Verfügbare Informationen zu "Güzellik Diyeti 2"
Qualität des Beitrags: Beteiligte Poster: aysima_fb Forum: ELARA & ARAPBABAN'NIN GÖNÜL YERI Forenbeschreibung: http://www.eleda.cabanova.de aus dem Unterforum: Güzellik & Bakim Antworten: 1 Forum gestartet am: Freitag 15.09.2006 Sprache: türkisch Link zum Originaltopic: Güzellik Diyeti 2 Letzte Antwort: vor 15 Jahren, 7 Monaten, 15 Tagen, 20 Stunden, 33 Minuten
Alle Beiträge und Antworten zu "Güzellik Diyeti 2"
Re: Güzellik Diyeti 2
aysima_fb - 13.08.2007, 14:09Güzellik Diyeti 2
Beslenme düzeninize özen göstererek pürüzsüz, parlak ve sağlıklı bir cilde sahip olabilirsiniz. Size verdiğimiz güzellik diyetinden ihtiyacınıza göre besinler seçebilir ve cildinizdeki kusurları giderebilirsiniz. Şimdi doğru mutfağa gidin, buzdolabını açın ve doğadan gelen güzelliği kucaklayın.
İnce Kırışıklarınız Varsa...
Neler yemeli: Somon, sardalya, uskumru, ringa balığı
Nasıl Etkiliyor: Bu balıklar doymamış yağ asitlerinden omega 3 ile yüklü. "The Beautiful Skin Diet" (Güzel Cilt İçin Diyet) adlı kitabın yazarı Richard Asarch'a göre; bu besinler damar içindeki iltihaplanmayı azaltıyor ve kan dolaşımını hızlandırıyor. Bu da cilde sağlıklı bir akış kazandırıyor ve uzun vadede kırışıklık oluşumunu engelliyor. Amerikan Gıda Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre; erken yaşta diğerlerine göre daha fazla balık ve sebze yiyen kişilerde ileri yaşlarda daha az kırışık oluştuğu gözlenmiş. Bunun sebebi kırmızı ette ve işlenmiş gıdalarda bulunan omega 6'nın olumsuz etkilerini omega 3'ün azaltması. Son araştırmalar özellikle günümüz beslenme alışkanlıklarında omega3'ün yetersiz alındığını buna karşın omega 6'yı gerektiğinden fazla tükettiğimizi gösteriyor. Önemli olan ikisini dengeli bir şekilde almak. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre minimum 5, maksimum 10 gr omega 6 yağ asidine karşılık, 1 gr omega 3 yağ asidi alınmasıyla bu dengenin sağlanacağı öngörülüyor.
Cildiniz Pürüzlüyse
Neler yemeli: Turuncu, kırmızı veya yeşil sebze ve meyveler. Havuç, domates, ıspanak, patates, bezelye, böğürtlen, şeftali.
Nasıl Etkiliyor: Meyve ve sebzelere renk veren betakarotendir. Betakaroten vücutta A vitaminine dönüşen en güçlü antioksidandır. A vitamininin bütün fonksiyonlarının yanı sıra serbest radikalleri etkisiz hale getirir. Kırışık oluşumunu ve yaşlanmayı geciktirir. Ayrıca hücreleri yeniler ve cildinizin daha pürüzsüz görünmesini sağlar. Cildinize taze bir görünüm kazandırır ve herhangi bir hasara ya da sivilce oluşumuna karşı cildi daha da kuvvetlendirir. Cildi güneşin zararlı etkilerinden ve cilt kanserinden korur. Bu yüzdendir ki cilt için iyi gelen ürünlerin ana maddesi olan retinoik asit de A vitamininden elde edilir.
Mit folgendem Code, können Sie den Beitrag ganz bequem auf ihrer Homepage verlinken
Weitere Beiträge aus dem Forum ELARA & ARAPBABAN'NIN GÖNÜL YERI
cilt temizliği - gepostet von aysima_fb am Montag 13.08.2007
Ähnliche Beiträge wie "Güzellik Diyeti 2"
Dogudan Gelen Güzellik - _Admin_ (Mittwoch 16.08.2006)
Güzellik Diyeti 1 - aysima_fb (Montag 13.08.2007)
Güzellik Gecicidir - _Admin_ (Donnerstag 17.08.2006)
İdeal zayıflama diyeti nasıl olmalıdır? - aysima_fb (Montag 13.08.2007)
Güzellik Diyeti - aysima_fb (Montag 13.08.2007)
