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Qualität des Beitrags: Beteiligte Poster: ally - Name:K3 - tao Forum: Ruderboot Forenbeschreibung: Reisen, Campen, Caravaning, Abnehmen, gesunde Ernährung, Weight Watchers, Ernährungsumstellung, Vital, Esoterik, Feng Shui, Tao aus dem Unterforum: Eso-Ecke Antworten: 24 Forum gestartet am: Samstag 19.03.2005 Sprache: deutsch Link zum Originaltopic: Kadreili? - Normales Yoga Letzte Antwort: vor 17 Jahren, 11 Monaten, 15 Tagen, 19 Stunden, 51 Minuten Getaggt durch: Abnehmen
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Re: Kadreili? - Normales Yoga
ally - 21.03.2005, 22:47Kadreili? - Normales Yoga
So mit Übungen, Verrenkungen, leer eingerichteten Yoga-Studios etc.
Ich weiß, dass Du damit mal angefangen hast.
Kannst Du mir Tipps geben, worauf ich achten muss, wenn ich mir das antun möchte?
Hast Du irgendwelche praktischen Erfahrungen, die Du mir bei der Wahl einer Yoga-Schule mitteilen könntest?
Ich will mit Semesterbeginn damit anfangen. :floet:
Re: Kadreili? - Normales Yoga
Name:K3 - 21.03.2005, 23:03
K3li-Yoga :D
also normales Yoga habe ich nicht gemacht...das wäre Hatha Yoga.
das habe ich nur einmal mitgemacht und für mich war das nichts.
lag wohl daran, daß zu viele leute in einem raum waren und ständig geredet haben....und dieser sonnengruß..oh ne ...immer wieder sonnengruß, und noch mal und noch mal :evil:
ich habe eine zeitlang zwei verschiedene Yogaarten gemacht.
einmal :
Bikram Yoga
Trainiert wird vor einem Spiegel. Der Spiegel soll helfen, dass man seinen eigenen „Fokus“ findet und sich nicht ablenken lässt. Außerdem hilft der Spiegel, sich selbst zu korrigieren. Was nicht heißt, dass die Übungsleitung das nicht tut. Sie geht die ganzen 90 Minuten im Raum umher, gibt Tipps und korrigiert. Der Übungsraum ist auf 38 Grad Celsius erhitzt. Das soll eine intensive Muskel-, Sehnen- und Bänderarbeit ermöglichen. Durch die Hitze schwitzt der Körper auch Gifte aus. So behält man seine Abwehrkräfte und stärkt das Immunsystem.
fand ich super gut.
ist aber auf dauer sehr teuer.
14 euro 90 minuten.
aber meine kopfschmerzen waren immer danach weg.
und man fühlt sich richtig gut. das schönste ist, wenn man sich im spiegel selbst in einer wunderschönen haltung anlächeln soll.
zuerst ist es schwer, weil ungewohnt.
man lächelt sich doch nicht einfach so und selbst an...aber es hat eine sehr schöne wirkung.
und Kundalini Yoga.
Kundalini Yoga mache ich immer noch.
regelmäßig seit über einem jahr.
Kundalini ist allerdings esoterischer. also mit meditation, tiefenentspannung und gesang.
viele mögen das nicht. ich mag singen sehr gerne :)
beim bikram Yoga oder auch Hatha Yoga fallen diese bereiche kleiner aus bzw. sie gibt es dort nicht mal.
Re: Kadreili? - Normales Yoga
Name:K3 - 21.03.2005, 23:06
das sind die 26 übungen vom Bikram Yoga.
Re: Kadreili? - Normales Yoga
Name:K3 - 21.03.2005, 23:14
Bikram Yoga gibt es zur Zeit aber leider nur in Hamburg, Berlin und...Erlangen (<< :nixweiss: erlangen??).
Bikram ist natürlich etwas hip und zieht somit auch mehr so modeleute an.
http://www.wdr.de/tv/service/gesundheit/inhalt/20031222/b_6.phtml
Re: Kadreili? - Normales Yoga
Name:K3 - 21.03.2005, 23:22
3 HO-Healthy, Happy, Holy Organisation
mit hauptsitz in hamburg.
http://www.3ho.de/
hier gibt´s alle informationen über Kundalini Yoga.
Re: Kadreili? - Normales Yoga
Name:K3 - 21.03.2005, 23:26
ich persönlich liebe ally :) würde dir aber was dynamischeres vorschlagen als Kundalini Yoga.
für dich wäre Hatha Yoga oder eben Bikram Yoga geeigneter, weil Kundalini mehr so was für sitztypen ist..die es aushalten können...15 minuten nur ein einziges mantra (eine wiederholung eines satzes) zu singen.
anderseits wäre es ja auch eine herausforderung :D
Re: Kadreili? - Normales Yoga
ally - 21.03.2005, 23:33
Also zu diesem Bikram-Yoga hab ich ein Studio gefunden, dass fast bei mir vor der Haustür liegt.
Mich haben da aber ehrlich gesagt die Preise abgeschreckt.
Und dieses Temperatur-Gedöns hab ich als Schnickschnack abgetan.
Mit den hippen In-Leuten ist es in Berlin zwar generell problematisch, aber ich denke, Kreuzberg ist mittlerweile schon wieder out.
Allerdings ist es das einzige in Berlin, nachher kommen die ganzen Szenetypen aus Prenzlberg. :shock:
Ich hab mir ein Studio rausgesucht, was ich einfach nur nach der räumlichen Nähe gesucht habe.
Aber ich bin unsicher.
Insbesondere, weil die keine Kurse haben, sondern Klassen, und man kann dazustoßen, wann man will.
Man kommt sich also in der ersten Stunde voll überfordert vor.
Hast Du sowas erlebt?
Preis liegt bei 8,- € die Stunde. Ist das okay?
Und dass die Leute dauernd schwätzen ist natürlich scheisse.
Ich wollte Yoga machen, und besonders Yoga nicht zuhause machen, weil ich mir erhofft habe, einen Ort zu finden, wo ich mich endlich mal gescheit konzentrieren kann.
Ich denke, dass kann ich woanders besser als in meinem Wohnzimmer.
Aber schwätzende Leute sind da natürlich übel.
Re: Kadreili? - Normales Yoga
ally - 21.03.2005, 23:41
Also Singen ist wirklich überhaupt nichts für mich, auch wenn ich dem Rest eine Chance geben würde. Aber das Singen würde mich glaub ich wahnsinnig machen.
Das hier ist dieses Bikram-Ding bei uns um die Ecke:
http://www.bikramyogaberlin.de/pages/yoga.html
Und das ist die Schule, die ich mir ausgekuckt hatte:
http://www.yogazentrum-akazienhof.de/
Ich bin nur so furchtbar unsicher. :nixweiss:
Und eigentlich suche ich ja schon nach einer Möglichkeit, mal zur Ruhe zu kommen, also richtig innerliche Ruhe.
Nur deshalb kam ich auf Yoga.
Das hat mich von diesen Beruhigungssachen am Meisten angesprochen. :nixweiss:
Re: Kadreili? - Normales Yoga
Name:K3 - 21.03.2005, 23:42
also das ist ganz normal, daß du da einfach direkt mitmachen kannst.
also direkt einsteigst, ohne daß du vorkenntnisse brauchst.
die preise sind leider immer sehr hoch...8 euro ist ok.
ich mache mein kundalini yoga allerdings in einem bürgerhaus. das ist natürlich super preiswert. und ich hatte glück, daß die gruppe und die lehrerin gut sind.
also beim bikram yoga sind die sehr streng gewesen, was das reden betraf. das wird da überhaupt nicht geduldet...und ich versteh auch die leute nicht, die zum yoga gehen und ihre klappe nicht mal da wenigstens halten können :D
aber in diesem anderen kurs da hat die lehrein das leider durchgehen lasssen.
die hitze beim bikram ist am anfang eine ungewöhnliche sache
aber es macht ein wenig high und das fand ich immer sehr schööööön :trippel:
Re: Kadreili? - Normales Yoga
ally - 21.03.2005, 23:48
Hmm... dieses Bikram-Yoga-Zentrum bietet ja eine Probestunde an.
Vielleicht gehe ich da einfach mal hin und schau mir das an.
Allerdings finde ich das Üben vorm Spiegel schräg.
Ich darf dann nie einen Pickel haben, wenn ich zur Stunde gehe, sonst starre ich da ja immer drauf.
Quasseln finde ich schrecklich.
Ich will das ja nicht machen, weil ich hipp bin, sondern weil ich wirklich daran interessiert bin. :nixweiss:
Re: Kadreili? - Normales Yoga
Name:K3 - 21.03.2005, 23:59
ally hat folgendes geschrieben: Hmm... dieses Bikram-Yoga-Zentrum bietet ja eine Probestunde an.
Vielleicht gehe ich da einfach mal hin und schau mir das an.
Allerdings finde ich das Üben vorm Spiegel schräg.
Ich darf dann nie einen Pickel haben, wenn ich zur Stunde gehe, sonst starre ich da ja immer drauf.
Quasseln finde ich schrecklich.
Ich will das ja nicht machen, weil ich hipp bin, sondern weil ich wirklich daran interessiert bin. :nixweiss:
:rotfl:
also so nah steht man nicht vor dem spiegel..und oft steht man nur ganz ganz hinten in der reihe und sieht gerade mal seine umrisse im spiegel, weil die klassen so voll sind.
wasserflasche nicht vergessen-beim bikram muß viel getrunken werden.
die seiten bzw. schulen, die du dir ausgesucht hast wirken (finde ich) ganz ok.
das eine ist Hatha Yoga.
und das ist dein neuer freund
:D
ich würde bei beiden auf alle fälle mal eine probestunde machen.
du merkst sofort ob es das richtige für dich ist oder nicht.
also bei mir war es so..ich habe gottseidank nicht viel rumprobieren müssen.
Re: Kadreili? - Normales Yoga
ally - 22.03.2005, 00:07
Viel trinken muss ich genauso lernen, wie mich zu konzentrieren. :D
Mich spricht ja dieses normale Yoga irgendwie mehr an, so rein bauchmäßig.
Hättest Du nicht gerade mehr darüber erzählt, hätte ich Bikram wahrscheinlich total ausgeschlossen. Aber ich denke, ich werde mir beides mal ankucken.
Was hast Du an Kleidung beim ersten Mal getragen?
Re: Kadreili? - Normales Yoga
Name:K3 - 22.03.2005, 00:19
ally hat folgendes geschrieben: Viel trinken muss ich genauso lernen, wie mich zu konzentrieren. :D
Mich spricht ja dieses normale Yoga irgendwie mehr an, so rein bauchmäßig.
Hättest Du nicht gerade mehr darüber erzählt, hätte ich Bikram wahrscheinlich total ausgeschlossen. Aber ich denke, ich werde mir beides mal ankucken.
Was hast Du an Kleidung beim ersten Mal getragen?
mir gings am anfang auch nicht anders...ich wußte nicht mal was darüber, was bikram ist.
ich bin hin-habe die probestunde bezahlt und erst dann haben die mir erzählt, daß der raum erhitzt wird.
ich wollte sofort gehen-aber die hätten mir mein geld nicht zurück gegeben :heuldoch:
ich habe hin und her überlegt ob ich das körperlich überhaupt schaffe-90 minuten sich in hitze zu bewegen..aber ich bin froh, daß meine ausprobiersucht größer war...und hab das dann gemacht-und war glücklich danach :)
beim bikram yoga ist es besser so wenig wie möglich anzuziehen :floet:
also kurze hose, kurzes, dünnes oberteil..keine strümpfe..ein handtuch, ein liter wasser..und die yogamatte kriegst du erst mal ausgeliehen. später(zumindest hier in hamburg) mußt du dir eine kaufen...dann läufst du ganz hipp mit yogamatte unterm arm durch die stadt :D
beim anderen yoga kannst du ganz normle bequeme kleidung anziehen..keine schuhe.
und sinn und zweck von yoga sollte dann das hier sein :eek:
Re: Kadreili? - Normales Yoga
ally - 22.03.2005, 00:24
Das mit der Hitze macht mir auch ein bisschen Sorgen.
Ich hab einen ziemlich empfindlichen Kreislauf, und in der Karibik lieg ich nur regungslos im Bett.
Ich weiss nicht, ob ich da nicht umkippen würde.
Aber es kommt auf einen Versuch an.
Ich werde dann wohl in der ersten Aprilwoche damit anfangen.
Irgendwie bin ich schon total aufgeregt. :floet:
Re: Kadreili? - Normales Yoga
Name:K3 - 22.03.2005, 00:40
ally hat folgendes geschrieben: Das mit der Hitze macht mir auch ein bisschen Sorgen.
Ich hab einen ziemlich empfindlichen Kreislauf, und in der Karibik lieg ich nur regungslos im Bett.
Ich weiss nicht, ob ich da nicht umkippen würde.
Aber es kommt auf einen Versuch an.
Ich werde dann wohl in der ersten Aprilwoche damit anfangen.
Irgendwie bin ich schon total aufgeregt. :floet:
die sorge mit meinem kreislauf hatte ich auch...da sollte man wirklich vorsichtig sein.
dort meinten die zwar, daß das alles nicht so schlimm sei und sich der kreislauf mit der zeit auch stabilisieren wird und man sich dann zur not hinlegen kann...aber wenn du schwere kreislaufprobleme hast, würde ich es nicht riskieren.
ansonsten..bin ich sehr gespannt auf deine berichte :trippel:
Re: Kadreili? - Normales Yoga
ally - 22.03.2005, 00:44
In den zwei Wochen, die ich in Kuba war, lag ich tagsüber eigentlich jeden Tag unverändert im Bett oder im Pool und habe von der Insel nur was bei Regenwetter oder in der Nacht gesehen. Von Gewöhnung keine Spur.
Hitze ist gar nichts für mich.
Aber jetzt bin ich neugierig.
Dieses Bikram gibt es ja jeden Tag, da kann ich vielleicht schon nächste Woche hingehen, das andere werde ich dann hoffentlich am 5. April beginnen, je nachdem, wie das mit meinem Stundenplan passt.
:freu:
Re: Kadreili? - Normales Yoga
tao - 22.03.2005, 02:23
ally hat folgendes geschrieben:
Ich bin nur so furchtbar unsicher. :nixweiss:
Und eigentlich suche ich ja schon nach einer Möglichkeit, mal zur Ruhe zu kommen, also richtig innerliche Ruhe.
Nur deshalb kam ich auf Yoga.
Das hat mich von diesen Beruhigungssachen am Meisten angesprochen. :nixweiss:
Will dich nicht noch weiter verunsichern,
aber meiner Ansicht nach ist die beste Möglichkeit für innere Ruhe - die Atmung!
Hab auf meinen Kursen mit Atemtechniken beste Feedbacks gesammelt.
Geht am schnellsten und lässt sich jederzeit und jederorts ohne weitere Kosten anwenden. (also nicht: da muss ich jetzt jede Woche hin)
Keines Beispiel (1 Minute):
Schließe die Augen, lege beide Hände auf den Bauch und atme bewusst langsam über den Mund ein und aus. Spüre dabei, wie sich die Bauchdecke hebt und senkt. Eine Minute lang.
Und? Was hat sich verändert?
Alles Liebe
Taoman
Re: Kadreili? - Normales Yoga
Name:K3 - 23.03.2005, 00:10
ich hab diese ruhe nicht...zu hause allein etwas zu machen :/
ich habe mir zwar ein kundalinibuch gekauft und auch die videokasette von ursula karven mit power yoga...aber allein kann ich mich nicht aufraffen.
Re: Kadreili? - Normales Yoga
ally - 23.03.2005, 00:16
Das geht mir genauso.
Deshalb will ich ja raus, Yoga machen.
Von mir aus kann man es auch "raus, Atmung lernen" nennen, aber hauptsache raus.
Re: Kadreili? - Normales Yoga
Name:K3 - 23.03.2005, 00:24
ally hat folgendes geschrieben: Das geht mir genauso.
Deshalb will ich ja raus, Yoga machen.
Von mir aus kann man es auch "raus, Atmung lernen" nennen, aber hauptsache raus.
ja ich muß auch raus.
und ich mag es ganz gerne mit anderen tun :D :schäm:
Re: Kadreili? - Normales Yoga
Name:K3 - 13.04.2005, 14:39
ally
hattest du das nun ausprobiert? :trippel:
Re: Kadreili? - Normales Yoga
ally - 13.04.2005, 14:58
Das Yogazentrum mit dem Sauna-Yoga gibt es scheinbar nicht mehr.
Bleibt mir also nur das Normalyoga übrig.
Und der Tag, den ich mir ausgeguckt hatte, da mal vorbeizusteppen, war leider der Tag, an dem mir so Deppen das Auto aufgebrochen haben und ich habe mich den ganzen Tag bis abends mit Polizei, Versicherung und Autowerkstatt rumgetrieben.
Jetzt muss ich also noch bis nächste Woche warten. :(
Re: Kadreili? - Normales Yoga
Name:K3 - 13.04.2005, 15:08
ally hat folgendes geschrieben: Das Yogazentrum mit dem Sauna-Yoga gibt es scheinbar nicht mehr.
Bleibt mir also nur das Normalyoga übrig.
Und der Tag, den ich mir ausgeguckt hatte, da mal vorbeizusteppen, war leider der Tag, an dem mir so Deppen das Auto aufgebrochen haben und ich habe mich den ganzen Tag bis abends mit Polizei, Versicherung und Autowerkstatt rumgetrieben.
Jetzt muss ich also noch bis nächste Woche warten. :(
mist
:knuddel:
Re: Kadreili? - Normales Yoga
ally - 13.04.2005, 15:48
Ach, das wird schon.
Bis nächste Woche ist auch der Kleene wieder fit, und ich muss mich und ihn nicht mehr mit dem Antibiotika rumquälen.
Dann hab ich auch die Ruhe dafür, mich in diese fremde Umgebung zu wagen. :ja:
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