok, kann ich verstehen, geht mir auch manchmal so. Auch wenn ich finde, dass einem hier eigentlich nichts peinlich sein muss. Wenn wir alle so tolle und perfekte Vorzeigebeispiele wären, wären wir nicht hier.
    Und wir haben Dich hier lieb, auch wenn's mit der Disziplin mal nicht klappt, und würden Dich nie auslachen oder ähnliches.
    Das weißt Du, ja?



    Re: clubmed

    Rica - 23.04.2005, 13:41


    clubmed hat folgendes geschrieben: ja......

    aber ich werde momentan nichts aufschreiben, weil mir mein Essensverhalten echt zu peinlich ist, vorallem mit den anderen Mädels hier, die sich so gesund ernähren.
    Erst wenn ich wieder vernüftige esse und koche :ja:


    Das ist aber nicht Sinn und Zweck der Sache.
    Genau wenn du du nicht so gut ernährst, solltest du es dir aufschreiben und daraus lernen. :knuddel:



    Re: clubmed

    Rica - 24.04.2005, 15:15


    Wenn du es schon nicht hierher schreiben magst, schreibst du es dann wenigstens in dein Tagebuch von WW?
    Ich finde das wichtig, nicht dass du ganz den Überblick verlierst.



    Re: clubmed

    Amarella - 24.04.2005, 18:08


    clubmed hat folgendes geschrieben: ja......

    aber ich werde momentan nichts aufschreiben, weil mir mein Essensverhalten echt zu peinlich ist, vorallem mit den anderen Mädels hier, die sich so gesund ernähren.
    Erst wenn ich wieder vernüftige esse und koche :ja:

    Ich verstehe dich sehr gut. Aber gerade dieses öffentliche Aufschreiben hält mich von manchen Schandtaten zurück.

    :knuddel:

    Und noch eins Clubi - peinlich ist das nicht. Es hat eben jeder seine Probleme.



    Re: clubmed

    clubmed - 24.04.2005, 23:54


    ich werde ab morgen wieder öffentlich aufschreiben

    und die letzten Tage als Lehrstunden verbuchen :ja:

    ich habe überhaupt nicht geschrieben, ich war einfach nur sauer und wütend auf mich :schwamm:



    Re: clubmed

    clubmed - 25.04.2005, 10:13


    Essen
    Milch zum Kaffee, 40 ml IIII
    ........................................................................ 1,5

    nach Mitternacht
    1 Apfel

    früh/vormittags
    1 Aldi Cranberry Riegel ...................................... 1,5

    mittags/nachmittags
    Vollkorn Linguini satt .......................................... 3,0
    selbstgemachte Soße ......................................... 1,5
    30 gr Parmesan ................................................. 2,0
    Fertigsalatsoße ohne Fett .................................... 0
    meckert nicht rum, ist lecker

    Apfelsaft 200 ml ................................................ 1,0

    1 Krapfen ......................................................... 4,0

    abends
    120 gr Brot ...................................................... 4,0
    80 gr Lachsschinken, Senf.................................. 2,0
    5 gr Halbfettbutter ............................................. 0,5
    Tomaten
    Apfelsaftschorle 200 ml ..................................... 0,5
    2 Bonbons ....................................................... 0,5
    Summe: 22

    5 Obstportion
    Gurke, Äpfel III, Tomaten

    2 Calcium
    1,5

    Trinken
    1,2 + 1,2 + 0,5 + 1,2 = 4,1 l

    Sport/Bewegung

    Konto
    nicht diese Woche



    Re: clubmed

    Mietze - 25.04.2005, 23:39


    Jaaaaaaaaaa, clubi du hast es :freu: Das ist ja eine super Ernährung heute und dann auch noch 4 Liter trinken dazu Klasse :knuddel:


    clubmed hat folgendes geschrieben: Vollkorn Linguini satt .......................................... 3,0

    Was sind denn Linguini :nixweiss: ?


    clubmed hat folgendes geschrieben: Fertigsalatsoße ohne Fett .................................... 0
    meckert nicht rum, ist lecker

    Ich nehm die nur, ich find die auch lecker :ja:


    Noch ein kleiner Tip zu deinem wirklich superklasse Tag, vergiss nicht für dich Süsse immer noch eine Kleinigkeit Süsses einzubauen (WW-Riegel oder sowas). Das beugt der Lust auf Süsses vor und verhindert Süssigkeiten-Flashs und Rückfälle ;)



    Re: clubmed

    clubmed - 27.04.2005, 14:19

    Mittwoch, 27.04.2005
    Mittwoch, 27.04.2005

    Essen
    Milch zum Kaffee, 40 ml IIII
    ...................................................................... 1,5

    früh/vormittags
    Brot mit 20 gr Marmelade ................................ 3

    mittags/nachmittags
    gr. Brot mit 1 Scheibe Gouda 48% (Calcium!) .....5

    abends
    Sauerkraut
    1 Rohkostplatte
    Brot mit 1 Scheibe Gouda 48% (Calcium!) ..........4,5

    später
    Riegel .............................................................2,0
    Marmeladenbrote .............................................5,0

    Summe: 21

    5 Obstportion
    Äpfel, Tomatensaft, Sauerkraut, Rohkost

    2 Calcium
    xx (Käse)

    Trinken
    0,5+1 = 1,5 l

    Sport/Bewegung
    -

    Konto
    1

    sonstiges:
    ich habe heute schreckliche Kopfschmerzen
    es geht gar nix mit Kochen oder so
    muss mehr trinken
    mehr Punkte bekomme ich heute nichtw weg



    Re: clubmed

    clubmed - 27.04.2005, 14:20


    Mietze hat folgendes geschrieben:
    Was sind denn Linguini :nixweiss: ?

    danke Mietze,

    Linguini schauen aus wie Spaghettis, nur ein bißschen dünner



    Re: clubmed

    Rica - 27.04.2005, 17:29


    Sag mal, wo ist denn dein Dienstag geblieben?
    Gabs da nix? :tsts:



    Re: clubmed

    catt - 27.04.2005, 20:51

    Re: Mittwoch, 27.04.2005
    clubmed hat folgendes geschrieben: Mittwoch, 27.04.2005

    (...)

    sonstiges:
    ich habe heute schreckliche Kopfschmerzen
    es geht gar nix mit Kochen oder so
    muss mehr trinken

    du arme :tröst:
    ich leide leider mit dir. muss die wetterlage sein oder so. :(



    Re: clubmed

    clubmed - 27.04.2005, 22:09


    danke,

    außerdem beißt mich das Sauerkraut
    ich lese noch schnell hier und bin dann früher im Bett



    Re: clubmed

    Hatsh - 27.04.2005, 23:27


    Gute Besserung, clubi :knuddel:



    Re: clubmed

    clubmed - 28.04.2005, 10:14


    danke :freu:
    Unkraut vergeht nicht, bin schon wieder fit
    aber eine Darmreinigung war vielleicht nötig



    Re: clubmed

    clubmed - 28.04.2005, 10:14

    Donnerstag, 28.04.2005
    Tagebuch am 28.04.2005
    Milch zum Kaffee, 40 ml - IIIII
    ........................................................................2,0

    bis 12.00 Uhr=8
    50 g Haferflocken ............................................. 2,5
    120 Milch ......................................................... 1,0
    1 Frischkäsebrot ............................................... 3,0
    1 Cranberry Riegel ........................................... 1,5

    bis 19.00 Uhr=11
    Optiwell Joghurtdrink 250g ................................ 1,5
    Brot mit Gauda ................................................ 3,5
    Wok Gedöns mit Gemüse, Hähnchen, Nudeln ...... 6,0

    bis Mitternacht

    Weight Watchers Mousse au chocolat ............... 3,0


    Summe: 24
    ich hatte mich verzählt :zeter:


    5 Obstportion
    xxx

    2 Calcium
    xx

    Trinken
    0,2 + 0,2 + 1,2 = x l

    Sport/Bewegung
    -

    Konto-Anmerkung
    heute +2

    es ist nicht einfach



    Re: clubmed

    clubmed - 29.04.2005, 08:30

    Freitag, 29.04.2005
    Tagebuch am 29.04.2005
    Milch zum Kaffee,
    ........................................................................2,5

    bis 12.00 Uhr=2
    1 Schoko-Banane Riegel .................................. 2,0

    bis 19.00 Uhr= 13
    Zukunft
    Wok Gedöns mit Gemüse, Hähnchen, Nudeln ...... 6,0
    1 Aldi Cranberry Riegel .................................... 1,5
    120 ml Milch mit 10 gr Haferflocken................... 2,0
    1 Optiwell Joghurttrink von notion übernommen .. 1,5
    1 Lindt-Praline ................................................. 2,0 überprüfen

    bis Mitternacht
    Kartoffeln satt .................................................. 2,0
    mit 150 gr Quark, 1 TL Halbfettbutter ........:........ 2,5
    Erdbeeren TK aufgetaucht

    Summe: 22

    5 Obstportion
    xxx + 2 Äpfel


    2 Calcium
    xx

    Trinken
    1,2 + 0,3 + 0,2 + 1,2 = 2,9 l

    Sport/Bewegung

    Konto-Anmerkung



    Re: clubmed

    Rica - 29.04.2005, 09:30

    Re: Donnerstag, 28.04.2005
    clubmed hat folgendes geschrieben:
    es ist nicht einfach

    ... aber es wird wieder einfacher werden :ja:



    Re: clubmed

    clubmed - 30.04.2005, 12:32

    30.04.2005
    Tagebuch am 30.04.2005
    Milch zum Kaffee, IIII
    ...................................................................... 2,0

    bis 12.00 Uhr=5,0
    1 Scheibe Gauda 48% ...................................... 2,5
    2 VKToast ....................................................... 2,0
    Marmelade und Honig ...................................... 0,5

    bis 19.00 Uhr= 7,5
    1 Lindt Praline ................................................. 2,0
    50 g Haferflocken, 120 Milch, 5 g Leinsamen ........ 4,0
    1 VK Toast mit Frischkäse ................................ 1,5

    bis Mitternacht= 12
    scharfes Lamm-Curry mit Duft-Reis ....................... 7,5
    Rezept in der Verpflegungsstelle
    Apperitif: thailändischer Whiskey .......................... 1,0
    Wein trocken 100 ml .......................................... 1,0
    Hagedornfrüchte (Asia-Laden) ............................. 2,5

    Summe: 26,5

    5 Obstportion
    Äpfel 3
    Tomaten
    Okras

    2 Calcium
    xx

    Trinken
    1,2 + 0,5 +0,3
    =2l

    Sport/Bewegung
    Fitnessstudio = 3 Bonusp

    Konto-Anmerkung
    Bonuspunkte...3
    Zuviel:...........1+4,5



    Re: clubmed

    Mietze - 30.04.2005, 13:22

    Re: Donnerstag, 28.04.2005
    Rica hat folgendes geschrieben: clubmed hat folgendes geschrieben:
    es ist nicht einfach

    ... aber es wird wieder einfacher werden :ja:

    :ja:


    @Clubi
    Respekt :anbet: Du machst das Klasse :freu: :knuddel:



    Re: clubmed

    clubmed - 01.05.2005, 04:47

    Sonntag, 01.05.2005
    Tagebuch am 01.05.2005
    Milchkaffee, Milch pur
    ...................................................................... 3,0

    bis 12.00 Uhr=8,5
    1 Lindt Praline ................................................. 2,0
    Kokusnussmilch ............................................... 3,0
    Hagedornfrüchte (Asia-Laden) ............................. 3,5

    bis 19.00 Uhr=3,5
    1 VKToast mit Diät Marmelade ............................ 1,0
    1 Grapefruit, 2 Äpfel
    250 ml Buttermilch Zitrone ................................. 2,5

    bis Mitternacht= 3,5
    Thailändischer Reissalat, selbstgemacht .............. 3,5
    Äpfel

    Summe: 18,5 (-3,5)

    5 Obstportion
    xxxxx

    2 Calcium
    xx

    Trinken
    0,3 +1,2 + 0,5 = 2,0l

    Sport/Bewegung

    Konto-Anmerkung
    Bonuspunkte...3
    Zuviel:...........1+4,5-3,5



    Re: clubmed

    clubmed - 02.05.2005, 10:21


    Tagebuch am 01.05.2005
    Milchkaffee, Milch pur
    ......................................................................2,5

    bis 12.00 Uhr=13,0

    4 VK Toast mit Frischkäse und Diät-Marmelade ... 6,0
    2 Aldi Riegel Schoko Orange ............................. 4,0
    1 Breze ........................................................... 3,0

    bis 19.00 Uhr=10,5
    VKNudeln mit selbstgem. Tomatensoße = ............ 4,5
    Gurkensalat, Parmesan, 7 g ............................... 0,5
    1 Lindt Praline ................................................... 2,0
    Eisessen mit yuffie, 2 Kugeln und Waffel.............. 3,5

    bis Mitternacht=0
    Ananas aus der Dose, ungezuckert

    Summe: 26 / 4 zuviel

    5 Obstportion
    Äpfel, Gurken, Tomatensaft, Ananas = ok

    2 Calcium
    x

    Trinken
    1,2 + 0,2 + 1,2 = 2,6 l

    Sport/Bewegung
    joggen/ Walken = 3

    Konto-Anmerkung
    Bonuspunkte...3+3 = 6
    Zuviel:...........1+4,5-3,5+4 = 6



    Re: clubmed

    clubmed - 03.05.2005, 11:20

    Dienstag, 03.05.2005
    Tagebuch am 03.05.2005
    Milchkaffee, Milch pur
    ......................................................................0,5

    bis 12.00 Uhr=
    1 VK Toast mit Diät-Marmelade ......................... 1,0
    1 Apfel
    1 Aldi Cranberry Riegel .................................... 1,5

    bis 19.00 Uhr=

    bis Mitternacht=

    Summe: zuviel

    5 Obstportion

    2 Calcium

    Trinken
    =

    Sport/Bewegung

    Konto-Anmerkung
    derzeit ausgeglichen



    Re: clubmed

    clubmed - 04.05.2005, 12:42


    Strich durch den Dienstag
    ich war gestern noch auf der Waage, wie immer bevor ich zu Weight Watcher bin und danach hatte ich einen Tobsuchtsanfall vor lauter Frust.
    1 Kilo mehr trotz exakter Einhaltung der Punkte, trotz Sport, trotz kochen.

    Danach habe ich mich der Auto-Aggression (Begriff stammt von taoman) hingegeben.

    Ich fange heute wieder an mit Schreiben, aber jetzt gehe ich erstmal Bücher shoppen, das mache ich auch immer bei Frust, Extrem Frust: Schokolade essen, Frust: Bücher kaufen.

    Cu later, Alligator



    Re: clubmed

    Meritra - 04.05.2005, 13:50


    clubmed hat folgendes geschrieben:
    Danach habe ich mich der Auto-Aggression (Begriff stammt von taoman) hingegeben.


    :shock: Wie hat sich das bei dir geäußert?



    Re: clubmed

    clubmed - 04.05.2005, 17:26


    ich habe mich selbst beschimpft, danach alles andere :D



    Re: clubmed

    Meritra - 04.05.2005, 17:52


    clubmed hat folgendes geschrieben: ich habe mich selbst beschimpft, danach alles andere :D

    :D Ach so, na das geht ja noch. Ich hatte schon etwas anderes befürchtet....



    Re: clubmed

    clubmed - 04.05.2005, 18:06


    nein :)



    Re: clubmed

    Meritra - 04.05.2005, 18:10


    clubmed hat folgendes geschrieben: nein :)

    Ok, sorry dass ich das gedacht habe, ich werde nur bei diesem Begriff immer hellhörig.



    Re: clubmed

    Mietze - 04.05.2005, 18:13


    clubmed hat folgendes geschrieben: nein :)



    Du schaffst das Clubi :ja: Tschakka :d:

    Hast du vielleicht viel getrunken oder stehst du kurz vor deinen Tagen :nixweiss: ?

    Deine "Zunahme" sieht mir nicht wie eine Zunahme aus, sondern eher wie eine "normale" Schwankung (wie bei Rica neulich ;) )



    Re: clubmed

    Mietze - 04.05.2005, 18:15


    clubmed hat folgendes geschrieben: Ja, ich hatte/bin an meinen Tagen - trotzdem kotzt es mich an

    Na dann wissen wir ja jetzt woran das liegt, ich habe "davor" stellenweise bis zu 2 kg mehr :)



    Re: clubmed

    clubmed - 04.05.2005, 18:15


    sagt taoman auch, bevor ich ihn gestern liebevoll hinauskomplementiert hatte

    Ja, ich hatte/bin an meinen Tagen - trotzdem kotzt es mich an
    aber ich war heute so schön Bücher shoppen ....



    Re: clubmed

    Amarella - 04.05.2005, 18:16


    clubmed hat folgendes geschrieben: sagt taoman auch, bevor ich ihn gestern liebevoll hinauskomplementiert hatte

    Ja, ich hatte/bin an meinen Tagen - trotzdem kotzt es mich an
    aber ich war heute so schön Bücher shoppen ....

    Erzähl, was für Bücher?



    Re: clubmed

    clubmed - 04.05.2005, 18:19

    Mittwoch, 04.05.2005
    Tagebuch am 04.05.2005
    Milchkaffee, Milch pur
    ...................................................................... 2,5

    bis 12.00 Uhr= 1,0
    1 VK Toast mit Diät-Marmelade ......................... 1,0
    1 Apfel

    bis 19.00 Uhr= 4,5
    1 Apfel
    3 Truthan Sticks vom Lidl mit .............................. 2,5
    Paprika, Tomaten, frischen Champignons, Zwiebeln, Knofi, Pepperoni,
    Paprika-Frischkäse ............................................ 1,0
    2 x Apfelsaftschorlen ......................................... 1,0

    bis Mitternacht=7,0
    1 Optiwelltrink .................................................. 1,5
    1 x Apfelsaftschorle .......................................... 0,5
    2 VK Brot mit Meerrettich Balance Frischkäse ..... 4,0
    1 Apfel
    1 x Apfelsaft ..................................................... 1,0

    Summe: 15 + 3 P in Nüssen

    5 Obstportion
    xxxxx

    2 Calcium
    xx

    Trinken
    0,4 + 0,1 + 0,2+1,2 = 1,9

    Sport/Bewegung
    -

    Konto-Anmerkung
    neue Woche, neues Glück



    Re: clubmed

    Meritra - 04.05.2005, 18:19


    Edit: Amarella war schneller. :D



    Re: clubmed

    Mietze - 04.05.2005, 18:24


    Dunschi hat folgendes geschrieben: noch nicht mal dieses Argument zählt bei mir, funktioniert einfach nicht. Ich hatte da trotzdem abgenommen :nixweiss:

    Ich schmeiss mich weg :rotfl: Dunschi, du bist schon 'ne Marke :knuddel:



    Re: clubmed

    Dunschi - 04.05.2005, 18:24


    Mietze hat folgendes geschrieben: clubmed hat folgendes geschrieben: Ja, ich hatte/bin an meinen Tagen - trotzdem kotzt es mich an

    Na dann wissen wir ja jetzt woran das liegt, ich habe "davor" stellenweise bis zu 2 kg mehr :)

    noch nicht mal dieses Argument zählt bei mir, funktioniert einfach nicht. Ich hatte da trotzdem abgenommen :nixweiss:



    Re: clubmed

    Amarella - 04.05.2005, 18:38


    clubmed hat folgendes geschrieben: ich hätte gerne mitfühlende Menschen in meinem Tagebuch :zeter:

    Ich bin doch da! :knuddel:



    Re: clubmed

    clubmed - 04.05.2005, 18:39


    ich hätte gerne mitfühlende Menschen in meinem Tagebuch :zeter:



    Re: clubmed

    Mietze - 04.05.2005, 18:39


    clubmed hat folgendes geschrieben: ich hätte gerne mitfühlende Menschen in meinem Tagebuch :zeter:

    Aber ich war doch diesmal ganz mitfühlend :(



    Re: clubmed

    Meritra - 04.05.2005, 18:41


    Ich fühl auch mit. :ja:



    Re: clubmed

    Dunschi - 04.05.2005, 18:51


    Ich fühl auch mit, auch wenn es sich nicht so anhört. Gerade heute habe ich mit 700 gr. mehr richtig Wut :motz:



    Re: clubmed

    clubmed - 04.05.2005, 18:55


    ich meinte auch Dunschi :D

    Dunschi, warum bist du denn wütend?



    Re: clubmed

    Dunschi - 04.05.2005, 19:09


    Weil ich diese Woche das erste Mal zugenommen habe.
    Das kann doch nicht nur am Chinesischen Essen liegen???
    Ansonsten war ich in den Punkten.

    Und das macht mich wütend. Hat aber nix mit euch hier zu tun.

    Und es war wirklich so, jeder sagt, das er bei den Tagen Wassereinlagerung hat und meistens mehr wiegt. Ich hab aber abgenommen, :merkwürdigist:



    Re: clubmed

    Meritra - 04.05.2005, 19:14


    Dunschi hat folgendes geschrieben: Weil ich diese Woche das erste Mal zugenommen habe.
    Das kann doch nicht nur am Chinesischen Essen liegen???
    Ansonsten war ich in den Punkten.

    Und das macht mich wütend. Hat aber nix mit euch hier zu tun.

    Und es war wirklich so, jeder sagt, das er bei den Tagen Wassereinlagerung hat und meistens mehr wiegt. Ich hab aber abgenommen, :merkwürdigist:

    :zeter: Das ist total normal, dass man zwischendurch auch einmal zunimmt. Und ich nehme manchmal auch während der Tage ab, aber manchmal habe ich dann so richtige Wassereinlagerungen. Das kann immer unterschiedlich sein.



    Re: clubmed

    notion - 04.05.2005, 19:23


    Ach Clubbi, das wird schon wieder! :knuddel: Das kann tausend Ursachen haben, warum Du gerade heute mehr wiegst, dass muss keinesfalls heißen, dass Du tatsächlich zugenommen hast.
    Ist halt doof, wenn so ein Gewichtsschwankungstag ausgerechnet auf den einen Wiegetag in der Woche fällt. Aber es passiert!
    Lass Dich nicht kleinkriegen!
    Wir glauben alle an Dich! :bussi:



    Re: clubmed

    clubmed - 05.05.2005, 00:15


    15 Punkte :shock: der Tag ist rum und ich habe nix Süßes mehr im Haus alles am Dienstag vernichtet :D



    Re: clubmed

    Hatsh - 05.05.2005, 00:23


    Heisst das, du hast noch x-15 Points übrig für heute?
    Nee, das ist doch nicht erlaubt, oder? :nönö:

    Ach so: ich bin nur hier wegen der geforderten Mitfühlerei :imKreisMenstruier: :floet:



    Re: clubmed

    clubmed - 05.05.2005, 00:31


    dieses im Kreis ist tatsächlich eine uralte aber lassen wir das

    nein, ich habe noch 7 - 3 Punkte übrig
    hmm ich esse Nüsse :blitzbirne:



    Re: clubmed

    Mietze - 05.05.2005, 00:32


    Ist man damals nicht auf einen Acker gegangen und hat dort im Kreis ... um die Felder fruchtbarer zu machen :kopfkratz ?



    Re: clubmed

    Hatsh - 05.05.2005, 00:49


    Mein "-" ist ein Minus!
    Deins, clubi, ist glaub ich ein "bis", oder? ;)

    Und das Menstruier-Dings gehört wohl woanders hin :D



    Re: clubmed

    clubmed - 05.05.2005, 00:58


    Mietze, :ja: :D

    Hatsh aber nach Adam kommt genau das gleiche raus

    15 g Walnüsse für 3 Punkte, man sind die Teile teuer



    Re: clubmed

    clubmed - 05.05.2005, 18:59

    Donnerstag, 05.05.2005
    Tagebuch am 05.05.2005
    Milchkaffee, Milch pur
    ...................................................................... 2,5

    bis 12.00 Uhr= 6,0
    1 VK Toast mit Diät-Marmelade ......................... 1,0
    VK Brot und Frischkäse .................................... 5,0
    1 Apfel

    bis 19.00 Uhr= 10,5
    1 Apfel
    1 Käsekuchen ................................................. 5,0
    3 Truthan Sticks vom Lidl wie gestern................. 2,5
    Paprika, Tomaten, frischen Champignons, Zwiebeln, Knofi, Pepperoni,
    und Kartoffeln .................................................. 2,0
    2 x Apfelsaftschorle ......................................... 1,0

    bis Mitternacht=
    1 Grapefruit
    WW Bonbons & normale..................................... 1,0


    Summe: 20

    5 Obstportion
    xxxx

    2 Calcium
    xx

    Trinken
    0,4 + 1,2 + 0,8 = 2,4

    Sport/Bewegung
    31 min Joggen m. Pausen

    Konto-Anmerkung
    4 von gestern allerdings habe ich Kartoffeln vergessen also -2-2 von heute
    Sport Bonus: -3



    Re: clubmed

    clubmed - 06.05.2005, 18:59

    Freitag, 06.05.2005
    Tagebuch am 06.05.2005
    Milchkaffee, Milch pur
    ...................................................................... 2,0

    bis 12.00 Uhr= 7,0
    1 VK Toast mit Diät-Marmelade ......................... 1,0
    VK Brot mit Hertha Finesse Schinken ................ 3,5
    1 Apfel
    Aloe Vera Drink 250 ml .................................... 2,5

    bis 19.00 Uhr= 9
    1 Apfel
    Vollkornlinguini ............................................... 3,0
    Soße selbstgem............................................... 1,0
    Ruccola
    1 Krapfen (=Berliner) ..................................... 4,0
    BioLakritz, zuckerfrei...................................... 1,0

    bis Mitternacht=
    Glyxbrötchen mit Rest Hertha Fitness Schinken .. 4

    Summe: 22

    5 Obstportion
    xxx

    2 Calcium
    xx

    Trinken
    0,2 + 1,2 + 1,2 =

    Sport/Bewegung
    Flottes Gehen zur Post um ein Päckchen nach Berlin loszuschicken mit einer CD :ja:
    22 min, Bonuspunkt = 1

    Konto-Anmerkung
    -2-2
    Sport Bonus: -3-1



    Re: clubmed

    Amarella - 06.05.2005, 22:21




    Re: clubmed

    clubmed - 08.05.2005, 05:40


    Samstag, ich war brunchen und danach nicht brav
    :floet:

    seufz,
    und zurück zum Programm



    Re: clubmed

    notion - 08.05.2005, 07:57


    Du, das kenn ich, dass man nach dem "sich-was-gönnen" nicht aufhören kann. So blöd es klingt, aber ich habe für solche Fälle dann geschmackliche "Stopschilder". Ich lutsche dann ein Mentos Cool Active Pfefferminzbonbon und trinke dazu so viel Tee wie möglich. Eigentlich sind die Teile zum kauenm deswegen lutscht man da Ewigkeiten dran rum. Noch dazu sind sie scharf und danach zu essen ist wie nach dem Zähneputzen esse. :uebel:
    Vielleicht findest Du ja auch so ein Stopschild für Dich!?
    :knuddel: Toitoitoi für heute!



    Re: clubmed

    Dunschi - 08.05.2005, 10:08


    Notion der Tip ist super, aber bitte wie schmeckt der Tee nach den Mentos
    (für meinen Gesichtsausdruck gibts keinen Smilie :5678 )



    Re: clubmed

    notion - 08.05.2005, 12:31


    Tee hat normalerweise nicht soo viel Eigengeschmack und vor allem keine Sauren, als dass das jetzt geschmacksmäßig so schlimm wäre. Man kann aber natürlich auch Wasser trinken. Bei mir ist's halt Tee! :)



    Re: clubmed

    clubmed - 08.05.2005, 17:23


    Tja,
    da habe ich wieder das Suchtpotential gesehen

    ich mag heute nur übrschlagen, bin so faul:

    4 VK Brote
    Diätmarmelade
    10 gr Halbfettbutter
    40 Salzstangen
    2 Müsliriegel Apfel ohne Zucker
    Milchkaffee
    1 Liter Tee
    250 ml Aloe Vera Molkedrink 0,1 g Fett
    50 gr Haferflocken, 120 ml Frischmilch, 10 gr Sonnenblumenkerne

    grmpf ich muss heute mal den Spargel im Kühlschrank machen, hoffentlich ist der noch gut *aufraff*

    ok es gab Spargel mit
    Krabben, Bandnudeln, Knoblauch, Frischkäse, Zwiebeln
    mit 1 EL in der Pfanne angebraten

    Sport: 20 Minuten joggen



    Re: clubmed

    clubmed - 10.05.2005, 17:14


    euch fehlt der Montag, mir auch:

    1 Müsliriegel, 3 Löffel Brühe that's all

    ich habe entweder
    eine Spargelallergie
    eine Lebensmittelvergiftung
    einen Job-ich-unterrichte-Deutsch-Panikattacke
    eine Magen- Darmgrippe
    oder
    Darmkrebs (spaaaaß - ich bin gesund und munter)

    mit Schüttelfrost und Gedöns, viel Gedöns :D
    aber ich habe mir den Donnerstag als ich bin gesund Tag eingetragen

    auf jeden Fall habe ich abgenommen :freu:



    Re: clubmed

    clubmed - 11.05.2005, 00:03


    Dienstag, 10.05.2005

    Rinderkraftbrühe
    4 Bananen
    1/2 Fleischpflanzerl

    viel schwarzen Tee



    Re: clubmed

    clubmed - 11.05.2005, 22:11


    Mittwoch, 11.05.2005

    Nudelsuppe
    viel Tee
    Schokolade
    Quarkkuchen



    Re: clubmed

    clubmed - 11.05.2005, 22:15


    ach ja und wenn ich jemals Bilder im Bikini posten sollte
    könnt ihr mich bei Weight Watcher als Woman of the year anmelden, weil dann habe ich ungefähr 50 Kilo abgenommen

    :rotfl:
    gegen notion bin ich richtig dick :D
    macht nichts, weiterrudern



    Re: clubmed

    Dunschi - 11.05.2005, 22:16


    Und wenn du so schön ruderst, schmeiss mal Schoki und Kuchen über Bord. Ist nur unnötiger Ballast :D



    Re: clubmed

    clubmed - 11.05.2005, 22:22


    nö Dunschi lass mal ich habe seit

    Tagen Bauchkrämpfe und bin froh, dass ich heute Appetit hatte und wieder was gegessen habe

    man muss nicht alles so übertreiben und verkrampft sehen :ja:
    Leben soll noch Spaß machen



    Re: clubmed

    Dunschi - 11.05.2005, 22:24


    Ja schon recht. Seh ich ja genauso. Allerdings frage ich mich, wie man mit Bauchkrämpfen Quarkkuchen essen kann. Ich würde dann gerade mal ne Banane essen :D



    Re: clubmed

    Mietze - 11.05.2005, 22:25


    Jetzt hab ich Hunger auf Quarkkuchen gekriegt :zeter:



    Re: clubmed

    clubmed - 11.05.2005, 22:27


    jeder jeck ist anders - jeder Krampf auch

    sogar die Bananen verursachten Schmerzen
    übrigens seit dem Quarkkuchen geht's mir besser

    war doch logisch, oder :D



    Re: clubmed

    Dunschi - 11.05.2005, 22:28


    Mietze, Das ist aber Ausnahmsweise mal nicht meine Schuld


    Ja logisch Clubi :floet:



    Re: clubmed

    Mietze - 11.05.2005, 22:28


    Dunschi hat folgendes geschrieben: Das ist aber Ausnahmsweise mal nicht meine Schuld

    Das es ihr nach dem Quarkkuchen besser geht oder das ich jetzt auch Hunger darauf habe :nixweiss:

    :D


    Edit: Du hast heimlich editiert :zeter:



    Re: clubmed

    Dunschi - 11.05.2005, 22:29


    Mietze hat folgendes geschrieben: Dunschi hat folgendes geschrieben: Das ist aber Ausnahmsweise mal nicht meine Schuld

    Das es ihr nach dem Quarkkuchen besser geht oder das ich jetzt auch Hunger darauf habe :nixweiss:

    :D


    :kopfkratz:


    :nixweiss:


    Edit.: Ja hab ich, na und :aetsch:



    Re: clubmed

    Dunschi - 11.05.2005, 22:30


    Und du schredderst :zeter: :D



    Re: clubmed

    Hatsh - 11.05.2005, 22:31


    clubmed hat folgendes geschrieben: Mittwoch, 11.05.2005

    Nudelsuppe
    viel Tee
    Schokolade
    Quarkkuchen
    Ich finde das im übrigen gar nicht so unausgewogen.
    Der Obst- und Gemüseanteil könnte etwas höher sein.
    Ansonsten, alles da: Mineralstoffe aus der Suppe, Kohlehydrate :floet: und auch Calzium.
    Ausserdem war das diätische Heil-Kost. :ja:



    Re: clubmed

    Dunschi - 11.05.2005, 22:31


    Hatsh, was zahlt Clubmed dir für diesen Unsinn :D



    Re: clubmed

    clubmed - 11.05.2005, 22:32


    na Gott sei dank

    1 Banane habe ich tatscählich vergessen zu posten :shock:



    Re: clubmed

    Hatsh - 11.05.2005, 22:36


    Dunschi hat folgendes geschrieben: Hatsh, was zahlt Clubmed dir für diesen Unsinn :D
    Das ist keine Unsinn :zeter:

    ich mach das ehrenamtlich :engel:



    Re: clubmed

    Dunschi - 11.05.2005, 22:39


    Hatsh hat folgendes geschrieben: Dunschi hat folgendes geschrieben: Hatsh, was zahlt Clubmed dir für diesen Unsinn :D
    Das ist keine Unsinn :zeter:

    ich mach das ehrenamtlich :engel:


    Und was bekommst du für deine ehrenamtliche Arbeit :D



    Re: clubmed

    clubmed - 11.05.2005, 22:42


    :suspekt: :Indianer:



    Re: clubmed

    Dunschi - 11.05.2005, 22:44


    Uuuups was kommt jetzt, Indianeraufstand ?? :eek:



    Re: clubmed

    clubmed - 11.05.2005, 22:44


    taoman hat einen neuen Smilie eingeführt
    den wollte ich gerade testen



    Re: clubmed

    Amarella - 11.05.2005, 22:49


    clubmed hat folgendes geschrieben: ach ja und wenn ich jemals Bilder im Bikini posten sollte
    könnt ihr mich bei Weight Watcher als Woman of the year anmelden, weil dann habe ich ungefähr 50 Kilo abgenommen

    :rotfl:
    gegen notion bin ich richtig dick :D
    macht nichts, weiterrudern

    Das mit dem Bikini machen wir dann gemeinsam! :D Oder besser Badeanzug! :D Clubi, du verstehst, was ich meine?

    Und ehrlich gesagt, krieg ich richtige Komplexe, wenn ich die Bilder von notion sehe.

    So werde ich nie aussehen, auch wenn ich mein Zielgewicht erreicht haben sollte.



    Re: clubmed

    Mietze - 11.05.2005, 22:49


    Dunschi hat folgendes geschrieben: Und was bekommst du für deine ehrenamtliche Arbeit :D

    Ne Banane und 'nen Quarkkuchen :Indianer:

    :D



    Re: clubmed

    Mietze - 11.05.2005, 22:51


    Amarella hat folgendes geschrieben: So werde ich nie aussehen, auch wenn ich mein Zielgewicht erreicht haben sollte.

    Tröste dich Rella, ich auch nicht :knuddel: Aber das Leben kann auch mit Grösse 40/42 sehr schön sein :)



    Re: clubmed

    Amarella - 11.05.2005, 22:52


    Mietze hat folgendes geschrieben: Amarella hat folgendes geschrieben: So werde ich nie aussehen, auch wenn ich mein Zielgewicht erreicht haben sollte.

    Tröste dich Rella, ich auch nicht :knuddel: Aber das Leben kann auch mit Grösse 40 sehr schön sein :)

    Das hoffe ich auch. :knuddel:

    Wenn ich mir vorstelle, dass ich mit Größe 56 angefangen habe und jetzt bei 50 bin, weiss ich, wie weit mein Weg bis zur 40 ist!!!



    Re: clubmed

    clubmed - 11.05.2005, 22:53


    Amarella hat folgendes geschrieben:
    Das mit dem Bikini machen wir dann gemeinsam! :D Oder besser Badeanzug! :D Clubi, du verstehst, was ich meine?

    Und ehrlich gesagt, krieg ich richtige Komplexe, wenn ich die Bilder von notion sehe.

    So werde ich nie aussehen, auch wenn ich mein Zielgewicht erreicht haben sollte.

    ach Amarella, wir sind einfach ne andere Gewichtsklasse und langsam ernährst sich das Eichhörnchen, außerdem hat notion ja auch schon 25 hinter sich und wir reden bei 60 mal weiter, also du 30 und ich 30, gelle?

    sprich Herbst 2005 :D



    Re: clubmed

    Amarella - 11.05.2005, 22:55


    clubmed hat folgendes geschrieben: Amarella hat folgendes geschrieben:
    Das mit dem Bikini machen wir dann gemeinsam! :D Oder besser Badeanzug! :D Clubi, du verstehst, was ich meine?

    Und ehrlich gesagt, krieg ich richtige Komplexe, wenn ich die Bilder von notion sehe.

    So werde ich nie aussehen, auch wenn ich mein Zielgewicht erreicht haben sollte.

    ach Amarella, wir sind einfach ne andere Gewichtsklasse und langsam ernährst sich das Eichhörnchen, außerdem hat notion ja auch schon 25 hinter sich und wir reden bei 60 mal weiter, also du 30 und ich 30, gelle?

    sprich Herbst 2005 :D

    Tschakka!

    01.10.2005



    Re: clubmed

    notion - 11.05.2005, 22:55


    Ihr Süßen! Ich wollte und will Euch keine Komplexe machen. Ich habe auch tierische Komplexe, ich denke, das merkt man gerade hier immer wieder!
    Es gibt doch immer jemanden, der dünner, hübscher, klüger, etc. ist. Lassen wir einfach die Vergleiche, ok?
    Ihr seid toll, so wie Ihr seid und Ihr werdet noch toller aussehen, wenn Ihr Euer Zielgewicht habt. Und nebenbei habt Ihr x Eigenschaften, bei denen ich es niemals schaffen werde gegen Euch anzustinken (charisma, Durchhaltevermögen, Optimismus, Hilfsbereitschaft etc.).
    Ok? :knuddel:



    Re: clubmed

    Amarella - 11.05.2005, 22:58


    Ja die Vergleiche bringen nix.

    Wir machen weiter, immer weiter. :knuddel:



    Re: clubmed

    Mietze - 11.05.2005, 23:00


    clubmed hat folgendes geschrieben: und wir reden bei 60 mal weiter, also du 30 und ich 30, gelle?

    sprich Herbst 2005 :D

    Ihr wollt in einem Jahr jede 30 Kilo abnehmen :eek: Junge, junge, da habt ihr euch aber ein hohes Ziel gesetzt :shock:

    Aber nicht, das ihr mir dann traurig seid, wenn es nur 20 werden sollten :tsts:


    @notion
    Klar ist das ok, ich fühl mich ja auch wohl so wie ich bin :knuddel:
    Nur du solltest dir langsam mal klar machen/werden/bemerken etc. das du dünn bist und zwar wirklich richtig dünn :)



    Re: clubmed

    das_suppenhuhn - 11.05.2005, 23:02


    Ich stell mich dann mal zu Amarella und clubi....wobei,so dünn wie notion war ich noch nie :troll:
    Und ausserdem habe ich schon zwei Kinder bekommen :D



    Re: clubmed

    Amarella - 11.05.2005, 23:03


    das_suppenhuhn hat folgendes geschrieben: Ich stell mich dann mal zu Amarella und clubi....wobei,so dünn wie notion war ich noch nie :troll:
    Und ausserdem habe ich schon zwei Kinder bekommen :D

    Willkommen im Club! :D



    Re: clubmed

    Snowcrash - 11.05.2005, 23:04


    Mietze hat folgendes geschrieben: Aber das Leben kann auch mit Grösse 40/42 sehr schön sein :)

    Unterschreib. :ja: 40 ist auch mein Ziel, weniger möchte ich nicht mehr haben (falls ich es auch endlich mal schaffen sollte, meine alten Bilder einzuscannen, dann kann ich mal zeigen, wie ich vor 10 Jahren mit KG 36 aussah). Ich fand mich viel zu dünn für meine Größe. Aber wie gesagt, das muss jeder selbst entscheiden. :ja:



    Re: clubmed

    Dunschi - 11.05.2005, 23:05


    Snowcrash hat folgendes geschrieben: Mietze hat folgendes geschrieben: Aber das Leben kann auch mit Grösse 40/42 sehr schön sein :)

    Unterschreib. :ja: 40 ist auch mein Ziel, weniger möchte ich nicht mehr haben (falls ich es auch endlich mal schaffen sollte, meine alten Bilder einzuscannen, dann kann ich mal zeigen, wie ich vor 10 Jahren mit KG 36 aussah). Ich fand mich viel zu dünn für meine Größe. Aber wie gesagt, das muss jeder selbst entscheiden. :ja:


    Wenn ich mich recht erinnere hast du eine Körpergröße von rd. 180 cm!?!
    Dann warst du aber ein Klappergestell :D Wow



    Re: clubmed

    Snowcrash - 11.05.2005, 23:09


    Dunschi hat folgendes geschrieben: Snowcrash hat folgendes geschrieben: Mietze hat folgendes geschrieben: Aber das Leben kann auch mit Grösse 40/42 sehr schön sein :)

    Unterschreib. :ja: 40 ist auch mein Ziel, weniger möchte ich nicht mehr haben (falls ich es auch endlich mal schaffen sollte, meine alten Bilder einzuscannen, dann kann ich mal zeigen, wie ich vor 10 Jahren mit KG 36 aussah). Ich fand mich viel zu dünn für meine Größe. Aber wie gesagt, das muss jeder selbst entscheiden. :ja:


    Wenn ich mich recht erinnere hast du eine Körpergröße von rd. 180 cm!?!
    Dann warst du aber ein Klappergestell :D Wow

    182 cm, bitte. :D . Also ich habe damals 61 kg gewogen. Ich hatte keinen nennenswerten Hintern oder anderes :schäm: . Und aus 3 m Entfernung sah ich nur noch aus wie ein Strich in der Landschaft.



    Re: clubmed

    das_suppenhuhn - 11.05.2005, 23:10


    Grösse 40 werde ich nie schaffen da ich von den Schultern her schon immer mindestens Größe 42/44 gebraucht habe. :kopfkratz Vielleicht sollte ich die Schultern runder Feilen :floet:



    Re: clubmed

    Dunschi - 11.05.2005, 23:11


    Sach ich doch Klappergestell. Hier bei uns kennt man noch den Begriff Bohnenstange oder "die ist so dünn da kann man das Vaterunser durch die Rippen pfeiffen" :floet:


    :D



    Re: clubmed

    das_suppenhuhn - 11.05.2005, 23:12


    :shock: Eine tapezierte Fahrradspeiche :floet:



    Re: clubmed

    Snowcrash - 11.05.2005, 23:13


    Eigentlich wollte ich ja nur Clubi gute Besserung wünschen :knuddel: und zu den 3 wie-auch-immer-verdienten-Kilos ;) gratulieren!



    Re: clubmed

    Snowcrash - 11.05.2005, 23:15


    Dunschi hat folgendes geschrieben: Sach ich doch Klappergestell. Hier bei uns kennt man noch den Begriff Bohnenstange oder "die ist so dünn da kann man das Vaterunser durch die Rippen pfeiffen" :floet:


    :D

    "Du standest schon in der Bibel - es wird kommen eine lange Dürre" :D

    Schneewittchen ... es gab schon genug davon. Aber heute bin ich selbstbewusst :D



    Re: clubmed

    das_suppenhuhn - 11.05.2005, 23:17


    :floet: Wir schreddern hier mächtig rum :undwech:



    Re: clubmed

    Mietze - 11.05.2005, 23:17


    das_suppenhuhn hat folgendes geschrieben: Grösse 40 werde ich nie schaffen da ich von den Schultern her schon immer mindestens Größe 42/44 gebraucht habe. :kopfkratz Vielleicht sollte ich die Schultern runder Feilen :floet:

    Ich glaube, das klappt nicht :rotfl:

    Ich persönlich finde ein gut ausgebildetes Kreuz bei einer Frau ja schön, bei dem zierlichen mädchenhaften Typ habe ich immer Angst, ich könnte da was kaputt machen, wenn ich denen die Hand schüttele ;)

    Hast du mal Schwimmen gemacht oder ist das bei dir Vererbung :trippel: ?



    Re: clubmed

    das_suppenhuhn - 11.05.2005, 23:23


    Ich weiß nicht wem ich das zu verdanken habe :nixweiss:
    Ich bin mit meinen durchschnittlichen 1,70m die Größte in unserer Familie.
    Ich habe halt breite Schultern und lange Beine.Mein Mann ist 1,78m groß, hat aber kürzere Beine als ich. :troll:



    Re: clubmed

    Mietze - 11.05.2005, 23:26


    das_suppenhuhn hat folgendes geschrieben: Ich habe halt breite Schultern und lange Beine.Mein Mann ist 1,78m groß, hat aber kürzere Beine als ich. :troll:

    :rotfl:

    Irgendwann musst du auch mal ein Foto von dir posten, am besten im direkten Beinvergleich mit deinem Mann ;)



    Re: clubmed

    das_suppenhuhn - 11.05.2005, 23:47


    Foto..............von Mir :shock:
    Vielleicht wird es die Zeit bringen.... :floet:



    Re: clubmed

    Mietze - 11.05.2005, 23:53


    Na guuut, dann nur von deinen Beinen in Vergleich mit dem "Hahn"-Beinen ;)



    Re: clubmed

    das_suppenhuhn - 11.05.2005, 23:55


    :rotfl: Da sag ich jetzt erstmal nix zu..hier wird man immer gleich so festgenagelt :D



    Re: clubmed

    clubmed - 14.05.2005, 13:14


    so, ich bin wieder gesund - aber ich habe momentan einen keinen Bock, Tagebuch zu schreiben.
    Ich schaue mal, wie es diese Woche mit meinem Besuch wird, ansonsten packe ich es nächsten Montag wieder an.



    Re: clubmed

    Mietze - 14.05.2005, 14:34


    Schreibst du für dich privat denn noch auf :nixweiss: ?

    Schön, das es dir wieder besser geht :knuddel:



    Re: clubmed

    clubmed - 22.05.2005, 14:26


    Wie gesagt morgen geht es wieder los und ich werde einfach versuchen in den Punkten zu bleiben und mich nicht so sehr auf die Abwechslung konzentrieren, denn das hat mir sehr genervt - ich wollte natürlich auch so ein "tolles Tagebuch" wie notion haben :floet:



    Re: clubmed

    Mietze - 22.05.2005, 14:40


    Ricas Tagebuch finde ich auch sehr schön und es scheint mir auch nicht so "anstrengend" das nachzubasteln :floet:



    Re: clubmed

    clubmed - 22.05.2005, 15:10


    das habe ich mir auch schon überlegt, ob ich nicht irgendeines einfach "klaue" - ich überlege es mir - dankeschön



    Re: clubmed

    notion - 22.05.2005, 16:26


    clubmed hat folgendes geschrieben: ich wollte natürlich auch so ein "tolles Tagebuch" wie notion haben :floet:

    :zeter: Du machst WW, ich zähle Kalos und Fett, noch dazu sind wir ganz verschieden, Beruf, Größe, Alter, auch der Essensgeschmack (denke ich) etc..
    Außerdem fiddel ich doch auch dauernd an meiner Ernährung rum, nobody's perfect, den richtigen Weg zu finden braucht eben viel Zeit.

    Also ich würde sagen, das Ziel ist ein tolles Clubbi Tagebuch und ich bin sicher, dass Du das hinbekommst. Hör mal auf, Dich immer so unter Druck zu setzen, ja?! :bussi:



    Re: clubmed

    aline - 22.05.2005, 18:13


    Clubmed ist ein eigener Mensch und hat deswegen ein eigenes Tagebuch und kein kopiertes. :ja:



    Re: clubmed

    clubmed - 23.05.2005, 09:23


    Tagebuch am 23.05.05
    Milch zum Kaffee oder so 40 ml
    ........................................................................ 2


    bis 12.00 Uhr
    1 Optiwell Joghurtdrink, Erdbeere ........................ 1,5

    bis 19.00 Uhr
    VK-Nudeln satt ................................................... 3
    selbstgemachte Tartar-Soße ................................ 1
    Tomatensalat mit Zwiebeln u. Basilikum, 1 TL ÖL ... 1
    1 Apfel

    bis Mitternacht
    Kaltes Buffet mit ..................................................10,5
    2 VK Semmeln (6)
    30 gr Dudarfst-Bärlauch-Leberwurst (2)
    75 gr WW-Fleischsalat (2,5)
    Zwiebeln, Senfgurken, Tomate, süßer Senf
    200 ml Apfelsaft mit Wasser verdünnt .................. 1
    6 Latte Macchiato Kaubonbons ............................. 3

    1 Banane ........................................................... 1
    Summe: 24

    5 Obstportion
    xxxx

    2 Calcium
    Milch und 1 Calciumtablette

    Trinken
    1+ 1 = 2 l

    Sport/Bewegung
    -

    Konto-Anmerkung
    Soll 22 - Ist 24



    Re: clubmed

    clubmed - 23.05.2005, 20:26


    ich stehe vor dem Wurstregal und an wen denke ich? :shock:

    Mietze, Mietze und nochmal Mietze :zeter:



    Re: clubmed

    Dunschi - 23.05.2005, 20:33


    Willst du sie zu Wurst verarbeiten :eek:



    Re: clubmed

    clubmed - 23.05.2005, 20:34


    nein, sie ist mir halt einfach nicht wurscht :shock:



    Re: clubmed

    notion - 23.05.2005, 20:38


    Und was hast Du gekauft? Wurst, ne Mietze oder gar Katzenfutter? :D



    Re: clubmed

    clubmed - 23.05.2005, 20:44


    siehe Tagebuch

    aber ich hatte echt immer ein Auge auf den Fettgehalt :floet:



    Re: clubmed

    Dunschi - 23.05.2005, 20:47


    Deine VK-Semmeln sind die besonders groß? Lt. meiner Liste haben die 2 Punkte



    Re: clubmed

    clubmed - 23.05.2005, 20:53


    154 gr

    ist das hier ein Café? :zeter:




    :D



    Re: clubmed

    Dunschi - 23.05.2005, 20:56


    :undwech:

    tschulligung die Störung



    Re: clubmed

    clubmed - 23.05.2005, 21:04


    :bussi:



    Re: clubmed

    Mietze - 23.05.2005, 21:25


    clubmed hat folgendes geschrieben: ich stehe vor dem Wurstregal und an wen denke ich? :shock:

    Mietze, Mietze und nochmal Mietze :zeter:

    :mietze:

    Wieso denkst du bei Leberwurst an mich :zeter: ?



    Re: clubmed

    clubmed - 24.05.2005, 11:52


    Tagebuch am 24.05.05
    Milch zum Kaffee oder so 40 ml
    ........................................................................ 2


    bis 12.00 Uhr
    2,5 Brote mit Nutella u. Diätmarmelade ................. 7

    bis 19.00 Uhr
    Nudeln à la Kathi .................................................. 7
    Apfelsaftschorle .................................................... 0,5
    Möhren

    bis Mitternacht
    Forentreffen:
    Fajitasgedöns ...............zuviel.............................
    1 Kirschsaftschorle
    1 Apfelsaftschorle

    Summe:

    5 Obstportion

    2 Calcium
    Milch

    Trinken
    = x l

    Sport/Bewegung
    x

    Konto-Anmerkung
    Soll 22



    Re: clubmed

    clubmed - 25.05.2005, 10:32


    Tagebuch am 25.05.05
    Milch zum Kaffee oder so 40 ml
    ........................................................................ 2


    bis 12.00 Uhr --- 5,5
    1 Schokobonbon bei yuffie heute Nacht ................ 1
    1 WW Schokoriegel .............................................2
    kleines Brot mit Nutella ........................................2
    1 Apfelsaftschorle ...............................................0,5

    bis 19.00 Uhr ---7,5
    1 Apfel
    Ananas ungezuckert / Dose
    2 Brote mit ........................................................ 4
    Diät-Bärlauchwurst 15 gr .................................... 1
    15 gr WW Fleischwurst ......................................... 0,5
    1 WW Riegel .......................................................2

    bis Mitternacht ---10
    1 Apfel
    Nudelsalat à la Kathi ............................................7
    1 Diäteis Fit for Fun ..............................................3
    1 Apfelsaftschorle

    Summe:
    Soll 22 / Ist 25

    5 Obstportion
    xx
    Tomaten
    x

    2 Calcium
    Milch

    Trinken
    = x l

    Sport/Bewegung


    Konto-Anmerkung

    im Soll: 3



    Re: clubmed

    clubmed - 27.05.2005, 11:40


    Tagebuch am Do. 25.05.05
    Milch zum Kaffee oder so 40 ml
    ........................................................................ 2
    Apfelsaftschorle (2)
    Schnellversion


    Essen=9
    Nudelsalat verteilt auf den Nachmittag
    geschätzt (7)
    Spareribs genascht (2)

    Naschen=18
    2 WW Schokoriegel (4)
    100 gr Buchstaben (russisch Brot) (6,5)
    Diät Eis (3)
    After Eight Minis (1)
    Eiscafe ohne Sahne (3,5)

    Obst
    4 Pfirsiche
    2 Äpfel
    Tomate

    soll 22/IST 31

    Bewegung: Kneipptreten im Ammersee



    Re: clubmed

    clubmed - 27.05.2005, 20:03


    Tagebuch am Fro. 26.05.05

    Schnellversion
    Milch (2)


    gutes Essen=10
    1 kl. Brot mit Diätmarmelade (1)
    150 gr Brot mit Diät-Bärlauchwurst
    u. WW Fleischsalat (6)
    bisschen Nudelsalat (3)

    schlechtes Essen=5
    Diät Eis Fit for Fun (3)
    AfterEights Any Time (1)
    2 Latte Macchiato Kaubonbons(1)

    Apfelsaftschorle (2)

    Soll:22 /Ist 19



    Re: clubmed

    clubmed - 28.05.2005, 18:27


    Tagebuch am Sa. 27.05.05

    Schnellversion
    Milch (2)

    gutes Essen=11
    2 Brote mit Lachsschinken (4)
    WW Pommes (3)
    Brot mit WW-Fleischsalat (4)

    schlechtes Essen=9
    2 Diät Eis Fit for Fun (6)
    2 Latte Macchiato Kaubonbons (1)
    1 WW Riegel (2)

    Obst
    Apfel
    2 Pfirsiche
    Heidelbeeren TK ohne Zucker

    Soll:22 /22 in Bearb



    Re: clubmed

    clubmed - 30.05.2005, 14:01


    Sonntag: Strich

    Tagebuch am Mo. 30.05.05

    Schnellversion
    Milch (2)
    Apfelsaftschorle(1)

    gutes Essen=14
    2 Brote mit Frischkäse (5,5)
    Nudeln mit selbstgemachter Soße und Gurkensalat
    1 Klacks Frischkäse (6)
    Brot mit Frischkäse (2,5)

    schlechtes Essen=6
    1 WW Schokoriegel (2)
    Natreen Vanilledessert (4)

    Obst
    Apfel und noch einer und noch einer
    Gurke

    Trinken
    2 Kannen Tee = 2,5 L pl. 0,4 = 2,7

    soll: 22/ Ist 23



    Re: clubmed

    clubmed - 31.05.2005, 15:28


    Tagebuch am Di. 31.05.05

    Schnellversion
    Milch (2)
    Apfelsaftschorle (0,5)

    normales Essen=13
    Brot mit Frischkäse (3)
    1 Müsliriegel Cornyfree (1,7 = 2)
    Asia Suppe von Erasco (2,5)
    selbstgekochtes Hähnchenpfanne (4)
    mit Reis, Paprika, Tomaten, Zucchini
    1 WW Erdnussriegel (1,5)

    süßes Essen=3,5
    1 WW Schokoriegel (2)
    Micro Bon-Bons Toffee (1,5)

    Obst
    xxx
    Aprikosen, 1 Apfel

    Trinken
    1 Kanne Tee

    Soll: 22 / Ist 19



    Re: clubmed

    clubmed - 01.06.2005, 00:52


    Tagebuch am Mi. 01.06.05

    Milch (2)
    Optiwell Joghurtdrink (1,5)

    Essen = 12
    Brot mit Nutella und Frischkäse (4)
    Brote mit Lachsschinken (4)
    Brote mit Nutella (4)


    Naschen = 4,5
    2 WW Schokoriegel (4)
    MicroBons Lakritze (0,5)

    Obst
    Aprikosen

    Trinken

    Stand: 20 edit:

    ich war zu einem Buffet eingeladen und das ist schwer zählbar. Allerdings werde ich mich jetzt kimmende Woche an meine Punkte halten.



    Re: clubmed

    Rica - 03.06.2005, 18:01


    Warum gibts denn kein Tagebuch mehr? :tsts:



    Re: clubmed

    clubmed - 03.06.2005, 21:36


    weil ich mich so schäme :zahn:

    also

    Freitag, 03.06.2005

    Nutellabrote (10)
    Lachschinkenbrote (6)

    Trinken
    Adelholzener Zehn-Frucht-Nektar, 1 Flasche (3,5)
    Milch (2,5)
    1 l Tee
    0, 3 Wasser

    2 Äpfel
    TK Heidelbeeren mit Milch (1)

    Sport
    Joggen

    huch, das ist ja gar nicht so schlimm, naja aber halt keine gesunde, ausgewogene Ernährung :schäm: und dann schreibe ich nicht öffentlich und dann passe ich natürlich auch nicht auf. Rica, die neue Adresse vom Ruderboot hast du gesehen, ja?



    Re: clubmed

    Mietze - 03.06.2005, 22:02


    Rica hat folgendes geschrieben: Warum gibts denn kein Tagebuch mehr? :tsts:

    Du traust dich ja was Rica :40664

    @Clubi
    Ich fand die Idee mit dem Aufteilen in gute und "schlechte" Lebensmittel, die du eine Zeitlang praktiziert hast ja ganz gut. Ich denke, wenn du das durchgehalten hättest, hättest du schnell gemerkt, wo deine Schwachpunkte liegen und wie du diese ändern oder umgehen kannst. Ich trau mich nur nicht mehr, hier was zu sagen, weil die Tagebuchschreiberin auf Kommentare manchmal etwas empfindlich reagiert ;)



    Re: clubmed

    clubmed - 03.06.2005, 22:18


    ach Mieteze

    ich habe mir schon überlegt einen neuen nick zu registrieren mit dem Namen schlechtes Gewissen, das ständig mit mir redet und den ich bediene.

    ich weiß doch genau wo meine Fehler liegen bis ins kleinste Detail, ich habe mir schon überlegt mit dem Tagebuch hier ganz aufzuhören, weil das für mich der ungeliebteste Teil meines heißgeliebten Ruderbootes ist

    es fehlt die Disziplin, ganz einfach, es fehlt die Lust, mich um Nahrung zu kümmern und wenn ich das sage, ist die einfache Antwort: dann bleib halt dick.

    und Kritik hier packe ich einfach nicht, gerne sonst überall nur nicht hier
    :nixweiss:



    Re: clubmed

    Mietze - 03.06.2005, 22:49


    Und was machen wir nu mit dir :nixweiss: ?

    Würde es dir helfen, einfach nur die Punkte, das Trinken und den Sport hier zu posten, sozusagen Disziplin light ;) ?



    Re: clubmed

    Hatsh - 03.06.2005, 22:55


    Uh, keine schlechte Idee, wie ich finde!

    Ich war nämlich mit den schlechten Nahrungsmitteln (im Gegensatz zu Mietze) insofern nicht einverstanden, als das ich "Bestrafung" nicht gerne sehe!

    Positive Bestärkung, das finde/fände ich gut!



    Re: clubmed

    clubmed - 03.06.2005, 23:13


    ihr seid süß, danke euch

    ich lasse mir das durch den Kopf gehen, ok?



    Re: clubmed

    Mietze - 03.06.2005, 23:16


    Hatsh hat folgendes geschrieben: Positive Bestärkung, das finde/fände ich gut!

    An deine Methode des positiven Verpackens (beim Nicht-Rauchen zum Beispiel) musste ich heute auch schon denken ;)

    Wahrscheinlich macht Clubbi dieses: "Ich darf nicht das und das essen" wahnsinnig. Vielleicht wäre da eine positivere Message, wie: "Wie klasse, das ich dieses Gemüse essen darf" oder so, irgendwie besser :ja:

    Aber fürs positive Ausdrücken bist du die Fachfrau hatsh, ich befinde mich da noch in der Lernphase :)



    Re: clubmed

    Hatsh - 03.06.2005, 23:31


    Ich danke dir für dieses positive Feedback, Mietze :freu:
    Was und wie clubi denkt, weiss wohl nur sie selbst. Aber wenn ich mit meinen Beiträgen einen Denkanstoß leisten kann, dann macht mich das froh!
    clubmed hat folgendes geschrieben: ich lasse mir das durch den Kopf gehen, ok?
    Finde Deinen Weg, clubi, es soll dir doch helfen!

    Ich :knuddel: euch beide!



    Re: clubmed

    Mietze - 03.06.2005, 23:42


    Hatsh hat folgendes geschrieben: Aber wenn ich mit meinen Beiträgen einen Denkanstoß leisten kann, dann macht mich das froh!

    Klar tust du das, wusstest du das nicht :nixweiss:

    Beim nächsten Denkanstoss sag ich dir auf alle Fälle Bescheid, das du mich zum Nachdenken angeregt hast :ja: :knuddel:

    Ich muss ja zugeben, das ich mich mit dem positiven Umformulieren immer noch ein bisschen schwer tue und es hat auch eine Weile Sackenlassen gedauert, bis ich das überhaupt das erste Mal probiert habe. Aber es scheint zu klappen, man fühlt sich auf jeden Fall nicht mehr so :kopfkratz negativ/schlecht/mies etc. :ja:



    Re: clubmed

    Hatsh - 03.06.2005, 23:58


    Ich freu mich so :freu:
    Eigentlich gehört das ja in "Wünsche an das Universum" aber ich mag das nicht verschieben!

    Freuen wir unser Chefin-Tagebuch voll! :freu:



    Re: clubmed

    Mietze - 04.06.2005, 00:05


    Auja :freu:

    :b020

    :10

    :dance:

    :freu:



    Re: clubmed

    Rica - 04.06.2005, 00:40


    Mietze hat folgendes geschrieben:

    Du traust dich ja was Rica :40664



    Ich glaube sie will das so. :floet:



    Re: clubmed

    tao - 04.06.2005, 01:56


    Du traust dich ja was Rica

    Ein kleiner Tritt
    - schön mit Bonbon-Papier umwickelt - das ganze ganiert und präasentiert mit gaaanz viel Lob, Anerkennung und Aufmerksamkeit.

    Ein altes Universalrezept: Zuckerbrot und Peitsche :freu:



    Re: clubmed

    clubmed - 05.06.2005, 23:39


    Ich fange morgen wieder an zu schreiben.



    Re: clubmed

    clubmed - 06.06.2005, 10:03


    Montag, 06.06.2005


    Milch für den Kaffee (2)

    =13,5
    1 Vollkornbrot mit 17 gr Du darfst Wurst (3)
    VK Spaghettis Mix normalos satt (3,5)
    selbstgemachte Soße (1,5)
    geriebener Mozzarella, 2 EL (2)
    1 Glyx-Semmel (2)
    15 gr Du Darfst Wurst (1)
    30 gr Frischkäse, 5 % (o,5)

    =6
    1 WW Schokoriegel (2)
    1 Krapfen (4)

    2 Äpfel
    Apfelsinen
    1 Gurke mit Salatfix von Kühne

    Soll: 22
    Ist: 21,5



    Re: clubmed

    clubmed - 06.06.2005, 18:40


    also ich bin nicht sauer, gelle

    Mietze, schaust du mal bitte meinen Tag, der noch nicht ganz fertig ist, an - besser geht es nicht, momentan



    Re: clubmed

    Mietze - 06.06.2005, 22:39


    Perfecto :d: :knuddel:

    Und wie fühlst du dich dabei :trippel: ?


    Wie reibt man eigentlich Mozarella :kopfkratz ?



    Re: clubmed

    clubmed - 06.06.2005, 22:53


    Danke, gut was das Essen angeht :ja:

    den Mozzarella hat taoman fertig gerieben angeschleppt, weil es keine echten mehr gab, nun habe ich das Teil im Haus und da haben 2 EL 2 Punkte
    schön, dass du da bist. :knuddel: also generell hier überhaupt



    Re: clubmed

    Mietze - 06.06.2005, 23:31


    Danka schön :knuddel:



    Re: clubmed

    Nianare - 07.06.2005, 11:16


    clubmed hat folgendes geschrieben: [...]
    schön, dass du da bist. :knuddel: also generell hier überhaupt
    :ja:



    Re: clubmed

    clubmed - 07.06.2005, 12:38


    Dienstag, 7.6.2005

    Milch für Kaffee (1,5)

    10
    20 gr Sonnenblumenkerne und 1 Möhre -- (3 :ko:)
    bei meiner Mitternachtsessensattacke statt Schokolade
    2 Doppel-Glyx-Brote mit 5% Käse (7)
    das Brot geht bescheiden zu schneiden, lauter Krümel :zeter:
    kl. Käsebrot (2)
    1 WW Erdnussriegel (1)

    5,5
    1 WW Schokoriegel (2)
    1 WW Toffees (1,5)
    1 Rosinenbrötchen (2)


    3 Äpfel
    Apfelsinen
    Erdbeeren mit Quark, Milch, Mamas Erdbeermarmelade, Süßstoff (2)

    Soll 22
    Ist 22



    Re: clubmed

    Mietze - 07.06.2005, 21:06


    clubmed hat folgendes geschrieben: 20 gr Sonnenblumenkerne und 1 Möhre -- Punkte prüfen
    bei meiner Mitternachtsessensattacke statt Schokolade




    clubmed hat folgendes geschrieben: 2 Doppel-Glyx-Brote mit 5% Käse (7)
    das Brot geht bescheiden zu schneiden, lauter Krümel :zeter:



    Deshalb heisst das ja Glücksbrot, da muss man schon viel Glück haben, wenn man das schneiden kann, ohne das es zerkrümelt :grinwech:


    Du sach mal Clubi Wie kannst du eigentlich gleichzeitig Joggen und zur Gruppe gehen :confused: ?



    Re: clubmed

    clubmed - 07.06.2005, 21:40


    Mietze hat folgendes geschrieben:
    Du sach mal Clubi Wie kannst du eigentlich gleichzeitig Joggen und zur Gruppe gehen :confused: ?

    doch nicht gleichzeitig
    nacheinander
    18.30 - 19.30 Uhr in Joggingklamotten zur Gruppe
    bin zu spät gekommen, weil mich mein Ex-Chef noch aufgehalten hat, wegen Terminabsprache für die Vorreise der Gruppe. Dort wichtige Ansprachen gehalten :D "sowas kann bestimmt Frau xy erklären" ja, ja in der Theorie bin ich gut.
    19.30 Uhr kurz heim, weil meine Joggingpartnerin sich verspätet hat
    20.15 Uhr bis gerade joggen, so und jetzt wollte ich eigentlich nur schauen, wieviel Punkte ich noch habe und was ich noch essen kann, so was haben jetzt diese Sonnenblumenkerne :nachguck:



    Re: clubmed

    Mietze - 07.06.2005, 21:45


    Du bist schon in Joggingklamotten zur Gruppe :shock:

    Ich nehme alles zurück, was ich gedacht habe und stell mich in die Ecke und schäm mich :schäm:



    Re: clubmed

    clubmed - 07.06.2005, 21:54


    Meine Joggingpartnerin hat 2,7 Kilos die letzten drei Wochen zugenommen - danach ist sie immer greuslich motiviert, naja jedenfalls sind wir heute 30 min nonstop gelaufen und wir haben dabei in Englisch gelabert - so ging die Zeit voll schnell rum und es war schön leicht, danach noch 5 Minuten ausgelaufen - Himmel wieviel darf ich jetzt noch essen. :zahn:



    Re: clubmed

    clubmed - 08.06.2005, 16:43


    Mittwoch, 08.06.2005

    Milch für Kaffee (2)

    11
    Brot 90 gr mit 5% Käse (4)
    VK und normalo Spaghettis (3,5)
    mit na mit was wohl, richtig (1,5)
    ich habe den Käse vergessen
    2 EL ger. Mozzarella (2)


    5
    2 WW Karamelriegel (4)
    1 St. Schokolade (1)


    3 Äpfel
    Gurke

    Soll 22
    Ist 18
    Konto Guthaben: 4



    Re: clubmed

    Mietze - 08.06.2005, 21:31


    clubmed hat folgendes geschrieben: mit na mit was wohl, richtig (1,5)

    :nixweiss:



    Re: clubmed

    Hatsh - 08.06.2005, 21:34


    Ich aber :D

    Selbstgemachte Soße!



    Re: clubmed

    Mietze - 08.06.2005, 21:43


    Das war bestimmt nur ein Test von Clubi, ob wir hier auch noch mitlesen ;)



    Re: clubmed

    Amarella - 08.06.2005, 21:45


    hihi :D



    Re: clubmed

    clubmed - 09.06.2005, 10:30


    Mietze hat folgendes geschrieben: Das war bestimmt nur ein Test von Clubi, ob wir hier auch noch mitlesen ;)

    :hehe:

    So, Donnerstag, 9.6.2005


    Milch zum Kaffee (2)
    1 Cappuccino (0,5)

    11
    Gulaschsuppe unox
    richtig bäh, weil ich leider die "Aufwärmanleitung" nicht gelesen habe
    hätte verdünnt gehört (6)
    WW Pommes (3)
    kl. Brot mit 5% Frischkäse (2)

    8,5
    1 WW Erdnussriegel (1)
    1 Laugensemmel (3)
    1 WW Karamelriegel (2)
    Aldi Kokosriegel (2,5)

    grmpf bin heute ohne Essensvorbereitung aus dem Haus, merkt man wieder sofort am "Gefresse" na heute Abend koche ich noch.

    super gekocht :ko

    Ananas ungezuckert aus der Dose

    Soll 22
    Ist 22
    Konto: 4 im Haben



    Re: clubmed

    clubmed - 10.06.2005, 17:41


    Freitag, 10.06.05

    Milch (1,5)
    2 Cappu (1)

    40 gr Haferflocken mit 120 ml Milch (3)
    Kartoffelsalat selbst angemacht (2,5)
    Convenience Food :wub:
    1 Döner Kebab (13)
    2 WW Karamelriegel (4)
    1 St. Schokolade (1)

    3 Äpfel
    Tomatensaft

    Soll 22
    Ist 26

    Sport: Fitnessstudio 3 Bonuspunkte

    Konto 3 im Haben

    Bemerkung: klar esse ich zu viel Schokolade, aber früher war es eine ganze Tafel und früher war es fast jeden Tag ein Döner
    und natürlich bekomme ich gerade die Rechnung: ich habe fürchterlichen Hunger nach dem Sport und keine Punkte mehr - nein kein Gezeter kein Geheule
    :D



    Re: clubmed

    Snowcrash - 10.06.2005, 22:15


    Einfach mal einen so und ohne besonderen Grund :knuddel: . Rein zur Motivation und so ... :hexhex:



    Re: clubmed

    clubmed - 10.06.2005, 22:19


    :herzklopfen:

    oh ein netter Besuch, niemand der schimpft :D
    war nur Spaß, danke dir :knuddel:



    Re: clubmed

    Mietze - 10.06.2005, 22:27


    clubmed hat folgendes geschrieben: Bemerkung: klar esse ich zu viel Schokolade, aber früher war es eine ganze Tafel und früher war es fast jeden Tag ein Döner


    Find ich eigentlich nicht so wirklich zu viel, klar isst du in Relation zu den anderen mehr Schoki-Kram, aber für dich ist das, was du im Moment Süsses isst, eigentlich wenig (und nein das ist nicht böse gemeint, ich mein das halt in Relation zu deinen Nutella-mit-Schokoriegel-Tagen :erklärbär: ) Also ich denke, wenn du dich damit wohlfühlst, bist du auf dem richtigen Weg. Vielleicht gelingt es dir ja irgendwann das mit den Schokoriegeln noch weiter zu reduzieren, so auf ca. 1 Stück am Tag, aber da lass dir lieber Zeit mit und überstürz es nicht, sonst kommt nur wieder Heisshunger auf die Sachen auf :)

    Zitat: und natürlich bekomme ich gerade die Rechnung: ich habe fürchterlichen Hunger nach dem Sport und keine Punkte mehr - nein kein Gezeter kein Geheule
    :D

    Hast du noch irgendwas mit 0 Punkten im Haus :nixweiss: ? Und bevor du vor Hunger durchdrehst, iss lieber noch was mit wenigen Punkten, egal ob du dann drüber bist oder nicht. Das ist allemal besser als ein Fressflash, weil einem schon ganz schwummerig vor Hunger ist.



    Re: clubmed

    clubmed - 10.06.2005, 22:36


    Ich komme irgendwie besser damit klar, seitdem ich von der Vorstellung weg bin ich müßte hier einen Tagebuch-perfekt-Pokal gewinnen - so nach dem Motto theoretisch geht auch ein 22 Punkte rein aus Schokoladen Tag. Es war mir nur so extrem lästig, wenn ich ungesund gegessen habe, dass ich dann zu meinem schlechten Gewissen noch das Gedöns von außen bekommen habe :D

    Naja ich fange ja immer noch um Mitternacht mit dem Zählen an und die paar Stündchen schaffe ich schon, ich habe mir eine Kanne Tee gekocht und bereite nebenbei meinen Reiseleiter Job vor, bzw. ich bin dabei die alten Berichte am PC auszusortieren und habe einen Apfel gegessen.

    So ein bisschen Hunger genieße ich ab und zu, weil ich mir dann vorstelle, wie mein Körper gerade vor sich hinschmilzt.

    Danke, allerliebste Mietze, ich habe dir ganz viel zu verdanken und versuche das Tagebuch einfach ein bisschen lockerer zu sehen.

    ICH MUSS EUCH ALLE MAL SCHNELL KNUUUUTSCHEN :knuddel:



    Re: clubmed

    Snowcrash - 10.06.2005, 22:49


    Danke für den Knutscher und zurück. Stress machen gilt nicht. Essen ist nunmal kompliziert. Und du bist nicht die Einzigste hier, die perfektionistisch veranlagt ist. Daher wahrscheinlich auch die verbreitete Dünnhäutigkeit. Gerade weil auch mal ein Tag schief geht. Aber das ist doch nicht schlimm! Schlimm ist dann aufgeben und den nächsten Tag noch weiterfuttern, weil die Woche sowieso versaut ist.

    Du bist so eine schöne Frau, mit so viel Ausstrahlung. Ich verstehe, dass du abnehmen willst / musst. Aber das kann doch nicht DER Gradmesser in deinem Leben sein. Du hast einen Job der dir Spass macht, einen supernetten Mann an deiner Seite - zählt das Alles nichts? Ich verstehe einfach manchmal nicht, wie sich das ganze Leben so um das Gewicht drehen kann. Nehme ich nicht ab, dann bin ich nichts. Das ist doch nicht gut. Ist jetzt nicht böse gemeint, wollte ich nur mal sagen. :knuddel:



    Re: clubmed

    Mietze - 10.06.2005, 23:01


    Jetzt muss ich dich mal ganz doll knuddeln Snowi

    Genau das ist mir heute auch durch den Kopf gegangen :)


    Das allerwichtigste ist Gesundheit, ohne die läuft gar nix, egal ob dick oder dünn, dann kommt Liebe, Freundschaft etc. und dann erst der ganze Rest. Und sicher ist es angenehmer dünn zu sein, aber dünn sein allein löst nicht alle Probleme und eine weiblichere Figur ist kein Weltuntergang. Wir sind Menschen und keine Roboter, deshalb sollten wir auch nicht nach absoluten Perfektionismus streben, dann bleibt nämlich meist nix mehr vom Menschlichsein über :)



    Re: clubmed

    clubmed - 10.06.2005, 23:05


    :hehe:

    zum Glück traut sich Dunschetta nicht mehr in meinen thread


    Snowi
    manchmal dachte ich, ich nehme das eher zu locker - weißt du :D
    und nur ihr macht Stress - nein war Spaß jetzt.

    na anyhow, ich denke in dem Stil Schoki und Nudeln und Äpfel werde ich doch die nächsten 15 Kilo endlich zum Schmelzen bringen :freu:



    Re: clubmed

    Snowcrash - 10.06.2005, 23:10


    Genau - und dafür noch einen spendiert - weil wir so schön sind. Punkt.



    Re: clubmed

    clubmed - 11.06.2005, 15:23


    Samstag, 11.6.2005

    Milch zum Kaffe (2)
    Brote mit Frischkäse und Nutella (7,5)
    2 WW Karamelriegel (4)
    Nudeln satt mit Soße (5,5)
    1 WW Bananeriegel (1)
    WW Pommes (3)
    2 St. Schoki (2)

    Gurke
    2 Äpfel
    Tomatensaft


    Sport: 30 Min Joggen, Level olympionique alors = 4 poinds

    Soll: 22
    Ist: 25

    Konto: Haben 3+4-3=4



    Re: clubmed

    Dunschi - 11.06.2005, 15:53


    clubmed hat folgendes geschrieben: :hehe:

    zum Glück traut sich Dunschetta nicht mehr in meinen thread




    War ich je hier?????
    Schei++e, jetzt hab ich vor lauter Lachen den Kakau von meiner Melone gepustet :motz:



    Re: clubmed

    clubmed - 11.06.2005, 19:35


    Dunschi hat folgendes geschrieben: clubmed hat folgendes geschrieben: :hehe:

    zum Glück traut sich Dunschetta nicht mehr in meinen thread




    War ich je hier?????


    :ja:



    Re: clubmed

    clubmed - 12.06.2005, 13:49


    Sonntag, 12.06.05

    Milch (2)
    2 VK mit 100 g Lachsschinken (4,5)
    1 VK mit Marmelade (1,5)
    5 St. Schoki (5)
    1 Erdnussriegel (1)
    1 Banane (1)
    3 Apfel
    2 Brote mit 2% Schinken (8)
    Gyros mitgegessen und Salat (5)

    ******
    Eisbecher und Schokolade
    Sonntag ist furchbar
    ich streiche diesen Tag

    Soll 22
    Ist zuviel

    Sport
    auf einem Pferd geschaukelt und neben einem Pferd spazieren gegangen... (2)



    Re: clubmed

    tao - 13.06.2005, 03:01


    Dunschi hat folgendes geschrieben:
    Schei++e, jetzt hab ich vor lauter Lachen den Kakau von meiner Melone gepustet :motz:

    Also ihr habt ja Diät-Strategien....

    Ich sag ja immer: Lachen ist Gesund! :lol:



    Re: clubmed

    Mietze - 13.06.2005, 08:48


    clubmed hat folgendes geschrieben: Sport
    auf einem Pferd geschaukelt und neben einem Pferd spazieren gegangen... (2)

    :mietze: Seit wann ist Schaukelpferd-Schaukeling denn Sport :mietze:



    Re: clubmed

    clubmed - 13.06.2005, 10:20


    während Taoman hoch zu Ross saß bzw. "galoppierte" bin ich nebenher "gewalkt"

    ist aber eh egal, das ich gestern noch eine Tafel Schokolade reingestanzt habe - was hilft es, ich fange wie immer wieder an.



    Re: clubmed

    Mietze - 13.06.2005, 10:33


    clubmed hat folgendes geschrieben: während Taoman hoch zu Ross saß bzw. "galoppierte" bin ich nebenher "gewalkt"

    Taoman kann galoppieren :shock: ?



    Re: clubmed

    clubmed - 13.06.2005, 12:16


    :lol: manchmal :zahn:
    nein, wir saßen ja beide mehr oder weniger zum 1. Mal auf einem Pferd

    so, und hier are the results von Montag, 13.06.05

    Milch
    1Capu (0,5)
    3 Äpfel
    1 WW Erdnussriegel (1)
    Sonnenblumenkerne (1)



    Re: clubmed

    Dunschi - 13.06.2005, 12:59


    [quote="taoman"] Dunschi hat folgendes geschrieben:

    Also ihr habt ja Diät-Strategien....


    :taofinger: Mein lieber Taomann,
    das ist keine Diät-Strategie sondern eine sehr vernünftige Ernährungsumstellung.

    Da ich mein Gewicht ausschließlich der übermäßigen Süßigkeitenzufuhr verdanke, muß ich alternativen schaffen, die auch Süß und Schoki schmecken.

    Wenn ich also auf mein Obst 1-2 Teel. Kakaupulver streue, schmeckt das schokisch und hilft mir enorm in den Punkten zu bleiben.

    Wenn ich dann vor Lachen mein Kakaupulver verpruste, ist das ein enormer Verlust, der nur mit Schreddern bestraft werden kann :rotfl:



    Re: clubmed

    clubmed - 14.06.2005, 12:26


    Rica ist da :eek: sofort Tagebuch führen

    Sonntag und gestern habe ich mich nicht an die Punkte gehalten, das Problem ist dann immer dass ich denke: jetzt ist es eh zu spät, ich fange Mittwoch wieder an, das halte ich meistens durch bis zum Sonntag und dann Kreislauf

    was ich dagegen mache? ich probiere es immer und immer wieder



    Re: clubmed

    clubmed - 14.06.2005, 12:28


    Dienstag, 14.06.2005

    Milch zum Kaffee
    1 WW Schokoriegel(2)
    4 St. Toast (4)
    80 Lachsschinken (2)
    1 WW Erdnussriegel (1)
    2 Äpfel

    9

    durchgestrichen



    Re: clubmed

    gelöschteuserin - 14.06.2005, 12:39


    clubmed hat folgendes geschrieben:
    80 Lachsschinken

    :shock:

    Du hast aber nen riesigen Magen. :D

    :undwech:



    Re: clubmed

    Rica - 14.06.2005, 12:57


    clubmed hat folgendes geschrieben: Rica ist da :eek: sofort Tagebuch führen



    :bussi:



    Re: clubmed

    Mietze - 14.06.2005, 13:12


    clubmed hat folgendes geschrieben: das halte ich meistens durch bis zum Sonntag und dann Kreislauf

    was ich dagegen mache? ich probiere es immer und immer wieder

    aline war ja auch in so einem Kreislauf und hat ihn durchbrechen können, vielleicht kann sie dir ja einen Tip geben :)

    Ansonsten versuch es doch einfach mal mit einem "Belohnungs"-Tag pro Woche, d. h. 1 Tag pro Woche darfst du den Kram, den du magst essen. Dann kannst du dich 6 Tage lang drauf freuen, das du bald reinhauen kannst und bleibst vielleicht an diesen Tagen in den Punkten :)

    Und überprüf vielleicht doch noch mal, ob du wirklich noch weiter abnehmen willst. Abnehmen ist Kopfsache und viellleicht willst du unterbewusst gar nicht mehr Gewicht verlieren und es kommt deshalb immer und immer wieder zu diesen "Ausreissern" :nixweiss:



    Re: clubmed

    Nianare - 14.06.2005, 13:18


    Vielleicht wäre es ja ganz günstig (haut mich bitte, wenn ich was Blödes sage), wenn Clubbi erst mal in die Erhaltung ginge?
    Im Moment scheinst Du Dir selbst gewaltigen Druck zu machen damit, daß es stagniert. Setze "Stagnation" doch erst mal als Soll-Zustand an, ich denke, das entspannt die Lage etwas, besonders in Dir drin.
    Später dann, wenn Du Dich wirklich wieder dazu bereit fühlst, kannst Du ja weitermachen.



    Re: clubmed

    Mietze - 14.06.2005, 13:44


    Hört sich auch gut an, mit Druck geht ja oftmals gar nix, vielleicht wäre ein wenig Druckentlastung nicht schlecht für sie :)



    Re: clubmed

    aline - 14.06.2005, 15:49


    Mietze hat folgendes geschrieben: clubmed hat folgendes geschrieben: das halte ich meistens durch bis zum Sonntag und dann Kreislauf

    was ich dagegen mache? ich probiere es immer und immer wieder

    aline war ja auch in so einem Kreislauf und hat ihn durchbrechen können, vielleicht kann sie dir ja einen Tip geben :)
    :nixweiss:

    Ich wollte es einfach. Aus mir drin. Ich hab zwar so gut wie jeden Tag neu angefangen, aber wirklich gewollt habe ich es nicht. Ich wollte Schokolade und diesen ganzen Kram und hab mir nur gedacht: "Du kannst das alles wieder essen, wenn du abgenommen hast." Wie es geendet hat, weiß ja jeder. Und als ich dann nur noch 300g von meinem Anfangsgewicht war, hab ich das Wochenende noch weiter gegessen und an dem Montag hat es riesig laut "klick" gemacht und seitdem läuft's einfach wie von selbst. :freu:
    An Erhaltung hatte ich auch gedacht. Vielleicht helfen die 4 Punkte mehr pro Tag erst mal?!



    Re: clubmed

    clubmed - 15.06.2005, 12:23


    ganz lieben Dank für eure Anteilnahme :knuddel:

    Mittwoch, 15.06.2005

    Milch (2)
    4 VK Toast mit (4)
    80 grammos Lachsschinken (2)
    3 Äpfel
    80 g Reis trocken (4)
    Alaskafisch (2,5)
    mit Gemüse
    1 EL Öl (3)
    Apfelsaftschorle 200 ml (0,5)
    Salzstangen 80 gr (4)
    Ananas ungezuckert
    = 22

    Soll 22
    Ist 22



    Re: clubmed

    clubmed - 16.06.2005, 21:33


    Donnerstag, 16.06.2005

    Milch zum Kaffee (2)

    4 VK Toast mit 80 g Lachsschinken (6)
    Mittagessen mit netten Damen vom Kurs
    Putenfleisch mit Reis und Salat
    halbe Portion (7) geschätzt
    30 Salzstangen (1,5)
    Apfelsaftschorle (0,5)
    2 VK Toast mit Frischkäse (4)
    gestern noch einen Punkt vergessen (1)

    3 Äpfel
    Soll 22
    Ist 22



    Re: clubmed

    clubmed - 17.06.2005, 14:27


    Freitag, 17.05.2005

    Milch zum Kaffee (2)

    3 VK Toast mit Honig und Frischkäse (5)
    Mittagessen mit netten Damen vom Kurs
    Putenfleisch mit Reis und Salat
    halbe Portion (7) geschätzt
    Latte Macchiato mit Mandel (1)
    1 WW-Erdnussriegel (1)
    1 Subway Sandwich mit viel Gemüse (5)
    2 Waffeln (1)
    3 Lutscher (3)

    2 Apfel

    Soll 22
    Ist 25

    Sport/BEwegung
    zum Einkaufen mit dem Rad
    Fitnessstudio



    Re: clubmed

    schlechtes Gewissen - 22.06.2005, 10:24


    du bist am Zunehmen, das weißt du auch, also hau rein und zwar mal einige Tage und Wochen durchgehend, verstanden?



    Re: clubmed

    clubmed - 22.06.2005, 10:33


    Mittwoch, 22.06.2005

    Milch zum Kaffee, 50 ml (2)
    IIII

    13
    Kartoffelpuffer (2)
    angebraten mit Bratfolie, Zwiebeln und Gemüsebrühe
    30 gr Preiselbeeren aus der Konserve (1)
    1 Apfelsaftschorle (0,5)
    2 Äpfel
    VK Brote mit (2,5)
    10 gr Halbfettmargarine (1)
    1 Scheibe Käse (2)
    40 gr Lachsschinken (1)
    kl. Brot mit 40 gr Lachsschinken (2)
    1 Banane (1)

    7
    1 WW Schokoriegel (2)
    5 Lutscher (5)

    ####
    Trinken
    0,3 + 1 + 0,7 + 0,5 = 2,5

    #####
    Bewegung:

    Sit-ups: 40 - P - 20
    Radfahren: 22 min
    Walken 25 min

    3 Bonuspunkte
    Soll 22
    Ist 22



    Re: clubmed

    notion - 22.06.2005, 14:16


    was bedeutet denn 40 - P- 20?



    Re: clubmed

    clubmed - 22.06.2005, 19:41


    40 Situps Pause dann noch 20

    genauer: 20 Mitte und jeweils 20 zur Seite :D



    Re: clubmed

    Mietze - 22.06.2005, 21:32


    schlechtes Gewissen hat folgendes geschrieben: du bist am Zunehmen, das weißt du auch, also hau rein und zwar mal einige Tage und Wochen durchgehend, verstanden?

    Hör mal schlechtes Gewissen, irgendwie scheinst du deinen Job nicht so richtig verstanden zu haben. Das ist doch das Problem, das das Clubi immer rein haut. Du solltest sie eigentlich dazu bringen, das sie das nicht mehr tut :mietze:






    :grinwech:



    Re: clubmed

    Dunschi - 22.06.2005, 21:40


    Wer ist denn "schlechtes Gewissen" kennen wir den oder die?



    Re: clubmed

    clubmed - 22.06.2005, 22:12


    alle raus aus meinen Synapsen :zeter:



    Re: clubmed

    clubmed - 23.06.2005, 20:52




    Re: clubmed

    Amarella - 23.06.2005, 21:12


    clubmed hat folgendes geschrieben:

    Darf ich mal kosten? :D



    Re: clubmed

    Mietze - 23.06.2005, 21:18


    Was ist denn das schwarze da in der Ecke :40664




    Und ich hätte meine Puffer gerne gebraten, aber nur mit der Bratfolie und nicht in Öl ;)


    :grinwech:



    Re: clubmed

    clubmed - 23.06.2005, 21:20


    Mittwoch, 22.06.2005

    Milch zum Kaffee, 50 ml (2)
    IIIII

    15
    VK Brot mit (2)
    1 Scheibe Käse (2)
    Kartoffelpuffer (2)
    angebraten mit Bratfolie, Zwiebeln und Gemüsebrühe
    60 ml Milch, 1 Ei (2,5)
    30 gr Preiselbeeren aus der Konserve (1)
    100 gr Lachs (3,5)
    Meerrettich

    2 Äpfel
    1 Banane (1)
    Erdbeer-Lassi1

    5
    2 Champagnertrüffel Marc de Vanille (3)
    2 Lutscher (2)

    ####
    Trinken
    0,3 + 0,7 + 0,5 =

    #####
    Bewegung:
    Situps
    20 M, 20 re - P - 20 l, 10 M

    Soll 22
    Ist 22
    Konto: 3



    Re: clubmed

    clubmed - 23.06.2005, 21:21


    Preiselbeeren, ihr müßt zugeben, das schaut lecker aus und hat super geschmeckt. Ich mußte bloß ewig die Küche aufräumen und jetzt schaut sie wieder aus, aber das hat mir geschmeckt, war aber nicht pointsarm, leider.



    Re: clubmed

    clubmed - 23.06.2005, 21:22


    Mietze hat folgendes geschrieben: Was ist denn das schwarze da in der Ecke :40664




    Und ich hätte meine Puffer gerne gebraten, aber nur mit der Bratfolie und nicht in Öl ;)


    :grinwech:

    da war kein Öl drin :zeter: :zahn:



    Re: clubmed

    Mietze - 23.06.2005, 21:26


    clubmed hat folgendes geschrieben: da war kein Öl drin :zeter: :zahn:

    Das weiss ich doch :zeter:

    Ich hab das ja auch nur geschrieben, weil ich Tao's Frage vorbeugen wollte, warum man denn die Bratfolie nimmt und die nicht ganz normal brät ;)

    War vielleicht um ein paar Ecken zuviel gedacht, aber wie du siehst, hat sich der :taofinger: schon tief in mein Gehirn gebohrt ;)



    Re: clubmed

    schlechtes Gewissen - 23.06.2005, 21:59


    Mietze hat folgendes geschrieben: schlechtes Gewissen hat folgendes geschrieben: du bist am Zunehmen, das weißt du auch, also hau rein und zwar mal einige Tage und Wochen durchgehend, verstanden?

    Hör mal schlechtes Gewissen, irgendwie scheinst du deinen Job nicht so richtig verstanden zu haben. Das ist doch das Problem, das das Clubi immer rein haut. Du solltest sie eigentlich dazu bringen, das sie das nicht mehr tut :mietze:
    :grinwech:

    ich finde momentan schaut das ganz gut aus.

    clubmed, sind alle anderen Trüffel und Raffaellos noch anwesend?
    denke daran, das wichtigste für dich ist:

    höre auf deinen Körper
    bezähme deine Gier

    anscheinend kann sie nicht ohne Süßes, dann kann man ihr das auch nicht verbieten, man sollte nur eine Grenze nach oben anstreben so 5 reine Süßigkeitenpunkte finde ich ok, was meinst du Mietze?



    Re: clubmed

    Mietze - 23.06.2005, 22:02


    schlechtes Gewissen hat folgendes geschrieben: anscheinend kann sie nicht ohne Süßes, dann kann man ihr das auch nicht verbieten, man sollte nur eine Grenze nach oben anstreben so 5 reine Süßigkeitenpunkte finde ich ok, was meinst du Mietze?

    Jo, hört sich gut an, eventuell sollten wir auch besser hoch auf 6 gehen :ja:

    Und ich hab ihr das doch nie verboten, ich hab ihr doch immer geraten mindestens einmal am Tag was Süsses zu essen, weil sonst ihr Jieper da drauf zu groß wird :(


    Und was ist jetzt das schwarze da in der Ecke von den Puffern :nixweiss: ?



    Re: clubmed

    Meritra - 23.06.2005, 22:03


    Preiselbeeren. :ja:



    Re: clubmed

    clubmed - 23.06.2005, 22:07


    ok 6 finde ich gut

    ich versuche die mal so zu halten, also mit reinen Süßigkeiten und Nutella

    Mietze, obe habe ich schon mal Preiselbeeren geschrieben, Kartoffelpuffer gehen nur mit Preiselbeeren :zahn:

    und
    ja, alle anderen R + T (Raffaellos und Trüffels) sind noch da, glaubst du#s mir oder braucht's ein Foto :rolleyes:



    Re: clubmed

    Mietze - 23.06.2005, 22:07


    Schwarze Preiselbeeren :confused:

    Also hier in Niedersachsen sind die rot :ja:



    Re: clubmed

    Amarella - 23.06.2005, 22:08


    Mietze hat folgendes geschrieben: Schwarze Preiselbeeren :confused:

    Also hier in Niedersachsen sind die rot :ja:

    Sach mal Mietze, kommt der Herr Bundeskanzler nicht auch aus Niedersachsen?



    Re: clubmed

    Mietze - 23.06.2005, 22:10


    Jetzt hab ich das Preiselbeerenpost auch gefunden, das hab ich vorhin wohl völlig übersehen, weil ich immer gleich auf das letzte Post hopse :schäm:

    Clübbinsche, ich bin doch kein Gefängniswärter, ich brauch kein Beweisfoto, wenn du sagst, das du nur einen gegessen hast, dann hast du nur einen gegessen :ja:



    Re: clubmed

    clubmed - 23.06.2005, 22:10


    nein, die sind rot, ist nur die Beleuchtung



    Re: clubmed

    Mietze - 23.06.2005, 22:10


    Amarella hat folgendes geschrieben: Sach mal Mietze, kommt der Herr Bundeskanzler nicht auch aus Niedersachsen?

    Noch :ja:

    :D



    Re: clubmed

    clubmed - 23.06.2005, 22:11


    Mietze hat folgendes geschrieben:

    Clübbinsche, ich bin doch kein Gefängniswärter, ich brauch kein Beweisfoto, wenn du sagst, das du nur einen gegessen hast, dann hast du nur einen gegessen :ja:

    ich sprach zu sG (=schlechtes Gewissen)



    Re: clubmed

    Mietze - 23.06.2005, 22:13


    Dann sag das doch gleich :zeter:

    :schäm:



    Re: clubmed

    Amarella - 23.06.2005, 22:16


    clubmed hat folgendes geschrieben: Mietze hat folgendes geschrieben:

    Clübbinsche, ich bin doch kein Gefängniswärter, ich brauch kein Beweisfoto, wenn du sagst, das du nur einen gegessen hast, dann hast du nur einen gegessen :ja:

    ich sprach zu sG (=schlechtes Gewissen)

    Könntest du mich mal aufklären, wer das schlechte Gewissen ist.

    Ich bin schon ganz wuschig. :D



    Re: clubmed

    clubmed - 23.06.2005, 22:21


    Mietze hat folgendes geschrieben:
    Clübbinsche, ich bin doch kein Gefängniswärter ...

    niiiicht :grinwech:



    Re: clubmed

    Mietze - 23.06.2005, 22:37


    Du Doofnuss

    Wenn, dann will ich aber gleich Kerkermeister werden, Gefängniswärter ist mir irgendwie zu popelig :D



    Re: clubmed

    Amarella - 23.06.2005, 22:45


    Clubi? Redest du nicht mehr mit mir? :heul:

    edit:

    Hat sich schon erledigt. :knuddel:



    Re: clubmed

    schlechtes Gewissen - 23.06.2005, 23:12


    ach ja

    und am besten gleich die Küche wieder aufräumen, sonst bist du doch morgen zum Kochen gleich noch unmotivierter, gelle?



    Re: clubmed

    Snowcrash - 24.06.2005, 11:45


    Amarella hat folgendes geschrieben: Könntest du mich mal aufklären, wer das schlechte Gewissen ist.

    Ich bin schon ganz wuschig. :D

    Dito. :D



    Re: clubmed

    clubmed - 24.06.2005, 12:29


    soll ich das schlechte Gewissen mal zu dir schicken, snowie? :D

    Freitag, 24.06.2005

    Milch zum Kaffee (1,5)

    21,5
    Käsebrot mit HF Margarine (5,5)
    kl. Brot mit Diätmarmelade (1,5)
    Brot mit HF Margarine und Fitnessschinken (3,5)
    1 Breeze (3)
    Nudeln satt mit Joghurt, Tomaten und 60 g Mozarella light (7)

    Radler (3)

    6
    3 Lutscher (3)
    1 Raffaello, 1 Praline (3)

    2 Äpfel
    Wassermelonen

    Soll 22
    Ist 31 Scheiße menno

    edit: ich habe noch vergessen
    etwas griechischer Salat genascht (2,5)
    1 Optiwell Joghurt (1,5)

    also Ist 35

    Konto zuviel 13 abzügl. 3 Bonus = 9 zuviel

    Und dabei habe ich sogar meine Freundin auf meinen Balkon eingeladen und ihr den Biergarten ausgeredet und ich hatte es überschlagen, aber so schnell ist man über dem Limit, aber sie war begeistert von Kathis Sommernudeln :D

    achja und außerdem mußte ich mich heute in der Werbeagentur durch 2000 Bilder für ein italienisches Kochbuch wühlen :rolleyes:



    Re: clubmed

    Snowcrash - 24.06.2005, 12:50


    clubmed hat folgendes geschrieben: soll ich das schlechte Gewissen mal zu dir schicken, snowie? :D

    Nicht nötig, falls ich hier mal so ganz nebenbei auf mein Tagebuch verweisen darf. :floet:

    Na ja, ich hoffe doch sehr, dass das jetzt nicht der Hochmut ist, der vor dem Fall kommt. :zahn:



    Re: clubmed

    clubmed - 24.06.2005, 13:02


    Snowcrash hat folgendes geschrieben:
    Nicht nötig, falls ich hier mal so ganz nebenbei auf mein Tagebuch verweisen darf. :floet:



    :D is ja gut :zahn:



    Re: clubmed

    schlechtes Gewissen - 25.06.2005, 12:14


    clubmed hat folgendes geschrieben: Soll 22
    Ist 31 Scheiße menno

    edit: ich habe noch vergessen
    etwas griechischer Salat genascht (2,5)
    1 Optiwell Joghurt (1,5)

    also Ist 35

    Konto zuviel 13 abzügl. 3 Bonus = 9 zuviel

    Und dabei habe ich sogar meine Freundin auf meinen Balkon eingeladen und ihr den Biergarten ausgeredet und ich hatte es überschlagen, aber so schnell ist man über dem Limit, aber sie war begeistert von Kathis Sommernudeln :D



    Das musst du mir erklären, wie so was passieren kann?



    Re: clubmed

    schlechtes Gewissen - 25.06.2005, 13:41


    ok pass auf
    jetzt ist es wichtig, im Plan zu bleiben
    so viele Punkte sind das nicht, die kannst du noch locker einholen

    du musst nur jetzt am Ball bleiben, ok?

    poste einfach dein Tagebuch weiter und versuche normal weiter zu machen - es ist nix passiert, ich hoffe du hattest einen netten Abend, ja?



    Re: clubmed

    clubmed - 25.06.2005, 13:44


    als ich alles zusammen gerechnet hatte, bekam ich einen Schock

    also
    Samstag, 25.06.2005

    Milch zum Kaffee (3)

    1 Breze (3)
    Brot mit Fitness Schinken (2,5)
    VK Nudeln mit Soße vor der Party (4,5)

    Süßes (9)
    genascht auf der Party

    Wassermelonen satt, pappsatt
    Erdbeeren
    2 Äpfel

    Ist 22

    heute nachmittag noch Psychostunde
    heute Abend noch eine Party
    dazwischen Fußball

    Sport:
    Joggen, kurze Runde 2 Bonuspunkte



    Re: clubmed

    schlechtes Gewissen - 25.06.2005, 13:44


    und eine Runde joggen
    von Fußball gucken nimmt man nicht ab.



    Re: clubmed

    tao - 25.06.2005, 13:51


    Außer ruderst dabei auf dem Hometrainer und bei jedem Tor gibts 5 min Pause :D



    Re: clubmed

    Hatsh - 25.06.2005, 13:54


    Party: ich überlege gerade, ob es nicht sinnvoll ist, satt zu einer Party zu gehen. Natürlich will man von den ganzen leckeren Sachen was naschen, aber das ist doch meistens hochkalorisch.

    Wenn man jetzt satt zu der Party erscheint, nimmt man vielleicht nur einen Haps von den Sachen, die man wirklich probieren will.



    Re: clubmed

    Mietze - 25.06.2005, 13:59


    Sehr gute Idee hatshi :d:

    So mach ich das auch öfter, insbesondere, wenn ich weiss, das es da, wo ich hingehe, nur vollfette Sachen gibt :ja:



    Re: clubmed

    aline - 25.06.2005, 14:49


    Viel Glück! *positiveenergie*



    Re: clubmed

    clubmed - 27.06.2005, 12:31


    so die Pary habe ich bis Mitternacht gut überstanden, aber Schlag 00.00 Uhr habe ich mir wieder was gegönnt, was alles nicht so schlimm war - aber nachdem ich dachte, ich schreibe ja eh nicht, wurde es im Laufe des Tages hier ein Eis und dort ein Eis, das Übliche halt.

    Also
    Sonntag, 26.06.2005

    Fitnessstudio (3 Bonuspunkte)
    ansonsten Tag punktemäßig gestrichen



    Re: clubmed

    clubmed - 27.06.2005, 12:31


    Montag, 27.06.2005


    Milch 0,1 % zum Kaffee
    (2)

    10
    1 VK Toast mit WW Salami (2)
    Johgurt Drink (1,5)
    AsiaSuppe (4)
    WW Kornriegel (1,5)
    WW Salami ohne Brot (1)

    Äpfel, Wassermelone
    15 gr Baby Zucchinis aus dem eigenen Garten
    gepfeffert :zeter:
    Aprikosen

    6
    6 Lutscher (6)

    18



    Re: clubmed

    clubmed - 28.06.2005, 13:11


    weil's so schön ist :zahn:



    Re: clubmed

    Hatsh - 28.06.2005, 13:27




    Du weisst schon, dass auch böse Wünsche in Erfüllung gehen?



    Re: clubmed

    clubmed - 28.06.2005, 13:32


    :shock: :ja:

    ja hex hex

    war nur Spaaaaaaaaß



    Re: clubmed

    Mietze - 28.06.2005, 14:18


    :mietze:

    Ich glaube, ich muss mal eine Verwarnung für die Cheffin aussprechen :floet: :hehe:



    Re: clubmed

    Katherine - 28.06.2005, 14:24


    Wart - da mach ich mit :D



    Re: clubmed

    Mietze - 28.06.2005, 14:33


    Du hast ja mehr Erfahrung damit, fang du am besten an :trippel:



    Re: clubmed

    clubmed - 28.06.2005, 18:00


    zurück zum Tagesgeschäft:

    Nudeln mit Soße (5,5)
    Gurken

    1 Corny free Apfel (1,5)

    Schinken (2)
    Salami (1,5)

    1 Eis Maracuja Split

    Milch (2)

    habe nach dem Wiegen noch einiges gegessen, bin frustriert, habe nix abgenommen, obwohl ich mich ganz gut gehalten habe, finde ich.



    Re: clubmed

    Rica - 29.06.2005, 08:05


    Nicht aufgeben! :tröst:
    Du schaffst das. :ja:



    Re: clubmed

    clubmed - 29.06.2005, 10:04


    Danke Rica

    Tagebuch, Mittwoch 29.06.2005


    Milch zum Kaffee

    II (2)

    5 VK Toast mit 6 Scheiben WW Fleischkäse Provencal (8)

    2 Capri Wassereis (2)
    2 WW Schokoriegel (4)

    1 Optiwell Joghurt Trink Johannisbeere 0,5 (2)

    Nekatarinen

    Max 22
    Ist 18



    Re: clubmed

    aline - 29.06.2005, 18:02


    Nächste Woche wird das was. War bei Amarella ja auch so. :ja:



    Re: clubmed

    clubmed - 30.06.2005, 16:08


    Donnerstag, 30.06.2005

    Milch zum Kaffee (2)

    2 VK Toast mit Fleischkäse Provencal (3)
    3 Marmeladentoast Diät und Halbfettmargarine (3,5)
    Kartoffelpuffer mit 1 Ei, Milch und Preiselbeeren (5,5)
    St. Käse (1)
    Apfelsaftschorle (1)
    Weisbrot (2)

    1 Apfel
    Wassermelonen

    2 WW Schokoriegl (4)
    2 Lutscher (2)

    Max 22
    Ist 24

    Konto: noch 2 im Guthaben



    Re: clubmed

    clubmed - 01.07.2005, 12:15


    Freitag, 01.06.2005

    Milch 0,1 % Fett (2)

    3 VK Toaste mit 80 g Lachsschinken (5)
    Asia Suppe selbstgemacht mit
    1 TL Gingeröl (1) und 75 g Mie-Nudeln (4,5)
    boah rattenscharf das Teil, ich wurde aber durch diese Asiennudelsnack Diskussion hier inspiriert
    1 Semmel mit 40 g Lachsschinken (3)
    Apfelssaft (0,5)

    2 WW Schokoriegel (4)

    Wassermelone
    2 Äpfel

    Sport 40 min Joggen (zwar mit Pausen am Berg, aber immerhin)

    Ist 20

    Konto 2+2 gut + 6 Sportpunkte = 10
    =============
    Mittwoch: in den Punkten
    Donnerstag: in den Punkten
    Freitag: in den Punkten



    Re: clubmed

    schlechtes Gewissen - 01.07.2005, 23:22


    clubmed hat folgendes geschrieben: Konto 2+2 gut + Sportpunkte
    =============
    Mittwoch: in den Punkten
    Donnerstag: in den Punkten
    Freitag: in den Punkten

    Lob!



    Re: clubmed

    Mietze - 01.07.2005, 23:25


    Ich trau mich nicht mehr dich zu loben, ich habe gemerkt, das du immer ein Rückfall hattest, wenn ich dich gelobt habe und jetzt hab ich Angst, das das wieder passiert, wenn ich jetzt lobe :schäm:



    Re: clubmed

    clubmed - 01.07.2005, 23:30


    echt??
    ich dachte ich hatte immer einen Rückfall, wenn du mich geschimpft hast :zahn:
    wahrscheinlich war mein letztes halbe Jahr ein einziger Rückfall :hehe:

    :D
    aber für Lob und Tadel haben wir ja das schlechte Gewissen, der/die/das kann gar nix falsch machen



    Re: clubmed

    Snowcrash - 01.07.2005, 23:34


    Muss man die schlechten Gewissen jetzt in der Anmeldung durchnummerieren oder kann man sich das vorhandene kostengünstig (bis kostenlos) mieten??? :D



    Re: clubmed

    Mietze - 01.07.2005, 23:36


    clubmed hat folgendes geschrieben: ich dachte ich hatte immer einen Rückfall, wenn du mich geschimpft hast :zahn:

    Nönönö, da verwechselste jetzt was :tsts:

    Ich hab immer geschimpft, wenn du einen Rückfall hattest (also danach), davor habe ich immer gelobt ;)



    Re: clubmed

    clubmed - 01.07.2005, 23:42


    Snowcrash hat folgendes geschrieben: Muss man die schlechten Gewissen jetzt in der Anmeldung durchnummerieren oder kann man sich das vorhandene kostengünstig (bis kostenlos) mieten??? :D

    kannst du mieten:
    Passwort ist so wie das Forum hier ist :D

    Mietze, habe ich dich heute schon ge :knuddel: t?



    Re: clubmed

    Snowcrash - 01.07.2005, 23:45


    clubmed hat folgendes geschrieben: kannst du mieten:


    Danke! ;)

    :D



    Re: clubmed

    Mietze - 02.07.2005, 00:07


    clubmed hat folgendes geschrieben: Mietze, habe ich dich heute schon ge :knuddel: t?

    :nein:

    Und was Incentive ist, weiss ich bis heute auch noch nicht :( und auch nicht, warum du bei Leberwurst an mich denken musst :(



    Re: clubmed

    tao - 02.07.2005, 00:29


    Ein "Schlechtes Gewissen" zur freien Verfügung. G*eil!

    Darf man aber nur bei sich selbst Anwenden, oder?



    Re: clubmed

    clubmed - 02.07.2005, 00:52


    Mietze hat folgendes geschrieben: clubmed hat folgendes geschrieben: Mietze, habe ich dich heute schon ge :knuddel: t?

    :nein:

    Und was Incentive ist, weiss ich bis heute auch noch nicht :( und auch nicht, warum du bei Leberwurst an mich denken musst :(

    Incentive kommt noch - ist nicht vergessen
    und Leberwurst wegen des Fettgehalts



    Re: clubmed

    Mietze - 02.07.2005, 00:53




    :knuddel:



    Re: clubmed

    clubmed - 02.07.2005, 14:21


    Samstag

    Milch (1,5)
    Cappucchino (0,5)

    (15)
    Brote mit Lachsschinken nach Mitternacht (4)
    1 EL HaferschleimteigderkeinPfannkuchenwurde (0,5)
    HUNGER
    1 Brot mit Diätmarmelade (1)
    2 Tortillas (4)
    mit 150 Pute (2,5)
    und Gemüse mit 1 TL Öl (1)
    Hüttenkäse 200gr 0,8% (2)
    Cornflakes (1)

    (6)
    2 WW Schokoriegel (4)
    1 Diät Eis (2)

    2 Äpfel

    Ist: 24

    Konto: noch 2 Guthaben und 6 Sportpunkte



    Re: clubmed

    clubmed - 03.07.2005, 19:45


    Sonntag

    =2
    Milch zum Kaffee (2)

    =16
    2 VK Taost mit 5% Philadelphia 30 gr (2,5)
    2 VK Toast mit WW Gartenkräute 30 gr (2,5)

    VK Cornflakes (4)
    Wackelpudding (??)

    Nudeln VK und normal (3,5)
    mit Soße (1)
    60 gr Mozzarella light (2,5)

    =7
    2 WW Schokoriegel (4)
    1 Diät-Eis (2)
    1 Lutscher (1)


    Äpfel Melone Salat

    Gesamt = 25

    Konto 1 im Minus, aber noch 10 Sportpunkte

    Fitnessstudio (4)



    Re: clubmed

    clubmed - 04.07.2005, 19:39


    Montag, 04.07.05

    Milch (1)

    =15
    4 VK Toast mit WW Gartenkräuter (5)
    Salat zum Mittag mit Brot (3)
    VK Nudeln mit Soße und 60 g Mozzarella light (7)

    Süßigkeiten (8)

    3 Äpfel

    Ist: 24

    Konto: 3 im Minus, 10 Sportpunkte = 7 noch Guthaben



    Re: clubmed

    clubmed - 05.07.2005, 17:07


    05.07.2005

    Milch (1,5)

    VK Brote mit Lachsschinken (7)
    Apfelriegel Corny free (1,5)
    mittags: Apfelsaftschorle (1)
    1 Capu (0,5)
    WW Kaubonbons (1)
    Risbellis Barbecue (2,5)

    Zwischensumme 15

    geplant

    Kartoffelpuffer mit Preiselbeeren (3)

    Gesamt = 18



    Re: clubmed

    clubmed - 05.07.2005, 17:15


    Fazit:

    die Woche ist wirklich gut gelaufen, es schaut leider abnehmtechnisch immer noch nicht gut aus. Ein "Fehler" ist mir noch unterlaufen: habe eine Packung Kellogs Cornflakes diese superfettfreien Teile immer wieder nebenbei geknuspert und gedacht, ja ja die wiege ich dann mit meinen Bonuspunkten auf - tja gerade habe ich die Packung ausgerechnet: 23,5
    :shock:
    ich mache immer den gleichen Fauxpas

    ok 4 bereits angerechnet
    7 Bonuspunkte
    4 heute sparen

    = 15 d.h. GESAMTBILANZ Woche 8,5 zuviel - ich bin zufrieden.



    Re: clubmed

    schlechtes Gewissen - 05.07.2005, 17:29


    clubmed hat folgendes geschrieben:
    d.h. GESAMTBILANZ Woche 8,5 zuviel - ich bin zufrieden.

    ich auch - nobody is perfect :zahn:



    Re: clubmed

    clubmed - 05.07.2005, 21:42


    Mietze,

    ich würde gerne mal deine Meinung hören:
    ich finde mein Essverhalten nicht normal - sondern eher in Richtung essgstört tendierend



    Re: clubmed

    maud - 05.07.2005, 21:51


    Inwieweit findest du denn, dass es essgestört ist?



    Re: clubmed

    clubmed - 05.07.2005, 21:59


    zu ungesund
    zu süß

    Essen als Ersatz

    immer an Punkte denkend

    ist nicht normal

    da halte ich inzwischen mein Nicht-Rauchverhalten für gesünder

    verstehst du?
    kann Zigaretten anschauen und muss nicht schlucken

    liegt irgendwo etwas Clubi-kompatibles rum, läuft der Pawlow Hund los ...

    aber ich versuche umzudenken, letzhin war ich nach meiner Psychostunde im Hägen Däz (wie schreibt man das) Eisgeschäft und wollte mich belohnen, habe mir die Portionen angeschaut und dachte nö, dass ich nur eine 2 Punkte Menge haben will, auf die Diskussion habe ich keine Lust. Dann bin ich nebenan zu Mc Donalt, wieder die Punkte im Visier und habe einen Capucchino genommen um mich in Schwabing auf eine Bank zu setzten

    dann fiel mir auf: es ging um die auf die Bank setzen und da habe ich halt sonst immer etwas in der Hand: Zigarette, Essen, Trinken, einen Mann
    ist wahrscheinlich auch nur eine Konditionierung :nixweiss:



    Re: clubmed

    maud - 05.07.2005, 22:08


    Genau deswegen mache ich kein WW mehr....man wird einfach zu starr in seinen Punkten und denkt nur noch darin.

    Aber wenn man nur zu ungesund und zu süß isst, hat man nicht gleich eine ES.

    Essen als Ersatz tendiert schon in die Richtung, ist aber auch noch keine ES.

    Aber dieses ewig nur in Punkten denken, dass ist schon eine "kleine" ES.
    Ich hab das jahrelang praktiziert und nur in Kalorien gedacht. Ich bin ohne Witz nach Kalorien einkaufen gegangen. Das hat dann dazu geführt, dass ich meine bereits bestehende ES weiter ausgebaut hab und mich zum Schluss nur noch von unter 1000kcal ernährt hab und meinen Stoffwechsel so weit runtergefahren habe, dass ich bei allem was bei über 1000 kcal lag zugenommen hab. Eine Ernährungsberaterin hat mal die Hände über dem Kopf zusammengeschlagen als sie meine Plan sah.

    Wenn du mehr über ES wissen möchtest, dann geh doch mal auf meine Seite, da stehen ein paar links zu ES Seiten.



    Re: clubmed

    Meritra - 05.07.2005, 22:23


    clubmed hat folgendes geschrieben:

    immer an Punkte denkend



    Das halte ich ehrlich gesagt, für absolut normal und ein gutes Zeichen. Wir müssen um in unserem Punkterahmen liegen zu können, uns damit beschäftigen. Wenn es uns in Fleisch und Blut übergangen ist, denken wir eben immer daran, wenn wir etwas zu essen sehen. Ich träume inzwischen schon von den Punkten, wenn in meinen Träumen etwas Essen vorkommt und ich finde das nicht schlimm, eher witzig (genauso wie ich den Unterschied zwischen Preis und Punkte nicht mehr richtig hinbekomme).



    Re: clubmed

    Mietze - 05.07.2005, 22:31


    Ich seh es auch so wie maud, also ich glaube nicht, das du eine Essstörung hast, du hast dich nur über Jahre falsch oder auf die falschen Sachen konditioniert. Wie du schon sagtest, auf Bank sitzen ohne was in der Hand geht nicht. Was Süsses sehen, ohne es essen zu wollen geht nicht. Klar geht es, das hast du dir heute selber bewiesen, man muss nur erstmal merken, das man es nicht essen muss, sondern das man es essen kann, wenn man möchte :d:

    Das mit dem Kaffee mach ich auch öfter, da hat man was zum dran rumfummeln, hat was im Mund und keine Kalorien. Dein Problem ist, wie du schon selber gesagt hast, das Maßhalten und das kann man lernen. Dazu bedarf es einer gewissen Disziplin und unbedingt den Willen es zu wollen. Weil wenn du nicht selber hinter dem stehst, was du machst, dann hat es keinen Zweck, dann muss es scheif gehen. So wie beim Nichtrauchen, wo hatsh ja auch immer sagt, man braucht für sich selber einen guten Grund, warum man es nicht mehr macht ;)

    Ich weiss nicht, ob man Disziplin lernen kann. Ich hab immer gedacht, das alle so wären wie ich, aber ich habe gemerkt, das dem nicht so ist. Daher bin ich in dem Punkt mit Ratschlägen auch sehr vorsichtig geworden, es kann nun mal nicht jeder einfach aufhören mit Essen und es kann nunmal nicht jeder an Süssem oder Eis oder so vorbeigehen, ohne es zu essen. Vielleicht können die, denen es ähnlich schwer fiel disziplinierter zu essen ja was dazu sagen :nixweiss:

    Ohne mehr oder weniger festen Plan würde ich auch manche Sachen nicht auf den Schirm kriegen, z. B. Putzen, da hab ich meinen Wochenplan und dann mach ich das, auch wenn ich eigentlich gar keine Lust zu habe. Das gleiche mit dem Radfahren, ich plane fest 2x in der Woche ein, wenn es regnet wird verschoben, ansonsten fahr ich, egal ob Lust oder nicht und wenn es nur eine halbe Stunde ist. Und dann hab ich auch immer ein Zettel hier rumliegen für Sachen, die ich mal machen müsste, da wird dann immer wenn ich was erledigt habe, der Punkt weggestrichen. Also so richtig diszipliniert bin ich anscheinend auch nicht und ohne diese "Pläne" würde ich wahrscheinlich im Chaos versinken, aber mit diesen Tricks disziplinier ich mich halt selber ;)

    Aber ich bin abgeschweift: Für wichtig halte ich es, das du immer mal wieder was für dich "normales" einbaust, also ein Magnum oder einen Trüffel oder so. Mir kommt es immer so vor, als ob du denkst, du dürftest die Sachen nie mehr essen und deshalb isst du dann gleich ganz viel davon, weil du ja die nächsten Wochen eisern sein willst. Das ist glaub ich nicht so wirklich effektiv, Verbote führen nur dazu, das der Hunger auf das Verbotene unermesslich gross wird.

    Und wie gesagt, ich finde nicht, das du eine Essstörung hast, du müsstest dich "einfach" nur ein bisschen umkonditionieren, so das du z. B. auch anderes Essen als Süssigkeiten zum vernaschen findest ;)

    :knuddel:



    Re: clubmed

    clubmed - 05.07.2005, 23:10


    süüß
    dankeschön

    ab und dann ein feedback und Ideen von außen sind sehr wichtig

    jedenfalls weiß ich dass ich ohne die WW Gruppe, ohne meine Joggingpartnerin, ohne dass Fitnessstudio und ohne euch und ganz besonders ohne euch mit großer Wahrscheinlichkeit alles bereits wieder zugenommen hätte, ich versuche echt meine Laune oben zu halten und zu denken jippii Rauchen aufgehört und Gewicht gehalten, was eine Leistung

    so ich werde versuchen, die nächsten 1,5 Wochen die Punkte einzuhalten und anschließend bin ich dann 2 x in Slowenien um dann definitiv Projekt Rückeroberung Stern Nr. 5 und endlich Stern Nr. 6 zu starten

    danke euch nochmal sehr für eure Ideen
    :knuddel:



    Re: clubmed

    tao - 06.07.2005, 00:56


    clubmed hat folgendes geschrieben:
    dann fiel mir auf: es ging um die auf die Bank setzen und da habe ich halt sonst immer etwas in der Hand: Zigarette, Essen, Trinken, einen Mann

    Shame over me. :( :( :( . Wenigstens den Mann hatte ich ersetzen können....)

    Zitat: ist wahrscheinlich auch nur eine Konditionierung :nixweiss:

    Konditioniert: Natürlich. Sind wir doch alle.
    Und jeder auf was anderes.


    Ohne Süchte waren wir alle frei....
    aber
    ohne unsere Vorlieben waren wir alle langweilig!

    Übe Geduld, und es wird sich ein Weg der Mitte einfinden.
    (Zitat: Tao der Schwätzer)

    Und du hast es schon ein bisschen geschafft, dich einzuschränken.

    Gratuliere. :an: :an: :an:



    Geh doch erst mal für 3 Monate in die Erhaltung!

    Die 1. Semester hast ja schon bestanden:

    1. Kochen gelernt
    2. Umgang mit Lebensmitteln
    3. Was macht mich satt.
    4. Nebenwirkungen und Betrug bei Nahrungsmitteln
    5. Rauchen ist Gift
    6. Was bringt Sport
    7. Wie reagiert mein Körper
    8. Wie geh ich mit Alltagssituationen um


    Große Semesterferien (Erhaltung)

    Im 2. Semester gibts dann die nächste Stufe, wieder -10 kg.
    (da kann sogar die EU von lernen. Man kann sich nicht so schnell erweitern, auch wenn man es sich einbildet...)


    4 Semester musst schon studieren für einen Abschluss als Dipl. Schlanke....:freu:


    :floating_heart :floating_heart :floating_heart :floating_heart :floating_heart :floating_heart



    Re: clubmed

    aline - 06.07.2005, 10:12


    Sucht ist die Suche der Seele nach Sinn..


    taoman, das ist soo süss. :D



    Re: clubmed

    clubmed - 06.07.2005, 11:25


    taoman :D

    nein, ich gehe nicht in die Erhaltung - denn momentan will ich abnehmen und erhalte sozusagen, ist doch logisch was passiert, wenn ich erhalten :(



    Re: clubmed

    clubmed - 06.07.2005, 18:38


    Mittwoch, 06.07.2005


    Milch zum Kaffee (2)


    Nudeln mit Soße (4)
    1 Optiwellgedöns (1,5)
    Pfannkuchenteig (3) ?????
    mit 200 Milch (1,5)
    anscheinend noch 4,5 dazu :zeter:

    3 WW Schokoriegel (6)
    2 Lutscher (2)


    Gurke, Nektarinen, Äpfel

    Zwischensumme 24,5

    Joggen 30 min = 5



    Re: clubmed

    clubmed - 07.07.2005, 17:51


    Milch (2)

    3 Müsliriegel weiße Schokolade (6)
    Lachsschinkenbrote (8)

    Papadelle mit Gemüse im Restaurant (8) geschätzt
    1 kleine Apfelsaftschorle (0,5)

    1 WW Schokoriegel (2)
    2 Lutscher (2)

    Äpfel, Pfirsiche

    gesamt 28,5

    Konto
    Mi: 2,5 zuviel
    Do: 6,5 zuviel

    Sport: 5

    bitte, bitte keine Kommentare heute, danke :knuddel:



    Re: clubmed

    tao - 08.07.2005, 05:08


    Ist nicht mehr "heute" :)

    Ein "Dickes Fell" schützt vor überraschendem Wintereinbruch.
    Mollig warm.

    Aus Zucker kann man sich einen Hut machen, der gegen heftigen Regen schützt.
    Der Zuckerhut.

    Sorry,
    kannst gerne wieder löschen,
    aber ist mir grad so eingefallen.



    Re: clubmed

    clubmed - 08.07.2005, 17:28


    kein Thema, also passt scho

    war tatsächlich Essen als "Heilung"

    Zucker für die Laune :zahn: <-- hat Karies



    Re: clubmed

    clubmed - 09.07.2005, 12:00


    klar habe ich mich gestern nicht an die Punkte gehalten, sonst hätte ich ja Tagebuch geschrieben

    nur war tatsächlich nichts "schlimmes" da
    und Fressanfälle mit Müsliriegeln machen wirklich keinen Spaß :zahn:

    so, nu aber wieder

    Samstag, 09.07.05

    Milch zum Kaffee (2)

    (16)
    30 gr Cornflakes mit 250 ml Milch (4)
    2 VK Toast mit Halfbettmargarine und Diätmarmelade (2,5)
    Nudeln satt (4)
    mit Krabben und Paprika (2)
    1 TL Öl (1) und Frischkäse 0,2% (0,5)
    Salzstangen 40 g (2)

    Äpfel, Gurke

    18 und keine Schokolade :eek:
    ich habe meine Schokolade vergessen
    ich habe auch keine daheim

    Sport: ExtremFitnessstudio



    Re: clubmed

    Mietze - 10.07.2005, 13:12


    clubmed hat folgendes geschrieben: ich habe meine Schokolade vergessen
    ich habe auch keine daheim

    :eek: :shock: :ko:






    :grin






    Re: clubmed

    clubmed - 11.07.2005, 18:24


    Sonntag,

    Bruch

    2 Brötchen mit
    etwas Butter
    Schinken
    Nutella
    Wurst

    Melone, Erdbeeren, Sekt, O-Saft

    danach Magenkrämpfe
    ***Brunch Ende*** schaut nach Sozialphobie aus :zahn:
    abends
    Nudelsalat
    Salzstangen

    Magenkrämpfe wieder weg



    Re: clubmed

    clubmed - 11.07.2005, 18:25


    Montag

    früh/vormittag

    3 Rosinenbrötchen


    mittags
    Salat ohne Punkte
    leichtes Dressing
    4 Baguettescheiben
    Apfelsaftschorle

    2 Eiskugeln in Waffel

    abends 2 VK Toast mit Lachsschinken

    Kaffee mit Milch



    Re: clubmed

    das_suppenhuhn - 11.07.2005, 20:57


    :tsts: Du schreibst garkeine Punkte mehr dazu.



    Re: clubmed

    clubmed - 11.07.2005, 21:08


    na, die Woche ist doch eh schon im A - Eimer



    Re: clubmed

    Meritra - 11.07.2005, 21:12


    Nein, ist sie nicht. Jeder Tag kann neu genutzt werden.



    Re: clubmed

    Katherine - 11.07.2005, 21:19


    jaaaaaaaaaaaa, moderiert unsere Adminna :dance:


    :dance: :dance: :dance:



    Re: clubmed

    Mietze - 11.07.2005, 21:50


    clubmed hat folgendes geschrieben: na, die Woche ist doch eh schon im A - Eimer

    Aber die Woche hat doch erst angefangen, wie kann die denn dann schon im Eimer sein :tsts:

    Und wie merit schon gesagt hat, jeder Tag zählt, nicht jede Woche :ja:



    Re: clubmed

    clubmed - 11.07.2005, 22:08


    ich weiß nicht, warum immer auf mir rumgehackt wird, wenn ich mal 2 Tage einfach mal keine Punkte zähle und mich trotdem relativ gut ernähre - wenn es super läuft kommt kein Mensch und wenn ich nix schreibe, dann ist normalerweise Fressanfall im Hinterkopf - ich finde es bloß einfach etwas übertrieben, dass alle gerade hier einfalle, wohl weil ich die einzige bin die gerade noch Tagebuch schreibt.

    meine Woche fängt Mittwochs an, aber das mit im Eimer habe ich nur so geschrieben, weil ich da schon genervt war, aber nicht sagen wollte dass ich genervt bin, wenn so superstreng kommentiert wird.



    Re: clubmed

    Meritra - 11.07.2005, 22:11


    Ich wollte wirklich nicht auf dir "rumhacken", ernsthaft nicht. Ich dachte nur daran, weil ich in der letzten Woche drei Tage lang nur noch gefressen habe und dann gesagt habe, dass es diese Woche ja sowieso keinen Zweck mehr hat und dann habe ich mich aber aufgerafft und weiter gemacht. Das war echt nicht als Kritik gemeint, ich dachte, dass ich dich damit ewas motivieren könnte. Tut mir ernsthaft leid, dass das so anders rüber gekommen ist.



    Re: clubmed

    clubmed - 11.07.2005, 22:18


    mich kann man nie, nie nie mit Kritik motivieren - geht gar nicht

    wenn eine Löwin :zahn:



    Re: clubmed

    Mietze - 11.07.2005, 22:18


    Clubi, Vorschlag zur Güte: Brauchst du denn das Tagebuch schreiben hier noch?
    Natürlich konzentriert sich jetzt alles irgendwie auf dich, weil sonst keiner mehr schreibt, das ist auch blöde, immer so im Fokus zu sein und macht wahrscheinlich nur unnötig Druck. Und um dem zu entgehen, hilft jetzt wahrscheinlich nur nicht schreiben oder das keiner mehr was sagt :nixweiss:

    Und das wir das nicht böse meinen, das weisst du :knuddel:



    Re: clubmed

    clubmed - 11.07.2005, 22:19


    Mietze weiß ich
    aber niemand kommt zum Loben

    und ich mache mich seit einem halben Jahr voll die Mühe

    ich bin so elend traurig, dass ihr denkt, dass ich mich nicht anstrenge



    Re: clubmed

    Meritra - 11.07.2005, 22:24


    Ich glaube, das denkt hier niemand, ich jedenfalls auf keinen Fall. Und das war von mir auch nicht als Kritik gemeint, ich meinte mit meinem Beitrag auch nicht die letzten Tage, ich wollte dir damit nur sagen, dass du nach Vorne sehen sollst und jeder Tag genutzt werden sollte. Ach, ich glaube ich kann mich nicht richtig ausruhen. Ich wollte dich jedenfalls wirklich nicht verletzen und dass ich das jetzt anscheinend getan habe, trifft mich total, denn das wollte ich nicht.



    Re: clubmed

    clubmed - 11.07.2005, 22:26


    Merit,
    meine Liebe du hast mich nicht verletzt

    ich habe nur gerade innerlich gekocht und es gepostet, jetzt ist wieder gut - ok. Ich liebe ja Aufmerksamkeit, aber halt nicht in meinem Tagebuch :)

    es ist alles wieder gut, Merit, ok? :bussi:



    Re: clubmed

    Meritra - 11.07.2005, 22:30


    Ok. :knuddel:

    Übrigens, ich glaube ganz fest daran, dass du es schaffst und dein Zielgewicht erreichst. Und ich bewunder dich für das, was du bisher erreicht hast (vor allem dafür, dass du auch noch mit dem Rauchen aufgehört hast). Ich habe das nur nicht mehr gesagt, weil ich dachte, du wüsstest das. :knuddel:



    Re: clubmed

    Mietze - 11.07.2005, 22:31


    clubmed hat folgendes geschrieben: Mietze weiß ich
    aber niemand kommt zum Loben

    Jetzt hat die Löwin den sturen Steinbock geweckt und ich hab nachgezählt (und musste mich durch 1000ende von Postings wühlen :crap: )

    Ich hab dich 10 Mal auf 14 Seiten gelobt :ja:

    Aber wir ich da schon sagte:

    Mietze hat folgendes geschrieben: Ich trau mich nicht mehr dich zu loben, ich habe gemerkt, das du immer ein Rückfall hattest, wenn ich dich gelobt habe und jetzt hab ich Angst, das das wieder passiert, wenn ich jetzt lobe :schäm:

    Ich trau mich einfach nicht mehr :schäm:



    Re: clubmed

    clubmed - 11.07.2005, 22:34


    :D

    sorry, aber ich bin momentan echt beschissen drauf, mir geht's nicht so toll gerade. :knuddel:

    Liebe Grüße



    Re: clubmed

    Meritra - 11.07.2005, 22:36


    Das kenne und verstehe ich. :tröst:

    So, aber jetzt bin ich erst mal weg, will ins Bett. Ich hoffe, dir geht es morgen wieder besser. :knuddel:



    Re: clubmed

    clubmed - 11.07.2005, 22:44


    oh nein Merit, morgen ist noch zu früh für besser gehen


    normalerweise muss ich jetzt ein Datum setzten wann es mir besser gehen soll also *ürx* press am Donnerstag

    so, und hier mal ein


    damit ihr in Zukunft riechen könnt, wann ich was wie genau gesagt bekommen möchte :D



    Re: clubmed

    Mietze - 11.07.2005, 22:49


    clubmed hat folgendes geschrieben: so, und hier mal ein


    damit ihr in Zukunft riechen könnt, wann ich was wie genau gesagt bekommen möchte :D

    Was ist denn das :mietze: ?


    Und ich glaub, ich lern das nie mehr mit dem, wann, was :schäm:



    Re: clubmed

    clubmed - 11.07.2005, 22:51


    Mietze hat folgendes geschrieben:

    Was ist denn das :mietze: ?


    Und ich glaub, ich lern das nie mehr mit dem, wann, was :schäm:

    das sagt taoman auch

    es ist ein Duftkissen :wink:



    Re: clubmed

    Mietze - 11.07.2005, 22:58


    Und wozu ist das gut :mietze: ?



    Re: clubmed

    tao - 12.07.2005, 04:06


    Clubi, Du brauscht es SCHRIFTLICH:

    Alte Löwin, zur Zeit bist echt ein Raubtier!
    Sei nett zu dir und deiner Umwelt, egal ob mit Über,- Mittel-oder Untergewicht.
    Erklär mal exakt deine persönlichen Regeln. Wenn du das schon kannst :D
    Und die sollten auch für ein paar Jahre gelten, damit wir uns nicht wöchendlich drauf einstellen müssen!


    Gaaaanz großes Bussi

    Taoman

    Helfen findet diese Woche wohl nicht statt. Ich möchte es mal offen aussprechen:
    Dein Jammern möchte ich/wir aber auch nicht mehr ertragen dürfen!
    Obwohl ich deine Situation gut verstehe.
    "Loben und Preisen" oder "Treten und Motivieren" jeweils zur der Dir rechten Zeit.
    Vergiss es!

    Nur du alleine machst es, niemand anderes!
    Da bist da nicht besser als Ritschi-Boy (unser Interna).


    Danke und wirklich ganzganz lieb hab.
    Willkommen im nächsten Semester als Dlpl. Schlanke

    EDIT: Es sollte ein netter Tritt werden, ist aber leider nicht so nett geworden. Sorry.



    Re: clubmed

    das_suppenhuhn - 12.07.2005, 07:17


    Öööööhhhhmmmm...sorry ich wollte nix lostreten..war mir nur aufgefallen.Werde in Zukunft vielleicht mal vorsichtiger mit den Smilies handtieren.



    Re: clubmed

    aline - 18.07.2005, 02:48


    clubmed, tagebuch führen!! :motz:



    Re: clubmed

    tao - 18.07.2005, 03:50


    Is ein paar Tage nicht da, deswegen gehts grad auch nicht!
    NO Inet :)



    Re: clubmed

    aline - 18.07.2005, 15:05


    ups :oops: ok, dann hab ich nichts gesagt. :D :floet:



    Re: clubmed

    clubmed - 28.07.2005, 22:00


    aline hat folgendes geschrieben: clubmed, tagebuch führen!! :motz:

    ich fange wieder an, aber mir wäre es ganz recht wenn ihr nicht schimpfen würdet, denn meine Fehler kenne ich *seufz* ganz genau
    oder wenn das bitte witzig verpackt - danke

    also heute:

    10 Aprikosen
    8 Riesen-Pflaumen
    Bratensülze mit Bratkartoffeln (15) geschätzt
    0,5 Apfelsaftschorle (1,5)
    Milch zum Kaffe (1,5)



    Re: clubmed

    aline - 28.07.2005, 23:55


    das war nicht böse gemeint. ich hab hier nur schrift und keine tonart.. ich wollte nur, das du wieder animiert wirst dein tagebuch zu führen.

    :oops: :knuddel:



    Re: clubmed

    clubmed - 28.07.2005, 23:58


    :knuddel:



    Re: clubmed

    clubmed - 29.07.2005, 14:21


    Freiag, 29.7.2005

    Summe = 16

    Milch (2,5)

    Spaghetti VK normal gemischt (3,5)
    aglio olio (2)
    mit Zucchinis Eigenanbau
    und Paprika, Zwiebeln

    grüner Tee, Wasser

    4 St. Schokolade (4)
    Suppengedöns von Erasco Curry/Reis (4)

    Apfelsinen und Pflaumen



    Re: clubmed

    clubmed - 29.07.2005, 20:41

    Sportpost
    Sport diese Woche gesammelt hier:

    Freitag, 29.7.05
    mit dem Rad im Fitnessstudio
    20 Minuten gejoggt mit Bergwertung
    5 Min ausgewalkt
    75 Minuten Geräte trainiert
    zurückgeradelt

    Bonuspunkte = 5

    Sonntag, 31.7.05

    mit dem Rad zum Joggen
    11 Min hin, 12 Min zurück incl. 1 Bergwertung auaaua

    32 Minuten Joggen incl. 2 x Minipausen

    Bonuspunkte = 6


    Montag, 01.08.05
    10 Minuten Crosstrainer
    30 Minuten Geräte trainiert dann musste ich aufhören, weil ich Herzrasen hatte :shock: keine Ahnung aber anscheinend rebelliert der Körper von zuviel Kaffee und ich hatte zu dem Zeitpunkt noch nix richtiges gegessen

    Bonuspunkte = 2 :nixweiss:



    Re: clubmed

    Amarella - 29.07.2005, 20:47


    Der Titel "Sportpost" ist klasse. :D

    Und die Bonuspunkte auch.



    Re: clubmed

    clubmed - 30.07.2005, 16:36


    Sa, 30.8.2005

    Summe 17

    Nudeln satt (4)
    mit Soße und Zucchinis (1)

    4 St. Schoki (5)

    40 g Conrflakes (2,5)
    mit 250 ml Milch, fettarm (2)

    Milch zum Kaffee (2,5)
    ----
    Minze mit Honig Tee

    Äpfel, Apfelsinen



    Re: clubmed

    aline - 30.07.2005, 19:26


    das sieht doch gut aus, nicht? wie fühlst du dich damit? :)



    Re: clubmed

    clubmed - 30.07.2005, 19:53


    gut, gut ich bin so sauer und von Ehrgeiz zerfressen - das hat mir die ganze Zeit gefehlt, aber als ich nach den 3 Slowenienreisen auf die Waage stieg, dachte ich mir noch 3 Monate und du hast alles, alles wieder drauf und wenn dann muss jetzt was passieren.

    Ich versuche nicht in die Leidenschiene abzufallen so nach dem Motto ich Arme muss jetzt wieder kochen, sondern versuche mir andere schöne Inseln zu schaffen, Miniinseln zurzeit habe ich die Musik entdeckt :D

    *likeaprayer* und oberkrainische Volksmusik :dance:
    ###

    ach ja und wenn jemand wissen will, warum ich schon wieder so viel Schoki zu Hause habe: die ist von dem örtlichen 75 jährigen Reiseleiter, Miroslav, der extras losgestiefelt ist und mir die mit einer roten Rose an meinem Geburtstag überreicht :rührung:

    und ansonsten bin ich einfach nicht einkaufen gegangen, sondern habe mir 100 Kilo Aprikosen von einem Obststand gekauft



    Re: clubmed

    clubmed - 31.07.2005, 15:00


    So, 31.8.2005

    Summe 17

    Nudeln satt (4)
    mit Soße und Zucchinis (1)

    4 St. Schoki (7,5)
    WW-Pommes (2)

    Milch zum Kaffee (2,5)
    ----
    Sa, 30.8.2005

    ----
    Minze mit Honig Tee (also der heißt so, ist kein echter Honig), Wasser

    Äpfel



    Re: clubmed

    clubmed - 31.07.2005, 17:53


    ich flippe total aus :rotfl:

    meine Joggingpartnerin hat mir mein Geburtstagsgeschenk mitgebracht



    genau in dieser Farbe, ich komme mir vor wie beim NewYork Marathon, ich trau mich kaum mehr das Hügelchen bei uns im Park raufgehen mit dieser Profiausrüstung :lol:

    zum Glück war ich mit dem Rad da, ich hätte es sonst gleich ins Auto gepackt, das ist so oberpeinlich mit dem Teil :D



    Re: clubmed

    aline - 01.08.2005, 12:39


    wieso ist es peinlich? :D

    bin schon auf dein wiegeergebnis gespannt, wenn du schon soviel im wiegethread dazu gepostet hast. :freu:



    Re: clubmed

    Amarella - 01.08.2005, 12:53


    Wieso ist das peinlich? :nixversteh:



    Re: clubmed

    clubmed - 01.08.2005, 13:38


    nein aline ich poste offiziell erst wieder wenn ich zurück bin auf einem normalen Ergebnis momentan verliere ich anscheinend das Ganze aufgestaute Wasser - Amarella: weil ich ein Freizeitsportler bin und das Teil so echt profimäßig für einen Marathon ausgelegt ist irgendwie und joggen mit einer Wasserflasche ergonomisch unangenehm ist, das wackelt immer so hin und her. :D



    Re: clubmed

    ally - 01.08.2005, 13:42


    clubmed hat folgendes geschrieben: ... und joggen mit einer Wasserflasche ergonomisch unangenehm ist, das wackelt immer so hin und her. :D

    Meine Mutter hat für sowas ja einen BH. :zahn:

    Nein, im Ernst.
    Die hat so ein trickiges Teil, das einen extrem breiten Bund hat, wo sie alles drannklemmt.
    Ich glaube, da sind auch Haken für so einen Trinkbeutel dran.



    Re: clubmed

    clubmed - 01.08.2005, 13:46


    aber so ein Teil hab isch ja: breiter Gürtel mit kleiner Tasche und Wasserflasche :D



    Re: clubmed

    Amarella - 01.08.2005, 13:56


    Ich find es richtig toll.



    Re: clubmed

    clubmed - 01.08.2005, 20:18


    Mo, 1.8.05

    5 St. Schokolade (6)
    Subway Sandwich vegetarisch (6)
    Sesamcräcker vom Thai (2) geschätzt

    3 Lutscher im METRO (3)

    Milch zum Kaffee (2)

    Brote mit Frischkäse fettarm und Marmelade (6)

    Punkte = 25

    Sport s. Sportpost



    Re: clubmed

    Amarella - 01.08.2005, 21:02


    Was ist den ein Subway Sandwich?



    Re: clubmed

    clubmed - 01.08.2005, 21:24


    eine amerikanische Sandwich Kette, taoman hat mich da reingeschleppt - eigentlich ganz einfach selber herzustellen, allerdings finde ich diese besonderen Pepperoni Dingens nicht

    link



    Re: clubmed

    Amarella - 01.08.2005, 21:48


    schigg, da gibt es ja auch fettarme Sachen!



    Re: clubmed

    tao - 02.08.2005, 02:57


    clubmed hat folgendes geschrieben: eine amerikanische Sandwich Kette, taoman hat mich da reingeschleppt - eigentlich ganz einfach selber herzustellen, allerdings finde ich diese besonderen Pepperoni Dingens nicht

    link

    Wer hat da wen reingeschleppt !!!!????
    Kleine Realitätsverschiebung online?

    Und die scharfen Dingens heissen Jasperos.



    Re: clubmed

    Amarella - 02.08.2005, 08:34


    taoman hat folgendes geschrieben:
    Wer hat da wen reingeschleppt !!!!????
    Kleine Realitätsverschiebung online?



    :D :wink:



    Re: clubmed

    Katherine - 02.08.2005, 10:41


    Amarella hat folgendes geschrieben: schigg, da gibt es ja auch fettarme Sachen!


    Ich hab mir das angeuckt :kopfkratz
    Die Brötchen mit dem Aufkleber "fettarm" haben teilweise mehr Fett als die mit dem Aufkleber "Klassiker" (? also deren 3. Kategorie) :kopfkratz



    Re: clubmed

    ally - 02.08.2005, 10:48


    taoman hat folgendes geschrieben:
    Und die scharfen Dingens heissen Jasperos.

    Bist du dir da sicher? :zahn:



    Re: clubmed

    timira - 02.08.2005, 11:51


    clubmed hat folgendes geschrieben: eigentlich ganz einfach selber herzustellen

    wenn du weißt, wie man das brot macht, bzw. wo man es kaufen kann, sag mal bescheid :D



    Re: clubmed

    tao - 02.08.2005, 14:53


    ally hat folgendes geschrieben: taoman hat folgendes geschrieben:
    Und die scharfen Dingens heissen Jasperos.

    Bist du dir da sicher? :zahn:


    Ne,
    die heißen Jalapeno

    http://www.pepperworld.com/pbase/pb_detail.asp?ID=26

    Aber ich spreche die schon seit Jahren falsch aus....



    Re: clubmed

    clubmed - 03.08.2005, 15:04


    Mi, 03.08.05

    neue Woche neues Glück

    Milch zum Kaffee (2)



    Re: clubmed

    clubmed - 16.08.2005, 13:13


    Di, 16.08.2005

    Milch zum Kaffee, 60 ml
    IIIIIIII (4)

    70 gr Mischbrot (3)
    5 gr Du darfst Hf Butter (0,5)
    70 gr Schinken (2)

    1 Apfel, 2 Birnen

    Gesamt: 9,5 Punkte - mehr war heute nicht



    Re: clubmed

    clubmed - 17.08.2005, 16:56


    Mi, 17.08.2005

    Milch zum Kaffee (3)

    3 kleine Mohngebäckstücke vom Aldi (9) geschätzt

    1 Apfel

    Wasser

    Gesamt (12)



    Re: clubmed

    clubmed - 18.08.2005, 12:42


    Do, 18.08.2005

    Milch (3)

    Apfelsaft (3)

    3 Brote 100gr (2)
    10 g Halbfettmargarine (1)
    100 g Lachsschinken (2,5)

    Nudeln satt (4)
    selbstgemachte Soße (1,5)

    Punkte total: 17



    Re: clubmed

    schlechtes Gewissen - 18.08.2005, 21:15


    alles klar?



    Re: clubmed

    clubmed - 18.08.2005, 21:16


    nicht fragen, knuddeln ist ok



    Re: clubmed

    schlechtes Gewissen - 18.08.2005, 21:17


    ok
    :knuddel:



    Re: clubmed

    Amarella - 18.08.2005, 21:43


    Hi Clubi, ich möcht dich einfach mal :knuddel: , weil heute Donnerstag ist.



    Re: clubmed

    clubmed - 19.08.2005, 00:06


    Sportpost

    30 min joggen ohne Pause = 4 Bonuspunkte



    Re: clubmed

    Hatsh - 19.08.2005, 00:11




    Re: clubmed

    clubmed - 19.08.2005, 22:40


    danke

    heute ohne Punkte war auf einer Beerdigung, daher alles auswärts

    Nudelsuppe von Mama

    3 kleine Stück Kuchen

    kleines Schnitzel paniert, Kartoffelsalat,

    2 Salatteller

    1 Cola

    viel Tränen



    Re: clubmed

    clubmed - 24.08.2005, 15:56


    Hatsh hat folgendes geschrieben:

    :knuddel:



    Re: clubmed

    clubmed - 25.08.2005, 01:42


    Mittwoch, 24.08.2005

    3 Gebäckteile (12) geschätzt
    2 Taost mit selbstgemachter Marmelade (3)

    2 Toast mit Lachsschinken und Halbfettbutter (5)

    Gesamt: 20
    erlaubt: 22



    Re: clubmed

    clubmed - 25.08.2005, 14:44


    Donnerstag, 25.08.2005

    Milch zum Kaffee (2,5)

    Nudeln satt mit selbstgemachter Soße (5)
    Gurkensalat

    2 Toast mit Lachsschinken (4,5)

    115 gr Waffelröllchen (12)
    2 Hanuta (6)

    1 Apfel

    Soll: 22
    Ist: 30

    von gestern Guthaben 2
    Sportguthaben 5

    im Minus: 1 Punkt



    Re: clubmed

    clubmed - 26.08.2005, 00:40


    Sportpost

    Do, 26.08.05

    30 min joggen, Bonuspunkte 5



    Re: clubmed

    clubmed - 26.08.2005, 10:50


    und weiter geht's

    Freitag, 26.08.2005

    Milch zum Kaffee (3)

    1 Glas rote Beete

    1 Müsliriegel (2)

    1 Apfelsaftschorle (1)

    heute habe ich wieder nix runterbekommen

    Gesamt = 6



    Re: clubmed

    clubmed - 27.08.2005, 22:45


    Freitag, 27.08.2005

    4 Taostbrote mit Frischkäse 0,2 % = 6

    1 Sandwich = 7

    1 Amerikaner = 4

    Apfelsaft = 3

    Gesamt = 20

    1 Apfelsine



    Re: clubmed

    clubmed - 31.08.2005, 15:22


    Mittwoch, 31.8.05

    Milch zum Kaffee (2)

    1 Amerikaner (4)
    2 Toast (2)
    10 gr Halbfettbutter (1)
    Putenschinken (3)
    Apfelsaft (2)

    1 Pfirsich, Weintrauben, 1 Banane

    gesamt: 14



    Re: clubmed

    clubmed - 01.09.2005, 20:58


    Donnerstag, 1.9.2005

    Milch zum Kaffe (3)

    6 Toast mit Halbfettbutter und (8)
    du darfst Meetwurst (10)

    Banane, Pfirich, Weintrauben

    gesamt 21

    edit: grmpf ich habe 80 gr weiße Mäuse vergessen



    Re: clubmed

    das_suppenhuhn - 02.09.2005, 08:05


    Solche Mäuse sind aber auch echt gemein.....die kauf ich nicht...meine Jungs essen die gerne..aber nix da..die bekommen dann eh nix davon ab...



    Re: clubmed

    clubmed - 02.09.2005, 21:34


    eine meiner Leidenschaften :D

    huhu Suppenhuhn, wie geht's wie steht's?

    lang nimmer g'sehn :wink:



    Re: clubmed

    das_suppenhuhn - 02.09.2005, 22:46


    :D Ich habe heute wieder Punktemäßig durchgestartet...ich glaube ich sollte doch mal hier Tagebuch schreiben..wenn das nicht immer soviel wäre :floet: Bin ja froh wenn ich alles ins Flexpoint eingetragen bekomme... :schäm:
    Ausserdem hab ich heute beim Einkaufen eine getroffen die nicht unbedingt meine Freundin ist...und die hat mit WW in Gruppe 23 kg abgenommen... da kommt bei mir ja der Ehrgeiz durch :motz:



    Re: clubmed

    clubmed - 02.09.2005, 22:50


    :D

    du weißt wie man einen thread eröffnet, ja?

    ich meine nur bevor du dich in meinem thread austobst :D

    war Spaß, ich poste ja auch nicht jeden Tag, eigentlich nur dann, wenn ich in den Punkten bin

    heute war ich zum Essen eingeladen, da kann ich nur schätzen

    also:

    Freitag, 03.09.2005

    Punkte gesamt = 24

    31 min joggen ohne Pause incl. Berg mit durchreden :freu:



    Re: clubmed

    clubmed - 03.09.2005, 10:34


    Samstag, 04.09.2005

    2 Toast (2)
    5 gr HF Butter (0,5)
    1 TL Marmelade selbstgemacht (nö nicht von mir) (0)

    Salatteller mit Dressing
    Latte Macchiato

    abends
    1 Hamburger
    1 Radler
    1 Ramazotti

    Milch zum Kaffee

    Bewegung: zu Fuß statt Auto



    Re: clubmed

    clubmed - 04.09.2005, 13:40


    Sonntag, 4.9.05

    Milch zum Kaffee

    2 Taost (2)
    mit Halbfettbutter (0,5)
    2 Scheiben du darfst Kässe (4)

    Müsli fettarm, 50 g (3)
    250 ml fettarme Milch (2)

    125 gr Lachs (4)
    Kartoffelpuffer satt in Gemüsebrühe (2)
    Salat, Meerretich, 2 TL Kaviar (0,5), Zwiebel
    lecker

    Sport 22 min joggen, 15 min walken

    18



    Re: clubmed

    das_suppenhuhn - 04.09.2005, 14:39


    1 Sch. Du darfst Käseaufschnitt 30 gr. 2 Points



    Re: clubmed

    clubmed - 04.09.2005, 14:43


    danke :knuddel:



    Re: clubmed

    clubmed - 05.09.2005, 13:33


    Montag, 5.9.2005

    Milch zum Kaffee (2)

    3 Taost mit Marmelade (4)
    4 Toast (4)
    15 gr Halbfettbutter (1,5)
    Lachsschinken (3,5)
    Apfel

    Gesamt 15

    Bewegung: keine



    Re: clubmed

    clubmed - 06.09.2005, 13:46


    Deinstag, 06.09.2005

    Milch zum Kaffee (2)
    Cola

    heute geht gar nix mit essen, aber ich gehe jetzt zu den Weight Watchern und für euch habe ich frohe Kunde :freu:

    3 WW Riegel (6)
    1,5 Wiener pointsarme (2,5)
    wir machen immer erstmal Picknick in der Gruppe :lol:

    2 Nutellataosts (4)

    gesamt: 14,5



    Re: clubmed

    clubmed - 07.09.2005, 13:04


    Mittwoch, 7.9.05

    Milch (2)

    1 WW Riegel (2)
    1 WW Erdnussriegel (1,5)

    1 Toast mit 1 Tl Marmelade (1)

    Nudeln satt mit Soße und (5)
    Tomatensalat, 1 Tl Öl (1)

    1 Amerikaner (4)
    1 Apfelsaftschorle (1)
    1 Latte Macchiato (2)

    Cola light

    gesamt (19,5)



    Re: clubmed

    anja - 08.09.2005, 09:19


    Hallihallo! :D
    Melde mich mal aus dem Urlaub zurück. Wie ich sehe hast Du Deine Motivation wiedergefunden :freu:
    Schön wenn man doch wieder den Dreh findet. Bewundere Dich sowieso dafür, daß Du die Zeit findest hier so viel zu machen - als Moderator und Abnehmende. Ich schreibe zwar auch Essens-Tagebuch, aber das nochmal ins Forum zu schreiben, wäre mir zu mühsam.
    Bei mir ist alles o.k., durch viel Bewegung sind selbst die üblichen Urlaubssünden gut kompensiert worden und ich habe in den 2 Wochen sogar noch ein weiteres kg abgenommen (bin jetzt bei 19 kg gesamt)
    Bis die Tage mal :trink: (bei der Hitze darf es auch mal ein kühles Bier sein)



    Re: clubmed

    clubmed - 08.09.2005, 16:04


    hallo anja

    naja ich habe ja keine Kinder, und momentan ist jobmäßig eher wenig los - da geht das und hier bin ich ja fast täglich also kann ich auch hier TB führen.

    19 Kilo großes Lob :an:

    darf ich dir eigentlich ein paar Sterne verpassen für die bessere Übersicht :D



    Re: clubmed

    clubmed - 08.09.2005, 16:05


    Do, 8.9.05

    Milch

    3 Toast mit Frischkäse (5,5)
    Salzstangen (4)

    2 Toast mit Nutella (4)
    1 WW Schokoriegel (2)

    Alkohol (4)

    = 19,5

    Bewegung: joggen/Walken



    Re: clubmed

    anja - 09.09.2005, 12:21


    clubmed hat folgendes geschrieben: hallo anja

    naja ich habe ja keine Kinder, und momentan ist jobmäßig eher wenig los - da geht das und hier bin ich ja fast täglich also kann ich auch hier TB führen.

    19 Kilo großes Lob :an:

    darf ich dir eigentlich ein paar Sterne verpassen für die bessere Übersicht :D

    Sterne :love: :love: :love: , aber gerne, motiviert sicher noch mehr zum Durchhalten.

    Kinder habe ich auch keine, aber nur auf der Arbeit einen PC und da habe ich ja zwischendurch noch andere Dinge zu tun als zu surfen - echt lästig :D Außerdem noch Hausarbeit :zeter: und ich mache 5-6 mal die Woche 1 Std. Nordic Walking, zusätzlich "zwinge" ich mich am Wochenende noch zu Spaziergängen oder Wanderungen, aber nach dem anstrengenden (aber bewegungsarmen) Bürojob brauche ich das auch.
    Aber gleich habe ich Feierabend :freu: und wünsche Dir ein schönes Wochenende (würde auch gerne mal wieder nach München fahren, aber dieses Jahr wird leider nichts mehr daraus - heul)



    Re: clubmed

    clubmed - 09.09.2005, 14:17


    ich bin gleich weg übers Wochenende auf einem Forentreffen

    schau mal ich hoffe, die Sterne passen

    Liebe Grüße und vielleicht treffen wir uns ja mal in München



    Re: clubmed

    anja - 12.09.2005, 08:12


    clubmed hat folgendes geschrieben: ich bin gleich weg übers Wochenende auf einem Forentreffen

    schau mal ich hoffe, die Sterne passen

    Liebe Grüße und vielleicht treffen wir uns ja mal in München


    Schöne Sterne :freu: :freu: :freu:
    Manchmal ist es ganz gut zu sehen, was man schon geschafft hat. Hatte allerdings auch am Samstag ein Erfolgserlebnis beim Shoppen. Ich passe wieder problemlos in 42er Hosen und enger geschnittene Shirts Gr. 40, da macht das Einkaufen doch gleich wieder viel mehr Spaß.

    1 Woche München ist für nächsten Sommer schon fest eingeplant, drück mir die Daumen das es klappt.

    Bis die Tage!



    Re: clubmed

    clubmed - 13.09.2005, 14:23


    :wink: anja

    Dienstag, 13.09.05

    Milch zum Kaffee (2)
    4 Nutellatoasts (9)

    2 WW Schokiriegel (4)

    Weintrauben (1), 1 Apfel
    1 Breze (3)

    19

    Bewegung: joggen 30 min ohne Pause



    Re: clubmed

    clubmed - 15.09.2005, 00:27


    Mittwoch, neue Woche, 14.09.2005

    Milch zum Kaffee (1)
    1 Semmel (2) mit
    30 gr Gouda (2,5)

    2 VK-Toast (2)
    Frischkäse Meerrettich (2)

    Salat mit Entenbrust und Dressing (11)
    Baguette (3)

    1 Eiscafe (5,5)

    Gesamt = 29 / Soll = 22
    aber der Abend war nett :D

    Bewegung zu Fuß statt Auto, Bonusp = 1



    Re: clubmed

    Hatsh - 15.09.2005, 00:41


    Du hast das Brot verfrühstückt



    Re: clubmed

    clubmed - 15.09.2005, 01:35


    Hatsh hat folgendes geschrieben: Du hast das Brot verfrühstückt

    was meinen? :confused:
    ach du meinst Baguette?



    Re: clubmed

    Hatsh - 15.09.2005, 01:40


    :ja:



    Re: clubmed

    clubmed - 15.09.2005, 01:43


    Hatsh hat folgendes geschrieben: :ja:

    den gab's zum Abendessen :D
    bin doch ein Nachtmensch
    Hatsh mal schnell drücken :knuddel:



    Re: clubmed

    clubmed - 15.09.2005, 15:07


    Do, 15.09.2005

    Milch zum Kaffee (2)
    1 Schweizer Schokiriegel von Schiffli (3)
    1 Apfel
    80 gr Salzstangen (4)
    Risbellis (3)
    1 St. Gouda, 30 gr (2,5)
    Nudeln satt (4)
    selbstgemachte Soße (1)
    Tomatensalat aus dem eigenen Garten :love:

    ja, ich weiß ernährungstechnisch ne Katastrophe, aber momentan ist nur wichtig, dass ich einigermaßen in den Punkten bleibe

    Bewegung: 100 situps (1x Pause)
    Rückengymnastik

    Gesamt: 19,5 (-2,5)



    Re: clubmed

    clubmed - 16.09.2005, 16:47


    Fr, 16.09.2005

    Milch zum Kaffee (2)
    4 Nutellatoast (8)
    2 Marmeladentoast (3)
    Nudeln mit Soße (5)

    1 Apfel

    18 = 4 Minus

    Bewegung: Tanzen = 3 Bonus
    ===
    Bilanz: im Soll: 0,5
    Bonuspunkte: 4



    Re: clubmed

    clubmed - 17.09.2005, 03:44


    Sa. 17.09.05

    Milch (1,5)
    6 Chicken Mg Nuggets, süß sauer (5)

    WW-Pommes satt (2)
    100 ml Ketchup (1,5)

    abends: Salatbuffet, Salzstangen (geschätzt) 12

    Bewegung: joggen kurz, 15 Min, Bonuspunkte (2)
    Tanzen

    Gesamt: 22



    Re: clubmed

    clubmed - 19.09.2005, 10:37


    So. 18.09.2005

    ich war ja auf einer Feier, und schon morgens konnte ich beim Frühstück nur schätzen, was nicht das Problem wäre. Aber: sobald ich nicht zähle denke ich, ach ist eh wurst habe dann gestern Abend noch gefuttert, aber zum Glück war nix im Haus: nur Toast und Nutella und Salzstangen.

    Also Punkte geschätzt: ca. 35, aber ist ok, ich steige wieder ganz normal ins Programm ein



    Re: clubmed

    anja - 19.09.2005, 12:02


    clubmed hat folgendes geschrieben: Sa. 17.09.05

    ...
    WW-Pommes satt (2)
    ...


    Hallo,
    entschuldige für´s shreddern, aber wollte keinen neuen Thread dafür eröffnen.
    Was sind denn WW-Pommes? :nixweiss: Annähernd so lecker wie richtige?? :confused:
    (Bin schon wieder weg) Ciao, Anja :trink:



    Re: clubmed

    clubmed - 19.09.2005, 12:16


    kein Problem Anja

    http://www.iphpbb.com/board/ftopic-46077363nx10084-150.htmla

    ich sehe ich habe das Öl vergessen zu punkten, also die schmecken ok, bei mir brauchen die allerdings ca. 40 min, aber für 3 Punkte ist man wirklich satt und mir schmecken die sehr gut.



    Re: clubmed

    anja - 19.09.2005, 15:53


    Ah, danke, so in der Art habe ich schon öfters Kartoffeln gemacht, meistens aber nicht in Stiftform, sondern halbiert oder geviertelt, noch gar nicht überlegt, daß die so wenig Punkte haben - ist ja toll.

    Noch mal danke, tschüß Anja



    Re: clubmed

    clubmed - 19.09.2005, 16:56


    gerne, Anja

    Montag, 19.09.2005

    Milch zum Kaffee (1,5)
    2 Rosinenbrötchen (4)
    Nudeln mit Soße, Tomaten, Basilikum, Käse (6)
    Buttermilch Drink, Diät, Milram, 750 ml (4,5)
    1 WW Schokoriegel (2)
    Wackelpudding (0)

    Gesamt: 18



    Re: clubmed

    clubmed - 20.09.2005, 20:11


    Di. 20.09.2005

    Milch (1)

    ansonsten nix, ich habe heute einfach nix runterbekommen, aber ich habe mir jetzt mal eine große Kanne Tee gemacht

    edit
    1 Riegel (2)



    Re: clubmed

    Meritra - 20.09.2005, 20:15


    clubmed hat folgendes geschrieben: Di. 20.09.2005


    ansonsten nix, ich habe heute einfach nix runterbekommen,

    Geht es dir nicht so gut? Ich mein, hast du etwas mit dem Magen? :knuddel:



    Re: clubmed

    clubmed - 20.09.2005, 20:22


    nö, Migräne hatte ich heute und Stress und irgendwie gibt es halt solche Tage, außerdem will ich immer vor der Gruppe nicht so viel essen ;-)



    Re: clubmed

    Meritra - 20.09.2005, 20:43


    Ach so, das kann ich verstehen. :knuddel: Dann wünsche ich dir gute Besserung.



    Re: clubmed

    clubmed - 21.09.2005, 02:01


    danke :knuddel:

    Mittwoch

    1 Brot, 50 gr (2)
    mit Wellness-Marmelade :D von Schwartau (0)

    3 Rosinenbrötchen (6)

    3 Toast mit (3)
    Käse leicht, 10% Fett, 40 gr (3)

    Wein (5)
    Gesamt: 19

    gespart: 3



    Re: clubmed

    clubmed - 22.09.2005, 11:57


    Do, 22.09.2005

    Milch (1)

    3 VK Toast mit Käse (3)

    abends:

    1/2 Hendl mit Genuss und Haut gegessen (15)
    1 Maß (8)

    Gesamt (27) / 5 im Soll



    Re: clubmed

    anja - 23.09.2005, 07:39


    clubmed hat folgendes geschrieben: Do, 22.09.2005

    Milch

    1 VK Toast mit Käse (2)


    :eek: :shock: Mehr nicht??? Wie kann man das aushalten :confused:
    Könnte ich nur, wenn ich erst um 10.00 Uhr aufstehen und um 14.00 Uhr schon wieder ins Bett gehen würde. :nixweiss:



    Re: clubmed

    clubmed - 23.09.2005, 11:09


    Anja, ich hatte gestern keinen Bock mehr zu schreiben, werde ich sofort tun.
    Ich war doch auf der Wiesn, gleich wird's voll, du bist ja süß :knuddel:



    Re: clubmed

    anja - 23.09.2005, 13:13


    :D ach so, dann ist ja gut *schweißvonderstirnwisch*
    ich dacht schon, Du wärst unter die Hungerkünstler gegangen.
    Schickes Dirndl übrigens, naja, in München kann man sowas tragen, hier sieht das immer äußerst deplaziert aus :D .
    So, ich verabschiede mich ins Wochenende :freu: bis die Tage!



    Re: clubmed

    clubmed - 23.09.2005, 13:39


    in München schaut man fast deplaziert aus, wenn man keines trägt, ja wir hatten echt viel Spaß, schönes WE auch dir.



    Re: clubmed

    clubmed - 23.09.2005, 21:19


    Freitag, 23.09.05

    Milch (1,5)
    3 Toast mit fettarmen Käse (6)
    1 WW Schokoriegel (2)

    4 Lollis (4)
    Blaukraut (0)
    1 Apfel (0)
    fettarmes Müsli, 50 g (3) mit
    fettarmer Milch (1,5)
    schweizer Schoki (3)

    gesamt = 21



    Re: clubmed

    clubmed - 26.09.2005, 20:40


    so, Wochenende war Wiesn, einfach vergessen
    und ab morgen kommt meine Mutter zu Besuch, mal schauen ob, ich da Punkte zählen kann :(



    Re: clubmed

    tao - 27.09.2005, 01:31


    Liebe Grüße an Sie,
    werde ihr Rotkraut und ihre Kochkünste vermissen.



    Re: clubmed

    clubmed - 27.09.2005, 01:38


    mache ich danke
    sie bringt aber was mit für dich, Wert 50 Euro :floet:



    Re: clubmed

    clubmed - 27.09.2005, 20:23


    Dienstag, 27.09.05

    1/2 Hähnchen
    Kartoffelsalat
    etwas Pommes, Ketchup

    1 Biss Zwetschgenkuchen

    1 Apfel

    punkten tue ich die Tage nicht, nur grob schätzen, der meistgesagteste Satz heute war: das kannst schon essen, das hat nicht viel, aber sie lässt sich schon was sagen, naja ihr wisst ja wie das so ist mit Müttern, lassen weil ändern tun sie sich nicht mehr :D

    Bewegung: 45 min walken mit Muttern und Joggingpartnerin :D



    Re: clubmed

    anja - 07.10.2005, 11:42


    :D Na, Mutter immer noch da? Oder warum steht hier nichts Neues mehr? Wirst doch hoffentlich keinen Rückfall erleiden?? :D :D

    Meine Mutter (die inzwischen wohl eingesehen hat, daß sie an meinem Übergewicht nicht ganz unschuldig ist) habe ich inzwischen so gut erzogen, daß ich mich in ihrer Gegenwart gar nicht mehr traue zu sündigen - ihr strafender Blick geht mir durch Mark und Bein :D :D

    Mir geht´s prima, hoffe beim nächsten Wiegen die 21 kg Marke zu knacken - letztens waren es schon 20,4 kg (ich liebe Waagen mit Digital-Anzeige :D )

    Ich wünsche ein schönes, sonniges Wochenende Anja



    Re: clubmed

    clubmed - 07.10.2005, 11:59


    :D hi

    hast ja Recht, du bist ja besser als mein schlechtes Gewissen, also ich wollte eh ab heute wieder schreiben

    Freitag, 07.10.05

    Milch zum Kaffee

    1 Keks (1)



    Re: clubmed

    anja - 07.10.2005, 12:06


    clubmed hat folgendes geschrieben: :D hi

    hast ja Recht, du bist ja besser als mein schlechtes Gewissen, also ich wollte eh ab heute wieder schreiben



    :D :D Bitte gern geschehen :D :D :D



    Re: clubmed

    clubmed - 07.10.2005, 15:24


    grmpf doppelpost - egal

    Freitag, 07.10.05

    Milch zum Kaffee (2)
    Spaghetti (4)
    mit Soße Bolognese von WW (2)
    1 TL Nutella (0,5)
    1 Banane (1)
    50 g Karlsbader Oblaten (6)
    Trockenpflaumen, 200gr (7,5) :zeter:


    23 / soll 22

    Bewegung: Tanzen, Bonus 3 Punkte



    Re: clubmed

    clubmed - 08.10.2005, 12:09


    Sa, 08.10.05

    Milch für Kaffee (2)
    1 TL Zucker

    50 gr fettarmes Müsli (3)
    140 ml 0,3 % Milch (1)
    1 TL Marmelade (0)

    4 Scheiben Fitness-Käse, 17% (5)
    3 Toast mit Butter (4)
    und 3 Fitness Käse (4)
    1 Grapefruit, 2 Äpfel

    Suppe (5)
    24

    Bewegung: 45 min walken = 3



    Re: clubmed

    Hatsh - 08.10.2005, 12:21


    Wieso haben denn die Trockenpflaumen so viele Punkte?



    Re: clubmed

    clubmed - 08.10.2005, 12:23


    ich denke durch den Zucker ist bei getrockneten Früchten immer so

    aber mich hat es auch umgehauen, außerdem musste ich beim Tango immer pupsen :D



    Re: clubmed

    Hatsh - 08.10.2005, 12:24


    Wie dramatisch! :D



    Re: clubmed

    krümel - 08.10.2005, 13:34


    Wahrscheinlich wegen des durch die Trocknung relativ höheren Zuckergehaltes. :kopfkratz



    Re: clubmed

    clubmed - 08.10.2005, 13:38


    ja, genau so

    ein echter krümel in meinem Tagebuch, jetzt hätt' mich fast der Schlach getroffen :zahn:

    achtest du eigentlich auch auf deine Ernährung, oder bist du naturstabil :D



    Re: clubmed

    clubmed - 09.10.2005, 12:32


    Sonntag, 09.10.2005

    Milch (1,5)

    2 Toastbroat mit Wellnessmarmelade (2) als Mitternachtssnack
    1 Tüte Risbellis Caramel im Bett zum Krimi (2,5)
    1 WW Schokoriegel, als der Mörder zuschlug (2)
    WW Pommes mit (4)
    50 gr Ketchup (1)
    1 Snickers (7) danke maud
    2 Toast mit Nutella inspiriert by Amarella (4)

    = 24

    Merke

    Bewegung: Tanzen (3), Walken (3)
    Konto momentan 1 im Haben



    Re: clubmed

    Amarella - 09.10.2005, 12:44


    Das Nutella ist alle und Clubi ist schuld.



    Re: clubmed

    clubmed - 09.10.2005, 12:45


    :rotfl: :lol:

    hat's wenigstens geschmeckt :zahn:



    Re: clubmed

    Amarella - 09.10.2005, 12:47


    Und wie, ich hab mir den größten Löffel geholt und dann war es passiert.

    Aber das reicht jetzt glaub ich wieder für eine lange Zeit. :D



    Re: clubmed

    clubmed - 10.10.2005, 12:27


    Montag, 10.10.05
    muss ich streichen, zu viele Lutscher



    Re: clubmed

    anja - 11.10.2005, 09:13


    :confused: wenn man einen Lutscher im Mund hat, kann man doch nichts anderes essen, oder. Also kannst Du doch bei Dauerlutschen gar nicht zu viel Punkte zu Dir nehmen? Oder wie hast Du das zeitlich hingekriegt? :nixweiss: Wie viele Punkte hat denn ein Lutscher :nixweiss:



    Re: clubmed

    clubmed - 11.10.2005, 10:09


    anja,

    ich habe gestern mit dem Rauchen aufgehört und ungefähr 44 Punkte zu mir genommen incl. Döner 13 Punkte z.B., ok?



    Re: clubmed

    anja - 11.10.2005, 11:50


    ach so, wußte ich doch nicht! Aber vielleicht solltest Du lieber Möhrchen statt Lutscher nehmen, die füllen wenigstens noch den Magen :nixweiss:

    Aber ich habe gut reden, bin und war immer Nichtraucher bis auf 1 Zigarette mit 14 - ich konnte noch nie verstehen, was daran so toll ist.

    Auf jeden Fall wünsche ich Dir viel Glück und Willensstärke beim Aufhören, stell Dir vor, wieviel Geld Du über hast und was Du Deinem Körper Gutes tust. (Und laß Dir ja nicht einreden, Raucher wären langweilige Menschen, Menschen die langweilig sind, werden auch nicht durch Zigaretten interessanter. Ich kenne genausoviel uninteressante Raucher wie Nichtraucher!!!)

    (und einen Döner würde ich ja auch ganz gerne mal wieder... :D )

    :trink: Anja



    Re: clubmed

    clubmed - 11.10.2005, 12:09


    :shock: Möhren

    bin doch schon durch's Rauchen aufhören gestraft genug :D

    Dienstag

    1 Corny free Apfel (1)
    7 Toast (7)

    100 gr Frischkäse 5%

    Milch zum Kaffee

    gebratenen Nudeln (?) beim Chinesen

    3 Lutscher

    2 Äpfel

    1 Liter Apfelsaftschorle

    3,5 Stunden tanzen mit Big Band :love:



    Re: clubmed

    Hatsh - 11.10.2005, 12:12


    anja hat folgendes geschrieben: ... Möhrchen...
    :D

    Die clubi hat eine feste Assoziationskette: Möhrchen=Hatsh. Oder umgekehrt? :kopfkratz

    Das stimmt natürlich, Anja, ich hab wie eine Verrückte Karotten gegessen.
    Letztlich hat jeder seine persönliche Methode. Und wenn die Lutscher helfen, dann dürfen es auch mal ein paar Tage lang Lutscher sein, finde ich.

    Es gibt von Chupa Chups zuckerfreie Lutscher für 0,5 Points das Stück. Guck mal hier, clubi!



    Re: clubmed

    clubmed - 11.10.2005, 12:14


    riischtig, bei Möhrchen denke ich an Hatshilein,

    ich dachte die Chupa Teile hätte ich, bei mir haben die aber 1 Punkt, werde zu Hause nochmal gucken, danke :freu:



    Re: clubmed

    anja - 11.10.2005, 12:16


    :D soll sie doch auch so machen wie sie will, war nur gutgemeint, und welche Assoziasionskette harmlose Möhrchen bei ihr bei ihr auslösen wußte ich ja nicht (wie wäre es denn mit Gürkchen :D ?)



    Re: clubmed

    Hatsh - 11.10.2005, 12:28


    Ich hab die Punkte vom Fettrechner.de
    Der meint 13 gr Lolli hätten 32.00 kcal und 0.15 gr Fett.



    Re: clubmed

    ally - 11.10.2005, 13:39


    anja hat folgendes geschrieben: wie wäre es denn mit Gürkchen :D ?

    clubbi nimmt ab, nicht zu. ;)



    Re: clubmed

    zitadelle - 11.10.2005, 14:21


    Clubbi...wie läuft es denn mit ohne den Zigaretten? :knuddel:



    Re: clubmed

    clubmed - 11.10.2005, 16:51


    geht schon. während ich arbeite bis 16.00 Uhr kein Thema, danach denke ich aber massiv dran

    war dann aber beim Express Chinesen und habe Nudeln gegessen
    und gerade trinke ich Senseo, bei mir hilft ja komischerweise Kaffee gegen die Schmacht, ansonsten ist ja meine Methode: vergessen, dass man raucht

    *Chupa-Chups lutscher reinschieb, den 1. heute*



    Re: clubmed

    Hatsh - 11.10.2005, 18:11




    Re: clubmed

    clubmed - 12.10.2005, 12:01


    Mittwoch, 12.10.2005

    Milch zum Kaffee (2)

    2 Nutellatoast (5)
    4 Toast (4)
    mit 21 gr Frischkäse, 5 % (0,5)
    3 Fitnesskäse (4)

    2 Äpfel

    Bismarck-Baguette (5,5)
    5 Lutscher (4,5)

    1 Joghurt, 0,1% (2)
    Risbellis Barbecue (2,5)
    Ananans (0)


    Gesamt: 30 / 8 zuviel

    Bewegung: 25 min joggen



    Re: clubmed

    clubmed - 12.10.2005, 17:13


    ich glaube dass meine Lutscher 1 Punkt haben, denn die sind mit Zucker und ohne Fett :nixweiss: http://www.chupachupsgroup.com/prodChupa_nutritionalInfo.asp?intIdProd=4



    Re: clubmed

    Hatsh - 12.10.2005, 18:47


    Dann musst du vielleicht noch mal gucken, denn es gibt die auch sugarfree: http://www.cremosabychupachups.com/home_DE.htm



    Re: clubmed

    gelöschteuserin - 12.10.2005, 21:04


    Der hat bestimmt Punkte, aber ich schenk ihn Dir trotzdem. ;)



    Re: clubmed

    clubmed - 12.10.2005, 21:08


    :D :lol:



    Re: clubmed

    clubmed - 12.10.2005, 21:12


    boah ich glaube ich muss ins Bett, ich könnte fressen, fressen, fressen :D



    Re: clubmed

    clubmed - 13.10.2005, 16:34


    Do, 13.10.05

    4 Scheiben Käse
    100 gr Buchstabengebäck
    1 Krapfen
    1 Nusshörnchen
    1 Bounty
    2 Toast mit
    60 gr Lachsschinken
    10 gr Butter
    Saltat mit 1 TL Öl
    Milch in den Kaffee
    2 Nutellabrote
    2 Käsebrote
    1 Lutscher
    2 St. Oblaten

    :zeter:


    da war noch mehr, habe aer nicht mehr geschrieben



    Re: clubmed

    anja - 14.10.2005, 08:37


    hast Du die ganzen Süßigkeiten und Gebäck eigentlich immer zuhause oder schaffst Du es beim Einkaufen nicht am Bäcker vorbei?

    Ich gestehe, daß ich nur noch dann Einkaufen gehe, wenn ich mir sicher bin, stark bleiben zu können - so habe ich nichts zuhause, wenn ich mal Heißhunger bekomme. Und als ich noch zu Fuß, bzw. mit öffentlichen Verkehrsmitteln zur Arbeit bin, habe ich manchmal sogar extra einen anderen Weg gewählt, nur um nicht bei einem Bäcker, bzw. der Eisdiele vorbeizugehen. Ein Glück, daß ich jetzt mit dem Auto fahren muß, da steige ich komischerweise nie aus, um mir was zu kaufen, selbst wenn da viele Parkplätze frei sind - dann drück ich nur ganz schnell aufs Gaspedal :D Schönes Wochenende :knuddel: (Wieso ist diese Woche eigentlich schon wieder um? nur noch 6 Wochen bis zum 1. Advent :shock: )



    Re: clubmed

    zitadelle - 14.10.2005, 12:16


    Ich seh da keine Punkte dahinter Clubbi... :grinwech:



    Ich glaube du bekommst deine Tage, da hat man manchmal so Fressgelüste, dazu noch der Zustand des nicht Rauchens.... :ja:
    Das wird wieder Kleine....*festknuddel*



    Re: clubmed

    clubmed - 15.10.2005, 09:31


    anja hat folgendes geschrieben: hast Du die ganzen Süßigkeiten und Gebäck eigentlich immer zuhause oder schaffst Du es beim Einkaufen nicht am Bäcker vorbei?



    ich habe in der Stadt gearbeitet und das war halt mein Frühstück, ich habe dann nicht mal ein schlechtes Gewissen (weil ja der Tag erst anfängt) und ich mich ja belohnen muss, da ich nicht rauche ...



    Re: clubmed

    clubmed - 15.10.2005, 09:32


    zitadelle hat folgendes geschrieben: Ich seh da keine Punkte dahinter Clubbi... :grinwech:



    Ich glaube du bekommst deine Tage, da hat man manchmal so Fressgelüste, dazu noch der Zustand des nicht Rauchens.... :ja:
    Das wird wieder Kleine....*festknuddel*

    danke :D

    so Freitag, 14.10.05

    1 Nusshörnchen
    1 Laugenstange
    2 Toast mit Nutella
    2 Toast mit Du darfst Kalbsleberwurst
    1 WW Schokoriegel
    1 Rindersuppe mit Nudeln



    Re: clubmed

    clubmed - 17.10.2005, 11:11


    so, aufgehts wieder mit richtig zählen

    1 Woche rauchfrei perfekt überstanden
    nur 2 x Schmacht gehabt und das war immer, wenn ich ein bisschen Alkohol getrunken habe


    Mo, 17.10.2005

    Milch zum Kaffee (2)
    3 VK Toast mit (2)
    Halbfettbutter (0,5)
    60 gr Lachsschinken (2)
    1 Banane (1)
    1 Apfel
    Nudeln satt mit (4)
    Soße (1,5)
    Hustenbonbons (1)
    Zwetschgen

    30 min joggen, gestern tanzen



    Re: clubmed

    clubmed - 18.10.2005, 09:40


    Di, 18.10.

    4 VK Toast (4)
    mit Nutella (5)
    1 Scheibe Käse

    Mittags:

    4 VK Toast mit
    10 gr Halbfettbutter
    100 gr Lachsschinken

    2 Äpfel
    1 Banane
    Möhren

    1 Leberkässemmel an der Tanke, die musste sein

    Tanzen



    Re: clubmed

    Hatsh - 18.10.2005, 10:24


    clubi hat folgendes geschrieben: 1 Woche rauchfrei perfekt überstanden
    :freu: :knuddel:

    :biggthumpup :biggthumpup :biggthumpup



    Re: clubmed

    Amarella - 18.10.2005, 11:00


    clubmed hat folgendes geschrieben:

    1 Woche rauchfrei perfekt überstanden
    nur 2 x Schmacht gehabt und das war immer, wenn ich ein bisschen Alkohol getrunken habe




    Ich bin stolz auf dich! :knuddel:



    Re: clubmed

    Geischtle - 18.10.2005, 12:23


    Klasse Clubi :knuddel: :freu:



    Re: clubmed

    clubmed - 21.10.2005, 17:30


    Mittwoch, Donnerstag
    Geburtstagsfeier meiner Mutter

    Bewegung Donnerstag:

    mit dem Fahrrad ins Solarium
    mit dem Fahrrad zum Walken/Joggen
    Tanzkurs
    danach Party

    ich glaube, die Schwarzwälder Torte vom Vortag ist wieder wech
    :D



    Re: clubmed

    clubmed - 22.10.2005, 15:38


    Bewegung am Freitag:

    Tanzen

    essen:

    6 Toast mit Nutella und Lachsschinken (ca. 12)
    Nudeln mit Soße (5)

    Tonic (2)



    Re: clubmed

    clubmed - 22.10.2005, 15:39


    Sa. 22.10.05

    50 gr Müsli, fettarm (3)
    120 ml Milch (1)
    Milch zum Kaffee (1,5)
    1 Buttermilch 0,1 % Fett, 500 g (5,5) :zeter:

    200 gr Lachs (7)
    6 Toast (6)
    WW Salami (2)

    gesamt: 26
    Bewegung: tanzen

    1 Apfel



    Re: clubmed

    clubmed - 23.10.2005, 14:37


    Sonntag, 23.10.05

    Milch zum Kaffee

    1 Becher Frischkäse, 0,8% Fitline (2,5)
    1 Banane (1)
    2 Nutellatoast (5)

    Nudeln mit Soße (5,5)
    Gurkensalat
    2 Toast (2)
    6 Scheiben WW Salami (1)
    2 Scheiben Käse (3)
    2 Äpfel

    Gesamt: 20

    Bewegung: stundenlanges Tanzen Latein / Standard



    Re: clubmed

    clubmed - 24.10.2005, 21:43


    Montag, 24.10.05

    3 Nutella Toast (6)
    Marmorkuchen - (6,5)

    Nudeln mit Soße und Gurkensalat (5,5)

    3 Käsetoast (9)
    2 Äpfel

    Milchkaffees (3)

    Gesamt: 30 - zu viel, aber macht nix

    Bewegung: 22 joggen mit nonstop erzählen / 21 walken mit nonstop zuhören



    Re: clubmed

    Meritra - 24.10.2005, 21:56


    Clubbi, ich find es echt toll, wie es bei dir momentan läuft. Das freut mich für dich. :freu: :knuddel:

    Edit: Marmorkuchen hat laut Basisliste 6,5 Punkte pro Stück.



    Re: clubmed

    clubmed - 24.10.2005, 21:58


    findest du? danke, ich mache mir momentan gar keine Gedanken ums Essen, sondern nur um Job und Tanzpartner finden :D

    werde aber jetzt demnächst rasant 10 Kilo abnehmen, damit ich mich besser drehen kann auf dem Parkett, danke dir :knuddel:



    Re: clubmed

    Meritra - 24.10.2005, 22:01


    Tanzpartner finden ist auch schwer, da stellt sich fast die Frage, was schwerer ist, Tanzpartner oder Job finden. :zeter: Ich drück dir jedenfalls die Daumen.

    Hab übrigens das letzte Post noch mal editiert, falls du es nicht gesehen hast.



    Re: clubmed

    clubmed - 24.10.2005, 22:09


    danke :knuddel: ich dir auch!



    Re: clubmed

    zitadelle - 25.10.2005, 17:55


    Kleine Zwischenfrage, sorry für die Störung... :schäm:

    War dieser Herr schon bei dir? :trippel:



    Re: clubmed

    clubmed - 25.10.2005, 17:56


    grins, nein

    irgendwie klappt das irgendwie gar nicht :D



    Re: clubmed

    zitadelle - 25.10.2005, 19:59


    Dan muss der aber Morgen kommen.... :motz:



    Re: clubmed

    clubmed - 26.10.2005, 20:07


    so ab morgen schreibe ich wieder

    habe heute und gestern nur Ausreden
    keine Batterien in der Küchenwaage
    etwas Frust, zu viel Punkte, dann brauche ich gar nicht schreiben ....

    und mich hat gerade jemand angerufen, mit dem ich eigentlich am Freitag Probetanzen wollte, es ginge doch nicht, ich wäre zu mollig (schlau wie Sau habe ich dieses Mal Bilder ausgetauscht, damit ich nicht wieder an so superdürre gerate) - habe gerade extrem Frust und vernichte eine Schachtel After Eight und wehe jemand frage, warum ich die zuHause habe

    DARUM! :zahn:

    so und nu gehe ich Salsa tanzen, habt euch wohl
    lasst euch knuddel und immer schön ehrlich bleiben, ich habe den am Telefon auch gelobt für seine Ehrlichkeit



    Re: clubmed

    Tantchen - 26.10.2005, 21:12


    clubmed hat folgendes geschrieben:

    und mich hat gerade jemand angerufen, mit dem ich eigentlich am Freitag Probetanzen wollte, es ginge doch nicht, ich wäre zu mollig (schlau wie Sau habe ich dieses Mal Bilder ausgetauscht, damit ich nicht wieder an so superdürre gerate) -
    ich hab Deine Bilder im IOFF gesehen :love: also du siehst klasse :knuddel:
    Zitat:
    habe gerade extrem Frust und vernichte eine Schachtel After Eight und wehe jemand frage, warum ich die zuHause habe

    teilst mit mir :456



    Re: clubmed

    anja - 27.10.2005, 07:41


    clubmed hat folgendes geschrieben: ... und vernichte eine Schachtel After Eight und wehe jemand frage, warum ich die zuHause habe

    DARUM! :zahn:...


    :D Falls das gegen mich ging: ich hätte es diesmal nicht gewagt :D :D
    Aber der Typ ist doch blöd, auch wenn Du nicht die Dünnste bist - wenn man Deine Fotos sieht, kann man doch von Deiner tollen Ausstrahlung nur begeistert sein (oder wolltet ihr Rock ´n Roll mit Hebefiguren tanzen? :D )

    Liebe Grüße Anja

    P.S.: gratuliere, daß Du das Nichtrauchen durchhälts, weiter so!! :knuddel:
    P.P.S.: bin jetzt bei 22 kg - hoffe, nach den 2 Geburtstagen, zu denen ich am WE eingeladen bin, auch noch, drück mir die Daumen, das meine Tante nicht auf einmal leckeren Kuchen auf den Tisch bringt (hier kann ich es ja sagen: bei ihren Kuchen fällt verzichten tatsächlich leicht :D )



    Re: clubmed

    Katherine - 27.10.2005, 09:57


    Duhu, Clubbi, hab das nicht mitbekommen:

    Willst du rein zum Spaß tanzen oder hast du auch Lust auf Wettbewerbe?

    (So ein Paar haben wir mal getroffen, die das machen - sah schon ganz lustig aus - aber die brauchten für ihre Figuren SEHR viel Platz auf der Tanzfläche (also die, wo sie parallel ohne Körpferkontakt quer durch den Raum wirbeln :D ) - sah nicht so richtig alltagstauglich aus :D )



    Re: clubmed

    clubmed - 27.10.2005, 10:07


    ich würde wahnsinnig gerne auf Turniere gehen und tanzen
    leider bin ich ungefähr 20 Jahre zu spät dran ;-) aber es gibt auch so Breitansportturniere etc.
    allerdings fehlt mir hier noch der passende Tanz-Partner, der mit mir 3-4 x die Woche trainieren will, aber die Hoffnung stirbt zuletzt. :D

    und die Kunst besteht darin, die Figuren auch auf kleinstem Raum tanzen zu können



    Re: clubmed

    Katherine - 27.10.2005, 10:23


    Au - da haste natürlich eine echte Herausforderung vor dir, diese Herren sind ja eh immer Mangelware! Dann drück ich dir mal beide Daumen, dass du ein Exemplar einfängst! *g



    Re: clubmed

    clubmed - 28.10.2005, 22:55


    Tantchen alle alle :D

    momentan klappt das gar nicht mit Punkte zählen


    Bewegung: joggen 25 min



    Re: clubmed

    Hatsh - 28.10.2005, 23:03


    Besuch im Tagebuch! :D

    :knuddel:



    Re: clubmed

    clubmed - 28.10.2005, 23:04


    huch :D

    na wenigstens geht das Forum wieder, lahme Krücke :motz:



    Re: clubmed

    Hatsh - 28.10.2005, 23:07


    korrekt hieße es natürlich huch
    ;)

    Aber ja, du hast ja so recht. Fürchterlich lahm, das Ding zur Zeit! :zeter:



    Re: clubmed

    clubmed - 30.10.2005, 13:48


    Samstag, 29.10.05

    Bewegung:
    Salsakurs und Salsatanzen die halbe Nacht
    schweißtreibende Angelegenheit ;-)



    Re: clubmed

    Amarella - 30.10.2005, 16:12


    Hallo, ich hab dich schon vermisst! :knuddel:



    Re: clubmed

    clubmed - 31.10.2005, 17:30


    bin doch da :ja:

    allerdings momentan nicht so oft wie früher :D

    Bewegung: Sonntag

    Slowfoxkurs
    abends Tanzen



    Re: clubmed

    clubmed - 31.10.2005, 17:31


    Montag, 31.10.05

    1 Toast mit Marmelade (2)
    4 Toast mit Senf und (4)
    Putenbrust 80gr (gucken)

    2 Äpfel
    2 Schokoladenstücke von den netten neuen Schülern (2)

    Nudeln mit Soße

    soweit ok, aber dann

    2 Cocktails
    1 Becks gold
    nachts noch 3 Toast mit Putenbrust

    schwierig zu zählen, mir ist es momentan wichtiger wieder reinzukommen, deswegen lieber momentan schreiben ohne Punkte als gar nicht Tagebuch führen, weil dann ist es unkontrolliert

    genau, das war der Montag

    Bewegung:
    nochmal Slowfoxkurs und danach ein bisschen tanzen



    Re: clubmed

    clubmed - 01.11.2005, 15:35


    Di, 1.11.05

    ich habe gekocht:
    WW Pommes (3)
    Fisch mit lecker Soße

    2 Äpfel

    Popcorn im Kino (Mad Hot Ballroom)

    später eine Pina Colada :zahn:

    Bewegung: 2 h Fitnessstudio incl. Crosstrainer 15 min und 10 min Joggen
    hat gut getan



    Re: clubmed

    clubmed - 04.11.2005, 01:31


    Donnerstag, 3.11.05

    Latte Macchiato (2)
    4 Rosinenbrötchen (8)
    Nudelsuppe mit extra Nudeln (8)

    Bewegung:

    joggen ins Solarium
    Salsatanzen

    Wellness:
    Haare färben
    Kosmetikartikel kaufen



    Re: clubmed

    clubmed - 07.11.2005, 02:53


    dieses ally post zu meiner Ernährung muss ich mir noch mal in Ruhe geben :( :ja:



    Re: clubmed

    clubmed - 07.11.2005, 19:15


    Montag, 07.11.05

    Milch zum Kaffee (1,5)

    Nudeln satt mit (4)
    selbstgemachter Soße (1,5)
    Gurkensalat

    2 Äpfel

    3 Rosinenbrötchen (3)

    Also, ally :D
    ich finde, wenn ich poste ist das schon relativ gesund für meine Verhältnisse

    die Soße schmeckt gut, ist selbstgemacht und kalorienarm

    please help me :confused:

    Bewegung:

    fange heute einen Salsakurs an



    Re: clubmed

    clubmed - 08.11.2005, 16:36


    habe gestern bewusst nix mehr gegessen, weil ich das Wochenende zu viel gefressen habe

    so heute:

    Kartoffelpuffer mit WW Folie, angebraten mit Gemüsebrühe (2)
    Preiselbeeren geschätzt (2)
    Milch zum Kaffee (1)
    2 Rosinenbrötchen (2)
    2 WW Schokoriegel (4)
    2 Laugenbretztel (6)
    1 Lutscher (1)
    1 Otiwell Joghurt Drink 0,1 % Pfirsich Maracuja (1,5)
    soll 22 / ist 20,5

    4 Äpfel
    1 Kanne Tee
    0,5 Wasser

    Bewegung
    25 min joggen im Fitnessstudio
    5 min walken
    anschließend
    Gerätetraining vorallem Trizeps und Bauchmuskulatur



    Re: clubmed

    clubmed - 10.11.2005, 14:09


    Mittwoch, 09.11.05

    schwierig zu zählen, da ich Mittags essen war

    aber ich war abends noch 2 Stunden im Fitnessstudio


    Donnerstag, 10.11.05

    Nudeln mit Soße und Gurke (5,5)
    4 Rosinebrötchen (8)
    die liebe ich

    2 Äpfel
    1 Kanne Tee

    leider abends noch ein Buffet, ich war auf einem Asien-Touristikevent
    nein ich habe nix gewonnen :moser:

    Bewegung: joggen ins Sonnenstudio



    Re: clubmed

    clubmed - 12.11.2005, 05:55


    Freitag, 11.11.2005

    dürfte in den Punkten gewesen sein, ist aber geschätzt

    Bewegung: tanzen mit meinem alten, eingetanzten Tanzpartner

    scheeeeh war's



    Re: clubmed

    clubmed - 16.11.2005, 16:29


    kurzes Feedback

    bin ziemlich viel unterwegs zurzeit und oft auswärts essen, bin aber wirklich brav jeden Tag beim Sport gewesen letzte Woche bis auf gestern und bin super brav rauchfrei :freu:



    Re: clubmed

    clubmed - 27.11.2005, 19:18


    Essenstagebuch ist schwierig zurzeit u.a. brauche ich ne neue Digitalwaage

    so aber ein Sporttagebuch kann ich wenigstens schreiben

    Mittwoch, 23.11.2005
    2 Stunden Fitnessstudio

    Freitag, 25.11.2005
    Tanzen/Disko

    Samstag, 26.11.2005
    Bachata/Merengue Workshop

    Sonntag, 27.11.2005
    13.00 - 16.15 Bachata/Merengue Workshop
    16.30 - 17.00 Joggen
    ab 20.00 Uhr Tanzen Standard/Latein

    Mo, 28.11. Salsakurs
    Di, 29.11. Tanzen im Deutschen Theater



    Re: clubmed

    clubmed - 07.12.2005, 10:27


    Mittwoch, 07.12.2005

    Müsli, fettarm 50 gr (3)
    Milch, fettarm 250 ml (2)
    1 heiße Zitrone



    Re: clubmed

    anja - 23.12.2005, 09:35


    Auch wenn Du anscheinend selten hier bist, wünsche ich Dir, und allen anderen, die hier mitlesen, schon jetzt ein frohes Weihnachtsfest und viel Spaß über die Feiertage :trink: :knuddel: Anja



    Re: clubmed

    clubmed - 23.12.2005, 23:27


    süß danke dir

    es gibt ja auch einen Weihnachtswunschthread im Cafe *flüster* :D

    ok
    Bewegung heute 23.12.2005

    joggen ins Solarium
    das tut mir gut, das habe ich inzwischen echt intus, wenn mich was kekst oder wenn ich mir den Kopf frei pusten will eine Runde laufen zu gehen

    scheeeh



    Re: clubmed

    clubmed - 01.01.2006, 12:30


    so, nachdem mir gestern einer, als er mich im Arm hatte sagte: er stehe auf festere Frauen :shock: und ich gerade auf der Waage war (93,1 Kilo)
    :shock: :shock:

    geht es wieder looooos

    tanztechnisch im Arm natürlich :D

    aber ich habe keine geraucht und ich habe die Silversternacht durchgetanzt

    GUTEN MORGEN LIEBES RUDERBOOT :schoen:



    Re: clubmed

    clubmed - 01.01.2006, 13:17

    Sonntag, 1.1.2006
    so,

    Orangensaft
    Apfelsaft
    1 Glas Sekt
    10 kleine Kaubonbons
    2 Colaweizen
    1 Glas Wasser
    Sülze von Mutti
    Milch in den Kaffee
    1 Banane
    1 0,1 Fruchtjoghurt
    4 Käsebrote
    4 Nutellabrote
    1 Colaweizen
    1 Cola light
    ich koche gerade meine berühmte Nudelsoße *lecker*

    ok Haken drunter



    Re: clubmed

    clubmed - 02.01.2006, 11:27

    Montag, 2.1.2005
    Waage morgens: 92,9
    ich weiß, man soll sich nicht jeden Tag wiegen, aber ich brauche das um wieder in Schwung zu kommen, denn bei mir gilt: nicht wiegen = schludern

    Milch zum Kaffee (2)
    400 ml Apfelsaftschorle .... (1)
    50 gr Brot mit 10 gr HF Butter und 30 gr Käse (5,5)
    1 Scheibe Käse (2,5)
    1 Apfel
    2 Mandarinen

    80 gr Salzstangen (4)

    grmpf und dann war ich noch weg

    Buffet mit Calamares, Nudelsalat, 1 Scheibe Brot und kaltes Fleisch
    1 Gin Tonic

    2 Cola Light
    Kaffee mit Milch



    Re: clubmed

    Katherine - 03.01.2006, 10:42


    Clubbi :knuddel:



    Re: clubmed

    clubmed - 03.01.2006, 12:12


    hui wie komm ich denn zu der Ehre

    daaaaaaaaanke :knuddel:



    Re: clubmed

    clubmed - 04.01.2006, 13:31

    Mittwoch, 04.01.2006
    mein Küchen-Digiwaage ist aufmüpfig *grmpf*

    Kaffee mit
    Milch 500 ml, II

    Nudeln satt
    mit selbstgemachter Soße
    noch ausrechnen, da ich keinen Tartar mehr bekommen hatte
    sondern nur gemischt Schwein/Rind aber sie ist saulegga geworden



    Re: clubmed

    clubmed - 04.01.2006, 13:31

    Mittwoch, 04.01.2006
    mein Küchen-Digiwaage ist aufmüpfig *grmpf*

    Kaffee mit
    Milch 500 ml, II

    Nudeln satt (4)
    mit selbstgemachter Soße (3,5)
    Tomatensalat (0)

    ui die ist "teuer", da ich keinen Tartar mehr bekommen hatte
    sondern nur gemischt Schwein/Rind aber sie ist saulegga geworden

    abends noch in ner Kneipe
    Saltat mit Pute und Currydressing (?)

    -----
    Trinken
    Tee
    2 Apfelsaftschorle
    Wasser
    Cola light
    Latte Macchiato

    Gemüse
    Tomaten, Äpfel, Mandarinen



    Re: clubmed

    anja - 05.01.2006, 10:22


    :D wie wirkt sich denn eine aufmüpfige Küchen-Waage aus?? Schiebt sie Dir mehr unter als erlaubt? :D

    Frohes Neues Jahr, übrigens. Bin ganz stolz auf mich. Weihnachten/Silvester mit +/- 0 überstanden! Das habe ich schon seit Jahren nicht mehr geschafft. Also, Endstand nach einem Jahr: 23,2 kg!!
    Für dieses Jahr dürfen es noch ca. 3-5 kg werden, mehr darf es nicht sein, sonst sieht es nicht aus.
    Nicht ganz zufrieden bin ich momentan mit meiner Sportmotivation - kann mich zu nichts aufraffen :motz: Hoffentlich ist es bald abends wieder heller, direkt nach der Arbeit Nordic Walking macht nicht nur den Kopf frei, sondern auch noch fit.
    Bis dann :trink:
    Anja



    Re: clubmed

    zitadelle - 05.01.2006, 10:25


    Sorry fürs reinschreddern hier....wieviel wiegen Nudeln satt? :nixweiss:



    Re: clubmed

    clubmed - 05.01.2006, 10:30


    zitadelle hat folgendes geschrieben: Sorry fürs reinschreddern hier....wieviel wiegen Nudeln satt? :nixweiss:

    himmel du darfst doch schreddern ist ja hier kein militärisches Sperrgebiet

    ich esse immer 130 g trocken bei Spaghetti 150 g
    und versuche (früher als ich noch gut dabei war)
    ab und an Vollkornnudeln zu nehmen

    irgendwo hatten wir schon mal ne Diskussion hier im Forum zu Nudeln satt



    Re: clubmed

    clubmed - 05.01.2006, 10:33


    dieses blöde Teil geht entweder gar nicht mehr an oder dauernd aus und an ... grmpf

    Mensch Anja, ich vergesse immer wieviel du geschafft hast :an: :an:

    ich drück dir die Daumen deine Sportmotivation wieder zu finden, ich kann inzwischen auch super beim joggen abschalten :knuddel:



    Re: clubmed

    zitadelle - 05.01.2006, 11:04


    clubmed hat folgendes geschrieben: zitadelle hat folgendes geschrieben: Sorry fürs reinschreddern hier....wieviel wiegen Nudeln satt? :nixweiss:

    himmel du darfst doch schreddern ist ja hier kein militärisches Sperrgebiet

    ich esse immer 130 g trocken bei Spaghetti 150 g
    und versuche (früher als ich noch gut dabei war)
    ab und an Vollkornnudeln zu nehmen

    irgendwo hatten wir schon mal ne Diskussion hier im Forum zu Nudeln satt

    Danke... :freu:



    Re: clubmed

    Katherine - 05.01.2006, 11:18


    Eine Nudeldiskussion :freu: :reinschredder:


    Also, ich war das, die gesagt hat, dass sie 250 gr Nudeln für zwei Personen veranschlagt, insbesondere, wenn nur wenig Gemüse in der Soße ist. Das war aber vor Diät.


    Mittlerweile halte ich mich da an die Brigitte-Menge von 40 gr pro Portion, weil Kohlehydrate wg. des Insulins problematisch sind (Insulin hemmt den Fettabbau und ist in einem gegenläufigen Kreislauf, will heißen: es wird ausgeschüttet um die Kohlehydrate zu zerlegen und zwar typischerweise zu viel, so dass man Hunger bekommt, weil das Insulin noch da ist, die Kohlehydrate aber schon abgebaut) und schlage bei Gemüse kräftig zu, was ich durch das Wok-kochen ganz klasse finde, weil man es schön knackig und würzig hinbekommt.

    130 gr Nudeln haben laut Fettrechner 470.60 kcal - und wenn man sich so das Ziel setzt, 1000 kcal pro Tag zu essen, machen sie damit die Hälfte vom Tagesbedarf aus. Wobei - ich weiß ja gar nicht, ob ihr diese Nudeln satt dann typischerweise auf zwei Essen, also Mittag & Abendessen verteilt? :kopfkratz



    Re: clubmed

    zitadelle - 05.01.2006, 12:04


    Dieses satt macht mich immer stutzig...ich kann mir nicht vorstellen dass Nudeln satt eine Menge von 150g trockene Nudeln sind.

    Das ist zwar satt aber recht viel Kalorien.



    Re: clubmed

    anja - 05.01.2006, 12:19


    Ich würde da auch Katherine zustimmen, nehme allerdings ein bißchen mehr als 40, meistens so 60 g und dann auch lieber mehr Gemüse dabei. kcal mäßig finde ich das sonst auch sehr viel. (Vielleicht ist es aber als Trostpflaster von WW gedacht, wenn man sonst schon nicht viel darf, dann wenigstens Nudeln :D )



    Re: clubmed

    zitadelle - 05.01.2006, 12:55


    Bei Kartoffeln hab ich das gleiche Problem....wieviel Gramm ist satt?

    Wenn ich richtig hungrig bin schaff ich ohne weiteres 5 Pellkartoffeln...zählen die dann auch nur 4Punkte?

    Oder zählen die 2 Salzkartoffeln als Beilage zum Gemüse 4 P?


    Jetzt wird hier aber geschreddert.... :schäm:



    Re: clubmed

    Katherine - 05.01.2006, 13:55


    Also jetzt mal ganz ab von ww (da hab ich keinen Plan) kann ich dir einfach nur den Tipp geben, mehr Gemüse zu machen und einen Wok anzuschaffen und Salat mit Paprika & Tomate zum Brot zu machen - ich essen gerne viel und bin bei meinen Mengen völlig satt.


    Und wenn du dich mal richtig vollfressen willst (anders kann ichs echt nicht nennen :zahn: ), mach diese Körnerdiät - es is so der Hammer :ko: Ich ess echt gute Mengen, so normalerweise, aber da schaffe ich meine (halbe!) Portion nur mit Mühe - und ich muss echt sagen, dass es gut schmeckt (Bis auf dieses komische Zwiebelsuppending, was ich da am Dienstag gemacht hab :D ).


    edit: eine Idee hab ich noch:

    vielleicht magst du kalorien mit zur hilfe nehmen?

    mit dem http://www.fettrechner.de/ geht das ganz gut - du holst dir die kalorienzahl für deine pellkartoffeln einfach so zur hilfe, indem du sie kurz auf die waage legst und dann ein gefühl dafür bekommst?



    Re: clubmed

    zitadelle - 05.01.2006, 16:29


    Katherine hat folgendes geschrieben: Also jetzt mal ganz ab von ww (da hab ich keinen Plan) kann ich dir einfach nur den Tipp geben, mehr Gemüse zu machen und einen Wok anzuschaffen und Salat mit Paprika & Tomate zum Brot zu machen - ich essen gerne viel und bin bei meinen Mengen völlig satt.


    Und wenn du dich mal richtig vollfressen willst (anders kann ichs echt nicht nennen :zahn: ), mach diese Körnerdiät - es is so der Hammer :ko: Ich ess echt gute Mengen, so normalerweise, aber da schaffe ich meine (halbe!) Portion nur mit Mühe - und ich muss echt sagen, dass es gut schmeckt (Bis auf dieses komische Zwiebelsuppending, was ich da am Dienstag gemacht hab :D ).


    edit: eine Idee hab ich noch:

    vielleicht magst du kalorien mit zur hilfe nehmen?

    mit dem http://www.fettrechner.de/ geht das ganz gut - du holst dir die kalorienzahl für deine pellkartoffeln einfach so zur hilfe, indem du sie kurz auf die waage legst und dann ein gefühl dafür bekommst?


    Wok...schon längst in Benutzung...;)

    Es geht mir garnicht darum, dass ich den Fettrechner etc. nehme, ich wüsste nur einfach gern was die mit satt meinen.
    Ich bin da bissle komisch....wenn man mit sagt...satt ist 3 Kartoffeln ist das für mich eine Grösse.
    Aber satt kann auch 5 Kartoffeln oder nur eine heissen...und ich brauch da für mich einfach son Anhaltspunkt...:schäm: :nixweiss:

    Was ist denn das für eine Körnerdiät? Ab nächste Woche Dienstag kann ich sowas nämlich mal durchziehen...für eine Woche...

    Wann Clubi uns wohl hier rausschmeisst? *Popcorn* :floet:



    Re: clubmed

    clubmed - 05.01.2006, 17:01


    hoher Besuch in den heiligen Hallen :D


    also Kartoffeln satt, egal wieviel = 2

    wie anja richtig schrieb
    als Trostpflaster, damit die Leute (die über 100 Kilo sind) nicht "verhungern"



    Re: clubmed

    Katherine - 05.01.2006, 17:02


    Huhu, Clubbinchen :wink:



    Die da: http://www.iphpbb.com/board/ftopic-46077363nx10084-455.html


    die mach ich jetzt auch gerade, schau mal in meinem TB.... wenn du willst können wir auch dahin umziehen :D



    Re: clubmed

    clubmed - 05.01.2006, 17:04


    ihr dürft alles nur keine Körner hier diskutieren :D



    Re: clubmed

    Katherine - 05.01.2006, 17:08


    pha - dich lad ich mal ne woche zu mir auf urlaub ein, koche dir körner und hinterher findest du das dann auch toll, mit den körnern :ja:



    Re: clubmed

    zitadelle - 05.01.2006, 17:48


    *denHühnersmilefürClubbisuchengeht* :floet: :rotfl:



    Re: clubmed

    ally - 05.01.2006, 18:05


    clubmed hat folgendes geschrieben:
    also Kartoffeln satt, egal wieviel = 2


    500 Kartoffeln ohne alles haben 2 Punkte? :shock:



    Re: clubmed

    zitadelle - 05.01.2006, 21:03


    ally hat folgendes geschrieben: clubmed hat folgendes geschrieben:
    also Kartoffeln satt, egal wieviel = 2


    500 Kartoffeln ohne alles haben 2 Punkte? :shock:

    Genau das ist mein Problem :D



    Re: clubmed

    clubmed - 06.01.2006, 12:29


    ally hat folgendes geschrieben: clubmed hat folgendes geschrieben:
    also Kartoffeln satt, egal wieviel = 2


    500 Kartoffeln ohne alles haben 2 Punkte? :shock:

    jaaaaa
    so ist das Konzept

    so ich hatte gestern einen Fressanfall
    mit einer Schachtel Eis, Schokolade und Quarkkuchen

    ich weiß warum
    weil ich mir was eingebildetet habe und das hat nicht so funktioniert :motz:

    auf ein Neues
    Haken drunter



    Re: clubmed

    clubmed - 06.01.2006, 12:29

    Freitag, 6.1.2006
    Milch zum Kaffee (2)


    Schokolade (3)
    1 Laugenstange (2)
    2 Äpfel
    Tee

    griechisch Essen
    Vorspeisenteller
    Gyros, Pommes, Tzaziki (?)



    Re: clubmed

    ally - 06.01.2006, 12:46


    clubmed hat folgendes geschrieben:
    jaaaaa
    so ist das Konzept

    Kommst du dir dabei nicht so vor, als würdest du dich selbst verarschen?
    Wenn ich täglich drei Teller Nudeln esse, werde ich fett.
    Egal, ob ich die Soße weglasse, oder nicht.

    Nur weil das Konzept das so sagt, muss es ja nicht der Masterplan sein.
    Da hat das Konzept nun mal 'ne Lücke oder nicht damit gerechnet, dass diese Nische ausgenutzt wird.

    Aber dieses "satt" halte ich nicht nur für blanken Unsinn, sondern auch kontraproduktiv. :nixweiss:



    Re: clubmed

    clubmed - 06.01.2006, 13:20


    täglich 3 x muss
    3 x 4 gerechnet werden

    satt bedeutet immer nur pro Mahlzeit
    es ist für die Leute gedacht, die extrem Übergewicht haben
    die kommen am Anfang nicht mit den Punkte klar und haben so das Gefühl satt zu werden

    ich habe die Menge 130 gr trocken noch von meiner BCM Diät
    also ich 1 x am Tag viel Kohlehydrate zu mir nehmen musste um das Insulin anzutreiben

    bei mir sind nciht die Kohlenhydrate das Problem
    sondern
    das Süße und zwar
    essen zur Belohnung, als Trost



    Re: clubmed

    ally - 06.01.2006, 15:31


    clubmed hat folgendes geschrieben: täglich 3 x muss
    3 x 4 gerechnet werden

    Meine Güte, dann eben einmal am Tag eine Mahlzeit in Form von 3 Tellern, oder in Form eines großen Pastatellers.
    Sei doch nicht so korinthenkackerisch, ich sprach von einer Mahlzeit. :D

    Das hat doch nichts mehr mit vernünftiger Ernährung zu tun.



    Re: clubmed

    clubmed - 06.01.2006, 15:48


    dann habe ich dich falsch verstanden

    ally, du hast ja recht ...



    Re: clubmed

    anja - 09.01.2006, 11:05


    Morgen!
    :motz: Ich gestehe: ich hatte am WE einen Pralinenfressanfall - erst nach 10 Stück :shock: dieser absolut sauleckeren Heinemann-Trüffel kam ich zur Besinnung und schaffte es, den Rest der Packung in der Wohnung meiner Mutter in Sicherheit zu bringen. Ich bin :zeter: auf mich und könnte mich pausenlos irgendwohin treten. Wieso auf einmal nach über einem Jahr maßvollem Umgang mit Schoki??? :nixweiss:
    Brr, wenigstens habe ich Fr., Sa + So je 65 min Nordic Walking gemacht, sonst wäre ich noch saurer!!! *michselbstgeißelndundschmollendindienächstedunkleEckeverziehe*



    Re: clubmed

    clubmed - 09.01.2006, 11:52


    Schaaaaaaaaatzi, nicht so schimpfen

    die Seele hat's gebraucht, hau ein Ei drüber und restart :knuddel:



    Re: clubmed

    anja - 09.01.2006, 12:01


    grr, ich weiß, ich weiß. Man sollte ja nur glauben, daß man mit 37 Jahren alt und vernünftig genug ist, mal eine Schachtel Pralinen im Schrank stehen zu haben, ohne das Bedürfnis zu bekommen, ihr auf einmal den Garaus machen zu wollen. (die verdammten Dinger sind aber auch lecker, zum Teufel noch mal :D )



    Re: clubmed

    zitadelle - 09.01.2006, 22:46


    Clubbi.....wie kann ich die Punkte von einer Freundin rausbekommen?
    Sie ist 173 gross und wiegt im Moment pi mal Daumen 80 Kilo...
    sie ist 57 Jahre alt....

    Mit der CD geht das nämlich nicht....:crap:



    Re: clubmed

    Katherine - 09.01.2006, 23:10


    schau doch mal hier http://www.iphpbb.com/board/ftopic-46077363nx10084-103.html , da hat Clubbi das, glaube ich, aufgeschrieben.


    Clubbi, scheib doch mal wieder TB, ich hatte mich so gefreut, dass du wieder angefangen hattest :(



    Re: clubmed

    clubmed - 10.01.2006, 00:07


    Zita, Kathi hat den richtigen link gefunden

    ja, tu ich danke fürs gucken

    aber
    diese blöde Digiwaage geht mal mal nicht, dann schätze ich nur und wenn ich in der Früh schon schätze, denke ich mir ach egal

    außerdem bin ich so dermaßen verliebt, dass
    dass
    ich irgendwie ganz konfuzius esse zurzeit

    und es ist auch noch nicht im grünen WW Bereich

    aber Kathi du hast Recht



    Re: clubmed

    anja - 10.01.2006, 10:49


    :D Na, bei soviel Schmetterlingen im Bauch sollte doch kein Essen mehr reinpassen, oder? Heißt doch nicht umsonst, man lebt von Luft und Liebe :D
    Ich freue mich für Dich :freu:



    Re: clubmed

    clubmed - 12.01.2006, 15:31


    so
    ich versuche mal wieder
    muss schätzen, da immer noch ohne Waage

    3 VK Toast (3)
    mit Halbfettbutter (1,5) und Mamis Marmelade (2)
    2 große Milchkaffee (2)

    Spaghetti satt (4)
    selbstgemachte Soße (3,5)
    Kleks Frischkäse, du darfst

    Abendessen: 4 Rosinenbrötchen (8)
    1,5 Stück Bounty

    3 Äpfel
    1 Mandarine
    2 Tomaten

    Tee 1,5 l
    1 Glas Wasser
    0,4 Wasser

    ****
    Bewegung
    Fitnessstudio incl. 16 min joggen



    Re: clubmed

    clubmed - 20.01.2006, 09:23


    so
    ich habe mir gestern bei Tschibo ne Diät-Küchenwaage gekauft

    Freitag, 20.01.2006

    Milch zum Kaffee (2,5)

    1 frische Ananas
    1 Apfel

    Nudeln satt (4)
    Soße (2,5)
    Gurke

    4 Rosinenbrötchen (8)

    Soll: 22
    Ist: 17

    Bewegung: 45 Spazierengehen
    und jetzt gehe ich noch ein bisschen in die Disko abrocken ....



    Re: clubmed

    clubmed - 23.01.2006, 16:49


    Montag, 23.01.2006


    50 gr Müsli
    180 gr Milch

    Milchkaffee

    Nudeln mit Soße

    WW-Mousse au Choc



    Re: clubmed

    clubmed - 27.01.2006, 09:47


    Freitag, 27.01.2006

    Milch 1,5 % zum Kaffee
    120 ml (1)
    250 ml (2)

    2 VK Toast (2)
    20 gr Nutella (2)

    2 Laugenbrezeln (6)

    Cup Nudeln (6,5)

    Zwischensumme 19,5

    bäh nix Zwischensumme, bin ja schon durch mit den Punkten :(



    Re: clubmed

    clubmed - 21.04.2006, 20:42


    es gehtnicht, ich habe so einen Stress dass ich abends tot umfalle
    mir was in die Microwelle haue und gut ist

    tagsüber ist auch schwierig, dass einzige Restaurant in der Nähe ist die MC Donalds Zentrale Deutschland

    ich schaffe es einfach nicht so kochen, aber durch meine beschissene Ernährung kippt mir echt mein Immunsystem durch

    ach waren das noch Zeiten, als ich selbständig war ... freie Zeit ohne Ende ...
    *seufz* aber ich will die Probezeit bestehen und ich habe so liebe Kollegen, einen fantastischen Chef, irre viel Freiheiten, ein eigenes großes Büro und für den Wiedereinstieg ein gutes Gehalt



    Re: clubmed

    anja - 25.04.2006, 08:12


    Schön zu lesen, daß es Dir trotz Stress so gut gefällt. Kann mir gut vorstellen, daß es für Dich schwer ist, Dich jetzt wieder an "geregelte" Zeiten zu gewöhnen - aber mit der Zeit wird das schon. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, daß man dann schon öfters wirklich den inneren Schweinehund überwinden muß, weil es ja soooo viel einfacher ist, nur eben kurz ein Fertiggericht in die Mikro zu schmeißen, statt frisch zu kochen. Ich habe das Problem so gelöst, daß ich, wenn ich am WE mal mehr Zeit habe, immer größere Mengen koche, so daß ich dann ein paar Portionen davon einfrieren kann. Bei Bedarf (also Zeitmangel) mache ich die mir dann in der Mikro heiß. Das funktioniert ganz gut bei mir. Habe nämlich auch das Problem, daß es nicht nur schlecht für mein Gewicht, sondern überhaupt für mein Wohlbefinden ist, wenn ich mich schlecht ernähre - ich muß auch aufpassen, daß ich, auch bei größtem Stress im Büro, ordentlich esse - also nicht nur nebenbei was reinschlinge - muß ich mich zwar zwingen, aber so eine kurze Essenspause lädt die Akkus wieder auf und man ist hinterher doch wieder leistungsfähiger. Und zeitlich irgendwie hinkriegen tut man auch alles - und hat keine Magenschmerzen! Liebe Grüße Anja :trink:



    Re: clubmed

    clubmed - 13.05.2006, 09:17


    BekentnisNr. 1: Ich rauche wieder
    Bekenntnis Nr. 2: ich bin ne faule Sau :zahn:
    Bekenntnis Nr. 3: ich bin ein Weichei
    Bekkennis Nr. 4: ich bin von der FIFA akkreditiert :freu:

    so, zurück zum Tagesgeschäft:

    Frühstück

    30 gr. Brot (1)
    15 g Nutella (1,5)
    Milch zum Kaffeesche (1)
    3 Rosinenbrötchen (6)

    3 rosa Mäuse (1,5)
    500 ml Fruchtbuttermilch, 1 % Fett (5,5)
    40 gr Camembert Henri 3% (1)
    1 Apfel
    2 Karotten

    VK Brötchen, 70 g (2,5)
    10 g Du darfst Butter (1)
    80 g Oliven-Schnittkäse, 17 %, von Viva Vital (5)

    26
    erlaubt 21

    Trinken
    Wasser 250 ml
    Augentrosttee 1,0 l



    Re: clubmed

    Hatsh - 13.05.2006, 15:47




    :D



    Re: clubmed

    clubmed - 13.05.2006, 21:54


    so 17 neue Portionen meiner sehr beliebten Nudelsoße gekocht

    470 gr Tartar = 8 P
    mit 4 EL angebraten = 12
    75 g 0,1 % Joghurt = 0,5
    Zwiebeln, Tacogewürz, Sambal Olek, Karotten, Paprika, Tomaten
    Tomatensoße, frischer Basilikum
    diverse Gewürze, Gemüsebrühe
    lange kochen

    20,5 P geteilt durch 17 = 1 Punkt pro Portion



    Re: clubmed

    clubmed - 13.05.2006, 22:03


    außerdem war ich seit Wochen mal wieder richtig einkaufen und habe mir einige "Luxusartikel" (im Sinne von man muss dafür in einen Laden gehen) gegönnt, Buttermilch, leckere Säfte, Hähnchenwurst

    alles ziemlich fettreduziert, aber da summiert sich was
    aber wenn ich jetzt ist mein Kühlschrank wieder eine Wonne anzuschauen

    und ich habe mich jetzt besser auf die Arbeitstage vorbereitet, ich habe mir jetzt mal die ganze Palette Weight Watchers Fertiggerichte gekauft kosten so um die 2,99 - aber mit den anderen Klump zahle ich das auch

    ich habe mich die letzten Wochen nur von Fastfood, Leberkässemmeln, Hamburger und Butterbrezeln ernährt

    wir haben halt nur ne Microwelle in der Firma

    außerdem war ich im Solarium

    ---

    ja ich hatte gestern ein Erlebnis der anderen Art - ich bin zwar in einer Gruppe aber ohne Tanzpartner auf ein Tanzevent und saß geschlagene 2 Stunden da, ohne dass ich aufgefordert wurde - es war die Hölle.

    es war einfach völlig unbrauchbare Tanzsportgeräte anwesend - und ich hätte gestern keinen Korb verkrafte. Dann habe ich mir ein Herz gefasst, groß, schlank, schwarze Klamotten, charmant, konnte führen wie ein Gott, Traumtänzer, ..... ich schwebte ....

    leider ist war der ca. 21 Jahre und definitiv nicht an einer Tanzkarriere mit mir interessiert befürchte ich

    :D



    Re: clubmed

    clubmed - 13.05.2006, 22:04


    außerdem darf ich nur noch 21 Punkte essen, ich habe jetzt eine sitzende Tätigkeit :motz:

    P.S. kochen macht schon Spaß - einmal Elisabeth durchgehört und die Soße ist in Gläsern ...

    danke taoman für die wunderbaren Messer und deine Gewürzkunde :knuddel:



    Re: clubmed

    clubmed - 14.05.2006, 10:09


    So. 14.05.2006

    30 gr Vollkorn Fitness Flakes, 1,3 % Fett von Nestle (2)
    120 ml Milch (1)

    Milch zum Kaffee (1)
    500 ml Kaktussaft (4)

    1 VK Brötchen, 70 g (2,5)
    10 gr Du darfst Butter (1)
    4 TL Möwenpick, Baseler Schwarzkirsche (1)
    8 weiße Mäuse, 0 % (4)
    1 Cappucchino (1)

    Nudeln satt (4)
    selbstgemachte Soße (1)
    Salat

    22,5

    500 ml s.o.
    Augentrosttee 0,5

    bin sehr stolz auf mich, muss aber mehr trinken



    Re: clubmed

    clubmed - 15.05.2006, 07:53


    Mo. 15.05.2006

    gehe heute mit Fresskorb auf Arbeit, mal gucken ob die Firewall in der Firma mich ins Bötchen lässt



    Re: clubmed

    Katherine - 15.05.2006, 18:57


    Fresskorb klingt gut - wie wars? :trippel:



    Re: clubmed

    clubmed - 16.05.2006, 07:43


    hatte das Wichtigste vergessen: meine gekochten Nudeln :kopfklatsch:
    aber es war ein gutes Gefühl, etwas zu essen dabei zu haben ...

    so gestern aus dem Kopf und geschätzt

    2 VK Semmeln (5)
    100 gr Du darfst 8 % Frischkäse (3)
    5 Korn Müsli mit 1 Banane und 180 ml Milch (5)
    500 ml Melonensaft (4)
    2 Äpfel
    6 weiße Mäuse (3)
    250 g Hippgläschen Vollkorn Obst (5)
    1 Amerikaner (5?)
    Cola light

    hm 30 geschätzt



    Re: clubmed

    clubmed - 16.05.2006, 23:58


    Dienstag,

    absoluter Stress in der Arbeit und Stress im Privatleben

    jedenfalls konnte ich gar nix essen ...

    aber Säfte getrunken
    und 1 Twix

    und 1 Apfel

    und jetzt gehe ich Wiegetag eröffnen :D



    Re: clubmed

    clubmed - 21.05.2006, 01:53


    die Tage ganz gut überstanden, aber in der Arbeit ist es echt schwer

    einen Tag war ich unterwegs. Buffet gegessen

    heute noch gar nichts, weil mir nicht nach essen ist

    gröhl, bin heute mit Heilzeichen im Gesicht einkaufen gegangen, weil ich die komplett vergessen hatte



    Re: clubmed

    clubmed - 25.05.2006, 00:23


    so, melde mich mal bis Sonntag ab - bin auf dem Weg nach Ungarn mit 30 anderen Münchner Singles

    :dance:



    Re: clubmed

    Amarella - 22.07.2006, 15:52


    :wink:



    Re: clubmed

    clubmed - 26.07.2006, 11:03


    hi altes Haus :knuddel:



    Re: clubmed

    clubmed - 12.09.2006, 22:10


    1 Tiefkühlgericht (Hähnchen mit Gemüse) auf der Arbeit
    1 mit Käse überbackenens Teil vom Bäcker
    1 Semmel mit Fleischsalat light
    1 Biojoghurt Kirsche

    Kaffee, 2 Gläser Wasser

    Sport: 18 Minuten joggen mit Pausen



    Re: clubmed

    Hatsh - 13.09.2006, 00:25


    clubili :love:

    Trinken nicht vergessen! ;)



    Re: clubmed

    anja - 13.09.2006, 07:21


    Hallo, daß man von Dir auch mal wieder was hört :D Na gut, ich habe mich auch lange nicht mehr gemeldet - liegt vielleicht daran, daß es bei mir alles normal läuft. War schon auf insgesamt 29 kg, aber die Woche Urlaub in München hat mich dann 2 kg gekostet :motz: Es war aber auch einfach zu heiß und 2 halbe am Abend Pflicht :trink: 3 Wochen später bin ich noch mal in Urlaub gefahren, aber da war ich disziplinierter und habe mich auch mehr bewegt (war ja auch kälter), so daß ich 1 kg schon wieder weg habe. Habe im Moment bißchen Probleme mich zu motivieren und ordentlich Sport zu treiben - merke aber sofort, daß ich sonst wieder leichter zunehme - und wenn es dann bald wieder abends zu dunkel ist zum laufen, wird es dann wieder kritisch was Bewegung angeht. Fitneßcenter will ich mich nicht anmelden und ich bin kein Vereinstyp. Feste Zeiten sind sowieso schlecht, solchen Zwang kann ich nicht leiden (auch wenn ich sonst ja freiwillig immer zur gleichen Zeit Sport treibe, aber halt ohne, daß ich muß). Die 30 kg, also jetzt noch 2, habe ich mir als Endziel gesetzt. Dann habe ich eine schöne Kleidergröße 36/38, sehe aber noch nicht verhungert aus. Und daß 65 kg mein Wohlfühlgewicht ist, weiß ich ja. Dann beginnt der schwierigere Teil - das Gewicht halten. Dann werde ich hier auch noch mal nachhören müssen, wie das so ist mit der Erhaltung bei WW. Aber noch ist es nicht soweit. So, genug geschrieben, muß mal wieder arbeiten. Tschüß, bis dann. Anja :knuddel:



    Re: clubmed

    clubmed - 14.09.2006, 21:18


    14.09.2006

    Milchreis mit Kirschen (Tiefkühlkost)
    1 Käsebrötchen
    7 Eiskonfekt
    1 Milky Way
    Nudeln in Gorgonzolasoße (Tiefkühlkost)
    1 Cornyriegel

    Trinken: ca 0,8 Wasser und Apfelsaft

    Milchkaffee

    nein, nein ich mache keine Diät, aber es war die Wochen vorher so, dass ich es definitiv nicht posten konnte - ich weiß auch, dass das Müll essen ist

    aber ich versuche einfach wieder zu schreiben, weil so verkneife ich mir wenigstens das eine oder andere



    Re: clubmed

    timira - 05.10.2006, 16:59


    anja, du hast mit 65 kilo größe 36/38?
    wie groß bist du?



    Re: clubmed

    anja - 06.10.2006, 07:26


    timira, ich bin 1,74m. 36 habe ich obenrum (war immer schon eine Größe weniger, Taille war auch schon immer vorhanden und der Busen verabschiedet sich bei Gewichtsabnahme ja immer zuerst :zeter: ), und 38 untenrum - leider verteilt sich das Gewicht über das ganze Bein, habe also auch sehr kräftige Waden. Zugegeben, in Größe 38 passe ich nur, wenn die Hose ab Knie gerade oder ausgestellt geschnitten ist, keine Röhren, oder unten eng zulaufenen Hosen. In Stiefel passen meine Waden leider auch nie. Bauch habe ich dank konsequentem Bauchmuskeltraining kaum, deswegen passen auch normal geschnittene 38er Hosen. (Wobei ich allerdings das Gefühl habe, die Größen haben sich geändert? War da nicht mal was mit Anpassung der Größen an die tatsächlichen Gegebenheiten - habe glaube ich mal gelesen, das die Textilindustrie die Größen jetzt neu anpaßt (weil die heutigen Frauen größer und kräftiger sind, als die "Normfrau" früherer Zeiten))
    Schönes Wochenende :knuddel: Anja



    Re: clubmed

    timira - 09.10.2006, 17:01


    ich sollte unbedingt wachsen :D

    stiefel passen mir auch nie :roll:

    von der größenanpassung merkt man nicht viel. in einem geschäft passt mir größe x, in einem anderen muss ich eine größe kleiner oder größer nehmen :nixweiss:



    Re: clubmed

    anja - 10.10.2006, 07:17


    Stimmt schon, im Moment herrscht ziemliches Größenchaos. Ich kaufe viel bei Quelle/Otto/Neckermann und da geht´s. Aber auch Esprit, S´Oliver oder Street One passen bei mir schon. Vielleicht sind sich die Hersteller bald mal alle einig, ob sie nach den neuen Anpassungen arbeiten. Letztens war ich mal im Kaufhaus und da gefielen mir 3 Shirts. Eins hatte Größe 38, eins 40, eins 42 - übereinandergelegt sah man keinen Unterschied, alle genau gleich groß - bescheuert!



    Re: clubmed

    clubmed - 11.10.2006, 22:55


    ich bin zurzeit wieder als Reiseleitung unterwegs

    Comersee und Mailand à propos Stiefel die sind mega in!

    Viele Grüße ich muss ins Bett - scheeh war's , die 2. Tour startet am Sonntag wieder und

    Essen - no comment - aber wir waren da, wo sonst George Clooney immer diniert ...

    Grüße

    Italien ist ein absolutes Nichtraucherland geworden in den Restaurants, aber man gewöhnt sich daran ...



    Re: clubmed

    timira - 12.10.2006, 01:26


    waren stiefel jemals out? ;)

    ich überlege aber, eine selbsthilfegruppe für frauen mit dicken waden zu gründen :D



    Re: clubmed

    anja - 12.10.2006, 07:10


    hallo clubi, rauchen ist doch sowieso ungesund :D schön, mal wieder was von Dir zu hören!

    mach mal timira, ich bin dann das erste Mitglied, meine Waden gehen mir schon immer auf die Nerven - möchte auch mal kurze Röcke tragen können, schnüff.



    Re: clubmed

    Meritra - 13.10.2006, 20:57


    Oh ja, in diesen Club möchte ich auch gerne :ja: . Ich habe die Suche nach Stiefeln fürs erste aufgegeben.



    Re: clubmed

    clubmed - 14.10.2006, 08:51


    ich habe welche bei Kaufhof gefunden mit extra weiterm Schafft - schauen klasse aus

    mal gucken, wenn die 1500 Bilder von der Italienreise fertig sind von den Fotografen, ob ich irgendwo drauf bin :D



    Re: clubmed

    timira - 16.10.2006, 03:35


    http://www.duoboots.de

    da kann man die wadengröße angeben.
    allerdings haben die auch lustige preise.



    Re: clubmed

    anja - 16.10.2006, 07:21


    Also, schöne Stiefel haben die da ja @timira, aber die Preise sind nicht meine. So selten, wie ich Stiefel anhabe (also wirklich nur im Winter, wenn es wirklich kalt ist - und im Ruhrgebiet ist das nicht so oft der Fall), ist mir das den Preis nicht wert, 180 € :shock: Da verzichte ich lieber drauf. Von dem Geld kann man viele schöne andere Sachen machen. (Aber schick sehen sie schon aus)
    @clubmed - meine Waden haben 44-45 cm, da habe ich in Kaufhäusern bisher nichts gefunden. Da hatten die weitesten mal 42 cm - bin zwar reingekommen, aber nach kurzer Zeit kein Gefühl mehr in den Beinen gehabt :D das war nicht so schön



    Re: clubmed

    timira - 16.10.2006, 16:40


    anja hat folgendes geschrieben: also wirklich nur im Winter, wenn es wirklich kalt ist - und im Ruhrgebiet ist das nicht so oft der Fall)

    :shock:
    ich finde es hier schon kalt. bin aber auch ne frostbeule. ich war letzte woche bei meiner tante und die hat den kamin angeschmissen. jeder hat geschwitzt und ich hatte immer noch eiskalte hände und füße :D

    ich ziehe stiefel aber auch gerne zum weggehen an. aber 180 tacken sind mir eigentlich auch zuviel. ich habe 40 cm waden und bekomme die stiefel mit reissverschluss nur bis nur hälfte zu :zeter:
    und stretchstiefel sitzen nur selten richtig gut :-/



    Re: clubmed

    anja - 17.10.2006, 07:30


    @timira: soll ich Dich mal schocken? :D ich habe bis jetzt die Heizung noch nicht angestellt (auch nicht im Bad) und habe es auch noch mindestens 2 Wochen nicht vor. Nee, ich mag es nicht so warm. Außerdem habe ich leicht das Gefühl meine Füße fangen an zu kochen, wenn ich Stiefel oder Stiefeletten anhabe und dann fühle ich mich insgesamt unwohl. Also Stiefel(etten) nur, wenn ich mich draußen aufhalte. Im Büro wechsel ich immer auf normale Pumps und wenn ich weggeh - naja, vorher abwägen, wieviel man sich drinnen, bzw. draußen aufhält, bzw. ob es naß oder trocken ist, im Zweifelsfall lieber nicht so warme Schuhe.



    Re: clubmed

    anja - 17.10.2006, 07:33


    ach ja, noch was timira: von (ich glaube) Gabor habe ich jetzt irgendwo (könnte im Otto Schuhkatalog gewesen sein) Weitschaftstiefel gesehen. Sollten Schaftweite 42 bzw. 43 cm gewesen sein. An den Preis erinnere ich mich momentan nicht (wahrscheinlich verdrängt) - war aber meine ich klar unter 180 €.



    Re: clubmed

    timira - 17.10.2006, 11:40


    anja hat folgendes geschrieben: @timira: soll ich Dich mal schocken? :D

    hat nicht geklappt - ich heize auch noch nicht :D
    ich finde, mit decken und einer kanne tee lässt es sich noch gut aushalten.

    die schuhe von garbor habe ich in irgendeiner modezeitschrift gesehen. die haben mir aber so gar nicht gefallen :mäkeltante:



    Re: clubmed

    anja - 18.10.2006, 07:12


    na dann darfst Du Dich auch nicht Frostbeule nennen. Die (Frostbeulen), die ich kenne, haben schon im August erstmalig die Heizung angestellt und schon die Übergangsjacken rausgeholt, als ich noch im kurzärmeligen Shirt rumgelaufen bin - das sind die, bei denen ich mich immer frage, wie die eigentlich den richtigen Winter überstehen, wahrscheinlich mit 10 Schichten Thermokleidung übereinander?



    Re: clubmed

    timira - 18.10.2006, 17:09


    ich bin eine geizige frostbeule :D
    mir war im august auch schon kalt, nur sehe ich es nicht ein, schon so früh zu heizen. ich trage dann schichtkleidung :-p



    Re: clubmed

    anja - 19.10.2006, 07:23


    ach sooo :D , geizig was Heizkosten angeht bin ich auch - lieber Fleece-Pulli als zu viel heizen. Ich bekomme aber auch immer sehr leicht Kopfschmerzen wenn es zu warm ist und fühle mich total schlapp, also lieber dicker angezogen, als zu warm in der Wohnung - wenn es dazu noch Geld spart, umso besser.

    Ist Clubmed eigentlich immer noch auf Reiseleitung? Hoffentlich meckert sie nicht, daß wir hier ihr Tagebuch vollshreddern :floet:



    Re: clubmed

    ally - 19.10.2006, 11:26


    timira hat folgendes geschrieben:
    stiefel passen mir auch nie :roll:



    Das wird auch nie vergehen, besonders nicht, wenn du weiter auf die Art abnimmst/dein Gewicht hältst, wie du es tust.
    Selbst ich untergewichtiger Hänfling habe Probleme mit Stiefeln. Und wenn die dann in der Wade passen, schlabbern sie an den Fesseln.
    Radlerwaden.
    Bleiben Schnürstiefel. *gruftie* :zahn:



    Re: clubmed

    Hatsh - 19.10.2006, 14:05


    Könnte clubi bitte mal "Piep" machen?
    Ich mach mir etwas Sorgen wegen dieser Schmerzen im Bein :(



    Re: clubmed

    timira - 19.10.2006, 19:32


    ally hat folgendes geschrieben:
    Das wird auch nie vergehen, besonders nicht, wenn du weiter auf die Art abnimmst/dein Gewicht hältst, wie du es tust.

    momentan mache ich keins von beidem :roll:



    Re: clubmed

    clubmed - 19.10.2006, 23:19


    anja hat folgendes geschrieben:

    Ist Clubmed eigentlich immer noch auf Reiseleitung? Hoffentlich meckert sie nicht, daß wir hier ihr Tagebuch vollshreddern :floet:

    uff wieder da, aber nur auf Zwischenlandung

    bin morgen wieder weg auf Betriebsausflug

    edit:
    ich Chef, ich könnte euch locker in den Bus verfrachten :D aber ich freu mich doch, wenn überhaupt wieder was geschrieben wird im Tagebuch

    also no prob



    Re: clubmed

    clubmed - 19.10.2006, 23:21


    Hatsh hat folgendes geschrieben: Könnte clubi bitte mal "Piep" machen?
    Ich mach mir etwas Sorgen wegen dieser Schmerzen im Bein :(

    piep

    macht mir auch Sorgen, aber komischerweise war es am Tag 2 und 3 der Reiseleitung fast weg - und als ich im Bus saß wieder schlimmer

    ist also wahrscheinlich psychisch sprich mal wieder ein Warnsignal des Körpers und die eindeutige Aussage: mit dem Rauchen aufzuhören

    ich kümmere mich drum, sobald ich wieder im Lande bin

    danke dir :bussi:



    Re: clubmed

    anja - 20.10.2006, 07:29


    :freu: hallo clubi, dachte schon, Du wärst verschollen. Betriebsausflug, wie schön (hoffe ich wenigstens, kommt ja auch auf die Kollegen an), wohin geht es denn?

    Wenn Du die Schmerzen hauptsächlich im Bus hattest, liegt es vielleicht auch am vielen Sitzen, da staut sich dann alles und bei Bewegung wird es dann wieder besser? Ignorieren solltest Du es besser nicht. Und was das Rauchen angeht - hattest Du nicht eigentlich vor nicht allzu langer Zeit schon mal aufgehört, oder verwechsel ich da was??
    :trink: schönes Wochenende an alle!



    Re: clubmed

    ally - 25.10.2006, 13:19


    timira hat folgendes geschrieben:
    momentan mache ich keins von beidem :roll:

    Ups, Fettnapf. :shock:
    Aber ich hab nen Tipp für dich.

    Ich war ja Schuhekaufen, zumindest habe ich es versucht, und bei Deichmann einen Stiefel angehabt, der vielleicht was für dich wäre.

    Ich hab ja normalerweise immer das Problem, dass mir Stiefel an den Fesseln zu weit sind, wenn sie an den Waden passen, also hatte ich einen an für den "schmalen Fuß".
    Mal abgesehen davon, dass der Fuß nicht sonderlich schmal war und sie an den Fesseln mächtig schlackerten, war die Wade so weit, dass ich da fünf Paar Socken hätte reinstecken müssen.

    Die waren schwarz, schlicht, relativ elegant, aber nicht zu schick und aus sehr, sehr weichem Leder oder synthetischem Lederimitat. Höhe: halbe Wade und Absatz relativ flach und mit Reißverschluss.
    Marke: irgendein Frauenname, aber nicht diese klassische Deichmann-Marke Janet D., sondern irgendwas anderes. Ariane könnte es gewesen sein.



    Re: clubmed

    clubmed - 25.10.2006, 19:46


    timira hat folgendes geschrieben: ally hat folgendes geschrieben:
    Das wird auch nie vergehen, besonders nicht, wenn du weiter auf die Art abnimmst/dein Gewicht hältst, wie du es tust.

    momentan mache ich keins von beidem :roll:

    ups überlesen? was los?



    Re: clubmed

    timira - 25.10.2006, 23:30


    nix ist los, ich nehme nur wieder zu, weil ich den arsch nicht hochbekomme :D

    3 kilo mehr seit juli und ich kann eine hose schon wieder ohne gürtel tragen :zeter:

    ally, ich kann keine deichmann schuhe anziehen. da bekomme ich IMMER blasen.
    ich habe mir jetzt ein paar knöchelhohe für den winter gekauft und trage meine overknees noch auf. das freut das konto :D



    Re: clubmed

    ally - 26.10.2006, 00:30


    timira hat folgendes geschrieben:
    ally, ich kann keine deichmann schuhe anziehen. da bekomme ich IMMER blasen.
    ich habe mir jetzt ein paar kn?chelhohe f?r den winter gekauft und trage meine overknees noch auf. das freut das konto :D

    Ich hab Deichmann-Schuhe noch nie au?erhalb eines Schuhgesch?fts angehabt. :D

    Ich hab mich in einen Schuh verliebt.
    Seit Jahren mal ein Winterschuh, der nicht von Doc Martens ist, schick, passt, passt zu mir, nichts ausgefallenes, ist preislich in Ordnung und was ist?
    Ich find ihn nirgends! :zeter:
    Hier gibt es ihn nur von 36 bis 38, in Bonn ?berhaupt nicht, in K?ln nur in 41 bis 43 oder in meiner Gr??e in schwarz, aber ich will ihn in rot.

    Ich bin echt am Verzweifeln. Noch mehr St?dte habe ich nicht im Zugriff und bei eBay gibt es ihn nur in 39.

    Das war's dann wohl f?r das Projekt "Ally und ihr ordentliches Schuhwerk". :shock:



    Re: clubmed

    ally - 26.10.2006, 00:39


    Ich hab das Forum kaputt gemacht. :floet:



    Re: clubmed

    timira - 26.10.2006, 12:39


    wassen das fürn schuh?
    ich kann ja mal im centro gucken.



    Re: clubmed

    ally - 26.10.2006, 13:58


    Der knöchelhohe Stiefel Modell Wynona von Josef Seibel in rot.



    Ich hab ihn gestern Nacht noch in einem Shop in England gefunden, da ist er sogar runtergesetzt, so billig, dass sich selbst die Versandkosten lohnen würden, egal wie hoch. Aber die liefern nur nach UK. :(

    Es gibt ihn im Ausland überall, in England, Frankreich, USA, Italien.
    Nur hier in Deutschland ist er in 40 ausverkauft. :shock:



    Re: clubmed

    timira - 26.10.2006, 23:20


    und die willst du WIRKLICH haben? :D

    frag doch mal im ioff nach nem engländer, der dir die schuhe dann schickt.



    Re: clubmed

    ally - 26.10.2006, 23:55


    timira hat folgendes geschrieben: und die willst du WIRKLICH haben? :D

    Wenn mal jeder so denken würde wie du... :(
    Dann würde ich den Schuh vielleicht noch kriegen. :D

    Ich schick jetzt erstmal meine Mutter los, Wiesbaden ist schließlich die Stadt mit den meisten Schuhgeschäften Deutschlands. :zahn:



    Re: clubmed

    clubmed - 28.10.2006, 02:06


    Sport: Mittwoch Fitnessstudio

    heute: walking und danach tanzen Standard/Latein mit Kontaktlinsen

    es war so genial, ach es ist einfach besser als Sex :floet:

    :rotfl: ich weiß was ihr jetzt posten wollt :schoen:



    Re: clubmed

    zitadelle - 28.10.2006, 10:16


    ally hat folgendes geschrieben:

    Ich schick jetzt erstmal meine Mutter los, Wiesbaden ist schließlich die Stadt mit den meisten Schuhgeschäften Deutschlands. :zahn:

    Ehrlich? :schoen:

    Wo sind die denn? Ich kenn nur das eine auf der Mainzer Strasse, der hat neu eröffnet.
    Ok, Deichmann und Reno...und der Rebussmann....aber sonst? :nixweiss:

    Gibts noch welche die ich nicht kenne? :trippel:

    Und überhaupt.....du wolltest Kaffee trinken kommen... :zeter:

    :bussi: @Clubbi fürs schreddern in ihrem TB.... :D



    Re: clubmed

    ally - 28.10.2006, 12:01


    zitadelle hat folgendes geschrieben:
    Und überhaupt.....du wolltest Kaffee trinken kommen... :zeter:


    Ich hab dir ne SMS geschrieben und du hast nicht geantwortet.
    Da dachte ich, du willst nicht mehr. :(

    Schuhgeschäfte:
    Zuallererst natürlich mal der Leiser.
    Kommst du da zufällig vorbei? Dann guck doch mal, ob's den Schuh da in Größe 40 gibt.
    Wenn ja, auf meinen Namen zurücklegen lassen, mich sofort anrufen und ich schick meine Mama vorbei. :trippel:

    Und ansonsten habe ich in Wiesbaden immer das Gefühl, dass die gesamte Fußgängerzone aus Schuhläden besteht.
    Kyle hat letztes Jahr Schuhe gesucht, der hat in der Stadt Herzchen in den Augen gehabt.
    Einfach mal die Kirchgasse entlang gehen und die Gassen runter Richtung Markt, da ist alles voll.
    Und für mich war immer Danny (Fußgängerzone hinten Richtung Kranzplatz neben BodyShop) gut, der ist zwar eher fürchterlich, aber die haben Docs in allen Größen und Farben.
    Den Laden kann man aber nur mit Oropax betreten.



    Re: clubmed

    zitadelle - 05.11.2006, 10:55


    :zeter: Ich hatte dich mehrmals angerufen, da war immer nur der AB dran...ich dachte du willst nimmer :(

    Lass uns das bitte nochmal angehen....ich bin noch bis 08.12. in WI..Urlaub :freu:...und dann erst wieder im nächsten Jahr, also ab 06.01.07...und dann erst wieder Fasnacht zu Hause im Schwarzwald...und Rosenmontag in Mainz.

    Als Angestellte hat man ja ewig viel Urlaub, da muss ich mich erst wieder dran gewöhnen, ich hab 32 Tage... :D + Überstundengleitzeit 6 Tage im Halbjahr...falls ich Überstunden mache....die hab ich aber immer :trink:
    Es hat Vorteile angestellt zu sein.... :schoen: ...hatte ich erwähnt, dass mein Vertrag bis Ende 2008 erweitert wurde?
    Wiesbaden wird immer mehr zu meinem neuen Zuhause :D

    So nun zu den Schuhen...ich war in der Stadt und ich habe mir ALLE! Schuhläden angeschaut, also die in der Innenstadt.
    Beim Debussmann hab ich begonnen, dann quer übern Krantzplatz und einmal quer hoch und runter durch die Gassen bis zum Dernschen Gelände und zurück....*schwitz*

    In dem Shop von dir war ich allerdings nicht drin...der war so voll... :motz: und laut...und ich bin ja ne alte Frau.... :(

    Aber es gibt tatsächlich superviele Schuhgeschäfte, nur Al hab ich nicht getroffen. Nur blöde Schuhverkäuferinnen....die mich immer so :confused: anschauen.... :D

    Ich such allerdings eher immer diese Richtung.. :wub: ...was nicht heisst, dass ich nur solche trage.



    Ansonsten.....der Douglas ist umgezogen, jetzt mit Friseur....und ich geh auch hier nicht gern in das Geschäft. Ich fühle mich danach immer wie einen völlig hässliche uralte Frau, zumindest geben die Verkäuferinnen da dort das Gefühl. Wie gehts euch da drin?
    Ich musste aber rein, ich hatte einen Gutschein zum Geburtstag bekommen... :freu:

    Was ich hier entdeckt habe sind die Unmassen an Flohmärkten, in Biebrich, Mann Mobilia oder auch bei Ikea in Hofheim-Wallau.
    Oder der in Schierstein...oder die in Mainz. Ich bin völlig begeistert und jeden Sonntag unterwegs...zum schauen und tratschen...ich kauf fast nie was....


    Sorry fürs schreddern Clubbi, es überkam mich gerade... :schoen:



    Re: clubmed

    clubmed - 07.11.2006, 08:45


    lasst euch nicht stören :D

    ich wollte nur sagen, ich bin gestern wieder in einen Abnehmkurs gegangen

    how!! später mehr

    und war am Wochenende im Frauentantra 4 - ich kann fliegen! :freu:

    später mehr



    Re: clubmed

    clubmed - 07.11.2006, 08:53


    @ Zitadelle

    hast du unserem Löckenköpfchen vom letzten Jahr Oktoberfesttreffen schon gemailt! wenn du jetzt bei den Preisn bleibst? :D LG



    Re: clubmed

    clubmed - 09.11.2006, 09:11


    so ich habe jetzt 2 Tage geshaked

    allerdings habe ich jeweils abends gesündigt, weil ich permanent unterwegs bin, mit jeweils einem Salatteller, was eigentlich nicht erlaubt gewesen wäre - egal

    außerdem habe ich mehr getrunken



    Re: clubmed

    aline - 10.11.2006, 16:15


    kein weight watchers mehr?



    Re: clubmed

    clubmed - 14.11.2006, 20:33


    aline hat folgendes geschrieben: kein weight watchers mehr?

    schon lange nicht mehr aktiv

    aber ich habe letzte Woche eine Bekannte (aus dem anderen Forum IOFF) getroffen, die hat ohne irgendeine Diät einfach nur durchs Aufpassen, ich glaube 20 Kilo abgenommen.

    Mal gucken, Hauptsache ich habe die Motivation wieder im Hirn.



    Re: clubmed

    timira - 16.11.2006, 03:33


    aufpassen ist gut :D
    ist doch am ende auch ne diät.



    Re: clubmed

    clubmed - 18.11.2006, 10:23


    ich hasse das Wort Diät, ich hasse es auf etwas zu verzichten

    aber es ist wichtig, im Hirn wieder zu aktivieren, dass man etwas "aufpassen" muss.

    Jedenfalls versuche ich jetzt ne Zeitlang zu schaken, ich kann die Teile jetzt schon nicht mehr sehen, außerdem nervt mich diese Gruppe enorm. Ich wenn nochmal darüber diskutieren, muss ob schwarzer Tee jetzt gut oder schlecht bei einer "Diät" ist, wird mir übel.

    Jedenfalls werde ich danach dieses "Schlank im Schlaf" ausprobieren und danach bei einer Heilpraktiker eine Darmreinigung vornehmen.

    Ich mache wieder mehr Sport und demnächst findet man mich auch auf dem Golfplatz :D ich habe so nen Schnupperkurs ersteigert.

    Seelisch geht's mir ausgezeichnet, ich freue mich des Lebens und mir macht mein Job immer noch total viel Spaß, ich habe einen super netten Chef mit dem ich über Beziehungsgedöns, alternative Heilmethoden und allem möglichen Quatsch plaudern kann, ein irre nettes Team und das Gehalt stimmt auch.

    Außerdem habe ich jetzt für Dezember einen Tauchurlaub gebucht in Ägypten, Verpflegung: all-inclusive :D

    Heute gehe ich ein neues, altes Auto anschauen - jetzt will ich nur wieder ein paar Kilos runterbringen, damit die ganzen neuen Klamotten nicht mehr so kneifen :D

    Wümsche euch ein wunderschönes Wochenende



    Re: clubmed

    Hatsh - 25.11.2006, 13:53


    Clubi!
    Ich freu mich daß du Urlaub kriegst. :freu:
    Vor allem Tauchurlaub :ja:
    Es gibt ja meiner Meinung nach nichts besseres zum Streßabbauen als Tauchen. Untertauchen und den ganzen Driss vergessen!

    Wenn ich darf möchte ich dir aber noch einen Tipp aus der Praxis mitgeben.
    Ich hab meinen AOWD im März und schon mal Tauchurlaub im November in Ägypten gemacht.

    Nimm bitte eine Haube mit. Und zwar eine nicht zu dünne.
    Die Tauchbasen haben sowas normalerweise nicht im Verleih und du wirst es brauchen.



    Re: clubmed

    anja - 29.11.2006, 11:46


    Hallo Clubi,

    ich bin mal neugierig: was ist Frauentantra 4? (gibt es auch 1-3??)
    So ein bißchen weiß ich ja was das ist, aber speziell für Frauen? ist das was besonderes?

    Schön, daß Du die Motivation wieder findest - meine ist etwas abhanden gekommen, allerdings habe ich nicht wieder zugenommen, obwohl ich die letzten Wochen fast gar nicht auf Punkte geachtet habe (o. k., anscheinend unbewußt wohl doch, sonst hätte die Waage bestimmt reagiert, aber halt nicht so richtig mit Tagebuch führen). Jetzt habe ich mich wieder zusammengerissen (mehr Sport und Tagebuch führen) und hoffe, so die drohende Weihnachtszeit zu überstehen (Morgen Weihnachtsmarkt in Oberhausen, z. B.). Ab Januar will ich dann endlich die letzten 3 kg in Angriff nehmen. (Chaka, ich schaffe das!!!!)

    So, ich wünsche Euch allen eine schöne Vorweihnachtszeit!



    Re: clubmed

    clubmed - 06.03.2007, 01:09


    erstmal @anja

    ja, es gibt auch 1-3
    und Frauentantra ist ein Kurs logischerweise nur für Frauen
    mit viel Meditation, Körpererfahrung, Selbsterfahrung, Heilanleitungen, Selbstbewusstseintraining und noch ganz viel esoterischer Schnickschnack, der mir doch ne Menge weitergeholfen hat ;-)

    mit einer sehr guten aber strengen Leiterin (doppel Skorpion, die ich manchmal einfach am liebsten auf den Mond geschossen hätte, oder wie man in Frauenkreisen sagt, auf die Mondin ;-)) )

    soderle, mich gibt's noch mit absolutem Höchstgewicht und so ziemlich jedem Raubbau, dem man seinem Körpfer antun kann, Essen vom Bäcker, Mc Donalds wenig Sport, wenig geschlafen, wenig getrunken, viel gechattet und deswegen habe ich jetzt die Notbremse reingehauen und mich schon vor Wochen für folgende Behandlungsmethode angemeldet:

    metabolic balance (schreibe ich im anderen thread noch was) und mache gleichzeitig eine Colon-Hydron Therapie

    mei, wenn's scheeeh macht

    ich bin nämlich Stand letzte Woche morgens wieder bei Ü 100 angelangt, also 2 Kilo unter dem, wo ich das letzte Mal die Weight Watschers begonnen habe, logisch wenn man sich nicht mehr wiegt und nur frisst und noch dazu einen gemütlichen Bürojob hat und lauter Männer, die man zum Bäcker schicken kann (mein Chef holt wenigstens Sushi ;-)) ist das auch kein Wunder.

    Jedenfalls hatte ich letzten Mittwoch meinen 1. Einlauf
    Mittwoch und Donnerstag entschlackt mit Obst, Salat und 1 BCM Nahrungsergänzungsgedöns (ist noch übrigen von meinem letzten Diätstart vom Arzt)

    und hier sind meine Essensmengen - es gibt fast gar nix mehr, dafür kostet es ein Schweinegeld
    ------------------------------------------
    Freitag
    morgens
    200 g Naturjoghurt mit 160 g Mango

    mittags
    125 g Lachs
    130 g Feldsalat

    abends
    90 g Schafskäse
    130 g Gurke

    alles ohne Fett, auch im Salat nur Essig

    Freitag Abend 2. Einlauf
    --------------------------------------------
    Samstag auch so in dem Stil
    nur das ich mit dem Kreislauf zusammegekippt bin
    und zusätzlich ne halbe Tüte Gummibieren und 6 Eier gegessen hab
    Frust!

    ------------------------------------
    Sonntag
    früh
    2 Rühreier
    100 g Zucchini

    mittags
    100 g Hüttenkäse

    abends
    Putensalat bei Maredo nur mit Essig
    und verbotenerweise Baguette *lecker!*
    -------------------------------------------
    Montag, 05.03.2007

    mittags
    120 Gurke
    90 g Schafskäse
    2 Pflaumen

    nachmittags
    100 g Hüttenkäse

    abends
    135 g Hähnchenbrust in Gemüsebrühe angebraten
    auf 140 g Feldsalat
    alles ohne Fett, auch im Salat nur Essig
    2 Pflaumen
    ---------------------------------------------

    ansonsten versuche ich mehr zu trinken
    nur Wasser und Tee nur zu den Mahlzeiten

    Sport:
    Sonntag nachmittag
    2,5 Stunden historische Stadtführung durch München zu Fuß mit ner Internet Gruppe (den Münchner Singles)

    und abends
    Tanzkreis



    Re: clubmed

    clubmed - 06.03.2007, 21:20


    Mittwoch

    morgens 08:00 Uhr
    200 g Naturjoghurt
    160 g Mango

    mittags 14:00 Uhr - es müssen ja 5 Stunden Pause dazwischen sein

    Zanderfilet
    war beim Italiener, deshalb keine Grammangaben
    gedünstes Gemüse (Blumenkohl, Zucchini, Karotten)
    Karotten sind eigentlich verboten
    1 Expresso


    abends
    mach ich mir jetzt

    Wasser: 2,2 bis jetzt



    Re: clubmed

    anja - 07.03.2007, 12:23


    hallo clubi, dachte schon, Du wärst beim Tantra der Welt entrückt :D Also, schön, daß Du wieder die Kurve kriegst - aber: klingt alles irgendwie nicht soooo angenehm (mal abgesehen von den Einläufen) - Karotten verboten und so wenig nur zu essen und so... Hoffentlich kannst Du das durchhalten (ich könnte es nicht, schreckt mich schon beim Lesen ab) - aber ich wünsche Dir viel Glück.
    Die Weihnachtszeit/Silvester und jahreszeitlich bedingt weniger Sport haben mich dann leider doch wieder 3 kg plus gekostet. Ich hoffe aber, mit wieder mehr Sport und auf die Punkte achten alles in Griff zu kriegen. Also - wir schaffen das schon! Schöne Grüße nach München!! :knuddel:



    Re: clubmed

    clubmed - 15.03.2007, 17:24


    Lieben Gruß zurück

    vermelde nach 2 Wochen eine Gewichtsreduktion von

    100,3 Kilo auf 94,3 - ist wahrscheinlich viel, viel Wasser dabei



    Re: clubmed

    anja - 19.03.2007, 15:10


    Na, wenn die Quälerei wenigstens erst mal mit 6 kg belohnt wurde, geht es ja noch - bloß wenn Du jetzt all-inclusive urlaubst... wenn das mal gut geht :D, nicht, daß Du hinterher noch mal mit diesen 2 Wochen anfangen mußt :D
    Wünsche Dir trotzdem einen schönen Urlaub :knuddel:



    Re: clubmed

    zitadelle - 31.03.2007, 12:04


    Guten Tag Frau Clubbi... :D :knuddel:



    Re: clubmed

    clubmed - 07.09.2007, 00:24


    guten Abend Frau Zita :knuddel:

    it's Wiesn-Time und ich muss in mein Dirndl rein :D

    na jedenfalls, bin ich jetzt seit 2,5 Wochen wieder dran am abnehmen

    2 Wochen selbstgestrickt mit viel Sport

    und seit 4 Tagen wieder metabolic balance, habe schließlich nen Haufen Kohle damals ausgegeben und aus gesundheitlichen Gründen abgebrochen

    läuft ganz gut, habe jetzt 3 Kilo weniger

    und mache aber viel, viel Sport für meine Verhältnis

    Samstag Badminton Einzel, Sonntag mittag Badminton im Doppel, dafür 2 Stunden, Sontag Abend Standard/Latein tanzen, Mittwoch Badminton mit den Arbeitskollegen und wenn es morgen endlich mal zu regnen aufhört gehe ich joggen.

    LG clubi



    Re: clubmed

    clubmed - 21.05.2009, 20:17


    Wahrscheinlich liest eh niemand mehr mit, aber ich habe seit 2 Tagen wieder mit WW angefangen, da ich absolutes Höchstgewicht habe, schlimmer als damals.

    Wir haben in der Arbeit eine Kochgemeinschaft gebildet (3 Mädels) und so sind 3 Tage der Bürotage schon mal kochtechnisch in trockenen Tüten.

    Da ich derzeit 2 Fulltime Jobs habe, gab es nur noch Fast-Food, und ich lebe mit einem Stoffwechselwunder zusammen, der jeden Tag 1 Liter Cola reinschüttet und ansonsten sich von Haribo ernährt und so wurde ich immer fetter.

    Liebe Grüße an da draußen im Orbit :pcwink:



    Re: clubmed

    Tantchen - 17.10.2009, 20:14


    ab und an lese ich hier noch

    Hallo clubmed :knuddel:

    hoffe, du hast Erfolg und stehst mit der Waage nicht auf Kriegsfuß ;)



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