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Alle Beiträge und Antworten zu "wissenswertes!"
Re: wissenswertes!
Adonis - 06.03.2005, 17:09wissenswertes!
:arrow: :twisted: Muskelfasertypen
Muskelfasern werden in drei Typen eingeteilt, die unterschiedliche funktionelle Eigenschaften aufweisen.
1. Fasertyp I (slow-twitch = ST ) Dieser fasertyp besteht vorwiegend aus roten Muskelfasern, da das Zytoplasma der Muskulatur reich an Myoglobin (sauerstoffbindender Muskelfarbstoff) und Fetteinlagerungen ist. In diesen Muskelfasern, in denen zahlreiche Mitochondrien angeordnet sind, herrscht die aerobe Energiebereitstellung vor. Sie verkürzem sich langsam und sind vorwiegend zu langdauernder Arbeit fähig.
2. Fasertyp II A ( fast-twitch = FT ) Dieser Fasertyp liegt mit seinen Eigenschaften zwischen Typ I und Typ II B.
3. Fasertyp II B ( fast-twitch = FT ) Bei diesem Muskelfasertyp überwiegen die weißen Fasern. Myoglobin und Mitochondrien sind in geringerer Anzahl vorhanden. Ihre Arbeit erfolgt vorwiegend anaerob. Diese Fasern sind vorwiegend dazu geeignet, sich schnell zu kontrahieren, und daher besonders bei Schnell- und Maximalkraftsportlern stark ausgeprägt.
In der Skelettmuskulatur liegen immer Fasern von Typ I und Typ II vor, lediglich der Prozentsatz der einzelnen Anteile ist unterschiedlich hoch.
Die Rumpfmuskulatur besteht vorwiegend aus roten Muskelfasern, bei der Extremitätenmuskulatur ( Arme / Beine) überwiegen weiße Muskelfasern.
Wie die Skelettmuskulatur ist die Herzmuskulatur zum Teil quergestreift und damit zu sehr raschen Kontraktionen geeignet. Sie kontrahiert unwillkürlich und kann sich nicht verkrampfen.
Re: wissenswertes!
Anaboler Stoß - 07.03.2005, 16:31good work
deine weiterbildungen bekommen gute resonanzen auf der straße. dies ist mir zwar alles nichts neues für mich aber da ja auch viele newbs unter uns sind wie z.b. bestie ist das eine gute sache. :shock: :shock: :shock:
Re: wissenswertes!
Adonis - 07.03.2005, 20:20danke, danke
danke Anaboler Stoß!
bei positiver Resonanz bin ich natürlich bestrebt mein Wissen weiter kostenfrei zur Verfügung zu stellen.
ich wünsche Euch maximale Erfolge!
euer Adonis
Re: wissenswertes!
Anaboler Stoß - 08.03.2005, 12:31AHA
WIE ICH SEHE BIST DU JETZT AUCH IN DEIN STUDIO EINGZOGEN ADONIS: DAS SICHERT MAXIMALE ERFOLGE
Re: wissenswertes!
InsulinXXL - 20.03.2005, 11:05
Was ist eine Apotheke?????????????
Lasst euren Gedanken freien Lauf
Re: wissenswertes!
Adonis - 20.03.2005, 18:48Apotheke? ich weiß es!
mein Spinnt im Studio ist eine Apotheke, weil ich dort alle anabolen Mittelchen drin habe, die ich brauche um maximale Erfolge zu erziehlen!
Ich wollte euch nur nebenbei mitteilen, dass ich am Samstag auf der Beinpresse mit 250kg trainiert habe (2 x 9 Wdh)...
danke, danke für den Applaus! bitte keine Fan-Post oder Grußkarten schicken!!!
Ich liebe euch!!!
Re: wissenswertes!
InsulinXXL - 21.03.2005, 15:58
Das mache ich zur Erwärmung
Du hast noch einen weiten Weg vor dir.
Re: wissenswertes!
Adonis - 29.03.2005, 13:24mal wieder was für den Geist!
Muskelwachstum hängt vom Erfolg einer Trainingseinheit ab. Dabei können Sie den Trainingserfolg ganz einfach feststellen: Entweder können Sie beim nächsten Ausführen der gleichen Übung mehr Gewicht bewältigen oder mehr Wiederholungen durchführen.
Folgende Regeln gelten für das Training: Führen Sie bei jeder Übung zwischen vier und acht Wiederholungen aus. Immer wenn Ihnen acht oder mehr Wiederholungen mit korrekter Technik gelingen, erhöhen Sie das Gewicht beim nächsten Training um fünf Prozent. Dabei sollten Sie stets versuchen, wenigstens eine weitere Wiederholung pro Übung zu schaffen, als beim letzten Mal. Verwenden Sie immer soviel Gewicht wie möglich - soviel Gewicht, wie Sie mit korrekter Technik meistern können.
:shock:
Re: wissenswertes!
InsulinXXL - 30.03.2005, 22:52
http://www.horseproblems.com.au/Photo's/Veterinary%20Photos/Stitched%20Vagina.jpg
Ich finde das ist wissenswert
Re: wissenswertes!
Adonis - 31.03.2005, 09:39Horse-Loch
*feix* *wechhau*
Re: wissenswertes!
Dr. H. D. Zscheile - 31.03.2005, 11:11
"*feix* *wechhau*" :sagte einst der schwule Daniel zu seinem Spiel gefährten Adonis als er seinen Anhang präsentietrte!
Re: wissenswertes!
Adonis - 31.03.2005, 11:56Zscheile
auf diesem Bild seht ihr das Loch vom Zscheile seiner Freundin!!!
http://www.horseproblems.com.au/Photo's/Veterinary%20Photos/Stitched%20Vagina.jpg
Re: wissenswertes!
Dr. H. D. Zscheile - 01.04.2005, 10:57
großer Schwanz :arrow: großes Loch!
Re: wissenswertes!
Adonis - 01.04.2005, 11:05...
dreckiger Schwanz :arrow: dreckiges Loch!!!
:P
Re: wissenswertes!
Dr. H. D. Zscheile - 02.04.2005, 12:50
dummes maul :arrow: dumme kommentare
Re: wissenswertes!
Teamchef - 02.04.2005, 13:21
sinnlose Kommentare :arrow: sinnlose Leute
Re: wissenswertes!
Adonis - 03.04.2005, 09:12...
hässliche Gesichter :arrow: kann man nicht ändern!!!
Re: wissenswertes!
Dr. H. D. Zscheile - 03.04.2005, 14:17
dumme Leute :arrow: muss man vernichten
Re: wissenswertes!
Teamchef - 03.04.2005, 15:54
einmal Dorfkind immer Dorfkind
Re: wissenswertes!
Dr. H. D. Zscheile - 03.04.2005, 19:34
einmal scheiße immer stinkend
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