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Qualität des Beitrags: Beteiligte Poster: onlyagame - Gogo - Dorian - The_Bone Forenurl: Klick aus dem Unterforum: News Antworten: 8 Forum gestartet am: Freitag 11.02.2005 Sprache: deutsch Link zum Originaltopic: Müdigkeit Letzte Antwort: vor 18 Jahren, 7 Monaten, 2 Tagen, 1 Stunde, 55 Minuten
Alle Beiträge und Antworten zu "Müdigkeit"
Re: Müdigkeit
onlyagame - 26.08.2005, 15:41Müdigkeit
Immer wenn ich von der schule komme bin ich scheisse kaputt und müde.Eigentlich in der schule auch schon *g.wisst ihr woran das liegen kann?wegen training?dachte eigentlich man wird dadurch fitter.deshalb penn ich fast jeden mittag.
Re: Müdigkeit
Gogo - 28.08.2005, 15:54
Des gefühl kenn ich, ich glaub das kommt davon, weil du dort den ganzen Tag sitzt und du dich nicht viel bewegst, daher wird wahrscheinlich dein kreislauf ein bisschen gedrückt sein...
Aber das geht wahrscheinlich jeden so....
Kleiner Tipp:
:shock: Coffe works :shock:
Re: Müdigkeit
onlyagame - 29.08.2005, 14:46
hab seit einem jahr zirka kein kaffee mehr.lag daran das ich beim rugby spiel irgendwie mein hals richtig ausgetrocknet war und gab dem kaffee die schuld. hört sich komisch an ist aber so :D
Re: Müdigkeit
Dorian - 30.08.2005, 13:17
guter tipp: gleich in der früh mit kniebeugen und liegestütz (nicht bis zum muskelversagen!) den kreislauf in schwung bringen....
Re: Müdigkeit
onlyagame - 30.08.2005, 14:12
werd ich mal morgen früh machen :))
Re: Müdigkeit
The_Bone - 09.09.2005, 17:05
ist zwar schon altes topic, aber whatever...
eine mögliche Begründung für Müdigkeit ist Übertraining...
eine weitere Eisenmangel. Wenn man viel trainiert und dabei schwitzt, gehen haufenweise Mineralstoffe flöten. Wenn man nun keine perfekte Ernährung hat, können sich so mit der Zeit Mangelzustände einstellen.
Eisenmangel bewirkt Müdigkeit und Motivationslosigkeit...
Tipp: viel Fisch, Muscheln...ansonsten einfach Supplementieren. Eigentlich ist es jedem Trainierenden, der keine ausgezeichnete Ernährung hat, empfohlen, Mineralstoffe zusätzlich einzunehmen. Der Körper ist auf so eine harte Dauerbelastung wie täglich zwei Stunden kräfteraubender Kampfsport nicht eingestellt - schon deswegen sollte man ihm ein bisschen weiterhelfen.
Kohlenhydratmangel (zuwenig langkettige, d.h. langfristig verwertbare Nahrung aufgenommen) bzw. Blutzuckermangel (wenn man vorher Süßigkeiten gegessen hat und der danach absinkt), oder Glykogen-Mangel (was alles zusammenhängt) sind weitere Möglichkeiten...
Re: Müdigkeit
onlyagame - 10.09.2005, 12:37
danke the_bone jetzt bin ich schlauer. sag mal gutes supplement. da es mit meiner müdigkeit echt schlimm ist. muss mich jeden mittag aufs ohr haun.
Re: Müdigkeit
The_Bone - 13.09.2005, 12:27
Supplement ist eigentlich egal welches: vorzuziehen sind die aus der Apotheke, weil einfach hochwertiger.
Geh einfach hin und sag, du machst Leistungssport, und brauchst Mineralstoffkapseln (oder Brausetabletten), die geben dir dann schon das richtige.
Mittags schlafen gehen ist aber sowieso so eine Sache: wenn du das öfter machst, gewöhnt sich der Körper an diesen geänderten Rythmus und zeigt Müdigkeit, auch wenn er nicht erschöpft ist. Weil er einfach denkt, mittags ist die Zeit, um eine Stunde zu schlafen.
whatever...
fye
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