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Qualität des Beitrags: Beteiligte Poster: onlyagame - Dorian Forenurl: Klick aus dem Unterforum: News Antworten: 8 Forum gestartet am: Freitag 11.02.2005 Sprache: deutsch Link zum Originaltopic: puls Letzte Antwort: vor 18 Jahren, 7 Monaten, 30 Tagen, 16 Stunden, 29 Minuten
Alle Beiträge und Antworten zu "puls"
Re: puls
onlyagame - 24.08.2005, 22:24puls
ich wollte mal fragen was eigentlich der perfekte puls zum laufen ist.ich lauf eigentlich immer unter 180 ist das gut so oder soll ich höher?wie oft sollte man in der woche laufen.schlimm wenn jeden tag?und wieviel km wenn.
Re: puls
onlyagame - 24.08.2005, 23:50
läuft hier keiner oder wat.hoffe wenn ich von der schule morgen komme steht hier was.
Re: puls
Dorian - 25.08.2005, 09:04
laufen tu ich nur sprintmässig, kein dauerlauf. und das auch nur wenn ich mich auf einen fight vorbereite.
Re: puls
onlyagame - 25.08.2005, 10:08
und wie sieht das sprinten dann aus läufste dann paar mal 100m oder wie?
Re: puls
Dorian - 25.08.2005, 10:58
ja. fünf mal 100m so schnell wie möglich mit immer kürzeren pausen, das reicht vollkommen.
Re: puls
onlyagame - 25.08.2005, 13:35
da ich ja kein freefight mache sondern boxen ist für mich die ausdauer glaub ich wichtiger.lauf eigentlich jeden tag wenns geht 5-6km mit puls unter 180.
Re: puls
Dorian - 25.08.2005, 14:08
hehehe wie kommst du denn darauf das beim boxen die ausdauer wichtiger ist als beim freefight??? :shock: beim freefight ist ausdauer eins der wichtigsten dinge überhaupt!! aber eben -explosive ausdauer- kein stundenlanges dahingehoppel. du willst ja einen fight gewinnen und nicht dich auf einen marathon vorbereiten.....und fights sind schnell, dynamisch explosiv...
Re: puls
onlyagame - 25.08.2005, 20:57
bei mir im training laufen wir immer 5 km.
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