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Alle Beiträge und Antworten zu "team-quest Back Workout - Training"
Re: team-quest Back Workout - Training
onlyagame - 15.09.2005, 22:39team-quest Back Workout - Training
Stations:
1.Heavy Bag=Schwere Sack
Man soll seine Technik ausprobieren, viel bewegen, combinationen, punch kick elbow knee..
2.Horizontal Bag=Sack auf den Boden
Ground and Pound auf den Sack mit allem punch elbow knee..
aggressionen freien lauf lassen
3.Jump Rope=Seilchen springen
Jump Jump
3 minuten jede station und 3 sets
fragen einfach stellen
Re: team-quest Back Workout - Training
Dorian - 15.09.2005, 22:55
das workout kenn ich, is recht cool! kann mensch auch noch einige variationen hinzufügen. z.b. thai-pad drills und dann am sack am boden. oder punch-kick-sprawl-combos.....ich liebe solche drills!
Re: team-quest Back Workout - Training
onlyagame - 15.09.2005, 22:58
finde auch das man da noch was hinzufügen kann/sollte.drills find ich auch sehr gut.
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