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Alle Beiträge und Antworten zu "WW - das Konzept"
Re: WW - das Konzept
clubmed - 22.03.2005, 15:48WW - das Konzept
Übersicht
Punkte, die man essen darf
Formel zum Punkte ausrechnen
alte Points Plus vs. Flex Points neu
Re: WW - das Konzept
clubmed - 22.03.2005, 15:53
€ 9,95 pro Treffen in der Woche, man darf nicht fehlen (nur 3 x im Halbjahr) und € 15,- Anmeldegebühr, die bei Aktionswochen entfällt.
zum Fehlen: ich habe schon darüber gefehlt und mich hat noch keiner angesprochen
Re: WW - das Konzept
clubmed - 28.03.2005, 05:07
Die Punkte, die man täglich essen kann, rechnen sich wie folgt aus:
Geschlecht:
Frauen = 7
Männer = 15
Alter:
18-20 Jahre = 5 points
21-35 Jahre = 4 points
36-50 Jahre = 3 points
51-65 Jahre = 2 points
> 65 Jahre = 1 point
Gewicht:
alle 10 Kilo = 1 point
(also jemand mit 72 Kilo dann 7 points, 100 Kilo dann 10 points, 130 kg = 13 points usw)
Größe:
< 1,60 m = 1 point
ab 1,60 m = 2 points
Beschäftigung:
sitzend .................................... = 0
stehend/zeitweise sitzend .......... = 2
gehen/zeitweise stehen/sitzen ....= 4
körperlich anstrengend ............. = 6
Erhaltung:
Wer Gewicht verlieren will = 0,
wer in der Erhaltung ist 4
Alles addieren = tägliche Punktezahl zum Verfuttern
Re: WW - das Konzept
gelöschteuserin - 28.03.2005, 15:57
clubmed hat folgendes geschrieben: man darf nicht fehlen (nur 3 x im Halbjahr)
Ernsthaft?? :shock:
Man bezahlt dafür und darf noch nicht mal selbst entscheiden, ob man auch wirklich hingeht? Was solln das?
Re: WW - das Konzept
clubmed - 28.03.2005, 15:59
wenn du mehr als 3 x fehlst, muss du dich neu anmelden, da die oft eh keine Aufnahmegebühr haben, ist das hinfällig
ich habe auch schon mehr als 3 x gefehlt und nix ist passiert, die freuen sich, doch wenn ich überhaupt wieder komme :D
Re: WW - das Konzept
clubmed - 05.04.2005, 22:55
Ich habe mir heute die neue Flex Points on CD-ROM von Weight Wachters gekauft 59,00 Euro - ich werde berichten :ja:
hübsches Cover, eine Frau mit Sushi :D
Re: WW - das Konzept
tao - 06.04.2005, 01:09
Verkaufe auch genz frische Oberflex-Points für nur € 48.- :
Hier 2 zum testen: :aetsch: :aetsch:
Das Cover jann man bei mir individuell bestellen.
Und das heutige Spezial von Tao-TV:
Alle Fertiggerichte haben 3 Punkte weniger! :10
:D :D :D :D :D
Mal ganz ernsthaft:
Wenn sich die Points-Liste ständig ändert, was war dann die alte Wert? Und wiseo funktionierte das System vor 15 Jahren schon?
Sind ja sicher keine echten Points-Updates.
Eine Karotte bleibt eine Karotte und Pizza ist Pizza.
Bussi
Re: WW - das Konzept
Mietze - 06.04.2005, 08:59
Weise Worte von meinem Lieblings-Tao :knuddel:
Ich hab mich auch schon gefragt, wieso die dauernd neue Punkte rausbringen und wieso diese neuen Punkte dann so teuer sind :kopfkratz
Re: WW - das Konzept
Rica - 06.04.2005, 14:00
Weightwatchers will auch leben? :D
Mir is es so egal, wenn sie was neues rausbringen oder was verändern,
hauptsache, ich nehme ab. ;)
Re: WW - das Konzept
clubmed - 06.04.2005, 22:55
WW - Empfehlung pro Tag:
5 Obst/Gemüseportionen wobei das insg. ca 500 gr ausmachen soll:
verteilt auf 2 Obst und 3 Gemüse wegen der unheimlich tollen sekundären Pflanzenstoffe
2 Kalziumportionen
z.B.
250 ml Milch ist 1
30 gr. Parmesan ist 1
2 sichtbare Fettpunkte
Re: WW - das Konzept
Meritra - 06.04.2005, 23:03
@Dunschi:
Du hast doch die CD, oder? Ich weiß jetzt nicht genau, wie die aufgebaut ist, aber ich glaube, die ist so ähnlich aufgebaut, wie das ganze online. Wenn ja, dann müsstest du da etwas stehen haben, von wegen "Rezepte und mehr". Wenn du da mal guckst, gibt es da eine Rubrik "Ernährungsleitfäden" oder so ähnlich. Da findest du die 6-Fit-Regeln und da steht das alles drin. Wenn du es nicht findest, melde dich doch noch mal per PN bei mir.
Re: WW - das Konzept
Dunschi - 06.04.2005, 23:09
alles klar gefunden,
nur über die Anzahl der Punkte stand da nix. Nu hat Clubi im Konzept schon was geschrieben, so das ich jetzt eine Übersicht habe. Mal gucken ob ich da bisher was falsch gemacht habe
Re: WW - das Konzept
clubmed - 17.04.2005, 01:34
Man darf pro Tag 4 Punkte sparen, die aber innerhalb einer Woche aufgebraucht werden müssen, also nicht bis Weihnachten sammeln. :tsts:
Durch Sport kann man sich Bonuspunkte errudern, maximal 12 pro Woche.
Re: WW - das Konzept
clubmed - 27.05.2005, 20:44
Die Formel, die es laut meiner Leiterin nicht gibt:
Die Formel für die Punkteberechnung:
Kcal/60 + Fett/9 = Punkte
Kalorien und Fett jeweils pro 100g! So kann man sich die Punkte auch selbst ausrechnen, soweit die Verpackungsangaben auch gemacht wurden.
Wer eine Excel Tabelle zum Ausrechnen möchte, bitte mail an mich.
Re: WW - das Konzept
clubmed - 27.05.2005, 20:47
Inzwischen heißen die Punkte ja FlexPoints.
Es hat sich ja nicht soo viel verändert. Man kann also getrost die alten Unterlagen ( Bücher, CD, Pointslisten, Einkaufsführer etc.) weiterbenutzen.
Wichtigste Änderung:
Nudeln satt = 4 P
Nudeln Vollkorn satt = 3 P
Hier eine Liste der Lebensmittel bei denen sich die Points geändert haben:
Lebensmittel/PointsPlus-Punkte alt / neu FlexPoints-Punkte
-------------------------------------------
Apfelmus mit Zucker/ 30g 0,5P/ 45g 0,5P
Baguette mit Salami/ 1Stück 8,5P/ 1Stück 10P
Baguette mit Schinken/ 1Stück 6,5P/ 1Stück 8P
Bauchspeck/ 10g 1P/ 10g 2,5P
halbes Brathähnchen mit Haut/ 12,5P/ 15P
halbes Brathähnchen ohne Haut/ 5P/ 7,5P
Döner Kebap/ 14P/ 13P
Eiscreme am Stil mit Schokoladen-
überzug/ 1Stück 8P/ 1Stück 6,5P
Gänsekeule mit Haut/ 300g 11P/ 300g 10,5P
Gnocchi verzehrfertig/ 125g 4,5P/ 125g 3,5P
Hähnchenkeule mit Haut ohne Knochen/
200g 5,5P/ 100g 5P
Hähnchenkeule ohne Haut ohne Knochen/
100g 2,5P/ 100g 3P
Lachs gegart/ 100g 3,5P/ 100g 4P
Lachs roh/ 125g 3,5P/ 125g/4P
Landjäger/90g 11,5P/ 40g 5P
Mgermilchjoghurt,fettarmer Joghurtbis 20g 0P
Milchshake Vanille (1Portion)/7,5P/ 5,5P
Mozzarella (halbe Kugel)/50g 3P 63g 3,5P
Nudeln satt /-/ 4P pro Mahlzeit
Pesto/ 5g 1P/ 5g 0,5P
Pflaumen,Zwetschgen,Mirabellen/50g 0,5P/ 0P
Reibekuchen verzehrfertig/60g 4,5P/ 90g 6,5P
Reis gegart/20g 0,5P/20g 0,5P 60g 1P
Schinkenspeck/-/ 25g 1P
Schokolinsen/10Stück=10g 1P/ 5Stück=10g 1P
Sekt süß 100ml/-/ 2P
Spätzle satt/-/ 4P
Tunfisch im eigenen Saft/30g 1P/ 30g 0,5P
Vollkornnudeln satt/-/ 3P pro Mahlzeit
Waldorfsalat mit Majo/30g 0,5P/ 30g 1,5P
Wiener Würstchen/1Paar=70g 6P/ 1Stück=50g 4P
Re: WW - das Konzept
Meritra - 27.05.2005, 20:49
Auf dieser Seite gibt es einen richtig guten Pointsrechner. Mit Smilies. Und kostenlos ist er auch.
Re: WW - das Konzept
clubmed - 15.06.2005, 12:25
mit Smilies :zahn:
So, kurz zur Erklärung
ein UHU bedeutet unter Hundert
Re: WW - das Konzept
Meritra - 13.07.2005, 14:58
Ich habe mal kurz eine Frage. Kann vielleicht mal jemand aus der Gruppe hier die Namen der Rezepte rein schreiben, die man in der Gruppe bekommt? Und vielleicht auch noch sagen um welches Thema es ging? Also nichts ausführliches, nur den Namen. Ich möchte dann nämlich mal gucken, ob die wöchentlichen WW-Artikel und Rezepte im Online-Bereich mit den Gruppengängern übereinstimmen.
Re: WW - das Konzept
clubmed - 13.07.2005, 18:01
es gibt wöchtenliche Brochuren und Monatsheft ich fange mal mit dem Juli-Heft an
1: Zucchine Mozzarella Salat
Seelachs Toskan
2: Krabben-Kartoffel-Salat
Gemüsecurry mit Pinienkernen
3: Auberginen Bruschetta
Spaghetti mit Tomaten-Oliven-Sauce
4: Gazpacho mit Toast
Melonen-Zucchini-Gurken-Salat mit Steak
5: Mozzarella-Krabben-Salat
Exotischer Hähnchenschenkel
6: Salat mit Schafskäse und Mais
Sommer-Lasagne
7: Zucchini-Toasts
Lamm-Aprikosen-Gulasch
Re: WW - das Konzept
Meritra - 13.07.2005, 18:22
Aha, danke. Wir kriegen anscheinend einen Teil davon, aber nicht alle.
Re: WW - das Konzept
clubmed - 13.07.2005, 18:56
vielleicht nur alle Vegi-Rezepte? aber wie gesagt, es gibt noch mehr
Re: WW - das Konzept
Meritra - 13.07.2005, 19:37
Ne, mit Veggi hat das nichts zu tun. Ich gucke nachher noch mal genauer, was dabei ist, oder was nicht.
Re: WW - das Konzept
Meritra - 04.09.2005, 11:34
Wie ist die Flex-Points-CD denn so? Ich bin nämlich am Überlegen, ob ich mir die zulege und dann das Online-Abo kündige. Was ist denn auf der CD so alles drauf?
Re: WW - das Konzept
clubmed - 04.09.2005, 13:21
Merit,
eigentlich vieles was ich persönlich nicht brauche:
Persönliches Profil
Tagebuch
Erfolgskurven
Lebensmittel
Auswärts essen
Rezeptbuch
Gesunde Vorgaben durch Mahlzeitenauswahl
BMI und Bonus Calculator
Re: WW - das Konzept
clubmed - 06.09.2005, 20:06
also ...
ich war jetzt tatsächlich 2 Monate nicht mehr in der Gruppe und wurde anscheinend abgemeldet (anscheinend, weil heute eine Vertretung da war)
ich muss mich neu anmelden und das hat auch nix gekostet
außer dass ich jetzt wahrscheinlich neu meine Sterne vom Himmel holen muss und ein neues Heftchen habe, war es nix Aufwändiges - werde aber mit meiner alten Leiterin nächste Woche nochmal reden.
Re: WW - das Konzept
Amarella - 06.09.2005, 21:12
clubmed hat folgendes geschrieben: also ...
ich war jetzt tatsächlich 2 Monate nicht mehr in der Gruppe und wurde anscheinend abgemeldet (anscheinend, weil heute eine Vertretung da war)
ich muss mich neu anmelden und das hat auch nix gekostet
außer dass ich jetzt wahrscheinlich neu meine Sterne vom Himmel holen muss und ein neues Heftchen habe, war es nix Aufwändiges - werde aber mit meiner alten Leiterin nächste Woche nochmal reden.
Das ist normal, Clubi. Wenn du mehr als 4 x (3 x davon Urlaub) nicht da warst, wirst du abgemeldet. Ansonsten müßtest du nachzahlen.
:klugscheiss:
Re: WW - das Konzept
clubmed - 07.09.2005, 10:40
es gibt hier einen klugscheiss smilie, der heißt aber bei uns krümel :D
:krümel:
übrigens für alle Rezeptefreaks: uns wurde empfohlen auf die Seite der österreicher zu gehen
http://www.weightwatchers.at
Re: WW - das Konzept
anja - 12.09.2005, 11:26
Sagt mal, geht WW eigentlich auch für Jugendliche?
Eine Bekannte von mir hat eine 15j. Tochter, die die letzten Monate wohl schrecklich viel zugelegt hat. Über das WW Konzept hat sie von mir schon einiges erfahren und fragte jetzt, ob Jugendliche das auch schon machen können, und wenn ja, wie die erlaubten Punkte berechnet werden.
Weiß das vielleicht jemand von Euch???
Re: WW - das Konzept
clubmed - 12.09.2005, 12:36
ich hole mal Hilfe, es gibt schon ne Möglichkeit, einen Moment bitte
Re: WW - das Konzept
Sativa - 12.09.2005, 13:04
halloooo, clubi die hilfe eilt herbei :D
also, ich bin 16 und mache seit Anfang Juni WW.
ich habe dann extra eine Karte " Flexpoints für Jugendliche " bekommen, wo draufsteht wie viele punkte man unter 18 essen darf, da geht es nur ums gewicht.
( kann die liste auch noch raussuchen, wenns jemand will )
Es ist so ziemlich alles gleich, bis auf das Calcium, da darf ein Jugendlicher 2 Portionen täglich umsonst.
Ich habe irgendwo gelesen, dass man eine Bestätigung vom Arzt braucht, die wurde von mir allerdings nicht verlangt :nixweiss: mal davon abgesehen dass ich sie mit Sicherheit bekommen hätte.
Re: WW - das Konzept
Sativa - 12.09.2005, 13:12
unsre gruppenleiterin macht zur zeit zur probe auch eine extra jugendgruppe für bis 16jährige, so zum test.
ich würd einfach mal nachfragen
hier hab ich übrigens die liste:
10-18 Jahre
Jungen
bis 80kg - 26
81-90kg - 28
91-100kg - 30
101 -110kg - 32
mehr als 110 - 34
Mädchen
bis 70kg - 18
71-80kg - 20
81-90kg - 22
91 -100kg - 24
mehr als 100 - 26
Re: WW - das Konzept
anja - 12.09.2005, 13:16
Sativa hat folgendes geschrieben: halloooo, clubi die hilfe eilt herbei :D
also, ich bin 16 und mache seit Anfang Juni WW.
ich habe dann extra eine Karte " Flexpoints für Jugendliche " bekommen, wo draufsteht wie viele punkte man unter 18 essen darf, da geht es nur ums gewicht.
( kann die liste auch noch raussuchen, wenns jemand will )
Es ist so ziemlich alles gleich, bis auf das Calcium, da darf ein Jugendlicher 2 Portionen täglich umsonst.
Ich habe irgendwo gelesen, dass man eine Bestätigung vom Arzt braucht, die wurde von mir allerdings nicht verlangt :nixweiss: mal davon abgesehen dass ich sie mit Sicherheit bekommen hätte.
Hallo Sativa, danke für die schnelle Hilfe. Das Mädel um das es geht will eigentlich nicht wahrhaben, daß es zu dick ist, bzw. hat im Moment wohl auch ziemlich viel Frust und isst deswegen zu viel, deswegen will die Mutter quasi aus dem Hinterhalt gegensteuern und WWgerecht kochen und auch sonst versuchen, sie mal in die richtige Richtung zu schubsen.
Bloß dafür müßte sie halt wissen, wieviel Pkt. ihre Tochter denn so täglich dürfte und ich habe hier nur die Berechnungsgrundlage für Erwachsene.
Wäre also nett, wenn Du mir verraten würdest, wie man die Punkte bei Jugendlichen berechnet - gibt es doch bestimmt auch so eine Liste. oder?
Danke im voraus!!! Anja
Re: WW - das Konzept
Sativa - 12.09.2005, 13:18
ja, siehe die liste oben, müsste halt jemand das gewicht wissen.
Mädchen
bis 70kg - 18 P.
71-80kg - 20 P.
81-90kg - 22 P.
91 -100kg - 24 P.
mehr als 100 - 26 P.
+ zweimal frei calcium
ja, wenns jemand nicht wahrhaben will oder nicht selber abnehmen will, ist das immer schwierig.
aber meine eltern merken das schon auch, wenn sie mehr so nach meinen plänen essen :D
Re: WW - das Konzept
anja - 12.09.2005, 13:19
Sativa hat folgendes geschrieben: unsre gruppenleiterin macht zur zeit zur probe auch eine extra jugendgruppe für bis 16jährige, so zum test.
ich würd einfach mal nachfragen
hier hab ich übrigens die liste:
10-18 Jahre
Jungen
bis 80kg - 26
81-90kg - 28
91-100kg - 30
101 -110kg - 32
mehr als 110 - 34
Mädchen
bis 70kg - 18
71-80kg - 20
81-90kg - 22
91 -100kg - 24
mehr als 100 - 26
Huch, Du bist ja schneller als der Schall!!!
Danke Dir, daß hilft meiner Bekannten sicherlich.
Re: WW - das Konzept
Sativa - 12.09.2005, 13:21
anja hat folgendes geschrieben: Huch, Du bist ja schneller als der Schall!!!
Danke Dir, daß hilft meiner Bekannten sicherlich.
haja :D
ja, okay, wenn ihr noch fragen habt, tu ich mein bestes um sie zu beantworten.
Re: WW - das Konzept
clubmed - 12.09.2005, 13:21
danke sativa, du bist ein Schatz
und sie hat übrigens ganz klasse bereits abgenommen :an:
Re: WW - das Konzept
anja - 12.09.2005, 13:27
clubmed hat folgendes geschrieben: danke sativa, du bist ein Schatz
und sie hat übrigens ganz klasse bereits abgenommen :an:
Sie ist wirklich ein Schatz.
Freut mich, daß sie schon schön abgenommen hat, ich hoffe, die Tochter meiner Bekannten kriegt auch die Kurve. Einerseits möchte sie natürlich schöne Klamotten tragen und die Jungs beeindrucken, andererseits gibt es ein paar Probleme, denen sie versucht mit übermäßigem Essen Herr zu werden (was natürlich nicht funktioniert). Da sie gerade voll in der Pubertät ist, läßt sie sich halt auch nicht viel sagen, aber die Mutter will halt verhindern, daß sie zu sehr in die Breite geht. Ich wünsche ihr auf jeden Fall viel Erfolg dabei.
Re: WW - das Konzept
Sativa - 12.09.2005, 13:36
bitte bitte :freu: und dankeschön :D
ich denke, wenn sie sich selbst dazu entschliesst, schafft sie das auf jedenfall. aber wenns die mutter so sagt ist das halt so eine sache, das selbe problem haben wir mit einer bekannten halt auch.
Re: WW - das Konzept
anja - 12.09.2005, 14:07
Sativa hat folgendes geschrieben: bitte bitte :freu: und dankeschön :D
ich denke, wenn sie sich selbst dazu entschliesst, schafft sie das auf jedenfall. aber wenns die mutter so sagt ist das halt so eine sache, das selbe problem haben wir mit einer bekannten halt auch.
ich weiß, wenn der Kopf nicht mitmacht funktioniert es nicht. Problem ist allerdings auch, daß ihre Mutter bis jetzt nie besonders auf Ernährung geachtet hat und ihr bis jetzt vielfach gar nicht klar war, daß sie ziemlich kcal- und fettreich gekocht hat. Wenn man keine größeren Gewichtsprobleme hat beschäftigt man sich ja nicht damit. Ich glaube schon, daß es etwas helfen wird, wenn zuhause schon mal bewußt gekocht wird. Die vielen Süßigkeiten und Chips muß sie natürlich selbst in den Griff kriegen - und da wird es natürlich schwer!
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