Motivationskeule

Ruderboot
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    Re: Motivationskeule

    clubmed - 19.03.2005, 22:17

    Motivationskeule
    Bitte hier melden für ein Zirkeltraining
    Tipps & Tricks



    Re: Motivationskeule

    clubmed - 27.03.2005, 23:52


    clubis NOTFALLPROGRAMM, wenn keine Punkte mehr übrig sind

    -ins Bett gehen und einen Krimi lesen
    -auf Vorrat kochen (ab und zu mal probieren ;) )
    ich mache gerade Spaghetti Soße und fülle es wieder in Gläser ab
    - 1 Glas Gemüsesaft / Tomatensaft
    - Gurkensalat ohne Öl aber mit Salat-Fix und Essig
    - Möhren
    - Äpfel
    - 5 g Gemüsebrühe (20 gr. haben 0,5 P)
    - 1 Teel. Zucker
    ----> alles 0 Punkte

    übrigens
    1 TL (bis zu 3 x täglich)
    Kakaogetränkepulver (Instant mit Zucker) oder
    Kakaopulver, ohne Zucker
    haben 0 Punkte :d:



    Re: Motivationskeule

    clubmed - 30.03.2005, 18:30


    mein Vorsatz für diese Woche:

    Tagebuch schreiben
    in den Punkten bleiben

    eine Bitte: mag mich jemand ansprechen im Laufe der Woche und nachfragen? Dankeschön

    Einmischungerwünscht :ja:



    Re: Motivationskeule

    Rica - 30.03.2005, 20:55


    kein problem :D



    Re: Motivationskeule

    Nianare - 31.03.2005, 11:50


    Dann erzähle ich euch doch auch mal, was mich gestern so motiviert hat. :D

    Ich bin auf dem Heimweg noch einkaufen gegangen. Hat alles mal grade so in den Rucksack gepasst, und der war irre schwer! Ist so ein Riesenteil von Eastpack, ein anderer wäre wohl durchgekracht. :floet:

    Jedenfalls erreiche ich mein trautes Heim, lasse erleichtert dieses unglaublich schwere Teil von den Schultern gleiten - und denke mir plötzlich "Den wiegst Du jetzt!"

    Was soll ich sagen, der wog 10,5 Kilo. :shock: Also fast so viel, wie ich schon abgenommen habe.
    Und der war sauschwer! Aber so richtig.

    Als ich mir dann vorgestellt habe, daß ich noch vor drei Monaten dieses Gewicht immer mit mir herumgeschleppt habe, da war ich richtig geschockt. :eek:

    Aber es hat mich auch motiviert, denn es hat mir ganz anschaulich gezeigt, wie viel ich eigentlich schon verloren habe. Nachdem wir das ja plangemäß schön langsam und gemütlich tun, fehlt uns eben teilweise der direkte Vergleich, den ich so ziemlich beeindruckend erfahren habe.

    Wow. *hüpf*



    Re: Motivationskeule

    Rica - 01.04.2005, 14:37


    @Clubi, was machen deine Punkte? Hast du sie eingehalten?
    Was macht das Tagebuch, alles brav eingetragen? :D


    ... und warum kann ich dir eignetlich keine SMS senden?
    Ich bin ratlos. :zeter:



    Re: Motivationskeule

    clubmed - 01.04.2005, 14:42


    SMS?

    ich hasse SMS
    schicke mir doch ne PN :D
    möglicherweise hast du nicht meine korrekte Handnr.

    Tagebuch antworte ich heute Abend, wenn ich alles nachgerechnet habe



    Re: Motivationskeule

    timira - 01.04.2005, 16:19


    mich hat auch gerade etwas motiviert - und zwar meine alten hosen :D

    ich habe die schon vor ewigkeiten im schrank vergraben, immer in der hoffnung, dass sie irgendwann wieder passen werden :rolleyes:

    heute habe ich sie anprobiert und mich tierisch gefreut. ich bekomme sie wieder über den hintern und reißverschluss und knopf gehen auch zu :D
    sie sitzen zwar noch nicht optimal, aber ich hab sie an. lalalalaaaaaaaaa :freu:



    Re: Motivationskeule

    clubmed - 01.04.2005, 16:49


    timira ich bin entzückt :freu:



    Re: Motivationskeule

    Rica - 01.04.2005, 17:04


    clubmed hat folgendes geschrieben: schicke mir doch ne PN :D


    ... wo du eh immer mit PNs zugeschüttet wirst? :D


    @Timira :d:



    Re: Motivationskeule

    clubmed - 01.04.2005, 17:11


    jetzt komm rüber damit - es ist nicht mehr sooo wild
    oder email
    oder ruf mich an


    übrigens habe ich mich gerade neu eingekleidet mit einer endgeilen Jacke, die zwei Nummern zu klein ist :D

    und deine Shoppingtour?



    Re: Motivationskeule

    Rica - 01.04.2005, 22:29


    Nix Besonderes, wollte nur nach deinen Points und so fragen.

    Mein Kleiderkauf war auch erfolgreich, 4 enge Oberteile, 1 Hose (auch 2 Nummern zu klein, eine Jeans (ganz und gar nicht zu eng) und ein süßes Handtäschen.
    Heute habe ich auch mein Dirndl abgeholt, wenn ich noch 10 bis 15 Kilo abnehme sieht das spitzenmäßig aus. :D



    Re: Motivationskeule

    Rica - 02.04.2005, 08:13


    clubmed hat folgendes geschrieben:
    Tagebuch antworte ich heute Abend, wenn ich alles nachgerechnet habe

    Was ist denn nun mit dem Tagebuch? Alles schön aufgeschrieben?
    Und die Punkte? :nixweiss:



    Re: Motivationskeule

    clubmed - 04.04.2005, 07:36


    Tagebuch geschrieben :ja:

    in den Punkten :eek:

    Mi. 35 P
    Do. 30 P
    Fr. 37 P
    Sa. 43 P
    So. 37 P

    das ist eine Katastrophe.



    Re: Motivationskeule

    notion - 04.04.2005, 10:50


    Wieviel Punkte darfst Du eigentlich, Clubbi?



    Re: Motivationskeule

    Amarella - 04.04.2005, 11:00


    clubmed hat folgendes geschrieben: Tagebuch geschrieben :ja:

    in den Punkten :eek:

    Mi. 35 P
    Do. 30 P
    Fr. 37 P
    Sa. 43 P
    So. 37 P

    das ist eine Katastrophe.

    Was ist los?



    Re: Motivationskeule

    clubmed - 04.04.2005, 11:15


    ich darf eigentlich 22 P

    ich habe ja seit Wochen (naja eigentlich seitdem ich mit dem Rauchen aufgehört habe Tagebuch nur geschrieben, wenn ich nicht überzogen habe) wenn es in den 30 er Bereich ging, habe ich nicht aufnotiert

    nach dem Motto ist ja eh Wurst

    das heißt diese Fresserei treibe ich seit dem Nikotinentzug
    also nix Neues, deswegen habe ich ja auch nix mehr abgenommen 1,2 läppische Kilo

    also ich versuche jetzt einfach mal jeden Tag meine Punkte reinzuschreiben, denn ich habe mich heute morgen echt geschämt



    Re: Motivationskeule

    notion - 04.04.2005, 11:21


    Ja, DU musst auf jeden Fall Deine Punkte notieren.
    Es ist kein bisschen Wurst, was Du isst. Wofür machst Du schließlich WW, wenn Du Dich nicht an die Punkte hältst.

    Und nur weil Du mit dem Rauchen aufgehört hast - nun, das ist wirklich löblich, aber deswegen musst Du doch nicht an die 40 Punkte essen. Das Essen ist doch nur ne Ersatzbeschäftigung, knabber doch irgendetwas mit LowPoints, wenn's denn sein muss. Aber eigentlich, BRAUCHST DU DAS NICHT!



    Re: Motivationskeule

    clubmed - 04.04.2005, 12:38


    :Schäm:

    notion, du hast ja RECHT



    Re: Motivationskeule

    Mietze - 04.04.2005, 13:43


    Möchtest du eigentlich noch abnehmen clubi ?

    Das soll jetzt keine Provokation oder so sein, sondern ist ernst gemeint. Hast du schon mal tief in dich reingehört, ob du überhaupt wirklich noch weiter abnehmen möchtest oder ob du nicht doch vielleicht eigentlich der Meinung bist, das dir das, was du bis jetzt geschafft hast, reicht :nixweiss: ?

    Abnehmen fängt im Kopf an und irgendwie hört es sich so an, als ob der jetzt nicht mehr abnehmen möchte.



    Re: Motivationskeule

    clubmed - 04.04.2005, 13:56


    ich könnte schon wieder losheulen
    weil ich mir denke hätte ich bloß später mit dem Rauchen aufgehört

    Mietze, ich bin nicht böse, ich bin wirklich sehr hart im Nehmen, auch wenn es sich nicht so gelesen hat

    ich komme nur mit "aus heiterem Himmel" persönlichen Anpissereien nicht zurecht.

    Ja, ich will weiter machen - ich kämpfe
    deshalb hatte ich ja im ioff um einen Arschtritt gebeten
    deshalb gehe ich ja noch zu den WW
    deshalb kaufe ich mir ja Jacken, die zwei Nummern zu klein sind
    deswegen habe ich am Wochenende wieder Klamotten, die zu groß sind aussortiert
    deswegen habe ich ja dieses Forum auf die Beine gestellt

    ich will einmal wieder knusprig ausschauen

    aber mit 2 x 250 Jelly Bells und 1 Packung After Eights ist das halt keine Ernährungsumstellung



    Re: Motivationskeule

    Rica - 04.04.2005, 14:16


    clubmed hat folgendes geschrieben:
    Mi. 35 P
    Do. 30 P
    Fr. 37 P
    Sa. 43 P
    So. 37 P


    Oh! :rolleyes:
    Das ist wirklich viel.



    Immerhin hast du Tagebuch geschrieben. :knuddel:
    Also bist schon wieder einen Schritt weiter.
    Vielleicht versucht du dich langsam an deine 22 Punkte ranzutasten,
    also mit 24 oder 25 anzufangen. Damit hast du ja auch sehr gut abgenommen.

    Plane dein Essen, koche vor, nimm immer was WW-taugliches mit, wenn du unterwegs bist.
    Trinkst du genug, vielleicht verwechselst du ja Hunger mit Durst?

    Aber das weißt du sicher alles schon, mache es dir das alles wieder bewußt.
    Ich würde dir so gerne helfen, sag mir Bescheid, wenn du weißt wie.


    Meike hat es übrigens auch geschafft. Sie liegt wieder voll in ihren Punkten und hat noch 300g bis zum 3. Stern. :freu:



    Re: Motivationskeule

    clubmed - 04.04.2005, 14:22


    Rica hat folgendes geschrieben:

    Immerhin hast du Tagebuch geschrieben. :knuddel:
    Also bist schon wieder einen Schritt weiter.


    Liebe Grüße an Meike, toll

    ja, ich denke der 1. Schritt ist wieder Tagebuch zu schreiben, egal wieviel Punkte, das habe ich ja über Wochen nicht gemacht

    ich weiß auch ganz genau, wo meine Fehler liegen
    - nicht planen
    - nicht kochen
    - nix ww taugliches für unterwegs

    aber grämen hilft jetzt nix, sondern nur bessr machen
    doch trinken habe ich mir tatsächlich angwöhnt

    und heute war ich Vollkornnudeln kaufen ;-)
    die gibt es jetzt

    danke, Gato für deine Sorge



    Re: Motivationskeule

    Mietze - 04.04.2005, 15:00


    clubmed hat folgendes geschrieben: Ja, ich will weiter machen - ich kämpfe

    Okay, dann müssen wir jetzt sehen, das wir dich irgendwie wieder in deine Punktnähe kriegen. Der Vorschlag von Gato ist schon mal gut und das Ernährungstagebuch von notion finde ich auch sehr schön. Wär das jetzt zu viel Druck für dich, wenn du einfach mal eine Zeitlang jeden Tag hier deine gegessenen Punkte postest? Wenn du das nicht möchtest, ist es auch okay, dann müssen wir uns was anderes ausdenken. Aber das kriegen wir schon irgendwie hin :knuddel:



    Re: Motivationskeule

    clubmed - 04.04.2005, 15:05


    das mit dem Diättagebuch finde ich auch sehr gut hier zu posten

    irgendwie bekomme ich alles in den Griff, wenn's im Internet steht :lol:

    Bussi, danke
    ich gehe jetzt sporteln



    Re: Motivationskeule

    clubmed - 04.04.2005, 17:31


    ich habe jetzt mal ein neues Sub kreiert :freu:



    Re: Motivationskeule

    gelöschteuserin - 04.04.2005, 17:34


    clubmed hat folgendes geschrieben: ich habe jetzt mal ein neues Sub kreiert :freu:

    Kannst Du mich da hinschieben bitte?
    Mein Inferno passt da irgendwie besser, finde ich.

    Aber nur, wenn das Sub nur für Member ist. ;)



    Re: Motivationskeule

    clubmed - 04.04.2005, 17:55


    ich habe es jetzt mal von außen lesbar gesperrt

    theoretisch könnte ich auch noch eine eigene Lesegruppe einrichten, aber wir wollen es ja nicht übertreiben

    schieben, diesen thread in das Tagebuch Sub?
    Gerne dann bin ich nicht so alleine :freu:



    Re: Motivationskeule

    gelöschteuserin - 04.04.2005, 17:55


    clubmed hat folgendes geschrieben: ich habe es jetzt mal von außen lesbar gesperrt

    theoretisch könnte ich auch noch eine eigene Lesegruppe einrichten, aber wir wollen es ja nicht übertreiben

    schieben, diesen thread in das Tagebuch Sub?
    Gerne dann bin ich nicht so alleine :freu:

    Ja schieben. Ich wollte das ja sowieso wie so ein Tagebuch hier machen. ;)



    Re: Motivationskeule

    clubmed - 04.04.2005, 17:57


    Achtung gleich kommt der Bus
    nicht aus dem Fenster lehnen



    Re: Motivationskeule

    notion - 04.04.2005, 20:16


    Dat mit dem Bus werd ich wohl nie kapieren! :nixweiss:

    Aber gut, dass Du Dich zum Tagebuch entschlossen hast. Ist echt ne gute Sache. Ich hoffe, Du musst nicht mehr weinen. Ich wollte wirklich nicht, dass Du weinst.
    Du schaffst das schon,aber Du musst wollen (das tust Du ja offensichtlich) und dann musst Du auch kämpfen. Es ist halt nicht leicht, das mit dem Abnehmen. Sonst wären viel mehr Leute schlank.

    Achja und übrigens gibt es m.E. keinen richtigen oder falschen Zeitpunkt zum mit dem Rauchen aufhören. Es hat immer einen Effekt auf den Körper, vor der Diät, während der Diät, nach der Diät, Du hättest Dich immer geärgert und es hinterfragt. Es ist nie einfach. Aber je früher man aufhört, desto früher ist der Körper wieder entgiftet oder fit.

    Darauf kann man sich doch freuen - ein knackiger, gesunder Körper!
    Du weißt doch mens sana in corpore sanae! ;)



    Re: Motivationskeule

    clubmed - 04.04.2005, 20:27


    nein ich weine doch nicht :D

    aber ich bin manchmal so wütend auf mich, dass ich heulen könnte verstehst du?

    also
    der Bus kommt heißt: ein thread wird verschoben in ein anderes Sub, comprendes?



    Re: Motivationskeule

    notion - 04.04.2005, 20:32


    Achso! *vor'n Kopf klatsch*

    Das mit dem Heulen kann ich nachvollziehen! So erging es mir, als ich mich nach Ostern auf die Waage stellte. Ichhabe mich immer nur gefragt: Wie kann man nur so bescheuert sein. Ist ja nicht so, als ob ich nicht fließend Kalorien- und Fettgehaltisch sprechen würde.

    Am besten: Gefühle aufschreiben und immer wieder lesen, wenn man mal wieder die Kontrolle verliert. Jedenfalls hilft das bei mir.



    Re: Motivationskeule

    Rica - 05.04.2005, 00:28


    clubmed hat folgendes geschrieben: ich habe jetzt mal ein neues Sub kreiert :freu:

    Super, ich gehe gleich mal gucken.

    @Notion, ich habe auch lange gebraucht, um das in Ioff zu verstehen. ;)



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