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Alle Beiträge und Antworten zu "@ Läufer"
Re: @ Läufer
Kinski - 19.05.2005, 20:43@ Läufer
So. Hab seit letztem Spätsommer endlich mal wieder die Laufschuhe angeschnallt und mir ne schöne Strecke am rhein ausgesucht. 8)
Für den "Anfang" 6km in 32min ist okay, denke ich. Werde das peux a peux bis nach oblenz ausdehnen und hab dann ne schöne 10km Strecke für ne gute Stunde.
Jetzt muss ich aber erstmal duschen :oops:
Re: @ Läufer
FL@ERS - 19.05.2005, 20:47Re: @ Läufer
Kinski hat folgendes geschrieben:So. Hab seit letztem Spätsommer endlich mal wieder die Laufschuhe angeschnallt und mir ne schöne Strecke am rhein ausgesucht. 8)
Für den "Anfang" 6km in 32min ist okay, denke ich. Werde das peux a peux bis nach oblenz ausdehnen und hab dann ne schöne 10km Strecke für ne gute Stunde.
Jetzt muss ich aber erstmal duschen :oops:
für den Anfang find ich das ok, um nur etwas Lauftraining zu machen solltest du dein Tempo auch nicht mehr allzu viel steigern
Re: @ Läufer
harry - 19.05.2005, 20:48Re: @ Läufer
Kinski hat folgendes geschrieben:So. Hab seit letztem Spätsommer endlich mal wieder die Laufschuhe angeschnallt und mir ne schöne Strecke am rhein ausgesucht. 8)
Für den "Anfang" 6km in 32min ist okay, denke ich. Werde das peux a peux bis nach oblenz ausdehnen und hab dann ne schöne 10km Strecke für ne gute Stunde.
Jetzt muss ich aber erstmal duschen :oops:
wenn der c das sieht! :wink: :lol:
Re: @ Läufer
Kinski - 19.05.2005, 20:52
@Rene: es ist allgemeine Konditionsbolzerei, mit der ich wieder anfangen will. Bin ja schon durchaus einiges bessere Zeiten gelaufen. Will irgendwann wieder da sein, wo ich letzten Sommer schon war: 8*400m mit je einer Minute Pause und keine einzige Stadionrunde über 1:25min ...
Darum jetzt erstmal auf die 10km-Kondition kommen und in 2 Monaten gehts mit Treppenlaufen weiter ;)
@harry, hatte franz. nur 2 Jahre und das in der 8. und 9., da können durchaus orthografische Fehler unterlaufen :oops:
Re: @ Läufer
Ewaldissimo - 19.05.2005, 21:53
Hey "Fleischpenis" :D
Mal im Ernst: Wieso läufst du nicht die Runde ums Werth?
Bin ich früher desöfteren gelaufen, ist zwar aus kein Waldboden oder so, aber ne nette Strecke... und keine Autos!
Re: @ Läufer
Kinski - 19.05.2005, 22:06
Ewaldissimo hat folgendes geschrieben:Hey "Fleischpenis" :D
Mal im Ernst: Wieso läufst du nicht die Runde ums Werth?
Bin ich früher desöfteren gelaufen, ist zwar aus kein Waldboden oder so, aber ne nette Strecke... und keine Autos!
Wie, einmal auf Niederwerth, dort nen Kreis drehen und zurück??? Ich bin noch nicht soo ortskundig, also bitte um Erklärung. Außerdem max. 10km!
Zwischen Bahndamm und Rhein haste Ri. oblenz auch keine Autos ;)
Re: @ Läufer
Ewaldissimo - 19.05.2005, 22:34
Die Niederwerth-Runde umfasst max. 10km. Echt angenehm zu laufen!
Kann ich nur empfehlen! :wink: Fahr mal rüber!
Re: @ Läufer
Kinski - 19.05.2005, 22:44
Ewaldissimo hat folgendes geschrieben:Die Niederwerth-Runde umfasst max. 10km. Echt angenehm zu laufen!
Kann ich nur empfehlen! :wink: Fahr mal rüber!Also einmal über die Insel :?: 8)
Re: @ Läufer
Ewaldissimo - 19.05.2005, 23:14
Es heißt UM die Insel! Du fährst über die Brücke, dann einfach irgendwo an den Rhein (nach der Brücke ganz scharf links) immer gerade aus, mit Blickrichtung nach Vallendar, parkst da unten irgendwo am Rhein und läufst den Weg (Blick-)Richtung Koblenz entlang. Einfach dem Weg immer folgen, dieser zieht sich über die ganze Insel, irgendwann wirst du feststellen das es im Kreis geht. Logisch, weil is ja ne Insel, ne! 8)
Vielleicht vorab mal mit dem Rad bei Zweifeln abfahren, aber is echt das beste für dich, weil um die Ecke und wg. der "grünen Insel". Dort sind auch sehr oft Rollerblade-Fahrer(innen) unterwegs!
Re: @ Läufer
Kinski - 19.05.2005, 23:20
1) ich hab kein rad
2) fahr ich nicht mitm auto auf niederwerth, das sind 500m von hier
3) werd ich da mal langlaufen ;)
Re: @ Läufer
Ewaldissimo - 19.05.2005, 23:32
Ich weiß ja, Vallerer und Werther und Weitersburger sind sich nicht so grün.. daher warst du wohl noch nicht so oft auf der Insel. Ich als Bendorfer war dort auch nie, bis ich 7 Jahre eine Freundin hatte die dort wohnte, da lernt man die Lokation mit ihrem Flair doch zu schätzen.
Re: @ Läufer
Kinski - 19.05.2005, 23:35
Ewaldissimo hat folgendes geschrieben:Ich weiß ja, Vallerer und Werther und Weitersburger sind sich nicht so grün.. daher warst du wohl noch nicht so oft auf der Insel. Ich als Bendorfer war dort auch nie, bis ich 7 Jahre eine Freundin hatte die dort wohnte, da lernt man die Lokation mit ihrem Flair doch zu schätzen.Wer hier wen leiden kann und nicht, is mir so ziemlich egal. Ich hatte halt nur noch nicht den Zwang aufn Werth zu gehen ;)
Re: @ Läufer
Ewaldissimo - 19.05.2005, 23:36
Kannste direkt lecker Spargel mitbringen und wenns dunkel ist demnächst Erdbeeren oder Sonnenblumen klauen... 8)
Re: @ Läufer
c - 20.05.2005, 23:08Re: @ Läufer
Kinski hat folgendes geschrieben:[...] peux a peux [...]peu à peu :wink:
(peux = Personalform von pouvoir)
Re: @ Läufer
Kinski - 20.05.2005, 23:46Re: @ Läufer
c hat folgendes geschrieben:Kinski hat folgendes geschrieben:[...] peux a peux [...]peu à peu :wink:
(peux = Personalform von pouvoir)
Okaaay, danke :oops:
Re: @ Läufer
Gummibärchen - 21.05.2005, 10:50
War heute morgen auch 7,5km Stadtwaldrunde, herrlich :!:
Re: @ Läufer
Kinski - 21.05.2005, 11:01
Gummibärchen hat folgendes geschrieben:War heute morgen auch 7,5km Stadtwaldrunde, herrlich :!:Kein Regen bei Euch? Hab gestern 90min Fußball gespielt. Von daher heute kein Laufen, aber Montag bin ich wieder am Start.
Re: @ Läufer
hennespower - 21.05.2005, 12:09
@ tom - gabs keinen flieger für die "kurzstrecke" :wink:
@ kinski - kommst du gleich schon zu zweit :?:
Re: @ Läufer
Kinski - 21.05.2005, 12:10
Dato, allein. Mandelentzündung und immernoch zu nehmende Antibiotika machten dann doch einen Strich durch die Rechnung. Werde aber D-Box am Start haben und noch was ... :oops:
Re: @ Läufer
hennespower - 21.05.2005, 12:11
und noch was hört sich lecker an :wink:
Re: @ Läufer
Kinski - 21.05.2005, 12:15
hennespower hat folgendes geschrieben:und noch was hört sich lecker an :wink:Was weißt du denn von noch was? Von noch was weißt du nix.
Re: @ Läufer
Gummibärchen - 21.05.2005, 12:28
@Tobias
Sonnenschein
@Dato
Ausgebucht
Re: @ Läufer
Flagg - 21.05.2005, 13:52
@Kinski: Regen?? Und wenn schon!
Einen Läufer hält kein Wetter und keine Temperatur vom Laufen ab. Das ist die Rege Nummer 1, wenn man ernsthaft daran denkt, mehr für die Gesundheit zu tun.
Vor 2 Wochen beim Regensburg-HM hatten wir 6°; kein wirklich gutes Laufwetter (z. T. Nieselregen und windig). Trotzdem hat es enorm Spaß gemacht!
Re: @ Läufer
Remember78 - 21.05.2005, 15:18
Eh Bayerle.....wassis mit morgen???
Re: @ Läufer
Kinski - 21.05.2005, 16:31
Eh Bayerle, ich spiele nebenher genug Handball, da suche ich mir mein Laufwetter wohl selber aus 8)
Re: @ Läufer
Flockinho - 21.05.2005, 16:33Re: @ Läufer
Kinski hat folgendes geschrieben:So. Hab seit letztem Spätsommer endlich mal wieder die Laufschuhe angeschnallt und mir ne schöne Strecke am rhein ausgesucht. 8)
Für den "Anfang" 6km in 32min ist okay, denke ich. Werde das peux a peux bis nach oblenz ausdehnen und hab dann ne schöne 10km Strecke für ne gute Stunde.
Jetzt muss ich aber erstmal duschen :oops:
Wie schön, Kinski als Power Walker, vergiß die Stöckchen nicht. :wink:
Re: @ Läufer
Kinski - 22.05.2005, 21:26
Flocke, du hast ja Gott sei Dank keine Ahnung 8) Oder seh ich aus wie Remo? :lol:
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